Afleveringen
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Il y a quelques semaines, nous avons fait un autre épisode avec Rachèle suite à l’événement Ultra Trail Gaspesia 100. Mais ! On ne parle pas que de ça ! Encore une fois, nous nous livrons et abordons différents sujets. C’est freestyle haha !
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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Si cet épisode vous a plu, n’hésitez pas à laisser un petit like et/ou un commentaire. Cela m’encouragera et m’aidera à continuer de mettre toutes ces belles femmes de l’avant. :-)
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Identité visuelle : Rachèle Pouliot
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Nous sommes, Rachèle et moi, en direction de Percé pour l’Ultra Trail Gaspesia 100.
Je tenais à prendre un moment, lors de ce trajet, pour vous donner quelques nouvelles : sur mon absence, mais aussi sur ce qui s’en vient avec femme de trail.
Cet épisode a été fait en toute vulnérabilité, sans préparation, dans le stationnement du Walmart de Matane en ce vendredi 14 juin au matin. 😊
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
Pour en savoir plus sur l’Expérience femme de trail : www.femmedetrail.com
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Dans ce nouvel épisode, je pars à la rencontre de Rosanne, 57 ans, mariée et maman de 3 enfants (36 ans, 34 ans et 30 ans).
Très bel épisode sur le partage, la notion de sport santé et notre phrase fétiche qui revient souvent “et pourquoi pas !?”.
Vous comprendrez en l’écoutant. ;-)
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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Je suis heureuse de recevoir Virginie dans ce nouvel épisode de femme de trail.
Ici place au dépassement de soi et à plein de moments forts en émotion… Je n’en dis pas plus héhéhé :-)
Ah si quand même ! Pour avoir des conseils sur le HMDS, c’est ici que ça se passe aussi !
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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Avec Carine, Christiane et Palmyra, nous abordons, dans cet épisode, un sujet qui est quand même pas mal important : l’accessibilité dans les événements de course en sentier.
Eh oui, est-ce accessible (vraiment) à tout le monde ?
Un épisode fort où nous parlons d’inclusivité, mais aussi de barrières horaires ou encore de stéréotypes. 😊
N’hésitez pas à donner votre avis !
BOooOOOOonne écouuuuteeee.
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Je pars à la rencontre de Yane : 58 ans, maman de 4 enfants et aussi mamie ! 🤩 Youpi ! Elle a 2 petits enfants.
Dans cet épisode, on papote trail, cinquantaine, ménopause… Yane va aussi nous donner ses petits trucs et astuces lors d’une course. Surtout, quand on trouve que la course est loooooonguuue et qu’on n’arrête pas de se demander : “Mais quand est-ce qu’on arrive ?”
Bon… le tout avec un peu de retard…puisque l’épisode a été enregistré avant les Fêtes 😅.
Mais comme on dit : mieux vaut tard que jamais hihihi !
BOooOOOOonne écouuuuteeee.
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Oser, c’est le mot qui, pour moi, résume bien cette rencontre avec Cécile Bertin : maman de 4 enfants, coureuse, journaliste dans le monde de la course et auteure.
À travers son parcours, Cécile nous rappelle l’importance d’oser vivre ses rêves.
Oser, c’est accepter de ne pas céder à nos croyances limitantes, c’est aussi de ne pas se laisser décourager.
Oser, c'est avancer.
C’est d’ailleurs en osant que j’ai pu partir à la rencontre de cette femme dont le parcours de course, de vie et professionnel m’inspire ! ;-)
BOooOOOOonne écouuuuteeee.
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Le blog de Cécile Bertin : https://runfitfun.fr/
Son dernier livre : Le tour du monde en 60 courses – Editions Vagnon
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Dans ce nouvel épisode, je pars à la rencontre de Karine, 51 ans, maman de 3 enfants, femme uUuUUuuuultraaaaaaa motivée et motivante !!!
Sincèrement, si tu es en manque de motivation, si tu la recherches partout dans ta maison et que tu ne l’as toujours pas retrouvée malgré tous tes efforts… Écoute cet épisode et ensuite, tu iras courir comme je l’ai fait ensuite hihi.
BOooOOOOonne écouuuuteeee, mais surtout… bonne course après ! :-P
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Pour clôturer cette fin d’année 2023, je me mets à nu en toute transparence et vulnérabilité.
Grâce à Rachèle ma conjointe, qui va prendre le micro et la direction de l’épisode, je vais parler du pourquoi et du comment j’ai souhaité créer femme de trail, mais aussi de mon parcours de vie et de trail. 🙂
j’espère que cet épisode te plaira.
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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Oh oh oh, juste avant les fêtes, un nouvel épisode !
Pars à la rencontre d’Ariane, connue aussi sous le nom de Coureuse Sauvage !
Ariane a commencé la course il y a seulement 2 ans et le 9 et 10 décembre derniers, elle a réussi un double Everesting. Qu’est-ce que c’est ? Découvre-le dans cet épisode ! Tout ce que je peux te dire…c’est que c’est un truc de fooooOOooOOlie !
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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Dans ce nouvel épisode, je pars à la rencontre d’Aline, 40 ans, maman de 3 enfants.
En 2017, Aline a été diagnostiquée d'une maladie inflammatoire chronique des intestins : la rectocolite-hémorragique. Après deux grosses années plus que difficiles et douloureuses, Aline recommence à courir. C’est en 2022 qu’elle se fixe l’objectif de participer et de terminer la fameuse course à étapes dans le désert : le HMDS.
Je vous laisse découvrir cet épisode qui m’a profondément touché…
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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Nouvel épisode, nouvelle invitée !
Cette fois-ci, je reçois Arzelle. Hôtesse de l’air, maman de 3 enfants qui a vécu l’aventure d’une vie 2 fois : le Half Marathon Des Sables… !
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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Voici la 2e partie de la profonde conversation que l’on a eue avec Martine Marois.
Dans cette dernière partie, on parle préménopause, arthrose, mais en fait… Ça va bien plus loin que ça… Je te laisse découvrir héhé ;-)
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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Pour rejoindre Martine :
Sur Facebook : https://www.facebook.com/martine.kineSur Instagram : https://www.instagram.com/martinemaroismindset/Sur son groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/693146921957116Sur son site Internet : https://www.martinemarois.com/__
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L’épisode 9 sera la 1ère partie de la très profonde conversation que l’on a eue avec Martine Marois.
Dans cette 1ère partie, tu feras connaissance avec Martine, tu découvriras son parcours, ou plutôt, son aventure comme elle aime le dire. :-)
Au programme : force intérieure, moment présent, conscience mais surtout : Comment revenir mais… de manière différente ? ;-)
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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C’est au tour de Julie Berthiaume de discuter avec moi :-)
Femme, amoureuse, maman, étudiante, entrepreneure et ultra-traileuse …. Julie va t’amener dans son quotidien aux multiples facettes où la détermination, la passion et le respect des limites prennent tout leur sens.
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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Nouvel épisode, nouvelle invitée !
Cette fois-ci, je reçois Nathalie Bisson. Fondatrice et auteure du livre Le Pace du Bonheur, Nathalie prône plaisir et valorisation !
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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Pour contacter Nathalie : Son courriel : [email protected]
Sa page Facebook : https://www.facebook.com/nathaliepbbisson
Son groupe Facebook : https://www.facebook.com/groups/139942623272146
Son livre : https://www.pacedubonheur.com/product-page/livre-le-pace-du-bonheur
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Dans ce nouvel épisode, je reçois Auriane Demoisy, osthéopathe. Ensemble, nous allons parler périnée : ce qu’il faut faire et ne pas faire, ce qu’est le périnée, les outils, des conseils et bien plus encore.
Tout, tout, tout, vous saurez tout sur le périnée. :-)
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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*** Pour contacter Auriane ***
Sur Facebook : https://www.facebook.com/auriane.demoisyosteopathe
Sur Instagram : https://www.instagram.com/osteo_at_home/
Le site web du cabinet à Montréal : https://www.corpsenmain.com/osteopathe-montreal-plateau-auriane-demoisy
Pour prendre rendez-vous : https://bit.ly/prendreRDVavecAuriane
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Je suis heureuse de te présenter Christiane dans ce nouvel épisode de femme de trail.
Ici, place à la vulnérabilité, à l’émotion et à l’inspiration… Je n’en dis pas plus héhéhé :-)
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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De ce nouvel épisode, je reçois Carine Nobert qui est Kinésiologue, mais aussi coach de course. Carine nous donne quelques conseils, plus que pertinents, pour bien débuter la course en sentier. :-)
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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C’est au tour de Mélissa Couture de prendre la parole. À travers cet épisode, tu découvriras l’histoire de Mélissa, comment elle arrive à allier vie de famille avec 3 enfants et entraînements, mais aussi ses prochaines courses, comment elle a commencé à courir, ce que lui apporte le trail, bref une belle histoire à découvrir. :-)
BOooOOOOonne écouuuuteeee !
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