Afleveringen
-
Onko itserakkaus rakentava voima vai egon ansa josta olisi hankkiduttava eroon? Otto ja Pete pureutuvat tÀssÀ jaksossa aiheeseen, joka herÀttÀÀ joogapiireissÀ sekalaisia tuntemuksia. Onko itsensÀ rakastaminen sallittua, vai onko se juuri sitÀ, mistÀ harjoittajan pitÀisi pÀÀstÀÀ irti? EntÀ missÀ menee raja itserakkauden ja itsekyyden vÀlillÀ? Voiko tÀmÀ ero olla avain koko kysymykseen? Laita jakso kuunteluun ja pohdi mukana.
TUTUSTU PODCASTISSA MAINITTUU SHAKTAJOOGAAN:đ â JOOGAA NETISSĂ:https://shakta.fi/online-jooga/đ â JOOGAA HELSINGIN KALASATAMASSA:https://shakta.fi/aikataulut/Tervetuloa joogaamaan kanssamme suoritusvapaalle alueelle. -
Joogaharjoitusta pidetÀÀn joskus kontrollin kehittÀmisenÀ. Ajatellaan, ettÀ harjoituksen kautta opimme hallitsemaan hengitystÀ ja mieltÀmme.
Kontrolli voi suuntautua eri tavoin ja joogassa se kohdistuu useimmiten itseen. Kamppailulajeissa huomio kÀÀntyy usein toiseen ihmiseen, kykyyn ohjata ja hallita vastustajaa.
TÀssÀ jaksossa Otto ja Pete pysÀhtyvÀt kysymÀÀn, onko joogassa lopulta kyse kontrollin vahvistamisesta vai jostain aivan muusta? Voisiko harjoitus johdattaa pikemminkin irrottamaan otetta, pÀÀstÀmÀÀn irti hallinnan tarpeesta ja antamaan elÀmÀn todella tulla lÀhelle?
Keskustelussa tarkastellaan kontrollimentaliteetin juuria ja avataan nÀkymÀÀ sen vastakohdalle, vapaudelle.
Rentoudu, pÀÀstÀ irti ja kuuntele jakso, joka vie kontrollin tuolle puolen!
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
TÀmÀ Joogaradion juhlajakson keskustelu siivitti Oton ja Peten Sipoonjokilaakson yöhön ja paljasti hiukan yllÀttÀenkin molemmille jotain perustavaa ihmisyydestÀ. Jotain, mikÀ tuntuu yksinkertaiselta ja samalla vaikeasti mÀÀriteltÀvÀltÀ.
Voidaan sanoa, ettÀ ihminen on aineenvaihduntaa harjoittava olento, jolla on tahto. MÀÀritelmÀyritykset ihmisyyteen liittyen kuitenkin synnyttÀvÀt enemmÀn kysymyksiÀ kuin vastauksia. MitÀ tahto todella on, ja miten se liittyy elimistömme dynamiikkaan ja toimintaan maailmassa?
Keskustelussa ihmisyys nÀyttÀytyy myös luottamuksena itseen ja muihin. Mukana on ajatus siitÀ, ettÀ ihmisyyteen kuuluu kyky muistaa jotakin olennaista alkuperÀstÀmme. Vaikka saatamme hairahtua luulemaan itseÀmme koneiksi, ymmÀrrys ihmisestÀ olemuksellisesti orgaanisena ja saumattomasti maailman kanssa vaikuttavana olentona ei ole kadonnut tÀnÀkÀÀn pÀivÀnÀ.
EntÀ jos ihmisyydessÀ onkin kyse siitÀ, miten johdamme merkityksiÀ ensimmÀisistÀ periaatteista? SiitÀ, minkÀ periaatteiden varaan rakennamme ymmÀrrystÀ olemuksemme syvemmistÀ tasoista ja sovellamme tÀtÀ ymmÀrrystÀ arjessa? Kuuntele jakso ja liity mukaan matkalle ihmisyyden ytimeen!
-
Joogaopettajat Otto ja Pete pohtivat tÀssÀ jaksossa shamanismia, sen juuria ja ydintÀ sekÀ sitÀ, miltÀ se voisi ihanteellisesti nÀyttÀÀ meidÀn ajassamme.
Onko shamaani erityisyksilö, jolla on poikkeuksellisia kykyjÀ, vai onko kyse jostain laajemmasta ilmiöstÀ, johon monella ihmisellÀ on luonnostaan kaipuu?
Miten shamanismi liittyy mielemme suureen ja usein hallitsevaan osaan, tiedostamattomaan mieleen, josta kulttuurimme tavallisesti vaikenee?
NÀihin ja moniin muihin kysymyksiin etsimme vastauksia tÀssÀ jaksossa.
Jakson alussa kuullaan myös arvokkaita pohdintoja luonnonvalosta ja suhteestamme luontoon.
Liity mukaan keskusteluun, ja jos pidit kuulemastasi, ota kanava seurantaan.
TUTUSTU PODCASTISSA MAINITTUU SHAKTAJOOGAAN:
đ â JOOGAA NETISSĂ:
https://shakta.fi/online-jooga/
đ â JOOGAA HELSINGIN KALASATAMASSA:
https://shakta.fi/aikataulut/
Tervetuloa joogaamaan kanssamme suoritusvapaalle alueelle.
-
TÀssÀ jaksossa Otto ja Pete keskustelevat joulusta, talvipÀivÀnseisauksesta ja nÀiden merkityksestÀ.
Vuoden tÀmÀ hetki, jolloin pimeys on syvimmillÀÀn ja valo kÀÀntyy jÀlleen kohti kasvua, kutsuu meitÀ kÀÀntymÀÀn sisÀÀnpÀin ja ehkÀ myös pohtimaan, millainen kulunut vuosi on ollut.
Tervetuloa mukaan kanssamme punnitsemaan vuoden antimia!
TERVETULOA SUORITUSVAPAALLE ALUEELLE:đ â JOOGAA NETISSĂ:https://shakta.fi/online-jooga/đ â JOOGAA HELSINGIN KALASATAMASSA:https://shakta.fi/aikataulut/ -
Hermosto sÀÀtelee koko kehon toimintaa. Hengitys, ruoansulatus, palautuminen ja vireystila rakentuvat sen varaan. Kun sen aktiivinen ja palauttava puoli vuorottelevat, ihminen voi hyvin.
Mutta mitÀ tapahtuu, kun hermosto ei enÀÀ jousta? Kun viritys jÀÀ pÀÀlle eikÀ sammuttautumisen taitoa enÀÀ muisteta?
TÀssÀ jaksossa Otto ja Pete tarkastelevat, miten nykyaika haastaa kehomme hienovaraista sÀÀtelyÀ. Luonnolliset rytmit, pÀivÀn-, kuun- ja vuodenkierto, jÀÀvÀt helposti keinotekoisten aikataulujen ja vaatimusten alle. Lepo ei tapahdu itsestÀÀn, ja siitÀ maksetaan usein kallis hinta.
Jakso ei jÀÀ ongelmien tasolle. Keskustelussa avautuu myös kÀytÀnnön nÀkökulmia siihen, miten voimme tukea hermoston joustavuutta ja palautumisen mahdollisuutta.
Kuuntele jakso ja anna hermostollesi mahdollisuus muistaa, miten levÀtÀÀn!
-
Kaikki pÀivÀt eivÀt tunnu harmonisilta, mutta jokainen pÀivÀ voi opettaa jotain harmoniasta. JoogaperinteessÀ vastakohdat ovat jatkuvassa liikkeessÀ, ja niiden vÀlinen vuoropuhelu paljastaa, miten tasapaino todella rakentuu.
TÀssÀ jaksossa Pete ja Otto pohtivat, mitÀ harmonia merkitsee silloin, kun elÀmÀ ei ole sileÀÀ pintaa. Voisiko vahvuus löytyÀ juuri siitÀ, ettÀ antaa elÀmÀn kaikessa rikkaudessaan - sekÀ harmonian ettÀ epÀharmonian - tulla osaksi itseÀÀn?
-
TĂ€ssĂ€ jaksossa Otto ja Pete pysĂ€htyvĂ€t yhden joogan keskeisimmĂ€n periaatteen ÀÀrelle: ahimsÄ, vĂ€kivallattomuus.
Useimmille ahimsÄ on tuttu Gandhin kautta, âĂ€lĂ€ satutaâ -periaatteena, jonka voi helposti yhdistÀÀ pehmeyteen tai passiivisuuteen. Mutta mitĂ€ jos kyse on jostain muusta? Jostain syvemmĂ€stĂ€, joka liittyy kontrollin mekanismeihin, joihin olemme kasvaneet huomaamattamme?
Keskustelussa avataan, miten ahimsÄ voi joogin elĂ€mĂ€ssĂ€ tarkoittaa kykyĂ€ luopua hallinnan tarpeesta, ei heikkoutta, vaan tietoista vahvuutta.
Totaalinen sota ei aina nĂ€y rintamilla. Se nĂ€kyy myös arjen vastakkainasetteluina, mielipidekilpailuina ja jatkuvana tarpeena mÀÀritellĂ€ âoikeaâ ja âvÀÀrĂ€â. AhimsÄ voi olla vastaus tĂ€hĂ€n aikaan, ei vetĂ€ytymisenĂ€, vaan kykynĂ€ toimia ilman vĂ€kivaltaa, selkĂ€ranka suorassa.
Tule mukaan jaksoon, jossa vÀkivallattomuus nÀyttÀytyy voimakkaana ja ajankohtaisena valintana.
OPI LISĂĂ JOOGASTA?
đ OSALLISTU AHIMSA-JOOGAFILOSOFIANINTENSIIVILLE 15.11.2025JOOGATUNNILLE?
đ â JOOGAA NETISSĂ.
đ â JOOGAA HELSINGIN KALASATAMASSA.
-
Moni haluaa syventÀÀ omaa joogapolkuaan myös opiskelun kautta. Kyse ei aina ole siitĂ€, ettĂ€ haluaisi opettaa asanaharjoituksia muille, vaan usein siitĂ€, ettĂ€ oma kiinnostus ja halu ymmĂ€rtÀÀ harjoitusta syvemmin vievĂ€t tutkimaan aihetta tarkemmin.Oppimista helpottaa, kun hahmottaa muutaman keskeisen peruspilarin. Ne luovat pohjan kaikelle tulevalle opiskelulle ja harjoittelulle. Kun tĂ€mĂ€ perusta on kunnossa, myöhempi oppiminen saa selkeĂ€n suunnan ja matka etenee vakaasti.TĂ€ssĂ€ jaksossa nostamme esiin kolme tĂ€llaista pilaria:đ Joogan historia, muinaisesta nykyhetkeen. MitĂ€ jooga oikeastaan on ja mitĂ€ se ei ole.đ Mytologia ja maailmankuva. Joogaperinteen ajattelun ydin löytyy syklisestĂ€ maailmankuvasta, joka on joogan tĂ€rkein mutta usein unohdettu työkalu.đ KĂ€ytĂ€ntö. Miten teoria siirretÀÀn harjoitukseen. Joogatunneilla opitaan harjoitusten vakiomuotoja, mutta vĂ€hitellen niitĂ€ voi myös muokata ja kehittÀÀ itse, taito, jota jokainen joogi vaalii koko elĂ€mĂ€nsĂ€.Jakso esittelee samalla syksyllĂ€ alkavan Shaktan joogaopettajakoulutuksen, mutta tarjoaa myös ajateltavaa kaikille, jotka haluavat syventÀÀ joogaharjoitustaan tai harkitsevat opettajakoulutusta.TUTUSTU KOULUTUKSEEN: https://shakta.fi/joogaopettajakoulutukset/JOOGATUNNILLE?JOOGAA NETISSĂ:https://shakta.fi/online-jooga/JOOGAA HELSINGIN KALASATAMASSA:https://shakta.fi/aikataulut/
-
Joogan opettaminen on ollut vuosituhansien ajan jotain paljon enemmÀn kuin pelkkÀÀ liikesarjojen ohjaamista. Se on kulkenut opettajan ja oppilaan vÀlillÀ hiljaisena ymmÀrryksenÀ, jaetun kokemuksen kautta.
TÀssÀ jaksossa Otto ja Pete katsovat taaksepÀin joogan opetuksen pitkÀÀn perinteeseen. Miten harjoitusta vÀlitettiin muinaisessa maailmassa, ja millaisia muutoksia tapahtui, kun historiallinen jatkumo katkesi ja 1800-luvulta alkaen kÀytÀntöjÀ alettiin muotoilla uudelleen uuden ajan hengessÀ?
Jakso nostaa esiin kysymyksiÀ, jotka koskettavat myös tÀmÀn pÀivÀn opettajaa ja oppijaa. MitÀ tapahtuu, kun perinteen ketju on katkennut, mutta halu jatkaa on edelleen elossa? Miten tieto voi kulkea eheÀnÀ, vaikka muodot muuttuvat?
Tiesitkö, ettÀ tÀmÀn juontajakaksikon johdolla on mahdollista osallistua joogaopettajakoulutukseen tÀnÀ syksynÀ HelsingissÀ ja Porissa?
Shakta Joogakoulun opettajakoulutuksesta on vuosien varrella valmistunut satoja korkeatasoisia opettajia, jotka erottuvat edukseen joogan kentÀllÀ Lapista EtelÀ-Suomeen.
Koulutus kokoaa yhteen sekÀ ne, jotka tÀhtÀÀvÀt joogan opettamiseen, ettÀ ne, jotka kaipaavat henkilökohtaista kasvumatkaa perinnelinjassa, joka elÀÀ ja hengittÀÀ edelleen.
Opit joogasta monipuolisesti osana monen alan osaajista koostuvaa ryhmÀÀ, jossa tieto vaihtuu kokemukseksi ja tuki kulkee mukanasi myös arjen keskelle.
Lue lisÀÀ đ shakta.fi/joogaopettajakoulutukset
-
Tuorein jaksomme on oodi pian lÀhestyvÀlle keskikesÀlle! Joogeja on kautta aikain kiinnostanut sitoa itsensÀ kosmoksen luonnollisiin sykleihin rituaalien ja riittien avulla. Suomessa tÀmÀ tÀrkeÀ työ on tehtÀvÀ hieman eri tavalla kuin Intiassa ja tÀmÀ nimenomainen työ on lÀhellÀ Joogaradion kaksikon sydÀntÀ ja myös tÀmÀn jakson ytimessÀ!
-
Aamuilla on taipumus sÀvyttÀÀ koko pÀivÀn kulku. TÀssÀ jaksossa Otto ja Pete pureutuvat siihen, millainen on joogin aamu ihan arkisen rehellisesti.
Keskustelu liikkuu joogisen aamupraktiikan ja arjen rutiinien rajamailla. Joogin aamu ei vÀlttÀmÀttÀ tarkoita asketismia tai monimutkaisia rituaaleja, vaikka mielikuva usein kumpuaa juuri niistÀ. Jaksossa pohditaan, miten perinteet, perimyslinjat ja tÀmÀn pÀivÀn todellisuus asettuvat samaan linjaan merkityksellisen rutiinin muodostumisessa.
Sukella kanssamme aamuhÀmÀriin ja sieltÀ kohti valoa!
-
Joogaradion 50. jaksossa Otto ja Pete pysĂ€htyvĂ€t ison aiheen ÀÀrelle: jumala.MitĂ€ meemikulttuuri voi opettaa meille jumalasta?Miksi meidĂ€n kulttuurissamme jumala on usein vain abstrakti kĂ€site â ja mitĂ€ tapahtuu, jos ajattelemme toisin?Keskustelussa pohditaan myös sitĂ€, miten jumaluus voisi nĂ€kyĂ€ kaikessa, myös arkisessa.Voisiko jumala tarkoittaa olemista âjumissaâ vastakohtien keskellĂ€ â ihmisenĂ€ olemista tĂ€ssĂ€ ja nyt?Jaksosta on myös kuunneltavissa pidempi versio - tĂ€tĂ€ varten tarvitset Shakta Online -jĂ€senyyden mutta voit myös kuunnella jakson halutessasi kertamaksulla.đ shakta.fi/online-jooga
-
Joogaradio on Shakta Joogakoulun oma podcast, jossa joogaopettajat Otto Kronqvist ja Pete Ruikka keskustelevat joogasta syvĂ€llisesti mutta ymmĂ€rrettĂ€vĂ€sti â aina arkeen liittyen.
đč MikĂ€ joogassa viehĂ€ttÀÀ? Onko viehĂ€tys vain harjoituksen vaikutuksissa, vai voisiko se olla joogaan liittyvĂ€ssĂ€ kulttuurissa ja filosofiassa?
đč VetÀÀkö joogassa puoleensa yksilöllisen polun avautuminen, yhteisön voima, vai kenties molemmat? Jooga voi olla syvĂ€sti henkilökohtainen matka, mutta toisaalta joogatraditioissa korostuu myös vahva yhteisöllinen perinne.
đč EntĂ€ jos intialainen estetiikka ei tunnu omalta? Tai jos ei innostu halailemisesta tai kollektiivisista rituaaleista â voiko joogasta silti löytÀÀ jotain merkityksellistĂ€?
đč Jaksossa puidaan myös joogan mytologisia ulottuvuuksia ja ajassa muuttuvaa viisautta. Miten eri aikakaudet ovat muokanneet joogaperinteitĂ€ omiin tarpeisiinsa ja mitĂ€ nĂ€istĂ€ muutoksista voisi oppia?
đ§ Haluatko hyötyĂ€ suoritusvapaasta joogasta? TĂ€mĂ€ on mahdollista Helsingin Kalasataman joogakoululla ja myös netin vĂ€lityksellĂ€.
Introtunti + kaksi viikkoa rajattomasti joogaa:â
đ â â shakta.fi/introtunnitâ
Jooga netin vÀlityksellÀ siellÀ missÀ olet, silloin kun haluat:
đ â shakta.fi/online-jooga
-
Tuoreessa Joogaradion jaksossa Otto ja Pete pohtivat, millĂ€ ehdoilla jooga voi olla muoti-ilmiöiden ajan harjalla. Modernin joogan historia on tĂ€ynnĂ€ valtavia ilmiöitĂ€, jotka ovat koskettaneet ja koskettavat tĂ€nĂ€kin pĂ€ivĂ€nĂ€ miljoonia ihmisiĂ€. Joogaa myydÀÀn jos millĂ€kin, eikĂ€ jooga kenttĂ€ ole myöskÀÀn vĂ€lttynyt ikĂ€viltĂ€ lieveilmiöiltĂ€, kuten erilaisilta kulteilta ja jopa pyramidihuijauksilta.MikĂ€ joogassa sitten on coolia, ja voisiko jokin "aivan tavallinen jooga" jopa tavoittaa jotain tĂ€stĂ€ cooliudesta? Onko joskus ollut aika, jolloin mikÀÀn ei ollut enemmĂ€n ajankohtaista kuin se, miten jĂ€rjestĂ€t elĂ€mĂ€si harjoituksen ympĂ€rille? Kuuntele jakso, niin kenties ymmĂ€rrĂ€t joogan muoti-ilmiöitĂ€kin pintaa syvemmĂ€ltĂ€!---Jakson linkkejĂ€:https://www.researchgate.net/publication/271568190_From_Maharaj_to_Mahan_Tantric_The_Construction_of_Yogi_Bhajan's_Kundalini_Yogahttps://en.wikipedia.org/wiki/Yogi_Bhajanhttps://www.hbo.com/breath-of-fire---Haluatko hyötyĂ€ suoritusvapaasta joogasta? TĂ€mĂ€ on mahdollista Helsingin Kalasataman joogakoululla ja myös netin vĂ€lityksellĂ€.Introtunti + kaksi viikkoa rajattomasti joogaa:â đ â â shakta.fi/introtunnitâ Jooga netin vĂ€lityksellĂ€ siellĂ€ missĂ€ olet, silloin kun haluat:đ â shakta.fi/online-jooga
-
TÀssÀ jaksossa Otto ja Pete pohtivat, miten luonnolliset rytmit ja keinotekoiset syklit vaikuttavat elÀmÀÀmme. MikÀ merkitys on sillÀ, ettÀ elÀmme luonnon rytmien ulkopuolella, ja miten jooga voi auttaa palauttamaan yhteyden nÀihin ikiaikaisiin sykleihin?
Keskustelussa pohditaan myös joogaharjoituksen roolia modernissa, usein keinotekoisesti rytmitetyssÀ arjessamme. Voiko jooga olla keino murtaa kulttuurimme lineaarinen ajattelu ja palauttaa meidÀt luonnollisempaan elÀmÀnrytmiin? EntÀ miten syklien ymmÀrtÀminen voi syventÀÀ joogapolkua ja auttaa löytÀmÀÀn tasapainoa?
---
Haluatko hyötyÀ suoritusvapaasta joogasta? TÀmÀ on mahdollista Helsingin Kalasataman joogakoululla ja myös netin vÀlityksellÀ.
Introtunti + kaksi viikkoa rajattomasti joogaa:
đ shakta.fi/introtunnit
Jooga netin vÀlityksellÀ siellÀ missÀ olet, silloin kun haluat:
đ shakta.fi/online-jooga
-
Joogaradiossa syvennytÀÀn tĂ€llĂ€ kertaa joogan sfÀÀreihin ja siihen, miten tietyt kokemukset voivat avata meille uusia tapoja nĂ€hdĂ€ maailma â kirkkaampana, selkeĂ€mpĂ€nĂ€ ja todenmukaisempana.
Onko kyse vain hetkellisestÀ tunteesta, vai voiko tÀllainen kokemus todella muuttaa meitÀ pysyvÀsti? EntÀ miten voimme integroida nÀmÀ oivallukset osaksi arkeamme niin, ettÀ ne tukevat elÀmÀÀmme sen sijaan, ettÀ toimisivat pakokeinona?
~~~~~ ~~~~~ ~~~~~ Joogaradio on Shakta Joogakoulun podcast jossa pohditaan joogaa syvĂ€llisesti mutta arjen tasolla.đ§ââïž Joogaa Helsingin Kalasatamassa ja Online-palvelumme avulla siellĂ€ missĂ€ oletkin. đ Lue lisÀÀ: shakta.fi
-
MissĂ€ ovat juuremme â maantieteellisesti, mentaalisesti ja filosofisesti?
TÀssÀ Joogaradion jaksossa sukellamme juurien lisÀksi sukututkimuksen ja jopa ihmisyyden ytimeen.
Keskustelemme esivanhempien merkityksestĂ€, sukupolvien jatkumosta ja siitĂ€, miten juuret voivat antaa ylpeyttĂ€, ymmĂ€rrystĂ€ ja jopa syvempÀÀ yhteyttĂ€ koko kosmokseen. ~~~~~ ~~~~~ ~~~~~ Joogaradio on Shakta Joogakoulun podcast jossa pohditaan joogaa syvĂ€llisesti mutta arjen tasolla.đ§ââïž Joogaa Helsingin Kalasatamassa ja Online-palvelumme avulla siellĂ€ missĂ€ oletkin. đ Lue lisÀÀ: https://shakta.fi/
-
TÀssÀ jaksossa Otto ja Pete pohtivat, sopiiko jooga kaikille - ja jos sopiikin, sopiiko se kaikkeen?
Keskustelussa kÀy ilmi, miten jooga ei ainakaan ole minkÀÀn sortin pikaratkaisu. Silti, uteliaisuudella ja halulla oppia, on mahdollista löytÀÀ jotain syvempÀÀ.
Moni aloittaa joogan elÀmystÀ etsiessÀ, mutta löytÀÀkin rentoutta ja uutta puhtia arkeen. Ja lopulta valinta on harjoittajan - onko jooga vain kevyttÀ liikettÀ vaiko tie perustavaan elÀmÀnfilosofiaan, jonka syvyyksillÀ ei ole rajaa?
Kuuntele jakso - pohdi ja löydÀ, mitÀ jooga voisi olla juuri sinulle!
Joogaradio on Shakta Joogakoulun podcast jossa pohditaan joogaa syvÀllisesti mutta arjen tasolla.
đ§ââïž Joogaa Helsingin Kalasatamassa ja myös netissĂ€ Online-palvelumme avulla, lue lisÀÀ: https://shakta.fi/
-
TÀssÀ jaksossa Otto ja Pete pohtivat hengityksen roolia hyvinvointimme kannalta. Joogille hengitys on se aivan keskeisin työkalu ja sanotaankin, ettÀ sillÀ voi ratkaista aivan kaiken. PitÀÀkö tÀmÀ paikkansa ja jos pitÀÀ, niin mitÀ se vaatii?
Keskustelussa kÀydÀÀn myös lÀpi erilaisia hengitystekniikoita ja -harjoituksia hyötyineen ja riskeineen. Ovatko voimakkaat kokemukset harjoitusten ytimessÀ vai olisiko kenties syytÀ rakentaa positiivista muutosta pidemmÀllÀ tÀhtÀimellÀ?
HengitÀ syvÀÀn ja laita jakso heti kuunteluun!
- Laat meer zien
