Afleveringen
-
Maria har varit med pÄ radio igen, denna gÄng var Àmnet vÀtevatten och vi pratar om ifall det Àr nÄgot man bör satsa pÄ i sin hÀlsorutin.
Vi tar ocksÄ upp en lyssnarfrÄga om Àtfönster, och diskuterar en studie som visat att hundÀgare med typ 2 diabetes inte Àr friskare Àn icke-hundÀgare med typ 2 diabetes.
Dessutom blir det ett reportage frÄn löpspÄret dÀr vi gör nÄgra tester för att se vad som hÀnder med blodtrycket under trÀning och under olika typer av trÀning, bÄde statisk och dynamisk.
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Efter en ofrivillig paus Àr vi tillbaka med avsnitt 81 av Frisk utan flum-podden! Jessica har tagit sig an Stockholm maraton och Maria har tipsat om ÄterhÀmtningsstrategier pÄ radio.
Vi tar upp nÄgra nya publikationer kring aktivitetsnivÄn hos vÀrldens befolkning och en studie om barns rörelse och risken för typ 1 diabetes. Dessutom svarar vi pÄ lyssnarfrÄgor om trÀning och sorg och om laserbehandling Àr effektivt vid knÀartros.
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Vi diskuterar en utdragen avrÀttningsmetod som nyligen anvÀndes i USA dÀr kvÀvgas anvÀndes som avrÀttningsmetod. Ur ett respirationsfysiologiskt perspektiv tycker vi det lÄter jÀttekonstigt att man skulle bli medvetslös inom nÄgra sekunder av att andas in en inert gas, och det visade sig att det inte blev sÄ heller....... Vi svarar ocksÄ pÄ nÄgra lyssnarfrÄgor och diskuterar en forskningsstudie kring proteinintag som fick en del uppmÀrksamhet i dagspressen för ett tag sedan.
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Maria har samarbetat med ChatGPT för att ta reda pÄ om, och i sÄ fall varför, man blir mer onykter snabbare om man dricker mousserande vin jÀmfört med vanligt vin.
Eftersom det Àr vinter och kallbadstider dyker vi ner i vad som hÀnder nÀr man blir kall och om det Àr rimligt att tro att det Àr positivt ur hÀlsosynpunkt att frysa.
Vi svarar ocksÄ pÄ en lyssnarfrÄga om autofagi och om det finns nÄgon koppling mellan autofagi och hÀlsofördelar vid fasta och Maria följer upp diskussionen om penisbenet frÄn förra avsnittet.
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
God Jul och vÀlkomna till avsnitt 78 av Frisk utan flum-podden som Àr fyllt av lyssnarfrÄgor. Vi börjar med att prata om ad molekylen NAD Àr och vad den gör i cellerna. Har den till och med magiska egenskaper?
Sen blir det fortsatt prat om energi och nÀring, vi fÄr ett fint meddelande frÄn en lyssnare och Jessica berÀttar om en artikel om par och trÀning som hon blivit intevjuad kring.
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Vi dyker ner i Ärets Nobelpris i fysiologi eller medicin dÀr pristagarna belönas för sina upptÀckter som blev avgörande för att kunna utveckla effektiva mRNA-vaccin.
Maria har hittat en artikel frÄn Dagens Nyheter om en ny robotdrÀkt som gör att man kan springa snabbare, kan det vara nÄt att ha?
Vi tipsar om ett nytt program pÄ SVT Play dÀr Maria skulle varit med, men hon verkar ha blivit bortklippt! Vad sa hon egentligen pÄ den dÀr inspelningen?
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
I det hÀr avsnittet tar vi upp professorn Frank Hus rÄd kring mat och livsstil som sÀgs kunna förlÀnga livet med minst tio Är - kan det stÀmma? Vi pratar ocksÄ om en stor metaanalys kring trÀning och blodtryckssÀnkning, vilken trÀning ger bÀst resultat? LyssnarfrÄgan handlar om vÀtevatten - Àr det lösningen pÄ dina hÀlsoproblem?
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Jessica och Maria spelar in frĂ„n olika hĂ„ll i skĂ€rgĂ„rden. I det hĂ€r avsnittet pratar vi om sommarens aspartamlarm, Maria konstaterar att hon nog lider av gĂ„-i-landsjuka och sĂ„ diskuterar vi ett instagraminlĂ€gg om svag vagusnerv â kan man ha det?
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Maria har som vanligt funderat pÄ olika saker och berÀttar varför man inte ska elda inomhus om det inte finns skorsten eller riktigt bra ventilation och hur kommer det sig att katrinplommon fÄr fart pÄ magen? Vi svarar Àven pÄ en lyssnarfrÄga om muskelfibertyper och diskuterar en fÀrsk rapport frÄn Kommittén för frÀmjande av fysisk aktivitet.
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Ett rykande fÀrskt pÄskavsnitt av Frisk utan flum-podden kommer laddat med en lyssnarfrÄga om att börja om med löpning, en djupdykning inom rödljusterapins vÀrld och kort om uppdateringen av de Nordiska NÀringsrekommendationerna, NNR, som nu Àr ute pÄ remiss. Glad PÄsk!
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Kan man förbÀttra sin hjÀrnhÀlsa med hjÀlp av ett avancerat pannband? Finns det ett samband mellan autism och D-vitaminbrist? Vad menas egentligen med en rask promenad och hur Àter och trÀnar Maria och Jessica sjÀlva?
Det och annat avhandlas i avsnitt 72 av Frisk utan flum-podden.
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Första avsnittet av Frisk utan flum-podden för 2023 och Maria har funderat kring förpackningar och vad som gör att vissa livsmedel klarar sig bra med den skyddande miljön de Àr förpackade i.
Vi dyker ner i flera lyssnarfrÄgor, som bland annat handlar om trÀning vid depression och oro, om man kan göra nÄgot Ät hÄravfall och Àr det olÀmpligt att lÄta sin 15-Äring ta BCAA i samband med trÀning.
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
2022 Ärs sista avsnitt Àr hÀr. Vi pratar om vetenskapens högtid Nobel, och Ärets nobelpris i fysiologi eller medicin som tilldelades Svante PÀÀbo som har kartlagt arvsmassa frÄn neandertalare. Vi svarar Àven pÄ en lyssnarfrÄga som handlar om ifall choklad verkligen kan skydda mot stroke. Dessutom diskuteras nÄgra artiklar frÄn dagspressen kring periodisk fasta och kompressionsstrumpor. Gott slut och Gott nytt Är!
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Frisk utan flum-podden fyller 4 Ă„r! Det firar vi med ett rykande fĂ€rskt avsnitt. Vi pratar om en studie som menar pĂ„ att det rĂ€cker med 6000 transportsteg för att nĂ„ maximala hĂ€lsovinster, en koststudie dĂ€r deltagarna gick ner i vikt trots nĂ€stan ânormalâ mĂ€ngd kalorier och sĂ„ Ă„tervĂ€nder vi till vĂ„r stĂ€ndiga kĂ€pphĂ€st â faktagranskning.
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Varmt vĂ€lkomna till avsnitt 68 av Frisk utan Flum-podden â direkt frĂ„n Spanien! Den hĂ€r gĂ„ngen dyker vi ner i hela tre lyssnarfrĂ„gor - frĂ„n thymus thump via trĂ€ning och ADHD till Kombucha. Vi ger ocksĂ„ en sammanfattning av Sockerfria dagen som Jessica köpte en biljett till.
LÀnkar finns som vanligt pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
LĂ€nkar:
Artiklar frÄn Kvartal:
https://kvartal.se/artiklar/evidens-maste-vara-nummer-ett/
Fysisk aktivitet och ADHD:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25964449/
Kombucha, Nutrients 2019:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6723656/
Kombucha, Journal of Food Science, 2022:
https://ift.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1750-3841.16029
-
VĂ€lkomna till avsnitt 67 av Frisk utan Flum-podden â direkt frĂ„n bokmĂ€ssan i Göteborg och vĂ„r första livepodd! HĂ€ng med nĂ€r vi poddar frĂ„n Vetenskap och Folkbildnings monter. Maria konstaterar att vi Ă€r ett par skeptiska medelĂ„lders kvinnor..... I det hĂ€r avsnittet svarar vi pĂ„ en lyssnarfrĂ„ga om stamcellsplĂ„ster och ifall det verkligen kan göra en snabbare och en annan lyssnarfrĂ„ga om hĂ„ll. Vi bjuder ocksĂ„ pĂ„ nĂ„gra snabba âflum eller faktaâ-frĂ„gor.
Maria ska satsa pÄ att njuta av livet och Jessica lovar i ett svagt ögonblick att bjuda Maria pÄ ett glas vin. Ett fullmatat avsnitt med andra ord!
LÀnkar till studierna finns pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Augustiavsnittet av Frisk utan flum-podden innehÄller en salig blandning av Àmnen. Maria klickade pÄ en artikel frÄn MÄBra dÀr fick man rÄd om att genast sluta anvÀnda bh - det finns tydligen sju skÀl till det, vi gÄr igenom dessa skÀl och ger vÄr syn pÄ saken. Vi svarar pÄ en lyssnarfrÄga om hudutslag i samband med trÀning och pratar Àven om en nyligen publicerade forskningsstudie kring salt och blodtryck och en annan om alkohol och koppling till skador pÄ hjÀrnan. Högt och lÄgt med andra ord, hoppas ni vill lyssna!
LÀnkar till studierna finns pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Lite klokare, men fortfarande unga i sinnet â Frisk utan flum podden ska inte pensioneras bara för att vi nĂ„tt fram till avsnitt nummer 65 â vi kör vidare! Vi har finbesök i den mobila poddstudion igen, den hĂ€r gĂ„ngen har vi med oss Maria Sitell, dietist som jobbar pĂ„ Brödinstitutet.
Vi pratar om den glukosmÀtning vi gjort under knappt tvÄ veckor. Behöver man verkligen göra det för att fÄ bÀttre koll pÄ sin hÀlsa om man redan mÄr bra? Maria SItell delar ocksÄ med sig av hur det Àr att leva med typ I diabetes dÄ glukosmÀtning Àr helt nödvÀndigt.
LÀnkar finns som vanligt pÄ bloggen, https://www.fortasana.se/fortasanabloggen. DÀr hittar ni ocksÄ vÄra kurvor frÄn den kontinuerliga glukosmÀtningen.
-
Maria gör sjÀlvklart en uppdatering av Macchiarini-fallet, men sen Àgnar vi resten av avsnittet Ät vÄr gÀst: psykologen Siri Helle som Àr aktuell med sin nya bok KÀnslofÀllan. Vi pratar med Siri om kÀnslor, kÀnslofÀllor, myter och mycket mer!
LÀnkar till Siris böcker, TED-talk och debattartikel finns pÄ https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
-
Efter ett ofrivilligt avbrott Àr vi Àntligen tillbaka med full kraft med avsnitt 63 av Frisk utan flum-podden! Maria har blivit smÄtt besatt av Macchiarini-fallet sÄ med risk för massa juridiska termer nördar vi ner oss i fallet. Vi svarar ocksÄ pÄ en lyssnarfrÄga om trÀningsvÀrk och diskuterar om gentester för hÀlsans skull fortfarande lovar för mycket.
LÀnkar till studier och program vi pratar om i avsnittet finns pÄ: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/
- Laat meer zien
