Afleveringen
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Ogni dolore è una cura. Questo vuol dire che va bene soffrire? Lo vediamo insime in questo breve episodio.
Ora tocca a te. Come sceglierai di mettere in pratica ciò che abbiamo visto oggi per trasformare la tua vita e farne il tuo capolavoro?
Credo fermamente che migliorare la vita anche di una sola persona contribuisce a migliorare la vita di tutti. Perciò, se pensi che questo video possa essere utile ad altri, condividilo con amici e conoscenti.
Se vuoi suggerirmi argomenti da approfondire, puoi scrivermi all’indirizzo: [email protected]
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Che cosa accadrebbe se smettessi di temere il futuro e iniziassi a vederlo come un territorio inesplorato, pieno di opportunità per riscoprire te stesso?
La paura del futuro nasce dall’illusione che ciò che non conosciamo debba per forza essere minaccioso. Questa paura non è altro che un riflesso di ciò che non stiamo vivendo nel presente: più ci allontaniamo da noi stessi, più ci proiettiamo in un futuro immaginato, spesso carico di fantasmi che non esistono.
Riflettere su come il linguaggio che usiamo amplifica questa paura, può ridimensionarla. Dire “Non ce la farò” o “E se succede qualcosa di brutto?” alimenta uno schema mentale negativo che il nostro cervello trasforma in realtà percepita. Le parole, in questo caso, diventano la gabbia.
Il futuro può essere visto come un territorio dell’anima, un luogo in cui risiede il nostro potenziale inespresso. Quando temiamo il futuro, stiamo in realtà opponendo resistenza a ciò che siamo chiamati a diventare. La paura è solo il guardiano della soglia: se la attraversiamo, scopriamo che dall’altra parte ci aspetta la nostra espansione.
La chiave sta nel riportare la mente al presente, utilizzare un linguaggio che ci potenzi e aprirci con curiosità a ciò che il futuro vuole rivelarci.
Ora tocca a te. Come sceglierai di mettere in pratica ciò che abbiamo visto oggi per trasformare la tua vita e farne il tuo capolavoro?
Credo fermamente che migliorare la vita anche di una sola persona contribuisce a migliorare la vita di tutti. Perciò, se pensi che questo video possa essere utile ad altri, condividilo con amici e conoscenti.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Ti sei mai chiesto cosa accadrebbe se cominciassi a credere veramente in te stesso? Non in modo superficiale, ma profondamente, nel profondo della tua essenza?
La fiducia in se stessi non è qualcosa che si acquisisce seguendo un manuale, né è un’abilità che si sviluppa in un giorno. È il risultato di un profondo riconoscimento del nostro valore, delle nostre risorse interiori, delle cicatrici che ci hanno reso più forti.
Avere fiducia in se stessi significa essere in contatto con il proprio potenziale, senza farsi paralizzare dalle paure o dalle insicurezze che ci accompagnano da sempre.
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Cosa succederebbe se smettessi di resistere al cambiamento e lo vedessi come un alleato, invece che come una minaccia?
Il cambiamento è un invito a riscoprire parti di noi che abbiamo dimenticato. Non è qualcosa che accade “contro” di noi, ma “per” noi: una forza naturale che ci spinge verso la nostra autenticità. Resistere significa opporsi al flusso della vita stessa, mentre accoglierlo significa abbracciare la possibilità di crescere.
Il cambiamento è anche linguistico: il modo in cui parliamo del cambiamento determina la nostra esperienza di esso.
Il segreto è imparare ad ascoltare il messaggio del cambiamento, sia con il corpo che con la mente, accettando che ciò che accade ci sta trasformando in ciò che siamo destinati a diventare.
Ora tocca a te. Come sceglierai di mettere in pratica ciò che abbiamo visto oggi per trasformare la tua vita e farne il tuo capolavoro?
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Quante volte, davanti a una situazione difficile o a un’emozione che ti disturba, senti l’urgenza di intervenire, di sistemare, di cambiare qualcosa? Ma ti sei mai chiesto: e se non fosse necessario farlo?
Ne parliamo in questo episodio.
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Ti sei mai chiesto quante idee, sogni, talenti e possibilità non hanno mai visto la luce?
Il cimitero è il posto più ricco del mondo, perché è lì che giacciono canzoni mai scritte, libri mai pubblicati, invenzioni mai realizzate, parole mai dette. È lì che riposano sogni rimandati, progetti accantonati, amori mai dichiarati per orgoglio o per paura. Ogni persona porta dentro di sé un mondo unico, eppure quante volte lasciamo che questo mondo si spenga senza averlo davvero condiviso?
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Respirare è la base della vita, eppure, nonostante sia un gesto naturale, spesso lo diamo per scontato e finiamo per farlo in modo inefficace.
Il respiro è uno strumento straordinariamente potente: può aiutarci a ritrovare la serenità, rilassare la muscolatura, liberare la mente e migliorare la qualità del sonno.
In questo episodio esploriamo insieme come utilizzare al meglio il nostro respiro, un alleato prezioso sempre a nostra disposizione.
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Ti sei mai chiesto quanto del tuo presente è occupato da ciò che appartiene al passato?
Ogni ferita, ogni rimpianto, ogni parola non detta o dolore subito ha un peso che portiamo dentro. Spesso lo facciamo senza accorgercene, ma quel peso condiziona i nostri pensieri, il nostro corpo e le nostre scelte. Restiamo intrappolati in ciò che è stato, come se rivivere il passato potesse in qualche modo cambiarlo. Ma la verità è un’altra: il passato non può essere modificato, può solo essere lasciato andare.
Lasciare andare non significa dimenticare, ma smettere di identificarci con ciò che ci ha ferito. È come svuotare uno zaino pieno di pietre: finché lo portiamo sulle spalle, ogni passo diventa più pesante. Quando lasciamo andare, invece, ci accorgiamo di quanta leggerezza e libertà possiamo ritrovare.
Ne parliamo in questa nuova puntata.
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Hemingway disse: "La vita ci spezza tutti quanti, ma solo alcuni diventano più forti proprio laddove sono stati spezzati"
In questo episodio parliamo di ferite e di cicatrici, ma non quelle fisiche, bensì quelle emotive, quelle che colpiscono l'orgoglio e la fiducia, e lo facciamo attraverso la metafora della tecnica del Kintsugi.
Il Kintsugi (o Kintsukuroi) è una tradizione giapponese che significa letteralmente "riparare con l'oro". Questa tecnica consiste nel riparare oggetti di ceramica rotti utilizzando una lacca urushi mescolata con polvere d'oro, d'argento o platino.
L'idea alla base del Kintsugi è che le crepe e le riparazioni diventano parte della storia dell'oggetto, valorizzandone l'estetica piuttosto che nasconderne i difetti.
Questa filosofia è strettamente legata all'idea di wabi-sabi, che celebra l'imperfezione, la transitorietà e l'incompletezza come valori estetici e spirituali. Il concetto può essere visto come un parallelo alla citazione di Hemingway, dove le "crepe" o le "ferite" della vita non solo sono accettate, ma sono anche celebrate e considerate una fonte di forza e bellezza.
Ora tocca a te. Come sceglierai di mettere in pratica ciò che abbiamo visto oggi per trasformare la tua vita e farne il tuo capolavoro?
Raccontami nei commenti com’è andata, condividendo le tue esperienze, le tue riflessioni, i tuoi pensieri, perchè sei tu che rendi questo podcast speciale con la tua presenza, perchè la tua voce lo arricchisce e lo fa crescere. Senza di te tutto questo non sarebbe possibile.
Credo fermamente che migliorare la vita anche di una sola persona contribuisca a rendere migliore il mondo intero. Per questo, ti invito a condividere questo podcast con amici, conoscenti e con chi pensi possa trarne beneficio. Insieme possiamo fare la differenza.
Se hai argomenti che vorresti approfondire o temi che ti stanno a cuore, scrivimi all’indirizzo: [email protected] Sarò felice di ascoltarti.
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Ti sei mai chiest@ chi sei davvero, al di là di ciò che fai, di ciò che possiedi o di ciò che gli altri si aspettano da te?
Essere se stessi non significa raggiungere uno standard o diventare qualcuno di speciale, ma al contrario, tornare a quella naturalezza che ci appartiene da sempre. Come un fiore che sboccia spontaneamente senza chiedersi se è abbastanza bello, o un fiume che scorre senza mai dubitare del suo percorso.
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Ti invito a condividere con noi le tue esperienze, riflessioni o punti di vista. Perché questo podcast è il tuo podcast. Perché sei tu che lo arricchisci e lo rendi prezioso. Perché senza di te questo podcast non esisterebbe.
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Oggi volgio condividere con te una storia breve, ma dal significato profondo: l'importanza di restare umili e di rispettare chiunque ti trovi di fronte, indipendentemente dalla tua posizione, e ancor di più se raggiungerai il successo.
Ora tocca a te.
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Il paradiso e l'inferno li viviamo ogni giorno, e sono il riflesso delle scelte che compiamo verso noi stessi e gli altri.
Ora tocca a te.
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Perchè si soffre tanto per amore? Come uscire dal dolore dell'abbandono?
In questo podcast condivido con te le parole di Raffaele Morelli, tratte dal suo articolo pubblicato su Riza Psicosomatica, per abbracciare una prospettiva diversa dalla quale vedere e fare esperienza dell'abbandono e del dolore che proviamo e per comprendere che quanto accaduto, in fondo, è terapeutico, è un regalo che la nostra anima ci sta facendo.
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Che cos'è l'ansia?
Come la consideri, qualcosa da cui allontanarti oppure una condizione utile e necessaria?
Cosa fai quando arriva, cerchi di scacciarla oppure la accogli e resti in sua compagnia, come faresti con un'amica?
In questo episodio sfatiamo alcuni miti negativi su questa condizione che tocca mente e corpo e ci incamminiamo in un percorso di conoscenza dell'ansia, perche conoscerla aiuta a superarla.
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Ti sei mai fermat@ a pensare a tutto ciò che hai già, invece di rincorrere ciò che ti manca?
Quando siamo grati, il cuore si espande, le tensioni si sciolgono, e anche le difficoltà sembrano meno insormontabili. Perché la gratitudine non cambia la realtà, ma cambia il nostro sguardo su di essa.
Ne parliamo in queso episodio.
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Bibliografia:
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Diario di incontro di counseling -
Ti sei mai chiest@ se, davvero, il passato può essere cambiato? Non nel senso di cancellarlo o dimenticarlo, ma nel profondo modo in cui lo viviamo, lo sentiamo e lo raccontiamo a noi stessi?
Ne parliamo in queso episodio.
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Diario di incontro di counseling -
"Avere fiducia in se stessi: il coraggio di essere chi siamo”
Ti sei mai chiest@ cosa accadrebbe se cominciassi a credere veramente in te stess@? Non in modo superficiale, ma profondamente, nel profondo della tua essenza?
La fiducia in se stessi non è qualcosa che si acquisisce seguendo un manuale, né è un’abilità che si sviluppa in un giorno. È il risultato di un profondo riconoscimento del nostro valore, delle nostre risorse interiori, delle cicatrici che ci hanno reso più forti. Avere fiducia in se stessi significa essere in contatto con il proprio potenziale, senza farsi paralizzare dalle paure o dalle insicurezze che ci accompagnano da sempre.
Ma come si sviluppa questa fiducia? Ne parliamo in questa puntata.
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Ti sei mai chiest@ chi sei davvero, al di là di ciò che fai, di ciò che possiedi o di ciò che gli altri si aspettano da te?
Ne parliamo brevemente nella puntata di oggi.
Ora tocca a te.
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Amare se stessì significa accettare ogni aspetto di noi, anche quelli che vorremmo cambiare. Solo così potremmo vivere una vita autentica e piena.
Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi.
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Quante volte nella vita hai dovuto piegarti, accettare un cambiamento o adattarti a qualcosa che non potevi controllare? Ti sei mai chiesto cosa succede dentro di te quando resisti invece di lasciarti andare?
Le ginocchia sono la nostra connessione con la terra e, al tempo stesso, il simbolo della flessibilità. Ci permettono di piegarci senza spezzarci, di accettare e adattarci ai cambiamenti. Quando fanno male, potrebbe essere il corpo a dirci che stiamo resistendo troppo, che forse è tempo di lasciar andare.
Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi.
Ora tocca a te.
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