Just You 靜靜聽

Afleveringen

• 

  廣東話- 30分鐘睡眠瑜伽- 提升自信心

  9 okt 2022· Just You 靜靜聽

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  這一集的瑜伽睡眠練習(Yoga Nidra) 目的係引導你去接觸自己既信念系統，去尋找你所需要的推動力和信心。

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren
• 

  廣東話- 20分鐘早晨冥想

  12 sep 2022· Just You 靜靜聽

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  這一集的瑜伽睡眠練習(Yoga Nidra) 目的係想係開始新一日既時候定個正面嘅態度，以及用清晰嘅頭腦去過呢一日。

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren

• Zijn er afleveringen die ontbreken?

  Klik hier om de feed te vernieuwen.

• 

  廣東話- 15分鐘助你入睡

  11 jun 2021· Just You 靜靜聽

  • • Later beluisteren Later beluisteren
    • Markeren als afgespeeld
    • Beoordeel
    • Downloaden
    • Ga naar de podcast
    • Delen

  眼光光不能入睡？醒訓？起床後卻沒有飽睡的感覺？

  以上的都是睡眠質素欠佳的情況。

  這一集的瑜伽睡眠練習(Yoga Nidra) 目的是透過引導意識不同的層面和幻想去幫助入睡，改善睡眠質素，令我地可以有一個深層，有效既休息時間。

  • Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
  • Later beluisteren Later beluisteren