Afleveringen
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Wie funktioniert exzentrisches Training genau und warum kann es Kraft und Muskelaufbau so effektiv steigern?
In dieser Folge geht es darum, was bei supramaximalen Lasten im Körper passiert, wie du Wiederholungszahl, Absenkgeschwindigkeit und Satzzahl sinnvoll steuerst und warum der Übertrag auf das konzentrische Training so hoch ist.
Am Beispiel des Klimmzugs und des Bankdrückens wird das Ganze konkret und praxisnah erklärt.
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In dieser Episode dreht sich alles um das Hormon Testosteron.
Wir sprechen über die körpereigene Produktion, den Einfluss von Schlaf, Ernährung, Stress und Körperfett sowie über die Rolle gesättigter Fettsäuren.
Außerdem räumen wir mit bekannten Mythen auf: Macht Testosteron aggressiv? Führt mehr Testosteron automatisch zu mehr Muskelaufbau? Und welche Folgen kann die externe Zufuhr von Testosteron haben?
Wissenschaftlich fundiert und praxisnah erklärt.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Was passiert, wenn jemand ohne Hochleistungssportkarriere, mit zwei Kindern und einem stressigen Hauptjob beschließt, Personal Trainerin zu werden?
Susanne aus Vilsbiburg hat genau das gemacht. In diesem Interview spricht sie offen darüber, wie sie die Ausbildung neben dem Alltag durchgezogen hat, wie ihre ersten Kunden entstanden sind und warum das Business-Coaching für sie der entscheidende Unterschied war.
Von der ersten Lizenz im Februar bis zu fast 12.000 Euro Umsatz bis Juni, ein ehrlicher Einblick in die ersten Monate als Personal Trainerin.
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Wie zukunftssicher ist Personal Training in Zeiten von KI? In dieser Folge geht es darum, was KI im Fitness-Bereich tatsächlich leisten kann und wo sie an ihre Grenzen stößt.
Du erfährst, warum Echtzeitkorrektur, menschliche Beziehung und echte Umsetzung nicht ersetzbar sind und weshalb gute Trainer laut KI selbst eher mehr als weniger verdienen werden.
Eine sachliche Einschätzung für alle, die in die Fitnessbranche einsteigen oder sich dort weiterentwickeln wollen.
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Ist es unseriös, nach 90 Tagen schon die ersten Personal-Training-Kunden zu betreuen?
In dieser Folge geht es darum, warum genau das durchaus möglich ist – wenn man Trainingserfahrung mitbringt, eine fundierte B-Lizenz absolviert und die richtigen Kunden auswählt.
Außerdem sprechen wir darüber, warum Deutschland dringend mehr Trainer braucht, wie Anfänger sicher starten können und warum praktische Umsetzung oft wichtiger ist als jahrelanges Theoriewissen.
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In dieser Episode geht es um B-Lizenz Prüfungsfragen mit dem Spezialthema Ernährung.
Du lernst wichtige Grundlagen zu Protein, Süßstoffen, Jod, Eisen, Fetten, BMI, Ballaststoffen, Tiefkühlgemüse, Vitaminen und Wasseraufnahme kennen.
Perfekt zum Mitlernen, Wiederholen und zur Vorbereitung auf deine Fitnesstrainer Prüfung.
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Die Fitnessbranche entwickelt sich gerade extrem spannend.
In dieser Episode geht es um wichtige Trends wie Proteinprodukte im Supermarkt, Gen Z, weniger Alkoholkonsum, Longevity, steigende Mitgliederzahlen und den wachsenden Druck auf das Gesundheitssystem.
Du erfährst, warum Fitness immer mehr zum Massenthema wird und welche Chancen dadurch für Personal Trainer entstehen.
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Wie verbessert man wirklich die Kundenbetreuung als Personal Trainer?
In dieser Folge geht es um 5 konkrete Dinge, die dein Fulfillment deutlich besser machen können.
Du erfährst, warum der After-Sales-Prozess so wichtig ist, wie du Ernährung besser an den Alltag deiner Kunden anpasst, warum viele Trainer zu weich kommunizieren und wie moderne Tools wie Apps oder KI deine Betreuung effizienter machen können.
Außerdem sprechen wir darüber, warum der Verkauf im Personal Training niemals wirklich endet und wie du den Nutzen deiner Dienstleistung dauerhaft kommunizierst.
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In dieser Episode erwarten dich spannende B-Lizenz Prüfungsfragen zum Thema Trainingslehre, Belastungsnormative und Trainingsplanung.
Es geht unter anderem um Superkompensation, Homöostase, Warm-up, Regeneration, Motivation und Progression im Training.
Perfekt, um dein Wissen zu testen, wichtige Grundlagen zu wiederholen und dich optimal auf die Fitnesstrainer Prüfung vorzubereiten.
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André kommt aus der Automobilbranche und hatte lange einen sicheren Job als Entwicklungsingenieur.
Doch Sport war schon immer seine Leidenschaft. Nach ersten Testkunden merkt er: Personal Training kann funktionieren.
Anfang des Jahres startet er voll durch und erzielt in den ersten Monaten ca. 35.600 € Umsatz – im Februar allein knapp 23.000 €.
In dieser Folge spricht er über Sicherheit, Familie, Kundenaufbau, Paketpreise und warum man irgendwann einfach machen muss.
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Mein persönliches Fazit zur FIBO 2026: In dieser Episode spreche ich über starke Entwicklungen in der Fitnessbranche, warum die Messe weiter wächst und welche Chancen dadurch entstehen.
Gleichzeitig gab es auch Dinge, die mich wirklich schockiert haben.
Außerdem teile ich ein wichtiges Business-Learning, das du für dein eigenes Personal Trainer Business nutzen kannst.
Hör unbedingt rein!
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Wie schafft man es als Personal Trainer, konstant 10.000 Euro im Monat zu verdienen?
In dieser Folge geht es darum, welche Grundlagen dafür wirklich entscheidend sind: starke Preise und Pakete, Werbeanzeigen, Fachwissen, Verkauf und der mutige Umgang mit Zeit und Selbstständigkeit.
Perfekt für alle, die ihr PT-Business gezielt auf das nächste Level bringen wollen.
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Gianluca hat als Industriemechaniker gearbeitet und schon lange gespürt, dass ihn dieser Weg nicht erfüllt.
Sport war immer seine Leidenschaft, doch erst mit dem richtigen System wurde daraus ein funktionierendes Personal-Training-Business.
Heute hat er schon Monatsumsätze zwischen 10.000 und 15.000 € erreicht, starke Kundenerfolge erzielt und steht kurz davor, komplett in die Selbstständigkeit zu wechseln.
In dieser Folge erzählt er, wie sein Weg aussah und was er jedem raten würde, der überlegt, als Personal Trainer zu starten.
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In dieser Folge der B-Lizenz Prüfungsfragen testen wir dein Wissen rund um wichtige Grundlagen der Trainingslehre.
Es geht um Energiebereitstellung, Ausdauer- und Intervallmethoden, Progression im Hypertrophietraining, Koordination, Beweglichkeit und typische Fragen rund um das Krafttraining.
Ideal, wenn du dein Wissen überprüfen und dich gezielt auf die Prüfung vorbereiten willst.
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Melatonin und Cortisol sind zwei Hormone, über die ständig gesprochen wird – aber was machen sie eigentlich wirklich mit deinem Schlaf?
In dieser Folge schauen wir uns an, was bei Schlafmangel im Körper passiert, warum Regeneration, Muskelaufbau und Konzentration darunter leiden und wie du mit einfachen Strategien deine Schlafqualität verbessern kannst.
Außerdem geht es um die Frage, ob Melatoninsprays wirklich sinnvoll sind.
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Sind Rabatte und Sonderaktionen als Personal Trainer sinnvoll oder pure Selbstsabotage?
In dieser Folge geht es darum, warum Preisnachlässe dein Business langfristig schwächen können, welche Denkfehler viele Trainer beim Thema Preis machen und in welchen Fällen Ausnahmen trotzdem Sinn ergeben.
Außerdem sprechen wir über bessere Alternativen, mit denen du neue Kunden gewinnen kannst, ohne deine Dienstleistung zu entwerten.
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In dieser Episode erwarten dich praxisnahe Prüfungsfragen zur Ernährungsberatung.
Du lernst, wie du Bedarfsanalysen richtig durchführst, emotionale Ziele erkennst und ein strukturiertes Beratungsgespräch aufbaust.
Außerdem geht es um Gesprächsführung, Vertrauen und typische Fehler im Umgang mit Kunden. Perfekt zur Vorbereitung auf deine Prüfung und für die direkte Umsetzung in der Praxis
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In dieser Episode geht es um alles, was du zum Thema Kreatin wissen musst.
Du erfährst, wie Kreatin im Körper wirkt, warum es Kraft und Muskelaufbau unterstützen kann, weshalb manche Menschen stärker darauf reagieren als andere und wie sicher die Einnahme wirklich ist.
Außerdem sprechen wir darüber, welche Rolle Kreatin für Gehirnleistung, Alter, vegetarische Ernährung und mögliche kognitive Vorteile spielen kann.
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Als Personal Trainer musst du nicht jeden Kunden nehmen.
Ich erkläre dir, warum zu geringe Zahlungsbereitschaft, unzuverlässiges Verhalten oder eine unklare Zielgruppe langfristig deinem Business schaden.
Du lernst, wo die Grenze zwischen Umsatzdruck und strategischer Klarheit liegt – und warum Spezialisierung der Schlüssel zur Skalierung ist.
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In dieser Episode bearbeiten wir Prüfungsfragen zur Ernährungsberater-Lizenz mit Fokus auf Supplements: Omega-3/Omega-6-Verhältnis, Vitamin D, Kreatin, Arginin, Glutamin und L-Carnitin.
Was ist wissenschaftlich belegt? Was ist Marketing? Und worauf musst du in der Prüfung achten?
Ideal zur Wiederholung und zum aktiven Mitraten.
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