Afleveringen
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Der Beginn von Annunziatas Perimenopause mit nur 37 Jahren war alles andere als angenehm. Neben zahlreichen körperlichen Beschwerden entwickelte sich bei ihr eine mittelschwere Depression, deren hormonelle Ursache ĂŒber ein Jahr lang unerkannt blieb.
Erst als sie ihren Weg selbst in die Hand nahm, sich tief in die Wissenschaft rund um Frauengesundheit und Wechseljahre einarbeitete und hartnÀckig nach Antworten suchte, erhielt sie die richtige Diagnose und fand eine wirksame Therapie.
Heute klĂ€rt Annunziata auf ihrem Instagram-Account PeriHub Frauen ĂŒber die Wechseljahre und insbesondere ĂŒber deren mentale Komponente auf. AuĂerdem ist sie MitgrĂŒnderin von MenoCert, der ersten evidenzbasierten Ausbildung fĂŒr Wechseljahresberater:innen im deutschsprachigen Raum.
https://www.perihub.de
https://www.menocert.de/team
https://www.instagram.com/p/DEpHUcJISQ_/
Zu Elena:
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In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Andrea Hopp und Susanne Stoltenburg ĂŒber den Unterschied zwischen Anti-Age und ProAge. Beide sind ProAgeYoga-Lehrerinnen der ersten Stunde und arbeiten sehr aktiv - auf der Matte und im Alltag - mit genau dieser Frage: wie verbinde ich meine Ă€uĂere Form und meine innere Haltung zum Ălterwerden so, dass ich Freiheit und Leichtigkeit dabei erfahren kann, auch wenn das Ălterwerden manchmal mĂŒhsam ist.
Es geht darum, warum das Thema ProAge sie so abgeholt hat, was fĂŒr Auswirkungen dieses Thema auf ihren Alltag hat, wie sie ihre Erkenntnisse weitergeben und warum sie glauben, dass jeder Mensch ProAge und nicht Anti-Age denken sollte. Sie erzĂ€hlen, wie echte Gemeinschaft auch jenseits der Yogamatte entsteht und wie der Begriff Yoga eben nicht nur mit dem Wort Matte zusammenhĂ€ngt und warum sie glauben, dass jeder Mensch ProAge und nicht Anti-Age denken sollte.
Andrea Hopp steht mit beiden Beinen âMitten im Lebenâ. Sie ist verheiratet, hat zwei schon fast, beziehungsweise lĂ€ngst erwachsene Söhne und lebt in Frankfurt am Main. Sie ist tatsĂ€chlich die allererste lizenzierte Pro Age Yoga Lehrerin und wir gehen insofern schon einige Jahre unseren Yogaweg gemeinsam. Sie unterrichtet ProAgeYoga in Frankfurt am Main.
Auch Susanne Stoltenburg eine ProAgeYoga-Frau der ersten Stunde. Sie lebt in Oberursel im Norden von Frankfurt, ist dreifache Mutter und sagt ĂŒber sich, dass Yoga ihr ganzes Leben grundlegend verĂ€ndert hat. Sie unterrichtet in Oberursel und auch in Frankfurt am Main.
Viel Spass beim Zuhören!
Webinar Link:
https://www.elenalustigyoga.com/proage-yoga-webinar/
https://proageyoga.com
https://andreahopp.de
https://susannestoltenburg.de
Zu Elena:
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Was sind eigentlich Myokine und warum sind sie ein echter Gamechanger fĂŒr Frauen ab 40?
Reicht Yoga wirklich aus, um stark, gesund und stabil zu bleiben?
Oder brauchen wir ab einem gewissen Alter zusĂ€tzlich gezieltes Krafttraining?In dieser Folge spreche ich mit Barbara Birke, Sportwissenschaftlerin, Health Coach. Barbara ist Host des Podcasts "Hallo Wechseljahre!" und unterstĂŒtzt Frauen 40+ dabei, kraftvoll durch Perimenopause und Menopause und in die zweite LebenshĂ€lfte zu starten. Mit evidenzbasiertem Wissen aus ErnĂ€hrung, Bewegung und Self-Care hilft sie Frauen, simple, unterstĂŒtzende Gewohnheiten aufzubauen um sich kraftvoll, ausgeglichen und energiereich zu fĂŒhlen und prĂ€ventiv in ihre Healthspan zu investieren! Barbara bietet Kurse, Workshops, Coaching und inspirational Talks an.
Mehr zu Barbara findest du hier: https://optimum-you.de/
Connecte auf IG: https://www.instagram.com/youroptimum/
Podcast: https://optimum-you.de/podcast/
Das kostenfreie Download âTop Tips zum (Wieder)Einstieg ins Krafttrainingâ findest du hier: https://courses.optimum-you.com/kraft-training-tips-download
Dieses GesprĂ€ch hat mir selbst noch einmal sehr deutlich gemacht, wie zentral Muskeltraining fĂŒr gutes Ălterwerden ist â körperlich wie mental.
Darum geht es in dieser Folge:
Warum Muskulatur ein echtes Langlebigkeitsorgan ist
Was Myokine sind und wie sie Herz, Gehirn, Stoffwechsel & EntzĂŒndungsprozesse positiv beeinflussen
Ab wann Muskelabbau (Sarkopenie) beginnt â und wie wir ihm entgegenwirken können
Warum Frauen keine Angst vor Krafttraining haben mĂŒssen
Reicht Yoga aus â oder braucht es zusĂ€tzliche Gewichte?
Krafttraining als Schutz fĂŒr Gelenke, Knochen & Beckenboden
Zusammenhang zwischen Muskulatur, Osteoporose-PrÀvention und Sturzprophylaxe
Wie Krafttraining auch Schlaf, innere StÀrke und Selbstbild verÀndert
Warum die Zahl auf der Waage oft nichts ĂŒber echte Gesundheit aussagt
Wie du Krafttraining realistisch in deinen Alltag integrierst â ohne Perfektionismus
FĂŒr wen ist diese Folge?
FĂŒr Frauen ab 40 (Perimenopause, Menopause, Postmenopause)
FĂŒr Yogapraktizierende, die sich fragen, ob Yoga allein reicht
FĂŒr alle, die stark, beweglich, stabil und selbstbestimmt Ă€lter werden wollen
FĂŒr Frauen, die ihren Körper verstehen möchten â statt ihn zu bekĂ€mpfen
đ§ Viel Freude mit dieser Folge â und vielleicht ist sie auch ein sanfter Startpunkt, Kraft neu zu denken.
Zu Elena:
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Die Kulturjournalistin Charlotte Wiedemann entdeckte dank einer prĂ€genden Geburtserfahrung gute Begleitung in LebensĂŒbergĂ€ngen fĂŒr sich. Als ausgebildete Death Doula hat sie sechs Jahre lang die Welt der Sterbebegleitung, Bestattung und Trauerbegleitung erforscht und praktisch vertieft. Sie verantwortet u.a. erfolgreiche Kommunikationsprojekte wie den Sterbereport mit brand eins sowie den erfolgreichen Social-Media-Kanal @dertod_undwir, der mittlerweile ca. 400.000 Follower zĂ€hlt. Am Berliner Hermannplatz betreibt sie den Ahorn Space, einen Kreativ- und Experimentierraum rund ums Lebensende.
https://ahorn.net/ahorn-space/
https://www.instagram.com/charlottewiedemann/?hl=de
https://www.instagram.com/mein.ahorn/?hl=de
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NEU: "Die Kunst des Abschiednehmens" von Charlotte Wiedemann - Buch - 2025
Ahorn-Gruppe: Sterbereport - brand eins online
Zu Elena:
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In dieser Folge spricht Elena Lustig mit Dr. Christine Eberle, GynĂ€kologin, Yogalehrerin und Ayurveda-Expertin â ĂŒber die vielleicht transformativste Lebensphase im Leben einer Frau: die Wechseljahre.
Aber statt Angst und Tabu geht es hier um Selbstbestimmung, Wissen und Bewusstsein. Elena und Christine sprechen darĂŒber, wie Frauen die VerĂ€nderungen ihres Körpers verstehen, begleiten und fĂŒr sich gestalten können â jenseits von Mythen und medizinischen Klischees.Die beiden teilen, warum Balance in dieser Zeit nicht Perfektion bedeutet, sondern ein neues VerstĂ€ndnis von Weiblichkeit, Energie und FĂŒrsorge.
Wie können ErnĂ€hrung, Schlaf, Stressmanagement und Yoga uns darin unterstĂŒtzen, diese Lebensphase als Kraftquelle zu erleben?
Und was braucht es, um die Kontrolle ĂŒber den eigenen Körper wieder zurĂŒckzuholen â mit Herz, Verstand und Humor?Ein ehrliches GesprĂ€ch ĂŒber Hormone, Haltung und Heilung â fĂŒr alle Frauen, die das Ălterwerden nicht ertragen, sondern gestalten wollen.
Themen dieser Episode:
Wie wir die Wechseljahre selbstbestimmt erleben können
Die Rolle von Yoga, Ayurveda und ErnÀhrung
Körperliche und emotionale VerÀnderungen verstehen
Balance statt Kontrolle: neue Wege weiblicher GesundheitWas Pro Age wirklich bedeutetHier zu Christine
Hier zum ProAge Meno Balance Kurs
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In dieser besonderen Folge von âFuck Anti Ageâ steht Host Elena Lustig selbst im Mittelpunkt. Im Interview mit Norbert Meinecke (GrĂŒnder von Netch Labs) spricht sie ehrlich und inspirierend ĂŒber ihre persönliche Reise zum Thema Ălterwerden â von ihrer ersten Konfrontation mit VergĂ€nglichkeit bis zu ihrer Vision fĂŒr ein bewusstes, selbstbestimmtes Leben im Alter.
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Elena teilt, warum sie âAnti Ageâ ablehnt, wie sie durch buddhistische Praxis den Umgang mit dem Tod gelernt hat und warum Pro Age fĂŒr sie mehr ist als nur ein Gegenentwurf zur ewigen Jugend. Es geht um gesellschaftliche Tabus, die Angst vor dem Altern und das Geschenk, das in jedem Lebensabschnitt steckt.
Freu dich auf Insights zu:
Wie innere Arbeit & Routinen beim guten Ălterwerden helfen
Warum es sich lohnt, sich mit der eigenen VergÀnglichkeit auseinanderzusetzen
Elenas Morgenroutine fĂŒr mehr Balance und Energie
Meditation, ErnĂ€hrung & kleine Hacks fĂŒr mehr SelbstfĂŒrsorge
Die Unterschiede zwischen âLong Gravityâ und âPro Ageâ
Warum echte LebensqualitÀt nicht aus Konsum, sondern aus innerem Wachstum entsteht
AuĂerdem erfĂ€hrst du, wie Elena mutige Entscheidungen getroffen, ihre Karriere verĂ€ndert und dabei nie den Sinn fĂŒr das Wesentliche verloren hat.
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Worum gehtâs in dieser Folge?
In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge spreche ich mit meinem Vater, Dieter Bromund, ĂŒber Flucht, Verlust und die erstaunliche Kraft der Resilienz. Dieter ist Autor von ĂŒber 20 BĂŒchern und hat als Journalist und in der Werbung gearbeitet. Doch seine Geschichte beginnt viel frĂŒher: Mit nur sechs Jahren musste er mit seiner Mutter und seinen Geschwistern vor den Russen aus dem heutigen Polen fliehen â damals Bromberg, heute Bydgoszcz. Der Verlust von Heimat, IdentitĂ€t und vor allem seines Vaters hat ihn frĂŒh geprĂ€gt.
Wir sprechen darĂŒber, wie er es geschafft hat, trotz dieser traumatischen Erfahrungen seinen Weg zu gehen, sich in Norddeutschland ein neues Leben aufzubauen und sogar in England zu studieren â als Sohn eines Landes, das gerade noch Feind gewesen war.
Themen der Folge:
Die Flucht aus Bromberg/Bydgoszcz und das Leben als âFlĂŒchtlingskindâ in Norddeutschland
Die Rolle von Herkunft, Heimat und IdentitĂ€t ĂŒber Generationen hinweg
Wie es sich anfĂŒhlt, in einer neuen Umgebung als AuĂenseiter aufzuwachsen
Der Verlust des Vaters und der Umgang mit Trauer
Resilienz: Woher sie kommt, wie sie entsteht und was wir daraus fĂŒr unser eigenes Leben lernen können
Der Neustart nach der Flucht und das Leben zwischen den Welten
Studieren in England â als Kind der ehemaligen Feinde
Was wir von Menschen wie Dieter lernen können
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Sylvia Daun â Unternehmerin und Yogini â erzĂ€hlt von ihrer GrĂŒndungsgeschichte mit dem nachhaltigen Lifestyle-Label Kismet Yogastyle. Ob auf der Yogamatte, beim Treffen mit Freunden oder bei der Date Night: ihr Boho Chic verbindet Funktion und Stil. Zwischen Deutschland und Frankreich lebt sie Neugier, Mut und UnabhĂ€ngigkeit und zeigt, dass Ălterwerden eine Bereicherung ist. Mit 54 fĂŒhlt sie sich endlich frei.
Hör jetzt rein in âFuck Anti Ageâ und verlieb dich jeden Tag neu ins Leben!
Mehr zu Kismet Yogastyle: https://www.kismet-yogastyle.com
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Eine kleine Information meinerseits: Am Ende wird die QualitÀt leider etwas schlechter. In der nÀchsten Podcastfolge haben wir das Problem wieder gefixt.
Susann Atwell ist eine bekannte deutsche Fernsehmoderatorin und arbeitet auch als Model. Viele kennen sie aus verschiedenen TV-Formaten, wo sie mit ihrer sympathischen und professionellen Art ĂŒberzeugt. Sie ist alleinerziehende Mutter und hat zwei Töchter, von denen eine schon lange erwachsen ist. Das Ălterwerden meistert sie mit Charme und groĂer Offenheit und ihr gelingt der Spagat zwischen Familie, Medienwelt, Modeljobs und zwei Wohn- bzw. Arbeitsorten souverĂ€n: sie lebt in Hamburg und moderiert seit 16 Jahren die Sendung âmaintowerâ beim Hessischen Rundfunk. Ihre Vielseitigkeit und Ausstrahlung machen sie zu einer spannenden Persönlichkeit im deutschen Showbusiness.
Instagram von Susann
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Nina Goldhammer ist Influencer, Content Creator, Model und Markenstrategin. Nach einer erfolgreichen Karriere in der Werbebranche beschĂ€ftigt sie sich heute vornehmlich mit Themen wie Slow Living, Clean Beauty und dem stĂ€ndigen, tiefen und innigen Wunsch, ihr Haus aufzurĂ€umen. Mit ihren weiĂen Haaren und ihrer fröhlichen Art macht Nina das Ălterwerden zum coolen Lifestyle â sie selbst hat mit 50 noch mal mit dem Modeln angefangen. Nina lebt mit ihrer Familie im Rheinland, ihren aktuellen Blog findest du unter ninagoldhammer.com. Auf Instagram kannst du Einblicke in ihr Daily Life unter @ninagoldammer erhalten.
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Warum ist Dating ĂŒber 40 anders als in jĂŒngeren Jahren?
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Katharina Ohana, promovierte Psychologin, Psychoanalytikerin, Philosophin und Autorin, ĂŒber die Herausforderungen und Chancen des Datings in der zweiten LebenshĂ€lfte. Katharina berĂ€t seit ĂŒber zwanzig Jahren Fernsehsender, Printmedien und Dating-Plattformen und bringt ihre Expertise und spannende Perspektiven in unser GesprĂ€ch ein.
Was dich in dieser Folge erwartet:
Was macht Dating ĂŒber 40 besonders?
Wie sich unsere WĂŒnsche und Erwartungen im Laufe des Lebens verĂ€ndern.Sich auf jemanden Neuen einlassen:
Warum Ehrlichkeit und Selbstreflexion entscheidend sind.Dating-Apps fĂŒr die Generation 40+:
Warum es spezielle Plattformen gibt und wie du dich dort am besten prÀsentierst.Das erste Date:
Tipps fĂŒr den besten Zeitpunkt, den richtigen Ort und den Aufbau einer echten Verbindung.Zweite Ehen â warum halten sie oft besser?
Was wir aus unseren ersten Beziehungen lernen und wie wir dieses Wissen nutzen können.Katharina ist nicht nur eine renommierte Wissenschaftlerin und Beraterin, sondern auch eine inspirierende Autorin. Sie hat zahlreiche BĂŒcher veröffentlicht, die sich mit Psychologie, Beziehungen und Selbstreflexion beschĂ€ftigen, darunter:
âIch, RabentochterââGestatten: Ich. Die Entdeckung des SelbstbewusstseinsââMr. Right. Von der Kunst, den Richtigen zu finden. Und zu behaltenââNarzissten wie wirâKatharina verbindet wissenschaftliche Expertise mit einem klaren, praxisnahen Blick auf die Herausforderungen moderner Beziehungen.
https://katharinaohana.de
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Wer verdient eigentlich das Geld im Yoga â und warum profitieren Frauen oft weniger?
In dieser Episode spricht Elena mit Antonia Reinhard, erfahrene Yogalehrerin, ehrliche Yoga-Business-Mentorin und die Stimme hinter dem âYoga als Berufâ-Podcast.
Antonia gibt spannende Einblicke in die Herausforderungen und Chancen, denen sich Yogalehrerinnen in der Branche stellen mĂŒssen, und erklĂ€rt, warum es so wichtig ist, ein Business nach den eigenen Werten und FĂ€higkeiten auszurichten. Gemeinsam beleuchten sie, wie Frauen im Yoga-Business mehr Sichtbarkeit, Selbstbewusstsein und finanzielle Freiheit erreichen können.
Highlights der Episode:
Warum Frauen oft weniger verdienen als MĂ€nner â auch im Yoga. Tipps, wie Yogalehrerinnen ihr Business authentisch und erfolgreich gestalten. Einblicke in Antonias Arbeit als Yoga-Business-Mentorin. Warum das Yoga-Business mehr als nur Leidenschaft ist â und auch finanziell funktionieren sollte.https://antoniareinhard.de/yoga-business-basics-warteliste/Rabattcode: PROAGE100@yogaalsberuf
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Was bedeutet es, eine âweise Frauâ zu sein â und wie verĂ€ndert sich unser Blick auf das Leben, die Kultur und uns selbst mit dem Ălterwerden?
In dieser Episode spricht Elena mit Miriam Yung Min Stein, Journalistin, Buchautorin und ehemalige Kulturchefin der deutschen Harperâs Bazaar.
Miriam erzĂ€hlt von ihrer Karriere als profilierte Kulturjournalistin, ihren Erfahrungen als Adoptivkind und ihrem Bestseller Die gereizte Frau, der das Thema Feminismus und die Herausforderungen moderner Frauen aufgreift. Gemeinsam mit Elena reflektiert sie ĂŒber die Rolle von Frauen in der Kultur und wie wir Weisheit und StĂ€rke im Laufe unseres Lebens entwickeln können.
Highlights der Episode:
Was macht eine âweise Frauâ aus, und wie definieren wir Weisheit? Einblicke in Miriams Karriere als Journalistin und Kulturchefin. Die Themen und Inspirationen hinter ihrem Bestseller Die gereizte Frau. Wie Feminismus, Kultur und Ălterwerden miteinander verknĂŒpft sind.Miriamyungmin.com
wirsind9millionen.de
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Wie findet man Sicherheit und Freiheit â und wie lĂ€sst sich das Loslassen lernen?
In dieser Episode spricht Elena mit Stephanie Dettmann, GrĂŒnderin des Organic Beauty Labels UND GRETEL Berlin. Stephanie teilt ihre Erfahrungen aus der GrĂŒndungsphase, dem Aufbau einer visionĂ€ren Marke und dem Weg zu mehr Freiheit durch bewusste Entscheidungen.
Als Brand-Building-Expertin und Empowerment-Speakerin gibt Stephanie spannende Einblicke in das FĂŒhren eines innovativen Unternehmens und erklĂ€rt, warum Sicherheit und Freiheit oft Hand in Hand gehen â wenn man lernt, loszulassen.
Highlights der Episode:
Stephanies Weg von der Werbebranche zur GrĂŒnderin eines erfolgreichen Beauty-Labels. Wie man Freiheit findet, indem man Sicherheit und Kontrolle loslĂ€sst. Einblicke in die GrĂŒndung und das FĂŒhren von UND GRETEL Berlin. Tipps zur Markenbildung und Unternehmerinnen-Empowerment.Instagram
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Wie kannst du dein Hormonchaos durch ErnÀhrung und ganzheitliche AnsÀtze in den Griff bekommen?
In dieser Episode spricht Elena mit Miriam Meister, GrĂŒnderin der Praxis fĂŒr ganzheitliche Gesundheit. Miriam ist Expertin fĂŒr ErnĂ€hrung, hormonelle Gesundheit, Mindset und Entspannung und teilt, wie ein umfassender Ansatz helfen kann, hormonelle VerĂ€nderungen besser zu bewĂ€ltigen.
Miriam erklÀrt, warum Gesundheit weit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit, und wie ErnÀhrung, Bewegung und mentale Gesundheit zusammenspielen, um deinen Körper in Balance zu bringen.
Highlights der Episode:
Wie ErnĂ€hrung und Lebensstil helfen, hormonelle Schwankungen auszugleichen. Warum Gesundheit ein ganzheitlicher Prozess ist. Praktische Tipps fĂŒr mehr Balance in Zeiten hormoneller VerĂ€nderungen. Einblicke in Miriams wissenschaftlich fundierten, ganzheitlichen Ansatz.www.miriam-meister.ch
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Was bedeutet Schönheit fĂŒr Frauen, und wie verĂ€ndert sich unser VerstĂ€ndnis von Schönheit im Alter?
In dieser Episode spricht Elena mit Anja FrankenhĂ€user, auch bekannt als die Schminktante, ĂŒber die tiefere Bedeutung von Schönheit. Es geht um mehr als Schmink- und Beauty-Tipps: Gemeinsam beleuchten sie, warum der Wunsch, schön zu sein, so zentral fĂŒr viele Frauen ist, und wie sich unsere Beziehung zur Schönheit im Laufe des Lebens verĂ€ndert.
Anja, seit 20 Jahren Make-up-Artistin und leidenschaftliche Bloggerin, teilt ihre Perspektive darauf, wie kleine VerĂ€nderungen groĂe Effekte erzielen können und warum wahre Schönheit oft in den Details liegt.
Highlights der Episode:
Warum Schönheit fĂŒr Frauen so wichtig ist und was dahintersteckt. Wie sich das Ălterwerden auf unser VerstĂ€ndnis von Schönheit auswirkt. Praktische Tipps fĂŒr einen authentischen Umgang mit Make-up und Pflege. Einblicke in Anjas Arbeit als Make-up-Artistin und ihre Leidenschaft fĂŒr Beauty.https://schminktante.de
https://www.instagram.com/schminktante/
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Was bedeutet sexpositive Kultur, und warum ziehen Veranstaltungen wie KINKY GALORE Tausende von GĂ€sten an?
In dieser Folge spricht Elena mit Sarah Woods und Jan Ehret, den kreativen Köpfen hinter der gröĂten sexpositiven Partyreihe im deutschsprachigen Raum.
Sarah, Performerin und TĂ€nzerin, und Jan, DJ und Host, teilen ihre Einblicke in die Welt der sexpositiven Partys und erzĂ€hlen, wie KINKY GALORE in Deutschland, Ăsterreich und der Schweiz inzwischen bis zu 2500 GĂ€ste pro Event anzieht. Die beiden sprechen offen ĂŒber ihre Vision von Freiheit, Akzeptanz und der Bedeutung von sicheren RĂ€umen fĂŒr sexuelle Entfaltung.
Highlights der Episode:
Was bedeutet sexpositiv, und warum ist es so wichtig? Wie Sarah und Jan die gröĂte sexpositive Partyreihe aufbauten. Einblicke in die Organisation von Events mit Dark- und Playrooms. Die Balance zwischen Kunst, Musik und sexueller Freiheit.Wenn ihr euch fĂŒr die Party interessiert, besucht kinkygalore.netâ
oder schreibt eine WhatsApp an +49 1573 6701621
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Von Hip-Hop-Hexenkesseln bis hin zu internationalen Superstars: In dieser Episode spricht Elena mit Natascha âNashâ Nopper, GrĂŒnderin von DefNash Entertainment und eine der erfolgreichsten Frauen in der deutschen Musikbranche.
Nash erzĂ€hlt, wie sie sich von der Assistentin bei DefJam Germany zu einer mehrfach ausgezeichneten Managerin hocharbeitete und heute KĂŒnstler wie Die Fantastischen Vier betreut. Sie gibt spannende Einblicke in die Musikindustrie, erzĂ€hlt von ihrer Leidenschaft fĂŒr Kommunikation und Marketing und verrĂ€t, wie sie in einer mĂ€nnerdominierten Branche ihren Platz gefunden hat.
Highlights der Episode:
Nashs Weg von Freiburg nach Berlin und in die internationale Musikszene. Wie sie mit KĂŒnstlern wie Jay-Z, LL Cool J, Jennifer Lopez und den Fantastischen Vier arbeitete. Die Herausforderungen und Erfolge als GrĂŒnderin von DefNash Entertainment. Tipps und Insights aus ĂŒber 20 Jahren in der Musikindustrie.https://www.linkedin.com/in/nash-nopper-b011221b8/
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Warum werden Frauen systematisch von finanzieller SelbststĂ€ndigkeit ferngehalten â und wie können wir das Ă€ndern?
In dieser Episode spricht Elena mit Irene Genzmer, GrĂŒnderin von theskyisherlimit und finanzielle Feministin, ĂŒber die sozialen Normen, die das Finanzverhalten von Frauen beeinflussen, und was wir tun können, um Gleichberechtigung zu fördern.
Irene teilt ihre inspirierende Lebensgeschichte: Von zwei Jahren Weltreise in den DreiĂigern ĂŒber die Arbeit mit Frauen in Asien und Afrika bis hin zu ihrer heutigen Rolle als Mentorin. Sie erklĂ€rt, warum es nie zu spĂ€t ist, den Umgang mit Geld zu lernen, und gibt Tipps, wie Frauen ein gesundes VerhĂ€ltnis zu ihren Finanzen entwickeln können.
Highlights der Episode:
Warum Frauen oft von finanzieller SelbststĂ€ndigkeit ferngehalten werden. Wie soziale Normen das Finanzverhalten von Frauen beeinflussen. Irenes Weg zur finanziellen Feministin und GrĂŒnderin von theskyisherlimit. Praktische Tipps, wie Frauen finanzielle Freiheit erreichen können â in jedem Alter.Irene auf LinkedIn
Irenes Website
@theskyisherlimit_com
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Warum sind die Wechseljahre immer noch ein Tabuthema â und was können wir tun, um das zu Ă€ndern?
In dieser Episode spricht Elena mit Peggy Reichelt, Unternehmerin, Foodcoach und Wechseljahreexpertin, ĂŒber die Herausforderungen und Tabus rund um die Wechseljahre.
Peggy teilt, wie sie mit ihrer eigenen Perimenopause konfrontiert wurde und wie diese Erfahrung sie dazu inspirierte, 2019 âXbyX â Women in Balanceâ zu grĂŒnden. Mit ihrem Unternehmen hilft sie Frauen, mit Selbstvertrauen und Gelassenheit durch die Wechseljahre zu gehen, und bietet wertvolle Programme und NahrungsergĂ€nzung speziell fĂŒr Frauen ab der Lebensmitte an.
Highlights der Episode:
Warum die Wechseljahre immer noch stigmatisiert werden â und wie wir das Ă€ndern können. Wie Peggy ihre eigene Erfahrung in eine GeschĂ€ftsidee verwandelt hat. Welche Programme und Lösungen XbyX Frauen in der Lebensmitte bietet. Wie Frauen lernen können, ihre Wechseljahre mit mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit zu meistern.Webseite
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