Afleveringen
-
Jag och Reidar, på instagram @depressionscoachen, diskuterar och reflekterar kring depression med en fördjupning i machokultur i relation till det. Reidar delar med sig om hur hans insjuknande i depression och utmattning såg ut, med beskrivning av olika symptom som han upplevde och suicidala tankar.
Vidare berättar Reidar om hur han i efterhand kunnat se negativa mönster i sitt liv sedan innan hans insjuknande, där hantering av motgångar varit destruktiva och där prestationsproblematik funnits. Varpå vi för en vidare diskussion kring prestation i relation till psykisk ohälsa, och hur prestation idag lätt blir en stor del av livet. Sedan rör vi oss vidare till en fördjupning kring machokultur, och machokultur i relation till psykisk ohälsa. Där vi bland annat ser till mäns stödsökande och hur machokultur ofta är ett hinder för det, samt diskuterar kring att förstå och acceptera sin sjukdom och/eller mående.
Om du har lust, tid och möjlighet, svara hemskt gärna på några frågor om podden som finns i enkäten länkad nedan – det skulle vara guld värt!
https://forms.gle/N61MxnctfTch1CT78 -
TW, Àtstörningar och sjÀlvskadebeteende.
.
.
.
Jag och Emma, @emmahellr pÄ instagram, berÀttar och diskuterar kring Àtstörningar och sjÀlvskadebeteende utifrÄn egna tidigare erfarenheter. DÀr Emma inleder med att berÀtta hur det började för henne i ung Älder, och dÀr vi bÄde kan se hur viss prestationsproblematik mer eller mindre funnits i tidiga Är. Prestationsproblematik Àr Àven nÄgot vi pratar genomgÄende om och ser tydliga mönster i.
Vi fÄr vidare ta del av hur Emma upplevde tidiga tonÄrs Är, dÀr pubertet och kroppsliga förÀndringar var vÀldigt jobbiga och ledde till matrelaterad problematik. Vi pratar Àven hÀr om hur kommentarer relaterade till kroppen i yngre tonÄrs Är kan vara och sÀkert för mÄnga har varit problematiska. Vidare delger jag lite av min historia, och vi pratar om den ensamhet som en kan uppleva i ett sjÀlvskadebeteende. Avslutningsvis diskuterar vi lite kring tillfrisknad, Àr det möjligt och hur kan en ha det och/eller kÀnns efter tillfriskand?
Om du har lust, tid och möjlighet, svara hemskt gĂ€rna pĂ„ nĂ„gra frĂ„gor om podden som finns i enkĂ€ten lĂ€nkad nedan â det skulle vara guld vĂ€rt!
https://forms.gle/N61MxnctfTch1CT78
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Jag och Annso frĂ„n den ideella organisation Tilia, @teamtilia pĂ„ instagram, diskuterar och reflekterar kring begreppet psykisk ohĂ€lsa och hĂ€lsa generellt. Vad Ă€r det, hur definieras det och hur stĂ€ller vi oss till den definitionen? Vi för en fortsatt diskussion kring huruvida en kan leva utan psykisk ohĂ€lsa, samt tar vid egna erfarenheter av psykisk ohĂ€lsa dĂ€r ni som lyssnare fĂ„r ta del av vĂ„ra resor och de lĂ€rdomar som vi tagit med oss! Sedan fĂ„r ni Ă€ven ta del av vĂ„ra reflektioner kring psykisk ohĂ€lsa idag och förr, lite i kontrast till nyhetsrapportering och hur samhĂ€llet portrĂ€tterar det i nutid och hur det kan pĂ„verka en, för att sedan avrunda med lite tips ni kan ta med er! Om du har lust, tid och möjlighet, svara hemskt gĂ€rna pĂ„ nĂ„gra frĂ„gor om podden som finns i enkĂ€ten lĂ€nkad nedan â det skulle vara guld vĂ€rt! https://forms.gle/N61MxnctfTch1CT78
-
Jag och Sara från mina nuvarande studier diskuterar och reflekterar kring psykisk (o)hälsa i relation till diagnoser, där vi bland annat ifrågasätter huruvida det per automatik är psykisk ohälsa om en har en diagnos och om en måste ha en diagnos för att kunna kalla det för psykisk ohälsa. Vi får i avsnittet veta om Saras diagnoser och hennes resa med dem till idag, och vi pratar vidare om identitet kontra diagnos. Var går gränsen mellan det som är min identitet och vad som tillhör min diagnos?
Vi diskuterar även allmänt kring att må dåligt och psykisk ohälsa idag, där vi ifrågasätter hur samhället ibland nästan tittar bort om du inte mår “tillräckligt dåligt”. Vidare tar vi upp sårbarhet för psykisk ohälsa i relation till diagnoser, hur en med diagnos kanske lättare upplever ohälsa även om det inte per automatik måste vara så.
*Bonussnack om att prioritera sin hälsa framför yttre krav!
Om du har lust, tid och möjlighet, svara hemskt gärna på några frågor om podden som finns i enkäten länkad nedan – det skulle vara guld värt!
https://forms.gle/N61MxnctfTch1CT78 -
Jag och Johanna, som ni finner på instagramkontot @johannas.livsstil, diskuterar och reflekterar kring stress, prestation och utmattning där Johanna berättar utifrån både personliga egna erfarenheter samt de erfarenheter som hon har fått genom sitt arbete som stresscoach!
Ni får ta del av lite definition och symptomsbeskrivningar, innan vi låter diskussionen flöda där jag delar med mig av hur jag upplever ångest i korrelation till stress, och Johanna ger sin syn på saken. Vi reflekterar allmänt och i flera olika spår kring stress, prestation och ångest, och kontinuerligt genom podden ger Johanna oss superbra tips på hur en kan hantera jobbiga känslor och/eller tankar relaterat till detta. Johanna berättar även om hennes insjuknande i utmattning samt om hur hennes tillfrisknande har sett ut!
*Bonussnack om järnbrist & symptomförvirring, samt konsten att säga nej & sätta gränser!
Om du har lust, tid och möjlighet, svara hemskt gärna på några frågor om podden som finns i enkäten länkad nedan – det skulle vara guld värt!
https://forms.gle/N61MxnctfTch1CT78 -
Jag (Ida) förklarar syftet med podden, ger en kort bakgrund till hur idén till den uppkom och förklarar lite hur den kommer att vara, samt diskuterar vad jag har lÀrt mig och/eller fÄtt för tankar under min praktik hos Tilia. BerÀttar lite om mig sjÀlv för den som Àr intresserad, samt för en fortsatt diskussion kring rannsakan av mitt egna mÄende dÀr sociala medier och dess innehÄll under den senaste tiden har blivit en central faktor för mig.
Om du har lust, tid och möjlighet, svara hemskt gĂ€rna pĂ„ nĂ„gra frĂ„gor om podden som finns lĂ€nkat nedan â det skulle vara guld vĂ€rt!
https://forms.gle/N61MxnctfTch1CT78
