Afleveringen
-
Med meg i godstolen denne gangen har jeg Esther Grootenboer. Hun er psykiater og holder kurs i mindfulness, som vi snakker om i dag.
Mindfulness er et fantastisk verktøy som hjelper oss med å være til stede i øyeblikket. Det handler om å være oppmerksom på våre tanker, følelser og fysiske opplevelser uten å dømme dem.
Ved å praktisere mindfulness kan vi redusere stress, øke konsentrasjonen og forbedre vår generelle velvære. Det er så viktig å ta seg tid til å puste, være tilstede og virkelig nyte øyeblikket.
Du finner Esther på Instagram: https://www.instagram.com/psychiesther/ og på https://www.hummingbee.net/no
Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag er det Even Olstad som sitter i godstolen. Han er en gudbrandsdøl som har en historie med mobbing gjennom hele skoletiden.
I dagens episode deler han åpenhjertig om sin opplevelse og hva slags konsekvenser mobbingen fikk for han. Vi får også høre om det som ble redningen hans, nemlig teater. I dag er Even skuespiller og lever av drømmen sin. Han holder også foredrag om mobbing.
Even finner du på: https://evenolstad.no/ og på Instagram: https://www.instagram.com/even_olstad/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag er det Nina Renate Forbord som sitter i godstolen. Hun er kjent via Foreldremesrtring på Facebook og Instagram som hun driver sammen med Espen. De jobber med å veilede foreldre som har barn i selvstendighetsalderen. I dag snakker vi om hvordan vi kan skape robuste barn med en god selvfølelse.
Nina finner du på Facebook: https://www.facebook.com/NinaRenateForbord og Instagram: https://www.instagram.com/foreldremestring/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag får vi høre Hilde Madsen fortelle sin historie i godstolen. Hun har hatt en barndom og oppvekst som har preget hvordan hun har det i dag. Med en mor som hadde alkoholproblemer og det å måtte ta det voksne ansvaret over sin egen mamma. Hun fortalte ikke til noen hvordan hun hadde før hun ble voksen. Hilde jobber i dag som personlig trener og hjelper andre med livsstilsendringer. Hun har blitt bedre på å sette grenser for seg selv og har funnet sin egen måte å håndtere hverdagen på.
Hilde finner du her på Instagram: https://www.instagram.com/pt_hildemadsen/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag får vi høre Hilde Madsen fortelle sin historie i godstolen. Hun har hatt en barndom og oppvekst som har preget hvordan hun har det i dag. Med en mor som hadde alkoholproblemer og det å måtte ta det voksne ansvaret over sin egen mamma. Hun fortalte ikke til noen hvordan hun hadde før hun ble voksen. Hilde jobber i dag som personlig trener og hjelper andre med livsstilsendringer. Hun har blitt bedre på å sette grenser for seg selv og har funnet sin egen måte å håndtere hverdagen på.
Hilde finner du her på Instagram: https://www.instagram.com/pt_hildemadsen/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens episode er det Helge Zimmer som sitter i godstolen. Han er UROlærer på UROskolen, en plass hvor du kan lære deg å møte din egen uro og utvikle deg. Vi snakker om hva uro er og hvordan du kan lære deg å romme uroen din.
Vi mennesker liker ikke å ha det vondt eller ubehagelig, men ved å lære deg hvordan du kan bruke de vonde følelsene dine kan du bli mer tilfreds med livet.
Rett og slett bli god på å ha det vondt.
Du finner Helge på UROskolen sin hjemmeside: https://www.uroskolen.no/ og Instagram: https://www.instagram.com/uroskolen/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Tore Petterson er den som sitter i godstolen i dag. Han deler litt fra sin egen historie og hans vei til EQ terapeut. Han har sammen med Gregor Falkner startet EQ mann hvor de tilbyr helgekurs der de gir menn en introduksjon innenfor EQ terapi.
Du finner Tore på Instagram her: https://www.instagram.com/torepetterson/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Med meg i godstolen i dag har jeg Marita Ross. Vi snakker om lavt stoffskifte og hvordan det kan påvirke den psykiske helsen vår. Du får også noen tips fra henne om hva du selv kan gjøre for å ha det bedre.
Hun fikk som ung voksen påvist lavt stoffskifte og erfarte at det var lite kunnskap rundt det og satte seg derfor ned og studerte og lærte seg selv. På bakgrunn av dette opprettet hun stoffskifteklubben, en online medlemsportal hvor andre med samme erfaring kan møtes og lære mer om stoffskifte.
Du finner Marita på Instagram her: https://www.instagram.com/maritaross.no/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en kartleggingssamtale med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Å være modig er ikke det samme som å være sterk. Det å vise sårbarhet er også å vise mot. I dag har jeg med Svein Harald Røine i godstolen hvor vi snakker om det å være modig. Han har skrevet boka "Modig" og er for mange også kjent som Mr. Modig.
Diu finner han på Instagram her: https://www.instagram.com/sveinharaldroine/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag er deg jeg selv som sitter i godstolen og forteller om en hendelse fra påsken som har gjort stort inntrykk på meg og ført til en del endringer i mitt liv. Jeg har tatt noen nye valg og blitt mer bevisst på å leve i tråd med mine verdier.
Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hjemmeside: https://www.carinarunningen.no/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne gangen har jeg med meg Katrine Sandengen i godstolen. Hun fikk brystkreft som 30 åring og forteller sin historie. Vi får i denne episoden innsikt i hennes indre, mentale reise i møte med kreften og hvordan relasjoner og andre mennesker spiller inn når livet virkelig skjer. Katrine er opptatt av å dele kunnskap på godt og vondt og har derfor opprettet instagramkontoen @katrineskamp
Du finner Katrine på Instagram her: https://www.instagram.com/katrineskamp/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I godstolen i dag har jeg med meg Ina Kvam Leraand. Hun er mamma til to jenter og gift med Steffen, fysioterapeut med master i nevrologi, yogalærer og videreutdanning i Funksjonellmedisin.
I 2018 sa Ina opp fast jobb og startet for seg selv med bestevenninna Margrethe. De har spesialisert seg på stress, livsstilsmedisin og personlig utvikling og er enormt opptatt av å formidle hva du selv kan gjøre for å være frisk og leve et liv i tråd med hjertet ditt.
Ina driver HeleDEG sammen med Margrethe Sunnset og Anders Krokfoss. Alt de driver med bygger på kunnskapen omkring hvordan man kan støtte kroppen og sette den i stand til å hele seg selv. De går rett til kjernen - Det autonome nervesystemet. Nervesystemet er det vi snakker om i dagens episode.
Du finner Ina på www.hele-deg.com og på Instagram: https://www.instagram.com/funkmedlivet/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag har jeg med meg Lene Myhrvold i godstolen og vi snakker om endring. Når koronaen kom bestemte Lene seg for å gjøre en livsstilsendring. Hun startet i det små og skapte en en endring som hun klarte å holde på.
Du finner Lene her på Instagram: https://www.instagram.com/lenemyhrvold/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Med meg i godstolen i dag har jeg Hanne Moesgaard Skjesol. Hun er prest og deler sine tanker om takknemlighet og håp med oss. Utfordringen med å finne takknemlighet når du føler at du er ødelagt og alt er mørkt, er noe hun selv har opplevd for noen år tilbake. Hør mer om dette i episoden.
Har du noen spørsmål eller du ønsker en konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Elisabeth Jane Cannon har vært med i godstolen flere ganger og jeg har igjen hatt en fin samtale med henne. Hun er utdannet EQ-terapeut og denne gangen snakker vi om personlig språk. Elisabeth kommer også med gode tips.
Du finner Elisabeth her:
Facebook: https://www.facebook.com/livetsbolger og Instagram: https://www.instagram.com/livetsbolger/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Er du klar over din egen syklus og at den består av flere faser som det kan være nyttig å være bevisst på? Dette er noe jeg snakker med Iselin Larsen om i dag. Hun er gjest i godstolen og snakker om hvordan syklusen vår påvirker eller henger sammen med den psykiske helsen vår.
Du finner Iselin her på Instagram: https://www.instagram.com/doktordamen/ eller på hjemmesiden hennes: https://www.iselinlarsen.no/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Denne gangen har jeg med meg Katharina Pracon i godstolen. Katharina er lege og i dag snakker vi om pms og pmdd. Det er nok mange kvinner som går rundt med sånne plager, men som ikke vet hva det er eller det blir stilt andre diagnoser på dem. Vi trenger mer kunnskap og bevisstgjøring rundt nettopp dette.
Du finner Katharina her på Instagram: https://www.instagram.com/doktordamen/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag er det Bente Birkeland som sitter i godstolen. Bente var en kvinne som var aktiv i politikken, jobbet som hotelldirektør og nesteleder i NHO reiseliv. Livet ble snudd på hodet da hun hadde en feiloperasjon for ryggen og etterhvert ble satt på store mengder morfin. Hør Bente fortelle sin historie.
Du finner Bente her på Instagram: https://www.instagram.com/bente_birkeland/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dag er det Bente Birkeland som sitter i godstolen. Bente var en kvinne som var aktiv i politikken, jobbet som hotelldirektør og nesteleder i NHO reiseliv. Livet ble snudd på hodet da hun hadde en feiloperasjon for ryggen og etterhvert ble satt på store mengder morfin. Hør Bente fortelle sin historie.
Du finner Bente her på Instagram: https://www.instagram.com/bente_birkeland/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden er det Celina Risvig som sitter i godstolen. Hun deler sin historie med en traumatisk barndom, en ungdomstid med ptsd, angst og depresjon, inn og ut av behandling og det å til slutt finne sin vei til en terapiform som heter psykosynteseterapi. Hun beskriver psykosynteseterapi som psykologi med sjel.
Du finner Celina her på Instagram: https://www.instagram.com/pratomdet/ og på hjemmesiden hennes: https://pratomdet.com/
Har du noen spørsmål eller du vil ha en 30 minutters gratis konsultasjon med meg, finner du meg her:
Facebook: https://www.facebook.com/Kognitiv-Terapeut-Carina-Runningen-2210333135724867
Instagram: https://www.instagram.com/kognitivterapeut_carina/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Laat meer zien
