Afleveringen
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這一集是來自一位茶友敲碗，希望我可以分享那些轉念的瞬間
其實生活中微小心境的轉換，能夠讓我們看出去的世界瞬間改變
通過故事分享、步驟練習，一起來練習轉念吧！
音頻文字稿：之後補上
本集精華：
🎧 什麼樣的情況下無法轉念？
🎧 那些學會轉念的瞬間
🎧 練習如何轉念 4步驟
🎧 帶著轉念去生活吧！
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在生活中，我們經常遇到挑戰與困境，同時感到無力、困惑，甚至責怪他人或環境
但有沒有想過，真正的問題背後其實有更深層的反思？
在這一集，將分享如何運用 QBQ 思維
把「為什麼」的問題轉化為具行動力「我可以如何」的問題
幫助我們面對困難時更積極主動，找到屬於自己的解決方案
音頻文字稿：https://joycehsh.co/the-question-behind-the-question/
本集精華：
🎧 什麼是 QBQ？問題背後的核心
🎧 面對困境時，我可以做什麼？
🎧 跳脫受害者情結
🎧 如何在生活中練習 QBQ？
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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告別自由工作者，回歸職場🙌🏻
細數那些人生做過最瘋狂的決定，當下或許感到掙扎與不安
但回頭看才發現自己不但挑戰成功，過程也累積了許多生命經驗
每一段路、每一個回憶都沒有白走，都是生命旅程中珍貴的美好片段
音頻文字稿：https://joycehsh.co/crazy-memory/
本集精華：
🎧 瘋狂的本質是釋放內在原始的自己
🎧 想冒險卻總是猶豫？
🎧 累積勇氣存摺
🎧 人生短暫，去冒險吧
🎧 瘋狂背後的累積
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台灣兒童發展協會馬匹輔助教育中心，是一個致力於透過多元動物幫助孩童成長與覺察、認識自我的機構
前往兩次體驗過後，在與馬匹互動過程都有對自己更深層的認識與覺察
今天邀請到教育中心的坤函教練，來和我們聊聊中心的創立初衷以及動物帶給我們的療癒
音頻文字稿：https://joycehsh.co/horseeducenter/
台灣兒童發展協會馬匹輔助教育中心臉書：https://pse.is/6ettyd
台灣兒童發展協會馬匹輔助教育中心官網：https://reurl.cc/Yq4n0a
德國訓犬系統工作坊：https://pse.is/6ettzh
本集精華：
🎧 透過動物協助兒童學習覺察自己
🎧 馬術治療與教育中心的差異
🎧 從「心」認識自己
🎧 成人也需要被療癒
🎧 日常放鬆簡單操
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身邊許多茶友總問我：「自己處在負能量好討厭...不喜歡這樣的自己」
每個情緒的出現總有其原因，或是訊息或需要關注
何不趁這個機會和自己的情緒待在一起，看看它想傳達什麼吧
最後面有身體覺知冥想，一起來練習透過身體與情緒對話
本集精華：
🎧 與自我情緒共處，就是一種愛自己
🎧 排斥負能量等同於排斥自己
🎧 不被接納的負能量，勉強自己正能量的後果
🎧 如何接納與面對負能量
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這一集邀請作家高瑞希，同樣都是人類圖6/3爻的我們
如何在生中衝撞，從錯誤中學習、成長與蛻變，透過創造找到自我療癒，長出內在力量
這一集透過我們的故事，帶領你踏上一場旅程，讓你在探索自愛、自我誠實與培養生命好奇的過程中，發現生命與世界的美好
音頻文字稿：https://joycehsh.co/leela-kao/
高瑞希的 Instagram：https://pse.is/6dlgxj
高瑞希的 臉書粉專：https://pse.is/6dlh5u
高瑞希文章：https://pse.is/6dlh36
《相信自己，才是完整的你》：https://bookstw.link/6dnlbh
高瑞希的心靈重訓 Podcast ：https://pse.is/6dlhqx
本集精華：
🎧 生命的劇場，來自靈魂的名字
🎧 不斷地衝撞、犯錯跌倒，靈魂的負重訓練
🎧 自愛與自我誠實
🎧 爆紅 v.s 緩升坡
🎧 拯救與討好，拆解受害者心態的輪迴
🎧 好奇心的力量，如何在生活中保持好奇
🎧 創造是最大的療癒
🎧 菲律賓爬山體悟
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喜歡體驗各種身心靈療癒的我，和 Nikki 一起錄了將近10種不同療癒工具
其中帶給我們哪些訊息以及生命的提醒
但療癒工具終究是工具是引導，最終還是需要回到內在去自我探索、自我覺察
請記得，我們每一個人都是自己的療癒師，答案永遠都在我們的內在
Nikki 的Instagram：https://reurl.cc/80qM8o
本集精華：
🎧 阿卡西看見我成為一位將軍
🎧 祭司偉德看見Nikki的靈魂深處
🎧 把脈算命看前世今生
🎧 幫你抽牌的鳥卦
🎧 紫微斗數預言 Nikki 的轉職
🎧 2次 催眠前世回朔，靈魂的遺憾
🎧 藝術療癒看見 Nikki 有位小孩想被生下來？！
🎧 花蓮騎馬療癒，鏡像面對自我
🎧 療癒工具都只是工具
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EP33 峇里島滿月瑜珈課，金字塔音療與印度主動意識呼吸，開啟我與靈魂對話：https://pse.is/6c4pgvEP32 峇里島烏布瑜珈課，體驗身心靈回歸內在與自我合一：https://pse.is/6c4pnyEP29 在峇里島運用有錢人的腦袋，體驗百萬富翁的花錢方式：https://pse.is/6c4pr6EP27 旅行就是鍛鍊自己放下控制的最好時刻：https://pse.is/6c4pvc
從峇里島回來後，實在太喜歡當時的每一個經歷
於是再次邀請朋友 Nikki，我們回憶一起去峇里島時印象深刻的故事
以及彼此從這片美麗的土地上學到了哪些？又改變了我們什麼
⛰️峇里島其他系列⛰️
📍回顧上一集 EP.2 離開8年廣告業到峇里島旅修，找回生活平衡與自我身心靈的轉變：https://pse.is/6c4nur
Nikki 的Instagram：https://reurl.cc/80qM8o
Nikki 峇里島文章：https://pse.is/6c4qdz
本集精華：
🎧 聖泉寺乞求與懺悔洗淨前半生
🎧 賴爺看手相
🎧 瑜伽恐怖故事經歷
🎧 峇里島教會我們的事
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「活在當下」是所有人都在倡導的生活狀態，但又有多少人真正做到呢？
我身邊唯一讓我感受到有活在當下的朋友就是 Ann
她對生活的熱愛抱有好奇與覺察，有任何想法都馬上付諸行動
今天想像她請益，到底是如何做到時刻保持當下？以及我們在牌卡身上學到的智慧
音頻文字稿：https://joycehsh.co/ann/
Ann 的 Instagram：https://pse.is/6ayhqw
灰犀牛心靈官網：https://tinybot.cc/grayrhinohealing/
46號星球 Podcast ：https://pse.is/6ayhtl
本集精華：
🎧 身心靈工具是開啟尋找自己信仰鑰匙
🎧 奧修禪卡帶給我們的改變
🎧 身心靈工具並非你框住自己的藉口
🎧 當你思考「是否活在當下」就不是在當下
🎧 練習活在當下3步驟
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因緣際會下認識了曾在日本成人片商擔任行銷宣傳的老游
幸運的能邀請她來到一則茶室與我們分享她在日本工作的經歷
以及透過她的視角觀察成人產業許多秘辛
她也分享許多打破大眾刻板印象的真相，以及女優們背後的辛酸故事
這一集內容一定能帶給你對成人產業有許多新的想法～
音頻文字稿：https://joycehsh.co/ulife/
老游的 Instagram：https://pse.is/6a7ks4
本集精華：
🎧 為了圓翻譯夢，意外踏入日本成人產業
🎧 顛覆女優面試AV演員刻板印象
🎧 身在性產業，更尊重每個人的身體自主權
🎧 女優私房“食譜”，日本成人產業獵奇故事！
🎧 女人的陰道不只有性，還包含了許多渴望
🎧 透過性來認識自己的身體
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峇里島瑜珈課體驗最有感的兩堂：金字塔音療與印度主動意識呼吸課
課程中看見許多畫面，身體震動與情緒傾瀉而出
滿月的這一日，這兩堂課讓我與靈魂展開對話
也讓我接受了無法回到本源的事實，乖乖的在地球體驗完此生
本集精華：
🎧 過去的我成為枷鎖
🎧 印度主動意識呼吸課
🎧 充滿野性的嘶吼，釋放內在深處的恐懼
🎧 阿卡西的大門向我敞開
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時隔9年《腦筋急轉彎》終於推出續集了！第二集更增添了許多新的情緒
這次我們邀請兩位教練，同時也是Hey Coach! 教練我想問的主理人 Winnie 與曹代
請她們用自身專業的角度與經驗，一起來聊聊這部迪士尼新作，看完這部電影後的心得與感悟
音頻文字稿：https://joycehsh.co/hey-coach/
Hey Coach! 教練我想問的 Instagram：https://pse.is/68pe6f
Hey Coach! 教練我想問的臉書粉專：https://pse.is/68peam
Hey Coach! 教練我想問 Podcast 節目：https://heycoach.firstory.io/
歡迎到 Hey Coach！教練我想問，聽聽我與她們的延伸內容～
EP61. 了解情緒是認識自己的第一步？為什麼我們大推電影《腦筋急轉彎2》？ Ft. 一則茶室Joyce：https://pse.is/68pdrb
本集精華：
🎧 代表情緒、安全感的月亮星座
🎧 情緒是認識自我的第一步
🎧 透過情緒開始願意接納自己
🎧 焦慮教會我們的課題
🎧 最後，『什麼是你最純粹的快樂？』
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光視聽電影單元默默地也進展到第十集了
這集將分享用愛、時間、死亡串連整部片的《最美的安排》
以及電影主角 Howard 如何走過自己的悲傷五階段
歡迎你聽完後去把這部電影找來看看：）
本集精華：
🎧 悲傷五階段：否認
🎧 憤怒的書寫，與上帝討價還價
🎧 深入黑暗傷痛，瘡疤才能清創
🎧 留意那些附帶的美麗
🎧 接受傷痛，放過自己迎接重生
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烏布是峇里島身心靈教室最多資源的地方，我也體驗了4間不同的瑜珈教室，上了7堂不同的瑜珈課
從身體流動體位法，到內在合一的音療課、呼吸課，不同的老師與教室有不同的體感與氛圍
金字塔音療與印度主動意識呼吸課，是讓我最有感覺的課程
這兩堂課讓我進入靈性的狀態與內在對話，還發生一連串神奇的體驗
這就放在《一則茶室訂閱會員》內容分享囉
今天就來分享其中幾間教室與上課的心得吧～
本集文章：https://joycehsh.co/bali-yoga-course/
▶︎ 峇里島系列 ◀︎
EP29 在峇里島運用有錢人的腦袋，體驗百萬富翁的花錢方式：https://pse.is/66enl8
EP27 旅行就是鍛鍊自己放下控制的最好時刻：https://pse.is/66enu6
▶︎ 補充內容 ◀︎
超帥瑜珈老師Chris Walker
本集精華：
🎧 最美的瑜珈教室 Alchemy Yoga
🎧 用石頭當作上課票券的 Yoga Barn
🎧 能量很棒簡約的 Radiantly Alive Yoga
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某天，信箱裡收到一封來自2年前催眠療癒個案的信件
信裡提到她現在過得很好，當時的催眠處理了她在親密關係和家庭的議題
最終面對了這些困惑與掙扎她把過去的傷痛化作文字集結成冊，出版了書
寫書的過程也時常聽著《一則茶室》陪伴著
於是有了今天的訪談，邀請作家于玄來到節目與我們分享她如何走出自己的憂傷？
音頻文字稿：https://joycehsh.co/cos/
于玄 的 Instagram：https://reurl.cc/Ajr1MZ
于玄的臉書粉專：https://reurl.cc/MOQ7zW
《傷兵不在街頭》購買連結：https://lihistatus.com/MoLn9
本集精華：
🎧 透過催眠療癒與父母和解
🎧 一切的憂傷都是自己允許的
🎧 社會運動帶來的傷痛
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今年我終於實現“一生必看泰勒絲演唱會”的願望
我很少提到我是如何認識泰勒絲？以及為什麼喜歡她的原因
趁這次的機會，用聲音的方式紀錄這位我從小聽到大的歌手帶給我的改變與成長
✨新加坡 Vlog：https://youtu.be/xHmJQg69-7Y
本集精華：
🎧 我與泰勒絲的初相遇
🎧 泰勒絲成名的巔峰與人生低潮華麗再現
🎧 泰勒絲帶給我的成長與改變
🎧 新加坡演唱會終於與泰勒絲見面
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近期接觸到一本在分享正念的書籍，只需要1分鐘，就可以讓我瞬間釋放壓力
於是挑了書裡的一小段正念練習引導，錄製這一集內容，讓我們一起好好的躺床練習正念：）
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身邊勇敢裸辭的朋友不少，能夠活得優雅慢活又持續搜集金錢以外的富足形式的朋友，非見習生一號莫屬了
她是如何做到裸辭超過12個月還能快樂悠閒的生活？
以及她對豐盛/富足的定義又有什麼新的定義呢？
今天這集絕對打破你對裸辭金錢焦慮的認知！
音頻文字稿：https://joycehsh.co/apprentice_no1/
回顧之前的內容：
▶︎「接觸身心靈後，我發現逆境是老天爺送給我的禮物」 ft.見習生一號：https://reurl.cc/Ke9Qgg
▶︎老天爺總是會逼你學會，如何在水瓶時代慢下來 ft.見習生一號：https://reurl.cc/6vq06O
見習生一號 的 Instagram：https://reurl.cc/Ad7mqK
見習生一號的Podcast 節目：https://reurl.cc/MR057L
見習生一號的臉書粉專：https://reurl.cc/RvrG4g
本集精華：
🎧＃巨嬰離家計畫：開始學會如何好好生活
🎧＃裸辭尋光計畫：重新定義豐盛與富足
🎧＃裸辭後的旅行，教會的三件事
🎧 重新定義富足與豐盛
🎧 最後，『什麼是你最純粹的快樂？』
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時常聽到有人說：「上帝為你關上一扇門，卻會為你留一扇窗」
當我們在不順遂時，該如何轉念相信老天爺是在幫我們，不是在害我們呢？
今天這集，用幾個故事分享給你：）
本集精華：
🎧 轉售全新沙發當天購買當天交貨
🎧 無法去埃及，是因為宇宙要給我一份大禮？！
🎧 烘衣機不合，演算法親自送我一台迷你烘衣機
🎧 順與不順，學會轉念
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