Afleveringen
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Et si tes pensĂ©es et tes mots avaient bien plus dâimpact que tu ne le crois ? Dans cet Ă©pisode, on explore les deux grandes erreurs que nous faisons souvent : croire que nos pensĂ©es nâont aucune consĂ©quence et que nos mots, eux aussi, sont sans importance. Pourtant, ce sont des outils puissants qui influencent notre Ă©tat dâesprit, nos Ă©motions et mĂȘme nos choix au quotidien.
Je te partage des clĂ©s concrĂštes pour transformer ton discours intĂ©rieur, utiliser des mots qui tâĂ©lĂšvent, et te libĂ©rer des croyances qui te freinent. Avec des exemples et des exercices pratiques, tu dĂ©couvriras comment reprendre le contrĂŽle de tes pensĂ©es et de tes mots pour avancer sereinement.
âš PrĂȘte Ă transformer ton quotidien ? Ăcoute cet Ă©pisode et fais de tes pensĂ©es et tes mots tes meilleurs alliĂ©s !
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Offert ici ton pdf " Les 7 erreurs qui t'empĂȘchent de vivre une vie alignĂ©e"
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Tu te sens submergée par le stress au quotidien et tu cherches des solutions concrÚtes pour retrouver ton équilibre ? Dans cet épisode, on plonge ensemble dans le monde du stress et de ses effets sur notre corps et notre esprit. Je te partage des techniques simples mais puissantes pour apaiser ton mental, gérer les sources de stress et transformer ta routine pour un quotidien plus serein.
Au programme : des astuces pratiques, des exercices faciles Ă intĂ©grer dans ta journĂ©e, et des conseils pour changer ta perception du stress et en faire un alliĂ© plutĂŽt quâun ennemi. Que tu sois stressĂ©e par ton travail, ta vie de famille ou le manque de temps, cet Ă©pisode est fait pour toi. Prends un moment pour toi, inspire profondĂ©ment, et dĂ©couvre comment transformer ton stress pour retrouver calme et bien-ĂȘtre.
Si tu souhaites aller plus loin et recevoir un accompagnement personnalisĂ©, je tâinvite Ă prendre rendez-vous pour une sĂ©ance de coaching â parce que tu mĂ©rites une vie Ă©quilibrĂ©e et apaisĂ©e.
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Ăcoute dĂšs maintenant et commence ton chemin vers une vie plus sereine !
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Tu veux libĂ©rer ton potentiel et atteindre tes objectifs ? Dans cet Ă©pisode, dĂ©couvre pourquoi le coaching est l'outil clĂ© pour t'aider Ă surmonter tes blocages, amĂ©liorer ta confiance en toi et dĂ©velopper ta clartĂ© dâaction. Nous explorerons ensemble les avantages du coaching, comment il peut transformer ta vie personnelle et professionnelle, et te guider vers une meilleure gestion du stress, une discipline renforcĂ©e, et un Ă©panouissement durable. Si tu cherches Ă rĂ©vĂ©ler tes forces et Ă passer Ă lâaction, Ă©coute cet Ă©pisode dĂšs maintenant !
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Tu te sens dĂ©passĂ©e par les exigences de la vie et tu as du mal Ă trouver un Ă©quilibre entre ton travail, tes relations et ton bien-ĂȘtre personnel ? Dans cet Ă©pisode, dĂ©couvre les 4 Ă©tapes essentielles pour retrouver un Ă©quilibre durable dans ta vie. Que tu sois en quĂȘte de sĂ©rĂ©nitĂ©, de motivation ou de meilleures habitudes, ces conseils pratiques t'aideront Ă avancer vers une vie plus harmonieuse.
Je te partage des stratĂ©gies concrĂštes pour prendre conscience de tes dĂ©sĂ©quilibres, Ă©liminer les sources dâĂ©nergie nĂ©gative, accorder du temps Ă la rĂ©cupĂ©ration, et bien plus. N'attends plus, Ă©coute cet Ă©pisode pour commencer ton chemin vers un quotidien plus Ă©quilibrĂ© et Ă©panoui.
NâhĂ©site pas Ă partager cet Ă©pisode avec quelqu'un qui en a besoin, et si tu veux aller encore plus loin, rĂ©serve une sĂ©ance de coaching pour un accompagnement personnalisĂ©.
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Est-ce que tu as lâimpression de stagner dans ton dĂ©veloppement personnel malgrĂ© tous tes efforts ? Dans cet Ă©pisode, je te dĂ©voile les 3 erreurs frĂ©quentes qui te freinent et tâempĂȘchent dâavancer sereinement vers tes objectifs.
Ne laisse plus ces erreurs tâempĂȘcher de grandir ! Cet Ă©pisode te donnera des solutions concrĂštes pour avancer plus efficacement et avec sĂ©rĂ©nitĂ©.
Ăcoute maintenant pour transformer ton approche du dĂ©veloppement personnel, et si tu souhaites un accompagnement plus poussĂ©, rĂ©serve un rendez-vous de coaching pour un plan d'action sur mesure.
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Dans cet Ă©pisode, on plonge dans un sujet qui concerne absolument tout le monde : retrouver un Ă©quilibre dans sa vie. Si tu te sens parfois submergĂ©e par tes responsabilitĂ©s, si tu as du mal Ă jongler entre ta carriĂšre, ta famille, tes projets personnels et ton bien-ĂȘtre, alors cet Ă©pisode est pour toi !
Je vais te dĂ©voiler les 5 Ă©tapes clĂ©s qui t'aideront Ă rĂ©Ă©valuer ta situation, Ă redĂ©finir tes prioritĂ©s et Ă crĂ©er des routines qui te permettront d'avancer en toute sĂ©rĂ©nitĂ©. Tu dĂ©couvriras aussi l'importance du lĂącher-prise, et pourquoi lâĂ©quilibre est un processus Ă©volutif que tu peux ajuster Ă chaque phase de ta vie.
Ă travers des conseils pratiques, des outils concrets, et des exemples tirĂ©s de ma propre expĂ©rience, je tâaccompagnerai pas Ă pas pour que tu puisses retrouver un Ă©quilibre durable, adaptĂ© Ă tes besoins.
PrĂȘte Ă reprendre les rĂȘnes de ta vie ? Ne manque pas cet Ă©pisode inspirant et motivant qui te donnera les clĂ©s pour enfin vivre en harmonie avec toi-mĂȘme.
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Dans cet épisode, on explore un concept qui peut littéralement changer ta vie : le mindset de croissance. Si tu te sens parfois bloquée par des pensées limitantes comme "Je ne suis pas assez bonne" ou "Je n'y arriverai jamais", cet épisode est fait pour toi !
Je tâexplique ce quâest un mindset de croissance, comment il diffĂšre du mindset fixe, et pourquoi il est la clĂ© pour rĂ©ussir dans tous les aspects de ta vie, aussi bien personnellement que professionnellement. Nous parlerons de l'importance d'accepter les dĂ©fis, d'apprendre de ses Ă©checs et de changer son dialogue intĂ©rieur pour libĂ©rer son vĂ©ritable potentiel.
En bonus, je te partage des Ă©tapes concrĂštes pour intĂ©grer ce mindset au quotidien ainsi que des exercices pratiques pour tâaider Ă lâadopter. Que ce soit en remplaçant tes pensĂ©es nĂ©gatives par des affirmations positives ou en cĂ©lĂ©brant tes petites victoires, tu dĂ©couvriras comment chaque petit pas te rapproche dâune version plus Ă©panouie de toi-mĂȘme.
PrĂȘte Ă passer Ă lâaction ? Ăcoute cet Ă©pisode et transforme ta maniĂšre de voir le monde !
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On va parler de quelque chose qui touche tout le monde, moi incluse, toi aussi, et probablement toutes les femmes autour de toi : les peurs.
Ah, ces fameuses peurs ! Tu sais, cette petite voix dans ta tĂȘte, celle qui te murmure : âNon, non, tu nây arriveras jamais." Ăa te parle, nâest-ce pas ? Câest cette petite voix qui, parfois, te freine dans tes projets, dans tes rĂȘves, dans ce que tu veux accomplir. Mais, bonne nouvelle, aujourdâhui on va apprendre Ă la faire taire ! Ou plutĂŽt, Ă ne plus la laisser nous contrĂŽler. Parce quâon ne va pas se mentir, la peur ne disparaĂźt jamais vraiment. Elle est lĂ , mais la diffĂ©rence, câest quâon va apprendre Ă agir malgrĂ© elle, Ă oser faire le premier pas, mĂȘme si on tremble un peu.
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PrĂȘte Ă faire de cette rentrĂ©e un vĂ©ritable tournant dans ta vie ? Dans cet Ă©pisode, on plonge ensemble dans des astuces simples mais puissantes pour entamer des changements durables et enfin faire de toi une prioritĂ©. Que tu veuilles rĂ©duire ton stress, reprendre confiance en toi ou avancer vers tes rĂȘves, je te partage des outils concrets pour y arriver.
Le meilleur moment pour transformer ta vie, câest maintenant ! Ăcoute cet Ă©pisode pour dĂ©marrer la rentrĂ©e sur une note inspirante, motivante, et surtout sereine. Parce que tu es capable de tout, il suffit de commencer !
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Il y a des moments dans nos vies oĂč l'on ressent le besoin profond de faire table rase, de tourner la page, et de crĂ©er un nouveau chapitre empreint de positivitĂ© et de croissance. Que ce soit en raison de dĂ©fis personnels, de pertes, ou simplement de l'aspiration Ă une vie plus alignĂ©e avec nos rĂȘves, la volontĂ© de reprendre Ă zĂ©ro est un voyage courageux et transformateur.
Alors, installe-toi confortablement, ouvre ton cĆur et ton esprit, car dans les prochaines minutes, nous allons explorer les Ă©tapes concrĂštes pour reprendre Ă zĂ©ro votre vie.Intagram: @femmes_heureuses
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Aujourd'hui, nous allons plonger au cĆur d'un sujet qui touche chacune d'entre nous, un sujet qui façonne nos vies bien plus que nous ne le rĂ©alisons parfois : les croyances. Ces pensĂ©es, ces convictions, ces histoires que nous portons en nous depuis notre enfance, depuis nos expĂ©riences, depuis notre Ă©ducation, ont un pouvoir immense sur notre façon de voir le monde et sur nos actions au quotidien.
Mais pourquoi est-il si important de comprendre le rĂŽle des croyances dans nos vies ?
Dans cet épisode, nous allons explorer ensemble le monde fascinant des croyances. Nous allons découvrir leur origine, leur nature, et surtout, comment nous pouvons les transformer pour créer la vie que nous désirons vraiment.
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Aujourd'hui, nous allons plonger au cĆur d'un sujet essentiel : la confiance en soi. Nous allons explorer les mĂ©andres de ce concept, dĂ©couvrir comment il peut transformer nos vies, et surtout, te donner des stratĂ©gies et des conseils concrets pour renforcer ta confiance personnelle.
Que tu sois déjà en train de travailler sur ta confiance en toi ou que tu souhaites simplement en apprendre davantage, tu es au bon endroit.
Alors, sans plus tarder, plongeons ensemble dans ce voyage de découverte, d'apprentissage et de transformation.
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Avoir des personnes toxiques dans son entourage peut rĂ©ellement nous nuire dans notre vie, dans notre quotidien; nous toucher au plus profond de notre ĂȘtre.
Voici quelques signes qui te permettront de reconnaßtre si l'une de tes fréquentations est toxique.
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Le burn-out peut vite rendre chaque matin comme une angoisse Ă lâidĂ©e de se rendre au travail, voire mĂȘme gĂącher tes dimanches aprĂšs-midi avec la peur du jour Ă venir, te couper mĂȘme de tes activitĂ©s extĂ©rieures, tes relations sociales tellement lâĂ©puisement est intense.
Que faire alors pour sortir de ce cercle vicieux? Voici 6 pistes afin de lutter contre lâĂ©puisement professionnel.
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Bien souvent, la maniÚre dont tu te lÚves le matin déterminera le reste de ta journée.
As-tu le temps de te pencher sur toi et tes projets? Prends-tu le temps dâavoir un Ă©tat dâesprit zen, enthousiaste et bosstĂ© au max?
Si tu veux apprendre Ă dĂ©velopper une bonne discipline du matin, Matthieu Desroches, expert en productivitĂ© personnelle, a crĂ©Ă© un webinaire gratuit: Comment dĂ©velopper une discipline matinale productive, avoir un bon rĂ©veil et ĂȘtre en pleine forme le matin qui tâexplique toutes les Ă©tapes Ă suivre pour y parvenir.
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Femmes Heureuses - Le Planner, l'outil Ă ne pas manquer.
Tu as envie de reprendre les choses en main? Tu commences souvent Ă mettre en place des actions puis tu abandonnes? Tu sens que tu as besoin d'ĂȘtre guidĂ©e dans la mise en place d'objectifs et faire de les faire perdurer tout au long de l'annĂ©e?
Bonne nouvelle, le Planner Femmes Heureuses là pour t'aider au quotidien. Mais d'abord, j'aimerai revenir sur l'importance de planifier, de préparer ses objectifs et de les visualiser.
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Il y a des moments dans notre vie oĂč l'on n'est pas au top de son moral. Une sensation d'ĂȘtre moins bien que les autres, de ne pas rĂ©ussir ou alors de ne pas mĂ©riter telle ou telle chose...
Lorsque nous en arrivons Ă Ă©prouver ce sentiment c'est que notre estime de soi est au plus bas.
Comment faire cesser ce sentiment? Comment rebooster son estime de soi? Voici quelques pistes pour effacer cette sensation.
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Lorsque l'on regarde ces femmes dans le magazine Forbes par exemple, sur les réseaux sociaux, ces femmes PDG, entrepreneurs ou connues; elles inspirent la confiance en soi, l'ambition, la réussite, bien dans leurs baskets, etc...
Quelles sont ces qualitĂ©s, qu'ont ces femmes et qui font d'elles des femmes puissantes et confiantes? Voici 4 qualitĂ©s Ă travailler pour devenir la meilleure version de toi-mĂȘme.
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Comment se fait-il que certaines situations douloureuses semblent se répéter inlassablement malgré un désir de ne plus revivre cela?
Ces déceptions répétées sont de véritables blessures pour toi et t'amÚnes à "porter" un masque pour te protéger. Le problÚme est que lorsque tu portes un masque tu n'es plus réellement toi.
Ă travers cet Ă©pisode, tu vas pouvoir prendre conscience des 5 grandes blessures de base vĂ©cues par l'ĂȘtre humain qui t'empĂȘchent d'ĂȘtre toi-mĂȘme et pouvoir, ainsi, y remĂ©dier.
Lien livre Lise Bourbeau : https://amzn.to/3Baw0Ju
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Pas toujours facile dâĂȘtre au top-niveau mental. Il arrive parfois que lâon soit dans le « creux de la vague », le moral en berne et pas trop lâenvie de rĂ©aliser quoique se soit.
Grùce à la pensée positive tu vas pouvoir agir sur ton mental et réussir à modifier ton état d'esprit. Voici 5 façons de te rebooster grùce à la pensée positive.
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