Afleveringen
-
This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit hammersengedin.substack.com
I forrige uke møtte Gro og jeg Linn Stalsberg som du hørte her på podcasten, og der sa Linn noe som virkelig fanget oppmerksomheten min:
Det er forskjell på narrativ og fortellinger. Fortellinger er det vi forteller oss selv. Narrativet er rammebetingelsene historiene befinner seg inni.
Så hva blir konsekvensen når våre liv er fulle av narrativer vi ikke en gang vet 100% hva betyr, eller hvor de stammer fra?
Et eksempel jeg tar opp i dag:
“Skomaker bli ved din lest.”
Dette uttrykket bruker vi i dag, men vet du hvorfor, og hvordan det oppstod?
Uttrykket stammer fra en historie om den greske maleren Apelles. Apelles var hoffmaler for Aleksander den store og regnes som en av de største kunstnerne i antikkens verden.
Noen timer siden med andre ord. Så i dag ville jeg utfordre setningen som har overlevd fra generasjon til generasjon, og som fortsatt den dag i dag påvirker liv og livsvalg. Kanskje får du også noen nye tanker, eller i det minste se på den fra et litt annet perspektiv av historien.
Under kan du også høre en minipod som handler om hvordan du kan bruke din unikhet inn i allerede litt satte rammeverk. ( For betalende medlemmer)
-
"Hvis du ikke vet hva du skal mene om noe politisk, så bare stå stille et øyeblikk og la virkeligheten tale til deg - og virkeligheten taler til oss. Den skriker til oss og sier: klimakatastrofen er her. Oi, og vi ruster opp som aldri før til krig, ikke sant! Noe av det mest ødeleggende.”
Hvor foregår fredsarbeidet, egentlig? Hvem er fredsbevegelsen? Hva kunne vi brukt penger på? Linn har svar.
(Beklager at bildekvaliteten er dårlig, tanken var å bare bruke lyd denne gangen, men deler denne likevel fordi jeg synes snutten fra vår samtale er verdt å dele på tross av at den er uskarp. Bruker skikkelig kamera neste gang.)
Hvordan forholder vi oss til statsminister Jonas Gahr Støre sin kosekonto på Instagram mens vi selv er dypt opprørte og kjenner at det overhodet ikke reflekteres hos vår øverste leder?
En time med Linn Stalsberg var altfor lite, men for en time det var! Forfatter, journalist, skribent, frilanser. Utdannet sosiolog fra London School of Economics.
Linn Stalsberg er en dame verdt å lytte til.
Du finner henne på Instagram:
Frilanslinn
Nyliberalinn
Bøkene kan kjøpes her:
Krig er forakt for fred
Er jeg fri nå?
Det er nok nå
Les mer om Linn her
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Det finnes nå et sted for personlig utvikling - der du er eksperten.
Via Substack vil Gro og jeg holde livesendninger der du kan få lære av deg selv. Stille spørsmål som utfordrer, og tekster som kanskje får deg til å tenke litt nytt.
Fordi: Min mening er at personlig utvikling har blitt litt for upersonlig, og sosiale medier har blitt for lite sosiale.
Jeg vil ha tettere kontakt, og bedre tid.
Og jeg tror:
Det finnes et spesielt øyeblikk i våre liv.
Der vi bestemmer oss for å lene oss inn i oss selv.
Et øyeblikk der vi ikke lenger trenger tillatelse. Eller forskning som backer alle meningene våre.
Et øyeblikk, der vi innser:
Jeg vet dette.
Og jeg våger å lene meg inn i min sannhet. Min kompetanse. Min livsvisdom. Ikke fordi jeg er ferdig utlært. Men fordi jeg er så lei av å bli opplært.
Hvis du vil er du velkommen til å bli med. Det som ligger der nå er gratis, slik at du kan se hvordan det foregår, men Livesendinger og videoer vil fremover bli synlig for betalende medlemmer. (60kr mnd)
0:07 Introduksjon av Gro
1:29 Drømmeprosjektet vårt
2:43 Refleksjoner om 2024
5:22 Betydningen av engasjement
6:29 Nytt fellesskap og stillhet
7:33 Teknikk og selvoppdagelse
9:36 Substack som plattform
11:47 Integritet i kommunikasjon
12:12 Stemmer og kvinner i fokus
16:04 Skrive til intuisjonen
17:54 Lære av hverandre
23:09 Verktøy for relasjoner
25:59 Podcastens hensikt
33:58 Deltakelse i TV-program
38:06 Utfordringer og mestring
43:33 Avslutning og fremtidige episoder
Link til substack:
Abonnementsiden: https://hammersengedin.substack.com/subscribe
Hjemmesiden: https://hammersengedin.substack.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Win er et av de råeste verktøyene jeg bruker for fokus, men det er mye dypere enn det med første øyekast kan virke som, så dette er en mulighet til å virkelig starte en personlig utviklingsreise.
Jeg laget denne økten for et par år siden. Kanske har du hørt den i Heart Mentality der WIN var sentralt.
Likevel anbefaler jeg å løpe til den igjen. Fordi du vil høre noe nytt nå. Du har utvikliet deg, og vil legge merke til nye lag i denne økten:)
Jeg heier på deg.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
WIN - Whats important now?
Når du trenger nå- øyeblikket ditt. Kanskje er du idrettsutøver som vil være fri på banen? Kanskje er du en forelder som vil være tilstede i en samtale? Kanskje vil du få mer gjort på jobb?
Ved å legge merke til at fokuset ditt vandrer og så plassere det tilbake i øyeblikket kan du lettere komme inn i flow:) Heier på deg!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Denne gangen har Mona blitt oppslukt av Pareto-prinsippet – 80/20-prinsippet – og har bestemt seg for å fokusere kun på de 20 % av arbeidsoppgavene sine som virkelig betyr noe.
Problemet?
Hun kutter ut det meste, ender opp med tom kalender og begynner å blande seg i andres arbeid for å fylle tiden.
Hva kan vi lære av Mona? Kanskje å le litt av vår egen iver etter å forbedre oss – og kanskje å spørre oss selv: Hva driver oss egentlig når vi har for mye tid til overs?
Mona er laget som en miniserie bare for å bevisstgjøre ved å dra det ekstreme vi kan gjøre- til det ekstreme. Heia deg. Heia Mona.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Basert på Wayne Dyer sitt fantastiske quote.
Når du endrer måten du ser på ting, vil tingene du ser på endre seg?
Hva skjer når vi bytter ut ordet tingene i denne setningen med minner eller mennesker du er glad i?
Bli med inn i en løpeøkt der vi leker med ulike perspektiver:)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Hva er en seier for meg og de rundt meg nå?
Hva hvis vi klarer å skille våre egne historier om virkeligheten - fra virkeligheten?
Her er en liten historie som viser kraften av å legge merke til den indre stemmen og hvilke tanker vi velger å ha tillit til. Bare fordi den indre stemmen sier det trenger det ikke være sant.
Avslutter med WIN meditasjon. :)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Mona har denne uken hørt "eksperter" på sosiale medier si at hun er produktet at de 5 menneskene hun tilbringer mest tid med. Og Mona går umiddelbart raskt til verks. Skriver ned alle navnene og begynner å vurdere dem én etter en.
Hensikten med dagens Mona er å leke litt med ytterkantene. Kanskje kan det sette i gang nye persoektiver? Kanskje kan du også lære litt av Mona, eller innse når du er i ferd med å Monafisere livet ditt- altså iverksette det du hører fra andre blindt uten å ta turen innom eget hodet og hjerte først.
God helg:)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Trine skriver følgende i boken:
“Ofte tenker vi at positiv tankegang er naivt, men hvorfor skulle negativ tankegang være mer realistisk? Ifølge boken Alt sitter i hodet skjer mesteparten av det vi bekymrer oss for aldri.”
Så tenk deg om:
Hvor glad kan du være? Hvis du var enda gladere, hvordan ville det føles?Hvor suksessfull kan du bli? Hvordan ville det føles å oppnå enda mer?Hvor lykkelig kan du bli i kjærligheten? Hvordan ville det være å kjenne enda mer lykke?Trine Åldstedt er bestselgende forfatter, kursholder og blant Norges første
profesjonelle coacher. Hun er Master Trainer i NLP.
NLP er læren om hvordan hjernen og kroppen fungerer.
Denne økten har flere lag. Jeg anbefaler deg å lytte flere ganger, for det er sannsynlig at du vil høre økten annerledes hver gang. Du vil legge merke til nye detaljer, nye lag. Det gjør iallefall jeg. Boken inneholder mange konkrete øvelser, og jeg var valgt å vie denne økten til ordenes magi.
Håper du koser deg med løpeøkten.
Dette er stort. For meg. Trine Ålstedt er for meg meg NLP dronninga i Norge. Hun har lært meg enormt mye, og det å få lage denne økten gjør jeg med stor entusiasme, og respekt. Jeg vet kraften av det Trine gjør, og tok selv NLP practitioner for en stund tilbake etter å ha kjent kraften av NLP. Derfor håper jeg DU får like mye igjen for deg. Jeg heier på deg.
Lær mer om Trine her:
https://www.trinealdstedt.no/
Møt henne på Instagram her: https://www.instagram.com/trinealdstedt.no/
FORSLAG TIL BØKER DU VIL LØPE TIL?
Send meg en melding på Instagram her: https://www.instagram.com/anjahammersengedin/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Hva om du kan kombinere dine største interesser, og videreutvikle det du er så glad for at finnes?
Ta det et steg videre. Enten du driver med stand up, er idrettsutøver, eller fotballpresident som vil utfordre hvordan rollen til en fotballpresident ser ut... (For eksempel)
Velkommen til en ny sesong der vi utforsker mer enn bare coaching, personlig utvikling , storytelling og meditasjon. Her handler det ikke om å kopiere det som allerede finnes – men om å videreutvikle, undre oss og skape nytt sammen. Samtidig som vi utforsker hva som allerede er bra, og hvordan det er å bare være. Uten at vi blir statiske, men opplever en tilstand uten det indre jaget.
I denne podcasten vil vi gå fra den dype stillheten til rå intensitet, fra åpen hjertemeditasjon til å utfordre mindsettet ditt på nye kanskje litt kreative måter.
Spørsmål som dukket opp hos meg etter episoden ble spilt inn, som du kanskje kan bruke til noe:
Hva ville du skapt hvis du lot intuisjonen din lede hele prosessen?
Hvilket øyeblikk har lært deg mest om deg selv, selv om det kanskje bare virket som en tilfeldighet?
Når du ser tilbake, hva er det mest autentiske øyeblikket du har opplevd – og hva gjorde det så ekte?
Ta gjerne kontakt med meg på instagram:
https://www.instagram.com/anjahammersengedin/
Eller Gro her:
https://www.instagram.com/hammersengedin/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Bare lek fra min side. Elsker å få leke meg kreativt, spesielt å utforske ytterpunktene innen personlig utvikling.
Min påstand er at personlig utvikling er enormt gøy, samtidig blir det sett på som så veldig alvorlig i noen tilfeller.
Så dette er mitt lekebidrag, Håper Mona får deg til å smile:)
Send Mona gjerne en melding på Instagram på @anjahammersengedin, så skal jeg videreformidle budskapet!
God helg!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Rolig visualisering slik at du kan få kontakt med ditt fremtidsjeg.
Laget med musikk, og jeg anbefaler deg å skrive ned det som dukker opp og sende det til deg selv på mail, slik at du kan lese det.
Jeg gjør det slik at jeg skriver den nå, og planlegger mailen 3 mnd 6mnd og 1 år frem i tid. Alt etter hvor lang tidshorisont jeg har valgt i visualiseringen. Håper det er noe du blir inspirert av:)
WIN?
Instagram @anjahammersengedin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Hvis den du er om 1 år hadde sett på deg i dag... Hva hadde den versjonen av deg takket deg for? Blitt stolt av at du gjorde akkurat nå?
Fremtidsjeg har blitt snakket om i mange år, men den virkelig store forskningen er utført av psykolog Hal Hershfield. Han har skrevet en fascinerende bok om temaet, og forskningen hans viser hvordan det å virkelig skap en lojalitet til vårt fremtidsjeg kan påvirke våre liv her og nå.
Håper episoden kan inspirere deg.
Her finner du boken til Hal Hershfield: https://www.ark.no/produkt/boker/fagboker/your-future-self-9780349432694
Her kan du si hei til meg: Instagram: @anjahammersengedin
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Tonje Brenna er Norges arbeids og inkluderingsminister, og nestleder i Arbeiderpartiet.
Kåret til Norges mektigste kvinne 2 år på rad av Kapital.
Hun overlevde terroraksjonen på Utøya.
Samtalen tar opp sentrale spørsmål, som:
Hva bruker hun makten til? Hvorfor er det egentlig så viktig å få flere ut i arbeid? Hvordan er det å stå så offentlig i feil? Hvordan er det å sjonglere mye jobb med familielivet?Tonje Brenna på Instagram her: https://www.instagram.com/tonjebrenna/
NB: Den profilen brukes IKKE til behandling av enkeltsaker.
Gro finner du her: https://www.instagram.com/hammersengedin/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
I denne episoden snakker Gro med fotballpresident Lise Klaveness om drivkraften til å ta på seg rollene hun har - og har hatt.
Lise ble president i Norges Fotballforbund i 2022. I 2018 overtok hun direktøransvaret for elitefotball i toppledelsen i Norges Fotballforbund. Hun var den første kvinnelige kommentator i et herre-VM for NRK under fotball VM 2018 i Russland. Lise er jurist og tidligere toppfotballspiller.
Hennes stemme oser av integritet. I denne episoden snakker Lise om verdien av å få rom til å være lite føyelig i oppveksten.
Lise deler konkret hvordan hun jobber med å takle motgang og press når det stormer i rollen. Hun forteller om hva hun opplever som sin egen største styrke.
Hvordan bør vi egentlig jobbe for å få flere kvinnelige trenere?
Lise gir et innblikk i hvordan det er å bli valgt for fire år, uten mulighet for å planlegge jobbfremtid etter disse fire årene.
Og hvordan er det egentlig å være kvinne i en meget mannsdominert internasjonal fotball? Lise deler et ferskt eksempel på en krevende episode som hun har brukt et par uker på å riste av seg.
NB: vi er klar over at lyden ikke er 100%. Beklager dette. Jeg gjorde mitt beste, men ser tydelig forbedringspotensiale her. Skal jobbe med å finne en bedre metode når to prater fremover. Syntes likevel at denne episoden er så stappfull av spennende refleksjoner og konkrete verktøy at den må deles. Det er så mye å lære av Lise Klaveness, og hennes historie og ikke minst personlighet inspirerer til å ta plass, ta ansvar og gå foran.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Dagens gjest hos Gro er Siri Abrahamsen. Siri står bak konseptet GLEDING, og har blitt anerkjent som en av de 100 beste innovatørene av 3000 for barn og unge, globalt, under Helsinki Education Week i 2023. Hvilket er big deal. Denne uken har Gleding også delt en video som allerede har nådd 1 million seere, så dette er et konsept som treffer oss. Dypt.
Siri er proppfull av drivkraft. Hun står stødig i sin integritet. Denne samtalen mellom to så inspirerende damer er en jeg virkelig anbefaler.
Her er 3 quotes jeg elsket fra episoden:
"Og hvis noen kjenner at det blir så kleint å ville endre verden, så er det en kilde til nysgjerrighet. Hvorfor syns jeg det er så kleint? Hva gjør at jeg trigges av det?"
"Jeg var jo i trenerteam for det yngste jentelandslaget i Norge. Da opplevde jeg at når jeg takket ja til den rollen som trener for 15 -16 -åringene, var det første spørsmålet som kom, umiddelbart: Har du ambisjoner om bli A- landslagstrener? Fordi det er så naturlig for folk å tenke at det er det gjeveste. Mens min inngang til den trenerrollen, det jeg hadde lyst til, var å jobbe med akkurat den gruppa med 15 -16 år gamle jenter som skulle inn i en overgang til en verden av toppidrett. Som er ganske overveldende, den kan være litt skummelt, men den kan også være kjempegøy."
"Hvis de 5 første årene er bra så blir livet bra for de aller fleste"
Møt Siri og Gleding her:
https://www.instagram.com/gleding.no/
https://www.instagram.com/siri.abrahamsen/
Og Gro her: https://www.instagram.com/hammersengedin/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Løpeøkt på 45 min. Rolig musikk. Spørsmål og refleksjoner som er skapt for å styrke deg, relasjonene dine og valgene du tar.
Jeg heier på deg.
Send meg gjerne en melding etter økten her: https://www.instagram.com/anjahammersengedin/
Musikken i økta har jeg laget med AI.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe -
Hva hvis de små hverdagslige øyeblikkene kan påvirke din verden positivt 10 år frem i tid?
Jeg vet det er sommer, og mange tar ferie nå. Det gjorde meg ekstra gira på å steppe opp podcasten igjen. Hva hvis dette er tiden der flere enn meg har god tid til inspirasjon og refleksjon?
Jeg heier på deg.
Send meg gjerne en melding på instagram her:
https://www.instagram.com/anjahammersengedin/
Musikken i denne er laget sammen med AI :)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
This is a public episode. If you’d like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit hammersengedin.substack.com/subscribe - Laat meer zien
