Afleveringen
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Arrives-tu à appliquer la gentillesse envers toi-même au quotidien ? Ça peut vraiment transformer ton corps et ton esprit.
Dans cet épisode de “Fibromyalgie autrement !”, je partage des conseils pratiques sur l’importance d’être douce avec toi-même, un sujet qui me tient profondément à cœur. À travers mon expérience personnelle, je t’invite à réfléchir à la façon dont nous avons souvent tendance à être trop dures envers nous-mêmes, à juger nos actions et à nous imposer des attentes irréalistes qui ne correspondent pas toujours à notre réalité.
La fibromyalgie nous apprend souvent à reconnaître nos limites, et il est essentiel de s’accorder le droit de dire non et de prioriser notre bien-être. 💜
Que tu recherches du soutien, des informations sur la fibromyalgie ou un accompagnement personnalisé, cet épisode est fait pour toi. Découvre comment une approche bienveillante et enrichissante peut vraiment t’aider à mieux vivre avec la fibromyalgie !
Voici le lien pour le livre Gentle - https://amzn.to/3QZPFE4
Bonne écoute ! 🎧
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As-tu déjà pensé à l’effet apaisant d’une journée douce et lente sur ton bien-être, surtout si tu vis avec la fibromyalgie ?
Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, les p’tits bouchées, je t’invite à explorer l’importance de t’accorder une pause hebdomadaire pour te ressourcer et enrichir ta qualité de vie. En tant que naturopathe, je partage avec toi des conseils pratiques pour intégrer ces moments de douceur dans ta routine, afin que tu puisses savourer chaque instant sans pression ni stress.
Pour conclure, je t’encourage à écouter cet épisode et à réfléchir à la façon dont tu pourrais inviter plus de lenteur et de bienveillance dans ton quotidien.
Rejoins-moi pour découvrir comment une simple pratique peut vraiment t’aider à mieux composer avec la douleur et à vivre chaque jour plus pleinement.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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As-tu déjà remarqué que tes émotions influencent tes choix alimentaires, surtout quand la fibromyalgie s’en mêle ?
Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement !, je reçois Dounia, coach PNL spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire. Ensemble, nous explorons les liens profonds que ces émotions pourraient avoir avec la fibromyalgie et les compulsions alimentaires, comme l’hyperphagie boulimique.
Découvre comment le stress et les émotions refoulées peuvent déclencher des comportements alimentaires incontrôlables, et pourquoi comprendre ces mécanismes est essentiel pour mieux vivre au quotidien.
Cet échange authentique et éclairant pourrait bien changer ta façon de voir l’alimentation et la gestion de la douleur. 🎧
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As-tu déjà eu l’impression que, malgré toutes les informations sur la fibromyalgie, il te manque encore une pièce du puzzle pour vraiment transformer ton quotidien ?
En apportant de petites modifications à ta routine, tu peux réellement améliorer ta qualité de vie. Que ce soit à travers une meilleure gestion du stress, une alimentation adaptée ou un accompagnement holistique, chaque petit pas compte.
Alors, quel changement pourrais-tu mettre en place dès aujourd’hui pour avancer vers plus de bien-être ?
À la fin de cet épisode, je te lance un défi… Es-tu prête ?
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Te sens-tu parfois isolée malgré la présence de tes proches ?
Dans cet épisode du podcast Fibromyalgie autrement !, j’aborde cette solitude que vivent tant de femmes atteintes de fibromyalgie et de douleurs chroniques. Exprimer sa douleur peut être difficile, et bien souvent, on finit par lutter en silence, ce qui alourdit encore plus le quotidien.
Je t’invite à explorer avec moi l’importance du soutien et des stratégies concrètes pour mieux vivre ces moments.
Bonne écoute 🎧 💜
De l'aide:
Pour les gens du Québec – AQDC
Pour le Canada - Douleur Canada
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Le rire peut-il vraiment aider à mieux vivre avec la fibromyalgie et la douleur chronique ? Absolument !
Dans cette vidéo, je t’explique comment l’humour peut devenir un outil puissant pour alléger la fatigue, apaiser la douleur et améliorer ton bien-être au quotidien.
Trop souvent, la fibromyalgie est associée à une vision négative et pessimiste. Mais si tu pouvais voir les choses autrement ? Je partage avec toi mon expérience et des clés concrètes pour intégrer plus de légèreté, d’optimisme et de joie dans ta vie, même avec la douleur.
Tu es une femme de 45 ans et plus souffrant de fibromyalgie ? Tu cherches des solutions naturelles et une approche holistique pour te sentir mieux ? En tant que naturopathe spécialisée en fibromyalgie, je t’accompagne avec des conseils concrets et bienveillants.
Abonne-toi au Podcast 💜 Bonne écoute 🎧
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As-tu déjà réfléchi à l’impact du silence sur ta vie, surtout si tu vis avec la fibromyalgie ?
Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, deux femmes, un partage, deux voix ! avec ma co-animatrice Stéphanie, on explore ensemble ce concept souvent négligé, pourtant puissant pour le mieux-être et la prise de conscience de soi.
On partage nos expériences et notre cheminement avec le silence, en montrant comment il peut aider à calmer le système nerveux, favoriser l’introspection et mieux gérer les émotions. Ces bienfaits sont essentiels pour tout le monde, et encore plus quand on doit composer avec la fibromyalgie. On discute aussi de l’importance d’intégrer ces moments dans ton quotidien pour mieux gérer la douleur et le stress.
Cet échange sincère est une invitation à voir les choses autrement, à travers une approche holistique qui met en avant des outils concrets pour ton bien-être. Rejoins-nous pour cette conversation inspirante et découvre comment le silence peut devenir un précieux allié sur ton chemin vers plus de sérénité.
PS: Le lien pour écouter l'épisode que je mentionne - Épisode 084
Voici la musique que j’écoute régulièrement dans mes temps de silence :
Relaxing music
Relaxing bath
Quiétude
Bonne écoute 🎧 💜
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Le magnésium est essentiel pour la détente musculaire, le sommeil et le bien-être général, mais beaucoup n’en consomment pas assez. Un manque peut entraîner des symptômes gênants au quotidien, surtout avec la fibromyalgie. Le stress aggrave aussi cette carence en épuisant les réserves de magnésium.
Pour aider ton corps, intègre des aliments riches en magnésium Un supplément peut aussi être utile selon tes besoins. Si tu veux évaluer ta santé ou être accompagnée, je t’invite à prendre rendez-vous avec moi !
Bonne écoute 🎧💜
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Vivre avec une maladie chronique, c’est un équilibre délicat entre parler de sa douleur et la garder pour soi. Faut-il tout dire à son entourage ou, au contraire, minimiser son état ? Dans cet épisode, j’explore cette question essentielle et partage des pistes de réflexion pour trouver un juste milieu entre transparence et protection de soi.
Parce qu’exprimer ce qu’on vit permet de mieux être compris et soutenu, mais sans que cela devienne le seul sujet de conversation.
Comment trouver cet équilibre ?
Comment répondre à la fameuse question « Comment vas-tu ? » quand l’apparence ne reflète pas toujours la réalité ?
Parlons-en ensemble.
Bonne écoute 🎧💜
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As-tu déjà pensé à l’impact qu’un simple changement alimentaire pourrait avoir sur ta vie avec la fibromyalgie ?
Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, les p’tites bouchées!, je t’invite à découvrir le protocole auto-immun (AIP), une approche qui va bien au-delà d’un simple régime : c’est un véritable mode de vie.
En tant que coach certifiée AIP et Naturopathe, j’accompagne celles qui souhaitent explorer cette méthode conçue pour apaiser l’inflammation et améliorer la santé. Et bonne nouvelle : même si tu n’as pas de maladie auto-immune, l’AIP peut t’apporter des bienfaits !
Je t’encourage à poser tes questions et à découvrir comment cette approche pourrait t’aider à mieux gérer ta douleur et ton énergie au quotidien. En tant que thérapeute holistique, je suis convaincue que l’éducation sur la fibromyalgie et la nutrition joue un rôle clé dans le mieux-être.
Il suffit simplement de savoir ce qui est bon pour nous… et de déterminer ce que nous sommes prêtes à mettre en place pour investir dans notre santé.
Bonne écoute ! 🎧💜
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En ce moment, la douleur chronique prend beaucoup de place dans ma vie, et je ressens à quel point elle peut m’éloigner des petites joies quotidiennes. Dans cet épisode du podcast Fibromyalgie autrement!, je partage avec toi mes difficultés actuelles, notamment cette douleur persistante, tout en te parlant de mon intention du moment.
Je t’invite à explorer l’importance de nos intentions et de la pleine conscience pour vivre pleinement ces moments anodins, même au cœur de la souffrance. Car, même lorsque la douleur est présente, il est possible de savourer la vie autrement, en accordant à chaque instant une attention particulière.
Écoute cet épisode et découvre comment l’intention peut t’aider à retrouver de la légèreté, même dans les moments difficiles.
Bonne écoute! 🎧💜
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As-tu déjà ressenti que la douleur chronique t’empêchait d’éprouver de la gratitude ?
Dans cet épisode des P’tites Bouchées, je t’invite à explorer comment la gratitude peut transformer ta perception de la fibromyalgie.
Lorsque la souffrance s’installe, il est facile de sombrer dans le découragement. Pourtant, cultiver la gratitude, même dans les moments les plus difficiles, peut apporter un nouvel éclairage sur ta réalité. Cela ne fait pas disparaître la douleur, mais ça change la façon dont on la vit, ouvrant ainsi la porte à un mieux-être.
Je te partagerai des pratiques simples et accessibles à intégrer dans ton quotidien pour t’aider à retrouver un équilibre plus serein. Un petit pas à la fois, tu pourrais ressentir une différence profonde dans ta façon d’aborder la douleur et la vie en général.
Que tu sois touchée par la fibromyalgie ou simplement en quête d’outils pour mieux gérer les défis du quotidien, cet épisode est pour toi.
Bonne écoute ! 🎧💜
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As-tu déjà remarqué à quel point la fibromyalgie est souvent décrite sous un angle négatif dans les médias, laissant peu de place à l’espoir ou à la transformation personnelle ? Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, je partage ma vision d’une approche plus positive et éclairée pour aborder cette maladie.
En tant que naturopathe, je suis convaincue que l’éducation sur la fibromyalgie et une bonne gestion du stress sont des piliers essentiels pour améliorer la qualité de vie. Je te parlerai de mon propre cheminement avec la fibromyalgie et de l’importance d’adopter une approche globale de la santé.
Plutôt que de se focaliser sur les douleurs et les défis, cet épisode met l’accent sur des solutions concrètes et proactives pour vivre de manière plus sereine. Que ce soit grâce au coaching en fibromyalgie, à des techniques efficaces de gestion de la douleur ou à des pratiques holistiques, je t’invite à explorer des stratégies qui te permettront de reprendre les rênes de ta santé.
Rejoins-moi pour un moment inspirant et rempli de conseils pratiques pour transformer ta relation avec la fibromyalgie. Que tu sois directement concernée ou simplement curieuse d’en apprendre davantage, cet épisode te donnera des clés pour avancer vers une vie plus équilibrée et pleine d’énergie.
Bonne écoute ! 🎧 💜
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Dans cet épisode des « p’tits bouchées » 🎙️, je partage mes découvertes sur le lien entre la fibromyalgie, l’inflammation et l’impact de l’insuline sur notre santé.
En tant que naturopathe, j’explore comment l’inflammation chronique influence la fibromyalgie et pourquoi stabiliser notre taux d’insuline est essentiel pour améliorer notre bien-être. Je te parle également de mon propre parcours, où une alimentation adaptée m’a permis de réduire l’inflammation, de perdre du poids et de mieux gérer la douleur.
Tu découvriras comment limiter le sucre peut contribuer à apaiser les douleurs liées à la fibromyalgie. Cet épisode t’invite à repenser ton alimentation avec une nouvelle perspective. Ce n’est peut-être qu’un début, mais c’est un premier pas essentiel.
Abonne-toi à mon infolettre pour rester informée de mes recherches et conseils en santé holistique. Ensemble, avançons vers une meilleure gestion de la fibromyalgie, un pas à la fois.
Bonne écoute 🎧 💜
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Bienvenue au podcast 🎙️💜 !
Cette semaine, dans Fibromyalgie, autrement, j’ai une belle nouveauté à te dévoiler. Désormais, chaque troisième mardi du mois, je serai accompagnée d’une co-animatrice qui me tient particulièrement à cœur : Stéphanie Huot. Stéphanie est naturopathe holistique, spécialisée dans la sensibilité, et elle fait aussi de l’« accompagnement de vie ».
Ensemble, nous lançons une toute nouvelle série intitulée Deux femmes, un partage, deux voix.
Le concept est simple, mais profondément inspirant : à chaque rencontre, nous aborderons un sujet qui nous touche et l’explorerons à deux voix. À travers nos expériences, perspectives et idées, nous souhaitons créer un espace qui te parle et qui résonne avec ce que tu vis.
Nous aimerions également t’impliquer dans cette aventure. Quels sont les thèmes qui te tiennent à cœur ? Que ce soit en lien avec la fibromyalgie, la sensibilité, ou d’autres sujets qui t’interpellent, nous sommes là pour t’écouter. Partage tes suggestions avec nous ! Tu peux nous écrire via les plateformes où tu écoutes le podcast, que ce soit sur mon espace ou celui de Stéphanie. Les liens pour nous contacter sont disponibles juste en dessous de l’épisode.
Nous avons hâte de découvrir tes propositions et de co-créer des discussions enrichissantes. Notre objectif est simple : t’apporter un souffle de bien-être et une meilleure compréhension pour éclairer ton quotidien.
Ce projet nous enthousiasme profondément, et nous sommes impatientes de partager cette belle aventure avec toi.
À très bientôt pour ce rendez-vous unique et rempli de partages !
Bonne écoute 🎧
Suggestion de livre de Stéphanie - La clé de votre énergie
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Suggestion de livre de Anne - Clear thinking (pas encore disponible en français)
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As-tu déjà pris un moment pour t’asseoir en silence et écouter ce que ton corps et tes émotions ont à te dire ? Dans cet épisode de “Les p’tites bouchées !”, je te partage mon cheminement des deux dernières années, où j’ai découvert à quel point le silence peut être une clé puissante pour mieux gérer la fibromyalgie et les douleurs chroniques.
Le silence, ce n’est pas seulement l’absence de bruit, c’est un espace précieux qui te permet de te reconnecter à toi-même. En l’écoutant, on peut mieux comprendre notre santé physique, émotionnelle et spirituelle, et déceler ces émotions refoulées qui influencent notre bien-être.
Dans notre quotidien, on comble souvent le vide émotionnel par des distractions. Pourtant, prendre le temps de ralentir et de se poser en conscience peut transformer notre relation avec la douleur et le stress. Je t’invite à explorer cette pratique qui peut vraiment améliorer ta qualité de vie avec la fibromyalgie.
Abonne-toi à ta plateforme préférée partage moi tes impressions. Ensemble, apprenons à vivre autrement et à mieux comprendre cette condition.
Bonne écoute 🎧💜
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Allo !
As-tu déjà réfléchi à ce que contiennent les produits que tu appliques sur ta peau ? Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement !, je reçois Jessie Houle, fondatrice de Herboriste Le Croc Herbe, qui nous partage son parcours vers la création de produits corporels naturels. Ensemble, nous explorons l’impact des ingrédients sur la santé, en particulier pour celles et ceux vivant avec la fibromyalgie.
Jessie nous raconte comment son souci pour la santé de son enfant l’a poussée à privilégier des alternatives naturelles. Nous abordons aussi les défis des étiquettes et l’importance de faire des choix éclairés pour soutenir son bien-être.
Cet épisode est une véritable mine d’idées pratiques pour mieux vivre avec la fibromyalgie tout en adoptant une approche holistique. Écoute dès maintenant pour découvrir des conseils inspirants et avancer vers une vie plus saine et épanouie !
Bonne écoute, 🎧💜
Avis de non-responsabilité
Ce podcast est à titre informatif uniquement et ne remplace en aucun cas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Je ne suis pas médecin, et les conseils partagés ici sont basés sur mes connaissances en naturopathie et mon expérience en coaching. Consulte toujours un professionnel de la santé qualifié pour toute question ou préoccupation médicale.
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Bienvenue 💜
As-tu déjà réfléchi à l’impact des produits ménagers sur ta santé, particulièrement si tu vis avec la fibromyalgie ? Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, Les p’tites bouchées!, je t’invite à découvrir l’importance des produits de nettoyage non toxiques.
Nous allons explorer comment certaines substances chimiques, comme le triclosan, le chloroxylenol, la méthylisothiazolinone ou les Parfums (Fragrances), peuvent perturber ton bien-être, affecter ton système hormonal et même pénétrer ta peau. Ces produits du quotidien peuvent avoir des effets insoupçonnés sur ta santé, et il est temps d’agir.
En tant que Naturopathe, je partage avec toi des conseils pratiques et des alternatives saines pour réduire l’exposition aux toxines. Retrouve également mes astuces sur les réseaux sociaux et via mon infolettre pour transformer ton quotidien et mieux vivre avec la fibromyalgie. Cet épisode est une invitation à te prioriser et à adopter des stratégies holistiques pour te sentir mieux jour après jour.
Ne manque pas cet épisode de Podcast inspirant et enrichissant ! 🎙️
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As-tu déjà ressenti que les résolutions de nouvelle année ne t’apportent pas les résultats que tu espérais ? Si oui, sache que tu n’es pas seule. Moi aussi, j’ai souvent trouvé ces fameuses résolutions bien trop rigides et déconnectées de mes vrais besoins.
Dans cet épisode de “Fibromyalgie autrement !”, je te souhaite une merveilleuse année 2025 tout en te proposant une approche différente pour aborder cette nouvelle année. Oublie les résolutions qui te mettent de la pression et découvrons ensemble comment définir des intentions qui respectent ton rythme et tes besoins.
Voici ce que je te propose dans cet épisode :
• Définir tes besoins : Je t’invite à prendre un moment pour réfléchir à ce qui est vraiment important pour toi en 2025.
• Des intentions sans date limite : Pourquoi se concentrer sur des intentions est plus bénéfique que de s’accrocher à des résolutions strictes et souvent frustrantes.
• Mes expériences personnelles : Je partage avec toi mes propres intentions pour cette année, comme simplifier ma vie et prendre encore plus soin de ma santé.
• Attention à la désinformation : Je t’explique pourquoi il est essentiel de te tourner vers des sources fiables, surtout lorsqu’il s’agit de ta santé, et particulièrement si tu vis avec la fibromyalgie.
• Simplifier ta vie : Ensemble, explorons comment alléger tes relations, ton environnement et tes habitudes peut t’aider à te sentir mieux, mentalement et physiquement.
• Trouver ton mot de l’année : Je t’encourage à choisir un mot fort (phare), un guide pour orienter tes choix et tes actions tout au long de l’année.
En te partageant mon expérience personnelle de la douleur chronique, je veux te rappeler une chose essentielle : la fibromyalgie, même si elle est difficile à vivre, peut devenir une opportunité de transformation. Oui, il est possible de mieux gérer tes douleurs et d’améliorer ta qualité de vie grâce à des approches adaptées.
Dans cet épisode, tu trouveras des conseils pratiques, des astuces. Ensemble, je veux qu’on explore des solutions holistiques et accessibles qui te permettent de te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête.
Ne manque pas cette occasion de transformer ta façon de voir la fibromyalgie et de démarrer 2025 avec des intentions claires et alignées. Écoute dès maintenant cet épisode, et engage-toi à simplifier ta vie pour avancer avec légèreté et sérénité.
Bonne écoute ! 💜 🎧
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Dernier épisode de Noël simplifié 🎄
Dans cet ultime épisode de la mini-série de Noël, Fibromyalgie autrement !, je t’invite à explorer l’importance de la récupération après les célébrations. Les périodes festives peuvent être particulièrement intenses, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Prendre le temps de te recentrer est essentiel.
Je partage avec toi des conseils pratiques pour naviguer cette transition en douceur. Je t’encourage à ralentir et à reconnaître tes réussites, même les plus petites. Célébrer ces victoires est crucial pour maintenir une énergie positive, surtout pour nous, les femmes vivant avec la fibromyalgie.
Je te rappelle que la naturopathie et une approche holistique de la santé peuvent jouer un rôle clé dans la gestion du stress et des symptômes de la fibromyalgie.
En conclusion, je tiens à te remercier chaleureusement pour ton soutien tout au long de cette série. J’espère que cet épisode t’apportera des outils précieux pour aborder la nouvelle année avec bienveillance. Ensemble, découvrons comment vivre autrement avec la fibromyalgie et améliorer notre bien-être.
Ne manque pas cet épisode inspirant de Fibromyalgie autrement ! et rejoins-moi pour une discussion enrichissante.
Je te souhaite de joyeuses fêtes ! 🎉
Télécharge le ficher avec questions de 5 épisodes ici
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