Afleveringen
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Aujourd'hui, je te parle d'un sujet qui pourrait bien te faire reconsidérer certaines croyances : l'idée que travailler dur suffit pour devenir riche. Dans cet épisode, on explore le mythe du travail acharné et pourquoi cette idée persiste malgré ses limites.
Voici les sujets abordés :
Le mythe du travail acharné et les raisons pour lesquelles on y croit encore (01:42).
Le paradoxe de ce conseil : travailler dur, est-ce suffisant ? (05:12)
Travailler plus intelligemment : une alternative au fait de travailler plus (08:01)
L'impact de cette mentalité sur les générations futures et l’importance d’un nouvel état d’esprit (10:17)
La puissance de l’effet cumulé et comment de petites actions répétées mènent à de grands résultats (18:11)
Ce que je veux que tu retiennes de cet épisode, c'est que travailler dur ne garantit pas la richesse et qu'il existe des alternatives pour atteindre ta situation financière idéale sans te tuer à la tâche.
Souviens-toi : même les petites actions peuvent te mener loin.
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Aujourd'hui, on aborde un sujet inédit et fun : le pouvoir de se sentir sexy. Dans cet épisode, on explore ce que cela signifie vraiment et l'impact de cette sensation sur notre confiance en soi et notre attractivité.
Les sujets abordés :
C’est quoi, se sentir sexy ? Et que se passe-t-il dans ton cerveau quand tu te sens ainsi ? (02:38)
Pourquoi devenir irrésistible passe par la façon dont tu te perçois (08:34)
3 façons de te sentir sexy, même un lundi matin en pyjama (11:10)
Ce que tu attires quand tu te sens sexy et bien dans ta peau (17:46)
Ce que je veux que tu retiennes, c'est que se sentir sexy n’est pas un luxe, mais un essentiel. Le monde appartient à celles qui se sentent bien dans leur peau, qui osent affirmer : "Oui, je suis sexy, je suis puissante et je mérite tout ça."
Si cet épisode t’a fait sourire, t’a remonté le moral, partage-le avec ta meilleure amie, ta cousine, ta copine ou même ta maman ! Et si le cœur t’en dit, laisse-nous une revue et une note. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Aujourd'hui, on explore une arme secrète souvent négligée mais incroyablement puissante pour conquérir ta journée : la micro-sieste. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi elle pourrait bien devenir ton meilleur allié pour booster ta productivité et ton bien-être.
Voici ce que tu découvriras :
Qu’est-ce que la micro-sieste et pourquoi tu devrais absolument t’y mettre ? (01:13).
La science derrière la micro-sieste : pourquoi ça fonctionne vraiment ? (03:50).
4 astuces pour faire une micro-sieste efficace et discrète (06:25).
Comment intégrer la micro-sieste à ton quotidien pour des bénéfices maximaux (09:29).
Ce que je veux que tu retiennes, c'est que la micro-sieste, ce n'est pas pour les paresseux. En seulement 10 à 20 minutes, tu peux recharger ton cerveau, booster ta créativité, améliorer ta mémoire et ton humeur.
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Aujourd’hui, on explore la jalousie et pourquoi elle pourrait bien être l’outil de transformation qu’il te fallait. Dans cet épisode, tu découvriras comment voir la jalousie sous un nouvel angle et l'utiliser pour ta croissance personnelle.
Voici les points abordés :
Identifier la jalousie et comprendre comment elle se manifeste en toi (02:07).
S’appuyer dessus pour révéler tes désirs cachés, non exprimés (07:00).
Utiliser la jalousie comme une boussole de vie, un guide pour clarifier tes aspirations (11:40).
Transformer cette émotion pour t'aider à avancer et à passer à l'action (14:11).
Alors, es-tu prête à transformer ces moments de jalousie en un puissant outil de découverte personnelle ? Si cet épisode te parle, partage-le avec quelqu'un qui en bénéficierait, et pense à t’abonner au podcast, à laisser une revue et une note ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd’hui, je vous propose de découvrir la pré-ménopause sous un angle nouveau, en explorant tout ce qu’elle a apporté de positif dans ma vie. Dans cet épisode, je partage les bienfaits inattendus de cette phase de vie souvent redoutée et comment elle peut devenir une réelle opportunité de transformation personnelle.
Au programme :
L’émergence de mon quiet power, une force intérieure paisible (07:31).
L’atmosphère de ma maison, plus apaisante et équilibrée (14:34).
La place grandissante de la naturopathie dans notre quotidien (17:42).
La qualité de notre communication, plus profonde et authentique (22:19).
Le shift de mes priorités, réorientées vers l'essentiel (29:48).
Voyez la pré-ménopause comme une phase d’exploration, de transformation et d'amélioration personnelle. Laissez-nous une revue, une note, et surtout, partagez cet épisode avec une amie que cela pourrait inspirer ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd'hui, on s'attaque à une question fréquente : Pourquoi, malgré tous tes efforts et ta gentillesse, tu n'as pas encore atteint le succès que tu mérites ? Explorons les véritables fondements du succès et les actions concrètes à mettre en place pour te propulser vers tes objectifs.
Les sujets abordés :
La réalité du succès et ses fondements (04:16).
Pourquoi la gentillesse seule ne suffit pas, et comment les prises de risques calculés font toute la différence (09:21).
Les 5 étapes pour transformer ta gentillesse en succès (15:07).
Comment l'excellence peut devenir une habitude, et non un acte isolé (21:08).
Tu l'as compris : être une bonne personne, c'est génial, mais ce n'est qu'une partie de l'équation. Le succès, c'est l'équilibre entre bienveillance, courage, visibilité et une stratégie. Avec ces éléments, rien ne pourra t'arrêter !
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Aujourd'hui, plongez dans un épisode sur un sujet essentiel pour celles qui aspirent à plus : le mindset de croissance. Découvrez le parcours de Clara, une femme brillante qui, pour réussir, a compris l'importance d'un changement profond et radical dans sa façon de penser.
Nous explorons :
La définition et les clés du mindset de croissance (03:33).
Ce moment décisif où l'on se lance, malgré la peur et les doutes (08:19).
3 étapes simples pour développer un mindset puissant (08:34).
Les résultats concrets du travail et du développement personnel (13:20).
Mais qu'en est-il de vous ? Est-ce que vous serez la prochaine à embrasser ce mindset de croissance ? Serez-vous celle qui, comme Clara, décide de prendre en main son avenir, d'affronter ses peurs de transformer chaque obstacle en opportunité.
Si cette histoire vous a inspiré, abonnez-vous, laissez une revue, partagez-la avec une amie qui pourrait en avoir besoin et souvenez-vous: la vie est trop courte pour se contenter de moins que ce que vous méritez ! https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd'hui, cet épisode est destiné à toutes celles qui ont envie de créer un podcast, qui pensent à créer un podcast mais qui n'osent pas le faire, qui se posent tout un tas de questions. Je vais juste partager avec vous mon ressenti et les choses qui d'après moi pourraient vous aider à affronter le fait que vous ayez peur de lancer votre podcast.
Ecartez les objections liées à votre voix et à ce que vous pourriez apporter de plus (00:55).
Accédez à un niveau de légitimité et d’intimité inégalés (07:15).
Rappelez-vous de l’importance de votre vibe (11:01).
Oubliez l’idée de parler à tout le monde (15:12).
Travaillez et créez en fonction de sa personnalité (18:47).
Kiffez, amusez-vous ! (20:42).
J'espère que ça vous aura incité à passer à l'action, à créer votre propre podcast. Il y a des gens qui ont envie d'entendre ce que vous avez à dire, la façon dont vous voyez les choses.
Pensez à vous abonner, à laisser un avis, un commentaire. Et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes est normalisé, un monde dans lequel aucune ne prend ombrage de la puissance de l'autre. https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd’hui, je vous propose un épisode un peu spécial: un conte d’Halloween. Quelques moments forts:
Ces petites voix qui nous hantent (02:21).
Une prise de conscience capitale (07:22).
Ce poids dont on peut se libérer (09:42).
Combien d'entre vous se laissent hanter par des croyances limitantes qui agissent comme des fantômes invisibles? Il est possible de les confronter, de les dissiper et de choisir de réécrire l'histoire. Le jour se lève toujours après la nuit. Il n'est jamais trop tard pour repartir de zéro.
Prenez une minute pour vous abonner à ce podcast, pour n’en rater aucun et partagez cet épisode avec une amie que vous aimez d'amour et qui aurait bien besoin qu'on lui rappelle que ses fantômes n'ont de pouvoir que parce qu'elle accepte d'y croire. Rejoignez-nous sur Whatsapp: https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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Aujourd'hui, on va parler du décalage que tu ressens peut-être parfois entre toutes les ressources que tu as, ton talent, tes compétences, ton expérience et la vision que tu as pour ta vie. Et puis, on va voir pourquoi, malgré toutes ces ressources, tu n'arrives pas encore à tout aligner pour concrétiser tes rêves.
Apprends à transformer ta vision en plan d’action précis (02:24)
Profite d’un système et d’une méthode à dupliquer à l’infini (06:09)
Vis la vie sereine et épanouie à laquelle tu aspires (11:44).
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Aujourd'hui, l’histoire de Clara vous montrera que la motivation, tout comme la peur, suit un cycle naturel. Que ces hauts et ces bas que vous ressentez sont normaux et surtout, qu'ils ne doivent jamais vous faire douter de votre valeur ou de vos objectifs.
Les caractéristiques du cycle de la motivation (01:06).
Les 5 phases: la montée, la descente, la motivation basse, la remontée, le retour au sommet (04:24).
Qu’est-ce qu’il se passe dans le cerveau (09:32).
Que faire pour embrasser ces fluctuations (12:05).
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Aujourd'hui nous abordons le sujet fondamental des habitudes ! Est -ce que vous savez que 90 % de vos succès dépendent directement de vos habitudes ? Mais comment établir celles qui vous mèneront à vos objectifs les plus ambitieux ? C'est ce que nous allons découvrir ensemble à travers l'histoire d 'Amélie.
La contrepartie des mauvaises habitudes (00:43).
La remise en question de ses propres choix (05:40). Un système de soutien pour favoriser sa discipline (09:43).
L’effet cumulé de ses choix intentionnels (14:00).
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Dans cet épisode, on s'attaque à un sujet qui touche plus de la moitié des femmes : la pression sociale. Cette force invisible nous pousse à prendre des décisions qui ne sont pas vraiment les nôtres, par peur du jugement des autres. Mais à quel prix ?
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir comment la pression sociale influence nos choix et nos rêves, et surtout, comment s'en libérer pour vivre une vie plus authentique. Je te partage l’histoire de Sarah, qui a réussi à briser ces chaînes invisibles. Elle a créé son propre processus pour s'affranchir de la peur du jugement et avancer avec confiance.
Si toi aussi tu veux apprendre à surmonter la pression sociale et à prendre des décisions alignées avec tes vraies envies, cet épisode est fait pour toi !
Je serais absolument ravie que tu me laisses un avis, que tu t’abonnes à ce podcast et que tu l'envoies à une de tes amies que tu aimes d'amour et dont tu sais qu'elle a trop peur de l 'échec pour honorer la profondeur du talent qui se trouve déjà en elle.
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Cet épisode est un peu spécial. Vous savez que, de temps à autre, j'aime faire un épisode un petit peu différent sous la forme de conte. J'adore les contes, j'adore écrire et raconter des histoires et j'adore me servir des histoires pour vous aider à en apprendre plus sur vous -même. Plongeons dans l’histoire de Marie.
Tout ce que Marie n’a pas fait par peur de l’échec (01:24).
Tout ce à quoi elle aurait accédé si elle avait osé (04:40).
Ce dont elle a pris conscience (10:29).
Comme Marie, tu peux décider de faire évoluer les choses. Il n'est jamais trop tard pour tirer le rideau des possibles et découvrir ce que la vie pourrait être si tu cessais d'avoir peur de l'échec.
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Aujourd'hui, je vais vous parler du syndrome de l’imposteur, à travers l'histoire de Sarah.
Vous savez, ce sentiment de ne pas être légitime. Cette Sarah pourrait être n’importe laquelle d’entre nous…
Comment se manifeste son syndrome de l’imposteur (01:10).
Ce qu’il se passe dans son cerveau (05:17).
Les stratégies qu’elle met en place (07:27).
Le changement palpable chez Sarah (10:54).
J'espère que cette histoire vous a plu, j'espère que vous allez réécrire l'histoire de façon à vivre une fin comme celle de Sarah.
Si cette histoire vous a parlé, partagez-la avec une amie qui a besoin d'entendre ces mots et n'oubliez pas: vous êtes plus compétente, plus forte et plus incroyable que vous ne l’imaginez.
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Aujourd’hui, on va aborder un sujet qui pourrait vous bousculer: votre potentiel inexploité. 93% des femmes ne réaliseront jamais leur plein potentiel. Nous allons explorer ensemble pourquoi.
Ce qu’est le potentiel et comment identifier le sien (01:07).
Ce dont il faut absolument se rappeler au sujet du potentiel (11:08).
Comment certaines figures emblématiques ont exploité le leur (12:48)
5 stratégies concrètes pour exploiter son potentiel (15:05).
Alors, est-ce que vous allez rester parmi ces 93% de femmes qui laissent leur potentiel enfoui ou est-ce que vous allez creuser, encore et encore, pour le révéler et l’honorer ?
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Aujourd’hui, je vous emmène dans l'un des épisodes les plus personnels que j’ai enregistrés. Ne vous méprenez pas, je ne cherche pas la pitié au contraire, j’ai trouvé mon chemin vers la guérison et un happy-end.🌟
Cet épisode est dédié à toutes celles qui traversent des épreuves difficiles et qui ont besoin d’un peu d’espoir.
⚠️ Trigger Warning : j’aborde des thèmes sensibles qui font partie de ma vie : une grossesse extra-utérine, un divorce, le deuil de ma grand-mère et la perte de mon premier fils des suites de la mort subite du nourrisson.
Malgré tout, j’ai appris à avancer. Je veux partager avec vous comment j’ai trouvé la force de continuer.
Si vous traversez des moments difficiles, cet épisode est pour vous.
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Aujourd'hui, on va s'attaquer à un gros morceau: la morning routine. Oui, celle-là même qui te fait culpabiliser tous les matins quand tu snooze ton réveil pour la troisième fois. L'idée de cet épisode est de vous apporter des éléments concrets qui vont vous aider à créer une morning routine qui vous convienne et qui vous permette de vivre le type de journée que vous avez envie de vivre.
Quelques moments forts:
Balayer les idées reçues sur la routine matinale (03:07).
Transformer une routine qui ne fonctionne pas avec des ajustements simples et efficaces (07:05).
Cesser de chercher une routine universelle et parfaite (10:23).
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Aujourd’hui, on parle de quelque chose d’essentiel: élever ses standards.
Non, ce n’est pas une question de snobisme ou de matérialisme. Souvent, c'est une question de respect envers toi-même, de respect envers tes attentes, de respect pour la vie que tu veux mener.
Quelques moments forts:
Que signifie “élever ses standards” (02:18) ?
Les critiques et la culpabilité qui accompagnent cette élévation (10:01).
L’émergence d’un certain conflit de loyauté (12:48).
Pourquoi est-ce si difficile à faire et comment contrer cette résistance interne (16:01) ?
Concrètement, comment faire pour élever ses standards (20:45) ?
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Aujourd’hui, c’est un épisode super intime: je vais vous parler de mon parcours avec les troubles du comportement alimentaire. Les objectifs de cet épisode sont de vous encourager à accepter le fait que vous ayez parfois des failles et de vous exhorter à demander de l’aide. On n'a pas besoin d'être invincible et invulnérable pour être forte et pour être puissante. C'est un mythe !
Le moment où tout a commencé (04:48).
Pourquoi il est important d’en parler ouvertement (10:22).
Quand quelque chose relève de la pulsion plutôt que de la volonté (13:50).
Les impacts sur l’image de soi (19:08). Etre indulgente envers les différentes parts de soi (28:33).
Quel que soit l'endroit où vous êtes maintenant, quelle que soit la profondeur du trou dans lequel vous vous trouvez actuellement, c'est largement possible d’en sortir. Pensez à vous abonner à ce podcast, à laisser une revue et créons ensemble un monde dans lequel le succès des femmes est normalisé ;)🔔Sois notifié à la sortie de chaque épisode sur le groupe Whatsapp en cliquant ici : https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp
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