Afleveringen
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Weihnachten ist das Fest der Liebe, des Genießen und des Zusammenseins.
Genau darum geht es heute in dieser Folge, denn es ist wichtig, dass du weißt, dass du an diesen Tagen genauso genießen und entspannen darfst.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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In diesem Podcast gebt dir Tina Impulse, wie du deine Lebensqualität wieder steigern kannst und ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießen kannst.
Tina ist Expertin auf Ihrem Gebiet und zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitness- und Personal Trainerin, Hypnosecoach und NLP Master.
Durch die jahrelange Zusammenarbeit mit Selbstständigen, Führungskräften und viel beschäftigten Menschen, weiß Sie genau worauf es ankommt, damit du dein Ziel erreichst und auch dauerhaft halten kannst.
Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen. -
Was ist eigentlich NLP und wie kann NLP im zusammenhang mit Hypnose emotionales Essen auflösen?
Genau darum geht es heute.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Der Dezember ist da und die Weihnachtssasion ist eröffnet. Für viele bedeutet es oft, dass das ein oder extra Weihnachtskilo dazukomt.
Heute gibt es ein paat Tipps, wie genau das nicht passiert.
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Deine Tina
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Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen. -
Heute möchte ich einfach mal Danke sagen:
Danke für dich.
Danke für deine Unterstützung.
Danke für deine Empfehlungen.
Danke für deinen Support.
In dieser Folge möchte ich gerne etwas zurück geben, höre unbedingt rein was es zu gewinnen gibt.
Diese Folge und das Gewinnspiel steht in keiner Verbing zu Spotify, Instagram. LinkedIn, TikTook oder Facebook.
Ich werde von keinen dieser Plattformen unterstützt.
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Heißhunger haben unterschiedliche Auslöse, sowohl auf körperliche als auch auf emotionaler Ebene.
Wie du Heißhunger reduzieren und ein entspanntes Essverhalten erlernen kannst, darum geht es heute
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Die schnelle Pille?
Die nächste Diät?
Abnehmen im Liegen?
Wie schön wäre es, wenn es so einfach wäre.
Doch warum sind Diäten nicht langfristig erfolgreich und kannst du den Weg aus dem Diätkreislauf rausschaffen?
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Was ist eigentlich Hypnose und kann dieses wundervolle Tool beim abnehmen helfen?
Heute gehen wir mal auf dieses Thema ein, denn was viele kenne ist die Shohypnose, doch das ist etwas, was ich nicht vertrete. Jeder von uns hat mehrere Hypnotische Zustände am Tag und deswegen ist es so spannend, mal ehr darüber zu sprechen.
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Es gibt eine Menge Glaubenssätze, die dich blockieren, dein Ziel von einer gesünderen und glücklicheren Version von dir zu sein.
Oftmals sind sie schon in der Kindheit entstanden und wir haben sie jahrelang wiederholt.
Doch was sind eigentlich Glaubenssätze?
Auf all diese Punkte gehen wir heute einmal ein.
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Social Media macht es uns nicht einfach und ein trend jagt den nächsten.
Doch brauchen wir all die Küchenmaschinen? Macht die eine neue wirklich den Unterschied?
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Von Fast Food bis Superfood.
Von hochverarbeitet zu unverarbeitet.
Von Austauschprodukten zu Clean Eating.
Was ist denn wirklich gut?
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Was wir oft sehen, ist einfach nur eine Momentaufnahme.
Du siehst jemanden Essen? Sofort läuft diese Person durch deinen Filter.
Es ist wichtig, sein eigenes Selbstbild, Gedanken und das gelernte zu Hinterfragen.
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Süßigkeitenschublade, Kühlschrank- und Vorratskammercheck. Was solltest du wirklich zu Hause haben?
Was hilft dir, Heißhunger zu reduzieren?
Genau diese Punkte wollen wir heute mal näher beleuchten.
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Süßigkeitenschublade, Kühlschrank- und Vorratskammercheck. Was solltest du wirklich zu Hause haben?
Was hilft dir, Heißhunger zu reduzieren?
Genau diese Punkte wollen wir heute mal näher beleuchten.
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Gereiztheit, chronische Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen.
Das sind nur ein paar Symptome, an denen du erkennen kannst, dass du eine Pause brauchst. Nur oft ignorieren wir genau diese Weg und nehmen sie nicht ernst.
Wie du für dich gut erkennst, dass du eine Pause brauchst, darüber sprechen wir heute.
Es gibt soviel Mythen rund um das Thema Fettabbau.
Heute klär ich mal über einige Mythen auf.
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Fett macht Fett.
Kohlenhydrate nach 18 Uhr machen Fett.
Cardio ist besser zur Fettverbrennung.....
Es gibt soviel Mythen rund um das Thema Fettabbau.
Heute klär ich mal über einige Mythen auf.
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Wo fängst Selbstfürsorge an und wo hört es auf?
Wieviel ist eigentlich Ok und welchen Einfluss hat es auf unser Wohlbefinden?
Ist Selbstfürsorge Egoistisch?
Was ist denn eigentlich Selbstfürsorge?
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Du wälzt dich oft Nachts hin und her?
Du wachst öfters auf und musst auf die Toilette?
Du schläfst schlecht ein?
Du bist trotz 8 Stunden schlaf müde und kaputt am Morgen?
Welchen Einfluss die Schaltqualität auf dein Wohlfühlgewicht hat, darauf geh ich heute mal genauer ein.
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Wenn Selbstkritik Ok ist, kann dann Selbstakzeptanz und Selbstlob nicht genauso Ok sein?
Oftmals kritisieren wir uns wegen unserer Fehlschlägen, wegen unserer Figur, wegen unserem Verhalten, wegen dem gesprochenen und das ist anerkannt, bei dir und in der Gesellschaft.
Wie wäre es mit mehr Selbstlob für all das was du tust?
Wie wäre es mit mehr Selbstakzeptanz, dir und deinem Körper gegenüber?
Genau darum geht es heute.
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Wir unterschätzen den Einfluss von Digitalen Medien auf unsere Gesundheit.
Mehrere Stunden täglich verbringen wir am Handy, vor dem TV oder der Spielekonsole.
Was macht das mit uns?
Wieviel besser würde es uns gehen, das zu reduzieren und die Zeit sinnvoll zu nutzen?
Genau darum geht es heute mal ganz ausführlich.
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Der Vorteil von Kalorien zählen oder Punkte tracken?
Fr viele bedeutet es, sich an eine bestimmte Zahl zu orientieren, warum das fatal ist, erkläre ich dir heute
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