Afleveringen
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Du erfährst:
✅ Warum die aktuelle Verteilung der Kind-krank Tage zwischen Müttern und Vätern meist unfair ist
✅ Wie die Aufgabenverteilung im Haushalt zu Ungleichheiten führen kann
✅ Praktische Tipps für eine fairere Aufteilung der Verantwortung -
Du erfährst:
✅ Warum Frauen traditionell als die primären Familienverantwortlichen gesehen werden
✅ Welche Nachteile das für Frauen bedeutet
✅ Wie Frauen und die Gesellschaft diese Dynamiken ändern können -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Du erfährst:
✅ wie Gretel Niemeyer als verheiratete Mutter von zwei Kindern und inzwischen erfolgreiche Selbstständige ihre Vereinbarkeit von Familie und Beruf gestaltet
✅ welche Herausforderungen sie auf ihrem Weg zur Selbstständigkeit meistern musste und wie sie diese erfolgreich bewältigt hat
✅ und warum finanzielle Unabhängigkeit für Gretel eine entscheidende Rolle spielt und wie sie dies erreicht hat. -
Du erfährst:
✅ wie ich es geschafft habe wenig Monate nach meinem hauptberuflichen Start in das Online Business gute Umsätze zu machen
✅ welche Erfolgsfaktoren ich rückblickend sehe
✅ und was mich zu sechsstelligen Jahresumsätzen gebracht hat. -
Du erfährst:
✅ Wie Sonja ihren Weg der Vereinbarkeit gegangen ist. Von vor der Schwangerschaft, über die Elternzeit und Teilzeit Erwerbsarbeit.
✅ Welche Lösungen Sonja gefunden bzw. sich erarbeitet hat, um ihren beruflichen Weg zu gehen UND bedürfnisorientierte Mutter zu sein.
✅ eine wundervolle Mama-Geschichte, die dich berührt und inspiriert auch deinen Weg zu gehen. -
Du bekommst:
✅ Einsichten, warum Teilzeitarbeit nicht Faulheit bedeutet, sondern eine bewusste Entscheidung für ein ausgewogenes Leben zwischen Beruf und Familie darstellt.
✅ Strategien und Tipps, um deine Arbeits- und Familienzeit effektiv zu gestalten und ein erfüllteres Leben zu führen.
✅ Impulse zur Stärkung deines Selbstbildes und zur Bewältigung gesellschaftlicher Erwartungen, die dir helfen, dich von dem Druck zu befreien, "alles schaffen zu müssen". -
Du bekommst:
✅ Ein tieferes Verständnis dafür, was Stress für Mütter bedeutet und wie er den Alltag beeinflusst.
✅ Eine Liste mit den häufigsten Stressoren und wie du sie angehen kannst.
✅ Konkrete Strategien und Methoden zur Stressreduktion.
✅ Tipps, um deine Prioritäten neu zu ordnen und stressige Situationen besser zu bewältigen.
✅ Einsichten in die Bedeutung von Selbstfürsorge und wie sie dir helfen kann, mit Stress umzugehen.
✅ Praktische Impulse für den Alltag, um Stressmomente besser zu bewältigen.
✅ Ein Verständnis für häufige Fehler im Umgang mit Stress und wie du sie vermeiden kannst. -
In dieser Episode erfährst du
✅ warum es so wichtig ist, dass du frühstückst
✅ was du bei der Ernährung deiner Kinder beachten kannst
✅ und welche Frühstücksideen du direkt umsetzen kannst. -
In dieser Episode erfährst du
✅ warum es so wichtig ist, dass du dich selbst priorisierst
✅ was du davon hast, wenn du dich selbst in den Mittelpunkt stellst
✅ und wie deine Kinder davon profitieren. -
In dieser Episode erfährst du
✅ warum Selbstfürsorge ein Must Have ist und kein Nice to Have
✅ warum es so schwer ist, Zeit für sich zu nehmen
✅ und welche ersten Schritte du umsetzen kannst um mehr Selbstfürsorge im Mama-Alltag zu leben. -
In dieser Episode erfährst du
✅ was für Misserfolge ich in der Vergangenheit hatte
✅ wie ich meine Perspektive auf Fehler verändert habe
✅ und warum du das Ziel haben solltest so früh wie möglich zu scheitern. -
In dieser Episode erfährst du
✅ warum To-do Listen sich nicht für deine Organisation eignen
✅ was die Nachteile von To-do Listen sind
✅ und was du anstatt von To-do Listen nutzen kannst -
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 6/6
✅ warum eine gleichberechtigte Elternschaft eine weitere Zutat für dein Vereinbarkeitsrezept ist
✅ was eine faire Elternschaft ausmacht
✅ und wie du in eine gleichberechtigte Elternschaft kommst. -
Erfolgszutaten für dein Vereinbarkeitsrezept 5/6
In dieser Episode erfährst du
✅ wie du deine Finanzen in den Blick bekommst
✅ warum du dich mit Money Mindset beschäftigen darfst
✅ und wie du ein dienliches Mindset für Geld entwickeln kannst. - Laat meer zien