Afleveringen
-
I denne episoden snakker jeg med Embla, som deler sin historie om å leve med blandet personlighetsforstyrrelse og OCD. Hun deler om hvordan det er å leve med overveldende tanker, indre stress og en følelse av å aldri helt passe inn.
Vi snakker blant annet om hva OCD faktisk innebærer – utover det mange forbinder med “å like det ryddig” – og hvordan tvangstanker og indre kaos kan prege hverdagen. Embla deler åpent hvordan diagnosene har påvirket henne, og hvilke verktøy som har hjulpet henne til å forstå og akseptere seg selv mer.
Hvordan er det å leve med en personlighetsforstyrrelse man ikke kan se?
Hva gjør man når tankene tar overhånd – og hvordan finner man trygghet i seg selv?
Dette er en ærlig historie om uro, selvforståelse og ønsket om å føle at man hører til – men også om motet til å stå i det og hjelpe andre til å føle seg mindre alene.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hva vil det egentlig si å være narsissist – og hvordan er det å være i et forhold med en?
I denne første delen av samtalen med psykolog og forfatter Dag Øyvind Engen Nilsen, snakker vi om narsissisme og psykopati – og hvordan disse trekkene utspiller seg i nære relasjoner.
Vi utforsker hvordan en narsissist tenker og handler, hvordan de bygger opp makt i relasjoner, og hvorfor man ofte blir så sterkt knyttet til disse menneskene.
Vet de hva de gjør?
Kan de forandres?
Hvordan blir man sånn?
Samtalen gir innsikt i maktdynamikk, psykologiske mekanismer, og vi får svar på myter og misforståelser rundt narsissisme.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
I denne episoden snakker jeg med Sindre Bråthen, som vokste opp i det mange ville kalle et trygt og fint hjem. Likevel dro festmiljøet og rusen ham dypere og dypere inn – helt til han sto midt i en avhengighet han ikke klarte å komme seg ut av.
Vi snakker om hvordan alt startet, løgnene han fortalte seg selv og andre, og øyeblikket da han ikke så en annen utvei enn å be om hjelp. Han deler sin historie om overdosen som nesten kostet ham livet, møtet med mannen som skulle bli redningen hans, og hva det faktisk kreves for å bygge seg opp igjen etter rusavhengighet.
Hvordan går man fra å være fanget i rus til å leve et liv man ønsker å leve?
Dette er en historie om avhengighet, løgner og desperasjon – men også om håp, vilje og en ny sjanse.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvor mye tid bruker du på å kontrollere hva andre tenker om deg? Hvor ofte har du forsøkt å få noen til å bli, forstå deg, eller gi deg det du trenger?
I denne episoden snakker jeg om The Let Them Theory, en tankemåte som kan endre hvordan du ser på relasjoner, avvisning og kontroll. Når du slutter å kjempe for å endre andres oppførsel – og heller lar dem vise deg hvem de er – frigjør du deg selv fra unødvendig stress og usikkerhet.
Hvordan lærer vi å gi slipp på det vi ikke kan kontrollere?
Hva skjer når vi begynner å si "la dem" i stedet for å kjempe imot?
Og hvorfor er det så vanskelig å akseptere at vi ikke alltid kan få det vi vil ha?
Jeg deler også fire steg for hvordan du kan implementere The Let Them Theory i ditt eget liv.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden snakker jeg med Eline Syrdalen om psykisk vold i nære relasjoner. Vi utforsker hvordan usunne forhold ofte gir en illusjon av kjærlighet og trygghet, men gradvis forandrer seg – litt etter litt, til man nesten ikke merker det før det har gått for langt.
Vi snakker om hvorfor det kan være så vanskelig å dra, hva som gjør at man blir værende, og hvordan veien videre ofte er den største utfordringen. Eline deler sine tanker om tiden etterpå – om å stå igjen alene etter å ha blitt brutt ned, og om hvor krevende det kan være å finne tilbake til seg selv.
Hvordan vet man at det har gått for langt? Hva gjør man når man må bygge seg opp igjen helt alene?
Dette er en historie om å miste seg selv i en usunn relasjon – men også en historie om å forstå, bearbeide og finne veien videre.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvor mye kan vi egentlig stole på følelsene våre?
Hvorfor blir vi tiltrukket av noen på en måte vi ikke helt kan forklare, og hvordan kan en bestemt følelse – eller frykten for å oppleve den igjen – styre hvem vi faller for og hvordan vi oppfører oss i romantiske relasjoner?
I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg om hvordan følelser oppstår, hvorfor vi ofte forsterker dem uten å vite det, og hvordan vi kan bli fanget i mønstre vi selv ikke forstår. Jeg deler mine personlige erfaringer, hva dere tenker rundt følelser og kontroll, og hva forskning sier om hvor mye vi kan styre og stole på følelsene våre i romantiske relasjoner.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden møter jeg Mina Hadjian, en radiopersonlighet som har opplevd både suksess og motgang i mediebransjen. Hun startet karrieren sin med å utfordre grenser på norsk radio, før hun skapte Røverradion – et unikt prosjekt der innsatte får en stemme og deler sine egne historier.
Mina deler sine tanker rundt det å gi litt mer faen, og hva som faktisk skjer når du tør å stå i deg selv. Hun deler også åpent om den vanskeligste perioden i livet sitt.
Hvorfor brenner hun så sterkt for at mennesker på innsiden skal få en stemme – og ikke minst, hva har hun lært av deres historier?
Dette er en ekte og ærlig samtale om å møte motgang, reise seg igjen og finne sin egen vei – uansett hvor mange ganger man faller.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden av Mini med Marte snakker jeg om røde flagg hos potensielle partnere. Jeg deler både deres innsendte svar fra Instagram, hvor dere delte hvilke røde flagg dere overså - men burde tatt alvorlig. Jeg deler også mine egne tanker rundt dette og tar opp 6 røde flagg jeg personlig har forstått er veldig viktig å ta alvorlig.
I tillegg har jeg gjort research og fått svar på noen viktige spørsmål:
Hvorfor velger vi ofte å ignorere de røde flaggene?
Hvilke tre røde flagg mener forskning at vi aldri burde overse?
Og hvorfor er det så vanskelig å gå, selv når vi vet at vi burde?
Gjennom både forskning og erfaring utforsker jeg hva vi burde tenke mer på når vi går inn i nye relasjoner – og hvordan vi kan lære å lytte til de advarslene vi ofte overser.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden møter jeg Birger Berge, som i fjor sommer ble utsatt for et seksuelt overgrep etter en kveld på byen. Han våknet opp hjemme, desorientert, med få minner og en kropp som verket. Det han først prøvde å skyve unna, viste seg å være en opplevelse som kom til å prege livet hans i lang tid.
Vi snakker om sjokket, skammen og hvordan han i starten bare ville vaske det bort og late som det ikke hadde skjedd.
Hvordan skal man takle det å plutselig stå på et sted man aldri har sett for seg?
Vi snakker om tiden etterpå og hvordan veien til hvor han er i dag har sett ut.
Hvorfor er det så vanskelig for menn å snakke om seksuelle overgrep?
Og hva kan vi gjøre for å bryte stillheten rundt et tema som rammer langt flere enn vi tror?
Dette er en viktig samtale om noe mange bærer alene – men som ingen burde måtte stå i alene.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden av Mini med Marte deler jeg de viktigste tingene jeg skulle ønske jeg visste tidligere i livet. Dere har også skrevet inn til meg og delt ting dere skulle ønske dere visste tidligere - og jeg leser opp deres refleksjoner.
Jeg deler både personlige opplevelser og tanker - også har jeg gjort litt research til dere for å finne ut hva folk flest skulle ønske de visste tidligere. Hva veier tyngst?
Finn ut hva som står igjen som viktigst, både fra meg, dere og alle andre.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden møter jeg komiker Trine Lise Olsen, som deler sin sterke historie om en barndom preget av tap, svik og en søken etter tilhørighet. Trine Lise forteller om oppveksten, hvor hun fra to til ni år var innom flere fosterhjem og beredskapshjem, og om de dype sårene som ble skapt av å ikke føle seg ønsket.
Vi snakker om hvordan mamma Ragnhild ble et vendepunkt i livet hennes – og om hvordan denne kjærligheten reddet henne og ga henne en trygghet hun aldri hadde kjent før. Trine Lise deler også om hvordan opplevelsene fra barndommen formet henne som voksen.
Hvordan påvirker barndommens sår hvem vi blir som voksne? Hva skal til for å bygge opp egenverd når grunnmuren er brutt?
Og hvordan kan vi finne tilhørighet, selv når vi har følt oss alene så lenge?
Dette er en ærlig historie om det å vokse opp og føle seg uønsket – men også en historie om kjærlighet, humor og styrken til å finne seg selv.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden av Mini med Marte reflekterer jeg over året som har gått og deler de tre største lærdommene jeg tar med meg videre inn i det nye året. Jeg deler personlige erfaringer fra både oppturer og nedturer i 2024 og hva jeg sitter med akkurat nå, i dag. En ærlig og nær episode som jeg håper kan få deg også til å reflektere over året ditt <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden møter vi Morten Thoresen, en av Norges fremste brytere, som har kjempet både på og utenfor matta.
Vi snakker om hvordan han håndterer motgang og hva som kreves for å lykkes i en så krevende idrett. Morten deler også ærlig om sin relasjon til faren, en relasjon som har formet ham på godt og vondt, og hvordan han har brukt sine erfaringer til å bli den han er i dag - både i idretten og i livet.
Hvordan overkommer man økonomiske og personlige barrierer for å satse på en drøm som krever alt?
Hvorfor kan relasjoner, både de som bygger oss opp og de som river oss ned, være avgjørende for hvem vi blir?
Dette er en episode om å møte motgang med vilje, om å finne styrken til å kjempe videre, og om hva som virkelig kreves for å lykkes – både i idretten og i livet.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden møter vi Kirsti, mammaen til Mina og Mille – tvillingjentene som bare ble 16 år gamle. I 2023 døde de mens de var under barnevernets omsorg, og siden den gang har Kirsti båret på sorgen etter tapet, samtidig som hun har jobbet for at andre familier ikke skal oppleve det samme som de gjorde.
Vi snakker om tiden før tragedien – håpet om at Kirsti og jentene hennes endelig skulle få den hjelpen de søkte, og hvordan systemet sviktet når de trengte det mest.
Hvordan håndterer Kirsti sorgen? Hvorfor er det så vanskelig å få rettferdighet når systemet svikter? Og hva kan vi lære av historien til Mina, Mille og Kirsti?
Dette er en sterk historie om sorg, tap og systemsvikt – men også om kjærlighet, styrke, og en mammas uendelige vilje til å kjempe for sine døtre.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I den aller første episoden av Mini med Marte snakker jeg om ensomhet, et tema som flere av dere skrev at dere ville høre om. Jeg snakker også om forventninger rundt jul og hva vi kan prøve å gjøre selv for å få det bedre. Håper dere kan ha nytte av denne episoden, også ønsker jeg dere ei god jul <3
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden møter vi Kim André Johansen Aasgaard, kjent fra TV 2-serien Under Guds øye. Kim André deler sin sterke og ærlige historie om livet i menigheten Sannhetens Ord Bibelsenter, hvor han levde under strenge regler og kontroll. Menighetens ledelse hadde innflytelse over alt fra valg av ektefelle og barneoppdragelse til økonomi og privatliv, og det førte blant annet til at Kim mistet kontakten med foreldrene sine og søsteren sin i 25 år.
Vi snakker om hvordan det er å leve i et miljø hvor friheten blir tatt fra deg bit for bit, og hvordan han opplevde prosessen med å bryte ut – en beslutning som krevde både mot og styrke.
Hvordan var det å bygge opp livet sitt igjen etter så mange år i menigheten?
Hva fikk ham til å se at han måtte bryte ut? Og hvordan påvirker opplevelsene hans synet på tro, familie og verden i dag?
Dette er en historie om å miste seg selv i et strengt kontrollert miljø, men også om motet til å bryte ut og bygge opp livet på nytt.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden møter vi Sigrid Bonde Tusvik, en av Norges mest kjente komikere og TV-personligheter. Sigrid deler åpent om livskriser og utfordringer, inkludert det tøffe bruddet med sin tidligere ektemann etter 12 år.
Vi snakker om hvordan det er å balansere en karriere i rampelyset med personlige kriser. Sigrid reflekterer over hva hun har lært om seg selv gjennom de vanskeligste periodene, og hvordan hun har brukt humor og standup til å bearbeide og navigere i utfordrende tider. Vi snakker også om hvilket syn hun har på relasjoner og verden i dag.
Hvordan finner man veien videre etter et livsforandrende brudd?
Hvordan er det å møte kritikk og trusler som en offentlig person?
Dette er en samtale om en brå livskrise, det å navigere gjennom vond forandring, og om hvordan ærlighet og støtte kan hjelpe deg på veien videre.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden møter vi Silje, som deler sin historie om å ha opplevd et brutalt overfall og voldtekt, og hvordan dette preget henne i tiden etterpå. Gjennom skam, frykt og indre smerte forteller Silje om hvordan traumene har påvirket henne både fysisk og psykisk, og hvordan hun har navigert gjennom den tøffe prosessen med å finne tilbake til seg selv.
Vi snakker om hvordan slike opplevelser kan skape en følelse av isolasjon og stillhet, og hvorfor det er så vanskelig å snakke om det som gjør mest vondt. Silje reflekterer over hvordan hun har kjempet seg gjennom det aller mørkeste, og hva som har hjulpet henne å begynne å bygge opp livet igjen, skritt for skritt.
Hvordan påvirker slike traumatiske opplevelser et menneskes forhold til seg selv?
Hvorfor kan det være så vanskelig å søke hjelp og støtte etter å ha opplevd vold og overgrep, og hva hindrer mange i å snakke om det?
Dette er en historie om smerte, skam og den stillheten som følger med traumer som aldri helt slipper taket. Men det er også en historie om å finne styrke, om betydningen av støtte fra andre, og om å finne veien videre, ett skritt om gangen.
Hvis du eller noen du kjenner har opplevd noe lignende og trenger støtte, kan du kontakte DIXI Ressurssenter. DIXI tilbyr veiledning og støtte til de som har blitt utsatt for seksuelle overgrep. Besøk deres nettside for mer informasjon og hjelp.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden møter vi Veronika, som deler sin historie om å ha levd i et forhold preget av psykisk vold. Gjennom kontroll, manipulasjon og emosjonell nedbrytning mistet Veronika sakte seg selv, og hun deler hvordan det påvirket henne fysisk og psykisk. Vi snakker om hvordan psykisk vold ofte kan være usynlig for omgivelsene, men likevel ødeleggende for den som opplever det.
Denne episoden utforsker hvorfor det er så vanskelig å bryte ut av et forhold preget av psykisk vold, og hvilke mekanismer som gjør at den som blir utsatt for det, blir fanget. Veronika reflekterer over hvordan hun til slutt klarte å bryte fri, og hvordan livet hennes har endret seg etter at hun gikk.
Hvordan påvirker psykisk vold selvfølelsen og evnen til å ta egne valg?
Hvorfor er det så mange som ikke ser tegnene på psykisk vold, og hva skjer når man til slutt innser at man er fanget i et slikt forhold?
Dette er en historie om tap av kontroll, om å miste seg selv, og om de usynlige sårene som psykisk vold etterlater. Men dette er også en historie om å finne styrken til å gå, gjenvinne sitt eget liv, og om håpet som finnes når du endelig klarer å bryte fri.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden møter vi Savan, som deler sin historie for aller første gang. Hun tilbrakte mesteparten av barndommen uten å snakke – og uten å forstå hvorfor. Gjennom en tilfeldig samtale med meg oppdaget hun diagnosen selektiv mutisme, en oppdagelse som endelig satte ord på en barndom preget av taushet, mobbing, og manglende støtte fra skolen og hjelpeapparatet.
Først for én måned siden hørte hun om selektiv mutisme for første gang.
Denne episoden belyser hvordan systemet kan svikte de mest sårbare, og hvor viktig det er med riktig kunnskap for å støtte barna som ikke klarer å snakke. I stedet for å bli sett og forstått, ble Savan sviktet av de som skulle ha hjulpet henne.
Nå sitter vi her – to jenter med lik, men samtidig så ulik historie.
Hvordan føles det å endelig få vite at det man har kjempet med hele livet har et navn, og at man ikke er alene?
Hva skjer når et barn går gjennom hele barndommen uten å bli sett eller forstått?
Denne episoden handler om Savan sin reise mot å finne sin stemme, og om hvor avgjørende det er at vi øker kunnskapen rundt de stille barna, slik at ingen flere barn skal gå gjennom livet uten å bli sett eller forstått.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Laat meer zien
