Afleveringen
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Warum scheitern so viele Diäten – obwohl du alles gibst?
In dieser Podcast-Folge erfährst du, welche 3 Grundlagen entscheidend sind, damit dein Körper überhaupt loslassen kann.
Du lernst:
✅ warum emotionales Essen oft der wahre Auslöser ist,
✅ welche Rolle dein Gehirn und deine Darmbakterien spielen,
✅ wie du den ständigen Verzicht hinter dir lässt und echte Leichtigkeit entwickelst.
Außerdem erzählt Inga ihre persönliche Geschichte und wie sich ihr Essverhalten nachhaltig verändert hat.
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Müdigkeit, Energielosigkeit, Konzentrationsprobleme oder ein Stoffwechsel, der einfach nicht mehr mitspielt?
Viele Frauen suchen die Ursache bei den Hormonen. Doch häufig fehlt dem Körper etwas anderes: wichtige Bausteine, die Leber, Darm und Stoffwechsel für ihre normalen Funktionen benötigen
– Aminosäuren.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
✅ Warum Aminosäuren für Leber, Darm und Stoffwechsel wichtig sind.
✅ Weshalb dein Protein- und Aminosäurebedarf ab 40 steigen kann.
✅ Wie sie Energie, Regeneration und den Erhalt der Muskulatur unterstützen.
🎧 Hör jetzt rein und entdecke, warum dieser oft unterschätzte Nährstoff für deinen Körper so wichtig sein kann.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Was, wenn dein Körper nicht nur Gewicht festhält, sondern auch alte Emotionen und belastende Erfahrungen?
In dieser geführten Meditation begleite ich dich dabei, liebevoll loszulassen, innere Leichtigkeit zu finden und Raum für neue Energie zu schaffen.
✨ Schenke dir diese Zeit – nur für dich.
Ich wünsche dir eine wundervolle Reise zu dir selbst. 💜 -
Teil 3 der Serie: Raus aus dem Teufelskreis von emotionalem Essen, Selbstsabotage und ständigen Ausreden.
In dieser Folge erfährst du konkrete Schritte, wie du dein Verhalten nachhaltig verändern und endlich wieder Vertrauen in dich und deinen Körper gewinnen kannst. -
Viele Frauen glauben, sie müssten nur disziplinierter werden, um endlich abzunehmen.
Doch was, wenn das eigentliche Problem gar nicht das Essen ist?
Was, wenn die ständige Selbstkritik, die Schuldgefühle und der innere Druck genau das sind, was dich immer wieder zurückwerfen?
In dieser Podcast-Folge sprechen wir über einen Zusammenhang, den viele Frauen nicht erkennen:
Warum Selbsthass und harte Selbstkritik deine Abnahme sabotieren können.
Du erfährst:
💜 Warum Selbstkritik oft als Motivation getarnt ist
💜 Weshalb Schuldgefühle emotionales Essen verstärken können
💜 Wie der Kreislauf aus Stress, Essen und Selbstvorwürfen entsteht
💜 Warum mehr Druck selten zu nachhaltiger Veränderung führt
💜 Wie du anfangen kannst, dich auf deinem Weg zu unterstützen statt zu bekämpfen
Wenn du das Gefühl hast, ständig gegen dich selbst zu kämpfen, dann wird diese Folge deine Sichtweise verändern.
✨ Die wichtigste Frage dieser Folge:
Was wäre, wenn du nicht das Problem bist?
Schreib mir gerne in die Kommentare:
👉 Wie sprichst du mit dir selbst, wenn etwas nicht so läuft, wie du es dir wünschst?
Ich freue mich, von dir zu lesen. -
Du möchtest abnehmen, fühlst dich aber weit entfernt von all den Botschaften über Selbstliebe und Körperakzeptanz?
Dann ist diese Folge für dich.
Denn viele Frauen glauben, sie müssten ihren Körper erst lieben, bevor sie erfolgreich abnehmen können. Andere haben Angst, dass sie ihre Motivation verlieren, wenn sie ihren Körper akzeptieren.
Doch genau hier liegt ein großer Denkfehler.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
💜 Warum Körperliebe keine Voraussetzung für Abnahme ist
💜 Weshalb viele Frauen unbewusst gegen ihren Körper kämpfen
💜 Warum Selbstkritik langfristig oft mehr blockiert als hilft
💜 Was der Unterschied zwischen Selbstliebe, Selbstannahme und Respekt ist
💜 Wie du aufhören kannst, deinen Körper als Gegner zu betrachten
Wenn du das Gefühl hast, schon alles versucht zu haben und trotzdem nicht dort angekommen bist, wo du sein möchtest, dann wird diese Folge eine neue Perspektive für dich eröffnen. -
Du glaubst, dir fehlt Disziplin? Vielleicht liegt das Problem ganz woanders.
In dieser Folge erfährst du, welche 5 versteckten Formen der Selbstsabotage dich womöglich täglich davon abhalten abzunehmen – obwohl sie eigentlich alles "richtig" machen.
Du lernst:
✨ Warum Motivation nicht dein Problem ist
✨ Weshalb Perfektionismus deine Abnahme sabotiert
✨ Welche Rolle Stress und dein Nervensystem spielen
✨ Wie dein innerer Dialog dein Gewicht beeinflusst
✨ Warum mehr Druck selten zu mehr Erfolg führt -
Emotionales Essen fühlt sich oft an wie ein Schalter, der plötzlich umlegt – und danach kommt die nächste Runde Selbstkritik.
In dieser Folge spricht Franziska darüber, warum Kontrolle alleine nicht funktioniert und wie du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst – ohne Druck und Alles-oder-nichts-Denken.
In dieser Folge erfährst du:
• warum emotionale Essanfälle oft nach „Kontrolle“ entstehen
• wie du im Akutmoment bewusster reagieren kannst
• warum Dankbarkeit deine Energie und Entscheidungen verändert
• wie du wieder mehr Respekt und Verbindung zu deinem Körper aufbaust
Hör jetzt rein und starte heute damit, deinen Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern zu verstehen.
❤ Herzensgrüße ❤
Deine Franziska -
✨ VERJÜNGUNG BEGINNT IM BEWUSSTSEIN ✨Was wäre, wenn wahre Verjüngung ein geistig-seelischer Prozess ist?In dieser Podcastfolge sprechen wir über:💫 energetischen Austausch mit Bewusstsein💫 innere Regeneration💫 Nervensystem & Lebendigkeit💫 emotionale Heilung💫 körperliche Verjüngung auf Zellebene💫 Elemente aus der Bewusstseinsarbeit nach Grabovoi Denn Jugend beginnt nicht im Außen — sondern in deiner Energie. ✨ Für mehr Informationen und deine individuelle Verjüngung buch dir diesen Call: 15 Minuten kostenfrei, aber nicht umsomst. ;) --> Link in den Shownotes❤ Herzensgrüße ❤Deine Franziska
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Viele Frauen sind nicht überessen — sie sind unterversorgt.
Unterversorgt an:
✨ Energie
✨ Mineralstoffen
✨ echter Nahrung
✨ Ruhe
✨ Lebendigkeit
Der Körper ist voll — aber die Zellen hungern.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper oft festhält, wenn er innerlich im Mangel lebt. -
Die wunderbare Barbara ist heute im Podcast zu Gast und teilt ihre persönlichen Erfahrungen, gesundheitlichen Veränderungen und beeindruckenden Abnehmerfolge.
👉 Erfahre, wie sie es mit unserer Begleitung geschafft hat– und wie auch du gemeinsam mit uns in dein neues Leben starten kannst: voller Lebensfreude, Attraktivität und mit einem gesunden, schlanken Körper. -
Die wunderbaren Barbara und Regine sind heute im Podcast zu Gast und teilen ihre persönlichen Erfahrungen, gesundheitlichen Veränderungen und beeindruckenden Abnehmerfolge.
👉 Erfahre, wie sie es mit unserer Begleitung geschafft haben – und wie auch du gemeinsam mit uns in dein neues Leben starten kannst: voller Lebensfreude, Attraktivität und mit einem gesunden, schlanken Körper. -
Du machst alles richtig – und dein Körper hält trotzdem fest?
In dieser Folge erfährst du:
Warum dein Körper Fett als Schutz speichert
Welche Rolle Giftstoffe & Leber spielen
Warum Stress dein Abnehmen blockiert
Melde dich gern jetzt zu meinem Live-Event an.
13.04.-21.04 "Der Flow Effekt beim Abnehmen in den Wechseljahren." -
Fühl dich wieder in deinem Körper.
Diese Übung bringt dich raus aus dem Kopf – und zurück ins Spüren.
Für mehr Verbindung, mehr Energie und echte Selbstliebe.
💛 Wenn du tiefer gehen willst:
➡️ Melde dich zum kostenlosen Workshop an
https://koerper-liebe.de/koerperliebe-workshop
➡️ Mach deine persönliche Abnehmanalyse
https://koerperliebe.zohobookings.eu/#/potenzialanalyse-team-podcast
❤ Herzensgrüße ❤
Deine Franziska -
Greifst du immer wieder zum Essen, obwohl du keinen Hunger hast?
Dann liegt es nicht an fehlender Disziplin.
Sondern an deinem Nervensystem.
In dieser Folge erfährst du, warum emotionales Essen entsteht, was in deinem Körper dabei passiert und warum du bisher keine nachhaltige Lösung gefunden hast.
Wenn du den Ess-Kreislauf endlich verstehen willst – ist diese Folge für dich.
Den Link zur Workshop Anmeldung findet du in den Shownotes. -
Wir glauben oft: Wenn wir Obst und Gemüse essen, sind wir automatisch gut mit Nährstoffen versorgt.
Doch genau hier liegt ein großes Missverständnis.
Unsere Lebensmittel haben sich in den vergangenen Jahrzehnten massiv verändert. Durch intensive Landwirtschaft, ausgelaugte Böden, lange Transportwege und Züchtung auf Größe statt Nährstoffdichte enthalten viele Obst- und Gemüsesorten heute deutlich weniger Vitamine und Mineralstoffe als früher.
Das bedeutet: Selbst wenn du dich gesund ernährst, kann dein Körper trotzdem unterversorgt sein.
Viele Frauen spüren das – ohne es einordnen zu können. Müdigkeit, Heißhunger, hormonelle Dysbalancen oder das Gefühl, dass der Körper trotz gesunder Ernährung nicht so reagiert, wie man es erwartet.
In dieser Folge sprechen wir über die unbequeme Wahrheit hinter unseren Lebensmitteln und warum das Thema Nährstoffversorgung heute wichtiger ist denn je.
In dieser Episode erfährst du:
• warum unsere Lebensmittel heute weniger Nährstoffe enthalten
• wie stark Vitamine und Mineralstoffe tatsächlich zurückgegangen sind
• ein konkretes Beispiel: der Unterschied zwischen einem Apfel früher und heute
• was ein Nährstoffdefizit im Körper auslösen kann• warum besonders viele Frauen unter versteckten Nährstoffmängeln leiden
• welche Nährstoffe für Energie, Hormone und Stoffwechsel besonders wichtig sind
Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum gesunde Ernährung allein manchmal nicht ausreicht – und warum dein Körper möglicherweise mehr Unterstützung braucht, als du bisher dachtest.
Wir vergeben 5 Termine, um mit unserer Ernährungs- und Gesundheitsexpertin zu sprechen. Für eine individuelle Beratung rund um deine gesundheitlichen Themen und Nährstoffe.https://koerperliebe.zohobookings.eu/#/beratung-nem-conni
❤ Herzensgrüße ❤
Deine Franziska -
Der Vagusnerv ist einer der wichtigsten Nerven in deinem Körper – und trotzdem spricht kaum jemand darüber, wenn es ums Abnehmen geht.
Dabei entscheidet dein Nervensystem oft darüber, ob dein Körper im Stressmodus ist oder in Ruhe und Regulation.
Wenn dein Vagusnerv aktiviert ist, kann dein Körper:
✨ Stress besser regulieren
✨ emotionales Essen reduzieren
✨ Stoffwechsel und Verdauung unterstützen
✨ sich wieder sicher und verbunden fühlen
In dieser Folge erfährst du, warum der Vagusnerv das fehlende Puzzleteil beim Abnehmen sein kann – und wie du deinen Körper wieder in Balance bringst. -
Kennst du das?
Abends auf der Couch.
Der Tag war stressig.
Und plötzlich ist die Schokolade leer.
Nicht, weil du schwach bist.
Sondern weil dein Körper nach Regulation sucht.
In dieser Folge erfährst du:
• warum emotionales Essen ein Stresssignal ist
• weshalb Abnehmen in den Wechseljahren nicht über Disziplin funktioniert
• wie du mit einer einfachen Atemtechnik sofort Druck aus dem Körper nimmst
• warum leistungsorientierte Frauen besonders betroffen sind
• und wie du endlich aus dem Kreislauf ausbrichst
✨ Einladung zum kostenlosen Live-Event:
Der FLOW-Effekt beim Abnehmen in den Wechseljahren
Lerne:
– wie du dein Nervensystem gezielt regulierst
– warum die 3+1 Abnehmformel wirkt
– wie du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst
👉 Link in den Shownotes
Von Herzen,
Franziska -
Es gibt ein Geheimnis.
Nicht laut. Nicht dramatisch.
Aber radikal ehrlich.
Ein Geheimnis, das die meisten Programme nicht berühren.
Weil es nicht um Ernährung geht.
Nicht um Kalorien.
Nicht um Kontrolle.
Sondern um Energie.
In dieser Episode spreche ich über die Ebene,
auf der echte Transformation beginnt:
– Warum dein Körper nur loslässt, wenn er sich sicher fühlt
– Weshalb Gewicht oft ein Schutzmechanismus ist
– Warum Disziplin dich im Kampf hält
– Wie dein Nervensystem dein Essverhalten steuert
– Was es wirklich bedeutet, im Flow abzunehmen
Schlank sein ist kein körperlicher Zustand.
Es ist ein innerer.
Vitalität entsteht nicht durch Druck.
Sondern durch Regulation.
Und Glück ist kein Zielgewicht –
sondern ein Zustand von Erlaubnis.
Diese Folge ist für Frauen,
die spüren, dass es tiefer geht.
Die nicht mehr optimieren wollen,
sondern verkörpern.
Die Secret Call Membership ist kein Programm.
Sie ist ein geschützter Raum für genau diese Arbeit.
Energie. Identität. Verkörperung.
Für Frauen, die bereit sind,
nicht mehr gegen ihren Körper zu arbeiten –
sondern mit ihm. -
Hör dir dieses unglaubliche Erfolgsinterview an.
Du wirst nicht nur staunen –
du wirst dich fragen: Wann kann ich dazukommen?
Michaela hat 12 kg abgenommen.
Doch das ist nur die Oberfläche.
Ihre Periodenschmerzen sind verschwunden.
Ihr Körper regeneriert sich spürbar.
Sie fühlt sich kraftvoll, klar und verbunden mit sich.
Und das ist noch nicht alles.
Heute ist sie:
– erfolgreicher in ihrem Business
– glücklicher in ihrer Partnerschaft
– erfüllter in ihrem Alltag
– tiefer verbunden mit sich selbst
Was sich wirklich verändert hat?
Sie fühlt eine neue Stärke in sich.
Eine neue Liebe zu sich selbst.
Und sie hat jetzt alle Werkzeuge, um ihr Leben zu 100 % selbst zu lenken.
Es geht nicht nur ums Abnehmen.
Es geht darum, deinen Körper als Schlüssel zu deiner Lebensfreude zu verstehen.
Wenn du spürst:
„Ich will das auch.“
Dann ist das kein Zufall.
Möchtest du mehr über die Ausbildung erfahren?
Dann buch dir jetzt dein exklusives Gespräch mit mir.
👉 Den Link findest du in den Shownotes - Laat meer zien
