Afleveringen
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Sommerferien! Die Zeit, die durchaus fĂŒr âFreiheit, Urlaub, Grillabende und Aperol Spritzâ steht â aber leider oft auch fĂŒr weniger Training, schlechteren Schlaf und komplett andere Routinen. In der heutigen Folge spreche ich mit Biohacker, Gesundheitscoach und Mister BIOGENA ONE, Martin Gratzer, ĂŒber die mitunter besten Biohacks fĂŒr den Sommer.
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In der heutigen Folge spreche ich mit Biologin und ErnĂ€hrungswissenschaftlerin Julia Tulipan ĂŒber "Scheinfasten". Dabei wird dem Körper fĂŒr einige Tage eine Fastensituation vorgaukelt. Man isst also weiterhin kleine Mengen Nahrung, aber so zusammengestellt, dass der Stoffwechsel auf âFastenmodusâ umschaltet. Klingt spannend - ist es auch! :-)
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Richard Staudner, einem der fĂŒhrenden Longevity- & Performance-Experten im deutschsprachigen Raum, ĂŒber "Brain Fog". Wenn die Gedanken im Nebel verschwinden, ist es oft ein Zeichen dafĂŒr, dass mehrere kleine Belastungen zu viel geworden sind. Mögliche Ursachen sind dabei Schlaf, EntzĂŒndung, Darm, Stress, MikronĂ€hrstoffmangel, Hormone, Blutzucker oder aber auch post-infektiöse ZustĂ€nde. Und genau daran kann man Schritt fĂŒr Schritt arbeiten, um diese ZustĂ€nde zu verĂ€ndern und damit die eigene LebensqualitĂ€t wieder zu verbessern.
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In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Patrick Bantsich, einem Experten fĂŒr PrĂ€ventivmedizin, ĂŒber "Female Longevity". Warum bekommt Frauengesundheit oft noch immer nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdient? Und eines gleich vorweg: Nein, wir Frauen sind nicht einfach nur kleine MĂ€nner!
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In der neuen Podcastfolge spreche ich mit dem Ayurveda Pionier, Allgemeinmediziner und TM-Lehrer Dr. Wolfgang Schachinger ĂŒber die Vorteile, bzw. das Ziel der "Transzendentalen Meditation".
Was genau versteht man darunter? Wie funktioniert diese Art der Mediation und welche positiven Effekte kann man durch TM - ganz einfach und mĂŒhelos - erleben. -
In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Peter Gartner, dem medizinischen Leiter des "Medical Spa Resort Park Igls", ĂŒber ein umfassendes Gesundheitskonzept, das nicht auf schnelle Lösungen setzt, sondern auf nachhaltige Regeneration und medizinische Tiefe. Die Rede ist von den "4 SĂ€ulen der Modernen Mayr-Medizin" â so wie sie im Gesundheitszentrum Park Igls seit vielen Jahren gelebt werden.
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In der neuen Folge spreche ich mit der Biologin und ErnĂ€hrungswissenschaftlerin Julia Tulipan ĂŒber die "Ketogene ErnĂ€hrung". Wenn wir Kohlenhydrate drastisch reduzieren und stattdessen auf gutes Fett, Proteine und jede Menge buntes GemĂŒse setzen, passiert Magisches! Es lohnt sich definitiv einen Blick auf diese spezielle ErnĂ€hrungsform zu werfen, denn die Keto-Spezialistin verspricht dabei ebenfalls: "Genuss bleibt Programm!"
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âWir haben gelernt, erst leisten zu mĂŒssen, um uns etwas zu erlauben. Aber SelbstfĂŒrsorge ist die Grundlage dafĂŒr, ĂŒberhaupt leisten zu können. Sie ist kein Extra â sie ist die Basis", sagt meine heutige GesprĂ€chspartnerin, Katharina Thorn, Trainerin fĂŒr "Angewandte SelbstfĂŒrsorge". In der neuen Folge erfahren wir, wie wir es schaffen, "SelbstfĂŒrsorge" ganz einfach und unkompliziert in unseren Alltag zu integrieren.
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Wie alt sind wir wirklich? Dabei geht es nicht um das Alter, das in unserem Reisepass steht, sondern um die Frage: Wie alt ist unser Körper, sind unsere Organe, unsere Haut tatsĂ€chlich? Wie man all das mit Hilfe eines Epigenetiktests herausfinden kann, darĂŒber spreche ich mit Dr. Stefan Wöhrer. Der HĂ€matologe, Onkologe, Internist und GrĂŒnder von PERMEDIO - einem Zentrum fĂŒr âpersonalisierte Medizinâ - fĂŒhrt uns in dieser Folge durch die Welt der genetischen Diagnostik.Wie alt sind wir wirklich? Dabei geht es nicht um das Alter, das in unserem Reisepass steht, sondern um die Frage: Wie alt ist unser Körper, sind unsere Organe, unsere Haut tatsĂ€chlich? Wie man all das mit Hilfe eines Epigenetiktests herausfinden kann, darĂŒber spreche ich mit Dr. Stefan Wöhrer, er ist HĂ€matologe, Onkologe, Internist und GrĂŒnder von PERMEDIO - einem Zentrum fĂŒr âpersonalisierte Medizinâ - in Niederösterreich.
Freu mich, wenn ihr reinhört! đ€đđ©”
#neu #podcast #outnow #gesundundglĂŒcklich #epigenetik -
In der neuen Folge sprechen wir ĂŒber NotfĂ€lle im Alltag. Was sollte man bei Verbrennungen tun? Woran erkennt man einen Schlaganfall? Wie reagiert man bei Atemnot, Erstickungsgefahr oder plötzlichen Schmerzen in der Brust? FĂŒr dieses GesprĂ€ch habe ich Dr. Florian Pundy eingeladen â er ist Notarzt, Oberarzt im KH Eisenstadt, Bergrettungsarzt und auch mit dem Rettungshubschrauber im Einsatz. Er weiĂ somit ganz genau, was zu tun ist, wenn rasche Hilfe zĂ€hlt!
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In der neuen Folge lege ich mich mit VITORI GrĂŒnder Sebastian Krenz auf eine seiner Kristallmatten. Die Kombination aus WĂ€rme, Frequenzen und moderner Technologie unterstĂŒtzt genau das, was vielen von uns fehlt, nĂ€mlich echte Regeneration. Das Liegen auf dieser speziellen Matte schafft Momente, in denen der Körper wieder zur Ruhe kommen darf. Ohne Druck, ohne Leistungsanspruch. Wie das geht? Hört selbst! :-)
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In der neuen Folge spreche ich mit Dr. Elisabeth Rosenbaum, FachĂ€rztin fĂŒr Innere Medizin und OberĂ€rztin auf der Kardiologie im KH Göttlicher Heiland, ĂŒber das wohl wichtigste Organ unseres Körpers, das zugleich auch ein Muskel ist: das Herz. Wie funktioniert es? Wie schĂŒtzen wir es? Und was bedeutet Herzgesundheit eigentlich im Alltag?
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In der ersten Folge im neuen Jahr spreche ich mit der KinderĂ€rztin Dr. Verena Herrmanns ĂŒber Kinderkrankheiten, die uns bis ins Erwachsenenalter begleiten, beziehungsweise erst dann so richtig Probleme machen können. Die Expertin klĂ€rt auf und gibt dabei wertvolle Tipps, wie man als Familie fit & gesund durch die kalte Jahreszeit kommt.
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In der letzten Podcastfolge im Jahr 2025 ist Star-Astrologin Gerda Rogers bei mir zu Gast. Gemeinsam schauen wir gespannt in die kommenden 12 Monate. Das neue Jahr steht ganz unter der Regentschaft von Planet Merkur. Was bedeutet das und wie wird das Jahr 2026 fĂŒr uns alle werden? In der Liebe? Im Beruf? Wer sind die GlĂŒckskinder 2026? ;-)
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In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Veith Moser ĂŒber ein Thema, das uns allen buchstĂ€blich unter die Haut geht: Schönheit, Schönheits-OPs und die dunkle Seite der Beauty-Branche. Der Facharzt fĂŒr Plastische, Ăsthetische und Rekonstruktive Chirurgie, der auch als gerichtlich beeideter SachverstĂ€ndiger tĂ€tig ist, möchte mit seinem neuen Buch "GefĂ€hrliche Schönheit" sensibilisieren und auf die miesen Tricks der Beauty Mafia aufmerksam machen.
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In der heutigen Folge geht es um zwei Themen, die meist zusammenhĂ€ngen und vielen Menschen das Leben schwer machen: Reizdarm & SIBO, die bakterielle Fehlbesiedlung des DĂŒnndarms. Dr. Birgit Dinnewitzer, FachĂ€rztin fĂŒr Allgemein- und Viszeralchirurgie, erklĂ€rt uns, was genau dahintersteckt und was man tun kann, um die eigene Darmgesundheit positiv zu unterstĂŒtzen.
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In der heutigen Folge erklĂ€rt uns Dr. Patrick Bantsich wie wir es schaffen könnten, unsere Lebenszeit aktiv zu verlĂ€ngern. Der Experte fĂŒr PrĂ€ventivmedizin betont dabei, warum Werte wie VO2max und Lipoprotein(a), dabei eine zentrale Rolle spielen. Wenn du Lust hast, dein eigener "Longevity Coach" zu werden, dann solltest du diese Folge nicht versĂ€umen!
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In der heutigen Folge tauche ich mit euch ab ins warme, wohltuende Heilwasser! Philip Borckenstein-Quirini, GeschĂ€ftsfĂŒhrer der Therme Loipersdorf, erzĂ€hlt uns nicht nur, woher das steirische Heilwasser kommt, was sich darin befindet und warum das "Heilwasser" der Champagner unter den WĂ€ssern ist. Wir erfahren auch all die Benefits, die es fĂŒr Körper & Geist gibt, sobald man sich im warmen Heilwasser entspannt.
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Durch die neue Folge könnte uns wohl keiner besser fĂŒhren als mein heutiger Gast! Er ist Mediziner, GynĂ€kologe, Theologe, Bestsellerautor, Hormonexperte - fĂŒr viele ist er DER Hormonpapst. Univ. Prof. DDr. Johannes Huber spricht mit mir ĂŒber Hormone, Wechseljahre, Hormonersatztherapie und bioidente Hormone. Ladies, you better listen! ;-)
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In der heutigen Folge geht's raus in die Natur â wir erfahren jede Menge ĂŒber KrĂ€uter! KrĂ€uterexpertin Karina Nouman verrĂ€t uns groĂartige Tipps, wie wir verschiedene KrĂ€uter in unseren Alltag einbauen können. Also, am besten gleich damit starten und die Kraft der Pflanzen neu entdecken!
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