Afleveringen
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Gehstock & Grips: Freiheit, GlĂŒck und Gelassenheit im Alter
In dieser besonderen Ausgabe von âGehstock & Gripsâ lassen wir die Worte tanzen â scharf, sanft, manchmal unbequem und immer voller Herz.
Bertram Kasper nimmt uns mit auf eine poetische Reise durch die reiferen Jahre: eine Hommage an die Freiheit, die Gelassenheit, das GlĂŒck und die Dankbarkeit, die uns im Ălterwerden begegnen â oft leiser, aber klarer als je zuvor.Eine Einladung, das Alter nicht als Abstieg, sondern als Verfeinerung zu erleben.
Hauptpunkte:Alter als Fortsetzung â nicht als Ende, sondern als Reifung unseres Lebensromans.Freiheit im Alter: Das Unnötige hinter sich lassen und einfach sein dĂŒrfen.Gelassenheit als kunstvolles Meisterwerk, geformt aus Erfahrungen und stillem Annehmen.GlĂŒck, das im Genug sein aufleuchtet â in Tee, Sonnenstrahlen und einfachen Momenten.Dankbarkeit als stille Kraftquelle, die das Leben wĂŒrdigt, ohne es festhalten zu wollen.Zitat:
âDas GlĂŒck im Alter ist der ruhige Tanz nach dem Sturm der Jugend.â â Bertram Kasper
Zum Weiterlesen:Mehr ĂŒber unser Poetry-Slam-Format âGehstock & Gripsâ: Hier klicken
Was bedeutet fĂŒr dich Freiheit im Alter?
Wo findest du dein GlĂŒck im kleinen AlltĂ€glichen?
Teile deine Gedanken â wir freuen uns auf deine Geschichte!
#GelassenĂlterWerden #GehstockUndGrips #ProAging #FreiheitImAlter
Eine Bitte an unsere Hörerinnen und Hörer:
Wir freuen uns ĂŒber eine Bewertung unseres Podcasts. Holt fĂŒr uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefĂ€llt.
Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.
FĂŒr mehr Informationen zum Thema "gelassen Ă€lter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/
Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen. -
Graues Gold statt altes Eisen â Wie wir den Ruhestand neu denken können
In dieser Folge von Gelassen Ă€lter werden geht es um einen bedeutsamen Wendepunkt im Leben: den Ăbergang in den Ruhestand. Bertram und Catharina sprechen mit Frank Leyhhausen und Anja Klute, den Autor*innen des Buches âGraues Gold statt altes Eisenâ. Gemeinsam beleuchten sie, warum diese Lebensphase mehr ist als ein bloĂes âAufhörenâ â sie ist der Aufbruch in ein unbekanntes Land, fĂŒr das ein guter ReisefĂŒhrer nicht fehlen darf.
Was dich in dieser Episode erwartet:Warum viele Menschen den Ruhestand auf sich zukommen lassen â und wie kluge Vorbereitung helfen kann, ihn aktiv zu gestalten.Was radikale Akzeptanz mit Stressreduktion zu tun hat â und warum sie den Handlungsspielraum im Ruhestand erweitert.Wie das Goldlöckchen-Prinzip hilft, die perfekte Balance zwischen Ruhe und AktivitĂ€t zu finden.Welche Stereotype uns im Alter einengen â und wie wir sie aufbrechen können.Praktische Tools und das WOOP-Modell als SchlĂŒssel zu einem selbstbestimmten neuen Lebensabschnitt.Zitat:âVielleicht habe ich keine Lust mehr auf diesen Job â aber vielleicht habe ich Lust auf einen anderen. Ruhestand bedeutet nicht RĂŒckzug, sondern die Freiheit, neu zu wĂ€hlen.â â Anja Klute
Zum Weiterlesen:Buch: âGraues Gold statt altes Eisenâ von Klute & Leihhausen
Was bedeutet fĂŒr dich ein gelungener Ruhestand? Und welche innere Reise hast du dabei vielleicht schon begonnen?
Teile deine Gedanken mit uns â und höre in der nĂ€chsten Folge rein, wenn wir der Frage nachgehen: Wie wollen wir leben, wenn wir alt sind â und wie können wir das heute nutzen, um dorthin zu kommen?
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Aufbruch ins Staunen â Buschwindröschen und Miracoli
In dieser Folge im Format "Gehstock und Grips" nimmt dich Bertram Kasper mit auf einen besonderen Weg: hinaus in die Natur, hinein ins eigene Erleben. Er erzĂ€hlt von AufbrĂŒchen, die keine Fluchten sind, von Buschwindröschen, die wie kleine Zauberwesen leuchten, und von Momenten, in denen ein einfaches Essen zur Ode ans Leben wird.Eine Episode ĂŒber das Gehen, das Ankommen bei sich selbst und die Erkenntnis: Manchmal geht man nicht nur â man wird gegangen.
Hauptpunkte:Wieso Losgehen nicht Flucht bedeutet, sondern Aufbruch mit klopfendem Herzen sein kann?Wie der Kellerwald und seine Buschwindröschen Erinnerungen und neue Klarheit schenken?Was kleine Rituale â wie ein Teller Miracoli â ĂŒber Beziehung und Autonomie verraten?Weshalb Dankbarkeit oft nicht laut auftritt, sondern leise in den Alltag schleicht?Wieso es heilsam sein kann, das Leben als Wandertag mit Pausen und Umwegen zu begreifen.Zitat:âWenn du lange genug gehst, dann gehst du nicht mehr nur â du wirst gegangen von dem, was in dir ruft.â â Bertram Kasper
Wie erlebst du deine AufbrĂŒche im Leben?
Was hat dich zuletzt staunen lassen?
Teile deine Gedanken gern mit uns â und bleib mit uns auf Entdeckungsreise!
#GelassenĂlterWerden #ProAging #Lebensfreude
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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen. -
âJetzt wir?â â Generation Z trifft Babyboomer
âš Einleitung:In dieser besonderen Zwillingsfolge von âGelassen Ă€lter werdenâ begegnen sich zwei Generationen auf Augenhöhe. Gemeinsam mit Felix Behm vom Podcast Generation Z Talk tauchen Bertram und Catharina in die Frage ein: Was trennt uns â und was verbindet uns wirklich?
đ§ Hauptpunkte:Verstehen statt bewerten: Die Generation Z wird oft missverstanden â nicht nur wegen ihrer Work-Life-Balance-WĂŒnsche, sondern auch wegen ihrer Verletzlichkeit. Was steckt wirklich dahinter?Erziehung auf Augenhöhe: Wie sieht moderne Elternschaft aus? Bertram und Felix teilen sehr persönliche Einblicke in ihre Beziehung zu ihren Töchtern â zwischen Vertrauen, Loslassen und GesprĂ€chskultur.Von Curling-Eltern und Grandfluencern: Warum ĂberbehĂŒtung Probleme schaffen kann â und was Ă€ltere Generationen unternehmen könnenn können, um dennoch in Resonanz mit den JĂŒngeren zu bleiben.Generationen im Dialog: Die Folge zeigt eindrĂŒcklich: Nur wenn wir bereit sind, zuzuhören â ohne sofort zu bewerten â kann ein echtes âJetzt wir!â entstehen.Gemeinsame Verantwortung: Ăltere und JĂŒngere benötigenn einander â fĂŒr Halt, Inspiration und das Weitergeben von Erfahrungen. Felix bringt es auf den Punkt: âNur wenn einer anfĂ€ngt, entsteht Bewegung.âđŹ Zitat:âWir Babyboomer sind Pioniere unseres eigenen Ălterwerdens â und das heiĂt, wir haben Verantwortung.â â Bertram Kasper
đ Zum Weiterlesen & Hören:Mehr zu Felix BehmStudienhinweis: Rheingold-Studie zu den BabyboomernThema âPro-Aging-Kulturâ in weiteren Folgen von âGelassen Ă€lter werdenâđĄ Reflexionsfrage:Was denkst du: Haben wir genĂŒgendend Generationendialog â oder zu viele Vorurteile? Teile deine Gedanken gern mit uns!
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LĂ€nger leben, gesund bleiben: die Zukunft der Altersforschung!
In dieser Folge von âGelassen Ă€lter werdenâ tauchen wir in ein faszinierendes Thema ein: die VerlĂ€ngerung des menschlichen Lebens.
Journalist und Spiegel-Korrespondent Thomas Schulz spricht mit uns ĂŒber den aktuellen Stand der Altersforschung, bahnbrechende Erkenntnisse aus dem Silicon Valley und was jeder Einzelne tun kann, um gesund Ă€lter zu werden. Ist es realistisch, 100 Jahre alt zu werden â und dabei fit und geistig klar zu bleiben? Welche Rolle spielen Lebensstil, ErnĂ€hrung und Bewegung tatsĂ€chlich? Und welche Entwicklungen könnten in den kommenden Jahren auf uns zukommen?
Drei zentrale Erkenntnisse der Episode:Langlebigkeit ist zum groĂen Teil selbst steuerbar â Nur etwa 7-20 % unseres Alterns sind genetisch bedingt. ErnĂ€hrung, Bewegung und ein aktiver Geist sind entscheidende Faktoren.Super-Ager faszinieren die Wissenschaft â Menschen, die ĂŒber 90 sind und dabei geistig und körperlich topfit bleiben, liefern wertvolle Hinweise fĂŒr die Altersforschung.Neue Technologien könnten das Altern verlangsamen â Forschungen zur Zellalterung, Anti-Aging-Medikamente und kĂŒnstliche Intelligenz in der Medizin versprechen groĂe Fortschritte.Bemerkenswertes Zitat:
âWir haben immer gedacht, dass Altern ein schicksalhafter Prozess ist â aber in Wahrheit haben wir es weitgehend selbst in der Hand.â â Thomas Schulz
Zum Weiterlesen:Thomas Schulz: Projekt LebensverlÀngerung
đŹ Was denkst du? WĂŒrdest du gerne 100 Jahre alt werden, wenn du fit und gesund bleiben könntest? Teile deine Gedanken mit uns in den Kommentaren!
Kennt ihr schon unsere âGelassen Ă€lter werdenâ - App. Einfach im App Storee herunterladenen und alle Podcastss vor der offiziellen Veröffentlichung hören!
#GelassenĂlterWerden #Langlebigkeit #GesundesAltern #ProAging #LebensqualitĂ€t
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âDie neue Gelassen Ă€lter werden-App: Dein WohlfĂŒhlort fĂŒr eine inspirierende dritte Lebensphase!â
In dieser kurzen Spezialfolge stellen wir euch eine besondere Neuerung vor: die Gelassen Ă€lter werden-App! Kein Suchen mehr, kein Chaos â einfach zurĂŒcklehnen, hereinhören und inspirieren lassen. Wir erzĂ€hlen, warum diese App mehr ist als nur ein Ort zum Podcast-Hören: Sie schafft echte Begegnungen, eröffnet neue Perspektiven und bietet exklusive Inhalte fĂŒr eine bewusste Gestaltung des Ălterwerdens.
đ Hauptpunkte:â Warum eine eigene App? â Mehr als nur ein Podcast-Player: Community, Austausch und Inspiration fĂŒr die dritte Lebensphase.
â Exklusive Inhalte â Neue Folgen hören, bevor sie irgendwo anders erscheinen, und ein Blick hinter die Kulissen.
â Onlinetreffen & Interaktion â Diskutiere mit Gleichgesinnten ĂŒber Podcast-Themen und gestalte den Podcast aktiv mit.
â Einfache Bedienung â GroĂe Schrift, klare Navigation â fĂŒr alle, die es unkompliziert mögen.
â Jetzt verfĂŒgbar! â Die âGelassen Ă€lter werdenâ-App fĂŒr Apple & Android.
đą Zitat aus der Folge:
âDie App ist dein neuer WohlfĂŒhlort fĂŒrs entspannte Ălterwerden.â â Bertram Kasper
đČ Jetzt herunterladen und ausprobieren! - einfach hier auf den Link klicken und QR Code scannen - fertig!
#GelassenĂlterWerden #ProAging #Community #Podcast
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Peggy Elfmann: "Meine Eltern werden alt â Pflege neu denken."
In dieser Folge von "Gelassen Ă€lter werden" spricht Catharina Maria Klein mit Peggy Elfmann, einer erfahrenen Journalistin und Autorin, die sich intensiv mit den Themen Pflege und Demenz auseinandersetzt. Peggy teilt ihre persönliche Geschichte und gibt wertvolle Einblicke in die Herausforderungen und Chancen der Pflege von Eltern.Hauptpunkte:Pflege in der Familie: 80 % aller PflegebedĂŒrftigen werden zu Hause versorgt, oft von Angehörigen ohne professionelle Hilfe.Kommunikation als SchlĂŒssel: Peggy betont die Bedeutung frĂŒher GesprĂ€che innerhalb der Familie ĂŒber Themen wie Pflege und UnterstĂŒtzung.Die zentrale Frage: "Wie geht es dir wirklich?" â Diese einfache, aber tiefgehende Frage kann helfen, BedĂŒrfnisse besser zu verstehen.Netzwerke schaffen: Eine "Bande" bilden, also ein breites UnterstĂŒtzungsnetzwerk aus Familie, Freunden und professionellen Helfern, ist essenziell.Fehler sind erlaubt: Pflege bedeutet stĂ€ndiges Lernen. Fehler zu machen und daraus zu lernen gehört dazu.SelbstfĂŒrsorge nicht vergessen: Nur wer auf sich selbst achtet, kann langfristig auch fĂŒr andere da sein.Zitat:
"Wir brauchen ein Dorf, um ein Kind groĂzuziehen, und ein Dorf, um einen pflegebedĂŒrftigen Menschen gut zu versorgen." â Peggy Elfmann
Zum Weiterlesen:Buch von Peggy Elfmann: Meine Eltern werden alt. 50 Ideen fĂŒr ein gutes MiteinanderBlog von Peggy Elfmann: Alzheimer und wir
Wie denken Sie ĂŒber das Thema Pflege in der Familie? Welche Erfahrungen haben Sie gemacht? Teilen Sie Ihre Gedanken mit uns und schalten Sie auch beim nĂ€chsten Mal wieder ein, wenn wir neue Perspektiven auf das gelassene Ălterwerden werfen.
#GelassenĂlterWerden #PflegeInDerFamilie #ProAging
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KĂŒnstliche Intelligenz & echtes Leben: Wie KI unser Ălterwerden verĂ€ndertMillionen von Menschen haben bereits emotionale Beziehungen zu KI-Systemen â ein Gedanke, der nachwirkt. Doch was bedeutet das fĂŒr unser Ălterwerden? In dieser Episode von Gelassen Ă€lter werden spricht Bertram Kasper mit dem Philosophen und Autor Christian Uhle ĂŒber die tiefgreifenden VerĂ€nderungen, die KĂŒnstliche Intelligenz (KI) mit sich bringt.
Wir stehen an einem historischen Wendepunkt: Nie zuvor war es möglich, mit nicht menschlichen Systemen derart menschenĂ€hnlich zu kommunizieren. KI-Systeme können auf unsere Fragen reagieren, unsere Stimmlage analysieren und sogar eine Art âemotionaleâ RĂŒckmeldung geben. Doch macht uns das freier oder abhĂ€ngiger? Was bedeutet es fĂŒr unsere Beziehungen, wenn KI unsere BedĂŒrfnisse zu verstehen scheint? Und sollten sich Menschen ĂŒber 60 ĂŒberhaupt mit KI beschĂ€ftigen â oder ist es besser, sich dem digitalen Wandel bewusst zu entziehen?
Hauptpunkte der Episode:
đč Warum sich auch Menschen ĂŒber 60 mit KI auseinandersetzen sollten â selbst wenn sie nicht direkt damit arbeiten, beeinflusst sie unser Leben bereits massiv.
đč KI als Begleiter im Alter â von Sprachassistenzen ĂŒber digitale Gesundheitsvorsorge bis zu sozialen Interaktionen mit Chatbots.
đč UnterstĂŒtzung oder Gefahr? â Kann KI als GesprĂ€chspartner gegen Einsamkeit helfen oder entfremdet sie uns eher von echten Beziehungen?
đč KI als Ruhestands-Coach â Wie intelligente Systeme dabei helfen können, den Ăbergang in eine neue Lebensphase aktiv zu gestalten.
đč Digitale Unsterblichkeit? â Die ethischen Fragen rund um KI-gestĂŒtzte Reproduktionen von Verstorbenen und den Umgang mit Erinnerung.
đč Philosophische Fragen zur Zukunft â Werden Maschinen unsere IdentitĂ€t verĂ€ndern? Oder bleibt Menschlichkeit trotz aller Technologie unersetzbar?
Zitat der Episode:âDie Zukunft ist nicht vorherbestimmt â sie ist gestaltbar. Die Frage ist: In welcher Welt wollen wir leben?â â Christian Uhle
Zum Weiterlesen & Weiterdenken:đ Buchtipp: KĂŒnstliche Intelligenz und echtes Leben von Christian Uhle â eine tiefgehende philosophische Auseinandersetzung mit KI und ihren Auswirkungen.
đ„ Filmtipp: Her â Die berĂŒhrende Geschichte eines Mannes, der eine Beziehung zu einer KI entwickelt. VisionĂ€r und beklemmend zugleich.
đ Perspektivenwechsel: Kann KI unser Leben wirklich erleichtern oder verlieren wir dabei etwas Wesentliches?
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"Demenz erkennen und damit leben: ein GesprĂ€ch mit Prof. Dr. Klaus FlieĂbach"
In dieser Episode von âGelassen Ă€lter werdenâ sprechen Bertram und Catharina mit Prof. Dr. Klaus FlieĂbach, einem ausgewiesenen Experten fĂŒr Demenzerkrankungen. Gemeinsam erkunden sie, wie Demenz frĂŒhzeitig erkannt werden kann, welche TherapieansĂ€tze zur VerfĂŒgung stehen und wie Betroffene und ihre Angehörigen den Alltag besser meistern können.
Hauptpunkte:Was ist Demenz? Prof. FlieĂbach erklĂ€rt verstĂ€ndlich, wie Demenz definiert wird und welche neurodegenerativen Prozesse dahinterstehen.FrĂŒhzeitige Diagnose: Warum es wichtig ist, kognitive VerĂ€nderungen frĂŒhzeitig abzuklĂ€ren und welche Diagnoseschritte empfohlen werden.TherapieansĂ€tze: Von nicht medikamentösen Methoden wie Ergotherapie bis hin medikamentösen BehandlungsansĂ€tzen â was wirklich helfen kann.Die Bedeutung von Bewegung und sozialer Teilhabe: Wie kognitive Reserven gestĂ€rkt werden können und welche Rolle ein aktiver Lebensstil spielt.UnterstĂŒtzung fĂŒr Angehörige: Tipps fĂŒr den Umgang mit Betroffenen und die eigene emotionale Gesundheit.Zitat:"Das Schlimmste, was wir tun können, ist vor einer Demenzdiagnose zu resignieren â denn dann hat die Krankheit gewonnen." â Prof. Dr. Klaus FlieĂbach
Zum Weiterlesen:Buchtipp: "Demenz â nicht jetzt" von Prof. Dr. Klaus FlieĂbach und Dr. Katrin WolfMehr erfahren: Podcast-Episode mit Kathrin Fritz ĂŒber Demenz und PflegeWas denkst du ĂŒber die vorgestellten TherapieansĂ€tze? Teile deine Gedanken mit uns und höre in die nĂ€chste Folge rein, wenn wir ĂŒber das Thema "ErnĂ€hrung und Demenz" sprechen.#GelassenĂlterWerden #DemenzVerstehen #ProAging
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Narrativwechsel: Die Kunst, sich das Alter neu zu erzÀhlen
đ Es war einmal⊠â oder vielleicht doch nicht? Wer sagt, dass das Alter eine Geschichte mit festem Drehbuch ist? In dieser Folge von âGelassen Ă€lter werdenâ nehmen wir dich mit auf eine Reise durch die Narrative des Ălterwerdens â und zeigen, warum es sich lohnt, sie umzuschreiben.
Ist das Alter wirklich eine Sackgasse voller beige Dreiviertelhosen und KaffeekrĂ€nzchen? Oder ist es eine Phase voller Freiheit, Wahlmöglichkeiten und neuer Perspektiven? Es wird Zeit, den verstaubten Geschichten ĂŒber das Alter den Stecker zu ziehen und selbst Autor deines Lebens zu werden.
đïž Was dich in dieser Folge erwartet:
â Warum viele Altersbilder uns klein halten â und wie wir sie loswerden
â Wie ein einziger Satz dein Ălterwerden verĂ€ndern kann
â Warum Stillstand nicht das Gegenteil von Bewegung ist
â Wie du dein Leben neu erzĂ€hlst â nach deinen eigenen Regeln
đĄ Zitat der Folge:
âIch bin nicht alt â ich bin ein Mensch, der sich die Zeit nimmt, sein Leben neu zu jonglieren.â
Diese Episode ist Teil der Reihe âGehstock & Grips â Wortkunst im Takt von 60+â, inspiriert von der Tradition des Poetry Slam â weil Sprache bewegt, auch jenseits der 60.
đ§ Hör jetzt rein und schreibe deine Geschichte neu!
đ© Was denkst du? Welche alten ErzĂ€hlungen ĂŒber das Alter hast du ĂŒber Bord geworfen? Teile deine Gedanken mit uns in den Kommentaren oder auf Social Media!
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Ohne uns wĂŒrdet ihr alt aussehen â Frauen, die die Gesellschaft bewegen
In dieser Folge von Gelassen Ă€lter werden sprechen wir mit der inspirierenden Journalistin, Autorin und Moderatorin Silke Burmeister ĂŒber das Ălterwerden aus weiblicher Perspektive.
Sie ist GrĂŒnderin von Palais Flux, einer Plattform fĂŒr Frauen ab 47, die sich gegenseitig stĂ€rken und sichtbar machen. Gemeinsam mit Bertram und Catharina diskutiert sie ĂŒber Altersbilder, den Umgang mit UmbrĂŒchen und warum es Zeit ist, dass Ă€ltere Frauen in der Arbeitswelt stĂ€rker wahrgenommen werden.
Hauptpunkte der Folge:Wieso das Ălterwerden von Frauen oft durch Defizite definiert wird â und wie wir das Ă€ndern können.Wie Palais-Fluxx als Community Frauen ermutigt, selbstbewusst neue Wege zu gehen.Die Kampagne âOhne mich wĂŒrdet ihr alt aussehenâ â ein Weckruf fĂŒr die Arbeitswelt.Wieso Ă€ltere Frauen besonders wertvolle QualitĂ€ten fĂŒr Unternehmen mitbringen.Humor, Mut und Zusammenhalt: SchlĂŒssel fĂŒr ein starkes, freies Leben jenseits der 47.Zitat der Folge:
âSolange Alter immer mit Beige, Begonien und Gesundheitsschuhen verbunden wird, wird das nichts.â â Silke Burmeister
WeiterfĂŒhrende Links:Palais-Fluxx â Das Magazin fĂŒr Frauen ab 47Palais Flux auf Instagram: @palais_fluxx
đ§ Was bedeutet fĂŒr dich ein selbstbestimmtes Leben im Alter? Teile deine Gedanken in den Kommentaren oder auf unseren Social-Media-KanĂ€len!
đ§ Höre jetzt rein und lass dich inspirieren!
#GelassenĂlterWerden #PalaisFluxx #ProAging #SelbstbestimmtAltern
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Willkommen, ihr Lieben, heute mal wieder bei Gehstock und Grips
Wortkunst trifft auf die Weisheit des Alters,
klare Kanten, sanfte Töne,
Texte, die zum Nachdenken anregen,
die das Alter feiern â und manchmal auch ein bisschen kitzeln.
Ich lade euch ein, zuzuhören,
euch ĂŒberraschen zu lassen,
und vor allem: mitzumachen.
schreibt mir, sagt mir, was ihr fĂŒhlt,
was euch bewegt â was euch berĂŒhrt.
Denn diese Reise gehen wir gemeinsam mit Gehstock und Grips.
Die Idee fĂŒr den folgenden Text kam von meinem wunderbaren Freund Bernhard.
Ich hab dich Alter genannt
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Pro-Aging statt Anti-Aging: Wie wir Altersdiskriminierung ĂŒberwinden â mit Christa Markl-Vieto
In dieser Folge von Gelassen Ă€lter werden sprechen Bertram Kasper und Catharina Maria Klein mit Christa Markl-Vieto, Vorsitzende der GrĂŒnen Alten, ĂŒber eine Kultur des Pro-Aging. Statt gegen das Alter anzukĂ€mpfen, geht es darum, es bewusst anzunehmen und gesellschaftlich neu zu denken. Warum werden Ă€ltere Menschen oft ĂŒbersehen? Und welche politischen MaĂnahmen braucht es, um eine altersfreundliche Gesellschaft zu gestalten?
Hauptpunkte:Altersbilder verĂ€ndern â Warum Alter als natĂŒrlicher Teil des Lebens akzeptiert werden muss und wie Sprache dabei eine Rolle spielt.Politische MaĂnahmen gegen Altersdiskriminierung â Welche Gesetze nötig sind, um echte Gleichberechtigung zwischen den Generationen zu schaffen.LĂ€nger selbstbestimmt leben â Was gute LebensqualitĂ€t im Alter ausmacht und warum es kein einheitliches Konzept fĂŒr alle gibt.Generationen verbinden â Wie jĂŒngere und Ă€ltere Menschen voneinander profitieren können, z. B. durch gemeinsame Projekte.Neues Wohnen im Alter â Warum Wohnraum generationenfreundlicher geplant werden muss und welche innovativen Modelle es gibt.Zitat:âAgeismus ist eine Kampfansage an das eigene spĂ€tere Ich.â â Claudia Mahler (UN-Beauftragte gegen Altersdiskriminierung)
Zum Weiterlesen:GrĂŒne Alte e.V.: Website der GrĂŒnen AltenUN-Konvention gegen Altersdiskriminierung: HintergrĂŒnde zur internationalen DebatteWas denkst du ĂŒber die Pro-Aging-Kultur?
Brauchen wir eine neue ErzĂ€hlung ĂŒber das Alter?
Teile deine Gedanken mit uns in den Kommentaren! đ§
#GelassenĂlterWerden #ProAging #Altersgerechtigkeit
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Die Geheimnisse gelungener Beziehungen: Wissenschaft trifft Lebenserfahrung
In dieser ganz besonderen Episode von âGelassen Ă€lter werdenâ dreht sich alles um die groĂen Fragen der Liebe und Partnerschaft â besonders im spĂ€teren Lebensalter. Bertram Kasper und Catharina Maria Klein schlieĂen ihre fĂŒnfteilige Reihe âLiebe im Alterâ mit einem GesprĂ€ch ab, das in vielerlei Hinsicht ein Höhepunkt des Jahres ist. Zu Gast ist die renommierte Entwicklungspsychologin und Autorin Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello. Gemeinsam beleuchten sie die wissenschaftlichen und emotionalen Aspekte von Beziehungen, die ein Leben lang halten.
Highlights der Episode:SchlĂŒsselfaktoren fĂŒr glĂŒckliche Beziehungen: Intensive GefĂŒhle, gute Kommunikation, gegenseitige WertschĂ€tzung und die Balance zwischen Ich und Wir.Der unterschĂ€tzte Faktor: Warum Gewissenhaftigkeit und Humor entscheidend sind.Grey Divorce: Warum spĂ€te Scheidungen hĂ€ufig auf Entfremdung zurĂŒckzufĂŒhren sind â und was Paare tun können, um das zu verhindern.GenerativitĂ€t und LebensĂŒbergĂ€nge: Wie Paare ihre Beziehung auch in Phasen wie der Pensionierung erfolgreich gestalten können.Die Bedeutung von Ritualen: Warum Standortbestimmungen und symbolische Akte so wertvoll fĂŒr die Beziehung sind.Bemerkenswertes Zitat:
âDie Liebe ist ein zartes PflĂ€nzchen, das immer wieder gepflegt werden muss. Liebe ist keine SelbstverstĂ€ndlichkeit.â â Pasqualina Perrig-Chiello
Zum Weiterlesen:Wenn die Liebe nicht mehr jung ist, eines der wegweisenden BĂŒcher von Pasqualina Perrig-ChielloOwn Your Age: Stark und selbstbestimmt in der zweiten LebenshĂ€lfte, ein weiterer Bestseller der GĂ€stinHör jetzt rein und entdecke, wie du deine Beziehungen mit neuen Impulsen bereichern kannst. Teile uns gerne deine Gedanken zur Episode mit und lass uns wissen: Was bedeutet Liebe fĂŒr dich?#GelassenĂlterWerden #Beziehungskunst #LebenslangeLiebe
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Lothar Binding spricht mit mir ĂŒber Altersgerechtigkeit, Altersdiskriminierung und die Kraft der Erfahrung
Einleitung: In dieser Episode von âGelassen Ă€lter werdenâ spricht Bertram Kasper mit Lothar Binding, Vorsitzender der SPD-Arbeitsgemeinschaft 60 Plus, ĂŒber generationenĂŒbergreifende Gerechtigkeit, das Thema Rente und die Wichtigkeit von Teilhabe im Alter. Eine Folge voller Einsichten, die zum Nachdenken und Mitdiskutieren einladen.
Hauptpunkte:1. Warum Altersgerechtigkeit im Grundgesetz verankert werden sollte.2. Die Bedeutung der Erfahrung Ă€lterer Menschen fĂŒr unsere Gesellschaft und Wirtschaft.3. Die ErwerbstĂ€tigeversicherung als gerechtes Rentenmodell fĂŒr alle Generationen.4. Altersdiskriminierung â warum FĂ€higkeiten wichtiger sind als Zahlen.5. Wie wir durch generationenĂŒbergreifenden Dialog eine bessere Zukunft gestalten können.
Zitat:
âDer Durchschnitt verschweigt die Armut und versteckt den Reichtum.â â Lothar Binding
Ressourcen:
Mehr zur Arbeit der SPD-Arbeitsgemeinschaft 60 Plus!
Mehr zu Lothar Binding!
Was denken Sie ĂŒber generationenĂŒbergreifende Gerechtigkeit? Teilen Sie Ihre Gedanken mit uns und hören Sie in die nĂ€chste Folge rein.
Eine Bitte an unsere Hörerinnen und Hörer:
Wir freuen uns ĂŒber eine Bewertung unseres Podcasts. Holt fĂŒr uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefĂ€llt.
Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.
FĂŒr mehr Informationen zum Thema "gelassen Ă€lter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/
Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen. -
Selbstbestimmt Ă€lter werden â Sabine Asgodom ĂŒber AuthentizitĂ€t, Resilienz und Humor
In der aktuellen Folge des Podcasts âGelassen Ă€lter werdenâ begrĂŒĂen die Gastgeber Catharina Maria Klein und Bertram Kasper die renommierte Autorin und Coach Sabine Asgodom. Asgodom teilt ihre persönlichen und beruflichen Erfahrungen im Umgang mit SchicksalsschlĂ€gen und dem Ălterwerden und inspiriert mit ihrer authentischen und humorvollen Art.
Hauptpunkte:Selbstbestimmung und Trotz: Sabine erzĂ€hlt, wie Trotz ihr geholfen hat, ihren eigenen Weg zu gehen: âManchmal muss man ja trotzig sein, und das ist das Beste, was man tun kann.âGenerationenĂŒbergreifendes Arbeiten: Die Zusammenarbeit mit ihren Kindern im Familienunternehmen beschreibt Sabine als besonders bereichernd.SchicksalsschlĂ€ge bewĂ€ltigen: Offene Worte ĂŒber die Zeit, in der sie ihren demenzkranken Partner begleitete.Freundschaften aktiv pflegen: Sabine rĂ€t zu einem strukturierten Aufbau des Freundeskreises, um nicht auf ZufĂ€lle angewiesen zu sein.Sinn und Selbstverantwortung: Entscheidungen selbst zu treffen und das Leben bewusst zu gestalten, ist fĂŒr Sabine ein zentrales Element des Ălterwerdens.Dankbarkeit und Humor: Trotz schwerer Zeiten betont sie, wie wichtig es ist, dankbar zu sein und sich die FĂ€higkeit zum Lachen zu bewahren.Zitat:
âWenn ich nicht mehr lachen kann, dann ist es vorbei.â
Hören Sie rein und lassen Sie sich inspirieren! Hier geht es zur Homepage von Sabine Asgodom und zur Folge ĂŒber Freundschaften im Alter mit Dr. Ina Schmidt.
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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen. -
"Traumverwirklichungsgeschichten 60+"In dieser besonderen Folge von Gelassen Ă€lter werden tauchen wir in zehn inspirierende Geschichten von Menschen ein, die sich mit 60+ ihre TrĂ€ume erfĂŒllt haben. Ob lang gehegte WĂŒnsche oder spontane Entscheidungen â jede Geschichte zeigt, dass es nie zu spĂ€t ist, das Leben aktiv zu gestalten.Hauptpunkte:Gudrun und Helga: Von Reisen und neuen Hobbys â wie alte TrĂ€ume zu neuen Lebensfreuden wurden.Jochen und Ulrike: Der Mut, neue Wege zu gehen â von Liebesgeschichten bis zu kreativen Projekten.Margareta und Stefan: Wie ein Sabbatical oder ein Kunstprojekt zu VerĂ€nderungen fĂŒhrten.Juliane und Thomas: Von Kabarett bis Selbstfindung â TrĂ€ume in neue Formen gossen.Ute und Bernd: Gemeinsam Ziele setzen und mit anderen teilen â Inspiration fĂŒr die dritte Lebensphase.Zitat:
"Es ist nie zu spĂ€t, den eigenen TrĂ€umen nachzugehen. Jeder Moment birgt die Chance auf Neues." â Bertram Kasper
Zum Weiterlesen:Mehr zu den Geschichten und HintergrĂŒnden auf unserer Website
Was denkst du ĂŒber die Geschichten? Welche TrĂ€ume hast du noch? Teile deine Gedanken mit uns und sei bei der nĂ€chsten Folge wieder mit dabei.
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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen. -
In dieser Folge von âgelassen Ă€lter werdenâ tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Zeit. Catharina, Bertram und ihr Gast Jonas GeiĂler diskutieren, wie unser Zeitempfinden das Ălterwerden prĂ€gt, wie wir Resonanzmomente erleben können und warum Rhythmus im Leben oft wichtiger ist als Takt. Gemeinsam erkunden sie, wie ein bewusster Umgang mit Zeit unser Leben bereichert.
Hauptpunkte:Zeit als Lebenskunst: Wie wir unser Zeitempfinden gestalten können.Resonanzmomente: Warum die besten Zeiten oft jene sind, die wir nicht zĂ€hlen.Der Unterschied zwischen Rhythmus und Takt â und was er fĂŒr unser Zeiterleben bedeutet.GlaubenssĂ€tze ĂŒber Zeit und Alter: Wie sie uns helfen oder behindern können.Langlebigkeit und LebensqualitĂ€t: Was wirklich zĂ€hlt, wenn wir immer Ă€lter werden.Zitat:
"Die Zeiten, die im Leben zĂ€hlen, sind die, die wir nicht zĂ€hlen." â Jonas GeiĂler
Zum Weiterlesen und Weiterschauen:Jonas GeiĂler: eigene HomepageJonas GeiĂler und das Buch mit Harald Lesch, seinem Vater Karlheinz A. GeiĂler und ihmTeaser zum Buch: https://youtu.be/DeF-wGD2KgAWas bedeutet Zeit fĂŒr dich? Teile deine Gedanken mit uns und schalte wieder ein, wenn wir in der nĂ€chsten Episode ĂŒber das Thema âSenioren in der Politikâ mit Lothar Binding SPD AG 60 plus sprechen.
Und hier der Link zu einer weiteren Episode zum Thema: Zeit: "Chronos und Kairos im Alter"
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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen. -
In dieser besonderen Weihnachtsfolge von "gelassen Ă€lter werden" prĂ€sentiert Tamara ein berĂŒhrendes Geschenk fĂŒr Bertram, Catharina und alle Hörerinnen und Hörer: Eine Auswahl literarischer Meisterwerke, die das Thema Ălterwerden auf poetische und inspirierende Weise beleuchten. Diese Episode, ausgestrahlt zu Weihnachten, lĂ€dt ein, innezuhalten und sich von der Weisheit groĂer Denkerinnen und Denker berĂŒhren zu lassen.
Hauptpunkte:Ein Geschenk mit Tiefgang: Tamara bringt eine Sammlung von Texten aus dem Buch âDie Jahre sind mein LebensglĂŒckâ mit und schafft so einen ganz besonderen Rahmen fĂŒr den Heiligabend.BerĂŒhmte Stimmen ĂŒber das Alter: Vorgelesen werden Texte von Henry Miller, Vicky Baum und Elias Canetti, die alle eine einzigartige Perspektive auf das Alter und das Leben bieten.Herzlichen Dank an den Knesebeck-Verlag: Dank der Freigabe durch den Knesebeck Verlag ist diese besondere Lesung möglich gewesen.Persönliche Einblicke: Tamara stellt die Autoren vor und schafft durch die Lesung eine BrĂŒcke zwischen der Literatur und dem Erleben des Alterns.Weihnachtliche Besinnung: Die Folge lĂ€dt dazu ein, das Ălterwerden als kostbare Lebensphase zu betrachten, mit all seinen Ambivalenzen und Schönheiten.Zitate:
âWenn du die kleinen Wunder des Lebens wahrnehmen kannst, bist du ein GlĂŒckspilz und solltest dem lieben Gott morgens und abends danken.â â Henry Miller
âFĂŒr ihn waren die Alten schon immer eine Inspiration. In seinen Gedanken zeigt er, wie Erinnerung und Erleben miteinander verschmelzen und das Leben bereichern" â Elias Canetti
âMut, das Leben zu leben und das Beste daraus zu machen, komme, was da wolle.â â Vicky Baum
Zum Weiterlesen:Buch: âDie Jahre sind mein LebensglĂŒckâ, herausgegeben von Petra MĂŒller und Rainer Wieland (Knesebeck-Verlag) Homepage Tamara Dietl: https://www.tamaradietl.com/Was bedeuten dir die spĂ€ten Jahre des Lebens? Teile deine Gedanken mit uns und freue dich auf die nĂ€chste Episode, in der wir wieder neue Perspektiven auf das Ălterwerden entdecken.
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Die StĂ€rken des Alters â GesprĂ€ch mit Prof. Dr. Hans-Werner Wahl
In dieser inspirierenden Episode von "Gelassen Ă€lter werden" begrĂŒĂt Bertram Kasper erneut Prof. Dr. Hans-Werner Wahl, einen fĂŒhrenden Experten auf dem Gebiet der Altersforschung. Im Mittelpunkt steht die positive Alterspsychologie, die Hans-Werner Wahl in seinem neuen Buch beleuchtet. Gemeinsam diskutieren sie, wie die Gesellschaft ein neues Bild des Alterns entwickeln kann â eines, das die StĂ€rken Ă€lterer Menschen wĂŒrdigt und ihre Potenziale fördert.
Hauptpunkte:Das Haus der menschlichen StĂ€rken: Hans-Werner Wahl erlĂ€utert sein Modell, das menschliche StĂ€rken im Alter in den Fokus rĂŒckt, und erklĂ€rt, wie diese StĂ€rken in unterschiedlichen Lebensphasen sichtbar werden.Gesellschaftliche Verantwortung: Wieso es unsere Aufgabe ist, Ressourcen im Alter zu erhalten und Ă€ltere Menschen aktiv in soziale Prozesse einzubinden.GenerativitĂ€t und Lebensklugheit: Wie Ă€ltere Generationen ihre Erfahrungen und Werte an jĂŒngere weitergeben können, um gesellschaftliche Herausforderungen zu meistern.Das vierte Lebensalter: Ein differenzierter Blick auf die Hochaltrigkeit â ihre Chancen, Herausforderungen und die Bedeutung von Teilhabe.Neue Formate fĂŒr ein gelungenes Altern: Die Notwendigkeit, innovative Modelle zu entwickeln, die die LebensqualitĂ€t im Alter steigern.Zitate:"Wir vergeuden eine groĂe Ressource, wenn wir Ă€lteren Menschen nicht mehr zutrauen, einen Beitrag zu leisten." â Hans-Werner Wahl
"Das Altern ist ein Prozess, der unsere StĂ€rken auf neue Weise sichtbar machen kann, wenn wir die richtigen Rahmenbedingungen schaffen." â Bertram Kasper
Zum Weiterlesen:Hans-Werner Wahl: "Positive Alterspsychologie â Die StĂ€rken der zweiten LebenshĂ€lfte"
Reflexionsfrage:Welche StĂ€rken erkennst du in deiner eigenen Lebensphase, und wie könntest du sie nutzen, um einen Beitrag fĂŒr dein Umfeld zu leisten? Teile deine Gedanken mit uns!.
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