Afleveringen
-
Et brandvarmt afsnit venter dine øregange! Martin er taget til Aarhus, hvor de to hakkemakkere besøger Rasmus' lokale center i Viby. Udover at Martin får en opdatering på Rasmus' personlige træning med Thomas - som i øvrigt startede enoermt skidt ud, så bliver to hakkemakkere til tre, da dagens gæst, Frederikke Pedersen, kommer på besøg og blandt andet lærer Martin og Rasmus (og alle jer derude) om begrebet Gymtimidation.
Derudover siger vi goddaw og velkommen endnu engang til elementet, hvor nyhederne går lige i maven; nemlig Planke og News. OG for første - og bestemt ikke sidste(!) - gang siger vi pænt hej til Synd og Støn. Indslaget, hvor Rasmus højst sandsynligt får verdens største ryg, hvis han fortsætter med at synde i samme skala.
God fornøjelse, åh kære hakkemakkere!
-
Hakkemakkerne Martin og Rasmus får i dag fint besøg af Thomas Poulsen, som er personlig træner. Thomas skal hjælpe Rasmus med at nå sine mål; at tage tre pull-ups OG passe det træningstøj, som Rasmus fik af sin kæreste i julegave.
Og NU starter træningsrejsen for alvor! De to hakkemakkere skal prøve kræfter med nogle af Thomas’ øvelser, og Rasmus kommer (allerede) ud af sin comfortzone. Martin bliver overrasket og lærer nye ting om sin hakkemakker, da Rasmus deler ud af alle sine skavanker.
Derudover bliver der fortalt røvere, spist proteinbarer og selvfølgelig hakket igennem!
God fornøjelse! -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
I første afsnit af HAKKEMAKKER sætter Martin og Rasmus præmissen for deres (og jeres) træningsrejse. Målsætningen er klar: Rasmus skal om et halvt år kunne tage tre pull-ups, de to venner og kollegaer catcher op på hinandens liv, og så skal de selvfølgelig - og vigtigst af alt - begynde at træne sammen.
I premiere-afsnittet bliver der spurgt ind til hinandens liv i et hårdt bænkpres, Rasmus beskriver en voldsom tegne-oplevelse med sin søn, og så går de begge planken ud i en planke med hver deres nyhedshistorie om kvajekager og strandet sæl. Alt sammen slutligt skyllet ned med en velfortjent proteinshake.
God fornøjelse!
