Afleveringen
-
Hvor kvinders overgangsalder pludselig sætter ind i 40'erne eller 50'erne med voldsomme fysioloigiske forandringer, så kommer mænds snigende lige så stille. Og det er formentlig den vigtigste del af forklaringen på hvorfor man rent klinisk har haft mere fokus på kvinders overgangsalder. Ja, i det videnskabelige miljø er det faktisk omdiskuteret om mandlig overgangspunker overhovedet er en "ting". Fitness M/M har besøgt Svend Lindenberg på hans klinik til en snak om sure gamle mænd, testosteron, fertilitet og overgangsalder.
-
Viktor Axelsen er verdens bedste badmintonspiller. Fitness M/K har fået lov til at fange ham med en virtuel mikrofon til et interview om hvordan man egentlig træner, når man er verdens bedste i en sport, om talentudvikling i Danmark i forhold til andre lande og om at at opbygge et personligt brand som sportsmand. Viktor virker som en afslappet mand, der dog er uhyre kompetitiv men samtidigt virkeligt reflekteret omkring sine forcer og svagheder. Lyt med når Fitness M/K snakker med verdens absolut bedste badmintonspiller.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Fitness M/K har endnu en gang fået lov til at komme på Sportskongres, den danske kongres for idrætsmedicin og idrætsfysioterapi og fået lov til at interviewe nogle af oplægsholderne.
1. Tron Krosshaug - om brugen af anvendt biomekanik i træningsplanlægning
2. Jan Lexell - lidt om udviklingen af musklerne hen over livet, men mest om Therapeutic Use Exemptions (TUE'er) på lægemidler i sport (i relation til doping)
3. Julie Jacobsen - Om hofteinstabilitet - et nyt begreb indenfor hoftens kliniske biomekanik
4. Niamh Brady - Om brug af VR i skulderrehabilitering
5. Sofia Lindorrsson - om compartment syndrom (f.eks. skinnebensbetændelse)
6. Mette Hansen. - Om den lille forskel mellem mænd og kvinder i sportspræstationer
7. Jasmin Bagge - Om stamcellebehandling -
Vi prøver med denne udsendelse et nyt programformat af, hvor vi har et panel med ekspertgæster der bider til bolle på spørgsmål indenfor emnet strength and conditioning, på godt dansk sportsstøttetræning, altså alt det man kan gøre for at blive bedre til sin sport, udover at træne selve sporten. Det er nemlig et superspændende område hvor der både ligger en masse videnskab og hvor der kræves en åben, men alligevel videnskabelig hjerne. Panelet består af vært Anders Nedergaard, Thomas Cortebeeck og Michael Myhre.
-
Nu det jul igen og hvad rager det mig? Det rager mig faktisk en hel del, jeg ælsker gainz og fridage og mulighed for at kunne spille computer med god samvittighed. Men mere vigtigt, så min ven, dansk atletiks fortablte søn, dansk fitness' lumre onkel og dansk vægtløftnings tredjebedste halvårsløfter, Thor Wowk Larsen. Vi har en snak henover en stærk glögg og nogle æbleskiver om Wegovy, R8dio (der er en del referencer i programmet og ikke alle sammen er forklaret), AI-tjenester i adfærdsvejledning, "the rødebede incident" og generel banter. Vi ønsker jer en glædelig jul og godt nytår og mange, mange tak for at I gider blive ved med at høre på vores rants.
-
Lærke Marie Olsen er en af Danmarks ganske få kampsportsatleter. Hun er en af verdens bedste judokas og hun kan formentlig rive dig rundt på flere måder end Sidney Lee kunne drikke en breezer. Lyt med til lørdagens podcast til en snak om kast, hænder, et meget dynamisk forhold til regler, ringorm og meget, meget andet.
-
Vi har tidligere haft besøg af Simon Darville i podcasten til at fortælle både om sit projekt med at forsøge at komme til OL i bobslæde og hans erfaring som atlet i det tyske atletudviklingsapparat som vægtløfter. Dér er han nu på den tyske vægtløftningstræner uddannelse, der er noget HELT andet end de danske træneruddannelser i omfang og seriøsitet. Det er han kommet i podcasten for at fortælle mere om, mens der bliver plads til lidt snak om det nyligt afviklede VM, samt en status på det idrætspolitiske clusterfuck i vægtløftning, der blev afdækket i den tyske dokumentar "der Herr der Heber".
-
Injektion af parafinolie i musklerne har fyldt meget i dagspressen det sidste år, hjulpet godt på vej af et par skræmmende dokumentarer, hvor man følger nogle mænd, der i vid udstrækning har ødelagt deres liv med nogle meget dumme valg omkring brugen af synthol/paraffin. Det giver en lang række bivirkninger, der i vid udstrækning kun kan symptombehandles, men der har dog har været forsøg på at behandle det ved at fjerne det påvirkede væv kirurgisk. vi har fået besøg af plastickirurg Jais Oliver Berg, der står bag de operationer, der bliver lavet i det offentlige.
-
De fleste kender det, når musklen sætter sig og ikke vil slippe - kramper. Nogle gange er det under fodboldkampe, andre gange om natten, under styrketræning, dagen efter dødløft træninger eller under sex. Men hvad er kramper egentlig og hvad er det ikke. Det er læge og PhD studerende Eva Therkildsen kommet i studiet for at gøre os allesammen klogere på.
-
Tarmmikrobiomet er alle steder for tiden. Og nu er det åbenbart også i spiseforstyrrelser. Vi har fået besøg af Lektor Kenneth Barfod der fortæller om sin forskning i hvordan tarm mikrobiomet kan være med til at forstærke den anorektiske fænotype forstået sådan at det ser ud til at anorektikere har en særlig mikrobiota, der virker appetitundertrykkende. Lyt med når Kenneth fortæller hvordan han fik den ide og hvordan de undersøger det.
-
Wegowy er et nyt ord der er landet i vores bevidsthed, sammen med navne som Victoza, Saxenda og Ozempic. Det er den nye klasse af potente appetithæmmende vægttabslægemidler. I dette afsnit tager vært Dr. Muskel og Producer-Jonas os med hele vejen rundt om disse lægemidler. Der besvares spørgsmål som: Hvad gør de, hvad gør de ikke, hvad koster de, hvordan virker de, holder vægttabet og hvad kommer de til at betyde for fremtiden?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
David Keohan aka @_indiana_stones_ er irer og har en fortid som kettlebell atlet, men var for et par år siden på tur til skotland på en tur rundt og se og løfte nogle af de skotske løftesten. Det blev en vækkelse, ja næsten en besættelse af at finde, dokumentere og løfte gamle løftesten i Irland. Dette projekt er eksploderet lidt i hænderne på ham, hvor det har fået masser af offentlig bevågenhed.
NB. Afsnittet skulle have været offentliggjort helt tilbage i slutningen af juli, men livet kom lige i vejen, så I måtte vente lidt. Nu skal Fitness M/K nok komme i svingninger igen ;o)See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Mange af os husker scenen fra Valhalla tegnefilmen, hvor jættekvinden Elle brydes med Thor og slår ham, mens Thors styrke svinder og han synker i knæ som en gammel mand. I virkeligheden er Elle naturligvis selve alderdommen og kampen bliver en metafor for hvordan årene tager på styrken. I dagens afsnit tager vi hul på fænomenet der blandt fagfolk kaldes sarkopeni, men som mere mundret kunne kaldes alderdomssvækkelse eller muskelsvigt. Vi har besøgt professor i geriatri Charlotte Suetta på Bispebjerg hospital til en snak om muskler og aldring.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Det er ubestrideligt at fysisk aktivitet er godt for menneskers trivsel, både fysisk og psykisk, når det kommer i form af træning og fritidsaaktiviteter. Men når det er i form af erhvervsbelastning, så viser der sig et andet mønster. Fysisk belastning fra fysisk krævende jobs er nemlig forbundet med svækket trivsel og tab af muskel-skeletfunktion, ja nogen studiere viser endda at det er forbundet med lavere muskelmasse senere i livet også. Vi har fået besøg af professor Lars Louis Andersen fra Nationalt Forskningscenter for Arbejdsmiljø til at gøre os klogere på dette fænomen.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Nick "True Dane" Barnø er noget så usædvanligt som en MMA-kæmper, der har eftersat en karriere som professionel kampsportsatlet, trods det faktum at han først begyndte at træne kampsport som 28-årig. Han er kommet forbi Fitness M/K for at snakke om sin rejse fra at være lidt af en rod til at leve som kampsportsatlet og til at stoppe det samme liv for at gå over i en rolle som træner og underviser.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Saunagus er et voksende fænomen, der dårligt lader sig kategorisere. Det er en form for optræden i en sauna, der efter sigende er vokset ud af aromaterapeutiske behandlinger af veteraner i efterkrigstiden og gradvist har vokset sig til en meget nichet form for totalteater med ekstremt dedikerede udøvere og tilskuere. Fitness M/K har fået besøg af gusmestrene Kim "Hot" og Ivano der fortæller om fænomenet.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Vi har fået besøg af Birger Hanzen, der også gæstede Fitness M/K i #192. Birger Hanzen er en af de oprindelige Wim Hof proselytter og selvom han ikke helt er på Wim Hof båden mere, så er han stadigvæk mere opslugt af vejrtrækning end nogensinde. Han har selv en oplevelse af en personlig transformation han har nået gennem vejrtrækningstræning og kuldeeksponering. Der kommer også en lille smule sladder fra
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Producer-Jonas og Dr. Muskel indtager køkkenet på Nørrebro for at klemme et par FAQ/Spørg Dr. Muskel afsnit ud, hvor af dette er det andet af to. Bliv klogere på proteinpoops, Rich Pianas 8-hour arm workout og omega-3 vs. -6 fedtsyrer.
Bliv klogere på pauselængde i styrketræning, KAATSU, alkohol og meget meget mere. Afsnittet er præsenteret i samarbejde med atilo.dk (https://atilo.dk/).See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Producer-Jonas og Dr. Muskel indtager køkkenet på Nørrebro for at klemme et par FAQ/Spørg Dr. Muskel afsnit ud, hvor af dette er det første af to. Bliv klogere på proteinpoops, Rich Pianas 8-hour arm workout og omega-3 vs. -6 fedtsyrer. Afsnitte er præsenteret i samarbejde med atilo.dk.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Hvis man er rigtigt, rigtigt god til at stå på snowboard, kan man enten forsøge at blive en del af det kompetitive circuit eller at lave snowboard film i samarbejde med brands indenfor snowboard miljøet. En af de allerstørste danske profiler er Maria Thomsen, der er en af de allerbedste snowboardere og ernærer sig primært ved at lave snowboard film. Maria fortæller om livet som mor og snowboard atlet/iværksætter.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
- Laat meer zien