Afleveringen
-
Mitä jos liikunta olisi muutakin kuin suorittamista ja mitattavia tuloksia? Tämän jakson keskiössä on sisäinen voima ja tasapaino. Ajatus siitä, että liikunta voi olla hetki itselle ilman ulkoisia paineita.
Miten kiireiset yrittäjät ja vanhemmat voivat vapautua tulostavoitteiden rajoittavasta otteesta ja löytää aidon ilon liikkumisesta. Tarkastelen yleisiä ajatusmalleja, jotka ruokkivat suoritusorientoituneisuutta, sekä tarjoan käytännön työkaluja ja esimerkkejä siitä, miten liikunnasta voi tehdä oman hyvinvoinnin voimavaran. Astu askeleen lähemmäs kestävää hyvinvointia, joka kantaa arjen kiireiden keskellä.
Webinaari: Ajanhallinnan uusi aikakausi - Varaa paikkasi
Verkkovalmennus alkaa 11.11.2024: https://www.fightermindset.fi/valitse-vahva-elama
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola -
Jokainen iso päätös tuo mukanaan jännityksen ja epävarmuuden tunteen. Se hetki, kun sydän hakkaa, kämmenet hikoavat ja mieli täyttyy kysymyksistä: Olenko valmis? Entä jos epäonnistun? Tässä jaksossa kerron omakohtaisen tarinan judo-ottelusta, jossa koin näitä tunteita ja opin, miten epävarmuuden voi kääntää voimavaraksi.
Epävarmuus ei ole vain este; se on myös mahdollisuus kasvaa ja kehittyä. Jaan konkreettisia keinoja, kuten Fearless Step -menetelmän, joka auttaa kohtaamaan ja voittamaan epävarmuuden kolme yksinkertaista kysymystä kysymällä.
Jos olet joskus tuntenut epävarmuuden pidättelevän sinua, tämä jakso on sinulle.
Webinaari: Ajanhallinnan uusi aikakausi - Varaa paikkasi
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola -
Tuntuuko välillä siltä, että päivät vain katoavat? Paljon on puuhaa, mutta ei oikein tiedä, mihin on menossa. Et ole yksin. Monille yrittäjille ja vanhemmille arki tuntuu loputtomalta listalta tehtäviä, mutta silti suunta puuttuu.
Tässä jaksossa pureudun siihen, miksi tavoitteiden asettaminen on avain hallinnan ja merkityksen tunteen löytämiseen. Miten rakentaa selkeät ja merkitykselliset tavoitteet, jotka tukevat sekä uran että henkilökohtaisen elämän tasapainoa, ilman ylimääräistä stressiä.
Webinaari: Ajanhallinnan uusi aikakausi - Varaa paikkasi
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola -
Miksi kiire ja mukavuudenhalu ovat ajaneet meidät tilanteeseen, jossa pienimmätkin vaivannäöt tuntuvat liiallisilta. Miksi olemme valmiita käyttämään enemmän aikaa ja energiaa kiertoteihin ja pikaratkaisuihin sen sijaan, että kohtaisimme haasteet suoraan?
Laiskuuden piilevät vaarat vaikuttavat syvälle niin yksilön kuin yhteisön hyvinvointiin. Jatkuva helppouden tavoittelu rapauttaa fyysistä ja henkistä suorituskykyä. Tämä trendi näkyy myös yrittäjyydessä ja vanhemmuudessa. Onko mukavuuden valitseminen todella ajan ja energian säästöä, vai estääkö se meitä kasvamasta ja kehittymästä?
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola -
Tässä jaksossa jaan kanssasi tarinani vanhemmuuden ja yrittäjyyden haasteista. Kerron, kuinka kohtasin elämäni suurimman muutoksen ja löysin uuden suunnan rehellisyyden, itsereflektoinnin ja rohkeiden valintojen kautta.
Tarjoan käytännön vinkkejä tasapainon löytämiseen kiireen keskellä ja toivon inspiroivani sinua pohtimaan omia arvojasi ja elämäntapojasi. Tule mukaan matkalle kohti tasapainoisempaa ja merkityksellisempää elämää.
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola -
Oletko koskaan tuntenut olevasi jumissa kahden maailman välissä – yrittäjänä ja samalla vanhempana? Päivät täyttyvät työstä, mutta oma hyvinvointi jää helposti taka-alalle. Tässä jaksossa käyn läpi, kuinka yrittäjän arki muuttuu tasapainoisemmaksi, kun keskityt perusasioihin.
Jaksossa käsittelen myös sitä, miksi pitkän aikavälin muutokset vaativat kärsivällisyyttä ja miksi on tärkeää luoda itselleen rutiinit, jotka tukevat hyvinvointia. Saat käytännön vinkkejä ja työkaluja, joiden avulla voit aloittaa muutoksen jo tänään.
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola -
Tuntuuko joskus siltä, että aika on ajanut sinusta ohi ja muutokset ovat liian suuria toteutettavaksi?
Ehkä mietit, että nuoruus oli oikea aika urheilulle, opiskelulle tai uusille suunnitelmille, ja nyt on liian myöhäistä.
Tässä jaksossa käsittelen, miksi tällainen ajattelutapa voi estää sinua elämästä täysillä ja miten voit kääntää sen päälaelleen. Mike Fremontin inspiroiva tarina osoittaa, ettei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa alusta. Kuuntele, miten voit murtaa oman mielesi rajoitukset ja tehdä muutoksen juuri nyt, ikään katsomatta.
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola -
Miten kuluttamasi sisällöt – uutiset, sosiaalinen media ja viihde – muokkaavat ajattelutapaasi ja hyvinvointisi? Kokemus olympialaisista herätti minulle ajatuksia siitä, kuinka kielteinen uutisointi vaikuttaa meihin psykologisesti.
"Garbage In, Garbage Out" -periaatteen mukaisesti, kaikki mitä otat sisään – olipa kyseessä uutiset, keskustelut tai viihde – vaikuttaa lopulta siihen, miten toimit ja ajattelet.
Jakson lopussa haastan sinut tekemään viikon pituisen testin!
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola -
Olen huomannut, että elämä ei koskaan pysy täydellisesti tasapainossa – haasteet, olivatpa ne esimerkiksi terveyteen, työhön tai ihmissuhteisiin liittyviä, ovat aina läsnä. Haluan jakaa kanssasi ajatuksia, miksi haasteet ovat väistämättömiä ja kuinka ne muokkaavat elämäsi suuntaa.
Vastoinkäymiset kirkastavat elämän arvoja ja prioriteetteja sekä ne tuovat syvempää merkitystä elämään. Laita jakso soimaan ja kuuntele, miten voit löytää iloa ja merkitystä juuri tässä hetkessä, riippumatta siitä, mitä haasteita sinulla on edessäsi.
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola -
Yksi elämän tärkeimmistä ja voimakkaimmista tunteista - on saada kannustusta. On uskomatonta, kuinka paljon energiaa ja itsevarmuutta yksi kannustava sana voi antaa, olipa kyse onnistumisen hetkestä tai epäonnistumisen haasteista.
Miksi kannustaminen on niin vaikeaa? Miksi et aina saa kaipaamaasi tukea läheisiltä, kun aloitat uusia projekteja tai kohtaat vaikeuksia? Tässä jaksossa pohdin syitä kannustuksen puutteeseen ja kuinka se voi estää sinua etenemästä.
Laita jakso soimaan ja kuulet, miten pienet, aidoista tunteista kumpuavat teot saavat aikaan suuria muutoksia. Älä aliarvioi kannustuksen voimaa.
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola -
Jaksossa pureudun siihen, mitä menestyksen taustalla todella vaaditaan – taloudelliset riskit, epävarmuus, päivittäiset harjoitukset ja pitkäveteinen toistaminen.
Yrittäjyys, huippu-urheilu, vanhemmuus ja henkilökohtainen hyvinvointi vaativat kaikki pitkäjänteisyyttä ja sitoutumista, mutta niiden tulokset ovat palkitsevia ja merkityksellisiä.
Kuuntele, kuinka rohkeus kokeilla uutta ja pitkäjänteinen työskentely auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi, oli kyseessä sitten liiketoiminta, urheilu, ihmissuhteet tai henkilökohtainen hyvinvointi.
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola -
Voimaharjoittelun syvin olemus ja sen laajamittaiset vaikutukset elämäsi eri osa-alueisiin. Harjoittelu ei ole pelkästään fyysisen voiman lisäämistä, vaan se muovaa myös mielen vahvuutta, resilienssiä ja elämänlaatua.
Jaan konkreettisia esimerkkejä ja käytännön vinkkejä, jotka auttavat sinua aloittamaan tai syventämään omaa harjoitteluasi. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja, tämä jakso tarjoaa uusia näkökulmia ja motivaatiota.
Tule mukaan löytämään, miten voimaharjoittelu tekee sinusta vahvemman, kestävämmän ja valmiimman kohtaamaan elämän haasteet.
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Threads: https://www.threads.net/@tomi.jaakkola -
Jatkuva kiire ja ärsykkeiden tulva estävät sinua kokemasta aitoa tylsyyttä ja sen tuomia hyötyjä. Miksi tylsyys on tärkeää ja miten se parantaa luovuutta, keskittymiskykyä ja henkistä hyvinvointia?
Saat konkreettisia vinkkejä, kuinka voit tuoda tylsyyden hetkiä takaisin elämääsi ja saavuttaa sisäistä rauhaa sekä löytää syvemmän merkityksen arjessa.
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii -
Miten suhtautuminen ongelmiin voi muuttaa elämäsi. Miten hyvinvointi vaikuttaa kykyysi ratkaista eteen tulevia haasteita. Jaan jaksossa konkreettisia esimerkkejä ja käytännön vinkkejä, joilla voit parantaa omaa ongelmanratkaisukykyäsi ja suhtautumistasi elämän haasteisiin.
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii -
Jaksossa sukellamme syvälle palautumisen maailmaan. Väsymys ja riittämätön palautuminen ovat monille tuttuja termejä, erityisesti hektisessä arjessa. Jaan käytännön vinkkejä ja henkilökohtaisia kokemuksia siitä, kuinka löytää tasapaino työn, perheen ja oman hyvinvoinnin välillä.
Olitpa yrittäjä, ruuhkavuosia elävä vanhempi tai tavoitteellinen urheilija, löydät tästä jaksosta hyödyllisiä näkökulmia ja konkreettisia työkaluja, joilla parannat jaksamistasi ja elämänlaatuasi. Tule mukaan matkalle kohti stressittömämpää ja tasapainoisempaa arkea!
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii -
Uskallatko unelmoida suuresti ja toteuttaa villeimmätkin ideasi? Minä uskalsin – ja siitä syntyi Ahjo Training Center. Kaikki alkoi vuonna 2001 keskustelussa judon MM-kilpailuissa. Lopulta vuonna 2014, ystäväni Ilarin kanssa, unelma muuttui todeksi.
Nyt, kymmenen vuotta myöhemmin, jaan sinulle kokemukseni yrittäjän polulta: karikot, menestykset ja ne salaisuudet, jotka tekivät yrittäjyydestä yhden elämäni parhaista päätöksistä. Kuuntele ja inspiroidu!
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii -
Kolme vuotta sitten päätin aloittaa triathlonin yhdessä tyttäreni kanssa, joka sairastaa Rettin oireyhtymää. Vaikka emme tienneet mitään lajista ja aloitimme nollasta, lähdimme rohkeasti liikkeelle. Tässä jaksossa kerron matkasta, epävarmuuden sietämisestä ja siihen liittyvistä aloittamisen haasteista.
Keskustelen myös viivyttelystä ja sen monista syistä, kuten pelosta, täydellisyyden tavoittelusta ja motivaation puutteesta. Saat vinkkejä, kuinka keskittyä yhteen tehtävään kerrallaan ja voittaa aloittamisen vaikeudet. Tämä jakso inspiroi sinua ottamaan ensimmäisen askeleen kohti uutta tavoitetta, oli tilanne mikä tahansa.
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii -
On helppo jäädä jumiin tyhjänpäiväiseen kierteeseen. Päivät valuvat päämäärättömästi, ja digitaalinen viihde tarjoaa nopeaa dopamiinia, mutta myös liikaa tietoa ja vaihtoehtoja.
Keskittyminen on noussut elämän laadun ytimeen. Jaan jaksossa vinkkejä digitaalisen ympäristön muokkaamiseen omien tavoitteiden tukemiseksi sekä kolmen askeleen metodin, jolla pääset nauttimaan keskittyneestä tekemisestä.
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii -
Tässä jaksossa jaan omia kokemuksiani ja ajatuksiani ravinnosta. Kerron esimerkiksi siitä, miten pudotin painoa 8 kg kolmessa päivässä judokilpailuihin valmistautuessani, ja kuinka aloitettuani triathlonharjoittelun siirryin painonpudottamisesta toiseen ääripäähän ravinnossa.
Lisäksi saat vinkkejä ruokailutottumusten muuttamiseen niin, että ne tukevat terveyttäsi ja arkeasi pitkäjänteisesti. Tavoitteena on löytää kestävät ja omaan arkeesi sopivat tavat syödä terveellisesti ruoasta nauttien.
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii -
Tavoitteiden asettamisen merkitys ja hyödyt. Tavoitteiden avulla voit keskittää huomiosi tärkeisiin asioihin, sitoutua ja motivoitua paremmin sekä antaa päivittäisille toimillesi syvemmän merkityksen.
Tavoitteet helpottavat päätöksentekoa, parantavat ajanhallintaa ja kehittävät pitkäjänteistä työskentelyä.
Liity Fighter Mindset sisäpiiriin: https://www.fightermindset.fi/tilaa-uutiskirje
Fighter Mindset E-kirja - Räjäytä vanhat rutiinit ja muuta elämäsi hyvinvoinnin voimalla.
Oletko valmis aloittamaan muutoksen? Maksuton 42 sivuinen Fighter Mindset e-kirja tarjoaa sinulle työkalut ja pohdintaa, joita tarvitset matkalla kohti parempaa hyvinvointia ja menestystä elämässäsi! Lataa ilmaiseksi: https://www.fightermindset.fi/e-kirjaPYSY YHTEYDESSÄ
Kotisivu: https://www.fightermindset.fi/
Instagram: https://www.instagram.com/tomi.jaakkola
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomijaakkola/
Twitter: https://twitter.com/tomijii - Laat meer zien
