Afleveringen
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Descrição: Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Nesse episódio eu te conto como você pode deixar suas emoções mais elevadas, como você pode agradecer aquilo que te desafia, mas também te transforma. E de que forma você pode intencionar suas ações para que isso te ajude a levar a vida com mais leveza e autenticidade. Dessa forma eu passei a ressignificar muitas coisas que antes eram tidas como regras pra mim, e que com pequenos ajustes na minha mentalidade, consegui transformar. Bora time?
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/6F3V8Q9v9BglYmdvzq0ec0?si=JiFNQLyHQ--QkSqvpctqtA
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Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Como você tem dialogado com você mesma? Nesse episódio eu trago algumas reflexões sobre a auto-observação e como ter compreendido melhor a minha personalidade me ajudou a silenciar alguns diálogos internos e pensamentos negativos que eu mantinha e que só me colocavam pra baixo. Vem ouvir que esse papo tá muito bom!
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/0Y7Ol8GEoat9oydSqmbNEg?si=yq94IDAkS1q3jYLigrv5_w
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Cada desafio é um convite para você revisitar o seu lugar de potência, de força, coragem e resiliência. Aprenda a cair, mas sem tirar conclusões precipitadas sobre quem você é. Suas falhas não te definem. Quanto mais você compara seu bastidor com o palco do outro, mais você se leva para o fundo do poço. Nesse episódio eu te ajudo a lidar com a autocrítica excessiva que está te impedindo de alcançar seus próximos resultados. Vamos juntas?
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/1urTfE1q9dGbIyeDKuJjVo?si=eRgMsN28Sx27hmZSMLMIxA
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Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Sabe quando você consegue olhar para o cenário da sua própria vida sob uma perspectiva diferente? É como se você pudesse olhar de longe, para conseguir olhar com mais clareza para novos caminhos que são possíveis, mas que você não estava conseguindo enxergar. Aqui eu também conto minha história da primeira vez que eu encarei o desafio de participar de um Duathlon. Te garanto uma boa reflexão. Ouça e me conta o que você achou!
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/6cydrxkZg2g0m93oZjQFhb?si=DtOjRXoAQuemeecH3l7gDA
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Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Você sabe usar seu diálogo interno a seu favor? Muitas vezes deixamos com que nosso lado sombra fale mais alto que nosso lado luz. Aqui eu te ensino algumas técnicas para você aplicar por aí para deixar sua essência se comunicar com você, para que você consiga tomar melhores atitudes. Já ouviu falar na técnica pomodoro? Vem comigo que eu te explico minha amega!
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/3dBk8gOt8x9ctjYl8y6KaI?si=H5sbvbVUTQ2ddcDVzCFUWg
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Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Aqui eu conto um pouco do meu processo de mudança e atualização de identidade. Muitas vezes não damos conta de lidar com a nova persona que construímos pra nós, e esse foi o episódio em que eu aprendi a olhar para dentro, entender minhas próprias emoções para conseguir dar os próximos passos da minha carreira, com saúde mental e inteligência emocional.
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/1ZxWmV3w0HRJ2YYaLspFSO?si=RIdvciOhSy6LxsbamkguAg
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Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Foi por meio de um exercício em um treinamento de PNL (Programação Neurolinguística) que aprendi a resgatar minha criança interior. Aqui eu conto um pouco sobre meu antes e depois desse exercício e de que forma você pode começar a resgatar essa criança que já está dentro de você, só esperando que você olhe pra ela com carinho. Vem comigo?
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/4tLG45mtpfTEly5tZg0mfc?si=w7pAOpgiT6G4igs6kUYmHQ
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Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Aqui você encontra dicas de como cuidar melhor da sua energia nas práticas do seu dia. Dessa forma você consegue estar cada vez mais estar no comando da sua própria vida, fortalecendo seu autocuidado e amor próprio. Ensino sobre o fluxo da prosperidade, para que você lide melhor com o seu dinheiro e vibre na prosperidade ao invés da escassez.
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/6F3V8Q9v9BglYmdvzq0ec0?si=JiFNQLyHQ--QkSqvpctqtA
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Bem-vinda ao Oi Protagonista, meu novo programa que conta com uma série de pílulas para acender seu protagonismo, trazendo ideias e reflexões úteis para te ajudar em seus projetos.
Aprenda a se acolher com o melhor que você pode fazer a cada dia e entenda a diferença entre a acomodação e o incentivo. Seja gentil, amorosa e firme com as suas próprias decisões, de forma intencional. Estipule objetivos, crie hábitos e se coloque em movimento.
Para assistir ao episódio completo, o link está aqui: https://open.spotify.com/episode/0Y7Ol8GEoat9oydSqmbNEg?si=yq94IDAkS1q3jYLigrv5_w
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Lancei meu segundo livro, compre nesse link!
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Se te oferecessem uma cápsula do tempo, o que você faria diferente? Nesse episódio eu trago muito dos aprendizados que eu adquiri perto de completar meus 40 anos e de que forma eles ajudariam a Juliana de 18 anos lá atrás. Cada um tem uma história, uma vivência e é claro que eu só sei o que sei hoje por conta de todos as histórias que passei ao longo da vida, mas se eu pudesse falar com a menina que fui um dia eu daria boa parte desses conselhos pra ela.
Espero que essa mensagem ecoe por aí positivamente, e se eu conseguir transformar a vida de ao menos uma mulher seja com meu novo livro, meus projetos, palestras, mentorias meu trabalho está feito. Quando uma mulher desperta outras a sua volta se libertam e assim a roda gira. Então hoje eu te convido a ousar e arriscar, tenho certeza que esse será um movimento importantíssimo para você se olhar no seu futuro como eu também me olhei e perceber o tanto que você evoluiu simplesmente por ter se escolhido. Se você gostou desse episódio, faz essa mensagem chegar para mais mulheres! Um beijo e até o próximo.
COMUNICADO: durante as próximas semanas passaremos por uma reestruturação no Juliana Goes Podcast para voltar ainda melhor pra vocês! Novos episódios serão liberados em abril (ou antes disso 🧡)
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https://www.editoragente.com.br/esqueca-sua-melhor-versao-7188/p -> Lancei meu segundo livro, compre agora nesse link!
Eita que esse episódio tá recheado! Minha amega, foram tantos assuntos abordados que te convido a ouvir com calma e presença. Falamos sobre a importância de se ouvir para encerrar ciclos necessários, sobre plantar as sementes e deixar elas germinarem no tempo das pessoas, de recalcular a rota e de deixar as pessoas livres para serem quem elas são. Contei sobre um dos meus recomeços mais importantes na internet que aconteceu lá em 2016. Você está aqui desde essa época?
Espero que essa mensagem chegue até você com muito carinho e que você perceba cada vez mais a importância de ser, porque isso transforma não só você como as pessoas a sua volta! E se quiser quer ler mais sobre esses assuntos compre meu segundo livro, 'Esqueça Sua Melhor Versão', o link ta aqui em cima! Compartilha esse episódio com mais pessoas para chegarmos cada vez mais longe!
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Minha segunda obra tá no ar minha amega! Quem me acompanha de pertinho pelo Instagram viu essa minha conquista tão importante da minha vida profissional, mas também pessoal. Aqui compartilhei alguns dos desafios, como me organizei com os prazos para lançar o livro no mundo e como fiz para lidar com a voz interior que insiste em tentar nos sabotar quando conquistamos algo importante pra nós. Acontece com você também? Por aqui também acontece comigo, a diferença é que ao longo de mais de 10 anos estudando comportamento aprendi a silenciar essa voz um pouco mais rápido.
Falamos sobre a importância de darmos os próximos passos, de usar os conhecimentos que você já possui agindo, colocando em prática. E do porquê ficar esperando a sua Melhor Versão pode te levar a inércia e não a ação. É preciso de coragem minha amega, é sobre isso um dos principais temas da minha obra! Fica aqui meu convite super especial para essa leitura. Vamos juntas? Obrigada por estarem aqui comigo há tanto tempo, essa conquista é nossa também! Compartilha essa mensagem com quem mais precisa ouvir esse episódio.
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Compre meu segundo livro na pré-venda e garanta um encontro ao vivo comigo! https://www.editoragente.com.br/esqueca-sua-melhor-versao-7188/pNo último episódio trouxe pra vocês o método SMART, novas formas de organização e como eu me planejo por aqui pra atingir meus objetivos. Se te ajudou de alguma forma deixa nos comentários pra eu saber, também estou aberta a sugestões de temas que vocês querem que eu traga nos próximos hehe deixa seu recadinho pra mim!Nesse episódio contei sobre uma situação complexa e inesperada que aconteceu com a saúde da minha mãe, em meio a um momento em que eu estava colhendo frutos de tudo que plantei com meu trabalho. Me vi ali sendo testada pela vida, estava com viagem internacional marcada e minha mãe prestes a fazer uma cirurgia. No final as coisas aconteceram como tinha que acontecer, recalculamos a rota sem deixar de viver o que eu precisava viver e com muitos aprendizados, principalmente o de como nos mantermos sendo filha mesmo quando precisamos cuidar de nossos pais. Muita coisa valiosa saiu daqui. Te convido a assistir e refletir comigo. Bora juntas? Compartilha esse episódio com quem mais precisa ouvir essa mensagem!
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Mais um JG podcast no ar minha amega!
Desde quando você me ouve por aqui? Sabe que esse é o espaço em que eu mais me sinto confortável em abrir minhas vulnerabilidades pra conversar com vocês sobre questões importantes pra gerar um momento de reflexão e autoanálise das nossas próprias escolhas. Nesse episódio explico pra vocês o que é o método SMART e conto de que forma ele me ajuda a definir e conquistar meus objetivos.
Quero aproveitar que estamos no começo do ano e pedir pra você avaliar meu podcast, dizer se de alguma forma você passou a organizar melhor e clarear seus pensamentos e até possíveis crenças limitantes que você tinha antes de me ouvir por aqui. Sua opinião é importante para que eu saiba como posso me aprimorar do lado de cá e continuar contribuindo cada vez mais e melhor com o meu servir. Posso contar com você? Deixa seu comentário aqui, avalia o podcast e encaminha esse episódio para quem você acha que possa ajudar. Um beijo e até o próximo!
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Vagas abertas para a Mentoria Você Protagonista → https://bit.ly/4b4PIaPSeja muito bem-vinda ao primeiro episódio do ano! Falamos sobre como ser mais intencional a favor do seu protagonismo e a importância da reflexão sobre seus ciclos anteriores para poder pensar nos próximos. Quais foram suas principais conquistas e aprendizados? É o momento de deixar sua autocrítica de lado e se analisar com mais carinho.
Te trouxe pra pensar comigo e te encorajar a olhar para aquilo que poderia ter sido diferente, sem o olhar do julgamento. Pense no próximo passo. De que forma posso melhorar daqui pra frente? O que não está dando certo e o que você não quer mais pra sua vida? Com a inteligência emocional você vai saindo do lugar de julgamento para o lugar de protagonismo, reconhecendo que o que não foi bom pode virar aprendizado. Faz sentido? Se você está disposta a transformar sua vida, quero te fazer um convite. Estão abertas as vagas da minha mentoria 'Você Protagonista', se inscreva no link acima que eu já estou pronta pra ser sua mentora!
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Tá aí engolida por confusão mental, tarefas acumuladas, fadiga da decisão? Pois bem, eu mesma já me senti assim e busquei ajuda pra colocar ordem nessa bagunça com um grande especialista em devolução de tempo de vida. Sim, ele é o Rafa Humano, da consultoria focar, que há uns 4 meses está mudando a maneira como organizamos as demandas, tarefas e fluxos da minha empresa e da minha vida. Ufa! Espero que esse episódio te ajuda a entender que dá sim pra sair desse buraco de sobrecarga e confusão! Bora time!
Clica aqui pra conhecer o trabalho da Consultoria Focar → https://consultoriafocar.com.br
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Faça sua pré-matrícula na Mentoria Protagonista → https://bit.ly/3GzABYJ
Último episódio do ano minhas lindezas! Desde quando você tá por aqui me ouvindo ou assistindo? Todo fim de ano passa um filme na minha cabeça, revisito meus planos e alinho minhas metas para o ano que está por vir. Você faz isso por aí também? Aqui falamos sobre liberdade, encerramentos de ciclos e a importância de dizer não e se colocar em primeiro lugar. Também falei sobre o significado que o natal tem pra mim e no quanto demorou pra essa data se tornar especial por aqui.
Às vezes a sua vida atual não está sendo do jeito que você gostaria, mas como você olha pra sua vida agora em relação a sua liberdade? A liberdade de se escolher, de recomeçar? É possível se libertar de pessoas, projetos e ambientes que não fazem mais sentido com a vida que você quer viver agora talvez. Faz sentido? Se você está disposta a mudar sua vida e se tornar uma pessoa livre, a pré-matrícula da minha mentoria 'Você Protagonista' está aberta, se inscreva no link acima que eu já estou pronta pra te receber!
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Faça sua pré-matrícula na Mentoria Protagonista → https://bit.ly/3GzABYJ
Já parou pra pensar no quanto suas crenças limitantes podem estar te impedindo de alcançar o próximo passo, seja no âmbito profissional ou pessoal? No episódio de hoje eu trouxe pra vocês algumas reflexões e uma história que aconteceu comigo quando eu era mais nova pra ajudar vocês a identificarem se estão vivendo uma vida focada na escassez ou na abundância.
Para ser uma pessoa próspera é preciso trabalhar nossa própria mentalidade, cuidar dos ambientes que estamos inseridos e o principal: se abrir para o novo com toda coragem que eu sei que tem aí dentro. Então se for preciso dê alguns passos para trás, recalcule a rota quantas vezes for necessário. Faz sentido minha amega? Se você quer se colocar em movimento e se tornar uma pessoa mais próspera, a pré-matrícula da minha mentoria 'Você Protagonista' está aberta, se inscreva no link acima que eu já estou pronta pra te receber!
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Faça sua pré-matrícula na Mentoria Protagonista → https://bit.ly/3GzABYJ⚡️
Vai chegando essa época de final do ano e a tendência é que estejamos mais reflexivos com o ano que passou, com as escolhas que fizemos ou deixamos de fazer. É ótimo quando a reflexão é positiva, mas quando refletimos sobre o que passou por um viés negativo vira frustração e é aí onde mora o perigo. Para um novo ciclo iniciar, é preciso que outros se encerrem. Todo dia é uma oportunidade de recomeçar, e às vezes a gente fica o ano inteiro esperando pelo fim dele na ilusão de que alguma coisa diferente vai acontecer. Mas nada acontece sem movimento, é preciso de ação e coragem. Faz sentido?
No episódio de hoje trouxe pra vocês um pouco sobre o tema da produtividade e de como podemos viver mais e melhor com o tempo que temos. Fazer escolhas baseado naquilo que acreditamos ser o melhor para nós é viver o verdadeiro protagonismo. É ser a protagonista da sua própria vida. Se faz sentido pra você desenvolver seu protagonismo, a pré-matrícula da minha mentoria 'Você Protagonista' está aberta, se inscreva no link acima que eu já estou pronta pra te receber!
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Eu já fui a pessoa que se criticava e se cobrava demais. Se você está nesse momento hoje, eu te entendo. Passei um tempo da minha vida com a confiança muito reduzida e uma visão sobre mim mesma bem distorcida. Por isso que sempre busquei o autoconhecimento como forma de mergulhar nesse processo de reencontro com a pessoa que eu sou e que, sim, eu tenho valor. E você também tem, talvez você só não saiba ainda.
Nesse episódio eu mapeei os principais sabotadores da confiança e trouxe algumas boas práticas para você não se tornar refém deles. Não foi fácil pra mim passar 14 anos criando conteúdo e mudar de ideia no meio do caminho como uma missão de vida. Mas eu continuei porque isso transformou a minha vida, e por isso quero te ajudar a transformar a sua também. Se faz sentido pra você desenvolver seu protagonismo, a lista de espera pra minha mentoria 'Você Protagonista' está aberta, se inscreva no link acima que eu já estou pronta pra te receber!
Compartilha esse episódio com quem precisa ouvir essa mensagem também!
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