Afleveringen
-
Vi begir oss ut pÄ tynn is og snakker om noe som er formlÞst og usynlig for oss. Det betyr at hvis du henger deg for mye opp i akkurat hvilke ord vi bruker og forklaringene vÄres sÄ vil du kanskje ikke hÞre meningen bak orda som er hva vi faktisk prÞver Ä formidle.
SÄ vi inviterer deg kjÊre lytter til Ä ikke henge deg sÄ veldig opp i ordene og innholdet i det vi snakker om i denne episodene og heller prÞve Ä la meningen bak fÄ komme til deg i stedet. -
Dette er fortsettelse pÄ samtalen med Eli Marie Almeli. I del 2 dykker vi ned i refleksjon rundt hva den menneskelige opplevelsen egentlig ER, og ikke minst hva vi _tror_ den er som den faktisk IKKE er. Vi snakker om hva som skaper varig endring i vÄrt psykologiske liv. Hvordan det blir enklere nÄr vi forstÄ hvordan det psykologiske systemet faktisk er designet til Ä fungere. Det begynner med Ä innse at innholdet i det vi tenker, faktisk er en digresjon og ikke egentlig relevant for Ä oppdage hvor fullkommen vi egentlig er, som menneske. Vi kommer ferdig utrustet med intelligente systemer som fungerer pÄ en logisk mÄte og det fungerer likt hver gang. NÄr det gjelder det psykologiske systemet sÄ eksisterer det sÄ mange myter og misforstÄelser om dette systemet som gjÞr at mental lidelse fremdeles er noe alt for mange sliter med. Med den gamle mÄten Ä forstÄ psykologi pÄ sÄ fÄr vi stadig mer Ä "jobbe med" og fikse pÄ oss selv fordi fokuset er pÄ innholdet i tankene. Med det nye paradigmet, en helt ny forstÄelse for logikken bak det psykologiske systemet, og oppdage de fundamentale prinsippene som ligger til grunn sÄ blir vi fri fra mentale lidelser og vi kommer tetter i kontakt med vÄrt medfÞdte velvÊre. Og vi opplever mer Ä leve i flyt med livet, fremfor Ä jobbe sÄ hardt med livets opplevelser.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Vi tar en prat med en av vĂ„re lyttere, Eli Marie Almeli, som selv er opptatt av psykisk helse og selvutvikling. Hun deler Ă„pent om sitt psykologiske liv og utvikling pĂ„ sin instragram: Eli_Helt_Ărlig.
Du vil hÞre en dyp samtale om tankemÞnstre, angst, ocd, overtenking, depresjon, helseangst, sosialangst og andre mentale lidelser. Hun forteller hvordan hun har hÄndtert dette og hÄndterer dette nÄ i hverdagen. I del 2 vil vi dykke enda mer ned i hvordan vi mennesker blir fri fra de mentale lidelsene og leve mer i vÄrt naturlige og medfÞdte velvÊre. -
I denne episoden sÄ dukker vi ned i nÄr vi mennsker opplever Ä fÞle oss som offer for livet og livets situasjoner og hvordan vi faktisk kan komme over emosjonell smerte knyttet til det Ä fÞle seg som et offer.
Opplevelsen. Det vi kaller livet... er ikke faktisk en fakta virkelighet. Vi lever i en fantasi som oppleves som virkelig, og nÄr vi virkelig innser det, sÄ frigjÞr det oss fra mye emosjonell lidelse. Det er som Ä vÄkne fra et mareritt og innse at det var en drÞm. Det er muli gÄ vÄkne fra livet og innse at det er en kreativ fantasi og oppdage hva vi egentlig ER.
I denne episoden prÞver vi Ä tydeliggjÞre hva en opplevelse ER og hva vi egentlig ER. NÄr vi identifiserer det vi ER til Ä vÊre innholdet i vÄr fantasifulle opplevelse sÄ kan vi gÄ oss fast i Ä fÞles oss som et offer for livets situasjoner eller omgivelser.
à innse at det vi opplever faktisk ikke skapes fra omgivelsene gjÞr at vi automatisk slutter med mye "fiksing" pÄ livene vÄre. Enten oss selv eller omgivlsene vÄre. Vi opplever at livet blir enklere... og det blir meningslÞst Ä bruke energi og tankevirksomhet pÄ Ä skulle endre seg selv, eller omstendighetene i livet.
Vi forteller hvordan dette f.eks pÄvirket hvordan Lisa-Marie gikk fra Ä fÞle seg som et mobbeoffer pga av episoder av mobbing pÄ skolen til Ä ikke lenger fÞle seg som noe mobbeoffer eller skadet av mobbe-episodene. Og hvor skadelig det var for henne Ä tro at hun var et mobberoffer, i mye stÞrre grad enn selve mobbingen. NÄr hun oppdaget dette sÄ ble hun fri... og fÞlte seg ikke lenger skadet, sÄret eller begrenset av episodene om mobbing i livet. -
Vi reflekterer rundt de vanlige misforstĂ„elser om av hva TANKE er, hvor FĂLELSER kommer fra og hva en OPPLEVELSE egentlig ER!
Tanker har ingen substans handler om Ä oppdage noe som egentlig er rett foran Þynene vÄre hele tiden, men som vi har blitt sÄ vandt til Ä overse og som for de fleste av oss ALDRI har blitt pÄpekt eller bevisstgjort. -
Er du en som ogsÄ hÞrer pÄ en indre kommentatorstemme om livet ditt? Da er vi sikkert pÄ at denne episoden vil gi deg noen nye oppdagelser om denne "stemmen", og hva den er ikke er. Kanskje vil du fÄ noen nye tanker rundt hvordu du selv forholder deg til denne "stemmet"... og evt hvilke valg som finnes som du enda ikke er klar over nÄr det gjelder denne "stemmen".
Vi skal prÞve Ä avmystifisere den og tydeliggjÞre at den ikke er DEG... men at den er som et slags tankespill vi driver med, og uskyldig/usynelig identifiserer som at det er oss selv og som at den som blir sagt er sannheter. Dette fargelegger opplevelsen vÄr veldig mye. NÄr vi oppdager mer at dette er faktisk bare et fantasifullt tankespill sÄ oppdager vi mer frihet fremfor Ä fÞre den som en plage. -
En ting vi ikke tenker over som regel er at det finnes ikke bare én mÄte Ä lytte pÄ... faktisk finnes det veldig mange ulike mÄter Ä lytte pÄ. Men vi kan summere det opp til at enten sÄ lytter vi med lite stÞy pÄ linja eller med mye stÞy pÄ linja. SÄ kan man ha ulik grad av stÞy pÄ den linja.
MÄten vi lytter pÄ kan fÞre til mer misforstÄelser og vanskeligheter i kommunikasjon med andre, eller det kan gi oss nye oppdagelser som vi ellers ikke hadde fÄtt om vi ikke lyttet med lite stÞy. SÄ lytting... er tema i dag og vi skal prÞve Ä gi deg som lytter til Ä innse at du kan faktisk lytte med ulik grad av stÞy pÄ linja og dermed fÄ andre ting ut av bÄde denne podcasten men ogsÄ alt annet i livet ditt hvor du "lytter". Kanskje vil du i episoden fÄ noen a-ha Þyeblikk for hvordan du har for vane Ä lytte og kanskje ogsÄ oppdage mer av hvordan lytting med lite stÞy er mer forlÞsende og befriende for oss.
LYTTING altsÄ.. er dagens tema :-D -
I fravÊr av nÄr vi kjenner pÄ velvÊret vÄrt... nÄr vi ikke har det bra. SÄ blir vi gjerne veldig fokusert pÄ Ä fÄ det bra igjen. Vi samler pÄ strategier, eller triks som vi kaller det, for hva vi trenger Ä gjÞre for Ä ha det bra eks: reise pÄ ferie, spise sjokolade, trene, shopping, vÊre med venner, rÞyke/snuse, osv osv. Men vi mener at det er villedende Ä fokusere pÄ Ä lÊre seg strategier og bli god pÄ Ä mestre strategiene. For hva med de gangene strategiene ikke fungerer? Og hvorfor fungerer de noen ganger og andre ganger ikke? Hvorfor fungerer noen strategier for noen mennesker mens for andre gjÞr de ikke det.
Dette er spÞrsmÄl som belyser at strategier egentlig er et bingospill og faktisk finnes det noe som hjelper oss veldig mye mer.
I denne episoden snakker vi mer om logikken til den fantastiske psykologiske systemet vÄrt. Kilden til alle menneskelige opplevelser og ved Ä forstÄ hvordan et system fungerer sÄ blir livet enklere. For opplevelser.. det skapes fra Þyeblikk til Þyeblikk... hele tiden.
Send oss gjerne spÞrsmÄl: [email protected] -
Vi utdyper betydningen av et sitat hentet fra boken Second Chance skrevet av selveste Sydney Banks:
"NÄr problemet er at vi tror at den verden/ den virkeligheten vi opplever er den eneste realiteten som finnes. Da har du satt deg fast pÄ et bestemt nivÄ i bevisstheten. Du mÄ lÊre Ä ta bort begrensningen fra opplevelsen av virkeligheten og se at det finnes flere realiteter enn vi ser ved fÞrste Þyekast." -
Vi reflekterer rundt hva som egentlig skjer i kulissene nÄr det oppstÄr uenighet i nÊre relasjoner. Hvor lett det er Ä misforstÄ eller Ä tro at det er de rundt oss som fÄr oss til Ä fÞle oss dÄrlige, sinte, lei oss eller faktisk ogsÄ glade. Usynlig for oss sÄ er det egentlig oss selv som er katalysatoren for alle fÞlelser som oppstÄr, for alle opplevelser vi har, gode og dÄrlige. Vi har et psykologisk system som er responsivt til vÄre omgivelser... ikke direkte pÄvirket. Det er mange som sitter med misforstÄelsen om at vi blir pÄfÞrt vÄ ropplevelse fra omgivelsene og dette prÞver vi Ä bevisstgjÞre hva som egentlig foregÄr som er usynlig for oss.
Alle mennesker er egentlig fullkomne. Det er ikke noe galt med oss, og det er ingenting vi trenger Ä fikse "for Ä fÄ det bedre". Vi har et spekter av fÞlelse, og det er ok Ä fÞle alle disse fÞlelsene. Vi sitter med en del misforstÄelser som gir oss emosjonell smerte, og disse misforstÄelsene tar vi opp og snakker om. Vi prÞver Ä tydeliggjÞre at alle mennesker egentlig har et innebygd mentalt system som fungerer optimalt nÄr vi lar det fÄ gjÞre jobben selv. NÄr vi unnlater Ä overtenke og gruble og prÞve Ä "styre" og "kontrollere" opplevelsene vÄres. NÄr vi ser eller oppdager dette, sÄ vil automatisk en del av misforstÄelsene forsvinne, og bieffekten av dette er at livet oppleves enklere og at vi raskere kommer ut av uenighter nÄr de oppstÄr. De blir heller ikke "vonde minner" vi bÞrer med oss videre inn i fremtiden og gjenopplever gang pÄ gang.
Du kan sende oss spÞrsmÄl og kommentarer pÄ [email protected] -
Du fÄr bli kjente med programlederne Lisa-Marie og Anita og hÞre noe av deres personlige opplevelse av livets opp og nedturer. Du vil hÞre hvorfor de synes det er sÄ utrolig viktig Ä snakke om og forstÄ frisk psykisk helse. De har selv erfart at dette har vÊrt nÞkkelen til fÄ overkomme sine mentale utfordringer og lidelser.
Du kan sende oss spÞrsmÄl eller kommentarer pÄ [email protected]
Dette er starten pÄ sesong 2.
HĂžr sesong her https://anchor.fm/inthemaking -
Et lite utdrag fra podcast episode #17 hvor vi snakker om at veldig mange mennesker egentlig har en diagnose "jeg er Ăždelagt", inkludert oss selv.