Afleveringen
-
Idag pratar jag med Xana De Silva som berättar om sin passion för födande och hur hon utvecklade Aktiv Baby-metoden.
Vi pratar om hur bebisens position i livmodern kan påverka förlossningen, och hur du som gravid kan förbättra ditt fysiska mående under graviditeten med hjälp av Aktiv Baby.
Hur barnet ligger i magen är nämligen ingen slump. Genom att skapa balans mellan livmoder, bäcken, muskler och ligament skapas plats för bebisen att lägga sig optimalt. Detta görs genom gör enkla övninga som Xana berättar om i avsnittet.
Xana poängterar att förlossningen kanske bara är en dag i livet, men det är en dag som kan påverka resten av livet. Förlossningsdagen är viktig för både bebisen, mamman och pappan, och det borde prioriteras att göra den dagen till den allra bästa dagen.
Ett härligt avsnitt som är fullproppad av information, tankeställare och praktiska övningar.
________________________________
Tack för att du lyssnar!
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se
Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community
Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching
-
I dagens avsnitt pratar jag med Sofia Elmström som är en erfaren yogalärare och kraniosakral doula.
Sofia delar med sig av sin egen resa in i moderskapet och hur det förändrade hennes undervisning. Hon anser att graviditet är djupt andlig upplevelse. En unik tid av transformation, och det finns ingen återvändo. Sofias gravidyoga fokuserar därför på att ge utrymme för detta och att känna in kroppens behov. Det handlar om att släppa kontrollen och tillåta förändringar.
Vi diskuterar även samhällets fokus på individens prestation och hur det kan påverka den gravida kvinnans mående. Sofia vill att gravidyogan ska vara inkluderande och att alla kvinnor, oavsett vilken slags graviditet och tidigare erfarenhet de har, ska kunna delta.
________________________________
Tack för att du lyssnar!
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se
Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community
Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Dagens avsnitt gästas av Lovisa Lindberg som är föda med stöd Dola, med bakgrund inom juridik. Vi diskuterar vikten av att komma ur det negativa narrativet att förlossningar är farligt och att återfå tilliten till kroppen.
Lovisa brinner för det evolutionsbiologiska perspektivet på födandet och tycker att detta är kunskap alla bör ha, oavsett hur man väljer att föda sitt barn. Hon betonar betydelsen av att bli expert på sin egen kropp och hur födande kan vara en del av en feministisk revolution.
Vi går även in på smärtlindring, historiska perspektiv på födande och betydelsen av kontinuerligt stöd. Dessutom lyfter Lovisa fördelarna med en postiv födsel och hur det påverkar föräldraskapet.
________________________________
Tack för att du lyssnar!
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se
Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community
Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching
-
I detta avsnitt pratar jag med Maria Gromva Tällberg som är certifierad sömncoach för barn och grundare av Sömnhjälp. Maria delar med sig av sin egen erfarenhet av sömnbrist när hennes dotter föddes och hur detta väckte hennes passion för sömnforskning och sömncoaching.
Maria menar att barns sömn är komplext och förändras mycket under småbarnsåren. Vi berör vikten av rutiner, vanliga missuppfattningar om barns sömn och praktiska tips för att främja god sömnkvalitet. Dessutom pratar vi om moderskapets och varför det är viktigt att lyssna på sin egen intuition.
Ett avsnitt fylld av otroligt värdefull kunskap att ha i bakfickan som nybliven förälder!________________________________
Tack för att du lyssnar!
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se
Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community
Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching
-
Har du hört hur viktig anknytning är, men kanske inte vet exakt varför? Anknytning är grundpelaren i alla våra relationer, men framförallt för barnen. I dagens avsnitt får du en överblick av vad anknytning är och din roll i den dynamiken, när jag samtalar med Hilda Virsand som är beteendevetare och föräldracoach. Få upp ögonen för hur viktig förståelse och reparation är för att kunna skapa en trygg och vilsam relation med ditt barn. Vi dyker ner i anknytningsteori, diskuterar barns behov och beteenden, och betonar vikten av att vara närvarande och lyhörd som förälder. Hilda delar även med sig av sin resa och passion för psykologi, och hur hennes egna erfarenheter som förälder formade hennes syn på relationer.
@respektfulltforaldraskap
https://respektfulltforaldraskap.se________________________________
Tack för att du lyssnar!
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se
Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community
Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching
-
När du lägger dig på soffan efter jobbet, tillåter du dig själv att slappna av och lyssna på din kropp, eller fastnar du lätt i tankar om allt som måste fixas?
Att lära sig mindfulness under graviditeten kan ha positiva effekter för både dig och bebis i magen. Genom mindfulness kan vi öka vår mentala vila, möta oss själva och andra med större acceptans, och vara mer närvarande i våra relationer. Vilket leder till mer glädje, lätthet och medkänsla i livet.
Någon som är expert på detta är mindfulnessläraren och fysioterapeuten Beatrice Blidner som är veckans gäst i Gravidbubblan.
Detta inspirerande och medkännande avsnittet är för dig som vill förstå och förbättra din mentala hälsa med hjälp av mindfulness. Beatrice delar generöst med sig av sin visdom och expertis om hur mindfulness kan förgylla ditt liv.________________________________
Tack för att du lyssnar!
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se
Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community
Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching
-
Känner du dig blödig nu under graviditeten? Är du som ett känslomässigt monster och känner knappt igen dig själv? Eller kanske är du lugn som en filbunke och aldrig mått bättre? Med största sannolikhet går detta att härledas till dina hormoner som är skyhöga under graviditeten. Våra hormoner påverkar nämligen varje cell i kroppen. Genom att förstå och balansera våra hormoner kan vi förbättra vår fysiska och psykiska hälsa på ett fundamentalt plan.
Någon som är expert på det här är Jenny Koos som är veckans gäst i Gravidbubblan podden.
Detta avsnittet är en guldgruva av kunskap och inspiration för dig som vill förstå och förbättra din hormonhälsa. Jenny Koos delar generöst med sig av sin expertis, men också sin personliga resa in i moderskapet.
________________________________
Tack för att du lyssnar!
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se
Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community
Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching
-
I premiäravsnittet av Gravidbubblan presenterar podcastvärden Sanne sig själv. Hon delar med sig av sin resa genom panikångest och terapi, och hur det har påverkat hennes syn på kroppen och intuitionen. Sanne berättar också om sin graviditet och förlossning, och hur hon har använt sina kunskaper inom lyckoforskning och mindfulness för att skapa ett tryggt och medvetet föräldraskap. Hon avslutar avsnittet med att dela sin vision för Gravidbubblan och hennes dröm om en värld där barn välkomnas in i jordelivet av trygga och närvarande föräldrar.
Tack för att du lyssnar!
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: https://www.instagram.com/gravidbubblan/
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se
Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: https://gravidbubblan.se/coaching________________________________
Tack för att du lyssnar!
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se
Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community
Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching
-
Den 26:e maj (på Mors dag) släpps första avsnittet av podcasten Gravidbubblan med mig Sanne Lövgren.
Att vara mamma är en resa som kräver ständig utveckling. Genom att vara trygg i dig själv och öka din självkännedom kommer det vara mycket lättare att ta dig an den resan. Med fokus på holistiskt välmående, utforskar vi den fysiska, psykiska, emotionella, sociala och själsliga dimensionen av att bli och vara mamma.
Glöm inte att följa podden för att få en notis när första avsnittet finns tillgängligt.
Läs mer om Sanne och de tjänster hon erbjuder på www.gravidbubblan.se________________________________
Tack för att du lyssnar!
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Sanne?
♡ Instagram: www.instagram.com/gravidbubblan
♡ Hemsida: www.gravidbubblan.se
Längtar du efter samhörighet med andra gravida kvinnor?
♡ Gravidbubblans Community: www.gravidbubblan.se/community
Vill du ha hjälp att hitta din egna autentiska mammakompass?
♡ Coaching: www.gravidbubblan.se/coaching
