Afleveringen
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Aujourd'hui, je te parle d'un sujet qui pourrait bien te faire reconsidérer certaines croyances : l'idée que travailler dur suffit pour devenir riche. Dans cet épisode, on explore le mythe du travail acharné et pourquoi cette idée persiste malgré ses limites.
Voici les sujets abordés :
Le mythe du travail acharné et les raisons pour lesquelles on y croit encore (01:42).
Le paradoxe de ce conseil : travailler dur, est-ce suffisant ? (05:12)
Travailler plus intelligemment : une alternative au fait de travailler plus (08:01)
L'impact de cette mentalitĂ© sur les gĂ©nĂ©rations futures et lâimportance dâun nouvel Ă©tat dâesprit (10:17)
La puissance de lâeffet cumulĂ© et comment de petites actions rĂ©pĂ©tĂ©es mĂšnent Ă de grands rĂ©sultats (18:11)
Ce que je veux que tu retiennes de cet épisode, c'est que travailler dur ne garantit pas la richesse et qu'il existe des alternatives pour atteindre ta situation financiÚre idéale sans te tuer à la tùche.
Souviens-toi : mĂȘme les petites actions peuvent te mener loin.
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Aujourd'hui, on aborde un sujet inédit et fun : le pouvoir de se sentir sexy. Dans cet épisode, on explore ce que cela signifie vraiment et l'impact de cette sensation sur notre confiance en soi et notre attractivité.
Les sujets abordés :
Câest quoi, se sentir sexy ? Et que se passe-t-il dans ton cerveau quand tu te sens ainsi ? (02:38)
Pourquoi devenir irrésistible passe par la façon dont tu te perçois (08:34)
3 façons de te sentir sexy, mĂȘme un lundi matin en pyjama (11:10)
Ce que tu attires quand tu te sens sexy et bien dans ta peau (17:46)
Ce que je veux que tu retiennes, c'est que se sentir sexy nâest pas un luxe, mais un essentiel. Le monde appartient Ă celles qui se sentent bien dans leur peau, qui osent affirmer : "Oui, je suis sexy, je suis puissante et je mĂ©rite tout ça."
Si cet Ă©pisode tâa fait sourire, tâa remontĂ© le moral, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine, ta copine ou mĂȘme ta maman ! Et si le cĆur tâen dit, laisse-nous une revue et une note. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Aujourd'hui, on explore une arme secrĂšte souvent nĂ©gligĂ©e mais incroyablement puissante pour conquĂ©rir ta journĂ©e : la micro-sieste. Dans cet Ă©pisode, je t'explique pourquoi elle pourrait bien devenir ton meilleur alliĂ© pour booster ta productivitĂ© et ton bien-ĂȘtre.
Voici ce que tu découvriras :
Quâest-ce que la micro-sieste et pourquoi tu devrais absolument tây mettre ? (01:13).
La science derriÚre la micro-sieste : pourquoi ça fonctionne vraiment ? (03:50).
4 astuces pour faire une micro-sieste efficace et discrĂšte (06:25).
Comment intégrer la micro-sieste à ton quotidien pour des bénéfices maximaux (09:29).
Ce que je veux que tu retiennes, c'est que la micro-sieste, ce n'est pas pour les paresseux. En seulement 10 à 20 minutes, tu peux recharger ton cerveau, booster ta créativité, améliorer ta mémoire et ton humeur.
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Aujourdâhui, on explore la jalousie et pourquoi elle pourrait bien ĂȘtre lâoutil de transformation quâil te fallait. Dans cet Ă©pisode, tu dĂ©couvriras comment voir la jalousie sous un nouvel angle et l'utiliser pour ta croissance personnelle.
Voici les points abordés :
Identifier la jalousie et comprendre comment elle se manifeste en toi (02:07).
Sâappuyer dessus pour rĂ©vĂ©ler tes dĂ©sirs cachĂ©s, non exprimĂ©s (07:00).
Utiliser la jalousie comme une boussole de vie, un guide pour clarifier tes aspirations (11:40).
Transformer cette Ă©motion pour t'aider Ă avancer et Ă passer Ă l'action (14:11).
Alors, es-tu prĂȘte Ă transformer ces moments de jalousie en un puissant outil de dĂ©couverte personnelle ? Si cet Ă©pisode te parle, partage-le avec quelqu'un qui en bĂ©nĂ©ficierait, et pense Ă tâabonner au podcast, Ă laisser une revue et une note ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourdâhui, je vous propose de dĂ©couvrir la prĂ©-mĂ©nopause sous un angle nouveau, en explorant tout ce quâelle a apportĂ© de positif dans ma vie. Dans cet Ă©pisode, je partage les bienfaits inattendus de cette phase de vie souvent redoutĂ©e et comment elle peut devenir une rĂ©elle opportunitĂ© de transformation personnelle.
Au programme :
LâĂ©mergence de mon quiet power, une force intĂ©rieure paisible (07:31).
LâatmosphĂšre de ma maison, plus apaisante et Ă©quilibrĂ©e (14:34).
La place grandissante de la naturopathie dans notre quotidien (17:42).
La qualité de notre communication, plus profonde et authentique (22:19).
Le shift de mes priorités, réorientées vers l'essentiel (29:48).
Voyez la prĂ©-mĂ©nopause comme une phase dâexploration, de transformation et d'amĂ©lioration personnelle. Laissez-nous une revue, une note, et surtout, partagez cet Ă©pisode avec une amie que cela pourrait inspirer ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd'hui, on s'attaque à une question fréquente : Pourquoi, malgré tous tes efforts et ta gentillesse, tu n'as pas encore atteint le succÚs que tu mérites ? Explorons les véritables fondements du succÚs et les actions concrÚtes à mettre en place pour te propulser vers tes objectifs.
Les sujets abordés :
La réalité du succÚs et ses fondements (04:16).
Pourquoi la gentillesse seule ne suffit pas, et comment les prises de risques calculés font toute la différence (09:21).
Les 5 Ă©tapes pour transformer ta gentillesse en succĂšs (15:07).
Comment l'excellence peut devenir une habitude, et non un acte isolé (21:08).
Tu l'as compris : ĂȘtre une bonne personne, c'est gĂ©nial, mais ce n'est qu'une partie de l'Ă©quation. Le succĂšs, c'est l'Ă©quilibre entre bienveillance, courage, visibilitĂ© et une stratĂ©gie. Avec ces Ă©lĂ©ments, rien ne pourra t'arrĂȘter !
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Aujourd'hui, plongez dans un épisode sur un sujet essentiel pour celles qui aspirent à plus : le mindset de croissance. Découvrez le parcours de Clara, une femme brillante qui, pour réussir, a compris l'importance d'un changement profond et radical dans sa façon de penser.
Nous explorons :
La définition et les clés du mindset de croissance (03:33).
Ce moment dĂ©cisif oĂč l'on se lance, malgrĂ© la peur et les doutes (08:19).
3 étapes simples pour développer un mindset puissant (08:34).
Les résultats concrets du travail et du développement personnel (13:20).
Mais qu'en est-il de vous ? Est-ce que vous serez la prochaine à embrasser ce mindset de croissance ? Serez-vous celle qui, comme Clara, décide de prendre en main son avenir, d'affronter ses peurs de transformer chaque obstacle en opportunité.
Si cette histoire vous a inspiré, abonnez-vous, laissez une revue, partagez-la avec une amie qui pourrait en avoir besoin et souvenez-vous: la vie est trop courte pour se contenter de moins que ce que vous méritez ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd'hui, cet épisode est destiné à toutes celles qui ont envie de créer un podcast, qui pensent à créer un podcast mais qui n'osent pas le faire, qui se posent tout un tas de questions. Je vais juste partager avec vous mon ressenti et les choses qui d'aprÚs moi pourraient vous aider à affronter le fait que vous ayez peur de lancer votre podcast.
Ecartez les objections liées à votre voix et à ce que vous pourriez apporter de plus (00:55).
AccĂ©dez Ă un niveau de lĂ©gitimitĂ© et dâintimitĂ© inĂ©galĂ©s (07:15).
Rappelez-vous de lâimportance de votre vibe (11:01).
Oubliez lâidĂ©e de parler Ă tout le monde (15:12).
Travaillez et créez en fonction de sa personnalité (18:47).
Kiffez, amusez-vous ! (20:42).
J'espÚre que ça vous aura incité à passer à l'action, à créer votre propre podcast. Il y a des gens qui ont envie d'entendre ce que vous avez à dire, la façon dont vous voyez les choses.
Pensez à vous abonner, à laisser un avis, un commentaire. Et créons ensemble un monde dans lequel le succÚs des femmes est normalisé, un monde dans lequel aucune ne prend ombrage de la puissance de l'autre. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourdâhui, je vous propose un Ă©pisode un peu spĂ©cial: un conte dâHalloween. Quelques moments forts:
Ces petites voix qui nous hantent (02:21).
Une prise de conscience capitale (07:22).
Ce poids dont on peut se libérer (09:42).
Combien d'entre vous se laissent hanter par des croyances limitantes qui agissent comme des fantÎmes invisibles? Il est possible de les confronter, de les dissiper et de choisir de réécrire l'histoire. Le jour se lÚve toujours aprÚs la nuit. Il n'est jamais trop tard pour repartir de zéro.
Prenez une minute pour vous abonner Ă ce podcast, pour nâen rater aucun et partagez cet Ă©pisode avec une amie que vous aimez d'amour et qui aurait bien besoin qu'on lui rappelle que ses fantĂŽmes n'ont de pouvoir que parce qu'elle accepte d'y croire. Rejoignez-nous sur Whatsapp: https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd'hui, on va parler du dĂ©calage que tu ressens peut-ĂȘtre parfois entre toutes les ressources que tu as, ton talent, tes compĂ©tences, ton expĂ©rience et la vision que tu as pour ta vie. Et puis, on va voir pourquoi, malgrĂ© toutes ces ressources, tu n'arrives pas encore Ă tout aligner pour concrĂ©tiser tes rĂȘves.
Apprends Ă transformer ta vision en plan dâaction prĂ©cis (02:24)
Profite dâun systĂšme et dâune mĂ©thode Ă dupliquer Ă lâinfini (06:09)
Vis la vie sereine et Ă©panouie Ă laquelle tu aspires (11:44).
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Aujourd'hui, lâhistoire de Clara vous montrera que la motivation, tout comme la peur, suit un cycle naturel. Que ces hauts et ces bas que vous ressentez sont normaux et surtout, qu'ils ne doivent jamais vous faire douter de votre valeur ou de vos objectifs.
Les caractéristiques du cycle de la motivation (01:06).
Les 5 phases: la montée, la descente, la motivation basse, la remontée, le retour au sommet (04:24).
Quâest-ce quâil se passe dans le cerveau (09:32).
Que faire pour embrasser ces fluctuations (12:05).
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Aujourd'hui nous abordons le sujet fondamental des habitudes ! Est -ce que vous savez que 90 % de vos succÚs dépendent directement de vos habitudes ? Mais comment établir celles qui vous mÚneront à vos objectifs les plus ambitieux ? C'est ce que nous allons découvrir ensemble à travers l'histoire d 'Amélie.
La contrepartie des mauvaises habitudes (00:43).
La remise en question de ses propres choix (05:40). Un systĂšme de soutien pour favoriser sa discipline (09:43).
Lâeffet cumulĂ© de ses choix intentionnels (14:00).
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Dans cet épisode, on s'attaque à un sujet qui touche plus de la moitié des femmes : la pression sociale. Cette force invisible nous pousse à prendre des décisions qui ne sont pas vraiment les nÎtres, par peur du jugement des autres. Mais à quel prix ?
Aujourd'hui, je vous propose de dĂ©couvrir comment la pression sociale influence nos choix et nos rĂȘves, et surtout, comment s'en libĂ©rer pour vivre une vie plus authentique. Je te partage lâhistoire de Sarah, qui a rĂ©ussi Ă briser ces chaĂźnes invisibles. Elle a crĂ©Ă© son propre processus pour s'affranchir de la peur du jugement et avancer avec confiance.
Si toi aussi tu veux apprendre à surmonter la pression sociale et à prendre des décisions alignées avec tes vraies envies, cet épisode est fait pour toi !
Je serais absolument ravie que tu me laisses un avis, que tu tâabonnes Ă ce podcast et que tu l'envoies Ă une de tes amies que tu aimes d'amour et dont tu sais qu'elle a trop peur de l 'Ă©chec pour honorer la profondeur du talent qui se trouve dĂ©jĂ en elle.
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Cet Ă©pisode est un peu spĂ©cial. Vous savez que, de temps Ă autre, j'aime faire un Ă©pisode un petit peu diffĂ©rent sous la forme de conte. J'adore les contes, j'adore Ă©crire et raconter des histoires et j'adore me servir des histoires pour vous aider Ă en apprendre plus sur vous -mĂȘme. Plongeons dans lâhistoire de Marie.
Tout ce que Marie nâa pas fait par peur de lâĂ©chec (01:24).
Tout ce à quoi elle aurait accédé si elle avait osé (04:40).
Ce dont elle a pris conscience (10:29).
Comme Marie, tu peux dĂ©cider de faire Ă©voluer les choses. Il n'est jamais trop tard pour tirer le rideau des possibles et dĂ©couvrir ce que la vie pourrait ĂȘtre si tu cessais d'avoir peur de l'Ă©chec.
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Aujourd'hui, je vais vous parler du syndrome de lâimposteur, Ă travers l'histoire de Sarah.
Vous savez, ce sentiment de ne pas ĂȘtre lĂ©gitime. Cette Sarah pourrait ĂȘtre nâimporte laquelle dâentre nousâŠ
Comment se manifeste son syndrome de lâimposteur (01:10).
Ce quâil se passe dans son cerveau (05:17).
Les stratĂ©gies quâelle met en place (07:27).
Le changement palpable chez Sarah (10:54).
J'espÚre que cette histoire vous a plu, j'espÚre que vous allez réécrire l'histoire de façon à vivre une fin comme celle de Sarah.
Si cette histoire vous a parlĂ©, partagez-la avec une amie qui a besoin d'entendre ces mots et n'oubliez pas: vous ĂȘtes plus compĂ©tente, plus forte et plus incroyable que vous ne lâimaginez.
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Aujourdâhui, on va aborder un sujet qui pourrait vous bousculer: votre potentiel inexploitĂ©. 93% des femmes ne rĂ©aliseront jamais leur plein potentiel. Nous allons explorer ensemble pourquoi.
Ce quâest le potentiel et comment identifier le sien (01:07).
Ce dont il faut absolument se rappeler au sujet du potentiel (11:08).
Comment certaines figures emblématiques ont exploité le leur (12:48)
5 stratégies concrÚtes pour exploiter son potentiel (15:05).
Alors, est-ce que vous allez rester parmi ces 93% de femmes qui laissent leur potentiel enfoui ou est-ce que vous allez creuser, encore et encore, pour le rĂ©vĂ©ler et lâhonorer ?
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Aujourdâhui, je vous emmĂšne dans l'un des Ă©pisodes les plus personnels que jâai enregistrĂ©s. Ne vous mĂ©prenez pas, je ne cherche pas la pitiĂ© au contraire, jâai trouvĂ© mon chemin vers la guĂ©rison et un happy-end.đ
Cet Ă©pisode est dĂ©diĂ© Ă toutes celles qui traversent des Ă©preuves difficiles et qui ont besoin dâun peu dâespoir.
â ïž Trigger Warning : jâaborde des thĂšmes sensibles qui font partie de ma vie : une grossesse extra-utĂ©rine, un divorce, le deuil de ma grand-mĂšre et la perte de mon premier fils des suites de la mort subite du nourrisson.
MalgrĂ© tout, jâai appris Ă avancer. Je veux partager avec vous comment jâai trouvĂ© la force de continuer.
Si vous traversez des moments difficiles, cet Ă©pisode est pour vous.
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Aujourd'hui, on va s'attaquer Ă un gros morceau: la morning routine. Oui, celle-lĂ mĂȘme qui te fait culpabiliser tous les matins quand tu snooze ton rĂ©veil pour la troisiĂšme fois. L'idĂ©e de cet Ă©pisode est de vous apporter des Ă©lĂ©ments concrets qui vont vous aider Ă crĂ©er une morning routine qui vous convienne et qui vous permette de vivre le type de journĂ©e que vous avez envie de vivre.
Quelques moments forts:
Balayer les idées reçues sur la routine matinale (03:07).
Transformer une routine qui ne fonctionne pas avec des ajustements simples et efficaces (07:05).
Cesser de chercher une routine universelle et parfaite (10:23).
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Aujourdâhui, on parle de quelque chose dâessentiel: Ă©lever ses standards.
Non, ce nâest pas une question de snobisme ou de matĂ©rialisme. Souvent, c'est une question de respect envers toi-mĂȘme, de respect envers tes attentes, de respect pour la vie que tu veux mener.
Quelques moments forts:
Que signifie âĂ©lever ses standardsâ (02:18) ?
Les critiques et la culpabilité qui accompagnent cette élévation (10:01).
LâĂ©mergence dâun certain conflit de loyautĂ© (12:48).
Pourquoi est-ce si difficile à faire et comment contrer cette résistance interne (16:01) ?
ConcrĂštement, comment faire pour Ă©lever ses standards (20:45) ?
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Aujourdâhui, câest un Ă©pisode super intime: je vais vous parler de mon parcours avec les troubles du comportement alimentaire. Les objectifs de cet Ă©pisode sont de vous encourager Ă accepter le fait que vous ayez parfois des failles et de vous exhorter Ă demander de lâaide. On n'a pas besoin d'ĂȘtre invincible et invulnĂ©rable pour ĂȘtre forte et pour ĂȘtre puissante. C'est un mythe !
Le moment oĂč tout a commencĂ© (04:48).
Pourquoi il est important dâen parler ouvertement (10:22).
Quand quelque chose relÚve de la pulsion plutÎt que de la volonté (13:50).
Les impacts sur lâimage de soi (19:08). Etre indulgente envers les diffĂ©rentes parts de soi (28:33).
Quel que soit l'endroit oĂč vous ĂȘtes maintenant, quelle que soit la profondeur du trou dans lequel vous vous trouvez actuellement, c'est largement possible dâen sortir. Pensez Ă vous abonner Ă ce podcast, Ă laisser une revue et crĂ©ons ensemble un monde dans lequel le succĂšs des femmes est normalisĂ© ;)đSois notifiĂ© Ă la sortie de chaque Ă©pisode sur le groupe Whatsapp en cliquant ici : https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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