Afleveringen
-
Vrijdagavond mijmeringen uit het bos. Wil je meer weten over wat ik doe? Zie: www.katriendejong.nl. Bezinningstochten in binnen- en buitenland en coaching in de natuur.
-
In deze aflevering vertel ik je meer over de rol van creativiteit in mijn leven. Hoe het je kan helpen dichterbij jezelf te komen. Over dat het er niet om gaat dat je iets moois moet maken maar dat het juist gaat om het creeren, het laten stromen, uiting geven aan je gevoel. Als dat het voor mij een teken is als ik er te weinig ruimte voor maak. Welk teken? Dat hoor je in de podcast.
Meer weten over wat ik doe? Zie: www.katriendejong.nl.
Je kunt buiten mee op avontuur, bezinningstochten en 1-op-1 buitencoaching.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
In deze podcast vertel ik je meer over verbinding. Een onderwerp waar het ook veel over gaat tijdens de bezinningstochten die ik organiseer. Verbinding met de ander, verbinding met jezelf en natuurlijk de verbinding met de natuur.
Mocht je meer willen weten over wat ik doe, je vindt alles op: www.katriendejong.nl. Ook de agenda met tochten voor het komende jaar. Je bent van harte welkom!
-
Tijdens deze podcast ga ik in gesprek met schrijfster, journalist en wandelaar Francine Postma. We hebben het over onze liefde voor wandelen, het effect hiervan op onze mentale en fysieke gezondheid en spreken samen over (peri)menopauzale klachten en hoe we hier ieder op onze eigen manier mee omgaan.
Voor meer informatie over mij kun je terecht op www.katriendejong.nl en via instagram op @katrien_de_jong.
Francine heeft twee boeken geschreven:
Aan Zee en Onderweg, beide over lange afstandswandelingen en haar eigen proces. Aanraders!
Hiernaast organiseert ze zelf ook stilte tochten en (wandel)weekenden zoals Samen Aan Zee. Je kunt haar volgen op Instagram via @francine.postma en @buiten.tijd.
-
Een korte podcast vanuit het bos over zacht zijn, aardig zijn voor elkaar en vooral ook naar jezelf! Met een oefening die je tijdens het wandelen of thuis op de bank kunt doen. Meer van dit? Check dan de reizen, tochten en trajecten voor 2023 op www.katriendejong.nl.
-
Tijdens deze podcast vertel ik je meer over het nut van pauzes nemen. Met ook direct een uitnodiging om dat even te doen. Inchecken bij jezelf. Hoe is het nu? hoe voelt je lijf, wat is je gevoel. En daarnaast vertel ik meer over het leven in het ritme van de natuur, de herfst en de winter die er aankomt. En dat het eerst nodig is om tot stilstand te komen om te voelen wat er écht nodig is. In plaats van door te rennen en de oplossing te zoeken in de buitenwereld. En de winter is daar bij uitstek een hele goede periode voor.
Meer weten over wat ik doe? Zie: www.katriendejong.nl voor individuele trajecten in de natuur, Into the Wild bezinningstochten en het Into the Wild jaartraject.
-
Hoe kan Human Design je helpen in je relatie én hoe werkt dat voor ons zelf. In deze aflevering ga ik in gesprek met Surrenda Kuut, Human Design analist. We hebben het over de verschillen die je kunt zien in elkaars kaart, het effect wat je hebt op elkaar en vooral over het respecteren van elkaars blauwdruk. En waarom het zo belangrijk is om apart te slapen.
In de podcast vertel ik ook over mijn nieuwe jaartraject waarbij je ook een Human Design analyse krijgt van Surrenda en waarin we ook aandacht besteden aan het leven van je design. Meer informatie over het traject vind je hier: https://tinyurl.com/2jnft44c
Wil je liever een eenmalig Human Design analyse dan kun je bij Surrenda Kunt terecht: www.hooptegeven.nl.
Veel luisterplezier!
www.katriendejong.nl
-
In deze podcast vertel ik je meer over de combinatie van wandeltochten en doelen halen. En over het nieuwsgierig blijven, je intuïtie durven volgen, voelen wat er nodig is. In plaats van allen maar je hoofd achter na te rennen. En dit is vaak erg mooi zichtbaar in de symboliek van de wandeltochten.
En als je maar lang genoeg loopt wordt alles simpel en helder. Ook als het even niet meezit. Er is veel wat we niet weten en we kunnen proberen doelen te stellen, plannen te maken om hier grip op te krijgen. Niks mis mee, maar we kunnen ook meebewegen, vertrouwen en vertragen. Nieuwsgierig zijn naar nieuwe kansen en mogelijkheden.
Veel luisterplezier!
En ik ben altijd benieuwd naar je reactie, dus als je iets wilt delen ik hoor het graag via [email protected].
Meer info over wat ik doe vind je hier: www.katriendejong.nl.
-
Over stoppen met doen en doorgaan en pauzes nemen zodat je contact maakt met het moment, je lijf en je gevoel.
Tijdens een vroege ochtendwandeling in het bos heb ik het in deze podcast over stoppen met doen, stoppen met rennen en controle houden en juist heel bewust vertragen. En daar mag je wel wat voor doen, daar kun je elk moment een keuze in maken.
De keuze om je bewust te worden van waar je zit, waar je uithangt. Raas je door in de waan van de dag, in gedachten over de toekomst of het verleden? Of neem je even een pauze om te voelen waar je voeten staan, je adem te volgen, je lijf te voelen. En om jezelf de vraag te stellen ben ik liefdevol bezig naar mezelf of niet? Je lijf weet dit antwoord veel beter dan je denkt.
In plaats van altijd maar doen heb je ruimte nodig. Gaten in je denken. Ruimte om uit de cirkels in je hoofd te stappen. En in die ruimte liggen de parels, de inspiratie, de creativiteit. We denken dat we alles onder controle houden als we maar doorgaan, alleen de grap is, het is precies andersom. Hoe vaker je stopt, pauze neemt, uit de trein van gedachten stapt, hoe makkelijker dingen gaan verlopen.
We denken dat we alles onder controle houden als we maar doorgaan. Dat we onszelf naar mee redden. We zijn bang dat het misgaat, dat alles instort, als we daarmee stoppen. Alleen de grap is, het is precies andersom. Als we stoppen, pauzeren, vertragen dan zijn we ten eerste veel liefdevoller naar onszelf en uiteindelijk ook productiever. In de zin dat we met oplossingen en keuzes komen die beter voor ons zijn, beter bij ons passen.
Meer weten? Check hier de opties om met mij te werken: www.katriendejong.nl. Wil je kennismaken laat het me weten!
Veel luisterplezier!
Liefs, Katrien
-
Tijdens deze podcast vertel ik je meer over het leven in het ritme van de seizoenen en in dit geval de zomer. Het lijkt nog volop lente buiten maar de energetische zomer is begonnen op 5 mei mei en we gaan langzaam toe naar steeds meer licht.
Deze tijd staat voor het neerzetten van jouw unieke vorm in de wereld, voelen of dit klopt en bijsturen waar nodig. Het gaat niet meer over snelle groei, wel over rijpen, voller worden, indalen. Het spreken van je waarheid, gaan staat voor je vorm. En ook wordt in het volle zomerlicht duidelijk wat er niet klopt, waar je energie verliest en wat er losgelaten mag worden.
Ik wens je veel luisterplezier en ben benieuwd wat je mee kunt deze zomer! Mocht je vragen hebben of een thema willen inbrengen voor podcast dan kun je me altijd mailen via: [email protected].
Data van de Into the Wild tochten komende herfst vind je hier en er is nog één plekje beschikbaar om voor de vakantie te starten met een individueel traject.
-
Je zou kunnen stellen dat we allemaal nog een klein meisje/jongetje in ons hebben dat niet heeft gekregen wat het vroeger nodig had. Ook wel genoemd ons innerlijk kind.
Onbewust stappen we vaak nog de wereld in met de pijn/angst/verdriet van dit kind. En verlangen we van de buitenwereld dat zij dit voor ons oplossen. Bijvoorbeeld van onze partner, onze baas, collega, etc. En als je dan niet krijgt wat je nodig denkt te hebben kan dit voor veel irritatie, boosheid en teleurstelling zorgen.
Ik werk veel met dit onderwerp, tijdens individuele trajecten en ook de tochten. Als als mensen eenmaal ervaren welke invloed dit kind heeft op hun leven dan is de eerste vraag: “hoe ga ik dat oplossen?” “Hoe kan ik zelf voor dit deel zorgen in plaats van dat ik dit van de buitenwereld verwacht?”
En daarover vertel ik je meer in deze podcast. Als je beter voor je innerlijk kind kunt zorgt kun je makkelijker ontspannen, zorg je beter voor jezelf en je blije kind kan vaker te voorschijn komen zodat jij meer kunt spelen, genieten en lachen.
Ik wens je veel luisterplezier en als je vragen hebt of een vraag wilt inbrengen voor deze podcast, weet me te vinden: [email protected].
Wil je een afspraak inplannen of meer weten over de Into the Wild tochten en/of individuele trajecten in de natuur: www.katriendejong.nl.
-
Je kunt situaties in je leven niet altijd veranderen, maar wat je wel kunt doen is er zelf anders mee omgaan.
Je hoeft vaak geen drastische keuzes te maken, naar de andere kant van de wereld te gaan, je baan op te zeggen, je relatie te verbreken. Het is er allemaal al, nu vlak voor ons.
We zijn zo vaak op weg, als dit, als dat… als we dat huis hebben dan is het goed, als ik die reis kan maken dan… als ik nu die nieuwe liefde vindt dan…. Als we onze droombaan hebben, dan….
Als je alleen maar bezig bent met de doelen waar je heen wilt en het nu vergeet of er nooit bent, dan ben je constant onderweg en ben je nooit daar waar je graag wilt zijn. Terwijl het er allemaal al is.
Alleen daarmee is het nu nooit goed, Nooit genoeg en ben je altijd onderweg naar de toekomst.
En als je niet op past mis je daarmee al het moois wat er voor je voeten ligt.
Wil je dit ook ervaren? Kom dan mee naar buiten! Stuur me een mailtje naar [email protected] als je kennis wilt maken voor een één-op-één traject of een Into the Wild tocht.
-
Wat is Human Design en hoe kun je dit gebruiken in je leven?
Deze podcast had ik al heel lang in mijn hoofd maar het moment was er nog niet. Tot nu! Afgelopen maandagmiddag ging ik in gesprek met Surrenda Kuut over Human Design. Wat is dit prachtige systeem, hoe kun je het gebruiken en wat kan het je brengen.
We gaan samen in gesprek over Human Design en ook over wat het voor ons persoonlijk betekent.
Surrenda is een zeer bevlogen Human Design analist en ik ben inmiddels zeven jaar bezig met het Human Design experiment en heb ook diverse aanvullende basiscursussen gedaan.
Human Design gebruik ik persoonlijk, maar zeker ook als coach. Zo geef ik tijdens de eerste sessie altijd een kort beeld van het Human Design van mijn klanten. En ook tijdens de Into the Wild tochten besteed ik er tijd aan en maak ik voor iedereen de kaart en geef ik uitleg.
Het mooiste is voor mij het werken met Human Design buiten in de natuur. Omdat je juist in beweging zo goed je lijf kan voelen. Kan voelen wat het met je lijf doet als je totaal tegen jezelf in gaat.
Over dit en meer hebben wij het in deze podcast. Ik wens je veel luisterplezier. Als je vragen hebt of zelf een onderwerp in wilt brengen dan hoor ik graag van je.
Wil je meer weten over mij check dan: www.katriendejong.nl en met vragen kun je mailen naar [email protected].
De website van Surrenda Kuut is www.hooptegeven.nl en je eigen kaart Human Design kaart kun je downloaden via: www.jovianarchive.com. -
Een vraag van één van mijn Instagram volgers. Datgeen wat we zo graag willen dat zou toch makkelijk moeten zijn om te bereiken? Helaas is het tegendeel vaak waar.
Je zou jezelf vragen kunnen stellen als: hoe zou het zijn als het lukt? Wat zou dat betekenen? En wat kan er gebeuren?
Hierbij komen vaak gedachten op die angst veroorzaken op bijvoorbeeld falen of het niet kunnen.
En stel nou dat het lukt? Wat vinden andere mensen daarvan? Je partner, vrienden? Nog meer onbewuste belemmeringen die tussen je verlangen en het bereiken van je succes inzitten.
Als je bang bent voor wat er in de toekomst kan gebeuren als je succes hebt, baseer je dit hoogstwaarschijnlijk op wat je hebt geleerd in het verleden. Van je ouders, op school, in de maatschappij.
Als je vastloopt hierin is het belangrijk om ten eerste je eigen gedachten en overtuigingen te onderzoeken? Welke overtuigingen kleven er aan jouw wortels van vroeger die je belemmeren in het nu. Waar en op welke manier houd jij jezelf nog klein?
Heb je zelf een onderwerp wat je in wilt brengen? Mail je vraag dan naar: [email protected]
-
Deze podcast gaat over het vermijden van een gevoel van leegte of verdriet door je aandacht vooral buiten jezelf te leggen, Netflix/Social Media/nieuws.
Vaak willen we zo hard mogelijk wegrennen bij een gevoel van leegte, verdriet, teleurstelling, terwijl dit juist de ingang is naar de plek waar we naar verlangen. Het ervaren van ruimte, rust, dankbaarheid, creativiteit.
Als je vecht tegen verdriet, leegte of een negatief gevoel dan ben je in gevecht met jezelf en dat is erg vermoeiend. Terwijl het juist zo interessant is om deze stukken van jezelf te ontmoeten, te leren kennen, te voelen. Datgene waar we zo bang voor zijn, datgene wat we vermijden is de ingang naar datgene waar je zo naar verlangt.Heb je vragen, wil je iets delen of wil je een onderwerp inbrengen voor een volgende podcast? Ik hoor graag van je: [email protected]. Je krijgt altijd persoonlijk antwoord.
-
In deze podcast heb ik het met je over het leven in het ritme van de seizoenen en dan in dit geval de lente. Wat kan dit betekenen voor je leven en welke acties kun je deze tijd van het jaar nemen. Waar voel jij de lente in je leven en zorg je goed voor de komende zaden en knoppen? Dit en meer in deze podcast. Heb je vragen of wil je wat delen? Stuur gerust een mailtje naar: [email protected], je krijgt altijd een persoonlijke reactie.
-
Tijdens het wandelen, uit je hoofd en naar je lijf! by Katrien de Jong
-
Hoe eerlijk durf jij te zijn naar anderen en naar jezelf? Durf je verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen aandeel in de omstandigheden in je leven? Luister mee en kijk eens naar je eigen leven en de manier waarop jij eerlijk bent naar jezelf en anderen.
-
Een rustige avondmijmering tijdens het schilderen. Een moment om even helemaal in het nu te zijn. Even niks te moeten. Je bent al helemaal genoeg zoals je nu bent. Luister je mee?
-
Deze podcast opgenomen voorjaar 2020 gaat over onze schaduwkanten. En ook mijn schaduwkanten. Hoe kun je hier zelf voor zorgen in plaats van ze uitleven op de ander?
- Laat meer zien
