Afleveringen
-
W tym odcinku rozmawiamy o:
→ porażkach zawodowych i wątpliwościach,
→ wielokrotnym zmienianiu zawodów i prac,
→ ciągnącej się “tułaczce” na drodze zawodowej i niekoniecznie znalezieniu sobie miejsca,
→ momentach wzlotów, “jak z filmu”,
→ naszych pierwszych pracach,
→ i wreszcie, co nam sprawia trudność w pracy na freelansie i prowadzeniu własnej firmy.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
“Nie ma treningu przed takimi rzeczami. Jedna śmierć wcale nie przygotowuje cię na drugą. Jak przychodzi śmierć, zawsze jest szok.”
“Część osób wymagała ode mnie, aby wiersze opowiadały całkowitą prawdę, tzn. prawdę faktograficzną. Ja jednak uważam, że prawda tekstu leży gdzie indziej. Że piszę wiersz, daję go czytelnikowi i gdy czytelnik znajduje w nim siebie i podobne sobie doświadczenie i mówi: “no, tak”, to te emocje są prawdą.”
“Ja miałam swój głos, ale przez lata uważałam, że on jest głupi. Cyklicznie dzwoniłam do mojego przyjaciela i mówiłam: “już nigdy nie napiszę żadnego słowa”. Teraz to się zmieniło. Przeżywam porażki, bo kiedy kończysz tom i nie masz odpowiedzi z wydawnictwa, to jest porażka. Ale na drugi dzień siadam z powrotem do biurka i piszę dalej”.
Zapraszam Was na kolejny odcinek podcastu @Koleżanki Porozmawiajmy. Rozmawiam z poetką Justyną Tomską, która pod koniec ubiegłego roku debiutowała tomikiem poezji "List do patomorfologa", wyd. Znak.
Mówimy o:
→ towarzyszeniu w chorobie i opiekowaniu się rodzicami,
→ pisaniu do szuflady przez 20 lat i o tym, jak z niej wyjść,
→ tym, czy tworzenie powinno być harówką, czy naturalnie “wylewać się” samo
→ o odnajdywaniu swojej drogi i głosu, kryzysach i wątpieniu w siebie.
Zapraszam Was serdecznie do wysłuchania tego wielowątkowego, acz mądrego odcinka!
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach.
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy. Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Mieszkasz na Fiordach Zachodnich. Jesteś ostatnią kobietą żyjącą w tym fiordzie. Gdy przyjdzie zima, będziesz przez kilka miesięcy sama, odcięta od świata. Być może ktoś przyjedzie na skuterze śnieżnym, ale nie ma pewności. Warstwy śniegu na pięć metrów. Drogi przerażające. Musisz mieć mądre zapasy jedzenie. Agregat, jeśli braknie prądu. Paliwo do agregatu. Może ci wysiąść zamrażarka, a wówczas zepsują się wszystkie zapasy jedzenia.
Zapraszam na kolejny odcinek podcastu @Koleżanki Porozmawiajmy. To opowieść z Islandii, miejsca, w którym natura dyktuje warunki życia.
Moimi gośćmi są Berenika Lenard i Piotr Mikołajczak. Podróżnicy, autorzy bloga Ice Story. Autorzy książek: "Zostanie tylko wiatr. Fiordy Zachodniej Islandii", wyd. Czarne oraz "Szepty kamieni. Historie z opuszczonej Islandii", wyd. Otwarte.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Nie mamy relacji, nie mamy bliskości, ale mamy oczekiwanie, że to będzie ten jeden dzień w roku, gdy wszyscy zmienią swoje charaktery i magicznie stanie się bliskość i ciepło.
Nie mieszkamy w willi oprószonej śniegiem i usłanej światełkami, tylko w bloku, z meblościanką i czarnym, roztopionym śniegiem na trawniku za oknem. Zderzenie wyobrażeń z rzeczywistością może być trudne.
A możemy to właśnie my jesteśmy tą osobą, której wydaje się, że może tak zadbać o dom i atmosferę, że wszyscy będą zadowoleni, zadbani i szczęśliwi? To niestety złudne przeświadczenie.
Nie jedźmy w tym roku na święta z oczekiwaniem, że będzie inaczej skoro przez lata było tak samo. Zamiast tego zastanówmy się, jak możemy się ochronić, jak wyjść z danej sytuacji, gdzie przekierować uwagę, z czego być może zrezygnować.
Zapraszam na kolejny odcinek PsychoRozmów, nowego cyklu rozmów w podkaście @Koleżanki Porozmawiajmy. Cykl współprowadzę z psycholożką i trenerką interpersonalną Kają Tomczyk na tematy związane z psychologią właśnie.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
“Z natury jestem liderką. Taki mam temperament. Dlatego, gdy w pełni świadomie przystąpiłam do wspólnoty zielonoświątkowej, myślałam, że coś ze mną jest nie tak. Bo przecież kobieta ma być uległa. Fragmenty Biblii o cichości kobiet były w kościele przywoływane. Żona poprzedniego pastora zakrywała głowę chustą. Na nabożeństwie siedziała z tyłu. Ja nigdy nie spełniłabym takiego nakazu.”
Ewa została żoną pastora, gdy miała nieco ponad 20 lat. Weszła do konserwatywnej rodziny. Zakaz choinki, makijażu, chodzenia do kina.
- I jak wyście się z mężem dogadali?, pytam.
- Dużo się kłóciliśmy.
Posłuchajcie rozmowy z Ewą Kamińską-Wasilewską, doktorem nauk społecznych, wykładowczynią UW, matką i żoną biskupa Kościoła Zielonoświątkowego w Polsce.
Rozmawiałyśmy o feminizmie, roli kobiet w kościele i życiu żony pastora i biskupa.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Co w tym odcinku?
→ Ludzie potocznie często źle pojmują asertywność i mylą ją z agresją,
→ Uległość polega na tym, że uważasz, że ktoś ma prawo publicznie pytać cię “dlaczego jeszcze nie masz chłopaka?”,
→ Czy jeśli babcia oczekuje, że będziemy jej robić zakupy, możesz jej odmówić?, czyli o wychowywaniu w kulturze poświęcania się dla innych,
→ “Wszyscy teraz chodzę na psychoterapię i wszędzie sami egoiści”, jak oddzielić egoizm od dbania o siebie i czy bycie egoistą to coś złego,
→ Jeśli nie chcesz mówić o swoich potrzebach i granicach, to często dlatego, żeby uniknąć konfliktu, dlaczego tak boimy się konfliktów?
→ Czy można komuś odmówić, powiedzieć "nie" i dalej się z nim koleżankować?
Zapraszam na kolejny odcinek PsychoRozmów, cyklu rozmów w podcaście Koleżanki, porozmawiajmy. Cykl współprowadzę z psycholożką i trenerką interpersonalną Kają Tomczyk na tematy związane z psychologią właśnie.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
W tym odcinku mówimy, że:
→ każdy rodzi się z określą potrzebą ilości bodźców, dlatego jeden będzie czuł się spełniony, gdy skorzy ze spadochronem, a innemu wystarczy, że zrobi w pracy prezentację,
→ nie musisz walczyć ze wszystkimi swoimi ograniczeniami, nie jest celem konfrontacja z każdą trudnością i zmiana, pod niektóre trudności możesz kłaść sobie "poduszki",
→ czasem jest tak, że idziesz do psychiatry i chcesz tabletkę, a on pyta, czy regularnie śpisz i jak się odżywiasz,
→ jak się czujesz wdzięczna, to się czujesz wdzięczna i już, czyli w czym nie pomoże ci dzienniczek wdzięczności,
→ możesz już nie chcieć "brać się w garść", czyli dyscyplina kontra odpuszczenie.
Zapraszam na kolejny odcinek PsychoRozmów, cyklu rozmów w podcaście Koleżanki, porozmawiajmy. Cykl współprowadzę z psycholożką i trenerką interpersonalną Kają Tomczyk na tematy związane z psychologią właśnie.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Dzwoni telefon, jedna przyjaciółka słyszy, że druga przyjaciółka płacze. Pierwsza przyjaciółka rzuca siaty z zakupami, pomidory turlają się pod kuchenną szafkę, jaja rozbijają o kafelki, mleko już płynie strugą do drzwi wejściowych. Pierwsza przyjaciółka biegnie ratować drugą przyjaciółkę.
Tak to, z bardzo grubsza, wygląda w większości filmów i seriali o kobiecej przyjaźni. Filmów takich jest tyle, że zliczyć trudno. A rodzaj kobiecej przyjaźni w nich zwykle jeden. Romantyczny, na zawsze, taki, który przetrwa wszystko. Ale, czy tak naprawdę wygląda przyjaźń? No, naszym zdaniem nie do końca. Dlatego w tym odcinku postanowiłyśmy się rozprawić z...
...najpopularniejszymi mitami na temat przyjaźni:
→ Związki się kończą, a przyjaźń trwa na zawsze,
→ Skoro przyjaźń się skończyła, to znaczy, że nie była prawdziwa,
→ Z przyjacielem trzeba zjeść beczkę soli (sama nie do końca wiedziałam, o co z tą beczką chodzi, zanim mi Kaja nie wytłumaczyła),
→ Na przyjaźń trzeba sobie zasłużyć,
→ O przyjaźń trzeba dbać,
→ Prawdziwi przyjaciele nie mają przed sobą tajemnic,
→ Prawdziwy przyjaciel to ten, który zna cię od zawsze!
Zapraszam na kolejny odcinek PsychoRozmów, cyklu rozmów w podcaście Koleżanki, porozmawiajmy. Cykl współprowadzę z psycholożką i trenerką interpersonalną Kają Tomczyk na tematy związane z psychologią właśnie.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Żeby zacząć wychodzić z syndromu oszusta musisz zrozumieć, skąd się to bierze, że siebie dewaluujesz. Po co sobie umniejszasz? Być może robisz to, by się chronić. Być może w przeszłość już ktoś cię zdewaluuował, a ty nigdy więcej nie chcesz już poczuć się tak, jak wtedy. Nie chcesz więcej czuć tego smutku, przykrości, cierpienia. Gdy więc znajdziesz ten cel i dojdziesz do tego, co to było za wydarzenie, w którym już tak się czułeś_aś, opłacz je, przytul, przeżyj. Wróć do tego, jak się wtedy poczułeś_aś. Wtedy przestaniesz przenosić tę matkę, która mówiła “czemu piątka, a nie szóstka” na innych ludzi, którym dziś tyle próbujesz udowadniać.
Z tego odcinka dowiesz się także:
→ że syndrom oszusta jest najwyższą formą perfekcjonizmu, a ten z kolei może łączyć się z narcyzmem,
→ jakie mogą być konsekwencje syndromu oszusta, a to np. prokrastynacja,
→ że syndrom oszusta może stwarzać również możliwości rozwoju, → co nam robi skupianie się na celu oraz dlaczego lepiej podjąć jakąkolwiek decyzję, niż żadną,
→ jak poświęcać więcej uwagi temu, co dobrego słyszymy, a jak mniej temu, co negatywne,
→ i wreszcie, dlaczego warto przyjrzeć się też tym ciemnym stronom, które odzywają się w nas, gdy słyszymy negatywną informację zwrotną.
Zapraszam na kolejny odcinek PsychoRozmów, nowego cyklu rozmów w podcaście Koleżanki, porozmawiajmy. Cykl współprowadzę z psycholożką i trenerką interpersonalną Kają Tomczyk na tematy związane z psychologią właśnie.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Dopiero, gdy zaczyna się dynamika związku, okazuje się, że mamy pewne zachowania, czy mechanizmy, których do tej pory nie widzieliśmy. Wchodzę w związek i wszystkie rzeczy, które nieświadomie do niego wniosłam, wniosłem, zaczynają się na tę relację przekładać. Nagle okazuje się, że mam oczekiwania, których nigdy nie nazwałam, nazwałem. Że nie jestem całkowicie wszystkiego świadomym człowiekiem, który wchodzi w związek i wie. Oczekiwania jesteśmy w stanie dopiero wyrabiać będąc w tego typu relacji. Co oznacza, że sama relacja cały czas się zmienia i dogrywa, cały czas jesteś w zmianie. Cały czas poznajesz siebie w tej relacji, nawet jeśli jesteś w związku długoletnim.
Z tego odcinka dowiecie się jeszcze:
→ kiedy wchodzisz w nowy związek i jesteś zakochany, trudno rozmawiać o tym, jak wasze wspólne życie ma wyglądać, po prostu chcesz być z tą osobą, sprzeczne wyobrażenia wychodzą później,
→ jakim językiem miłości mówisz ty, a jakim twój partner, partnerka i co z tego wynika,
→ na czym polega komunikowanie się potrzebami i dlaczego warto praktykować je w związku,
→ że związek nie da ci pełnego poczucia bezpieczeństwa, nawet jeśli "przyciśniesz śrubę" i nakłonisz partnera, partnerkę do ślubu,
→ że jeżeli mówisz partnerowi lub partnerce: "bierzesz mnie taką jaka jestem, ja się nie zmienię", może ci być ciężko zbudować trwałą relację.
Zapraszam na drugi odcinek PsychoRozmów, nowego cyklu rozmów w podkaście #KoleżankiPorozmawiajmy. Cykl współprowadzę z psycholożką i trenerką interpersonalną Kają Tomczyk na tematy związane z psychologią właśnie.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Z tego odcinka dowiecie się:
→ czy warto łączyć rolę córki z rolą przyjaciółki oraz rolę matki z rolą przyjaciółki, bo to dwie bardzo duże role!
→ że córka przyjaźniąc się z matką może mieć problemy w zbudowaniu swojej własnej, niezależnej tożsamości,
→ a matka przyjaźniąc się z córką odbiera sobie szansę na przeżycie tego wszystkiego, co czeka ją po tym, jak dzieci wyjdą z domu,
→ jakie są najczęściej powody tego, że próbujemy te role łączyć,
→ co jeśli jako córka, chciałabym przyjaźnić się z matką, ale ta przyjaźń jakoś nie idzie,
→ i wreszcie, co jeśli nie przyjaźń? Jak może wyglądać dobra relacja córki z matką.
To pierwszy odcinek nowego cyklu w podkaście Koleżanki Porozmawiajmy: #Psychorozmowy. W tym cyklu będę rozmawiać z psycholożką i trenerką interpersonalną Kają Tomczyk na tematy związane z psychologią właśnie.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Z tego odcinka Koleżanek dowiecie się:
→ dlaczego nie ma lepszego początku dnia, niż rozmowa z seksuologiem,
→ jaki obraz seksualności Polek wyłania się z gabinetów seksuologów,
→ z czym najczęściej przychodzą kobiety i o co najczęściej pytają,
→ że Polki, na tle Europy postrzegają swoje ciała najgorzej, dlaczego tak jest i jak to wpływa na nasze zachowania w łóżku,
→ czy rozmawiamy o seksie więcej niż dawniej,
→ dlaczego Polki boją się odmawiać seksu,
→ dlaczego w łóżku ważniejsza jest przyjemność mężczyzn,
→ oraz jak często przekraczamy nasze granice w seksie?
Rozmawiam tu z Martą Szarejko, reporterką i dziennikarką, a także autorką dwóch bestsellerowych książek "Seksuolożki. Sekrety gabinetów" i "Seksuolożki. Nowe rozmowy". Marta przygotowując się do pisania książek była przekonana, że będą to rozmowy o igraszkach, fantazjach i zabawkach erotycznych. Lekkie, idealne do poczytania latem, na plaży. Tymczasem okazało się, że po niektórych rozmowach "miała ochotę wyrwać sobie oczy i uszy", bo tak nią wstrząsnęły i tak je przeżyła. Jestem przekonana, że o niektórych rzeczach nigdy wcześniej nie słyszeliście.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Zastanawiałyście się kiedyś, co mitologia ma wspólnego z cyklem menstruacyjnym? Mity, bajki, baśnie tworzą w naszych głowach różne wzorce. Jeśli są to historie o kobietach, tworzą w naszych głowach wyobrażenie tego, jaka powinna być kobieta, co ma robić, jak wyglądać. Szczególnie w religiach monoteistycznych takich postaci kobiecych jest niewiele. Jeśliby wgłębić się w różne historie te bohaterki tam są, ale większość ludzi się nie wgłębia. Mamy więc Marię, matkę Jezusa i Marię Magdalenę, jedne z najpopularniejszych postaci kobiecych w naszej kulturze. Święta, cierpiętnica i ladacznica. A co pomiędzy?
Wyobraź sobie, że do żadnego z tych wzorców nie przystajesz. Dochodzi w tobie do konfliktu, bo czujesz coś sprzecznego z tym, co widzisz dookoła. Czujesz się winna, nie mówisz o tym nikomu, więc na dodatek pojawia się poczucie, że pewnie tylko ty tak masz. Podobno dawniej kobiety pokoleniowo przekazywały sobie różne kobiece historie. Opowieści o tych wszystkich możliwościach zachowań. Dziś osobą, która naszą świadomość poszerza jest Samia Mandragora.
Blogerka, założycielka szkoły Escuela Mandragora. Zajmuje się kobiecą cyklicznością, interesuje astrologią, fazami księżyca, tarotem, roślinami, naturą. Z Samią rozmawiam o archetypach kobiecości, które dostrzega ona w kobiecym cyklu menstruacyjnym, o tym, jak wiedza na ten temat może poszerzyć nasze doświadczenie cykliczności, a także o mitycznych boginiach, które mogą reprezentować poszczególne fazy naszego cyklu.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Czego dowiecie się z tego odcinka Koleżanek? Kim była Barbara Zdunk, kobieta która zginęła na ostatnim stosie w Europie, dlaczego akurat Rumunia była rzeczywiście krajem bez stosów, gdzie wciąż mieszkają "zawodowo aktywne czarownice", kim jest najpopularniejsza współczesna czarownica, która przyjmuje ludzi w swoim domu zasiadając na złotym tronie, gdzie w Europie odbył się największy proces o czary, co łączy czarownice ze współczesnymi feministkami, oraz skąd na transparentach na Strajku Kobiet napis: jesteśmy wnuczkami czarownic, których nie udało wam się spalić.
Rozmawiam z dziennikarką i reporterką Adą Petriczko. Ada jest współautorką cyklu reportaży multimedialnych o polowaniach na czarownice, który ukazał się na łamach kwartalnika Przekrój. Obecnie pracuje nad debiutancką książką reporterską o Indiach. Jej teksty znajdziecie także w Wysokich Obcasach i Gazecie Wyborczej.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Czego dowiecie się z tego odcinka Koleżanek:
→ jak to się dzieje, że jednym udaje się schudną, a innym nie,
→ co to jest błędne koło odchudzania, czy w nim tkwisz i jak z niego wyjść,
→ z jakich powodów jemy i co jeśli jesz nie będąc głodnym_ą,
→ z jakich powodów odmawiamy sobie jedzenia,
→ co to jest intuicyjne jedzenie i czy to jest rozwiązanie dla ciebie,
→ oraz, jak wyciągać wnioski z popełnianych błędów, podnosić się i iść dalej.
Rozmawiam z Agatą Głydą, psycholożką, psychoterapeutką behawioralno-poznawczą i psychodietetyczką. Agata pomaga ludziom nawiązać lepszą relację z jedzeniem, z samym sobą i z innymi.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
W tym odcinku Koleżanek mówimy:
→ o tym, czy siostrzeństwo wynosi się z domu, czy też uczy się go w dorosłym życiu,
→ jak codzienne rytuały i codzienna dyscyplina pomagają słyszeć swój głos w zabieganym, stresującym świecie,
→ co daje praktykowanie tańca intuicyjnego,
→ jak podróże i poznawanie innych kultur zmienia podejście do ciała i kobiecości,
→ jak media społecznościowe mogą wpływać na nasze postrzeganie siebie.
Rozmawiam z Karoliną Chudek, która wraz z siostrą Wiolą prowadzi w mediach społecznościowych popularny profil Sisterhood and Sun. Dziewczyny dzielą się na nim przepięknymi zdjęciami oraz swoimi przemyśleniami na temat emocji, natury, wolności, podróży, ciała, kobiecości.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Często słyszę, że ludzie uprawiają sporty, czasem sporty ekstremalne, żeby wyrzucić z siebie negatywne emocje, stres, napięcie. Ale to nie do końca to samo, co przeżywanie emocji. Lęk, złość, frustracja, smutek, żal jeśli ich nie przyjmiemy, nie przeżyjemy, będą się w nas kumulować. Do czasu, aż osiągniemy swój limit. I co wtedy? Wybuch?
O tym właśnie rozmawiam w tym odcinku z Kają Tomczyk, psycholożką, trenerką interpersonalną, pasjonatką filmoterapii.
O czym jeszcze mówimy?
→ wymieniamy emocje, podajemy ich przykłady, mówimy, czym różnią się od uczuć,
→ tłumaczymy, jak emocje przeżywać i co to znaczy dla nas i dla naszego otoczenia, jeśli tego nie robimy,
→ mówimy jak radzić sobie z emocjami, które się w nas nazbierały, jak je uwolnić,
→ co to znaczy, odczuwać emocje w ciele,
→ oraz jak być osobą wspierającą, gdy ktoś inny mówi nam o tym, jak się czuje.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Z tego odcinka Koleżanek dowiecie się:
→ Co dzieje się w mózgu, co w ciele, gdy się stresujemy i jakie są tego długotrwałe skutki,
→ Po czym poznamy, że się stresujemy, choć wydaje nam się, że nie mamy czym się stresować, jakie sygnały będzie dawało nam ciało,
→ Że możemy nad stresem zapanować, nauczyć się pewnych zachowań, reakcji na bodźce, które pomogą nam zmniejszyć negatywne skutki, jakie wywołuje stres,
→ Jak radzić sobie w sytuacjach nagłego napięcia, a jak w sytuacjach długotrwałego stresu, którego teraz w czasie pandemii wielu, wiele z nas doświadcza,
→ Oraz że ogólnie sposoby radzenia sobie ze stresem możemy podzielić na: relaksację, medytację, wizualizację i oddech, i co możemy w każdej z tych kategorii zrobić dla siebie.
Rozmawiam z Małgorzatą Jachacz-Łopatą. Małgosia jest doktorem nauk medycznych, fizjoterapeutką uroginekologiczną, nauczycielką jogi i pilatesu, w internecie znana jako Górska Mama. Wraz z dr Danielą Milką jest autorką książki "Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie."
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Z tego odcinka Koleżanek dowiecie się:
→ jaki związek ma głos z kobiecością, czy kobietom trudniej jest wydobyć z siebie głos?
→ jaki to jest taki autentyczny głos, pochodzący z naszego wnętrza, jak go uwolnić i po co to robić i co nam to daje?
→ co ma głos do emocji, jakim dźwiękom nie pozwalamy się wydostać?
→ jakie konkretnie ćwiczenia uwalniające głos możecie zrobić same w domu?
Rozmawiam z Basią Ciemięgą. Basia jest twórczynią autorskich warsztatów Głos kobiety. Głos jest dla niej m.in. narzędziem uwalniania emocji i pracy z ciałem.
Basię możecie śledzić tutaj: https://www.facebook.com/gloskobiety
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
-
Z tego odcinka Koleżanek dowiecie się:
→ jak organizować swój czas pracy i czas wolny dysponując zasobami, które mamy, a nie wprowadzając rewolucyjne zmiany?
→ co to znaczy “pracować w duchu slow” i jak się tego nauczyć?
→ czy potrzebujemy na co dzień rutyny i dyscypliny?
→ jak ułożyć sobie plan dnia, szczególnie teraz w pandemii, kiedy większość z nas pracuje z domu?
→ czy oddzielać pracę zawodową od życia domowego grubą kreską?
Mówi Ania Kijek-Sanakiewicz jest coachinią, dziennikarka, która pomaga pracować tak, aby mieć czas na życie.
Zapraszam serdecznie do słuchania!
W podcaście publikuję rozmowy z kobietami, także ekspertkami w różnych dziedzinach, o kobiecości, wolności i dobrym życiu. Mówimy o ciele, psychice, duchu i relacjach. Zapraszam!
♡ W każdy odcinek wkładamy dużo czasu, energii i pracy, Obserwuj nas, żebyśmy mogli dalej się rozwijać ♡
LUBISZ MOJE ODCINKI? WESPRZYJ MNIE NA PATRONITE → https://patronite.pl/kolezankiporozmawiajmy
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/kolezanki.porozmawiajmy/
FACEBOOK → https://www.facebook.com/KolezankiPorozmawiajmy
Prowadzenie: Martyna Kraus
Realizacja i montaż: Kacper Piątek
- Laat meer zien
