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The Exercise Coach co-founder Brian Cygan and franchisee Amy Hudson present: The Strength Changes Everything Podcast. Learn from Brian, Amy and other experts on what matters most in your nutrition and fitness. The Exercise Coach’s unique two 20-minute workouts a week is how thousands across the United States get and stay in great shape. This podcast gives you the facts, from the experts, in easy-to-understand lessons so you can take control of your life.
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Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞
GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition.
Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes.
Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖
Dans Grandiose, tu retrouveras des thématiques comme :
Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.
La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement.
Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même.
Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale.
Des conseils sur la rapport à l'alimentation pour mieux comprendre ton corps et entretenir une relation saine avec la nourriture.
Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸
Rejoins-nous dans Grandiose pour plonger dans cet univers de bien-être holistique, de développement personnel, et de transformation intérieure.
Ensemble, nous allons explorer comment libérer tout ton potentiel pour vivre une vie alignée, pleine de sens et de sérénité.
🔗 Retrouve Vanessa sur Instagram : @biendanstoncorps pour plus de contenu inspirant et des partages authentiques.
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⊹ Télécharge ton jeu de cartes de secours offertes : www.biendanstoncorps.fr/gratuit (https://www.biendanstoncorps.fr/gratuit)
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In unserem Podcast möchten wir, sechs Sportstudierende von der Universität Bern, Lehrkräften eine zugängliche Gelegenheit bieten, sich mit dem Thema ”Bewegung an der Schule” auseinanderzusetzen. Unser Ziel ist es, eine einfache und auf die Bedürfnisse der Lehrpersonen zugeschnittene Informationen zu vermitteln, um dazu beizutragen, dass Kinder an der Schule wieder mehr in Bewegung sind.
https://linktr.ee/bougerbouger -
In Eating Habits for Life, Kate Johnston helps career women and fellow women in healthcare transform their eating habits and mindset, so they can lose weight sustainably and have a healthy relationship with food.
Part of changing eating habits is breaking bad eating habits that make it challenging to lose weight. She covers stress eating, boredom eating, and all other emotional eating. You'll also get help with overeating, binge eating, food and sugar cravings, mindless eating, and healthy weight loss.
She gives you tips for healthier eating despite a busy work schedule, plus ways to boost motivation. You'll also learn the power of mindset shifts for healthy eating habits and weight loss that lasts.
Discover more about how Kate Johnston, Eating Habits and Weight Loss Coach (and former Physician Assistant) can help you personally.
Check out her website at https://katemjohnston.com.
*The content in this podcast and my coaching services are for informational purposes only and do not replace medical advice or consultations with a healthcare provider. -
Your pursuit of gut health has probably taken you down a rabbit hole of misinformation, useless concoctions and false promises so this is where this uncensored podcast comes in!
The gastroenterologist and his daughter is the first of its kind bringing a specialist gastroenterologist and his daughter to help you navigate the world of all things gut health, from mouth to bum and everything in between! Join your hosts Sandra Mikhail, gut health-specialist dietitian and founder of nutrition A-Z and Dr. Wagdy Mikhail, specialist gastroenterologist and internist, as they unpack the most talked about topics in gut health covering both the medical and lifestyle aspects of all things gut with a ton of comedy and faecal tête-à-tête.
Disclaimer: This podcast is not meant to be used, nor should it be used, to diagnose or treat any medical condition. For diagnosis or treatment of any medical problem, consult your own physician or healthcare provider. The podcast is for education purposes only and it is advised that you exercise your own judgment before using the information provided. Always consult your healthcare team for medical advice before taking any action. -
Podcast Episoden zum Bestseller: "Beende deine offenen Baustellen!" von Dieter M. Hörner.
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Offene Baustellen! Ein Thema, das wahrscheinlich ein jeder kennt. Es ist menschlich, normal und absolut ok, offene Baustellen zu haben. Nicht ok ist es, diese Dinger so lange brach liegen zu lassen, bis sich einige zu mühsamen, unübersichtlichen "Langzeit Baustellen" entwickeln. Dann wird es anstrengend. Das Buch bietet einiges an Impulsen, Übungen und ebenso die dazu notwendige Motivation, seine offenen Baustellen wahrzunehmen und dann nach und nach zu beenden. -
Black Belt Fitness & Ernährung Podcast mit Dominik Zeis
Erfahre hier alles rund um die Themen Fitness, Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung, Zielsetzung und Gewohnheitsetablierung.
Das Black Belt System bildet das Fundament für deine Ziele. -
Willkommen bei 'Tabulose Tatsachen.' Nessy ist für ihre Offenheit bekannt und bringt jede Menge Erfahrung mit. Tim ist Lebemann und Single. Genug Potenzial für tabulosen Chit-Chat. Die beiden reden über alles, was Dich interessiert: moderne Beziehungen, sexuelle Identität, Akzeptanz oder LGBTQ+-Themen. Unser Ziel ist es, ehrlich zu sein und dabei Persönliches zu teilen. Werde Teil unserer Community und entdecke mit uns die unverblümte Seite des Lebens!
Hinweis: In unserem Podcast behandeln wir sensible Themen und respektieren jegliche Privatsphäre. Wir fördern Toleranz, Akzeptanz und Offenheit und stehen für eine inklusive Welt, in der jede Stimme zählt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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En Consultation, c’est le nouveau podcast de la Revue Médicale Suisse qui apporte des pistes de réflexion aux médecins installés pour les aider dans leur pratique. Les situations rencontrées en cabinet étant toujours plus nombreuses et complexes, chacun des 12 épisodes explore de manière concrète une consultation entre un médecin et son patient, sous l’œil d’un spécialiste.
Crédits:
Animation : Dr. Sanae Mazouri
Journaliste : Manon Germond
Réalisation : Thierry Schwob
Musique Originale : Boris Gétaz
Enregistrement Voix Off : Thierry Schwob
Production : Mehdi Atmani, Fanny Haussauer
Diffusion : Clara Marbehant
Gestion de projet Médecine & Hygiène: Mélissa Vuillet, Michaël Balavoine
Production Exécutive : Jonathan Lemieux
Un podcast de La Revue Médicale Suisse, produit par Nous Prod
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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This podcast provides foundational knowledge on how to regulate your nervous system, on your own.
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This podcast episode, titled "Sleep Cycle," delves into the intriguing world of sleep cycles. It takes listeners on a journey through the four stages of the sleep cycle: NREM Stage 1, NREM Stage 2, NREM Stage 3, and REM Sleep (Rapid Eye Movement).The episode explores the significance of each sleep stage, including how they contribute to physical and mental well-being. It also discusses the cyclical nature of sleep cycles, emphasizing that these cycles occur multiple times throughout the night, with the proportion of REM sleep increasing as the night progresses.Furthermore, the podcast provides practical tips for optimizing one's sleep cycle, such as maintaining a consistent sleep schedule, establishing a relaxing bedtime routine, and using sleep-tracking technology.In the end, listeners are encouraged to better understand their sleep patterns and make informed choices for improved sleep quality and overall health. The episode concludes with a reminder to subscribe to "The Mind Unleashed Podcast" and acknowledges Quiet Please Studio for producing the episode.
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Willkommen zum "Koch.Community Podcast von David Geisser" – dem ultimativen Audioerlebnis für alle, die ihre Leidenschaft fürs Kochen entdecken und vertiefen wollen! In diesem Podcast nimmt Sie David Geisser, ein renommierter Koch und Unternehmer, mit auf eine köstliche Reise durch die Welt der Kulinarik. Jede Episode ist gefüllt mit inspirierenden Tipps, leckeren Rezepten, spannenden Begegnungen und persönlichen Erlebnissen, die Sie nicht nur unterhalten, sondern auch bereichern werden.
David Geisser, bekannt für seine authentischen und kreativen Kochkünste, teilt seine tiefgreifenden Erfahrungen und bietet Einblicke in die Welt der Gastronomie. Er bespricht verschiedenste Gerichte, von traditionellen Klassikern bis hin zu modernen Kreationen, und erklärt die Bedeutung und den Einsatz verschiedener Zutaten. Seine Erzählweise ist lebendig und einladend, sodass Sie sich fühlen, als würden Sie direkt neben ihm in der Küche stehen.
Aber es geht nicht nur um Rezepte. David öffnet die Tür zu seiner Welt und teilt seine persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen aus seiner langjährigen Karriere. Hören Sie Geschichten über Begegnungen mit anderen kulinarischen Persönlichkeiten, über spannende Events und die Herausforderungen und Freuden des Lebens als Koch.
Neben David Geisser hören Sie auch regelmäßig von Felix, dem charismatischen Podcast-Sprecher der Koch.Community. Während David auf seinen Reisen und Shows ist, bringt Felix mit einer Prise Humor und einer guten Portion Charme die neuesten Geschichten, Tipps und Tricks aus Davids Welt zu Ihnen.
Der Podcast richtet sich an Kochbegeisterte aller Erfahrungsstufen. Ob Sie ein Hobbykoch sind, der sein Repertoire erweitern möchte, ein angehender Profi auf der Suche nach Inspiration, oder einfach jemand, der die Geschichten hinter den Gerichten liebt – hier sind Sie genau richtig.
Abonnieren Sie den "Koch.Community Podcast von David Geisser", um keine Episode zu verpassen. Tauchen Sie ein in die Welt der Aromen und Geschichten und werden Sie Teil einer Gemeinschaft, die die Liebe zum Kochen teilt.
Begleiten Sie uns auf dieser köstlichen Reise – es warten unzählige Entdeckungen, Lacher und lehrreiche Momente auf Sie! -
Glücklich-Sein... wollen wir doch alle! Doch was heißt das überhaupt? Und auf welchen Säulen baut es auf? Und noch wichtiger: Haben wir diese Säulen in der eigenen Hand? (Spoiler: einen wichtigen Teil JA!)
Genau um diese 3 Fragen dreht sich dieser Podcast. Und diese Fragen sind wichtig, weil (trotz Moderne und Fortschritt) Glücklich-Sein und Gesundheit nicht erreicht wurden. Sogar im Gegenteil.
Hi, ich bin Tim (24), und teile mit Dir, wie ich trotz Auto-Immunerkrankung meinen Weg zum Glücklich-Sein gefunden habe und noch weiter finde.
"Glücklich-Sein ist ein Nebenprodukt deiner alltäglichen Entscheidungen von Moment zu Moment. - Es ist ein Prozess, kein Endziel. Daher auch Glücklich-SEIN" -
Colostrum: Nature's Superfood for Newborns and Beyond
In the realm of nutrition, there is a substance that has garnered the attention of scientists, health professionals, and new parents alike: colostrum. Often referred to as "liquid gold," colostrum is the first form of milk produced by mammals immediately after giving birth. This yellowish, thick fluid is a powerhouse of nutrients, antibodies, and growth factors essential for the health and development of newborns. But what exactly makes colostrum so special, and why is it crucial for the well-being of both human infants and animal offspring?
To understand the significance of colostrum, we must first delve into its unique composition. Colostrum is packed with a complex blend of components that sets it apart from mature milk. One of the most notable elements is the high concentration of immunoglobulins, particularly immunoglobulin A (IgA). These antibodies play a vital role in protecting the newborn from various infections and pathogens while their own immune system is still developing. In fact, the concentration of IgA in colostrum is up to 100 times higher than in mature milk, underlining its critical role in bolstering the infant's defenses.
But colostrum's benefits extend far beyond just immune support. It is also rich in an array of growth factors, such as epidermal growth factor (EGF) and insulin-like growth factor (IGF). These powerful molecules stimulate the development and maturation of various tissues in the newborn, particularly the gut. By promoting the growth of the intestinal lining and helping to seal the gaps between cells, colostrum helps to establish a robust and healthy digestive system. This, in turn, enhances the newborn's ability to absorb nutrients and fend off harmful bacteria that might otherwise colonize the gut.
Speaking of nutrients, colostrum is a veritable treasure trove of nourishment. It contains higher levels of protein, vitamins, and minerals compared to mature milk, providing a concentrated source of the building blocks necessary for the rapid growth and development of the newborn. The protein content of colostrum is especially important, as it includes essential amino acids that are crucial for tissue growth and repair. Furthermore, colostrum is easily digestible, allowing the infant to efficiently absorb and utilize these nutrients during a critical period of development.
The benefits of colostrum for newborns are not just short-term, however. Some studies suggest that the early consumption of colostrum may have long-lasting effects on health. For example, infants who receive colostrum have been shown to have a lower risk of developing allergies and obesity later in life. While more research is needed to fully understand these long-term benefits, it is clear that colostrum lays the foundation for a healthy future.
In human breast milk, colostrum production begins in the late stages of pregnancy and continues for the first few days after birth. The exact duration of colostrum production varies among individuals, but it typically lasts between 2-5 days before transitioning to transitional milk and, eventually, mature milk. During this time, it is crucial for newborns to receive frequent feedings to maximize their intake of colostrum. The importance of early breastfeeding cannot be overstated, as it ensures that the infant receives the full spectrum of benefits that colostrum has to offer.
However, various factors can influence the quality and quantity of colostrum produced by the mother. Maternal diet, health status, and stress levels all play a role in determining the composition of breast milk, including colostrum. For example, studies have shown that mothers who consume a diet rich in fruits, vegetables, and omega-3 fatty acids tend to produce higher quality colostrum with increased levels of beneficial compounds. On the other hand, smoking, alcohol consumption, and certain medications can negatively impact colostrum production and quality. Therefore, it is essential for expecting and new mothers to prioritize their health and well-being to ensure optimal colostrum production.
While colostrum is most commonly associated with human infants, it also plays a vital role in the health and growth of many animal species. In livestock, such as cows and sheep, newborns are entirely dependent on the passive immunity provided by colostrum. Unlike humans, these animals have a different type of placenta that does not allow antibodies to pass from the mother to the fetus during pregnancy. As a result, the newborn relies on the concentrated antibodies in colostrum to protect them from pathogens until their own immune system matures.
Recognizing the critical importance of colostrum, farmers and animal husbandry professionals have developed specific management practices to ensure that newborn animals receive adequate amounts of high-quality colostrum. This includes timely colostrum feeding, often within the first few hours of life, to maximize the absorption of antibodies. Quality testing is also performed to assess the immunoglobulin content of colostrum, as this can vary between individual animals. In some cases, colostrum may be collected and stored for later use, or even pooled from multiple animals to create a more consistent product.
In situations where the mother's colostrum is insufficient or unavailable, artificial colostrum supplements may be used. These products are designed to mimic the composition of natural colostrum, providing newborn animals with the essential antibodies and nutrients they need. However, it is important to note that artificial colostrum is not a perfect substitute for the real thing, and every effort should be made to ensure that newborns receive natural colostrum whenever possible.
Beyond its importance for newborns, colostrum has also gained attention as a potential dietary supplement for adults. In particular, bovine colostrum has been studied for its potential benefits in supporting immune function, gut health, and athletic performance. Some research suggests that colostrum supplements may help to reduce the risk of upper respiratory tract infections, which are common among athletes and individuals with compromised immune systems. Colostrum's growth factors and antibodies have also been shown to improve gut permeability, which can help to reduce the risk of gastrointestinal disorders and infections.
However, it is important to approach colostrum supplementation with caution. While many studies have shown promising results, more research is needed to fully understand the optimal dosing and long-term effects of colostrum supplements. Additionally, the quality and purity of colostrum supplements can vary widely, as they are regulated as dietary supplements rather than medications. Consumers should be diligent in selecting high-quality, reputable sources of colostrum supplements and consult with a healthcare professional before beginning any new supplementation regimen.
As scientists continue to unravel the complexities of colostrum, it is clear that this remarkable substance holds great promise for supporting health and well-being across the lifespan. From providing critical immune support and nutrition for newborns to potentially improving adult health outcomes, colostrum's benefits are far-reaching. However, there is still much to learn about the specific mechanisms behind these benefits and how to optimize their impact.
Ongoing research is focused on understanding the roles of specific components in colostrum, such as lactoferrin, growth factors, and oligosaccharides. By isolating and studying these individual elements, scientists hope to develop targeted therapies and interventions that can harness the power of colostrum for specific health applications. For example, some studies are exploring the use of colostrum-derived compounds in the treatment of gastrointestinal disorders, such as inflammatory bowel disease. Others are investigating the potential of colostrum as an adjunct to antibiotics, helping to reduce the risk of antibiotic-associated diarrhea and other side effects.
Despite the progress made in colostrum research, there are still significant gaps in our knowledge. Future studies should aim to address questions regarding the optimal timing and duration of colostrum feeding, as well as the long-term impacts of colostrum supplementation on health outcomes. Additionally, more research is needed to understand how factors such as maternal diet and environmental exposures influence the composition and quality of colostrum.
As we continue to explore the incredible properties of colostrum, it is essential to raise awareness about its importance among healthcare providers, new parents, and the general public. By promoting breastfeeding and ensuring that newborns receive adequate amounts of high-quality colostrum, we can lay the foundation for a healthier future. Similarly, by supporting sustainable and ethical practices in animal husbandry, we can ensure that the benefits of colostrum are realized across species.
In conclusion, colostrum is a truly remarkable substance that plays a vital role in the health and development of newborns and beyond. Its unique composition of antibodies, growth factors, and nutrients provides a powerful defense against pathogens, promotes optimal growth and development, and may even have long-lasting effects on health outcomes. As research continues to shed light on the many facets of colostrum, it is clear that this "liquid gold" will remain a topic of great interest and importance for years to come. By prioritizing colostrum research, education, and access, we can unlock its full potential for supporting health and well-being across the lifespan. Thanks for listening to Quiet Please. Remember to like and share wherever you get your podcasts. -
Så in i Själen med Agneta Sjödin & gäster
I min nya podd "Så in i Själen" kommer samtalen med mina gäster handla om hur deras resa har sett ut, hur de har funnit sätt och verktyg för att må bra, hitta balans och funnit ett lugn i sig själva och i sin själ. Målet med samtalen i den här podden är att få dig som lyssnar att komma i kontakt inåt, att hitta ett sätt att bygga upp en bra och kärleksfull relation till dig själv och din själ. Jag hoppas att ni vill vara med mig på den här resan! Den kommer bli härlig, känslosam, innerlig, närvarande och äkta. Och som det sagts: "Det är svårt att finna lyckan inom sig, men det är omöjligt att finna den någon annanstans". Den viktigaste resan börjar inom dig - i djupet av din själ.
Producent: Marcus Tigerdraake.
Vill du skicka in ett ljudmeddelande till podden? Spela då in ett meddelande på 30-90 sekunder. En inspelning på mobilen räcker gott och väl. När du är klar skickar du meddelandet till [email protected]. Märk mailet med “Agneta meddelande” och ditt namn! Notera: Om du skickar in ljudmeddelandet godkänner du att det kan komma att spelas upp i podden.
Följ denna länk för att del av Så in Själens första ljudbok, samt välja att lyssna på podden reklamfritt, få tillgång till avsnitten och hela intervjuserier tidigare. https://plus.acast.com/s/sa-in-i-sjalen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Bei glücklich verkopft, dem Psychologie- und Psychotherapie-Podcast mit Perspektiven aus Verhaltenstherapie und Tiefenpsychologie, stecken in jeder Folge wertvolles psychologisches Wissen, Inspiration und anwendbare Tipps aus unserer psychotherapeutischen Praxis - liebevoll und fundiert aufbereitet, zu eurer persönlichen Weiterentwicklung. Jessi, Wiebke und Clara Nora sind Psychotherapeutinnen (approbiert und i.A.) für Verhaltenstherapie und Tiefenpsychologie aus Köln und Berlin und treffen sich, als Kolleginnen und Freundinnen, zum schulenübergreifenden Expertinnen-Talk. In spannenden Interviewfolgen blicken sie außerdem auch immer mal wieder über den psychologischen Tellerrand hinaus. Es geht um Beziehungen, Stärkung des Selbstwertgefühls, den Umgang mit herausfordernden Emotionen – und um alles, was euch sonst noch glücklich(er) macht. Auf der Couch mit Ms. Skinner und Fr. Freud. Schickt uns Themenideen, Feedback und euren "Glücksmoment der Woche" an [email protected].
Folge uns auf instagram: https://www.instagram.com/gluecklichverkopft/ -
Der Podcast Herz zu Herz ist entstanden mit dem Wunsch mehr Bewusstsein, Liebe & Transformation unter uns Menschen zu bringen. Ich freue mich dich mit diesen Episoden und Interviews aus deinem Alltag herauszuholen, dich zu inspirieren und dir Freude zu schenken.
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Ob Seenotrettung, Mangelernährung oder Naturkatastrophen – unser Podcast „Notaufnahme“ beleuchtet die verschiedenen Herausforderungen der humanitären Hilfe weltweit: Wie gelingt es, Menschenleben zu retten, wenn Gewalt eskaliert? Wie können unsere Mitarbeitenden ein Geflüchtetencamp versorgen, wenn die ganze Region unter Wasser steht? Wie kann unsere psychologische Unterstützung traumatisierte Menschen erreichen? Auf diese und viele weitere Fragen suchen wir Antworten. In den Folgen berichten unsere Gäste von ihrer Arbeit in den Projektländern - unter oftmals schwierigsten Bedingungen. Unsere Patient*innen erzählen von ihrem Leben vor Ort und erklären, was sie sich von uns und der internationalen Gemeinschaft wünschen. Im Podcast wollen wir uns selbstkritisch mit unserer Arbeit auseinandersetzen und den Blick auf die Krisen lenken, die zu wenig Aufmerksamkeit erhalten.
Für Fragen, Kritik oder Themenwünsche schreiben Sie uns gern unter [email protected]. Die weltweite Nothilfe von Ärzte ohne Grenzen ist nur möglich durch private Spenden. Wir freuen uns, wenn Sie uns unterstützen: www.aerzte-ohne-grenzen.de/spenden. Dieser Podcast wurde von Ärzte ohne Grenzen e.V. in Zusammenarbeit mit Christian Conradi produziert. V. i. S. d. P. Jannik Rust, Ärzte ohne Grenzen e. V., Schwedenstr. 9, 13359 Berlin. -
Podcast nejen o hubnutí. Přesto se chci ale tématu výživy a cvičení do značné míry věnovat. Práce výživové poradkyně a trenérky mě totiž velice často přivádí do situací, ale i k tématům, která by byla škoda dále nerozvinout. Jsem člověk, který se nebojí říct věci na rovinu. Můžete tak očekávat epizody plné emocí a přímých myšlenkových pochodů bez cenzury. Nebude-li vám stačit můj hlas, v audiovizuální podobě působím na Instagramu jako @veronikaduzi a pro bonusový obsah - bonusové epizody, tréninkové videa, výživové rady a mnoho dalšího odebírejte herohero.co/hubnusveru.
