Afleveringen
-
Żyjemy w permanentnym kryzysie, a właściwie w wirze wielukryzysów na raz; w kryzysach prywatnych, społecznych i globalnych.
Boli. A stare sposoby adaptacji często zawodzą.
Można się wycofać: zamartwiać i umartwiać (ciekawyźródłosłów, prawda?)
Albo pójść ku życiu.
Ta rozmowa jest inspirująca i często ryzykowna, a nawet możewywrotowa?
No to posłuchajmy!
Zapraszam Państwa.
Foto: Rafał Masłow
-
K3 ma cztery lata!
Jego podtytuł to „podcast o dobrym życiu”.
Nie ma dobrego życia bez dobrych rozmów.
Trybem domyślnym rozmów, które prowadzimy jest częstoprzekonanie, że ich celem jest przewaga, dominacja, zwycięstwo; pragnienie, bywypaść lepiej od rozmówcy.
Czy to ma sens? Może czasami tak… Tylko ten tryb domyślny…Tak trzeba…
Tak trzeba?
Jak trzeba?
O tym rozmawiamy z doktorem Sławomirem Jarmużem, wybitnym trenerem komunikacji.
Foto: Rafał Masłow
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Jubileusz.
I niespodzianka.
To będzie rozmowa z… (to niespodzianka).
To będzie rozmowa o… (to niespodzianka).
To będzie dwusetny odcinek K3 z gościnnym udziałem drMałgorzaty Łysiak i (to akurat nie niespodzianka, że znają go Państwo i lubią) profesoraPiotra Olesia.
Zapraszam Państwa serdecznie.
Foto: Rafał Masłow
-
„Otępienie”…
Jeśli wsłuchamy się w to słowo…
A „demencja”? Brzmi lepiej, bo po łacinie. Znaczy natomiastjeszcze gorzej („pozbawienie umysłu”).
„Osoba z niepełnosprawnością poznawczą”: to określeniecałkowicie zmienia optykę.
A za tymi słowami powinny (oby!) pójść czyny: narzędzia,praktyki, metody wsparcia seniorów.
Opowie o nich gerontopsycholożka Monika Stroińskapraktykująca metodę Montessori Senior dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem.
To, co mówi, otwiera oczy.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
-
Katarzyna Szota Eksner uczy jogi, jest psychotrerapeutką.
Zapisuje herstorie, czyli historie kobiet z jej Śląska.
To praca nad mocą, sprawczością i relacjami.
Jedna z tych rozmów w K3, które mnie poruszyły najgłębiej…
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
-
Oto jej kontekst:
w Polsce co najmniej 5 milionów pracujących osób (danedotyczą recept), jest w jakimś leczeniu farmakoterapeutycznym.
Dr Tomasz Rowiński to psycholog, wybitny ekspert wdziedzinie zdrowia publicznego, twórca pierwszego w Polsce ŚrodowiskowegoCentrum Zdrowia Psychicznego na warszawskich Bielanach, prekursorskiego wstosunku do tych, które powstały niedawno w ramach systemu ochrony zdrowiapsychicznego.
Jaki on powinien być?
Co jest konieczne, żeby zadbać o zdrowie psychiczne?
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
-
Z dr Tomaszem Mazurem, filozofem, stoikiem, pisarzem(poznaliśmy go w dwóch innych odcinkach K3) rozmawiamy o jasnych – to oczywiste– ale także o ciemnych stronach wartości.
Zaskakujące jest także, że to nie my je wybieramy, a onewybierają nas.
Zaskakujące jest także to, że…
Oraz jeszcze kilka innych rzeczy.
A zatem: zapraszam Państwa serdecznie!
(I życzę dobrych Świąt, bo premiera tego odcinka wypada wWielkanocną Sobotę 2024).
Foto: Rafał Masłow
-
W K3, który nosi przecież podtytuł „Podcast o dobrym życiu”,nie było jeszcze- chociaż często o nim mówiliśmy – odrębnego odcinka oszczęściu.
Uważam to zaniedbanie za skandal i posypuję głowę popiołem:trzeba koniecznie nadrobić tę zaległość!
Voilà!
Zapraszam Państwa do rozmowy z dr Ewą Jarczewską-Gerc zUniwersytetu SWPS.
Kanwą tego spotkania będzie pewna znakomita książka (ale tojak na razie tajemnica…)
Foto: Rafał Masłow
-
Motywacja: „dlaczego?” i „po co?”.
Fundamentalne pytania!
A profesor Dariusz Doliński jest jednym z najwybitniejszychpolskich psychologów.
Czyli, warto posłuchać?
Mam nadzieję, że tak…
Najserdeczniej Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
-
Marta Nowak-Kulpa jest terapeutką ericksonowską.
Jednym z narzędzi jej pracy są opowieści terapeutyczne:takie opowieści, które prowadzą do odkrycia i wzmacniania zasobów.
Takie opowieści, które karmią nadzieję.
Opowieści i rozmowy prowadzone często z osobami, które są nagranicy życia i śmierci: Marta Nowak-Kulpa pracuje w Klinice ChirurgiiOnkologicznej i Rekonstrukcyjnej w Gliwicach.
Ale to, o czym rozmawiamy, wychodzi poza ramy szpitalnychsal.
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
-
Oddychanie: o czym tu gadać: każdy przecież oddycha.
Tomasz Zalewski jest certyfikowanym trenerem nauki czegoś,co wszyscy robimy, a ponad połowa z nas – źle.
Jak zmienić niefunkcjonalne wzorce oddychania?
Porozmawiamy, a nawet poćwiczymy!
Będzie się działo.
Zapraszam Państwa serdecznie!Foto: Rafał Masłow
-
Otyłość to choroba.
A przecież ludzie, którzy z nią żyją, są bardzo częstofatalnie oceniani i fatalnie traktowani…
Mam nadzieję, że ta rozmowa z Elżbietą Lange,psychodietetyczką i psychoterapeutką, pozwoli uświadomić sobie, jakie są jejprzyczyny i skutki; pozwoli na inne spojrzenie na ludzi z chorobą otyłości.
Serdecznie Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
-
Jaka jest różnica między relacjami toksycznymi, trudnymi ipartnerskimi?
Jak odrzucić te pierwsze? One często mają nad nami wielkąwładzę…
Jak pracować nad relacjami trudnymi, żeby stały siępartnerskie?
Jak ogłosić własną Deklarację Niepodległości?
Czego i kogo unikać?
Czego i kogo się trzymać?
Zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
-
Wedle sformułowań mojej rozmówczyni, terapeutki rodzin:
Czy „każdy w rodzinie może być sam ze sobą, ale niesamotny”?
Czy jest „najemnikiem i więźniem rodzinnego systemu”?
Przecież obie te możliwości są realne…
Rozmawiamy o rodzinie, potędze jej systemu - na złe i dobre– i o możliwości zmiany.
Zapraszam Państwa!
Foto: Rafał Masłow
-
Rozmawiamy o traumie i jej możliwych konsekwencjach.
A także o tym, jak obronić przed traumatycznymidoświadczeniami swoje życie.
Większość z nas doświaczy(ła) w życiu nieszczęścia.
PTSD dotknie – to dobra wiadomość- niewielu.
Dotyka jednak również tych, którzy są obok i próbując pomóc,często nie wiedzą jak. Te doświadczenia są również bardzo trudne.
Ale ta rozmowa – mam nadzieję - może zainteresowaćwszystkich, bo dotyczy także komunikacji: słuchania, mówienia, reagowania nasłowa i potrzeby.
A zatem zapraszam Państwa serdecznie!
Foto: Rafał Masłow
-
W K3 kilkakrotnie mówiliśmy o pracy z ciałem (np. o metodachLowena i Feldenkraisa).
Teraz - o TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises),czyli o „technice pozwalającej na uwalnianie napięć i stresu nagromadzonego wciele przez świadome wywoływanie drżenia mięśniowego. Polega ona nawykorzystaniu naturalnego mechanizmu, jakim jest jego zdolność do uruchomieniawibracji w odpowiednich partiach ciała”.
To definicje; ważne jest żywe doświadczenie.
I żywa rozmowa, do której Państwa zapraszam!
Foto: Rafał Masłow
-
Prokrastynacja”: to słowo brzmi złowrogo, jakby oznaczałopoważną chorobę.
I, rzeczywiście, może poważnie utrudniać życie.
Gdyby jednak – jak proponuje dr Rafał Albiński z SWPS,zgodnie z ideą terapii ACT – przyjrzeć się jej albo, może lepiej, posłuchać, coona ma nam do powiedzenia…
Ciekawe rzeczy może powiedzieć.
I Rafał Albiński też.
Zapraszam Państwa!
-
Dr Radosław Kaczan zajmuje się przemocą rówieśniczą.
Jest jej badaczem i praktykiem: wraz z zespołem badaczy zSWPS opracował program pracy ze społecznościami szkolnymi, w których ta przemocsię pojawia.
Chodzi m.in. o przemoc relacyjną: wykluczanie, izolowanie,wyśmiewanie, niszczenie reputacji…
A taki rodzaj przemocy, często niewidzialnej, jest - wedługuczniów - najboleśniejszy.
Polska szkoła jest zaś, według licznych badań, jedną znajbardziej przemocowych w Europie.
Co robić powinniśmy zrobić?
Zapraszam Państwa.
-
Z profesorem Wojciechem Kuleszą, psychologiem społecznym zUniwersytetu SWPS, spotkaliśmy się już w K3 rozmawiając o nierealistycznymoptymizmie.
Profesor, cytując liczne badania, formułuje taki przekaz:„przeżywamy teraz „społeczną epokę lodowcową”.
A samotność zabija.
Zaś najważniejsze dla dobrego życia (taki jest przecieżpodtytuł K3!) są dobre i bliskie relacje z innymi.
Trzeba (to znowu Profesor, który ma talent do bon motów)„myć zęby społeczne”.
Posłuchajmy!
-
Rozmawiam z filozofem o filozofie, a właściwie o tym cojeden z najsławniejszych filozofów współczesnych Byung-Chul Han pisze ocywilizacji cyfrowej.
Nie ma o niej do powiedzenia nic dobrego.
Narzeka. Lamentuje.
Co z nami będzie?
Przesadza? Pewnie tak.
Ale zadaje bardzo ważne i wnikliwe pytania.
Zapraszam Państwa serdecznie i pozdrawiam przedświątecznie.
- Laat meer zien