Afleveringen
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TW: Essstörungen, Körperbilder, Gewichtszunahme- und -abnahme, Sportsucht
Moini ihr Rabauken, da sind wir wieder!
Wir deeptalken uns jetzt zum 5. Mal in eure Ohren und sind noch immer sehr happy, dass ihr zuhört.
Heute sprechen wir darüber, warum wir uns eigentlich immer vergleichen und wie wir uns davon lösen können. Wir sprechen über Fancy Insta Reels, Diet Culture, die Fitnessbubble und warum der „That Girl"-Trend problematisch ist.
Wir haten wie so oft über das Patriarchat und sprechen darüber, wie es ist, als FLINTA-Person immer bewertet zu werden.
Hannah berichtet davon, wie sie als Kind schon viel Leistungssport getrieben hat und trotz Verletzungen immer wieder weitergemacht hat, um nicht den Anschluss zu verlieren, und Steph nimmt uns mit in ihre Welt des Fitnesswahns und einer Essstörung, die sich daraus entwickelt hat.
Wir wünschen euch ganz viele tolle Erkenntnisse beim Hören ❤
Viel Liebe,
Steph & Hannah
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Wir freuen uns auch über alle Geschichten, die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Ende der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]
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Links:
Be a lady they said - Cynthia Nixon https://www.youtube.com/watch?v=zPQcWNyGZKA
„Bin ich schön?" - Doku https://www.ardmediathek.de/serie/bin-ich-schoen/staffel-1/Y3JpZDovL25kci5kZS80OTc1/1
Heidi Becker
https://vm.tiktok.com/ZNdFocebx/
Buchempfehlungen
Hannah:
Eine Bonnie kommt niemals allein - Bonnie Leben
Zwei Leben - Ewald Arenz
Mama, bitte lern deutsch - Tahsim Durgun
Steph:
Dr. Julia Tank - Unfiltered
Zodiac Academy 6 - Caroline Peckham
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Intro/Outro: Andi Pique (www.andipique.com)
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Hello again,
hier ist Teil 2 der Folge „Die 3 Horror-T‘s“ Trennungen, Trauer & Tod.
Wenn ihr random diese Folge hört und für angesprochene Themen mehr Kontext möchtet, empfehlen wir euch den ersten Teil zuerst zu hören.
Am Anfang der ersten Folge findet ihr auch die Triggerwarnung.
In dieser Folge geht es um eure Geschichten.
Danke für das ganze Vertrauen und euer liebes Feedback zu Teil 1.
In der nächsten Folge sprechen wir über Selbstoptimierung, Schönheitsideale und den Druck durch Social Media.
Schickt uns gern eure Stories, Fragen und Erfahrungen an [email protected].
Danke, dass ihr reinhört.
Viel Liebe,
Hannah & Steph
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Inhalt(swarnung)
Drogensucht / Tod durch Überdosis / Tod einer Freundin
Was brauchen Trauernde? - „Heal out loud we have almost lost you in silence“
Verlust des Freund*innenkreises
Tod der Mutter & des Bruders
Situationship / Trennung / Ghosting
Trauerarbeit / Verarbeitung von Verlusten / Allein sein (müssen) in der Trauer /
Anleitung für Heilsame Briefe
Verarbeiten ohne zu verdrängen / Trauer und Körperarbeit
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Buch Empfehlungen
Hannah:
The way i am now - Amber Smith
Losing Young - Rachel Wilson
Steph:
Verlorene Pfoten, ewige Freunde - Johanna Morgenstern
Es ist okay wenn du traurig bist - Megan Devine
Liebe ist gewaltig - Claudia Schumacher
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Hallo Mäuse und Mäuserichs,
in der heutigen Folge geht’s in die harten Themen wie Trennungen, Trauer und Verluste. Es ist uns wichtig das Stigma dahingehend zu brechen und aufzuzeigen, wie wichtig, wertvoll und schmerzhaft jede dieser Situationen ist.
Wir wollen gar nicht so viel vorweg nehmen, ihr findet in der Folgenbeschreibung die Themen über die wir sprechen werden.
Die Folge haben wir in zwei Teile unterteilt - sie ist sehr lang geworden und wir möchten euch eine kleine Verschnaufpause gönnen. Der zweite Teil kommt nächsten Samstag raus. Das Ende ist daher ein bisschen wie ein Coitus interruptus aber wir lieben doch alle einen guten Cliffhanger.
Auch wenn wir zwischendurch mal Leichtigkeit und Humor einfließen lassen, ist das vor allem ein Coping Mechanismus und soll keinerlei mangelnden Respekt vor den Themen zeigen.
Wir danken euch von Herzen für jedes Feedback, jede Bewertung, jeden Stream und jede vertrauensvolle Mail.
Wie schön, dass wir diesen Weg alle zusammen gehen.
Seid gut zu euch.
Viel Liebe,
Steph & Hannah
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Wir freuen uns auch über alle Geschichten die du uns erzählen magst! Wir kündigen meist am Ende der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]
Inhalt(swarnung)
Hannah’s Story - Tod der Omi / Ghosting im engen Freund*innenkreis
Steph’s Story - Verlust im Job / chronische Erkrankung / Tod eines Haustiers / Beziehungsende
3 Modelle der Trauer
Unterstützung von Außenstehenden & NoGo‘s in der Trauer
Eure Geschichten
Abschiednahme von Verstorbenen
Thema Krebs
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Bücher und Rubriken gibt es dann am Ende der nächsten Folge ;)
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Hello again, wie schön, dass ihr wieder da seid! Auch wenn die Technikgöttin uns nicht ganz wohl gesonnen war - wir waren doch stets bemüht und geloben Besserung.
Heute gehen wir ein bisschen tiefer in die Materie und sprechen über unser erstes Oberthema - und was passt besser als Dating? Wir lesen eure ersten Stories vor und sprechen darüber, was passiert, wenn einem das Date auf den Magen schlägt, warum Bodyshaming schon immer scheiße war, sprechen über weirde Dudes die Spitzenslips mit zuckerfreiem Kuchen schönreden wollen und warum es immer besser ist, vorher abzuchecken wer alles einen Schlüssel zur Wohnung deines Dates hat.
Wir freuen uns auch über alle Geschichten die du uns zu erzählen hast! Wir kündigen meist am Ende der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]
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Wir sprechen heute auch über (sexuelle) Übergriffe und weitere Triggerthemen im Dating. Dafür gibt es selbstverständlich Triggerwarnungen:
01:01:30 - 01:04:49 Alkoholmissbrauch/ Übergriff/ Manipulation
01:06:30 - 01:09:20 Übergriff / Nötigung und Belästigung
01:14.00 - 01:16.00 Bodyshaming
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Bücher Empfehlungen
Hannah:
Philipp Ruland - Schuld, Scham und der ganze Scheiß
Reckless - Lauren Roberts
Kein Teil von mir ist schlecht- Richard C. Schwarzt
Steph:
Und ich werde dich nie wieder Papa nennen - Caroline Darian
From below (die toten warten) - Darcy Coates
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In dieser ersten Podcastfolge sprechen Hannah und Steph darüber, was ein neuer Podcast und das Coronavirus gemeinsam haben, wie dieser interaktive Podcast aussehen soll und warum es bei Steph zu bestimmten Zeiten am Tag kurz mal komisch riecht. Wir lernen uns alle ein bisschen kennen, Hannah zeigt wie gut sie sich an Sprichwörter erinnern kann, während Steph keine Ahnung hat, wie alt sie eigentlich ist. Wir reden übers Scheitern, wofür wir brennen und vor allem: was wir hassen und was wir lieben.
Schnappt euch einen Drink oder euren Staubsauger und setzt euch währenddessen gedanklich zu uns. Wir freuen uns! Schauen wir mal, was wird.
Wir freuen uns auch über alle Geschichten die du uns zu erzählen hast! Wir kündigen meist am Ende der Folge das nächste Thema an, freuen uns aber auch über jegliche Geschichte, die gerade Platz braucht. Dazu schreibe uns mit deinem Thema im Betreff gerne eine Mail an: [email protected]
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Bücher Empfehlungen
Hannah: Reckless - Lauren roberts / Trauma und Beziehung - Verena König / Bonded By Thorns Teil 2 - Elizabeth Helen
Steph: Zodiac Academy - Caroline Peckham / Why has nobody told me this before - Dr Julie Smith (auf deutsch: aufstehen oder liegen bleiben) / Dunkle Wasser - Charlotte Link
Kartendeck:
111 Fragen um uns besser zu verstehen von Hotel Matze
