Afleveringen
-
Palwasha Feizi. Hon kom till Sverige som 16-Äring, hon och hennes familj med totalt 10 syskon flydde frÄn krig och fattigdom i Afghanistan. Hon vÀxte upp i en strikt hederskultur och blev bortgift med en man hon inte kÀnde vilket hon flydde ifrÄn. Det i sin tur ledde till mordhot och hon försökte ta sitt liv vid flera tillfÀllen.
Hon bröt sig loss och försökte jobba sig till större frihet i livet men drabbades som mÄnga andra av utbrÀndhet. Det hÀr ledde till större stress inte minst ekonomiskt men Àven kroppsligt och blev början pÄ en stor sjÀlslig resa som ledde henne till Indien. DÀr fick hon flera insikter vad hon ville göra med sitt liv och idag, Àr hon moneymindsetcoach och coachar dagligen mÀnniskor som vill nÄ större framgÄng och hÀlsa i sitt liv. Hon Àr en av Bob Proctors top konsulter och omsÀtter miljoner varje mÄnad. Hon Àr ocksÄ en förebild nÀr det kommer till hÀlsa. Hon jobbar dagligen med sin mentala och fysiska hÀlsa - och det ska vi fÄ höra mer om i det hÀr avsnittet. Och fÄ flera vÀrdefulla nycklar till hur vi kan fÄ en bÀttre hÀlsa genom att jobba med vÄr mentala hÀlsa först och frÀmst.
Lyssna in det hÀr avsnittet och lÄt dig inspireras!
LĂ€nk till Palwashas hemsida och program: https://expectmiracles.se/
Avsnittet presenteras i samarbete med Elexir Pharma
https://www.elexirpharma.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
KÀnner du dig stressad av att följa alla hÀlsotrender?
Att det Àr sÄ mÄnga saker att tÀnka pÄ att det Àr lÀtt att gÄ vilse i hÀlsodjungeln?
DĂ„ ska du lyssna pĂ„ det hĂ€r avsnittet som snarare hjĂ€lper dig att skala bort snarare Ă€n att addera en massa saker för att bli just ett HĂLSOSAMMARE DU.
Sofia StĂ„hl, Ă€ven kĂ€nd som âPT-Fiaâ har jobbat med hĂ€lsa i 15 Ă„r. Hon Ă€r en uppskattad och prisad hĂ€lsoinspiratör, förelĂ€sare, programledare, författare och krönikör. Sofia har vunnit flera priser för sin blogg â âĂ rets hĂ€lsoinspiratörâ, âĂ rets trĂ€ningsbloggâ och âĂ rets hĂ€lso- & trĂ€ningsbloggâ.
Hon började som personlig trÀnare redan vid 22 Ärs Älder och allt gick vÀldigt snabbt för henne och hon upplevde flow och en stor glÀdje i allt hon tog sig för. TvÄ Är senare blev hon sjukskriven för utmattningsdepression och det kom att transformera hela hennes fortsatta vÀg framÄt, hur hon lever, inspirerar och informerar andra kring hÄllbar hÀlsa idag.
Det hÀr blev ett vÀldigt fint avsnitt dÀr vi fÄr höra Sofia berÀtta om vad hÀlsa Àr för henne idag. Vi pratar om skuld och skam, sunt förnuft och vikten av sjÀlvmedkÀnsla för att mÄ bra. Hon lÀr oss mera kring utmattningsdepression - hur tar man sig tillbaka och hur undviker man fallgroparna för att inte ramla dit igen?
Vi kommer ocksÄ in pÄ hur Sofia vÀljer att Àta och trÀna idag och hon delar med sig av sina bÀsta tips för hemmatrÀning.
Lyssna in och lÄt dig inspireras!
Avsnittet presenteras i samarbete med Elexir Pharma
https://www.elexirpharma.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
BesvÀras du av uppblÄst mage? Gaser? Avföringsrubbningar?
DÄ Àr du inte ensam. IBS (irritabel bowel syndrom) drabbar ca 15-20%b av vÀrldens befolkning, en funktionell sjukdom dÀr man inte ser nÄgra direkta problem. Tarmen ser fin ut med fungerar inte som den ska.
I det hÀr avsnittet pratar jag med Sofia Antonsson som Àr leg dietist, förelÀsare och författare. Hon har grundat företaget Belly Balance som genom appen med samma namn erbjuder effektiv hjÀlp vid IBS.
Jag tycker att det kÀnns alldeles extra roligt att vÀlkomna Sofia dÄ HÀlsopoddens partner Elexir Pharma ocksÄ har ett framgÄngsrikt samarbete tillsammans med Belly Balance för att just belysa magproblem och hjÀlpa till att ge mer kÀrlek till svenskarnas magar. Under avsnittet kommer ni fÄ höra mer om Elexir Pharmas produkter vilka Àr en stor framgÄng i behandlingen av IBS.
Sofia brinner för maghÀlsa och kostens kraft som bÄde förebyggande och behandlande vid olika sjukdomar. Hon har koll pÄ trender sÄvÀl som den senaste nutritionsforskningen och har lÄng erfarenhet av att arbeta med patienter. One size doesnŽt fit all Àr Sofias filosofi nÀr det gÀller kostrÄd och den röda trÄden Àr god, kvalitativ mat i regnbÄgens fÀrger.
Sofia hjÀlper oss att reda ut olika begrepp inom maghÀlsa, vad vi kan göra sjÀlva för att fÄ en lugnare mage och förklarar vad man i första hand bör undvika samt Àta mer utav.
Lyssna in det hÀr avsnittet och inspireras!
Du fÄr gÀrna följa HÀlsopodden och betygssÀtta oss pÄ Spotify om du uppskattar podden - sÄ att vi kan fortsÀtta sprida hÀlsa och glÀdje!
LÀnk till Sofias företag: https://www.bellybalance.se/
Avsnittet presenteras i samarbete med Elexir Pharma
https://www.elexirpharma.se/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hon Àr stark, hon Àr smart och hon Àr vÀltrÀnad. Jag pratar om personliga trÀnaren och onlinecoachen Amanda Nydén frÄn hÀlsoföretaget MandyFit. Jag ringde upp Amanda för att fÄ veta mer om framgÄngsnycklarna bakom hÀlsoföretaget MandyFit dÀr hon och sina kollegor dagligen coachar och vÀgleder kvinnor till en bÀttre hÀlsa genom individuella kost och trÀningsplaner.
HĂ€r kommer ett Ă€rligt, uppriktigt och starkt motiverande samtal dĂ€r vi gĂ„r igenom allt frĂ„n onlinecoaching till Amandas personliga hĂ€lsoresa, till hur hon ser pĂ„ motivation och inspiration och vad hon har för mĂ„l i det nya Ă„ret. Vi fĂ„r höra varför hon en gĂ„ng i tiden skrev âfuck balansâ det finns inget sĂ„dant tillstĂ„nd - till att hon nu förelĂ€ser och brinner för att lĂ€ra kvinnor nycklar och strategier till att uppnĂ„ just det - BALANS.
Lyssna in till det hÀr varma samtalet och lÄt dig inspireras!
Avsnittet presenteras i samarbete med Elixir Pharma.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Caroline Àr leg. dietist med över 15 Ärs erfarenhet av att jobba med bÄde friska och sjuka mÀnniskor. Idag driver hon populÀra instagramkontot @Dietistensval med sin kollega Johanna dÀr dom inspirerar följarna till god och enkel mat som pÄ köpet ocksÄ Àr bra för hÀlsan.
Caroline Àr receptkreatör, kokboksförfattare och förelÀsare och vi har bland annat kunnat se henne i tv-rutan som dietist i programmet Biggest Loser och laga mat i tv4.
I det hÀr avsnittet delar hon sina bÀsta kosttips för mer hÀlsa i vardagen, hur man skapar nya vanor och nÄr sina mÄl pÄ ett hÄllbart sÀtt, varför det Àr sÄ viktigt att njuta av maten och sjÀlvklart sÄ delar hon sina bÀsta recept i HÀlsopodden!
Lyssna in och inspireras!
Avsnittet presenteras i samarbete med Elexir Pharma.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Seth har arbetat som personlig trÀnare sedan 2005 och har en utbildningsbakgrund inom food & nutrition sciences och idrottsmedicin. Han har genom Ären utsetts till bÄde Ärets PT och förebild inom trÀningsbranschen. Genom sitt helhetstÀnk inom hÀlsa med vetenskap som grund ger han oss vÀldigt intressanta synvinklar pÄ mÄnga vanliga frÄgestÀllningar inom hÀlsa.
Seth var min första onlinecoach som jag anlitade för hela 17 Är sedan och i det hÀr avsnittet pratar vi en del om just onlinecoaching, hur vÀljer man rÀtt coach av alla som finns dÀr ute? Vad Àr viktigt att tÀnka pÄ? Han delar med sig av hur han sÀtter mÄl och vilka 4 hörnstenar och strategier han jobbar efter med sina klienter.
Seth menar att man mÄste hitta sin passion för det mÄl man vill uppnÄ. Att uppskatta Àventyret och han lÀr oss vikten av att sÀtta bÄde en plan A, plan B och plan C. Vi pratar kost, trÀning och ÄterhÀmtning.
Leva optimalt Àr att göra det bÀsta man kan av dom förutsÀttningar som finns. - Seth Ronland.
LÀs mer om Seth och hans kurser hÀr:
Evidensbaseradpraktik.com
Lyssna in och ta action!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
MÄrten Nylén. Han har jobbat som personlig trÀnare i 23 Är, trÀnat mÄnga av Sveriges frÀmsta kÀndisar och varit trÀnare i Biggest Looser. Han brinner för hÀlsa och vÀlmÄende och Àr ambassadör för Generation PEP och jobbar dagligen med att inspirera barn och unga till att röra pÄ sig. à r 2023 blev han utsedd till Ärets talare.
I det hÀr avsnittet delar MÄrten sina frÀmsta hÀlsonycklar som alla Àr vÀldigt anvÀndbara nÀr det kommer till att förbÀttra hÀlsan. Han ger mÄnga konkreta tips och redskap för att komma igÄng och leva hÀlsosammare.
MĂ„rten menar att hĂ€lsan Ă€r fundamentet och att man behöver göra sin insĂ€ttning pĂ„ mĂ„-bra-kontot varje dag. Han uppmanar oss till att sluta jaga perfektion och istĂ€llet jobba med förbĂ€ttringar och framsteg. Ni kommer att fĂ„ ta del av âbalans-bordetâ och fĂ„ höra mer om MĂ„rtens tuffa uppvĂ€xt dĂ€r han landade i insikten om att livet inte handlar om att hitta sjĂ€lv utan snarare skapa sig sjĂ€lv, vilket blev en total omvĂ€ndning och starten pĂ„ ett nytt liv för MĂ„rten.
Lyssna in och lÄt dig inspireras!
Avsnittet presenteras i samarbete med Elexir Pharma.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Pischa Strindstedt, hon Àr en av Sveriges mest populÀra trÀningsprofiler som medverkat som personlig trÀnare i Biggest Looser, skrivit trÀningsböcker, drivit gym och arrangerat trÀningsresor.
I det hÀr avsnittet pratar vi om motivation, Àr det viktigt för att fÄ resultat? Och vad Àr egentligen en rimlig mÄlsÀttning om man vill förbÀttra hÀlsan?
Pischa delar med sig av sina erfarenheter av att ha coachat flera hundratals personer till en bÀttre hÀlsa. Vi kommer in pÄ sjÀlvrespekt, att bryta ohÀlsosamma relationer och att vÄga lyssna inÄt. Vem Àr du och vilken trÀning passar dig? Lyssna in det hÀr avsnittet och fÄ inspiration och redskap till förÀndring!
Avsnittet presenteras i samarbete med Elexir Pharma.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Smarta, kloka, roliga och alldeles underbara Mia Törnblom. Hon Àr expert pÄ sjÀlvkÀnsla och sjÀlvledarskap. I det hÀr avsnittet ger hon oss nycklarna till att lyckas leda sig sjÀlv i en förÀndring. Precis vad vi alla behöver i början pÄ ett nytt Är!
Mia uppmanar oss att stÀda ur, att vÄga titta pÄ det som skaver istÀllet för att leta efter allt som fÄr dig att mÄ bra. Vi pratar om hur man lÀker trauman, minskar skammen genom att Và RA prata om det i trygga miljöer och hon uppmanar ocksÄ alla duktiga högpresterare att lÀra sig skolka lite mera... Det och mycket mera.
SÄ lyssna in och börja ta action mot dina mÄl!
Avsnittet presenteras i samarbete med Elexir Pharma.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Först ut denna sÀsong Àr Elexir Pharmas grundare Jimmy MÄnsson. Jimmy Àr fd elitbrottare och i detta avsnittet delar han med sig av sina tankar kring hÄllbar hÀlsa genom att svara pÄ frÄgor kring hur han ser pÄ kost, trÀning och meditation. Vi pratar Àven om nycklarna bakom framgÄngen till företaget som han driver med sin fru Heidi MÄnsson. Ett mycket öppenhjÀrtligt samtal som jag hoppas du kommer att gilla.
Under v.2-4 under 2024 har Apohem hela 25% pÄ allt frÄn Elexir Pharma. Fyll pÄ ditt vitaminförrÄd hÀr: https://www.apohem.se/elexir-pharma
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ulrica Norberg, yogaguru, förelÀsare och författare. Hon Àr den första svensk som Àrats med titeln Yogiraj (betyder YogamÀstare) och Àr den som tog yogan till Scandinavien pÄ 90-talet.
I avsnittet delar Ulrika med sig om hur hon som barn blev hÄrt mobbad och hur hon dÀrefter tvingats kompromissa mycket med sig sjÀlv. Samt hur det senare i livet, genom en resa till USA och efter att ha introducerats till yoga och framförallt meditation, blev hennes vÀndpunkt och nya mission i livet.
Yoga Àr för alla och vi gÄr igenom olika yogastilar och vilken form som passar vem och vad man bör börja med om man Àr nybörjare. Ulrica bjuder pÄ en 5 min lÄng meditation och vi pratar om hÀlsa, andning och Ulrika avslöjar sin superkraft.
Det hÀr Àr ett avsnitt som gör att du blir inspirerad till livet, yoga och att börja meditera!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Sofia Sivertsdotter, poet, inspiratör och författare. Sofia debuterade som författare Ă„r 2009 och Ă€r nu aktuell med sin 12:e bok: âInnan jag dör vill jag förstĂ„ varför jag ödslade sĂ„ mycket tidâ som slĂ€pptes den 3 oktober.
Vi pratar om drömmar, kreativitet, livets motgÄngar och om att finna sin livsvÀg. Det blir ett vÀldigt givande och insiktsfullt samtal om livet och dess prövningar och möjligheter.
Vill du ha inspiration till nya tankar och Àr nyfiken pÄ Sofia ska du lyssna in det hÀr avsnittet!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Fredrik PaulĂșn, nĂ€ringsfysiolog, entreprenör och författare till ett flertal böcker inom hĂ€lsa, guidar oss inom det senaste inom hĂ€lsa nĂ€mligen rödljusterapi.
Visste du att det Àr lika farligt för kroppen att inte fÄ solljus pÄ sig, som det Àr att röka? Fredrik guidar oss pÄ ett inspirerande och mycket pedagogiskt sÀtt hur ljuset pÄverkar vÄrt immunförsvar, cellens energiproduktion och hur det aktiverar kroppens cancerförsvar och minskar risken för att fÄ en blodpropp.
Det hÀr avsnittet lÀrde jag mig sÄ otroligt mycket av och jag Àr mer Àn övertygad om att du ocksÄ kommer att göra det. Lyssna in!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Utmattning, högkÀnslighet och integrativ medicin!
Cecilia Tibell & Marie Petersson, specialistlÀkare frÄn Integrativa kliniken i Sthlm, reder ut begreppet integrativ medicin och berÀttar om vidden av de patienter de hjÀlper, som ex; postcovid, ME, sköldkörtelproblematik, hormonell-, stressrelaterad ohÀlsa och IBS.
Marie delar med sig av sin resa in och ut ur en utmattning som ledde till sjukskrivning och hur det Àr att vara en högkÀnslig person.
Vi fÄr recept pÄ en supersmarrig frukostsmoothie, samtalar om hur lÀtt livet vore som hund och hur man mÄste jobba med acceptans och tÄlamod för att komma tillbaka starkare och smartare i sitt nya jag, efter en utmattning.
Du vill inte missa detta varma, insiktsfulla och fina samtal med tvÄ av Sveriges mest erfarna specialistlÀkare inom Àmnet!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vill du ha en summering av avsnittets keypoints och coachingövningar av mig helt gratis?
GÄ in pÄ halsopodden.se och registrera dig för vÄrt nyhetsbrev sÄ kommer det direkt i mailen.
Prenumenera gÀrna pÄ HÀlsopodden, följ oss pÄ sociala medier och joina communityt pÄ FB.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
MaghÀlsa, immunförsvar och funktionsmedicin!
Peter Martin, leg lÀkare, doktor inom farmakologi och grundare av FunMed. Som svensk pionjÀr inom funktionsmedicin delar Peter med sig av sin egen resa, hur han genom en sjukskrivning för utmattningssyndrom hittade till funktionsmedicin och hur han dÀrefter lÀkte kroppen genom nya kunskaper och livsstilsförÀndringar.
Vi pratar om det mest centrala i hÀlsan, magtarmkanalen. Hur det kommer sig att immunförsvaret sitter i tunntarmen och hur kopplingen mellan magen och hjÀrnan ser ut. Samt varför man kan bli frisk frÄn depression om man behandlar magen?
Vill du ha massor med ny kunskap om maghÀlsa och lÀra dig hur du kan förbÀttra din hÀlsa och ta kontroll över den pÄ lÄng sikt sÄ ska du lyssna pÄ det hÀr avsnittet!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Vill du ha en summering av avsnittets keypoints och coachingövningar av mig helt gratis?
GÄ in pÄ halsopodden.se och registrera dig för vÄrt nyhetsbrev sÄ kommer det direkt i mailen.
Prenumenera gÀrna pÄ HÀlsopodden, följ oss pÄ sociala medier och joina communityt pÄ FB.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Anki Sundin, nÀringsfysiolog, nutritionsexpert pÄ LRF, författare och förelÀsare med ett SM-guld i bÀnkpress och ett SM-silver i styrkelyft i bagaget.
Vi reder ut vad kvinnor behöver Àta för att bli stark och vÀltrÀnad. Hur lÀtt det Àr att missa jÀrnet i maten och hur viktigt det Àr att man Àter tillrÀckligt mycket för att fÄ resultat av trÀningen.
Vidare reder vi ut frÄgor kring proteintillskott, kosttillskott och energidrycker. Behöver alla som trÀnar dessa? IsÄfall nÀr?Anki ger oss exakta siffror dÀr det behövs och raka svar grundat pÄ vetenskaplig evidens. Det hÀr avsnittet vill ni inte missa!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Anna Hamilton, dietist med spetskompetens inom kvinnohÀlsa, delar med sig av sina kunskaper kring hur man ska tÀnka kring fertilitet och vad PCOS egentligen innebÀr.
Visste du att kvinnans chans att bli gravid Àr som störst vid 20-25 Ärs Älder men att vi idag tenderar att vilja skaffa barn allt senare i livet? Hur gÄr det ihop? Och Àr det ens möjligt?
Vi kommer in pÄ vilka parametrar man kan jobba med för att öka sina chanser att bli gravid och vilka livsstilsförÀndringar som kan ge en mer regelbunden cykel vid PCOS.
Vill du ha massor av konkreta tips och rÄd kring fertilitet och PCOS sÄ ska du lyssna pÄ det hÀr avsnittet!
Vill du ha en summering av avsnittets keypoints och coachingövningar av mig helt gratis?
GÄ in pÄ halsopodden.se och registrera dig för vÄrt nyhetsbrev sÄ kommer det direkt i mailen.
Prenumenera gÀrna pÄ HÀlsopodden, följ oss pÄ sociala medier och joina communityt pÄ FB.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
LĂ€k dina trauman och ta hand om ditt inre barn.
Dr Diamantis, kinesisk lÀkare delar med sig av sina tankar kring trauma, hur man lÀker sina trauman och hur man tar hand om sitt inre barn.
Visste du att ett trauma behöver inte vara en stor uppenbar hÀndelse sin skett vid ett tillfÀlle? Utan att oftare beror pÄ en dysfunktionell uppvÀxt dÀr vi skapat smÄ misstolkningar om oss sjÀlva som blivit vÄr sanning.
Det blir ett hjÀrtöppnande samtal dÀr vi pratar om hur man ger kroppen de bÀsta förutsÀttningarna för sjÀlvlÀkning, vilka frÄgor man bör stÀlla sig sjÀlv och framförallt hur man gÄr vidare framÄt i livet med ljus och tillförsikt.
Tack för att du lyssnar!
Vill du ha en summering av avsnittets keypoints och coachingövningar av mig helt gratis?
GÄ in pÄ halsopodden.se och registrera dig för vÄrt nyhetsbrev sÄ kommer det direkt i mailen.
Prenumenera gÀrna pÄ HÀlsopodden, följ oss pÄ sociala medier och joina communityt pÄ FB.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Charlotte Lardinger, personlig trÀnare, boostar oss med energi och ger tips kring hur du kommer igÄng med kost och trÀning pÄ ett balanserat och sunt sÀtt. Hon delar med sig av sin resa frÄn att vara jojotrÀnare, jojobantare och att Àta med kÀnslor till hur hon nu har en hÄllbar balans i alla delar inom hÀlsa och dessutom jobbar heltid med att inspirera och trÀna andra i det.
Vill du ha inspiration till hur du kan lyckas med hÄllbara rutiner över tid kring kost och trÀning sÄ ska du lyssna pÄ det hÀr avsnittet!
MÄ bÀst
Coach Emma Boijemyr
Avsnittet presenteras i samarbete med HĂ€lsokraft - som lyssnare fĂ„r du 20% rabatt pĂ„ HELA deras sortiment. Surfa in pĂ„ halsokraft.se och ange koden HĂLSA20 sĂ„ dras rabatten automatiskt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Kom igÄng med hÀlsosamma rutiner efter sommaren!
Johannes Cullberg, hÀlsocoach, delar med sig av sina bÀsta tips kring hur man kommer igÄng med hÀlsosamma rutiner efter sommaren.
Var börjar man? Hur lÀgger man upp en hÄllbar trÀningsrutin? Vad ska man Àta och vad bör man undvika? Och hur mycket sömn behöver man?
Vi pratar mindset, och vikten av att hitta sitt varför. Johannes delar med sig av sitt urgoda frukostrecept och förklarar vad han menar med âgröna, gula och röda dagarâ samt varför man ska undvika â2 dagar i radâ..Vill du ha massor av konkreta hĂ€lsotips och inspiration kring hur du kommer igĂ„ng efter sommaren sĂ„ ska du lyssna pĂ„ det hĂ€r avsnittet!
Tack för att du lyssnar! Vill du ha en summering av avsnittets keypoints och coachingövningar av mig helt gratis? GÄ in pÄ halsopodden.se och registrera dig för vÄrt nyhetsbrev sÄ kommer det direkt i mailen.
Prenumenera gÀrna pÄ HÀlsopodden, följ oss pÄ sociala medier och joina communityt pÄ FB.Ge oss gÀrna ett omdöme eller nÄgra stjÀrnor om du gillar.
Psss! Vill du ha 20% rabatt pÄ hÀlsokost?
Vi Ă€r mycket stolta över att presentera vĂ„r samarbetspartner HĂLSOKRAFT. En hĂ€lsokedja med 65 butiker och e-handel inom naturlig hĂ€lsa som i Ă„r firar 30 Ă„r.Med koden "HĂLSA20" fĂ„r du som hĂ€lsopodden lyssnare 20% rabatt pĂ„ hela deras sortiment. Surfa in pĂ„ halsokraft.se och ange koden i kassan sĂ„ dras rabatten automatiskt.
KÀrlek och hÀlsa till dig!Coach Emma Boijemyr
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
