Afleveringen
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相信每一個正在學習或者準備學習的人都或多或少的存在這樣的困惑：
新知識難以上手，不知道如何能快速突破。
學習時候總是拖拉，自己太忙想學習感覺時間極其不夠用。
網絡信息爆炸時代，各種信息知識撲面而來，感覺無從下手。
其實萬物皆有方法論。居里夫人說：「知識的專一性像錐尖，集中精力就像是錐子作用力，時間的連續性就像不停地使錐子往前鑽」。這正是西蒙學習法的核心原理。
通過這本《西蒙學習法》都可以起到事半功倍的學習效果。
一、掌握有效快速學習方法--西蒙學習法
誰是西蒙？西蒙是世界上第1位獲得諾貝爾經濟學獎的管理學家，也是第1位獲得諾貝爾經濟學獎的心理學家，被稱為「人工智能之父」。
什麼是西蒙學習法？
西蒙學習法=積極的學習動機×有效的學習方法×必要的時間投入
學習動機來自於好奇和渴望。然而並不是每個人對學習新知充滿渴望，沒有興趣可以培養興趣，學霸的學習方法是培養興趣，培養習慣，再加上自學與自律。
二、西蒙學習法的步驟：選擇學習領域，設定學習目標，拆分學習內容，集中精力學習
如何選對學習領域，在有限時間，選擇該學的。在考慮所有可選項的全部後果之後，從全局的角度出發，通過價值的判斷在備選領域里選擇一個優質方案。
有效的設定學習目標，給自己以明確的方向。要明確，要量化，要可實現，要和自身需求相關，並且要有時效。當你確定這是一個可以完成的目標的時候，拆分它，逐個擊破，並且不要忘記小目標完成之後給自己一個小獎勵呦。
具體到如何拆分學習內容，西蒙認為，任何知識都可以拆分成不同的組塊。既做到了知識的梳理又落實了學習計劃。其中思維導圖是值得使用的工具之一。下圖為本書的思維導圖
那麼最後一點，集中注意力學習，就像居里夫人說的錐尖一樣，需要心無旁騖，專注精進。好習慣的養成需要有堅定的信念，觸發習慣的開端，使習慣成為慣性，還要記得獎勵自己。
所以，理解到了這四點，離成功就更近了一步。
三、讓學習事半功倍的技巧
在明確了學習目標之後，提高學習效率就成了關鍵問題所在。
期待這本《西蒙學習法》，可以讓你在短時間內快速找到新知識，學會新知識。開始的三個問題已經解惑，還等什麼，馬上行動起來，給你學習加上加速度吧。
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本次分成三集，從543的世界中認識流動畫，也聽聽小桃分享《小王子》這本書，讓我們看看小王子的故事和流動畫可以激盪出什麼不一樣的火花呢！？
關於流動畫藝術家：吳亞臻（蕼三）｜自由的宇宙靈魂自由體驗地球人生的創作者。起初是因為想要探索生命而開始旅程，在探索的過程發現宇宙跟自己都無限大。於是，毅然決然成為全職自由工作者，以盡情嘗試、玩樂各種媒材、生活體驗，來豐富自己和宇宙，希望分享更多美好給宇宙夥伴們❣️
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蛻變探索 metamorphosis exploration本次「蛻變探索」展覽，共展出15件作品，從四季輪轉到人與自我對話，再到自然與心靈熔爐，每件作品都象徵著探索自我的不同階段，如同蛻變一般成長。透過作品中的比喻，希望能讓觀眾深入自我，發現生命中的點滴，進而探索未來的方向。一同守望生命的新生，共同成長，不斷蛻變，綻放更美好的自己。
吳亞臻（蕼三）個展展覽期間：２０２３/０７/０３～１０/０２展出地點；Cactus Bar 台北市大安區大安路一段５１巷９號
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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幸福與狀態無關，幸福是一種能力。幸福是對快樂的感知力
幸福的反面不是不幸，幸福的反面叫作麻木，沒感覺了
真正的幸福來源於你在追求的同時，還能隨時地感受到快樂
【幸福四象限】
現在幸福，未來不幸（及時行樂型）
現在不幸，未來不幸（習得性無助型）
現在不幸，未來幸福（忍辱負重型）
現在幸福，未來也幸福（幸福型）
你想要哪一種幸福呢？
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很多時候以為自己可以克服挑戰，以為自己足夠堅強
但是風暴往往來得無聲無息
當你開始感到無力、失望，甚至有時候突然覺得對外在事物失去興趣，原本在意的人事物在那個時刻感到毫無意義
你想讓自己躲起來，躲在一個別人都找不到你的地方、躲在一個沒人可以打擾你的地方
或許你和我一樣正面臨著逆境風暴
這本書提醒了我面對逆境時需要問自己4個維度的問題，當很多時候我們以為無能為力時卻往往忘記自己是具有掌控能力的人
在這本書中你屬於哪個角色呢？是放棄者、扎營者還是攀登者呢？
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有句話說，一個人的成功85%來自高效的社交能力。不用強調，我們也知道懂得和人打交道非常重要，因為幾乎我們做的每一件事，都必須與人連結。這本書就將告訴我們如何建立社交圈、積累人脈，幫助你做成想做的事。
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《學會吃飯》— 重新掌握美食的藝術
在現代生活的忙碌節奏中，我們經常以吃飯作為紓解壓力和情緒的方式。不經意間，我們開始越吃越多，甚至陷入了暴飲暴食的困境，卻不自覺地忽略了這種不健康的習慣正在影響著我們的身心健康。然而，我有一本值得推薦的書籍《學會吃飯》，這本書從我的個人經歷出發，給予了我一些啟發，讓我重新找回了吃飯的樂趣和平衡。
現在，我想與你分享這本書中的四個重要步驟，希望能與你一同用它們來改善我們的吃飯體驗。吃飯不僅需要學習，更需要方法和技巧。唯有通過持續閱讀、探索世界，並在日常生活中應用這些方法，我們才能獲得更多更豐富的美食體驗。
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星期一的早晨6:30樓上傳來鋼琴演奏的聲音
我實在很不理解，為什麼要這麼早開始彈琴
於是我向房東反應，而房東給我的回應卻是......
每個人都不可避免地老去，阿茲海默症作為一種常見病，會逐漸磨損人的意志
今天讓我們從這本《流放的老國王》走進阿茲海默症家屬與患者間相處的溫情，很多時候誤解來自我們的不理解，多翻開書對這個世界多一份了解與認識，就可以少一分誤解與情緒！
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少即是多，這是一種注重簡約、深思熟慮、注重內在的生活態度，也是一種心靈的滿足感。我們總是認為擁有更多的東西才能讓自己更安全、更幸福，但實際上，物質並不能帶來真正的滿足感。我們需要意識到安全感是一種自己內心的覺察與感覺，需要有健康的心靈、豁達的情懷和利他的心理。
此外，我們應該追求個人價值的提升。除了專業素養之外，我們還需要注重自己的個性特點和人格魅力的提升，從而贏得更多的認可和成功。打造屬於自己的品牌形象，不僅可以讓我們在職場上更加出色，也能讓我們在生活中獲得更多的滿足感。
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如果能夠通過這本書讓你相信一件事，那我希望是：陌生人不容易被了解。
本次你將收穫：
1.了解人際溝通的3大誤區
2.如何聰明的處理與陌生人的關係
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你是否經常感到自己是個邊緣人，難以在人際關係中建立和維持良好的連結？你可能已經試過很多方法，但總是遇到困難和挫折。也許你還不了解「第四層人際關係」，這是建立積極、互惠、深層次關係的關鍵所在。
如果你也有這樣的感覺，或許你還沒有認識到「第四層人際關係」的重要性。這是來自亨利克勞德所著的《他人的力量》一書中的概念，要建立深層次的關係需要花費更多的時間和精力來建立真正的信任和情感連結。以下是一些建立第四層人際關係的建議：真誠交流、共享價值觀、互相支持和幫助。花點時間和精力建立第四層人際關係，將帶來更深層次的滿足感和成就感，也可以幫助你在人際關係中更穩定和自信。
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生活和事業中，你的能力表現有多好，不僅僅取決與你做了什麼和怎麼做，以及你的技能和本領如何，還取決於誰同你一起做，或者誰對你做了什麼，這是無可否認的事實。
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1.幸褔三角形
2.最常出現在我們生活的人際關係層級
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我是小桃，在「J個桃」這個頻道是分享讀書，目前內容會有咖啡、自我提升、心靈成長、商業財經...等。從讀書中找到對世界的好奇心，從讀書讓生活更豐富！
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在我們的人生中有三分之一的時間都在睡覺，他的質量好或壞影響著我們剩下三分之二的人生
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你是不是經常感覺時間不夠用，每天都匆匆忙忙，感覺自己沒有進步，生活沒有目標？那麼我推薦你這本《早起的奇蹟》。
這本書提供了一個非常簡單易行的早晨習慣，只需要花10分鐘的時間試試S.A.V.E.R.S計畫，就可以讓你的一天變得更加充實、有意義。這些簡單的習慣還可以幫助你提高效率和生產力，改善身心健康，讓你的生活變得更加有組織、有目標。
現在，我想向你提出一個挑戰：每天早上起來，不再翻來覆去地躺在床上，不再迷迷糊糊地開始一天的生活。取而代之的是，嘗試一下《早起的奇蹟》中提到的簡單習慣，讓你的一天從早晨開始就變得不同，充滿活力和動力！
早起不僅可以讓你更好地掌控時間，還可以讓你更好地掌控自己的生活。讓我們一起開始，成為那個能夠在清晨拿起書本、靜坐冥想、做運動、寫下自己的目標和可視化夢想的人，用一個更有意義的早晨開始你的一天。
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想提高自己卻總是失敗？嘗試過很多次但最後還是放棄了嗎？今天，我們要從《微習慣》這本書中學習8個步驟，養成好習慣。
這本書提供了一個奇妙的自我管理法則：把你想養成的新習慣大幅縮減。
比如把每天要寫作2000字的任務縮減成每天只寫作50個字，把每天要健身一個小時縮減成每天只做一個伏地挺身。
這樣的微習慣太小，小到不可能失敗，卻有超強的「欺騙性」，教你按照大腦的規律做事情，讓養成好習慣變得容易。
讓我們從今天開始，用這本書的方法養成好習慣吧！
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《誰動了我的奶酪》這本書講述了四個虛構人物在一個迷宮裡尋找奶酪的故事。這裡的奶酪代表著我們追求的目標和夢想，而迷宮則象徵著我們生活中的各種困難和挑戰。四個角色分別代表了不同的人格特徵和應對變化的方式。
讓我們通過這本書輕鬆有趣的方式，知道在面對變化時如何適應、如何改變思維方式、如何克服恐懼和迷茫，並最終實現自己的目標和夢想。
本書您將獲得：
一、誰動了我的奶酪故事
二、3種面對變化的方法
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從第三選擇中運用雙贏思維，達成合作，進而打造創造力。不僅適用於創業，還適用於人際交往、家庭幸福等生活的方方面面。
本次你會收穫：
一、傳統我們面對問題時的思維
二、第三選擇的四大關鍵
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如果有一本書可以讓我們綜觀商業的書籍，這本《商業至簡》裡頭的文字十分簡單，毫無廢話！從心理層面到工作心態與創業性格，如果你在報名職場進修課程猶豫不決，或許先翻翻這本書，從中找到你的方向！
本次你會收穫：
一、價值型驅動人才具有的10大性格
二、如何從固定型心態到成長型心態
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