Afleveringen
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027: Reden ist Silber, Schweigen ist Gold - Ist das wirklich so? I In dieser Folge tauche ich mit dir in das bekannte Sprichwort „Reden ist Silber, Schweigen ist Gold“ ein. Wir beleuchten, wann Schweigen wirklich Gold ist und wann Worte der Schlüssel zur Lösung sind. Ich teile mit dir, wie du in verschiedenen Situationen entscheiden kannst, wann du sprechen oder wann du lieber schweigen solltest, um Missverständnisse zu vermeiden und Beziehungen zu stärken. Du wirst wertvolle Impulse erhalten, wie du deine Kommunikation bewusst und effektiv gestalten kannst. Sei gespannt auf Tipps, die dir helfen, die richtige Balance zu finden!
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026: Kommunikation: Was im Jahr 2025 immer wichtiger werden wird I In dieser Folge von "Kommunikation leben" geht es um wichtige Punkte, die die zwischenmenschliche Kommunikation im Jahr 2025 prägen werden. Ich teile mit dir, warum es so wertvoll ist, bewusst und empathisch zu kommunizieren und wie du mit den richtigen Strategien die Qualität deiner Beziehungen stärken kannst. Welche Rolle spielen technologische Innovationen, Empathie und die Pflege deines Netzwerks? Welche Schlüsselkompetenzen werden immer wichtiger, um harmonisch mit dir selbst und anderen zu kommunizieren? Bleib dran, und erfahre, wie du dich fit für 2025 machen kannst!
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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025: Meine Tipps, wie du mit ungefragten Ratschlägen umgehen kannst I Ungefragte Ratschläge – wer kennt sie nicht? In dieser Folge teile ich mit dir meine Tipps, wie du souverän und gelassen mit gut gemeinten, aber oft unerwünschten Ratschlägen umgehen kannst. Dabei geht es nicht nur darum, die richtigen Worte zu finden, sondern auch darum, zu lernen, wie du deine Grenzen respektvoll setzen kannst. Ich gebe dir praktische Beispiele aus dem Alltag, z.B. aus Partnerschaften oder der Familie, und zeige dir, wie du Ratschläge höflich, aber bestimmt ablehnen kannst. Freu dich auf wertvolle Impulse für mehr Selbstbewusstsein und eine klare Kommunikation!
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⭐Workshop am 24.1.25: “Grenzen setzen leicht gemacht” -> Dein Weg zu mehr Klarheit, Respekt und innerer Stärke
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024: Meine Learnings aus 2024 mit ausgewählten Impulsen für dich | In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen persönlichen Rückblick und teile meine größten Learnings aus 2024. Ich gebe die wichtigsten Erkenntnisse und Erfahrungen an dich weiter, die mir geholfen haben, mehr Klarheit, Balance und Zufriedenheit in mein Leben zu bringen. Freue dich auf inspirierende Impulse, die du ganz leicht auch in deinen eigenen Alltag integrieren kannst – für einen reflektierten Start ins neue Jahr und mehr Leichtigkeit in deinem Leben.
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023: Warum das Gefühl Recht zu haben eine Illusion ist | In dieser Folge spreche ich mit dir über den Drang, Recht haben zu wollen. Warum fühlt sich dieses Bedürfnis so wichtig an, und was steckt wirklich dahinter? Gemeinsam schauen wir, warum das Gefühl, im recht zu sein, oft nur eine Illusion ist und wie du durch einen Perspektivwechsel Konflikte entschärfen und tiefere Verbindungen schaffen kannst. Ich teile 5 praktische Impulse mit dir, die dir helfen, offener zu kommunizieren und die Beziehung über das “Recht haben” zu stellen. Freu dich auf spannende Erkenntnisse und konkrete Tipps für deinen Alltag!
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⭐Adventskalender: Entspannt und konfliktfrei durch die Weihnachtszeit
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022: Dein Körper sagt mehr als 1000 Worte – Hör ihm lieber zu! | Wie oft hören wir unserem eigenen Körper wirklich zu? In dieser Folge zeige ich dir, wie du die nonverbalen Signale deines Körpers erkennen und verstehen kannst, um Stress zu reduzieren, Konflikte zu entschärfen und dich selbst bewusster wahrzunehmen. Du erfährst, welche Körpersignale Warnzeichen sind, wie du sie in deinem Alltag bewusst wahrnehmen kannst und warum eine achtsame Verbindung zu dir selbst der Schlüssel zu stärkeren Beziehungen ist. Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein Körper dir sagen will und wie du besser auf dich und deine Bedürfnisse eingehen kannst.
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⭐Adventskalender: Entspannt und konfliktfrei durch die Weihnachtszeit
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TIMESTAMPS:(0:03:06) - Allgemeine Diskussion und Einleitung zum Hauptthema
(0:03:40) - Nonverbale Kommunikation und Körpersignale
(0:15:18) - Selbstreflexion und Achtsamkeit
(0:18:10) - Praktische Tipps und Übungen -
021: Konflikte in der Weihnachtszeit - Das kannst du tun! | In dieser Folge von "Kommunikation leben" spreche ich über die Herausforderungen und Chancen der Weihnachtszeit – eine eigentlich schöne Zeit, die jedoch oft mit Stress und Konflikten gefüllt ist.
Erfahre, warum gerade in dieser Zeit Spannungen in Beziehungen oft zunehmen und wie du mit wertschätzender Kommunikation und ein paar bewussten Strategien vorbeugen kannst. Ich teile mit dir Tipps, um Konflikte frühzeitig zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und deine eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren. Am Ende wartet auch noch eine Überraschung auf dich: Der "Kommunikation leben" Adventskalender für eine entspannte Vorweihnachtszeit.
Hör rein und finde heraus, wie du Weihnachten dieses Jahr harmonischer und stressfreier gestalten kannst!———
⭐ADVENTSKALENDER: ENTSPANNT UND KONFLIKTFREI DURCH DIE WEIHNACHTSZEIT
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TIMESTAMPS:(0:02:34) - Ursachen für Konflikte in der Weihnachtszeit
(0:04:54) - Umgang und Lösung von Konflikten
(0:10:13) - Selbstverbindung und Grenzen setzen
(0:13:21) - Tipps für eine positive Weihnachtszeit
(0:16:19) - Kommunikation leben Adventskalender -
020: Feedback annehmen – Beherrschst du die hohe Kunst der Selbstreflexion? | In dieser Episode von „Kommunikation leben“ widme ich mich dem oft herausfordernden Thema des Feedbacks. Wir alle bekommen Feedback – manchmal gewünscht, manchmal unerwartet – und der Umgang damit kann über Erfolg und Misserfolg entscheiden. Ich zeige dir, wie du Feedback als wertvolle Ressource für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst und warum Selbstreflexion dabei eine entscheidende Rolle spielt. Du erfährst, welche Strategien dir helfen, Feedback konstruktiv anzunehmen und wie du durch aktives Zuhören und die richtige Haltung deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern kannst.
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⭐Adventskalender: Entspannt und konfliktfrei durch die Weihnachtszeit
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TIMESTAMPS:(0:00:00) - Feedback als Chance nutzen
(0:01:00) - Vorstellung des Podcasts
(0:02:03) - Adventskalender-Ankündigung
(0:04:36) - Vorteile von Feedback annehmen
(0:08:45) - Tipps zum Feedback annehmen
(0:14:12) - Konstruktives Feedback geben
(0:18:47) - Kostenfreies Erstgespräch vereinbaren -
019: Die 5 Sprachen der Liebe - Kennst du sie? | In dieser Folge spreche ich über die "5 Sprachen der Liebe" von Gary Chapman und wie sie deine Beziehungen bereichern können. Ich erkläre, wie du die Liebessprache deines Partners herausfindest und gezielt darauf eingehst, um Missverständnisse zu vermeiden und eine tiefere Verbindung zu schaffen. Freu dich auf viele Beispiele und konkrete Tipps, wie du die Liebestanks in deinem Alltag auffüllen kannst! Egal, ob in Partnerschaften, Freundschaften oder Familie – Diese Folge zeigt dir, wie du Liebe und Wertschätzung besser ausdrücken und empfangen kannst.
”Kommunikation leben im Alltag → Das kannst du auch!”
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018: Konflikte können mehr als du denkst | In dieser Folge von "Kommunikation leben" zeige ich dir, warum Konflikte viel mehr Potenzial haben, als du vielleicht denkst.
Konflikte können Nähe schaffen, Klarheit bringen und uns helfen, persönlich zu wachsen. Ich werde dir erklären, wie Konflikte entstehen, warum sie normal sind und wie du sie positiv für dich nutzen kannst. Freu dich auf konkrete Beispiele und hilfreiche Tipps, die dir dabei helfen, deinen Umgang mit Konflikten zu überdenken. Sei gespannt und entdecke die "Magie des Konflikts"! -
017: Warum Perfektion ein Irrglaube ist | In dieser Folge von "Kommunikation leben" spreche ich darüber, warum Perfektion ein Irrglaube ist und wie du lernen kannst, damit entspannter umzugehen. Ich teile drei wertvolle Impulse, die dir helfen, den Perfektionsdruck loszulassen und stattdessen Fortschritt, Selbstakzeptanz und den Wert von Fehlern in den Fokus zu rücken.
Lass uns gemeinsam schauen, wie wir trotz hoher Ansprüche an uns selbst ein ausgeglicheneres und produktiveres Leben führen können.
Freue dich auf viele persönliche Beispiele und praktische Tipps, die dich motivieren, gelassener mit deinen Ansprüchen umzugehen!
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TIMESTAMPS:(0:00:00) - Definition und Beispiele von Perfektion
(0:06:27) - Auswirkungen und Probleme durch Perfektionismus
(0:13:07) - Lösungsansätze und Alternativen zum Perfektionismus
(0:19:27) - Perfektionismus in der Gesellschaft und Social Media
(0:21:21) - Abschluss und Unterstützung des Podcasts -
016: Sagst du noch “JEIN”? | In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns oft schwerfällt, klare Entscheidungen zu treffen und warum wir uns so häufig im „Jein“ festfahren.
Ich zeige dir, welche Rolle Angst, Perfektionismus und Entscheidungsübermüdung dabei spielen und warum zu viele Optionen uns überfordern können. Du erfährst, wie du diese Hindernisse überwindest und mit deiner Intuition zu besseren Entscheidungen findest.
Ich gebe dir praktische Tipps an die Hand, wie du dein Vertrauen in deine Entscheidungsfähigkeit stärkst und den Druck von außen loslässt.
Außerdem sprechen wir darüber, wie du mit einfachen Übungen dein Bauchgefühl trainierst und warum es wichtig ist, Verantwortung für deine Entscheidungen zu übernehmen.
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TIMESTAMPS:
00:00 - Einleitung: Ja oder Nein Entscheidungen, das „Jein“-Problem
01:52 - Beschreibung des „Jeins“: Unentschlossenheit zwischen Ja und Nein
03:25 - Angst vor falschen Entscheidungen und deren Konsequenzen
04:52 - Menschen, die hoffen, eine bessere Option kommt
06:17 - Zu viele Optionen führen zu Unsicherheit und Planungsproblemen
07:44 - Angst vor Verlust: Entscheidungen und der Gedanke, etwas zu verpassen
08:28 - Entscheidungsmüdigkeit durch zu viele Entscheidungen im Alltag
12:03 - Intuition als innere Stimme und ihre Ausdrucksformen
15:05 - Verantwortung übernehmen: Entscheidungen ohne richtig oder falsch
16:24 - Fünf Tipps zur Überwindung des „Jeins“ und klareren Entscheidungen
17:42 - Üben von kleinen Entscheidungen zur Stärkung der Entscheidungsfähigkeit
19:06 - Vertrauenspersonen einbeziehen, aber eigene Entscheidungen treffen
20:34 - Zusammenfassung: Schwierigkeit bei Entscheidungen und Intuition -
015: Kannst du gut Komplimente annehmen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es vielen von uns so schwerfällt, Komplimente anzunehmen, und wie Du lernen kannst, diese mit Leichtigkeit und Dankbarkeit zu akzeptieren.
Ich teile persönliche Erfahrungen und gebe Dir praktische Tipps, wie Du Dein Selbstwertgefühl stärken und aufrichtige Anerkennung besser annehmen kannst.
Gemeinsam erkunden wir die Bedeutung von innerer Kommunikation und wie sie Deine zwischenmenschlichen Beziehungen positiv beeinflusst.
Außerdem erfährst Du, welche häufigen Fehler Du beim Annehmen von Komplimenten vermeiden kannst und wie Du selbst wirkungsvolle, ehrliche Komplimente geben kannst.
Bleib dran und lass Dich inspirieren, Deine Fähigkeit, Komplimente anzunehmen, nachhaltig zu verbessern!
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TIMESTAMPS:
00:00 - Einführung und persönliche Erfahrungen mit Komplimenten.
02:39 - Bedeutung von Komplimenten und Gründe für Schwierigkeiten beim Annehmen.
05:09 - Übungen und Tipps, um Komplimente besser annehmen zu können.
08:55 - Dankbarkeit, häufige Fehler und wie man gute Komplimente gibt.
13:35 - Schlussgedanken und Hinweise zum Programm "Power und Balance" -
014: Kommunikation im Alltag – Meine Tipps für mehr Miteinander | In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Tipps für mehr Miteinander im Alltag – ideal für eine bessere Kommunikation im Job, in der Familie oder im Freundeskreis.
Erfahre, wie du durch Klarheit, das Identifizieren von Stolpersteinen und das Schaffen persönlicher "Inseln" deine Beziehungen stärken kannst.
Ich erkläre dir, warum es wichtig ist, das rote Band der Kommunikation nicht abreißen zu lassen und wie gemeinsame Visionen und Projekte für einen stärkeren Zusammenhalt sorgen. Nutze diese Strategien, um bewusster zu kommunizieren und ein harmonischeres Miteinander in deinen Alltag zu integrieren.
Perfekt für alle, die ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und Konflikte reduzieren möchten.
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TIMESTAMPS:
00:00 - Einleitung
01:46 - Hinweis auf Resilienz-Coaching-Programm
02:28 - Häufige Kommunikationsprobleme
03:17 - Tipp 1: Klarheit schaffen
06:49 - Tipp 2: Stolpersteine identifizieren
11:36 - Tipp 3: Inseln kreieren
15:49 - Tipp 4: Das rote Band nicht abreißen lassen
19:55 - Tipp 5: Gemeinsame Visionen und Projekte
21:16 - Zusammenfassung der Tipps -
013: Fettnäpfchen in der Kommunikation: Vermeide diese 4 Stolperfallen | In dieser Folge von "Kommunikation leben" nehme ich dich mit auf eine Reise durch die vier häufigsten Fettnäpfchen in der Kommunikation: Ständiges Ausfragen, Banalisieren von Sorgen, ungefragte Ratschläge und übertriebenes Mitleid.
Ich zeige dir, wie du diese Stolperfallen vermeidest und stattdessen empathisch und klar kommunizierst.
Mit meinen praktischen Tipps stärkst du deine Beziehungen und sorgst automatisch für ein wertschätzendes Miteinander.
Lass uns gemeinsam an deiner Kommunikation arbeiten, ganz nach dem Motto: “Kommunikation leben” - Das kannst du auch!
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TIMESTAMPS:
00:00 - Einführung in Kommunikationsfettnäpfchen
02:38 - Erstes und zweites Fettnäpfchen: Ausfragen und Herunterspielen
07:19 - Drittes und viertes Fettnäpfchen: Ungefragte Ratschläge und Mitleid
13:30 - Zusammenfassung der Kommunikationsfettnäpfchen -
012: Wie baue ich ein Gespräch auf, wenn der andere kaum redet? | In der aktuellen Folge von "Kommunikation leben" gehe ich auf eine Frage aus der Community ein:
Wie führst du ein Gespräch, wenn der andere kaum redet? Ich gebe dir hilfreiche Tipps, um diese Situation zu meistern und beleuchte die Gründe für das Schweigen deines Gesprächspartners – von Schüchternheit über Nervosität bis hin zu emotionaler Belastung. Mit Techniken wie dem Stellen offener Fragen, dem Teilen eigener Erfahrungen und dem Schaffen einer entspannten Atmosphäre zeige ich dir, wie du Gespräche beleben und ein wertschätzendes Miteinander fördern kannst. Lass dich inspirieren und lerne, wie du auch schweigsame Gesprächspartner zum Reden bringst.
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TIMESTAMPS:
00:00 - Herausforderung: Gespräch mit schweigsamen Personen
01:22 - Gründe für Schweigsamkeit
04:15 - Umgang mit schüchternen Gesprächspartnern
05:54 - Unterstützung bei Nervosität und Unwohlsein
06:56 - Umgang mit Unsicherheit in Bezug auf ein bestimmtes Thema
08:58 - Mangelndes Interesse und Ablenkung
11:41 - Emotionale Belastung und Müdigkeit
13:50 - Vorbereitung und konkrete Tipps
18:25 - Abschluss und Einladung zur Anwendung der Techniken -
011: Was du tun kannst, wenn du ständig unterbrochen wirst! | In dieser Folge von "Kommunikation leben" sprechen wir darüber, was du tun kannst, wenn du ständig unterbrochen wirst.
Du erhältst praktische Tipps, wie du souverän und selbstbewusst mit Unterbrechungen umgehen kannst.
Erfahre, warum Menschen überhaupt unterbrechen und wie du durch bewusste Kommunikation und nonverbale Signale deinem Gespräch den nötigen Raum geben kannst.
Wir beleuchten auch, wie du dich vorbereiten und in unterschiedlichen Situationen klug reagieren kannst.
Wenn du deine Kommunikationsfähigkeiten verbessern und dein Selbstbewusstsein stärken möchtest, dann ist diese Episode genau richtig für dich.
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TIMESTAMPS:
00:00 - Tipps und Gründe für den Umgang mit Unterbrechungen in Gesprächen und Diskussionen
03:01 - Ungeduld, Machtspiele und fehlendes Bewusstsein als Gründe für das Unterbrechen anderer
07:02 - Tipps und Strategien, um Unterbrechungen in Gesprächen zu vermeiden
13:23 - Übungen und Tipps zur Entwicklung eines selbstbewussten und souveränen Auftretens in Gesprächen
17:41 - Ankündigung des Resilienz-Coaching-Programms Power & Balance -
010: Konflikte müssen nicht zum Streit werden, wenn du diese 5 Dinge beachtest | In dieser Podcast-Folge gebe ich dir 5 Impulse an die Hand, wie du Konflikte vermeiden und konstruktiv lösen kannst. Du erfährst, wie bewusste Kommunikation dabei hilft, Missverständnisse und Streit zu vermeiden. Durch meine praktischen Tipps lernst du, wie du eine tiefere Verbundenheit schaffen und respektvoll miteinander umgehen kannst. Es geht darum, wie du deine eigenen Emotionen besser ausdrücken, aktiv zuhören und konstruktiv auf gemeinsame Lösungen hinarbeiten kannst. Diese Strategien werden dir helfen, in deinem Alltag weniger Konflikte und mehr Harmonie zu erleben. Hör jetzt in die Folge rein und erfahre, wie du deine Kommunikation nachhaltig verbessern kannst.
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TIMESTAMPS:
01:17 - Die Bedeutung des aktiven Zuhörens und seine Auswirkungen
05:18 - Die Wichtigkeit, Emotionen zu benennen und Missverständnisse zu vermeiden
07:50 - Die Bedeutung von Ich-Botschaften und ihre Auswirkungen in der Kommunikation
10:00 - Fokus auf gemeinsame Lösungen
13:24 - Die Bedeutung von Respekt und Wertschätzung in der Kommunikation und Konfliktlösung -
009: Meine ABZ-Strategie für eine erfolgreiche Kommunikation | In der heutigen Folge des "Kommunikation leben" Podcasts möchte ich dir meine bewährte ABZ-Strategie vorstellen, die dir helfen kann, deine Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern. Erfahre, wie du eine authentische, bewusste und zielführende Kommunikation in deine Beziehungen integrieren und meine praktischen Tipps in deinem Alltag anwenden kannst. Beobachte die positiven Veränderungen, die diese ABZ-Strategie mit sich bringen kann und teile deine Erfahrungen gerne mit mir. Ich freue mich auf dein Feedback und wünsche dir viel Erfolg beim Testen und Umsetzen.
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00:00 - Einführung in das Thema Kommunikation und die ABZ-Strategie.
01:28 - Die Bedeutung von authentischer Kommunikation und wie man sie umsetzen kann.
06:25 - Die Bedeutung von bewusster Kommunikation und wie man achtsam kommunizieren kann.
09:39 - Die Bedeutung von zielführender Kommunikation und wie man klare Ziele in Gesprächen setzt.
12:40 - Zusammenfassung der ABZ-Strategie und Abschlussworte zur erfolgreichen Kommunikation. -
008: Zuhören ist Gold wert, wenn du es richtig machst | In dieser spannenden Folge von "Kommunikation leben" widmen wir uns einem oft unterschätzten, aber unglaublich wichtigen Thema, dem aktiven Zuhören. Wie oft hören wir WIRKLICH zu, anstatt nur darauf zu warten, selbst zu sprechen? Und wie oft verpassen wir dabei die Gelegenheit, Beziehungen zu vertiefen oder aufzubauen, weil wir gar nicht richtig zuhören? Genau darum geht es heute.
Ich erkläre, wie richtiges Zuhören nicht nur Missverständnisse vermeidet, sondern auch tiefere Verbindungen schafft – sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld.
Durch bewusste Zuhörtechniken können wir Vertrauen aufbauen und Bindungen stärken.
In dieser Folge erfährst du:
→ Warum aktives Zuhören der Schlüssel zu erfolgreichen Beziehungen ist
→ Wie es dir hilft, Empathie zu entwickeln und effektiver zu kommunizieren
→ Praktische Techniken und Übungen, um deine Zuhörfähigkeiten zu verbessern
→ Die Bedeutung der Selbstreflexion bei der Umsetzung des Gelernten im Alltag
Wenn du bereit bist, an dir selbst zu arbeiten und in Zukunft ganz bewusst aktiv zuzuhören, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
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00:53 - Die Bedeutung des Zuhörens
02:18 - Zuhören und Kommunikation
03:35 - Multitasking und Zuhören
05:30 - Empathie und Effektivität
06:21 - Techniken des aktiven Zuhörens
10:04 - Reflexion und Umsetzung
12:39 - Zusammenfassung der Bedeutung des Zuhörens - Laat meer zien
