Afleveringen
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今天是2026年6月1日，农历四月十六，星期一。
【消费与生活】
00:23 国家统计局今日启动入户调查（央视新闻）
00:41 国家卫健委：儿童用药与成人用药不同，不能擅自掰开成人药片给孩子服用（界面新闻）
01:10 网络餐饮新规实施（央视新闻）
01:57 天猫超市上线香港（界面新闻）
02:26 我国最北高铁哈伊高铁开行首趟动车组测试列车（界面新闻）
03:07 多地控烟组织呼吁，绿皮车全面禁烟（第一财经）
04:04 蛋白粉涨价（红星新闻、界面新闻）
05:06 19.9和2000元的防晒衣有什么区别（蓝鲸新闻）
【商业动态】
06:19 4月中国产汽车在韩国注册登记进口榜排第三，史上首超日本车（界面新闻）
06:48 富士康和法国公司Bull将合作生产AI和云基础设施（华尔街见闻）
07:08 美团2026年Q1营收910亿元，环比减亏96亿元（界面新闻）
07:45 牧原集团与阿里云达成AI战略合作，将共同打造智能养猪大模型（阿里云）
08:09 安踏正式成为张雪机车全球战略合作品牌（张雪机车）
08:22 英伟达正式进军个人电脑芯片市场（财联社）
【科技与互联网】
09:02 OpenAI官宣进军机器人赛道，短期内专注研发协助型机器人（界面新闻）
09:55 闲鱼道歉（中新经纬）
【文体消息】
10:53 小红书将整治世界杯非法赌球行为（九派新闻）
11:34 中国U19男足重返土伦杯 首战一球击败沙特队（新华社）
12:05 贾一凡/张殊贤获新加坡羽毛球公开赛女双冠军（新华社）
12:20 樊振东助萨尔布吕肯首夺乒乓球德甲三冠王（新华社）
【国际资讯】
12:44 SK海力士韩国工厂发生气体泄漏，3600名人员紧急疏散（韩联社）
13:27 韩国政府公布不给抚养费 “失信父母”名单（新华社）
14:11 日本启动第20次核污染水排海（新华社）
14:44 哥伦比亚总统拒认总统选举初步结果（CCTV国际时讯）
15:15 联合国安理会将就黎以局势召开紧急会议（央视新闻）
15:48 多名艺人辞演后特朗普决定自己上台（海报新闻）
16:36 【睡前小知识】6月1日——国际儿童节
1. 历史由来：1942年纳粹制造的“利迪策惨案”——屠杀173名男性村民及88名儿童。1949年国际民主妇女联合会为保障儿童生存权、保健权、受教育权，设立6月1日为国际儿童节。
2. 中国儿童节变迁：原为4月4日（1931年中华慈幼协会设立），1949年改为6月1日与国际接轨。
3. 儿童节的现实意义：全球仍有超1.6亿童工，儿童权益保护远未完成。儿童节首先是对儿童生存权的承诺。
4. 成年人与儿童节：成年人也需要情绪缓释。心理学上的“退行”在安全范围内有助于降低压力、恢复心理弹性。
5. 给大人的建议：允许自己在儿童节做一件孩子气的小事——看老动画、吃儿童餐、买个小玩具。不必因为“长大了”就拒绝让自己开心。
6. 核心观念：儿童节不仅是孩子的节日，也是成年人“温柔疗愈”的一个出口。心里那个小时候的自己，从未走远。
（来源：国际民主妇女联合会决议、利迪策惨案历史记录、联合国儿童基金会报告、中央人民政府政务院通令）
🎈祝大朋友小朋友们儿童节快乐呀！
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今天是2026年5月31日，农历四月十五，星期日。
【消费与生活】
00:22 我国儿童新药连续五年增长 2025年批准138个 创历史新高（央视新闻）
01:11 涉糖果、饮料等，各地完成儿童食品抽检10325批次（界面新闻）
01:56 暑期出游订票提前启动，7月国际机票预订热度攀升（央视财经）
02:38 收获进度18.18% 全国冬小麦机收进度逐步加快（央视新闻）
03:16 央视起底娜塔莎暴力解压玩具（CCTV法治在线）
03:40 今晚，“蓝月亮”将出现（人民网）
【商业动态】
04:35 软银承诺斥资750亿欧元在法国建设人工智能设施（新浪财经）
05:12 京东：618开场四小时，百大品牌成交额平均增长超五倍（华尔街见闻）
05:36 环球音乐集团已拒绝比尔·阿克曼的收购要约（界面新闻）
06:00 哈根达斯1年关店超90家，网红茶饮品牌柠季回应将收购哈根达斯在华门店业务（每日经济新闻）
【科技与互联网】
07:11 我国成功发射卫星互联网技术试验卫星（新华社）
07:39 美团披露公益数据：6.2亿用户助力建成超5000座乡村儿童操场（36氪）
08:19 Meta等社媒公司将支付2700万美元以了结美肯塔基州学区的诉讼（界面新闻）
08:41 明天，天涯社区将正式恢复访问（@天涯社区、21世纪经济报道、界面新闻）
【文体消息】
09:24 时隔12年，中国女子板球队重返亚运会/（新华社）
【国际资讯】
09:47 特朗普：美伊若无法达成协议 “战争部”将介入（央视新闻）
10:11 日本海上自卫队取消美战机在日军舰训练计划（央视新闻）
10:49 欧冠再夺冠巴黎多地骚乱（CCTV国际时讯）
11:44 全球海运成本暴涨（新华国际）
12:05 阿根廷航空公司因燃油价格上涨取消世界杯特别航班（新华社）
12:16 时隔9年首次重启，日韩宣布将于6月7日举行人道主义搜救演习（参考消息）
12:47 【睡前小知识】空调一开一关，比一直开更费电吗？
1. 实验数据：南宁供电局实测，半小时内频繁开关与持续运行耗电量均为0.24度，但频繁开关运行时间减半，能效更低。
2. 多耗36%：白天8小时频繁开关模式耗电5.2度，持续开启仅3.8度，多耗36%。
3. 核心原理：压缩机启动瞬时电流为正常运行3-5倍，频繁启停如同汽车猛踩油门起步。
4. 专家观点：重启次数越多，总能耗越易超过持续运行能耗，且工作时间越长差异越明显。
5. 实用建议：短时外出（半小时到1小时）调高1-2℃不关机；出门超过4小时再关闭。
（来源：南宁供电局计量中心、中国制冷学会、中关村在线实测）
❄️ 夏天来了，你开空调了嘛～
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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今天是2026年5月30日，农历四月十四，星期六。
【消费与生活】
00:23 我国儿童福利兜底保障标准持续提高（央视新闻）
01:02 人民日报评App窗口乱跳转（人民日报、红星新闻）
01:47 多所高校撤销外语学院（第一财经）
02:42 新包装矿泉水停止销售，胖东来：系设计方面重大失误，正重新设计（界面新闻）
03:38 京东上线家电家居“组合购”新功能（都市现场、京东、封面新闻）
04:44 百元集采药售价竟达数千元，央视调查“高价药”疑云（央视新闻）
05:32 周六福就“售卖不合格足银手镯”致歉（36氪）
05:53 国务院正式批复同意 粤港澳游艇自由行要来了（央视新闻）
06:22 深圳楼市新政满月，一二手房成交同比增33%（21经济网）
07:04 深圳网约车市场已饱和，官方发布风险提示（深圳新闻网）
07:56 武汉公积金发布最新通知 灵活就业贷款看齐单位职工（华尔街见闻）
【商业动态】
08:41 中国汽车流通协会奔驰、宝马、保时捷三大品牌经销商分会正式成立（证券时报）
08:58 宁德时代：巧克力换电累计落站1650座 2026年预计超3000座（财联社）
09:26 欧足联携手阿里巴巴，达成多年战略合作（36氪）
09:51 Meta计划今年下半年售出1000万台可穿戴设备（界面新闻）
10:11 丰田汽车计划11月在巴西开设新工厂（财联社）
10:35 百胜环球公司据悉与LongRange就出售必胜客独家洽谈（界面新闻）
10:54 外卖大战后1600万骑手过剩（东方财经、九派新闻）
【科技与互联网】
12:19 Apple Music崩了（财联社）
12:50 机器人即将承包你的飞机餐（澎湃新闻）
13:26 “在么在么”安卓端上线（@在么在么App）
【文体消息】
13:43 第28届上海国际电影节金爵奖五大单元入围名单公布（界面新闻）
14:00 U20田径亚青赛：李喜盈获女子撑竿跳高冠军（界面新闻）
14:21 中国足球裁判出征美加墨世界杯（新华社）
14:41 中国选手苏连博凡创造男子25米手枪速射世界纪录（新华社）
【国际资讯】
14:54 哥伦比亚首都波哥大首条地铁线路进行正线测试（央视新闻）
15:33 普京严厉批评西方媒体无视乌军袭击旧别利斯克学校做法：简直是“耻辱和噩梦”（环球网）
16:12 加拿大经济连续两季度萎缩（央视新闻）
17:00 墨西哥三航司对非洲旅客实施限制措施（新华社）
17:39 为庆祝特朗普80岁生日，白宫搭八角笼办终极格斗冠军赛（红星新闻）
18:15 【睡前小知识】饿着入睡，对胃真的好吗？
1. 饿着睡的坏处：
· 空腹时间过长，胃酸直接刺激胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡风险。
· 剧烈饥饿影响入睡，降低睡眠质量。
· 可能导致夜间低血糖（尤其糖尿病患者），引起心慌、出汗等症状。
2. 吃太饱的坏处：
· 胃食管反流（烧心、反酸）。
· 影响入睡，增加能量储存。
3. 科学做法：
· 晚餐与睡眠间隔2-3小时。
· 睡前真饿了：提前1-2小时少量进食，选择温牛奶、全麦饼干、小米粥、香蕉等清淡易消化食物。
· 分量以刚消除饥饿感为准，不饱食。
4. 结论：饿着睡并不比适当加餐更健康。听从身体信号，适时适量进食，比极端做法更养胃。
（来源：消化内科临床建议、睡眠医学常识、营养学基础）
💤你会带着饥饿感入睡吗？
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今天是2026年5月29日，农历四月十三，星期五。
【消费与生活】
00:22 幼儿园食品安全新规6月1日施行（华尔街见闻）
00:51 多航司宣布下调燃油附加费（中新经纬）
01:15 铁路新规6月1日起实施，新增拒绝补票旅客限制购票规则（央视新闻）
03:29 美团外卖升级堂食、明厨亮灶标识体系（36氪）
04:16 诺基亚发布首款微聊手机 售价199元（新浪财经）
04:54 莫氏鸡煲30天线上销售额近1000万（蓝鲸新闻）
05:38 四川成立调查组督导稻城亚丁整改（新华社）
【商业动态】
06:16 比亚迪发布中国首款4nm制程智驾芯片（36氪）
06:40 霸王茶姬：第一季度总GMV达79.18亿元，拟未来12个回购最高1.5亿美元ADS（华尔街见闻）
07:25 康师傅与海康威视签署战略合作协议（界面新闻）
07:54 涉案金额超8.71亿元，喜临门深陷多起重大诉讼（澎湃新闻）
【科技与互联网】
08:24 神舟二十二号载人飞船顺利撤离空间站组合体（央视新闻）
09:22 杜比实验室与小红书推出杜比全景声内容分享功能（36氪）
09:48 京东推出“3个12”管理原则（@白鹿视频、荆楚网）
【文体消息】
10:50 美国将在世界杯期间设立“无人机禁飞区”（央视新闻）
11:19 阿根廷公布世界杯大名单 梅西依旧是队长（新华社）
11:46 国际足联发售新一批世界杯门票（新华社）
【国际资讯】
12:13 美国迎来“娃娃炒股”金融实验（财联社）
12:54 俄罗斯和哈萨克斯坦签署共建核电站协议（新华社）
13:13 日本政府错估大米供需形势致米价飙升（央视新闻）
13:49 欧盟与乌克兰已达成900亿欧元贷款协议（央视新闻）
14:15 日本转移12万居民（北京日报）
14:45 日本迎来坏消息（21财经）
15:10 【睡前小知识】为什么咬到舌头会特别疼？
1. 原因一：痛觉神经密集。 舌头表面黏膜极薄，痛觉感受器密度高，几乎没有脂肪和角质层缓冲。
2. 原因二：持续运动。 舌头在吃饭、说话、吞咽时不停活动，伤口反复被牵拉，不易愈合。
3. 原因三：炎症反应。 口腔温暖潮湿，细菌多，轻微炎症会释放痛觉介质，使疼痛加重。
4. 原因四：大脑的应激反应。 “自己咬自己”的意外会让大脑额外增强痛感信号。
5. 处理方法：
· 冷水漱口，清洁降温
· 含冰块冷敷
· 避免酸、辣、烫食物
· 大伤口压迫止血，一周不愈需就医
6. 警惕信号：频繁咬舌+口齿不清/肢体麻木→排查脑血管问题。
（来源：口腔解剖生理学、疼痛医学常识）
👅你咬到自己的舌头时一般会怎么处理呢？
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今天是2026年5月28日，农历四月十二，星期四。
【消费与生活】
00:23 国产手机“天猫618”集体降价 最高降幅达3500元（上证报）
01:00 去哪儿旅行：六一景区门票预订量涨七成（36氪）
01:29 多地发力票根经济（证券日报）
02:13 双汇致歉（界面新闻）
02:53 盒马上线共享菜园30平菜地1598元（密度新闻）
03:37 济南一医院招人捐粪便300元一次（纵览新闻）
04:55 香港吸烟率降至新低（新华网）
05:29 官方通报杭州非法试管婴儿手术问题（新华社）
【商业动态】
06:25 中国车企首次突破产销量1亿大关（新华社）
06:48 腾讯：《王者荣耀》宣布将与阅文集团继续开展战略合作，并积极探索游戏AI应用（36氪）
07:18 Meta拟成立新部门 为企业客户定制AI服务（新浪财经）
【科技与互联网】
07:54 神舟二十一号和神舟二十三号航天员乘组进行交接仪式（央视新闻）
08:19 美团发布首个即时零售商家经营专属AI解决方案“牵牛花Claw”（36氪）
08:42 科大讯飞发布讯飞AI眼镜（36氪）
09:12 Meta将推出AI聊天机器人订阅服务，月费最低7.99美元（界面新闻）
【文体消息】
09:49 报道：黄仁勋加入清华大学顾问委员会，与库克、马斯克同列（华尔街见闻）
10:21 《老友记》钱德勒扮演者离世案全部结案（扬子晚报）
【国际资讯】
10:47 欧洲六国联合发声 反对欧盟碳排放标准（央视新闻）
11:20 特朗普对华尔街日报再次提起索赔100亿美元的诉讼（彭博社）
11:57 世界气象组织：未来五年将出现史上最热一年（央视新闻）
12:20 美国NASA局长预计最早2030年代初在月球上建成永久基地（华尔街见闻）
12:57 评估报告指出，青年失业或导致英国面临“迷失的一代”（华尔街见闻）
13:35 韩国总统李在明：中国游客众多，不准宰客（中国侨网）
14:10 【睡前小知识】5月28日——国际月经日
1. 背景：5月28日是国际月经日，“5”代表平均经期5天，“28”代表平均周期28天。
2. 正常生理指标：周期21-35天（平均28天），经期2-8天（平均4-6天），一次失血量20-60毫升。
3. 月经过多信号：一次>80毫升，或持续大血块、每小时湿透一片卫生巾、经期>7天，警惕贫血，需就医。
4. 痛经需警惕：进行性加重、止痛无效、伴恶心晕厥，可能为子宫内膜异位症等。
5. 经期卫生关键：卫生巾2-4小时换一次；卫生棉条4-6小时换一次（最长≤8小时）。
6. 常见误区纠正：可洗头（及时吹干），可舒缓运动，少吃生冷，不必硬扛疼痛。
（来源：北京协和医院、国际月经日官网、妇产科学共识、央广网、信息时报等）
👩 月经是健康信号灯，不是羞耻或小事～
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今天是2026年5月27日，农历四月十一，星期三。
【消费与生活】
00:23 全球爆单 我国抹茶产量占全球近70%（财闻）
00:58 天猫618酒水品牌爆发（36氪）
01:38 微信小游戏披露最新数据（界面新闻）
02:12 教育部留学服务中心特别提醒：从未将跨境远程文凭证书纳入认证范围（界面新闻）
03:09 五个女博士被投诉喝了过敏，商家拒绝退货退款（南方日报、极目新闻）
04:08 优衣库、沪上阿姨、汉堡王等品牌APP及小程序被点名收集非必要个人信息（网信上海、南方日报）
【商业动态】
04:55 快手：一季度营收337亿元；可灵AI一季度营收同比增长超300%（快手科技、36氪）
05:56 三星达成人工智能利润分成协议，员工人均将获 40 万美元奖金（新浪财经）
06:31 WPS for Pad登顶印尼App Store免费总榜（36氪）
07:09 存储三巨头，市值均超1万亿美元（财联社）
07:28 中国香港超越瑞士 成为全球最大的离岸财富中心（彭博社）
07:57 报道：马斯克曾与同事讨论SpaceX与特斯拉合并事宜（彭博社）
【科技与互联网】
08:24 多家AI回应高考期间是否禁用解题（红星新闻、中国新闻周刊、潇湘晨报、南方都市报、大河报）
09:22 淘宝闪购推出“城盟”系统（36氪）
10:02 抖音生活服务出台AIGC创作管理规范，一季度处置超80万条违规带货内容（界面新闻）
10:45 抖音Apple Store官方旗舰店首次参与618大促（界面新闻）
11:11 前美国芝加哥联储主席Evans：AI虽能提高生产率 但或将加剧通胀（华尔街见闻）
11:52 腾讯会议推出“声链”功能（腾讯云）
12:12 企业微信全量上线“面聊”功能（微信公开Talk）
12:50 阿里员工十三薪并入年终奖（北京商报）
【文体消息】
13:48 咪咕成2026美加墨世界杯官方持权转播商（界面新闻）
14:06 曝小红书成美加墨世界杯持权转播商（《晚点 LatePost》、白鹿视频）
14:23 “广东槟榔千年文化展”，被紧急叫停(每日经济新闻）
【国际资讯】
15:16 “星链”被指服务于美国针对伊朗的军事行动（央视新闻）
15:36 伊朗官员：根据美伊初步协议草案 美将在所有战线停火60天（央视新闻）
15:52 超过35℃，英国再刷新“最热五月天”纪录（央视新闻）
16:46 拉美与加勒比地区19国联合打击跨国犯罪（央视新闻）
17:09 越来越多曾在柬埔寨等国从事电诈的人员正转移至印尼作案，中使馆提醒（界面新闻）
17:47 富士山已处于随时可能喷发状态（红星新闻）
18:30 【睡前小知识】5月27日，被忽视的“偏头痛关爱日”
1.背景：每年5月为“偏头痛关爱月”，5月27日为“偏头痛关爱日”。
2.偏头痛vs普通头痛：普通头痛多为全头紧箍感，偏头痛通常是单侧搏动性疼痛，常伴恶心、呕吐、畏光畏声，休息也无法缓解。
3.常见误区：止痛药越吃越疼。非处方止痛药建议每月不超过10天、每周不超过2-3天。每月发作≥4次应就医，需预防性用药，而非单纯止痛。
4.日常诱因：睡眠不足或过多、压力过大、饥饿、红酒/巧克力/含酪胺的奶酪/含亚硝酸盐的加工肉制品等食物、强光噪音和天气变化。建议用“头痛日记”记录，寻找自身规律。
5.人际提醒：偏头痛是真痛，不是矫情。
（来源：中国偏头痛诊治指南、赣医大一附院义诊公告、临床用药指导原则、中新网）
🤕请给身边偏头痛的人多一点关心和爱哦！
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今天是2026年5月26日，农历四月初十，星期二。
【消费与生活】
00:23 我国城镇基本公共服务覆盖范围不断扩大（央视新闻）
00:54 人社部：对零就业家庭提供针对性岗位援助（新华社）
01:18 海底捞：停止携宠就餐试点，相关门店不再提供线下携宠接待服务（界面新闻）
01:41 双汇子公司猪肉被曝抗生素超标37.5倍，公司回应超标原因（第一财经）
02:27 陈克明食品：全面停止生产、销售带有“手擀”相关表述的产品（界面新闻）
02:53 食品防腐剂增加患高血压与心脏病风险（科技日报）
03:16 滴滴出行系统异常，用户反映无法开启行程和取消订单（第一财经、界面新闻）
03:55 亚朵酒店免费提供隐藏摄像头检测仪，门店回应：属实（界面新闻）
04:47 特斯拉超级充电卡已向非特斯拉车主开放（@特斯拉）
05:09 今年北京家庭新能源指标入围“分数线”为36分，创历史新低（北京日报）
【商业动态】
05:37 小米集团：一季度智能手机业务收入为443亿元；一季度新车交付量达到80856辆（36氪）
06:42 卢伟冰澄清市场传言：目前路上正在跑的测试车并非YU9（人民财讯）
07:08 小米汽车工厂卡丁车体验中心6月1日起调价（界面新闻）
07:29 阿里速卖通发布美、韩、拉美增长计划（36氪）
08:05 大润发创始人去世，享年76岁（华尔街见闻）
08:21 法拉利发布首款五座纯电车型后股价大挫 转型效果引发疑虑（华尔街见闻）
08:46 从“能不能飞”转向“划不划算”，低空物流大规模商业化爆发在即（上证报）
【科技与互联网】
09:29 知情人士：字节跳动本月向Seed员工开放“豆包股”认购权（新浪财经）
09:52 我国人形机器人全球市场占比超八成（央视财经）
10:24 今年我国养老机器人市场规模将破百亿元（央视新闻）
10:53 蚂蚁推出全球化AI支付解决方案（华尔街见闻）
11:19 阿里云发布全新海外AI产品官网Qwen Cloud（36氪）
【文体消息】
11:39 《给阿嬷的情书》票房破11亿元，投资回报率或达50倍（界面新闻）
12:32 世界杯临近 梅西左腿肌肉因疲劳负荷过重（新华社）
13:08 CBA总决赛首场：上海队战胜广厦队（新华社）
【国际资讯】
13:22 三星成韩国负债最多企业集团（新浪财经）
14:00 欧盟计划对谷歌处以高达数亿欧元的罚款（路透社）
14:47 伊朗对美违反停火保留报复权（CCTV国际时讯）
15:10 中国驻朝鲜大使馆：跨境赌博举报请直接拨打国内110（界面新闻）
15:35 天气太热，印度“芒果之王”大幅减产（新华社）
16:05 武契奇试驾小米汽车，幽默回应“想不想买一辆”：买不起，但车很漂亮（中国新闻网、新华社）
16:37 美国副总统万斯被曝或放弃2028年总统竞选（参考消息）
17:15 【睡前小知识】久坐成疾，被忽视的现代人“隐形健康杀手
1. 久坐定义：每日累计静坐＞8小时，且连续静坐＞90分钟不活动。
2. 主要危害：
· 骨骼肌肉：颈椎腰椎退变、腰肌劳损
· 代谢：肥胖、胰岛素抵抗、2型糖尿病
· 心血管：下肢静脉淤滞、深静脉血栓
· 癌症：结直肠癌、乳腺癌风险升高（国际癌症研究机构认定）
3. 常见误区：每天运动半小时无法完全抵消久坐伤害。
4. 科学对策：
· 每30-40分钟起身活动2-5分钟（接水、站立通话、站立办公）
· 利用碎片时间增加活动（走楼梯、散步）
· 保持正确坐姿：腰背挺直、加靠垫、不跷二郎腿
5. 核心提醒：定闹钟，每40分钟站起来动一动。
（来源：世界卫生组织、中国疾控中心、国际癌症研究机构）
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今天是2026年5月25日，农历四月初九，星期一。
【消费与生活】
00:22 实名购药、严禁AI替代审方 《处方药网络零售合规指南》发布（央视新闻）
00:54 财政部：4月全国共销售彩票540.73亿元（财政部、36氪）
01:33 保险业已赔付湖北等六省份暴雨洪涝灾害损失2.1亿元（界面新闻）
02:03 明确超龄劳动者权益 首部专门规章7月1日起施行（新华社）
02:34 北京市网络市场监管联席会议召开 集中约谈17家重点平台企业（华尔街见闻）
03:01 上海试行出租车限制名单措施，拒载、议价等行为将被纳入限制名单（央视新闻）
03:40 深圳拟取消垃圾“定时定点”投放，个人乱扔最高罚1000元（界面新闻）
【商业动态】
04:35 星巴克要开始卖衣服了？（江南都市报）
05:20 速卖通Brand+品牌出海计划已正式开放韩国站（36氪）
05:35 京东集团与三一集团签订战略合作协议（华尔街见闻）
06:02 闲鱼抽成翻倍，鱼小铺卖家陷入两难（中国新闻网）
06:39 SpaceX IPO在即 太空ETF迎“井喷式”爆发（财联社）
【科技与互联网】
07:16 神舟二十三号航天员乘组顺利进驻“天宫” 中国航天员完成第8次“太空会师”（央视新闻）
08:00 高德问店选址Skill接入钉钉悟空（36氪）
08:23 马斯克称未来星链将承载大部分网络流量，星链就是互联网（新浪财经）
【文体消息】
08:55 番茄小说持续加强低质内容治理（36氪）
09:15 世界杯带动巴西国内零售市场消费热情（新华社）
09:50 郑钦文止步法网女单第一轮（新华社）
【国际资讯】
10:05 日本监管机构敦促上市公司将现金用于业务投资 而非提高股东回报（财联社）
10:33 世卫组织：汉坦病毒疫情已趋于稳定（央视新闻）
11:03 伊朗称将部署新型防空系统（央视新闻）
11:31 印度德里地区为交警配备了“空调头盔”（海客新闻）
11:56【睡前小知识】关于西瓜的消费提示
1. 甜度谣言：西瓜越来越甜是品种改良和科学种植的结果，不是打甜蜜素（新鲜水果禁止使用）。
2. 无籽西瓜：由二倍体与四倍体杂交得到三倍体，属于常规杂交育种，非转基因。
3. 隔夜西瓜：关键在储存温度和时间。冷藏、盖保鲜膜、不超过24小时，可食用；食用前切掉表面1厘米。
4. 挑选方法：一看（纹路清晰、藤蔓弯曲、瓜脐凹陷）；二听（敲击声沉闷“嘭嘭”）；三摸（果皮光滑、不塌陷）。
5. 食用注意：控制量、糖尿病人适量、肠道弱者少食冰镇；切瓜前清洁刀具案板。
（来源：西北农林科技大学、杭州市市场监管局实验数据）
🍉夏天快来了，你开始吃瓜了吗？
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今天是2026年5月24日，农历四月初八，星期日。
【消费与生活】
00:22 央视曝光陈克明、今麦郎等品牌：“手擀”仅为商标非工艺，TM标识无任何法律效力（CCTV法治在线）
01:04 开市客入驻京东，非会员购物贵20%（蓝鲸新闻）
02:26 康师傅水蜜桃饮品果汁含量不到一滴（凤凰周刊）
03:06 盒马60元一斤网红葡萄卖断货（21世纪经济报道）
03:31 杭州一无蚊公园单日最多灭蚊3万只（钱江视频）
04:20 重庆永川突发暴雨引发山洪和地灾，已致3人死亡17人失联（界面新闻）
【商业动态】
05:13 王健林名下上海万达小额贷款70%股权将被变卖（36氪）
05:39 特斯拉FSD中文名调整为“特斯拉辅助驾驶”：价格依旧为6.4万元（华尔街见闻）
06:17 一季度AI领域融资超1100亿元，国产大模型融资金额暴增（央视财经）
07:18 Anthropic估值有望突破9000亿美元，或成全球估值最高AI初创企业（央视财经）
【科技与互联网】
08:05 神舟二十三号出征（人民日报）
08:28 山西煤矿事故现场机器人参与搜救（央视新闻）
08:50 “死了么”App改名“在么在么”（红星新闻）
09:06 小米YU7 GT订单被大量转卖（红星新闻）
【文体消息】
10:09 国羽女双新组合又夺冠了（北京日报）
10:30 羽毛球 | 李诗沣直落两局战胜帕尼查蓬夺冠（体坛周报）
10:43 羽毛球 | 高家炫/魏雅欣2比1战胜泰国组合夺冠（体坛周报）
10:58 俄体育部长：俄体操界全面回归欧洲体育体系（央视新闻）
11:33 伊朗队将世界杯驻地从美国改至墨西哥（新华社）
【国际资讯】
12:14 巴基斯坦总理夏巴兹在杭州出席中巴企业投资大会（央视新闻）
12:56 美伊下一轮会谈或将在6月5日举行（CCTV国际时讯）
13:27 伊媒称美伊拟承诺不攻击对方及各自盟友（新华国际）
13:56 美媒称伊朗同意放弃高浓缩铀库存（新华社）
14:20 枪击发生时特朗普正在白宫（CCTV国际时讯）
15:00 第79届世界卫生大会达成系列共识（新华社）
15:45 武契奇称此次访华是最重要的访问（CCTV国际时讯）
16:13 【睡前小知识】睡前刷手机的正确方法
1. 蓝光与褪黑素：睡前2小时使用电子设备，可抑制褪黑素达22%-55.7%。青少年更敏感。
2. 最佳姿势：仰卧，手机距眼30-50厘米，屏幕中心低于视线10-15度，开背景灯。
3. 避免侧躺低头：低头60°颈椎承重≈27公斤，可致颈椎病、手麻、头晕。
4. 亮度调节：完全黑暗下亮度20%-30%，有灯时30%-50%。护眼模式过滤30%-40%蓝光，非万能。
5. 20-20-20法则：每20分钟看6米外20秒，缓解睫状肌疲劳。总时长建议≤30分钟。
6. 不适处理：干涩可用不含防腐剂人工泪液；持续一周或伴视力模糊、眼痛需就医。
（来源：科普中国、睡眠医学杂志、复旦大学附属中山医院研究、湖南省康复医院）
📱你有睡前刷手机的习惯吗？
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今天是2026年5月23日，农历四月初七，星期六。
【消费与生活】
00:22 纪梵希早餐卖油条3元豆浆8元（潇湘晨报）
01:02 香港国际机场二号客运大楼5月27日启用 15家航司分批进驻（中新网）
01:40 山西沁源县煤矿瓦斯爆炸事故造成多人死亡（央广网、央视新闻）
02:22 浙江市场监管部门约谈寿司郎（钱江晚报）
【商业动态】
03:20 屈臣氏计划下半年赴中国香港、伦敦两地上市（新浪财经）
03:33 近3年我国存量外资企业数量逐年上升 存量外资超3.6万亿美元（新华社）
04:03 多家上市公司布局Token工厂，加速AI商业模式落地（中国证券报）
04:40 恒大海上威尼斯酒店6949万元拍卖成功（舜网）
【科技与互联网】
04:59 DeepSeek-V4-Pro API永久降价（36氪）
05:15 人形机器人“身份证”来了，全国首个管理平台上线 ，全程可追溯（界面新闻）
05:55 马斯克SpaceX星舰V3首飞成功（看看新闻Knews）
06:43 阿里旗下妙鸭相机被曝团队解散（九派新闻）
07:03 Anthropic百万年薪招聘“会写的人”（快科技）
【文体消息】
08:04 朝鲜女足球队亚冠联赛夺冠（CCTV国际时讯）
08:18 中国U17男足获得亚洲杯亚军（界面新闻）
【国际资讯】
08:42 美国调整移民政策（新华社）
09:09 美国消费者信心指数跌至历史新低（新华社）
09:43 巴基斯坦总理夏巴兹抵达杭州开始访华（新华社）
10:11 匈牙利宣布禁止进口乌克兰农产品（华尔街见闻）
10:38 物流巨头敦促欧盟逐步推行低价包裹关税新规（华尔街见闻）
11:02 特朗普：将缺席儿子的婚礼（华尔街见闻）
11:27 【睡前小知识】为什么牙齿会变黄？
1. 两种原因类型：
· 外源性着色：咖啡、茶、咖喱、烟草等色素附着在牙釉质表面，可洗牙去除。
· 内源性着色：牙釉质磨损露出淡黄色牙本质（增龄性）；四环素牙、氟斑牙等，需专业美白或贴面。
2. 美白牙膏效果有限：只能去除极浅表面色素，高摩擦值可能损伤牙釉质。
3. 有效方法：
· 日常：喝完深色饮料漱口、用吸管、戒烟
· 定期：每6-12个月洗牙
· 专业：冷光美白、家用美白套装（遵医嘱）
· 重度：瓷贴面、全瓷冠
4. 避坑：不要用小苏打、柠檬汁、醋刷牙，会腐蚀牙釉质。
5. 结论：牙齿变黄是多种因素造成的，科学护理比拼命刷更重要。
（来源：口腔医学、中华口腔医学会科普）
🦷你有什么牙齿变白的小妙招吗？
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今天是2026年5月22日，农历四月初六，星期五。
【消费与生活】
00:22 2025年全国1%人口抽样调查主要数据公报发布（国家统计局、36氪）
01:04 研究：全球近12亿人有精神障碍（央视新闻）
01:34 霸王茶姬卖冰淇淋了（界面新闻）
02:19 微信回应只能撤回2分钟内消息（微信派）
02:51 薯片要涨价了（中新经纬）
03:49 抖音618前6日数据：消费带动成交额破亿商家同比增长325%（36氪）
04:13 中国品牌在欧洲电动汽车中的销量占比达15% 创纪录新高（彭博社）
【商业动态】
04:43 雅诗兰黛与Puig终止合并谈判，组建美妆巨头计划作罢（财联社）
05:03 优步与印度JSW集团达成协议，合作在印度开发及部署电动汽车（界面新闻）
05:28 零点有数联合中国人寿推出“真AI宠”宠物保险科技平台（36氪）
05:57 英伟达最新财报取消游戏业务分类（财联社）
【科技与互联网】
06:22 金赛药业金磊：未来AI将颠覆传统制造逻辑（36氪）
07:05 小红书上线“RED精选计划”（36氪）
07:44 4K花园推出短剧画质提升工具蝶变3.0（36氪）
07:59 知情人士回应“腾讯文档大裁员”（华尔街见闻）
08:48 星巴克在北美全线叫停AI库存盘点工具（路透社）
【文体消息】
09:18 C罗首夺沙特联赛冠军（新华社）
09:39 U17女足世界杯中国队与美国队同组（新华社）
09:53 U17男足世界杯中国队与西班牙、摩洛哥、斐济同组（新华社）
【国际资讯】
10:07 马来西亚6月1日起推社交媒体监管新政：限制16岁以下用户使用（财联社）
10:32 2025年韩国化妆品贸易顺差首次超过100亿美元（新浪财经）
11:08 有韩国媒体道歉了（CCTV国际时讯）
11:37 美众议院推迟表决限制特朗普对伊动武法案（新华社）
12:02 【睡前小知识】为什么矿泉水瓶底部有个“凹槽”？
1. 结构强度：凹槽像拱桥，分散瓶内气压（尤其是碳酸饮料），防止瓶底外凸变形。
2. 抗冲击：增强瓶底耐压性，减少跌落或挤压时的破裂风险；凹槽边缘形成稳定支撑环。
3. 生产工艺：方便注塑脱模，凹槽中心是顶杆接触点；凹槽内可刻模具编号、生产日期，用于追溯。
4. 结论：小设计背后是工程力学与生产便利的结合。
（来源：包装工程学、塑料制品设计原理）
🫙你观察过瓶子底部的结构吗？
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今天是2026年5月21日，农历四月初五，星期四。
【消费与生活】
00:22 国内成品油价今晚上调（界面新闻）
01:02 多家航司不给免费带20寸行李箱登机（现代快报）
02:34 东方甄选首家线下体验店正式开业（36氪）
02:56 阿里妈妈：超100万品牌商家持续在天猫加大投入，超去年同期（36氪）
03:25 特斯拉宣布监督版FSD登陆中国（界面新闻、每日经济新闻）
04:06 追觅俞浩回应花4000万请员工去迪士尼（蓝鲸新闻、第一财经）
04:49 上海500余套老旧二手房已被政府收购（华尔街见闻）
【科技与互联网】
05:32 抖音电商开展盲盒潮玩专项治理（界面新闻）
06:13 美团副总裁谈无人机业务，称预计未来两至三年有望实现盈利（财经网科技、第一财经）
06:50 美团无人机低空航网正式投入运营（36氪）
07:08 阿里股东信释放信号，即时零售已成为淘宝天猫核心战略支柱（界面新闻）
07:32 腾讯推出操作系统层级AI助手“马维斯”（界面新闻）
08:14 苹果已关闭iOS26旧版系统验证通道（浪涨科技、IT之家）
08:44 特斯拉最后一批Model S/X完成交付，原产线将量产机器人（新浪科技）
【文体消息】
09:14 中国足协：17人被终身禁止从事任何与足球有关的活动（新华社）
09:37 朝鲜我故乡女足逆转韩国水原FC晋级亚冠决赛（新华社）
【国际资讯】
09:53 韩国4月接待外国游客共203万人次 中国大陆游客以57万人次居首（财联社）
10:28 韩国政府定于7月6日正式启动24小时外汇交易机制体系（界面新闻）
11:03 马斯克冲击全球首位万亿美元富翁（财联社）
11:55 中东局势致材料短缺，日本畅销零食停售（央视新闻）
12:30 美国卫生部：未成年人屏幕时间过长已成公共卫生问题（新华社）
12:47 【睡前小知识】二十四节气——小满
1. 小满节气：5月21日8时36分迎小满，北方麦粒渐满、南方江河渐盈，二十四节气中无“大满”，“小得盈满”是古人智慧。
2. 小满民俗：“动三车”（水车/油车/丝车），江浙祈蚕，饮食主打“食苦”（俗语“小满食苦，一夏不苦”）。
3. 小满养生：健脾祛湿、清心降火。吃薏米/赤小豆/冬瓜/山药，适量食苦；注意午休、温和运动、少吃冷饮生冷。
4. 国际茶日：5月21日为第七个国际茶日，小满正逢春茶上市，品茶与小满的“恰到好处”哲学不谋而合。
5. 心脏健康日：警惕心梗信号（胸闷、大汗、濒死感），胸痛无小事，及时就医。
6. 农谚预判：2026年为“旱小满”，夏季降水可能偏多，华南需防暴雨，北方须防高温干旱。
（来源：央视网、人民网、新华社、光明网、湖南省中医药研究院、沂水县人民政府、中华网、国际茶日专报等）
🥰你觉得刚刚好的圆满是什么呢？
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今天是2026年5月20日，农历四月初四，星期三。
【消费与生活】
00:23 “银行福利”从天而降，当心落入贷款诈骗陷阱（中证报）
00:54 微信再度开放520大额红包，限时1天（红星新闻）
01:13 中国光纤爆单（央视财经）
01:49 麦当劳星星人玩具（新浪）
02:31 天猫618国补“上新”（36氪）
02:57 高德红绿灯倒计时宣布出海，将逐步覆盖全球（36氪）
03:19 飞猪推出酒店商家智能助理（36氪）
03:49 佳能打印机全面接入米家APP（界面新闻）
【科技与互联网】
04:13 首批搭载Agent PC电脑将在天猫618首发（36氪）
04:39 苏宁易购宣布即时零售业务战略升级（36氪）
05:03 字节跳动奖学金首次开放全球申请，并增加奖励名额（字节跳动Seed）
05:32 谷歌CEO：Gemini月活跃用户达9亿（财联社）
06:12 Meta在AI推动的效率提升计划中开始裁员（彭博社）
07:08 谷歌AI眼镜将于秋季上市（上证报）
【文体消息】
07:51 2026年520档大盘票房破亿（灯塔专业版、界面新闻）
08:05 东鹏饮料：与张雪机车合作有序推进（界面新闻）
08:27 中国U17男足闯入亚洲杯决赛（新华社）
【国际资讯】
08:41 欧盟就落实欧美贸易协议实施方案达成临时协议（央视新闻）
09:43 以军称未来数月人员短缺问题或将加剧（央视新闻）
10:21 美军加油机现身以色列机场（央视新闻）
10:52 英国4月通胀降至逾一年低位 英镑应声下跌（华尔街见闻）
11:48 刚果（金）埃博拉疑似病例升至543例（新华社）
12:16 特朗普说希望“非常迅速”地结束伊朗战事（新华社）
12:44 三星电子劳资调解破裂，工会明起罢工（CCTV国际时讯）
13:27 中方决定将对俄罗斯免签政策延长至2027年12月31日（央视新闻）
13:49 特朗普家族被豁免永久禁止国税局审计（观察者网）
14:37 【睡前小知识】5月20日——当“我爱你”遇上小满与健康日
1. 520的由来：1998年范晓萱《数字恋爱》首创谐音，2010年网民自发定为网络情人节。5月21日（521）为回应日。
2. 与小满的巧合：5月21日是小满节气，寓意“小得盈满”，没有大满。今年520与521相连，暗合“爱不必太满，恰好就好”。
3. 双重健康日：5月20日也是中国学生营养日（第37届）和全国母乳喂养宣传日（第36届），核心都是科学爱护自己和家人。
4. 科学表达爱：
· 镜像效应：模仿对方动作，增进亲密感
· 吊桥效应：一起体验心跳加速的活动，可加深情感联结
· 饭后散步15-20分钟，有益消化和身体健康
（来源：网络文化史、二十四节气、全民营养周活动通报、神经科学/心理学常识）
❤️你今天怎么过520呀？
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今天是2026年5月19日，农历四月初三，星期二。
【消费与生活】
00:23 医保个账新规来了（央视新闻）
02:08 20地明确可休生理假（中新经纬）
03:15 浙江联通：6月15日起浙江省中国联通3G网络将全面退出服务（浙江联通、华尔街见闻）
03:40 珠海机场香港太子城市候机楼今日正式启用（界面新闻）
【科技与互联网】
04:16 禾赛宣布成为奔驰L3激光雷达战略合作伙伴（36氪）
04:40 菜鸟上线美国、德国“晚必赔”（界面新闻）
05:00 苹果据悉拟6月展示新操作系统 引入AI写作助手等功能（新浪财经）
05:32 特斯拉正式放弃在印度建厂（财闻）
06:31 洁丽雅公示相关鉴定、材料（@洁丽雅、新京报、南方都市报、南方日报）
【文体消息】
07:15 原定于5月30日全国上映的《监狱来的妈妈》引争议（大河报、东方财经）
08:09 中俄合拍二战题材纪录片《最后一击》5月20日起播出（央视新闻）
08:50 首届U16女手亚锦赛 | 中国队七战全胜夺冠（新华社）
【国际资讯】
09:14 美陪审团驳回马斯克对OpenAI的诉讼（央视新闻）
09:53 印度首都或将遭遇45摄氏度高温（新华社）
10:45 韩国西瓜大涨价，单个西瓜卖到136元（央视财经）
11:31 阿根廷与美国启动全球公共资源保护计划（新华社）
12:00 泰国内阁决定取消60天免签政策（澎湃新闻、新华社）
12:48 【睡前小知识】为什么有些水果不能放冰箱？
1. 原因：热带水果对低温敏感，冰箱冷藏温度（4℃左右）低于其冷害阈值（5-12℃），导致表皮变黑、果肉软烂、失去香味。
2. 典型“怕冷”水果：香蕉、芒果、木瓜、菠萝、牛油果、百香果、番石榴。建议常温阴凉处存放。
3. 适合冰箱的水果：苹果、梨、草莓、蓝莓、樱桃、葡萄等温带水果，低温可延缓成熟、延长保鲜期。
4. 特殊处理：猕猴桃、牛油果、木瓜先室温放熟，再放入冰箱短期冷藏。
5. 注意事项：水果放进冰箱前不要清洗，吃之前再洗。
（来源：果蔬采后生理学、科普中国）
🍎你会把水果习惯性地放进冰箱吗？
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今天是2026年5月18日，农历四月初二，星期一。
【消费与生活】
00:22 文旅热赛事热成为服务消费发展的新亮点（人民财讯）
00:44 瑞幸真的卖酒了（第一财经、蓝鲸新闻）
01:52 个人养老金基金产品再现集中“上新”（上海证券报）
02:24 飞猪针对柳州地震启动应急响应机制（36氪）
03:04 杭州地铁试点手语播报（经视直播）
【科技与互联网】
04:13 新版Siri支持自动删除聊天记录（新浪财经）
05:01 千问：5月20日阿里云峰会将有“重量级新朋友”亮相（华尔街见闻）
05:17 腾讯音乐宣布完成对喜马拉雅收购（界面新闻）
06:03 京东618：首次全场景全产业融入AI（界面新闻）
06:21 小红书客服回应“主页能看访问记录”（财经网科技、荆楚网）
【文体消息】
06:39 红果短剧辟谣AI仿真人剧本“零元购”（全天候科技）
07:03 世界体操联合会恢复俄运动员参赛资格（央视新闻）
07:29 举重亚锦赛落幕 中国队豪取21金（新华社）
【国际资讯】
07:54 马斯克预计今年美国将广泛使用自动驾驶汽车（新浪财经）
08:20 白俄罗斯与俄罗斯进行核弹药相关联合演练（央视新闻）
08:53 韩国法院要求三星电子罢工行动不得影响产量（央视新闻）
09:17 特朗普连发15张图分享中国记忆（中国新闻社、国是直通车）
10:00 马尔代夫登革热病例激增，已出现数起死亡病例（中国驻马尔代夫大使馆）
11:09 【睡前小知识】水果界的“含糖量刺客”
1. 何为“含糖量刺客”： 吃起来不甜甚至很酸，但实际含糖量很高的水果。甜味被果酸掩盖或因糖分种类分布容易被忽略。
2. 含糖量高的“刺客型”水果：
· 山楂： 吃起来很酸，每100克含糖量却可高达22克以上。
· 火龙果： 味道清淡，每100克含约13克碳水化合物，总含糖量高于西瓜。
· 百香果： 气味芳香但酸味突出，每100克约含13克糖，与葡萄相当。
· 人参果： 口感清脆如黄瓜，每100克含糖量却可高达21.1克。
3. 吃着甜但含糖量低的水果：
· 草莓： 清甜可口，每100克含糖量仅约6克。
· 西瓜、甜瓜、木瓜、杏： 同样属于吃着甜但含糖量不超过10%的水果。
4. 选水果的两个靠谱指标：
· GI (血糖生成指数)： 衡量升糖速度。低GI（<55）水果 如柚子（25）、草莓（41）、苹果（36）；高GI（>70）水果如西瓜（72）、荔枝。
· GL (血糖负荷)： 衡量实际摄入量对血糖的综合影响。即使低GI水果，过量食用也可能升糖。
5. 特殊注意事项：
· 荔枝： 含特殊成分，空腹过量食用可能诱发低血糖，出现“荔枝病”。
· 红心火龙果： 可能与降糖药物发生相互作用，服药期间需谨慎。
· 水果总量： 每日推荐摄入量为200-350克，以完整水果而非果汁形式摄入更好。
· 防骗指南： 购买时多看一眼营养成分表，以数据为准，不要让舌头成为唯一的判断依据。
（来源： 农民日报、绍兴网、澎湃新闻、搜狐、《生命时报》、中国农业科学院、青岛妇女儿童医院）
🍇 水果界的“含糖量刺客”，你被“偷袭”过吗？
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【消费与生活】
00:22 网传“考驾照难度大增”不实（央视新闻）
01:05 特斯拉两年来首次上调Model Y美国售价（界面新闻）
01:41 星巴克宣布将在美裁员300人（央视财经）
02:00 泡泡玛特突遇海外降温，市值蒸发120亿元（21世纪经济报道）
02:47 胖东来回应多款自营产品涨价（白鹿视频）
03:20 泰兰尼斯被曝加盟利润可达70%（极目新闻）
04:41 榴莲价格，大降！（人民日报）
【科技与互联网】
05:38 杭州机器人展吸引全球客商“淘”宝 达成合作意向237项（中新网）
06:24 中国电信推出试商用Token套餐（华尔街见闻）
07:01 长安汽车否认与千里科技合作（第一财经）
07:34 科学家开发出人类心脏“生物起搏器”类器官（财联社）
【文体消息】
07:59 国羽组合鲍骊婧/曹梓涵战胜日本组合夺得女双冠军（央视新闻）
08:26 U17亚洲杯四强诞生，半决赛中国队将战澳大利亚队（央视新闻）
08:57 “张雪机车”WSBK捷克站再夺冠 斩获赛季第五冠（央视新闻）
09:22 樊振东率萨尔布吕肯晋级乒乓球欧冠决赛（新华社）
【国际资讯】
09:42 阿根廷牛肉消费量降至20年来最低水平（新华社）
10:00 中美阿三国警方首次开展联合打击电信网络诈骗犯罪行动（央视新闻）
10:28 英国伦敦极右翼发起游行，英首相称其“煽动仇恨”（央视新闻）
10:58 “延长停火”后 以色列大规模空袭黎巴嫩南部（央视新闻）
11:23 世卫组织：非洲埃博拉疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”（央视新闻）
12:07 【睡前小知识】哪些蔬菜吃之前必须焯水
1. 高草酸蔬菜（菠菜、苋菜、竹笋等）：草酸影响钙吸收、增加肾结石风险——焯水去除50%-80%草酸。
2. 含天然毒素蔬菜（豆角、四季豆等）：含皂苷和植物血凝素，未熟透可致中毒——焯水+彻底煮熟。
3. 亚硝酸盐较高蔬菜（香椿）：亚硝酸盐可转化为亚硝胺（致癌物）——焯1分钟去除2/3以上。
4. 水生蔬菜（荸荠、莲藕等）：可能携带姜片虫等寄生虫——需彻底煮沸或充分焯烫。
5. 结构难清洗蔬菜（西兰花、菜花）：易藏虫卵、农残——盐水浸泡+焯烫30秒-1分钟。
· 焯水要点：水开下菜，水量充足，时间控制（绿叶30秒-1分钟，根茎≤3分钟），加油盐护色，焯后过凉水。焯菜水不宜食用。
（来源：科普中国、天津市疾控中心、北京市市场监管局）
🥬你对蔬菜类的焯水有了解嘛？
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【消费与生活】
00:22 蜜雪冰城上线黄仁勋同款饮品（大河报）
01:09 贵州茅台涨价（澎湃新闻）
01:27 “三大运营商即将免月租”？回应来了（中国之声）
02:07 多款燃油车大降价，降幅最大接近30%（第一财经）
03:06 国家统计局：6月和11月将开展人口固定样本跟访调查（央视新闻）
03:43 国内首笔 数据中心接入虚拟电厂参与电力现货市场交易（华尔街见闻）
04:15 盲人女孩盲道被撞系自导自演（央视新闻）
【科技与互联网】
04:57 网易新闻、网易小蜜蜂宣布已接入DeepSeek-V4（36氪）
05:25 OpenAI与马耳他达成协议，所有马耳他民众都能使用ChatGPT Plus（路透社）
【文体消息】
06:07 给阿嬷的情书》单日票房突破1亿（界面新闻）
06:20 世界超级摩托车锦标赛捷克站“张雪机车”夺冠（央视新闻）
06:39 泰国公开赛半决赛| 陈雨菲晋级女单决赛、鲍骊婧/曹梓涵晋级女双决赛（央视新闻）
【国际资讯】
07:02 美国长岛铁路工人将举行罢工（彭博社）
07:40 伊朗外长：巴基斯坦斡旋进程尚未失败（央视新闻）
07:58 【睡前小知识】为什么有的人睡觉会打呼噜？
原理：气流通过狭窄的气道引起软腭、悬雍垂等组织振动发声。睡眠时肌肉松弛，气道变窄。
良性打鼾：轻微、规律、不伴呼吸暂停，一般无害。
危险信号（睡眠呼吸暂停） ：鼾声响亮、忽大忽小、有呼吸暂停、白天极度困倦、晨起头痛。增加高血压、心脏病、卒中风险。
改善方法：侧卧、减重、避免睡前饮酒/镇静药、治疗鼻塞。
建议：严重或伴有呼吸暂停者应就医做睡眠监测。
（来源：睡眠医学、耳鼻喉科科普）
😴你或者你身边的人会打呼噜吗？
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今天是2026年5月15日，农历三月廿九，星期五。
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【消费与生活】
00:22 多地“上门医护”服务纳入医保（第一财经）
00:53 抖音商城618百亿补贴、亿级流量扶持商家正式开启（界面新闻）
01:16 天猫进军家装市场（36氪）
01:46 iPhone华为同时降价（快科技）
02:09 腾讯地图上线骑手模式（36氪）
02:49 多地网约车司机违规考核落地（第一财经）
03:17 香港经济今年第一季度强势扩张（大湾区之声）
【科技与互联网】
03:49 支付宝正寻求警方帮助（北京日报、澎湃新闻）
04:58 人形机器人上岗中国邮政邮区中心快递分拣员（财经网科技）
05:24 荣耀Robot Phone亮相戛纳电影节（每日经济新闻）
06:14 OPPO新款手机拍视频白色变粉色，客服回应（正在新闻）
07:00 美批准向阿里巴巴、腾讯、字节跳动等10家中国企业出售H200芯片（财联社）
07:24 OpenAI推出Codex移动端（新浪财经）
【文体消息】
07:56 央视已获得美加墨世界杯版权（直播吧、北京时间）
08:41 “张雪机车”位列超级杆位赛第三名（新华社）
08:58 刘诗雯连任国际乒联运动员委员会主席（国际乒联）
09:26 U17女足无缘亚洲杯决赛（足球报）
【国际资讯】
10:13 特朗普结束访华（央视新闻、澎湃新闻）
10:22 “巴菲特慈善午餐”回归（财联社）
10:43 印度为公务员安排每周两日居家办公（参考消息）
11:38 美国已拒绝伊朗就结束战争提出的书面方案（新华社）
12:09 【睡前小知识】熬夜到底伤在哪儿，补救指南来了
1. 几点算熬夜？ 无绝对标准；关键看规律性和时长。23点后入睡、忽早忽晚、睡不足7小时属于熬夜。
2. 五大伤害：
· 免疫：NK细胞活性下降70%
· 大脑：类淋巴系统效率降低，增加痴呆风险
· 代谢：肥胖风险+19%，心血管风险上升
· 致癌：2A类致癌物（轮班工作）
· 皮肤：油脂失衡、暗沉、长痘
3. 补救六法：
· 中午补觉1-2小时或15分钟午休
· 清淡饮食，多喝水，补B族/VC/VA
· 晨间光照15分钟
· 固定作息，黑暗凉爽环境
· 轻度运动+深呼吸
· 熬夜中24点左右闭目养神20分钟
（来源：全国爱卫办、睡眠医学研究、WHO致癌物分类）
🌙你熬夜了吗？
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今天是2026年5月14日，农历三月廿八，星期四。
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【消费与生活】
00:23 理财产品提前退场（中证网）
01:07 商务部：截至5月13日，50个有奖发票试点城市投入奖金48.9亿元（界面新闻）
01:52 周大福珠宝确认一口价金饰启动涨价（界面新闻）
02:38 我国首次成功批量克隆超高产奶山羊（新华社）
03:06 很久以前羊肉串致歉（白鹿视频）
03:14 减肥药销售政策收紧？（澎湃新闻）
04:28 上海蚊子太多可电话投诉（潇湘晨报）
05:37 北京老佛爷百货将闭店（华尔街见闻）
【科技与互联网】
06:08 苹果公司据悉探索将AI智能体整合至应用商店（界面新闻）
06:25 豆包输入法上新，可在电脑上语音打字（界面新闻）
06:40 用户向豆包咨询机票退票手续费，导致损失600元（大皖新闻）
07:18 阿里云日均Token收入较4月初已增长五倍（财经）
07:45 小米今年已申请注册SU9商标（36氪）
08:05 佳能发布定位视频创作的相机EOS R6 V（界面新闻）
【文体消息】
08:45 《歌手2026》官宣定档（@湖南卫视歌手、此前报道）
08:59 举重亚锦赛：中国队夺六金，两破世界纪录（新华社）
【国际资讯】
09:22 十余名美商界代表进入中美元首会谈现场（央视财经）
09:41 全球电动汽车销量连涨两个月（央视财经）
10:01 特朗普移动公司开始交付499美元智能手机（新浪财经）
10:33 日产汽车连续两个财年出现巨额亏损（新华社）
11:12 日本批量生成AI视频抹黑中国（央视新闻）
12:27 马斯克说会谈很顺利，黄仁勋点赞库克比耶（国是直通车）
13:00 塞拉利昂暴发麻疹疫情（新华社）
日本批量生成AI视频抹黑中国（央视新闻）
13:23 【睡前小知识】这些食物不建议配酒
1. 榴莲配酒：榴莲中含硫化合物抑制乙醛脱氢酶活性，导致乙醛堆积引发双硫仑样反应——面部潮红、呼吸困难、意识模糊，严重时可致呼吸衰竭。食用榴莲前后24小时内应避免饮酒。
2. 海鲜配啤酒：海鲜嘌呤含量高，啤酒同时抑制尿酸排泄，两者叠加极易诱发痛风急性发作。
3. 烧烤/熏制食品配酒：烧烤中含苯并芘、亚硝胺等致癌物，酒精使消化道黏膜屏障受损，增加致癌物吸收率；熏制食品中的亚硝酸盐与酒精反应生成亚硝胺类致癌物，长期同食可能增加消化道肿瘤风险。
4. 药物与酒精的明确禁忌：
· 头孢类抗生素（双硫仑样反应，危及生命）
· 解热镇痛药（肝损伤、胃出血风险）
· 降糖药（低血糖昏迷，症状易与醉酒混淆）
· 镇静催眠药（中枢抑制加重，呼吸危险）
· 安全间隔：服药期间及停药后至少7天内禁酒；饮酒后至少间隔3天再服药。
5. 警惕“隐形酒精”：藿香正气水、酒心巧克力、醉虾、腐乳、醪糟汤圆等含酒精食品也需注意。
（来源：首都医科大学附属北京世纪坛医院、杭州市卫健委、国家食品安全风险评估中心、北京医院、默沙东诊疗手册、人民日报健康客户端、红网等）
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【消费与生活】
00:33 燃油附加费涨价引爆囤票潮，端午节订票量涨84%（第一财经）
01:19 15日起售，60周岁及以上老年旅客可享淡季火车票优惠（央视新闻）
02:25 茅台1935（尊享）采用代售模式（每经网）
03:32 超盒算NB首次进京 6月多店同开（北京商报）
04:12 荔枝价格腰斩（红星新闻）
05:07 北京正阳门箭楼5月14日全天闭馆（澎湃新闻）
05:29 上海启动赴金门、马祖旅游签注申请受理（央视新闻）
06:03 香港快运将于5月16日起削减部分航班燃油附加费（界面新闻）
【科技与互联网】
06:26 元宝支持一键总结微信群聊（36氪）
06:47 微信月活用户达14.32亿 再创历史新高（快科技）
07:37 马化腾回应腾讯AI是否落后（每日经济新闻）
08:28 京东联合主流学习机品牌发起“净音计划”（华尔街见闻）
09:11 大疆多款产品降价（大疆官方商城、梨视频）
【文体消息】
10:00 国际跳棋团体世锦赛落幕 中国女队创历史最佳战绩（新华社）
10:17 U17男足亚洲杯：中国队惊险晋级八强 重返世少赛（新华社）
【国际资讯】
10:39 特朗普将抵京大批记者云集机场（中国新闻网）
10:57 印度将黄金进口关税上调一倍以上（新浪财经）
11:32 印尼拟推出电动车补贴应对高油价（新华社）
12:12 欧盟拟强制铁路运营商代售竞争对手线路车票（新浪财经）
12:40 欧盟拟出台法案让儿童延迟使用社媒（央视新闻）
13:11 国际能源署：全球石油库存正以创纪录速度下降（央视新闻）
13:32 英国称将推出重大移民改革措施（央视新闻）
14:05 【睡前小知识】自助餐“吃不回本”的真相
1. 关于“饱腹剂”的传言缺乏科学依据
· 我国食品添加剂标准中没有“饱腹剂”这一品类。
· 规范经营的商家绝不会冒着违法成本私自添加。
· 蘸料中的桃酥碎是用来增香，不是用来填胃的。
· 虽有“抗性糊精”等膳食纤维可增加饱腹感，但成本偏高，商家无动力在批量菜品中添加。
2. 真正的“饱腹感”源于空间与菜品的设计
· 空间设计：取餐区绕行路线长，消耗体力、增加心理错觉。
· 视觉诱导：易饱的主食、低价菜放在动线前端，高价菜放在需要找的后端。
· 餐具引导：偏大的餐盘制造“必须装满”的心理暗示，驱使顾客取餐更快、更多。
· 菜品组合：高油、高盐、高糖以及碳水组合易快速升高血糖、产生腻感，加速饱腹。
（来源：近日记者走访调查、山东农业工程学院专家科普、《重庆日报》、人民网、搜狐网等。）
🍲你吃自助餐能“回本”吗？
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