Afleveringen
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Willkommen zu Freigeist Podcast Folge "Mutiges Herz: Warum wir nichts zu verlieren haben" – einem Podcast, der die kraftvolle Rolle des Mutes in unserem Leben erforscht und feiert.
In dieser Episode tauchen wir tief in die unendlichen Möglichkeiten ein, die sich öffnen, wenn wir mutig genug sind, unsere Ängste zu überwinden und das Leben voll und ganz anzunehmen.
Mut ist mehr als nur ein Adrenalinstoß; es ist eine fundamentale Antwort auf die Herausforderungen des Lebens. Mut ist dein Begleiter auf der Suche nach Erfahrung, der dich daran erinnert, dass in dir ein unerschrockener Geist schlummert, bereit, das Leben in vollen Zügen zu leben.
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Heute möchte ich mit euch über alte Ängste sprechen, die wir in uns tragen, aber nie wirklich unsere eigenen sind.
Saina und ich haben beschlossen zu heiraten.
Dass ich das eines Tages mal schreiben würde , wäre noch vor ein paar Jahren undenkbar gewesen. Ich hatte und habe teilweise vor Heiraten große Angst, doch warum eigentlich, habe ich doch selbst nie schlechte Erfahrungen gemacht. Ich war seit meiner Kindheit, durch die Trennung meiner Eltern, sehr negativ dem Heiraten gegenüber eingestellt. Ich hatte so viele Gründe und Vorurteile dem Heiraten gegenüber, die nicht eine einzige von mir selbst war. Ich habe mich dieser Angst gestellt und es ist ein sehr gutes Thema, wie sehr wir eigentlich geprägt sind, dass wir nicht einfach unsere eigenen Erfahrungen machen, sondern dass so viele Themen, Meinungen und Ängste bereits in uns festgeschrieben sind und auf unser Leben einwirken. Erst wenn wir das erkennen, wirklich hinschauen , können wir das ablegen und frei werden. Heute geht es um das Loslassen alter Muster, Beziehungen und Meinungen.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Willkommen in der dritten Staffel vom Freigeist Podcast
In dieser Episode tauchen wir tief in das Herz der Resilienz ein, jener unschätzbaren Fähigkeit, die uns erlaubt, Widrigkeiten nicht nur zu überwinden, sondern aus ihnen gestärkt und bereichert hervorzugehen.
In einer Welt, die von Unsicherheit und ständigem Wandel geprägt ist, erkunden wir, wie wir durch die Entwicklung unserer psychischen Widerstandskraft nicht nur überleben, sondern tatsächlich gedeihen können.
Diese Episode von "Freigeist Podcast" ist eine Einladung, gemeinsam die Reise zur Entdeckung Deiner inneren Stärke anzutreten und zu lernen, wie Sie mit Resillienz die Herausforderungen des Lebens als Katalysator für persönliches Wachstum nutzen können.
👉 Hören Sie jetzt und Abonieren "Wege zur psychischen Stärke" Kraftquelle Resilienz und werde Teil unserer "Freigeist"-Community. Entdecken Sie, wie Resilienz nicht nur ein Werkzeug zum Überleben ist, sondern ein Schlüssel zu einem tief erfüllten Leben. Es ist Zeit, Ihre eigene unbeugsame Kraft freizusetzen.
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1. DankbarkeitstagebuchZiel: Fördern eines positiven Mindsets und Erkennen der guten Aspekte im Leben, selbst in schwierigen Zeiten.
Übung: Jeden Abend notieren Sie drei Dinge, für die Sie an diesem Tag dankbar sind. Es können kleine Momente sein, wie ein schönes Gespräch, ein leckeres Essen oder einfach ein Moment der Ruhe. Diese Praxis hilft, den Fokus von negativen zu positiven Aspekten zu verschieben und fördert ein Gefühl der Wertschätzung.
2. Stressbewältigungs-AtemübungZiel: Reduzierung von akutem Stress und Angstgefühlen durch gezielte Atemtechniken.
Übung: Wenn Sie sich überwältigt fühlen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit für eine tiefe Atemübung. Atmen Sie langsam durch die Nase ein, zählen Sie dabei bis vier, halten Sie den Atem für vier Sekunden, atmen Sie dann langsam durch den Mund aus, während Sie bis sechs zählen. Wiederholen Sie dies für ein paar Minuten, um den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen.
3. Positive SelbstgesprächeZiel: Veränderung negativer Denkmuster und Stärkung des Selbstvertrauens durch positive Affirmationen.
Übung: Identifizieren Sie einen negativen Gedanken, der Sie häufig belastet. Formulieren Sie eine positive Gegenbehauptung. Zum Beispiel, wandeln Sie „Ich kann das nicht“ in „Ich bin fähig, neue Lösungen zu finden“. Wiederholen Sie diese positive Affirmation täglich oder immer dann, wenn der negative Gedanke aufkommt.
4. Problem-Lösungs-ReflexionZiel: Entwicklung der Fähigkeit, Herausforderungen effektiv zu bewältigen, indem man sie strukturiert angeht.
Übung: Schreiben Sie ein aktuelles Problem auf, das Sie beschäftigt. Teilen Sie es dann in kleinere, handhabbare Schritte auf. Überlegen Sie für jeden Schritt eine mögliche Lösung oder Aktion. Dieser Prozess hilft, große Probleme in überschaubare Aufgaben zu zerlegen und fördert ein Gefühl der Kontrolle.
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Meine Lieben, heute spreche wir über "Die Kunst der Einfachheit:
Wann ist es genug?" Bist du es leid, ständig das Gefühl zu haben, dass es nie genug ist? Im heutigem Podcast " Die Kunst der Einfachheit: Wann ist genug wirklich genug?" erforschen ich, wie wir diesen Kreislauf durchbrechen und den wahren Wert des Lebens in der Einfachheit finden können.
Wir leben in einer Welt, in der die ständige Suche nach Mehr uns oft daran hindert, den gegenwärtigen Moment zu genießen und wahrhaft zufrieden zu sein.
Doch wann haben wir genug? Und was bedeutet es wirklich, zufrieden zu sein? In diesem Podcast hinterfragen wir die ständige Unruhe, die durch die Jagd nach dem nächsten großen Ding ausgelöst wird, und entdecken, dass wahre Erfüllung oft in der Einfachheit liegt.
Entdecke mit mir zusammen, wie du den Moment der Zufriedenheit erkennen und umarmen kannst, indem du das Prinzip der Einfachheit in dein Leben integrierst.
Lerne, die stille Kraft der Zufriedenheit zu schätzen, die kommt, wenn wir akzeptieren, dass wir bereits genug haben. Drücke auf "Abonnieren", um keine Folge zu verpassen, und beginne dein Abenteuer in ein zufriedeneres, einfacheres Leben.
Freue dich auf tiefe Einblicke und die Entdeckung der Schönheit, die in der Einfachheit liegt. Viel Spaß beim Hören!
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In der heutigen Osterfolge geht es um die Bedeutung der Auferstehung, was die eigentliche Bedeutung der Geschichte der Auferstehung ist.
Warum es nicht um einen Menschen geht, der vor 2024 Jahren gestorben ist und von den Toten auferstanden ist. Viel zu sehr konzentrieren sich die Kirchen auf die Geschichte und nicht auf die Bedeutung.
Wenn man die Konzentration auf den Propheten, den übermächtigen Menschen legt, dann wird es für jeden vermeintlich normalen Menschen so wirken, dass nur Wunder oder außergewöhnliche Menschen das vollbringen können, was zum Beispiel Jesus Christus getan hat.
Wenn ich aber die Bedeutung auf die Seele jedes einzelnen Menschen konzentriere, dann würde jeder verstehen, dass die Geschichte, diese Beseutung für jeden einzelnen Menschen selbst bestimmt ist. Jeder ist aufgerufen, diese Auferstehung von den Toten in seinem Leben anzustreben und zu erleben.
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Bist du es leid, ständig deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu vernachlässigen, nur um den Erwartungen anderer gerecht zu werden?
Fragst du dich manchmal, warum es so schwierig ist, Nein zu sagen, sei es zu sich selbst oder zu anderen?
In diesem Podcast tauchen wir tief in die Thematik des Grenzensetzens ein und beleuchten, warum es oft eine Herausforderung ist, unsere eigenen Grenzen zu respektieren. Denn nur wenn wir lernen, uns selbst zu achten und unsere eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, können wir auch anderen gegenüber klare Grenzen setzen
Von der Kunst des Selbstmitgefühls bis hin zur Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls - dieser Podcast Foge ist ein Leitfaden für alle, die lernen wollen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen, zu respektieren und zu verteidigen. In dieser Folge gibt es ein kleines Spezial. Macht mit mir gemeinsam die Herzübung.
Begleite mich auf dieser Reise der Selbstentdeckung und persönlichen Stärkung, und lass uns gemeinsam lernen, wie wir die Kunst des Neinsagens meistern können, um ein Leben zu führen, das im Einklang mit unseren wahren Bedürfnissen und Werten steht
Möchtest du keine Folge mehr verpassen? Dann drücke doch auf "Abonnieren" mich würde es sehr freuen.
Viel Spaß beim hören.
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Heute habe ich so gar keine Lust, null Motivation und eigene Freude etwas zu tun.
Es fällt mir heute schwer in meine Motivation zu kommen. Kennst du das auch.
In dieser Folge spreche ich mit dir über diese Tage an denen es uns schwer fällt bei uns zu sein, in der Freude und der Motivation unseres eigenen schaffens, eurer eigenen Wahrheit
Ich möchte dir aus meiner Erfahrung zeigen, wie ich an solchen Tagen mich wieder in meine Motivation bringe, wieder meine Freude, mein eigenes "Warum" finde.
Es gibt immer wieder Situationen und Augenblicke, in denen wir im Mangel, in der Unzufriedenheit sind, wie wir diese Situationen erkennen und wieder in Fülle und Freude wandeln, möchte ich heute mal besprechen. Viel freude beim hören.
Alles Liebe
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Willkommen zu einer besonderen Folge vom "Freigeist Podcast", in der wir uns auf eine inspirierende Reise begeben, um das delikate Gleichgewicht zwischen Individualität und kollektiver Verbundenheit zu erforschen.
Am Freitag haben Wir- meine Frau und ich, wie das gesamte Sheciety Team ein wundervolles Festival auf die Beine gestellt, bei dem mehr als 700 Frauen gekommen sind. Ich möchte mit euch über diesen Zusammenhalt, das “Ich im Wir “sprechen, den die Gemeinschaft, die Kraft und die Verbundenheit, die wir alle erleben konnten, einfach nur schön und unglaublich bereichernd.
Im Wir steckt so unendlich viel Kraft und Heilung.
In dieser Episode widmen wir uns der Frage, wie wir als Einzelne in einer Gemeinschaft wachsen können, ohne unsere Einzigartigkeit zu verlieren. Wir erkunden, wie das Wir das Ich stärken kann, ohne es zu überlagern, und wie unsere individuellen Beiträge das kollektive Ganze bereichern.
Diese Episode ist eine Einladung an alle Freigeister, die sowohl die eigene Einzigartigkeit als auch die tiefe Verbundenheit mit anderen schätzen. "Das Ich im Wir" ist ein Leitfaden, um zu erkennen, dass unsere individuellen Wege und das gemeinsame Ziel nicht im Widerspruch stehen müssen, sondern sich vielmehr gegenseitig bereichern und stärken können.
Ganz viel Spaß beim Hören .
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Heute spreche ich im Freigeist-Podcast mit einer sehr alten Freundin. Rebecca Lina . Viele Jahre haben wir uns aus den Augen verloren und jetzt in unserer gemeinsamen Arbeit als Coaches und Autoren wiedergefunden.
Rebecca Lina ist eine spirituelle Seele, die als Autorin, Schauspielerin, Künstlerin, Astrologin und ganzheitliche spirituelle Coachin tätig ist. Sie lebt im nachhaltigen Einklang mit dem Mond und der Natur in Brandenburg, wo sie nicht nur ihre Familie, sondern auch ihre kreative Inspiration findet.
Mit einfühlsamen Worten, Texten und ihrem neuen Buch „Grounded" , authentischer Schauspielkunst und inspirierenden Bildern führt sie Menschen auf eine Reise der Selbsterkenntnis und der Verbundenheit mit der Natur. Als Expertin für Erdung begleitet sie Frauen ganzheitlich auf ihrem Weg, indem sie sie durch die Zyklen des Lebens und die kosmischen Einflüsse führt.
Danke liebe Rebecca für deine Arbeit und dieses schöne gespräch.
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Buch: Grounded : https://amzn.to/49en715
Webseite: https://www.elfenkindberlin.de/
Instagram: https://www.instagram.com/elfenkindberlin/
https://www.instagram.com/rebeccalina_awake/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/rebecca-lina-45118a262/
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Heute ist es mir eine besondere Freude mit der Autorin des Buches " Steh auf und Leuchte " zu sprechen. Saina, erzählt in diesem Buch ihre Geschichte wie sie in Ihr eigenes Leuchten gekommen ist und Zeigt ansderen wie sie diesen Weg gegangen ist.
In "Steh auf und leuchte" begleiten wir Saina Bayatpour auf ihrer persönlichsten Reise. Als sie im Alter von 7 Jahren mit ihrer Mutter und ihrem Bruder vor dem Irak-Iran-Krieg nach Deutschland flieht, beginnt eine Lebensreise, die von Herausforderungen und Verlusten geprägt ist. Ihr Vater erhält kein Visum und verstirbt tragischerweise zwei Jahre später an einem Herzinfarkt, was Saina schlagartig erwachsen werden lässt.
Saina Bayatpour ist für mich ein echtes Vorbild. Ihre Lebensgeschichte hat mich tief im Herzen berührt. So authentisch, so echt, so voller Liebe und Licht. ‚Steh auf und leuchte‘ ist viel mehr als nur ein Buch, es ist ein Lebensmotto. Meine absolute Empfehlung!" –Lars Amend, Life-Coach & Bestseller-Autor
"Eine berührende Lebensgeschichte über Zweifel und Mut und die wertvolle Erkenntnis, dass hinter jedem Schatten ein Licht zu finden ist." –Susan Sideropoulos, Schauspielerin & Moderatorin
Buch: Steh auf und Leuchte.
https://malia-verlag.com/products/saina-bayatpour-steh-auf-und-leuchte
Masterclass:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeJzbxK6BCnJuy4WdWKktGWJgp4BNxonMLuZNmo-RgKc7gkyw/viewform
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Heute der erste Teil der Reihe: Die Prinzipien einer guten Beziehung. In dieser Episode tauchen wir tief in das Herz der Kommunikation ein und entdecken, dass wahre Verständigung bei der Ehrlichkeit und Transparenz uns selbst gegenüber beginnt. Denn wie können wir von anderen verstehen und verstanden werden, wenn wir uns unserer eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche nicht vollkommen bewusst sind?
Wir sprechen darüber, wie die Fähigkeit, sich selbst klar zu definieren und auszudrücken, die Grundlage bildet, auf der wir auch nach außen hin effektiv kommunizieren können. Von der Bedeutung des Zuhörens – nicht nur des Hörens, sondern des wahrhaften Verstehens – bis hin zur Kunst, unsere Worte so zu wählen, dass sie Brücken bauen statt Mauern zu errichten. Ich wünsche dir viel spaß beim hören.
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Heute möchte ich mit euch über das Thema Work- Life Balance sprechen, was genau das eigentlich sein soll, warum ich nicht denke, dass es einen Unterschied zwischen Leben und Arbeiten geben sollte. Wie finden wir die richtige Balance finden und vor allem wo. Was heißt es, in seiner Mitte zu sein? Viel Spaß beim Hören.
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Heute bespreche ich mit euch die Wichtigkeit von täglichen Routinen. Du möchtest dein Leben verändern? Dann beginne mit deinen Routinen , deinen Gewohnheiten, die dich in dieser Unzufriedenheit halten und deine Realität bestimmen. Wie wir lernen, neue Gewohnheiten zu lernen und sie in unser Leben zu integrieren, hörst du in der heutigen Folge. Viel Spaß beim hören
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Heute möchte ich mit Dir über das Thema “Der Fluch des Immer Glücklichseins" sprechen. Warum unser ständiger Versuch, Glück und Zufriedenheit zu erschaffen, nur wieder Unzufriedenheit und Leid erzeugt. Eine der größten Missverständnisse im Denken der Menschen ist der Glaube, der Wert, die Bedeutung und die Qualität unseres Lebens hängt davon ab, wie glücklich wir sind, wie glücklich wir leben. Doch genau in diesem Denken, in dieser Lebensorientierung ist das Leid bereits vorprogrammiert. Wenn du wissen willst, warum du trotz deiner Bemühungen ein gutes Leben zu führet ,du nicht wirklich glücklich bist, dann lade ich dich ein, diesem Podcast zu lauschen. Viel freude beim Hören
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Heute als Gast begrüße ich mit großer Freude die Ehrährungssexpertin, Autorin , Youtuberin und Live Coach Andrea Sokol.
Ich kenne keinen Menschen, der so ein fundiertes und umfassendes Wissen über Ernährung hat.
Dass die Ernährung grundlegend für unsere gesamte Gesundheit verantwortlich ist, sollte heute kein Geheimnis mehr sein. Doch wusstest du, dass auch die Ernährung verantwortlich für deine Emotionen und Ängste sein kann, wissen nicht so viele.
Wir sind täglich mit unendlich vielen Umweltgiften konfrontiert, auch unser Essen ist nicht mehr dasselbe, was unsere Großeltern und Eltern gegessen haben. Wenn du wirklich wissen willst, wie du eine gesunde Beziehung zu dir und deinem Körper bekommen möchtest, neigierig bist wie du dich ganzheitlich entgiften kannst und damit eine gesunde Basis für dein Leben erschaffst, lade ich dich ein, uns bei diesem tollen Gespräch mit Andrea zu begleiten.
Viel spaß beim hören.
Link zum Buch: Well Aging.
https://amzn.eu/d/fpKOhNw
Link zum Youtube Chanal
https://www.youtube.com/@Ohlala-Solala
Andrea auf Instagram:
https://www.instagram.com/ohlala_solala/
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In der heutigen Folge möchte ich über Mut sprechen. Den Mut den wir brauchen, um Aufzustehen und für das einzutreten, was wir Leben möchten. Unsere Werte, unsere Menschlichkeit, unsere Nächstenliebe. In Zeiten großer Angst braucht es Mut als Antwort auf diese kollektive Gesellschaft Angst. Wie finden wir diesen Mut , der uns ermächtigt uns zu rauen über unsere Ängste hinaus zu wachsen. Genau darüber möchten ich mit dir in dieser Podcast Folge sprechen.
Viel Spaß bei hören.
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In der heutigen Folge von "Freigeist- Podcast" möchte ich Dich zu einem sehr persönlichen und tiefgründigen Thema einladen.
Der richtige Partner fürs Leben. Die wichtigste Beziehung die es gibt.
Wir sprechen heute über die Beziehung zu Dir selbst.
Oft suchen wir in anderen das, was uns in uns selbst fehlt. Wir hoffen, dass ein Partner unsere Leere füllt, unsere Mängel ausgleicht und uns das Gefühl gibt, komplett zu sein. Aber ist das wirklich die Aufgabe eines Partners?
In dieser Episode von "Freigeist" erforschen wir gemeinsam die Idee, dass der wahre Lebenspartner in Wirklichkeit Du selbst bist.
Wir werden die tiefen Wahrheiten darüber entdecken, wie eine gesunde und liebevolle Beziehung zu uns selbst die Basis für jede andere Beziehung in unserem Leben ist.
Wir sprechen darüber, wie wir lernen können, uns selbst als gleichwertigen und liebevollen Begleiter im Leben zu sehen, und nicht andere für unseren emotionalen Mangel verantwortlich zu machen.
Ich werde Dir Wege aufzeigen, wie Du eine tiefe, erfüllende und liebevolle Beziehung zu Dir selbst aufbauen kannst. Eine Beziehung, in der Du Dich selbst wertschätzt, unterstützt und in Deinem wahren Wesen erkennst. Wir werden erkunden, wie diese Selbstbeziehung Dich in die Lage versetzt, in Deinen äußeren Beziehungen gesünder, selbstbestimmter und erfüllter zu agieren.
Begleite mich auf dieser Reise der Selbstentdeckung und Selbstliebe. Lass uns gemeinsam entdecken, wie wir uns selbst zum besten Partner im Leben machen können.
Viel freude beim hören
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In dieser besonderen Sylvester-Folge möchte ich Dich einladen, gemeinsam mit mir eine tiefe und ehrliche Betrachtung unserer Ziele für das kommende Jahr anzustellen. Es geht nicht nur darum, was wir erreichen wollen, sondern vielmehr darum, wie und warum wir diese Ziele wählen.
Wir werden zusammen erforschen, wie Du Deine Ziele so setzen kannst, dass sie nicht aus einem Gefühl des „Müssens“, sondern aus einem wahren „Wollen“ heraus entstehen. Denn das ist der Schlüssel zur wahren Zufriedenheit. Es geht darum, Ziele zu finden, die Dein Herz berühren und Deine Seele nähren – Ziele, die nicht nur erreichbar, sondern auch erfüllend sind.
Gemeinsam werden wir Wege aufzeigen, wie Du Deine Wünsche für das neue Jahr mit positiver Energie und echter Begeisterung angehen kannst. Lass uns das Gefühl des Zwanges und der Pflicht hinter uns lassen und stattdessen unsere Ziele mit Freude, Leidenschaft und echter Absicht angehen.
Ich lade Dich herzlich ein, Teil dieser Sylvester-Special-Episode zu sein. Lass uns zusammen das neue Jahr willkommen heißen, nicht mit einer Liste von Pflichten, sondern mit einer Sammlung von Träumen und Zielen, die wirklich von Bedeutung sind und die uns tief im Inneren berühren.
In Erwartung eines Jahres voller echter, herzgeleiteter Ziele,
Viel Spaß beim hören.
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Hast Du Dich jemals gefragt, wie die ständige Suche nach Schuldigen Deine Fähigkeit, im Leben voranzukommen und zu wachsen, beeinträchtigt? In der neuesten Episode unseres Podcasts „Jenseits der Schuld: Der Weg zur Selbstbestimmung“ laden wir Dich ein, einen tiefen Blick in die Dynamik von Schuld und Opfersein zu werfen und zu entdecken, wie Du Dich davon befreien kannst.
Es ist leicht, in die Falle der Schuldzuweisung zu geraten, sei es gegenüber anderen oder uns selbst. Doch diese Schuldspirale hält uns oft gefangen in einer Rolle des Opfers, in der wir unsere Macht und unser Potenzial zur Selbstbestimmung aus den Augen verlieren. In dieser Episode erforsche ich, wie das Festhalten an Schuld und Vorwürfen Dich daran hindert, proaktiv zu handeln und Dein Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen zu gestalten. Viel Spaß beim höhren.
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"Die Große Fülle des Gebens"
In einer Welt, die oft vom Nehmen dominiert wird, lädt "Die Große Fülle des Gebens" dich ein, die transformative Kraft des Gebens zu erkunden. In diesem persönlichen und inspirierenden Podcast führe ich, dich durch eine Reise der Selbstreflexion und des Teilens. "Was bin ich bereit zu geben?" Was diese Frage mit unserem Leben macht, möchte ich dir in dieser Folge erleutern
Hier geht es nicht nur um materielle Gaben. Wir tauchen tiefer ein und erforschen, was es bedeutet, für unsere Träume, Ziele und das Leben selbst zu geben – sowohl uns selbst als auch anderen gegenüber. Durch persönliche Geschichten, Reflexionen und Einsichten beleuchte ich, wie das Geben in all seinen Formen unser Leben bereichern und verändern kann.
Ob Du Unterstützung suchst, um mehr zu geben, Inspiration brauchst, um deinen eigenen Weg des Gebens zu finden, oder einfach nur daran interessiert bist, mehr über die positive Kraft des Gebens zu erfahren – dieser Podcast ist für alle, die bereit sind, die Fülle des Lebens in all ihren Facetten zu entdecken.
Schließe dich mir an in "Die Große Fülle des Gebens" und entdecke, wie das Geben nicht nur die Welt um uns herum, sondern auch unser eigenes Inneres bereichern kann.
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