Afleveringen
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दीवाली के बाद बच्चों की सेहत का ध्यान रखना ज़रूरी हो जाता है, खास कर पॉल्यूशन और सीज़नल फ्लू के वजह से। इस एपिसोड में हम बात करेंगे बच्चों के लिए बैलेंस्ड डाइट, स्क्रीन टाइम, फिजिकल एक्टिविटी और सीज़नल फ्लू से बचाव के तरीकों पर। डॉ. राजीव रंजन, पेड़ीट्रिशियन, बताएंगे कि कैसे पेरेंट्स अपने बच्चों को हेल्दी और एक्टिव रख सकते हैं। वो ये भी समझाएंगे कि फ्लू से बचने के लिए क्या कदम उठाए जा सकते हैं और इम्यूनिटी को कैसे स्ट्रॉन्ग बनाया जा सकता है।
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आपकी त्वचा क्या सर्दियों में सूखी हो जाती है और छिलने लगती है? ऐसे में कौन सी हाइड्रेटिंग क्रीम लगानी चाहिए? collagen क्या होता है इसे खाना चाहिए या लगाना चाहिए? सर्दियों में ऑयल्स और सीरम काम करते हैं? क्या सर्दियों में सन प्रोटेक्शन का ख्याल रखना चाहिए? ग्लास स्किन पाने के लिए राइस वॉटर और कोरियन स्किनकेयर रूटीन कितने फायदेमंद हैं और इंडोर हीटिंग से स्किन को कैसे बचाएं? इन्हीं सब सवालों का जवाब जानने के लिए हमने हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में बात की Dr Ruben.B Passi से जो हैं एक Dermatologist CK Birla Hospital में, तो आइये साथ मिलकर इस टॉपिक को समझते हैं.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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आजकल सिलेब्रिटीज के बोटॉक्स, फिलर्स और ब्रेस्ट इम्प्लांट्स के बारे में चर्चा आम हो गई है। ये प्रक्रियाएं न केवल फिल्म इंडस्ट्री में, बल्कि आम लोगों में भी लोकप्रिय हो रही हैं। इस एपिसोड में, डॉ. शिल्पी बादानी, एक प्लास्टिक सर्जन, इन विषयों पर विस्तार से चर्चा करेंगी। वह बताएंगी कि फिलर्स क्या होते हैं, वे झुर्रियों पर कैसे काम करते हैं, और अधिक फिलर्स लेने के नकारात्मक प्रभाव क्या हो सकते हैं। बोटॉक्स के फायदे और साइड इफेक्ट्स, ब्रेस्ट इम्प्लांट्स के प्रकार, और उनके प्रभाव पर भी चर्चा होगी।
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आजकल का मौसम इतना बदल रहा है कि समझ नहीं आता कि फैन की स्पीड कितनी रखें, AC चलाएं या नहीं, और रजाई निकालें या नहीं। ऐसे मौसम में हम सभी कभी न कभी सीज़नल फ्लू और वायरल इंफेक्शन का शिकार हो जाते हैं। इस एपिसोड में हम जानेंगे फ्लू और वायरल इंफेक्शन में क्या अंतर है, उनके लक्षण क्या हैं, और सही इलाज कैसे किया जाए।हेलो डॉक्टर में हमसे जुड़ेंगे डॉ. मयंक सक्सेना Additional director department of pulmonology fortis hospital noida जो हमें मौसम की बीमारियों और उनके बचाव के तरीकों के बारे में जानकारी देंगे।
साउंड मिक्सिंग - सचिन द्विवेदी -
समाज की अपेक्षाएँ और दबाव पुरुषों की मानसिक स्थिति को कैसे प्रभावित करते हैं? हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में हम जानेंगे कि जीवनशैली में छोटे बदलाव से कैसे पुरुषों की मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। हम विभिन्न उम्र के पुरुषों को होने वाली मानसिक समस्याओं और नशे के दुष्प्रभावों पर भी चर्चा करेंगे। हमारे खास मेहमान, डॉ. देवेंद्र बसेरा अपने अनुभव साझा करेंगे। आइए, मिलकर इस महत्वपूर्ण विषय को समझें!
साउंड मिक्सिंग - सचिन द्विवेदी -
एक अक्टूबर को 'नेशनल वॉलंटरी ब्लड डोनेशन डे' मनाया जाता है, जो हमें ब्लड डोनेशन की अहमियत के बारे में जागरूक करता है. इस मौके पर हमने डॉक्टर सीमा सिन्हा HOD Transfusion Medicine Fortis Hospital, Noida से बात की उन्होंने ब्लड डोनेशन के फायदे और सुरक्षा के बारे में विस्तार से बताया. इसके अलावा, हमने किरण वर्मा से भी बात की, जिन्होंने अपने 'Simply Blood' initiative के तहत 21,000 किमी का सफर तय किया है ताकि ब्लड डोनेशन की जागरूकता को बढ़ाया जा सके. 'हेलो डॉक्टर में इन दोनों से बात की है आंचल सहाय ने.
साउंड मिक्सिंग- नितिन रावत -
क्या आपने कभी महसूस किया है कि काम का तनाव आपके दिल की धड़कन को बढ़ा देता है? कभी-कभी, छोटी-छोटी बातें हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, और इसका सीधा असर हमारे दिल पर पड़ता है. इस एपिसोड में हम डॉक्टर अजय कॉल से समझेंगे कि तनाव का दिल पर क्या प्रभाव होता है और इसे कैसे संभाला जा सकता है.
तनाव हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है, खासकर दिल की सेहत पर.
तनाव और लंबे समय तक चलने वाले तनाव के बीच क्या फर्क है.
तनाव को कम करने के लिए आसान और प्रभावी उपाय क्या हैं.
भोजन और व्यायाम का दिल की सेहत में क्या महत्व है. -
हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉक्टर रुबेन भसीन और चेतना काला के साथ समझेंगे:
ऑयली स्किन क्या हैं?
त्वचा के कितने प्रकार होते है ?
ऑयली स्किन की समस्याएं
स्किनकेयर टिप्स
स्किनकेयर रूटीन के सुझाव
मिथक-तोड़ना
साउंड मिक्सिंग- नितिन रावत -
हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉक्टर देबाशीष चंदा और चेतना काला के साथ समझेंगे :
कॉमन स्लीपिंग पोस्चर्स
नींद का हेल्थ पर असर
टिप्स सही स्लीपिंग पोस्चर ढूढ़ने की
MYTHS एंड FACTS
साउंड मिक्सिंग- नितिन रावत -
हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में डॉक्टर आरती आनंद और चेतना काला के साथ समझेंगे:
बच्चों में स्ट्रेस की पहचान
स्ट्रेस का बच्चों के फिजिकल और मेन्टल हेल्थ पर क्या असर पड़ता है?
एग्जाम के दौरान स्ट्रेस के कारण
स्ट्रेस का पढाई- लिखाई पर असर
स्ट्रेस दूर करने की तकनीकें
माता-पिता और शिक्षकों की भूमिका
साउंड मिक्सिंग- सचिन द्विवेदी -
हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में डॉक्टर पंकज गुप्ता और चेतना काला के साथ समझेंगे:
गट में GOOD और BAD बैक्टीरिया क्या होता है?
मॉनसून में ब्लोटिंग के क्या कारण है?
गैस होती क्या है? और गैस बनने की वजह क्या है?
फ़ास्ट और स्लो METABOLISIM के पीछे की साइंस
FIZZY ड्रिंक्स क्यों है हमारे लिए ख़राब?
आखिर में बोनस टिप्स
साउंड मिक्सिंग: नितिन रावत -
हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में डॉक्टर सुरिन्दर सिंह और चेतना काला डिस्कस करेंगे:
- फिजिकल एक्टिविटी करना क्यों ज़रुरी है?
- मात्र 30 मिनट रोज़ कसरत करना कैसे आपको सेहतमंद बनाता है?
- योग या जिम, क्या ज़्यादा बेहतर है?
- क्या हमारे पास जिम, योग के अलावा कोई तीसरा ऑप्शन भी है?
साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में डॉक्टर नवजोत और चेतना काला के साथ समझेंगे:
SPF क्या होता है? सन्स्क्रीन की ज़रूरत क्यों पड़ती है?
सूरज हमारी स्किन को कैसे नुकसान पहुंचाता है?
SPF 3O, 40 से लेकर 70 तक कैसे काम करता है?
ऑइली स्किन वाले लोगों को सन्स्क्रीन कैसे लगानी चाहिए कि चिपचिप न लगे?
ड्राय स्किन वाले लोगों के लिए सन्स्क्रीन लगाने का सही तरीका.
आखिर में बोनस टिप्स.
साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
यूं तो गुस्सा आना एक ईमोशनल फैक्टर है. लेकिन वक़्त के साथ रहते अगर इसे कंट्रोल न किया जाए तो इससे कई तरह की बीमारियां होनी संभव है. हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में Dr Yogendra Singh और Chetna Kala के साथ जानिए गुस्से की एबीसीडी. इसके कारण और इसे मैनेज करने के तरीके.
साउन्ड मिक्सिंग: कपिल देव सिंह -
कभी ऐसा हुआ है कि आंखों चश्मा लगाने के बावजूद आपको बोझिल लगे. या लगे कि सब धुंधला ही नज़र आ रहा है. संभव है कि आपको Lazy Eyes की शिकायत हो. ये क्या बीमारी है? ये कैसे होती है और इसका आपके जीवन पर कितना नकरात्मक प्रभाव पड़ता है. सुनिए 'हेलो डॉक्टर' पॉडकास्ट के इस एपिसोड में डॉक्टर धर्मेन्द्र वर्मा और चेतना काला से साथ.
साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
मौसम बदलते ही बढ़ गए हैं मामले पिंक आइज़ के, जिसे आम भाषा में आंख आना भी कहते हैं. बहुत से लोग मानते हैं कि ये बीमारी मात्र आई कान्टैक्ट से फैल जाती है. कुछ एक लोग आई फ्लू होने पर अलग अलग घरेलू नुस्खे भी आज़माते हैं. लेकिन असल में आई फ्लू के वक़्त क्या करना चाहिए और क्या नहीं? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' पॉडकास्ट में डॉक्टर धर्मेन्द्र वर्मा और चेतना काला के साथ
साउन्ड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
हेलो डॉक्टर पॉडकास्ट के इस एपिसोड में Clinical Psychologist Arti Anand और Chetna Kala के साथ जानिए:
- मेडिकली किस स्टेट को Overthinking कहा जाता है?
- कोई भी इंसान हद से ज्यादा कुछ क्यों सोचता है?
- Overthinking से हमारे जीवन में क्या प्रभाव पड़ता है?
- Overthinking से कैसे बचा जाए?
साउंड मिक्सिंग: सचिन द्विवेदी -
भीषण गर्मी और फिर अचानक शुरू हुई बारिश का असर न सिर्फ वातावरण में दिखा बल्कि लोगों की सेहत पर भी पड़ा. एक एडल्ट तो अपनी सेहत का खयाल फिर रखने में सक्षम है लेकिन एक नवजात बच्चा कैसे बताएगा कि उसको बुखार महसूस हो रहा है. इसलिए ये जिम्मेदारी पेरेंट्स के कंधों पर आ जाती है कि वो नवजात बच्चे की देखरेख करें. 'हेलो डॉक्टर' पॉडकास्ट के इस एपिसोड में सुनिए Pediatrician Dr Ashutosh Sinha के साथ कि बदलते मौसम छोटे बच्चों का खयाल कैसे रखा जाए?
साउन्ड मिक्सिंग: कपिल देव सिंह -
हेलो डॉक्टर के इस एपिसोड में Nutritionist Mugdha Pradhan और चेतना काला के साथ सुनिए -
- जंक फूड इतना टेस्टी क्यों लगता है?
- पेट भरा - भरा होने के बावजूद क्यों लगती है इतनी भूख?
- एक चिप्स का पैकेट तैयार करने के पीछे कितनी जद्दोजहद की जाती है?
- संतुलित थाली कैसी दिखेगी?
- आपकी थाली का हीरो कौन है?
- मार्केट से पैकेज फूड खरीदने से पहले ये चेक ज़रुर करें. -
एक्सीडेंट या गंभीर चोट लगने पर हड्डियां अक्सर टूट जाती है. हड्डियों के टूटने पर फिर शुरू होता सिलसिला हॉस्पिटल के चक्कर लगाने का. सर्जरी करवाने का और एक लंबा रिकवरी पीरियड. लेकिन क्या आपको पता है कि हड्डियां टूटने पर इनका इलाज होता कैसे है? शरीर की सबसे नाज़ुक हड्डी कौनसी होती है? और हड्डियों को इन जनरल मजबूत बनाने का क्या तरीका होगा? सुनिए 'हेलो डॉक्टर' पॉडकास्ट में डॉक्टर राजीव वर्मा और चेतना काला के साथ
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