Afleveringen
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Je suis Marie-Ăve Tremblay, naturopathe holistique passionnĂ©e, et je t'invite Ă dĂ©couvrir comment goĂ»ter pleinement Ă la vie, un pas Ă la fois. PrĂ©pare-toi Ă explorer des outils inspirants, des rĂ©cits authentiques et des stratĂ©gies bienveillantes pour transformer ton quotidien.
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Aujourd'hui, j'ai la chance d'avoir une invitée qui accompagne les producteurs agricoles, les productrices agricoles. Elle est maman de plusieurs enfants, elle est grand-maman de plusieurs enfants et elle est aussi productrice agricole. Donc, elle comprend bien les producteurs, qu'est-ce qu'ils ont besoin. Alors, elle se dit aussi alliée de votre réussite quand elle accompagne les gens.
Avec l'ensemble de ses connaissances en agriculture, ses différentes formations pour accompagner l'humain, son amour pour l'agriculture cela ne pouvait pas faire autrement que d'offrir l'ensemble de ceci aux producteurs pour bien les épauler, alléger leur pensée, encadrer leur transfert de ferme, soutenir les besoins d'une équipe.
Si vous désirez de l'information sur le sujet, je vous invite à communiquer directement avec Nathalie.
Nathalie Tremblay, Consultante
Alliée de votre réussite
https://allieedevotrereussite.com
819-571-1627
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Aujourdâhui, on plonge dans un sujet essentiel : comment prĂ©venir et rĂ©duire lâinflammation grĂące Ă lâalimentation. Il existe deux types dâinflammation :
1ïžâŁ Lâinflammation aiguĂ« (ou Ă haute intensitĂ©) : elle est temporaire et sert Ă rĂ©parer le corps en cas de blessure ou dâinfection. Par exemple, une coupure entraĂźne une rĂ©action immĂ©diate du corps pour former une croĂ»te et Ă©viter lâinfection. Ce type dâinflammation dure entre 7 et 21 jours et est gĂ©nĂ©ralement bien gĂ©rĂ© par lâorganisme.
2ïžâŁ Lâinflammation chronique : plus discrĂšte mais bien plus problĂ©matique, elle sâinstalle sur le long terme et perturbe le systĂšme immunitaire. Elle peut ĂȘtre causĂ©e par une mauvaise alimentation, le stress, le manque de sommeil, lâinactivitĂ© physique et lâexposition aux toxines.
đ Les consĂ©quences ?
Elle est impliquĂ©e dans de nombreuses maladies : Parkinson, Alzheimer, cancer, asthme, eczĂ©ma, maladies auto-immunes, Crohn, arthrite, anxiĂ©té⊠Lâaxe intestin-cerveau joue un rĂŽle clĂ© : une digestion perturbĂ©e peut affecter notre Ă©tat mental et Ă©motionnel.âš Les solutions pour rĂ©duire lâinflammation
â Choisir des aliments nourrissants et vivants
â Avoir un sommeil rĂ©parateur
â GĂ©rer son stress avec la respiration contrĂŽlĂ©e
â Bouger rĂ©guliĂšrement, mĂȘme un peu chaque jourđĄ Lâessentiel : Bien manger ne signifie pas simplement sâalimenter. Il sâagit de nourrir nos cellules avec des aliments qui favorisent la vie et non des aliments « morts ». La clĂ© pour une vie en santĂ©, câest vous qui lâavez en main !
Voici le lien pour un accompagnement du reset intégral:
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Vous avez aussi l'option de le faire par vous mĂȘme simplement en suivant la formation en ligne:
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Programme pour adopter une alimentation anti-inflammatoire:
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Programme Goûte à la vie pour une santé OPTIMALE:
https://marieevetremblay.thrivecart.com/goute-a-la-vie/
https://stan.store/MarieEveTremblayND
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Bienvenue dans cet Ă©pisode de GoĂ»te Ă la Vie, oĂč nous plongeons dans un outil fascinant de connaissance de soi : le Profil Nova. Cet outil, basĂ© sur les neurosciences, la psychologie et lâanalyse des comportements, permet dâexplorer nos motivations profondes, nos prĂ©fĂ©rences comportementales et notre maniĂšre unique dâinteragir avec le monde.
Le Profil Nova est un outil dâĂ©valuation qui repose sur plusieurs disciplines :
Les types psychologiques de Carl Jung : Il identifie nos prĂ©fĂ©rences naturelles en matiĂšre de pensĂ©e, de prise de dĂ©cision et dâaction.
La méthode DISC : Elle analyse nos comportements dominants en fonction de quatre grandes couleurs (rouge, jaune, vert, bleu).
Les motivations profondes : Elles révÚlent ce qui nous pousse à agir, ce qui nous inspire et nous met en mouvement.
Les neurosciences appliquées : Elles viennent expliquer pourquoi et comment nos comportements et nos choix sont influencés par nos circuits neuronaux et nos expériences passées.
Ce qui rend le Profil Nova unique, câest quâil ne nous enferme pas dans une case. Il met en lumiĂšre notre flexibilitĂ© comportementale, câest-Ă -dire notre capacitĂ© Ă nous adapter selon les situations tout en restant fidĂšle Ă nous-mĂȘme. Depuis que jâai pris conscience de mon profil, je lâutilise comme un vĂ©ritable guide dans ma vie.
âš Mieux gĂ©rer mon Ă©nergie : Je sais maintenant quelles activitĂ©s me nourrissent et lesquelles mâĂ©puisent. Jâorganise mes journĂ©es en fonction de mon Ă©nergie naturelle.
âš Mieux comprendre mes relations : Que ce soit dans ma famille, avec mes amis ou mes clients, je comprends mieux comment chacun fonctionne et comment adapter ma communication pour ĂȘtre plus alignĂ©e avec les autres.
âš Affirmer ma valeur : Avant, je doutais parfois de ma lĂ©gitimitĂ©. Aujourdâhui, je sais quelle est ma zone de gĂ©nie, ce que je peux offrir de mieux et comment lâassumer pleinement.
⚠Accompagner encore plus efficacement : En utilisant le Profil Nova avec mes clients, je peux leur offrir une compréhension plus fine de leur fonctionnement et les aider à débloquer certaines résistances.
Et vous, quel est votre profil ?
Le Profil Nova est un outil rĂ©vĂ©lateur, une clĂ© pour mieux se comprendre et mieux interagir avec les autres. Si vous avez envie dâen savoir plus sur votre propre profil, je vous encourage Ă explorer cet outil. Il peut vraiment vous aider Ă aligner votre vie avec ce qui vous correspond profondĂ©ment.
Et vous, est-ce que vous avez dĂ©jĂ fait une analyse de votre personnalitĂ© ou de vos motivations ? Quels aspects de votre comportement aimeriez-vous mieux comprendre ? Jâaimerais beaucoup en discuter avec vous ! Clic sur ce lien pour faire le tien!
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Aujourd'hui nous allons parler du pouvoir de la répétition dans le cerveau. saviez-vous que grùce aux neurosciences, on sait aujourd'hui que le cerveau est malléable?Savez-vous que vous pouvez aussi créer des nouveaux chemins neuronaux puis transformer des comportements qui semblaient impossibles à changer pour vous ? Qu'est-ce que la plasticité cérébrale ? la plasticité cérébrale, on l'entend souvent sous le nom de la neuroplasticité. On a une capacité, au niveau de notre cerveau, à le modifier et à s'adapter tout au long de votre vie. Donc, contrairement à ce qu'on croyait avant, le cerveau n'est pas figé depuis l'enfance. Il est capable de créer des nouvelles connexions neuronales, puis de réorganiser ces circuits. Votre cerveau, c'est comme un muscle. si je vais au gym, puis que je veux faire des biceps, alors je prends un poids et je fais mes répétitions pour faire grossir ce muscle-là . Mais ça se fait pas du jour au lendemain. C'est la répétition qui va faire que je vais développer ces muscles-là . Alors, plus vous répétez une action ou une pensée, vous allez renforcer les circuits neuronaux. associés à cette habitude-là .
Alors, grĂące Ă la plasticitĂ© ou la neuroplasticitĂ©. On a la capacitĂ© de crĂ©er des nouveaux chemins neuronaux puis d'intĂ©grer des habitudes positives qui vont se rapprocher de vos objectifs. Ce processus-lĂ demande de la patience, de la constance et surtout de la bienveillance envers vous-mĂȘme. SĂ©rieusement, aimez-vous ! Oui persĂ©vĂ©rance, oui dĂ©termination, mais la bienveillance, soyez doux ! Puis, ne soyez pas fĂąchĂ©s aprĂšs vous, mais accueillez. Accueillez qu'une journĂ©e, vous l'avez oubliĂ©e, mais ce n'est pas grave parce qu'on est dans le processus de la crĂ©ation du chemin. Donc, posez-vous cette question-lĂ . Quelle petite action puis-je commencer Ă rĂ©pĂ©ter aujourd'hui pour amĂ©liorer ma vie ? Je vous remercie d'avoir Ă©coutĂ© cet Ă©pisode. Si vous avez trouvĂ© ces informations-lĂ , encore une fois, utiles, bien, n'hĂ©sitez pas Ă le partager. Ăa va me faire vraiment plaisir que vos familles, que tout le monde autour de vous puisse entendre ces petits trucs pour aider la santĂ© globale. Alors, rappelez-vous, que chaque rĂ©pĂ©tition compte. Donc... Je vous dis Ă trĂšs bientĂŽt pour un nouvel Ă©pisode et j'espĂšre vous avoir tentĂ© de goĂ»ter Ă la vie !
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Bonjour,
Aujourd'hui, j'ai envie de parler d'un sujet qui touche Ă peu prĂšs tout le monde. Et si c'est pas tout le monde ? Donc j'ai envie de parler du stress chronique. Le stress, c'est une rĂ©action qui est normale pour le corps. C'est quelque chose, avoir un bon stress, c'est bon pour ton corps. Quand on fait face Ă un dĂ©fi, quand on a une menace, il y a un ours qui me court aprĂšs, C'est un stress qui ne perdure pas dans le temps. Il m'a fait peur sur le coup, j'ai le corps qui s'est crispĂ©, mais Ă un moment donnĂ©, ça relĂąche. Mais quand c'est ce stress-lĂ , il devient constant, comme si Ă tous les jours, l'ours te court aprĂšs. Entre toi et moi, est-ce que c'est normal ? Bien non. C'est lĂ que j'appelle ça un stress chronique. Quand vous ĂȘtes constamment stressĂ©, il va rester activĂ© en permanence votre stress. En permanence, ça veut dire tout le temps ça. Fait qu'il y a tout le temps une augmentation du rythme cardiaque puis de la pression artĂ©rielle, par exemple. Il va toujours avoir une libĂ©ration constante de cortisol puis d'adrĂ©naline. La rĂ©sistance Ă l'insuline, donc la prise de poids quand le cortisol est dans le piton.
Donc, le stress chronique, ce n'est pas une fatalitĂ©, mais il peut causer en mausus des dĂ©gĂąts. Donc, ne le laissez pas s'installer. S'il l'est dĂ©jĂ lĂ , prenez le temps d'observer et de remarquer qu'est-ce qui vous stresse pour essayer d'Ă©viter ça. De commencer aussi peut-ĂȘtre Ă faire une alimentation anti-inflammatoire, de choisir ses aliments, de bien nourrir son microbiote pour ĂȘtre certain. que notre systĂšme nerveux puis notre santĂ© globale ben puisse ĂȘtre en meilleure santĂ© donc en adoptant toutes ces habitudes lĂ donc aussi mĂȘme des relaxations de vous savez on n'a pas le choix un moment donnĂ© de faire des choix pour nous je vous ai donnĂ© un peu la recette pour essayer de calmer justement tout ça et je vous dirais que ça risque d'aider grandement au stress chronique que vous pouvez avoir. Je vous remercie infiniment d'avoir pris le temps d'Ă©couter ce podcast. J'espĂšre que ça va vous avoir aidĂ© aussi Ă comprendre un peu mieux c'est quoi le stress chronique et qu'est-ce qu'on peut faire avec ça. Si cet Ă©pisode-lĂ , ça vous a inspirĂ©, n'hĂ©sitez pas Ă le partager avec vos proches mĂȘme. Peut-ĂȘtre que vous savez qu'ils ont un stress chronique et qu'ils ne font rien pour s'aider. Peut-ĂȘtre que ça va allumer une lumiĂšre si ça ne vient pas de vous et que ça vient d'un podcast. Alors, prendre soin de votre stress, c'est prendre soin... de votre santĂ© globale. Donc, je vous souhaite une trĂšs belle journĂ©e et merci d'avoir Ă©tĂ© lĂ encore une fois. Et Ă trĂšs bientĂŽt pour un prochain Ă©pisode.
Je suis Marie-Ăve Tremblay, naturopathe holistique passionnĂ©e, et je t'invite Ă dĂ©couvrir comment goĂ»ter pleinement Ă la vie, un pas Ă la fois. PrĂ©pare-toi Ă explorer des outils inspirants, des rĂ©cits authentiques et des stratĂ©gies bienveillantes pour transformer ton quotidien.
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Accompagnement Goûte à la vie : https://marieevetremblay.thrivecart.com/goute-a-la-vie/
Les micro-pousses sont de vĂ©ritables bombes nutritives concentrĂ©es en vitamines, minĂ©raux et antioxydants. Dans cet Ă©pisode, je tâemmĂšne explorer cet aliment extraordinaire, facile Ă intĂ©grer dans ton alimentation et mĂȘme Ă cultiver chez toi toute lâannĂ©e.
âš Au programme dans cet Ă©pisode :
Quâest-ce quâune micro-pousse ? : DĂ©couverte de ces jeunes pousses ultra-nutritives.
Pourquoi les consommer ? : JusquâĂ 40 fois plus de nutriments que les lĂ©gumes matures.
Les bienfaits pour la santé : Soutien à la digestion, protection contre les maladies et apport en énergie.
Comment les cultiver à la maison : Matériel nécessaire, étapes clés et astuces pour réussir.
Les variétés à privilégier : Brocoli, radis, pois, tournesol, cresson et betterave.
Idées pour les intégrer à tes repas : Smoothies, salades, sandwichs et plus encore.
đ Pourquoi Ă©couter ?
Pour dĂ©couvrir une façon simple, Ă©conomique et amusante de booster ton alimentation avec des micro-pousses. Et si tu es curieux(se) dâapprendre Ă les cultiver toi-mĂȘme, je partage mes astuces et une formation pour tâaccompagner.đ Ăcoute maintenant pour transformer ton alimentation et peut-ĂȘtre mĂȘme ton quotidien avec ce super-aliment !
Voici le lien pour la formation de micro-pousses Ă la maison:
https://marieevetremblay.thrivecart.com/micro-pousses-a-la-maison/
Si tu as envie de démarrer une entreprise de micro-pousses à la maison, un petit sideline je te suggÚre de t'offrir mon e-Book avec TOUS mes trucs et conseils. C'est un document d'une trentaine de page!
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Marie-Eve Tremblay ND, h. et Agricultrice
Praticienne en neuroscience appliquées
Facilitatrice certifiée de constellation familiale
Professeur de méditation
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Accompagnement Goûte à la vie : https://marieevetremblay.thrivecart.com/goute-a-la-vie/
Les zones bleues, ces rĂ©gions fascinantes oĂč les gens vivent plus longtemps et en meilleure santĂ©, recĂšlent des secrets prĂ©cieux pour une vie Ă©panouie. Dans cet Ă©pisode, je te guide Ă travers ces zones exceptionnelles pour dĂ©couvrir comment leurs habitants Ă©quilibrent leur corps physique, mental et Ă©motionnel pour atteindre une santĂ© globale et une longĂ©vitĂ© impressionnante.
âš Au programme dans cet Ă©pisode :
Qu'est-ce que les zones bleues ? : Un aperçu des lieux comme Okinawa, Sardaigne et Nicoya.
Le rÎle du corps physique : Alimentation, activité naturelle et mouvements au quotidien.
Cultiver le corps mental : La rĂ©silience, la gestion du stress et lâimportance de la spiritualitĂ©.
Renforcer le corps Ă©motionnel : Lâimpact des relations sociales et des Ă©motions positives sur notre bien-ĂȘtre global.
Leçons à retenir : Comment intégrer les habitudes des zones bleues dans ta propre vie.
đ Pourquoi Ă©couter ?
Pour dĂ©couvrir des pratiques concrĂštes et inspirantes issues des zones bleues, qui t'aideront Ă amĂ©liorer ta santĂ© et Ă vivre une vie plus Ă©quilibrĂ©e, pleine de joie et de sĂ©rĂ©nitĂ©.đș Ă ne pas manquer ! : Mention spĂ©ciale pour un documentaire fascinant sur les zones bleues Ă dĂ©couvrir sur Netflix.
â ïž Note importante : Ce podcast ne remplace en aucun cas un avis ou un traitement mĂ©dical.
đ Ăcoute maintenant et plonge dans les secrets des zones bleues pour transformer ton quotidien !
Marie-Eve Tremblay ND, h.
Praticienne en neuroscience appliquées
Facilitatrice certifiée de constellation familiale
Professeur de méditation
Reportage Netflix : « 100 ans de plénitudes, le secret des zones bleues »
https://www.netflix.com/ca-fr/title/81214929
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Accompagnement Goûte à la vie : https://marieevetremblay.thrivecart.com/goute-a-la-vie/
Le corps Ă©motionnel est souvent sous-estimĂ©, pourtant il joue un rĂŽle essentiel dans notre bien-ĂȘtre global. Dans cet Ă©pisode, je te guide Ă travers la comprĂ©hension de cette partie invisible mais puissante de toi-mĂȘme. Ensemble, nous explorerons les Ă©motions, leur impact sur notre santĂ©, et les outils pour libĂ©rer les blocages Ă©motionnels, notamment grĂące aux constellations familiales.
âš Au programme dans cet Ă©pisode :
Qu'est-ce que le corps Ă©motionnel et pourquoi est-il si important ?
Comment nos émotions refoulées peuvent se manifester en troubles physiques ou émotionnels.
DĂ©couvrir les constellations familiales comme mĂ©thode pour libĂ©rer les blocages hĂ©ritĂ©s de nos ancĂȘtres.
Des pratiques simples pour Ă©couter, exprimer et soigner tes Ă©motions au quotidien.
đ§ââïž Pourquoi Ă©couter ?
Pour apprendre Ă reconnaĂźtre et Ă libĂ©rer tes Ă©motions, tâallĂ©ger de poids inconscients, et avancer avec plus de sĂ©rĂ©nitĂ© sur ton chemin de vie. Ce voyage au cĆur de ton corps Ă©motionnel tâaidera Ă dĂ©bloquer ton plein potentiel et Ă retrouver un Ă©quilibre intĂ©rieur.â ïž Note importante : Ce podcast ne remplace en aucun cas un avis ou un traitement mĂ©dical.
Je suis Marie-Eve Tremblay, ND, h.
Facilitatrice Certifiée en Constellation Familiale
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Accompagnement Goûte à la vie : https://marieevetremblay.thrivecart.com/goute-a-la-vie/
Bienvenue dans ce nouvel Ă©pisode du podcast.
Aujourdâhui, nous allons explorer un sujet fascinant et essentiel pour notre bien-ĂȘtre : le corps mental. Ce terme dĂ©signe notre monde intĂ©rieur, la maniĂšre dont nous pensons, ressentons et interagissons avec nos Ă©motions et nos pensĂ©es.
Et bien sĂ»r, vous vous demandez peut-ĂȘtre : pourquoi le corps mental est-il si important et comment peut-on en prendre soin de maniĂšre efficace ? Dans cet Ă©pisode, nous allons non seulement comprendre ce quâest le corps mental, mais aussi comment, Ă travers la pratique de la mĂ©ditation, lâapplication des neurosciences, des outils comme la cohĂ©rence cardiaque et mĂȘme le profil Nova, nous pouvons apprendre Ă apaiser et Ă optimiser notre corps mental.
Marie-Eve Tremblay ND, h.
Praticienne en neuroscience appliquée
Professeur de méditation
https://linktr.ee/marieevetremblay
Dans cet Ă©pisode captivant, je plonge dans l'univers fascinant du corps mental, cet espace invisible mais puissant qui influence nos pensĂ©es, nos croyances, et mĂȘme notre santĂ© physique. Ensemble, nous explorerons les outils qui permettent de le comprendre et de l'harmoniser, notamment la mĂ©ditation, la cohĂ©rence cardiaque, et le profil NOVA.
âš Au programme dans cet Ă©pisode :
Comprendre ce qu'est le corps mental et son lien avec le bien-ĂȘtre global.
Découvrir la neuroplasticité et son pouvoir de transformation sur nos habitudes de pensée.
Apprendre les bases de la méditation et de la cohérence cardiaque pour calmer l'esprit.
Décoder le profil NOVA : un outil révélateur pour mieux se connaßtre et optimiser ses pratiques.
đ§ââïž Pourquoi Ă©couter ?
Parce que ton corps mental mĂ©rite autant dâattention que ton corps physique. Ce podcast tâoffre des clĂ©s pratiques et des approches concrĂštes pour rĂ©duire le stress, cultiver la sĂ©rĂ©nitĂ© et renforcer ta clartĂ© dâesprit.â ïž Note importante : Ce podcast ne remplace en aucun cas un avis ou un traitement mĂ©dical.
đ Ăcoute maintenant et dĂ©couvre comment nourrir ton corps mental pour mieux goĂ»ter Ă la vie.
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Accompagnement Goûte à la vie : https://marieevetremblay.thrivecart.com/goute-a-la-vie/
Dans ce premier Ă©pisode, je te partage mon parcours vers une approche holistique de la santĂ©. Ătre en santĂ©, ce nâest pas seulement prendre soin de ton corps physique, mais aussi de ton corps mental et de ton corps Ă©motionnel. Ă travers des anecdotes personnelles et des enseignements, dĂ©couvre comment harmoniser ces trois sphĂšres pour atteindre un bien-ĂȘtre global.
âš Ce que tu apprendras dans cet Ă©pisode :
Mon cheminement vers la naturopathie holistique et son impact sur ma vie.
Les bases de la santĂ© globale et pourquoi il est essentiel dâĂ©couter son corps.
Des clĂ©s pour comprendre lâimportance de lâalimentation, de la gestion Ă©motionnelle et de la dĂ©toxification.
đ Pourquoi Ă©couter ?
Pour poser les fondations dâun mode de vie Ă©quilibrĂ© et apprendre Ă Ă©couter ton corps pour mieux vivre.â ïž Note importante : Ce podcast ne remplace en aucun cas un avis ou un traitement mĂ©dical.
Marie-Eve Tremblay ND,h.
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Accompagnement Goûte à la vie : https://marieevetremblay.thrivecart.com/goute-a-la-vie/
Et si tu pouvais vraiment apprendre Ă goĂ»ter Ă la vie ? Dans cet Ă©pisode dâintroduction, je me prĂ©sente, Marie-Ăve Tremblay, et je partage avec toi mon parcours personnel qui mâa menĂ©e Ă crĂ©er ce podcast dĂ©diĂ© Ă la santĂ© globale. Je te montre comment harmoniser ton corps physique, ton corps mental et ton corps Ă©motionnel pour vivre pleinement et avec intention.
â Ce que tu dĂ©couvriras dans cet Ă©pisode :
Mon cheminement de vie et les défis qui ont façonné ma vision de la santé.
Pourquoi lâĂ©quilibre entre le corps, lâesprit et les Ă©motions est essentiel.
Une invitation Ă explorer des outils pratiques pour transformer ta vie.
đ Ăcoute cet Ă©pisode pour mieux comprendre les bases dâune santĂ© globale et pour te connecter Ă une communautĂ© qui partage les mĂȘmes aspirations
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