La Bande à D+ – Podcast

Afleveringen

#50 Quand la montagne impose l’humilité aux traileurs, aux organisateurs de courses et à tous les amateurs de sports en plein air
20 jun· La Bande à D+
Voici le 9e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Stéphane Brogniart
👉 Jean-Michel Faure-Vincent
👉 Ugo Ferrari
👉 Florence Morisseau
🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :
👉 Un traileur est mort en montagne le 22 juin, près de Samoëns en Haute-Savoie. Il avait 52 ans et il participait à l’épreuve de 97 km pour 7000 m D+ de la 11e édition de l’Ultra-Trail du Haut-Giffre. Comme annoncé par les organisateurs avant le départ, les intempéries ont été au rendez-vous. Il a plu fort pendant plusieurs heures. En pleine nuit, les descentes sur le parcours sont devenues ultra glissantes, impraticables. Plusieurs coureurs, avec ou sans crampons, ont perdu pied. Les secours sont intervenus. Bilan un mort et deux blessés graves. La course a été annulée. Toutes les autres épreuves du reste du week-end aussi. Une enquête a été diligentée pour comprendre ce qu’il s’est passé et établir les responsabilités dans ce drame. Dans la foulée, les témoignages ont afflué. C’est un chaos qui a été décrit sous le coup de l’émotion.
C’est donc de montagne qu’il est question dans cet épisode, des risques encourus quand elle se transforme en « terrain de jeu » pour les randonneurs ou les traileurs notamment, de la versatilité des conditions météos, de l’humilité qu’elle nous impose à tous quand on parcourt ses sentiers…
Le drame à l’Ultra-Trail du Haut-Giffre est ici un prétexte à la discussion et à la réflexion.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Esprit Wise : Rencontre avec Axelle Nardoux et Guillaume Boccas qui viennent de parcourir le mythique GR20 en Corse, soit 190 km pour 14 000 m D+, en 5 jours en mode ultra-léger.
👉 Le Défi Naak… on vous propose du bi-quotidien pour ce 9e défi
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 D+ ou D- : les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***
👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars
👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic
👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning
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Dans le vif de l'Ultra-Trail Gaspesia 100 au Québec, entre terre, mer et authentique esprit trail [Hors-série #06]
17 jun· La Bande à D+
Bienvenue dans l’émission hors-série « La Bande à D+, dans le vif de l’Ultra-Trail Gaspesia 100 », qui se déroule dans les sentiers sauvages de la péninsule gaspésienne au Québec, à une dizaine d’heures en auto de Montréal.
L’Ultra-Trail Gaspesia 100 est l’un des grands événements de trail au Québec, l’un des plus populaires et sans doute le plus « roots ».
Dans le cadre du reportage de Distances+ sur la 9e édition de l'Ultra-Trail Gaspesia 100, nous vous proposons un épisode spécial sur le terrain, avec des personnalités du monde du trail québécois présentes à Percé aux abords du phénoménal et emblématique Rocher Percé. Nous jasons de la vision du trail en Gaspésie, tout particulièrement la vision de l’organisateur des Événements Gaspesia, Jean-François Tapp, qui se plaît à dire qu’il est le spécialiste du broche-à-foin de luxe, loin des courses hyper organisées, hyper carrées, hyper « timée ».
Nous vous invitons à profiter de cette discussion conviviale et riche - enregistrée dans la foulée de la cérémonie des médailles sur une table de pique-nique en bord de mer -, animée par Nicolas Fréret avec la complicité du journaliste de Distances+ Franck Berteau, avec l'incontournable « Jeff Tapp », les athlètes et coachs de Tout.Trail Marie-Ève Pelland et Tania Rancourt, le champion acadien Rémi Poitras, le coureur français vainqueur de l'épreuve de 100 km Julien Dauplais et le « gars de chrono » des Événements Gaspesia, devenu ultra-cycliste après son diagnostic de sclérose en plaques, sa rencontre avec Jean-François Tapp et sa découverte du trail et de l'ultra-trail.
Ce hors-série de La Bande à D+ est une émission produite par Distances+ et réalisée par Alexandre Ferreira.
👉 Revivre l'édition 2024 de l'Ultra-Trail Gaspesia 100 en story : première partie et deuxième partie
👉 Site web du Gaspesia 100 : https://gaspesia.org/ultra-trail-gaspesia100/
👉 Suivre les Événements Gaspesia sur Instagram : @gaspesiaraceseries
👉 Les partenaires officiels de la troisième saison régulière de La Bande à D+ sont Näak, Miles Republic, RunMotion Coach et Wise.

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PARTIE 2 - La Bande à D+ dans le vif des championnats d’Europe de trail et de course en montagne 2024 à Annecy [Hors-série #05]
7 jun· La Bande à D+
Distances+ présente un épisode exceptionnel de La Bande à D+ à Annecy dans le cadre des championnats d’Europe de trail et de course en montagne — où la France a brillé — et de la 14e édition de la Maxi-Race — remportée par Mathieu Blanchard et Camille Bruyas.
Nicolas Fréret vous invite à revive ce week-end hors du commun au travers d’un balado-reportage long format original.
Cet épisode hors série en deux parties a été réalisé en partenariat avec les frontales Go’Lum.
Ceci est la deuxième partie du podcast. Pour écouter la première partie, c'est ici 👉 https://smartlink.ausha.co/la-bande-a-d-plus/hs-05-golum-maxi-race-europe-trail
🎙️ Voici les membres de La Bande à D+ à retrouver dans cet épisode : Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström, Jean-Michel Faure-Vincent, Ugo Ferrari, Blandine L’hirondel, Thomas Lorblanchet, Nico Martin, Fiona Porte et Robin Schmitt du média satirique Les Genoux dans le GIF.
👉 Vous entendrez dans cette émission une quarantaine de personnes dont les athlètes de l’équipe de France de trail Clémentine Geoffray, Blandine L’hirondel, Adeline Martin, Julie Roux, Thomas Cardin, Benjamin Roubiol, Loïc Rolland et Hugo Deck, leur coach Adrien Séguret, la légende Julien Rancon, mais aussi les médaillés français en course en montagne Jules Mongellaz, Lili Beck, Christel Dewalle, Élise Poncet, Théodore Klein et Fred Tranchand, les vainqueurs de la Maxi-Race Mathieu Blanchard et Camille Bruyas, l’organisateur Stéphane Agnoli ou encore des personnalités du monde du trail comme Boris Ghirardi alias Pied de robot, le double champion olympique de VTT Julien Absalon, la marathonienne Anaïs Quemener ou le néo-traileur normand qui se perd à chaque course Dorian Louvet. Et bien d’autres.
Ce hors-série de La Bande à D+ est une émission produite par Distances+ et réalisée par Alexandre Ferreira.
👉 Site web de Go’Lum : www.go-lum.fr
👉 Suivre Go’Lum sur Instagram : @golumfrontales
👉 Les partenaires officiels de la troisième saison régulière de La Bande à D+ sont Näak, Miles Republic, RunMotion Coach et Wise.

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PARTIE 1 - La Bande à D+ dans le vif des championnats d’Europe de trail et de course en montagne 2024 à Annecy [Hors-série #05]
6 jun· La Bande à D+
Distances+ présente un épisode exceptionnel de La Bande à D+ à Annecy dans le cadre des championnats d’Europe de trail et de course en montagne — où la France a brillé — et de la 14e édition de la Maxi-Race — remportée par Mathieu Blanchard et Camille Bruyas.
Nicolas Fréret vous invite à revivre ce week-end hors du commun au travers d’un balado-reportage long format original.
Cet épisode hors série en deux parties a été réalisé en partenariat avec les frontales Go’Lum.
Ceci est la première partie du podcast. Pour écouter la deuxième partie, c'est ici 👉 https://smartlink.ausha.co/la-bande-a-d-plus/hs-05-golum-maxi-race-europe-trail-running-partie2
🎙️ Voici les membres de La Bande à D+ à retrouver dans cet épisode : Sylvaine Cussot, Sabine Ehrström, Jean-Michel Faure-Vincent, Ugo Ferrari, Blandine L’hirondel, Thomas Lorblanchet, Nico Martin, Fiona Porte et Robin Schmitt du média satirique Les Genoux dans le GIF.
👉 Vous entendrez dans cette émission une quarantaine de personnes dont les athlètes de l’équipe de France de trail Clémentine Geoffray, Blandine L’hirondel, Adeline Martin, Julie Roux, Thomas Cardin, Benjamin Roubiol, Loïc Rolland et Hugo Deck, leur coach Adrien Séguret, la légende Julien Rancon, mais aussi les médaillés français en course en montagne Jules Mongellaz, Lili Beck, Christel Dewalle, Élise Poncet, Théodore Klein et Fred Tranchand, les vainqueurs de la Maxi-Race Mathieu Blanchard et Camille Bruyas, l’organisateur Stéphane Agnoli ou encore des personnalités du monde du trail comme Boris Ghirardi alias Pied de robot, le double champion olympique de VTT Julien Absalon, la marathonienne Anaïs Quemener ou le néo-traileur normand qui se perd à chaque course Dorian Louvet. Et bien d’autres.
Ce hors-série de La Bande à D+ est une émission produite par Distances+ et réalisée par Alexandre Ferreira.
👉 Site web de Go’Lum : www.go-lum.fr
👉 Suivre Go’Lum sur Instagram : @golumfrontales
👉 Les partenaires officiels de la troisième saison régulière de La Bande à D+ sont Näak, Miles Republic, RunMotion Coach et Wise.

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#49 - S'entraîner à la sensation et l'éthique des chambres hypoxiques
23 mei· La Bande à D+
Voici le 8e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Véronique Billat
👉 Nico Martin
👉 Florence Morisseau
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :
👉 L’entraînement à la sensation. Quels sont les avantages de courir en écoutant ses sensations et quels sont les éventuels inconvénients par rapport à un entraînement hyper structuré, connecté, qui nécessite de contrôler une ou plusieurs données sur sa montre, comme la fréquence cardiaque ou l’allure de course. Débat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.
👉 Les chambres hypoxiques, qui permettent à un athlète vivant loin de la haute-montagne de s’entraîner comme s’il était en altitude, sont-elles éthiques ? Plusieurs champions, des cyclistes, des biathlètes, mais aussi des traileurs, y ont recours pour préparer des objectifs importants et augmenter leurs globules rouges. Au centre national d’entraînement en altitude de Font-Romeu, dans les Pyrénées orientales, par exemple, les athlètes de haut niveau bénéficient de chambres hypoxiques dans le cadre des infrastructures d’entraînement au stress environnemental.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Esprit Wise : Rencontre avec un jeune passionné de course à pied et de trail, Théo Bourdarel. Il a créé une trace faisant le tour de sa Provence natale en passant par 13 sommets emblématiques de sa région. Son défi, parcourir les 170 km et 6000 m D+ en moins de 30 heures, tout en réalisant un documentaire afin de mettre en avant ses sentiers bien aimés, la richesse du territoire provençal et les acteurs de l’économie locale.
👉 Le Défi Naak : on vous propose un défi D+ à pied ou à vélo
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 Le défi de Théo Bourdarel : http://www.trail13sommets.fr
🔶 Participer à la course virtuelle caritative « Courir pour les zèbres » au profit de la recherche sur les maladies orphelines
👉 https://courirpourleszebres.com
🔷 À lire sur Distances+
👉 L’art — subtil — de l’affûtage pour optimiser votre état de forme le jour de votre objectif
👉 Trois questions à Damien Humbert : « mon côté perfectionniste m’a mené droit dans le mur à deux reprises »
👉 Maëva Danois, du 3000 m steeple au trail de haut niveau
👉 Ambitieuse, Lucille Germain veut confirmer en 2024 et rêve en bleu-blanc-rouge
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#48 - Le pouvoir de l'optimisme, la force de la résilience, la puissance du mental - Invité : Éric Lacroix
9 mei· La Bande à D+
Voici le 7e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Sylvaine Cussot
👉 Sabine Ehrström
👉 Ugo Ferrari
👉 Florence Morisseau
👉 Invité spécial : le préparateur mental Éric Lacroix
🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :
👉 L’influence de l’état d’esprit positif. Quand rien ne va, l’une des clés pour aller mieux serait d’être optimiste et de voir le verre à moitié plein, plutôt que le verre à moitié vide. Comment nos humeurs et notre état d’esprit influencent la guérison de nos blessures, nos passages à vide ou nos entraînements ? Débat dans le cadre du Sondage D+ avec RunMotion Coach.
👉 L’art subtil de l’affûtage, dernière période du plan d’entraînement avant un objectif ou une compétition phare de la saison. Quels sont les conseils pour optimiser sa préparation et être au top le jour J ? Une discussion qui fait écho à « La chronique de la coach Sabine Ehrström », une nouvelle rubrique, en partenariat avec Cimalp, à lire sur le site web de Distances+
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Esprit Wise : Rencontre avec l’éco-aventurier Nicolas Vandenelsken, qui a battu, il y a un an, le record du GR34, le sentier de grande randonnée qui longe les côtes bretonnes sur 2100 km. Son objectif : sensibiliser le plus grand nombre à l’érosion dramatique du littoral français en raison du réchauffement climatique.
👉 Le Défi Naak : on vous propose un défi d’endurance à pied ou à vélo pour ce 7e défi
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’affûtage à lire sur Distances+
C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-affutage/
🔵 Recommandations de lecture d’Éric Lacroix
👉 « Découvrir un sens à sa vie » de Viktor E. Frankl
👉 « Le placebo, c’est vous ! Comment donner le pouvoir à votre esprit » de Joe Dispenza
👉 « Votre cerveau vous joue des tours » d’Albert Moukheiber
👉 « Sentir et savoir » d’Antonio Damasio [et tous ses autres ouvrages]
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#47 - POUR ou CONTRE les dossards réservés aux coureurs qui prennent le train ?
25 apr· La Bande à D+
Voici le 6e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Nico Martin
👉 Jean-Michel Faure-Vincent
👉 Ugo Ferrari
👉 Stéphane Brogniart
🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :
👉 Les organisateurs du Marathon du Mont-Blanc ont annoncé vouloir inciter les traileurs à venir en train. À compter de 2025, 40 % des dossards seront réservés aux participants qui se déplaceront par voie ferroviaire. Un débat dans le cadre du Sondage D+ en partenariat avec RunMotion Coach.
👉 Le nouveau circuit international World Trail Majors - dont font partie plusieurs grandes courses d’ultra-trail indépendantes comme le MIUT à Madère, le Fuji 100 au Japon ou le Québec Méga Trail - a été rebaptisé du nom d’une île espagnole des Canaries où est organisé la Transgrancanaria, qui fait également partie de ce circuit. On parle officiellement désormais du Gran Canaria World Trail Majors.
👉 La création d’un autre nouveau circuit d’ultra-trail verra le jour cette année : la Ligue ULTRA. L’organisateur de l’Ultra 01 dans les montagnes du Jura ne se retrouvait ni dans l’UTMB World Series ni dans le World Trail Majors alors il a lancé « son » propre circuit, avec quatre courses de 100 miles situées dans le sud-est de la France (Ultra 01 et Trail de Haute Provence) et deux nouvelles courses qui n’ont pas été révélées. Une finale sera organisée pour celles et ceux qui auront fini les quatre 100 miles sur l’île de Moorea, près de Tahiti, dans le cadre d’un tout nouvel événement en Polynésie.
👉 Le mythe de la terrible Barkley est-il en train de s’éroder ? En 28 ans, cet ultra-trail d’orientation de plus de 160 km et 20 000 m D+ (en cinq boucles) a été bouclée en moins de 60 heures seulement 18 fois par 15 athlètes différents, mais au cours des deux dernières années, en 2023 et 2024, ils ont été huit à finir avant la barrière horaire dont cinq nouveaux finisseurs, parmi lesquels le Français Aurélien Sanchez l’année dernière et la Britannique et première femme Jasmin Paris cette année.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Esprit Wise : l’athlète Camille Martins ne voulait pas venir en avion à Madère pour courir le MIUT. Elle a opté avec son conjoint, le champion du monde de trail Benjamin Roubiol, pour le bateau cargo.
👉 Le Défi Naak… on vous propose du D+ pour ce 6e défi
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👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
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🔵 Article sur la Ligue Ultra sur Distances+
C’est par ici 👉 https://distances.plus/france/ultra-trail-running-ultra01-trail-de-haute-provence-alexandre-picquier-ligue-ultra/
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#46 - La Bande à D+ au coeur des championnats de France de trail 2024
9 apr· La Bande à D+
Le 5e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ a été enregistré au cœur des championnats de France de trail à Buis-les-Baronnies dans la Drôme.
Dans cette émission exceptionnelle, réalisée en deux temps - une première partie à quelques heures du départ et une seconde dans la foulée des premières arrivées - Nicolas Fréret est accompagné par :
👉 la nouvelle championne de France de trail long Blandine L’hirondel
👉 la coach Sabine Ehrström (8e des France)
👉 l'ancien champion de France et vice-champion du monde Nico Martin
👉 le premier champion du monde de l'histoire du trail Thomas Lorblanchet
👉 le team manager de New Balance Jean-Michel Faure-Vincent
👉 le speaker de ces championnats de France Ugo Ferrari
Mais aussi de plusieurs invités de marque qui sont venus participer aux discussions animées, tels que la championne du monde et championne de France de trail court 2023 Clémentine Geoffray et le triple champion de France et champion d'Europe en titre de course en montagne Sylvain Cachard, tous les deux forfaits en raison d'une blessure.
Vous entendrez également la médaillée de bronze des « France » et des Mondiaux 2023 Manon Bohard, Jennifer Lemoine qui s'est offert un top 5 à Buis-les-Baronnies, le vice-champion de France espoir de trail long Louis Travaillot, le jeune coach de Blandine L'hirondel Lilian Gugliero et l'expert du trail Fred Bousseau, qui commentait avec Nicolas Martin la retransmission télévisée de la compétition.
🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :
👉 Pourquoi y a-t-il autant de blessés parmi les athlètes élites en ce début de saison ? #blessure
👉 Le grand debrief des championnats de France de trail
👉 Le Sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : Quelle place accordez-vous à la course sur route dans le cadre de votre entraînement et des compétitions auxquelles vous participez ? #trailrunning #route
👉 Le 5e Défi Näak 2024 à la vitesse des champions
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le FKT d'Erik Clavery du canal de Nantes à Brest
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#45 - Invitée exceptionnelle : la marathonienne Anaïs Quemener, en rémission d'un cancer du sein
28 mrt· La Bande à D+
Voici le 4e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Ludo Collet
👉 Sabine Ehrström
👉 Blandine L’hirondel
👉 Fiona Porte
🎙️ La Bande à D+ reçoit une invitée inspirante, Anaïs Quemener, double championne de France de marathon et vice-championne de France de 100 km en rémission d’un cancer du sein. Coureuse « parisienne », louve lumineuse au positivisme chevillé au cœur, chasseuse de records personnels qui puise son identité entre la Bretagne et l’île de La Réunion et dans sa passion inébranlable pour la course à pied, et qui cultive son état d’esprit au contact de son papa et de sa « meute ». Anaïs publie sa vie en témoignage dans un livre publié chez Flammarion, « Tout ce que je voulais, c’était courir » qui nourrit cette longue et passionnante discussion. On parle également de trail, car elle brille aussi quand elle pose les pieds sur les sentiers. Anaïs est accompagnée du co-auteur de son excellent bouquin, le journaliste Franck Berteau, collaborateur de Distances+ #marathon #cancer #resilience #feminite
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : Continueriez-vous de courir ou de pratiquer votre activité sportive en vous sachant atteint d’une maladie grave, chronique, qui vous affaiblit ou qui a un impact pontuel ou permanent sur votre état de santé ? La question est directement inspirée de l’histoire d’Anaïs Quemener, avec qui la bande débattra de thérapie par le sport #sante #sport
👉 Le 4e Défi Näak 2024 100 % vélo
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 La rubrique aventure Esprit Wise : la traversée de la Norvège du sud au nord en orientation par les frères Corentin et Fleury Roux.
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
📚 « Tout ce que je voulais, c’était courir », d’Anaïs Quemener et Franck Berteau (Flammarion)
🔵 Faire un don à la Ligue contre le cancer via le défi d’Erik Clavery « Courir contre le cancer - Record du Canal de Nantes à Brest » 👉 https://collecter.ligue-cancer.net/projects/courir-contre-le-cancer-record-du-canal-de-nantes-a-brest-par-erik-clavery
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👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifs
intermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
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#44 - Gérer un échec sportif ou une dépression, quelle place pour la musculation en course à pied ?
14 mrt· La Bande à D+
Voici le 3e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Véronique Billat
👉 Stéphane Brogniart
👉 Marianne Hogan
👉 Thomas Lorblanchet
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
🎙️ On parle de la détresse psychologique du sportif face à l’échec, en s’appuyant sur l'histoire de l'athlète réunionnais David Hauss (4e des Jeux olympiques de Londres en 2012 en triathlon, champion d'Europe de la discipline en 2015, reconverti avec succès dans le trail avec des victoires notamment à la Mascareignes [70 km] et deux fois au Trail de Bourbon [100 km] au Grand Raid de La Réunion. Après son abandon à la Diagonale des fous 2022 - qu'il voulait remporter - à la suite d'une erreur de balisage, David a sombré dans une profonde dépression. Il s'est mis à boire et à fumer. Il s'est « défoncé » autant qu’il s’entraînait dur. Il a raconté son histoire à Distances+. Nous revenons avec les membres de la bande sur ce « shut-down psychologique » de David Hauss, pourtant habitué à la pression de la compétition, et on se demande ce qu’il faut faire quand ça ne tourne plus rond ? Comment éviter de se laisser aller quand on n’y arrive pas ou plus, que l’on soit un athlète élite ou un coureur récréatif qui s’investit pour atteindre un objectif personnel #depression #echec
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : ajoutez-vous de la musculation à votre entraînement de course à pied ou en parallèle du sport d’endurance que vous pratiquez ? On parlera donc de musculation, de « renfo », de PPG #musculation
👉 Le 3e Défi Näak 2024
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 La rubrique aventure Esprit Wise : la vie 100 % nomade de l’athlète québécoise Marianne Hogan
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 Recommandation de lecture :
📚 « La science de l’endurance », de Fabrice Kuhn et Xavier Teychenné (Éditions Thierry Thierry Souccar)
*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***
👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars
👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses. Miles Republic, qui existait depuis 3 ans et demi sous le nom de Peyce, a pour ambition d'accompagner le plus grand nombre de sportifs, qu'ils soient néophytes, récréatifs ou pratiquants très réguliers, à prendre le départ des courses de sports plein air comme la course à pied, le trail, le vélo ou encore le triathlon et le swimrun / Tester sur le site milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic
👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifs
intermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Plus d’informations sur cette page web : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
👉 Wise Running est une jeune marque française de vêtements de course techniques innovants, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning
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#43 - La course à pied pendant et après une grossesse - Émission 100 % féminine - Invitée : Marion Delespierre
29 feb· La Bande à D+
Voici le 2e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Sylvaine Cussot
👉 Sabine Ehrström
👉 Blandine L’hirondel
👉 Fiona Porte
👉 Invitée exceptionnelle : Marion Delespierre, championne du monde de trail long en titre, médecin du sport, enseignante au DU de trail running de l’Université de Besançon et future maman
🎙️ La pratique de la course à pied et des activités physiques lorsqu’on est enceinte. Quelles sont les fausses croyances en la matière ? Quelles sont les recommandations ? Quels sont les bénéfices pour les femmes et le fœtus de courir durant la grossesse ? Et, après la naissance du bébé, lors de la délicate période post-partum, quelles sont les recommandations pour les jeunes mamans qui aspirent à retourner courir ou à reprendre l’entraînement ? On en profitera pour commenter les résultats du Sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach : « selon vous, durant sa grossesse, une femme enceinte devrait plutôt… continuer de courir normalement, diminuer la course ou s’arrêter de courir ? » #grossesse
🎙️ Comment gérer adéquatement les entraînements ou la planification des compétitions en fonction des spécificités du cycle menstruel et les variations hormonales ? Et à l’adolescence, comment les jeunes filles doivent composer avec ces chamboulements hormonaux qu’il faut apprendre à reconnaître, à connaître, à accepter et éventuellement à maîtriser… #hormones #equilibre
🎙️ Au sommaire également :
👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le tour du monde en courant de Marie Léautey
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 Le 2e Défi Näak 2024
👉 D+ ou D- , les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+
🌐 Lien utile en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak, rejoignez le Club Näak sur Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***
👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars
👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses. Miles Republic, qui existait depuis 3 ans et demi sous le nom de Peyce, a pour ambition d'accompagner le plus grand nombre de sportifs, qu'ils soient néophytes, récréatifs ou pratiquants très réguliers, à prendre le départ des courses de sports plein air comme la course à pied, le trail, le vélo ou encore le triathlon et le swimrun / Tester sur le site milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic
👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifs
intermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Plus d’informations sur cette page web : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
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#42 - Pour ou contre un « boycott » de l’UTMB ?
15 feb· La Bande à D+
Voici le 1er épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Stéphane Brogniart
👉 Ludo Collet
👉 Ugo Ferrari
👉 Jean-Michel Faure-Vincent
👉 Nico Martin
🎙️ Le double champion du monde de trail court Stian Angermund a été contrôlé positif à son arrivée victorieuse à l’OCC durant l’UTMB 2023. Le monde du trail a été secoué par cette nouvelle. Le Norvégien a d’ailleurs reçu publiquement de nombreux messages de soutien. Débat à suivre dans La Bande à D+ #dopage
🎙️ POUR ou CONTRE un « boycott de l’UTMB » par Kilian Jornet, Zach Miller et les meilleurs athlètes de la planète afin de protester contre les dérives du développement économique du trail running et pour faire pression sur les décisions des organisateurs du « sommet mondial du trail » ? C’est le Sondage D+ de l’épisode (en partenariat avec RunMotion Coach). La Bande à D+ reviendra sur la polémique née d’un courriel privé rendu public et interprété comme un appel au #boycott.
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le 1er Défi Näak 2024
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 La rubrique aventure Esprit Wise : le trail nomade vu par Stéphane Brogniart
👉 D+ ou D- les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Nicolas Fréret produite par Distances+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak, rejoignez le Club Näak sur Strava 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 Recommandations documentaires vidéo :
🎬 « THE GOLD RUSH », une histoire de la Hardrock signée Simon Dugué
👉https://www.instagram.com/reel/CzJlM2stnF7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
🎬 « NUIT BLANCHE », la quête de SaintéLyon de la traileuse et avocate Marie Goncalves vue par Colin Olivero
👉 https://www.instagram.com/p/C1kLch0tnM6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
👍 Pour précommander le nouveau jeu de carte « Les Dessous du Trail » conçu par Marine Lecuisinier et dessiné par le collaborateur de Distances+ FloWhyNot
👉 https://fr.ulule.com/jeu-de-cartes-les-dessous-du-trail/
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👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses. Miles Republic, qui existait depuis 3 ans et demi sous le nom de Peyce, a pour ambition d'accompagner le plus grand nombre de sportifs, qu'ils soient néophytes, récréatifs ou pratiquants très réguliers, à prendre le départ des courses de sports plein air comme la course à pied, le trail, le vélo ou encore le triathlon et le swimrun / Tester sur le site milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic
👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés afin d'atteindre un objectif en course à pied et en trail grâce à un algorithme qui prend en compte le niveau du coureur, son expérience, son objectif principal, ses objectifs intermédiaires, ses terrains d’entrainements (ville, chemin, montagne…), et ses disponibilités. RunMotion Coach fonctionne avec les montres GPS connectées et permet d’analyser chaque entraînement au fur et à mesure, et de s’adapter / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach
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Portraits des 4 recrues de la saison 3 de La Bande à D+ ?
8 feb· La Bande à D+
Le podcast LA BANDE À D+ est de retour pour une troisième saison avec quatre recrues de choc !

Dans cet épisode inter-saison, l'animateur de ce talk-show du trail, Nicolas Fréret du média Distances+, présente les heureux élus - TOUTES ET TOUS DES GRANDS NOMS DU MONDE DU TRAIL - qui débattront tout au long de l'année 2024 avec les autres membres de La Bande à D+, à savoir la voix du trail Ludovic Collet, la doc et coach Sabine Ehrström, le Duc de Savoie Ugo Ferrari, la championne québécoise Marianne Hogan, la double championne du monde de trail et championne d’Europe en titre Blandine L’hirondel, le premier champion du monde de trail de l’histoire Thomas Lorblanchet, le sage et double vice-champion du monde de trail Nico Martin, la super kiné spécialisée dans la prévention des blessures en course à pied et adeptes des courses à étapes Florence Morisseau de La Clinique du Coureur, de la montagnarde amoureuse du ski-alpinisme et l’une des athlètes qui a marqué l’ultra-trail en 2023 Fiona Porte, ainsi que le trublion des Genoux dans le Gif, Robin Schmitt.
Qui sont-ils ? Pour le découvrir, écoutez cet épisode inter-saison, dans lequel les quatre recrues ont joué le jeu du portrait chinois.

La Bande à D+ comptera désormais 14 personnalités et experts de très haut niveau pour commenter et analyser l’actualité du trail et des sports plein air dans la joie, la bonne humeur et la passion du D+.
Pensez à vous abonner au podcast sur votre plateforme audio préférée et à la chaîne YouTube de Distances+ / @distancesplus pour regarder La Bande à D+ en vidéo. Vous pouvez également activer les notifications pour ne manquer aucune émission.
Bonne émission !

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#41 - Inflation du prix des dossards et conseils pour réussir la planification de sa saison prochaine
21 dec 2023· La Bande à D+
Voici le dernier épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Ludo Collet
👉 Sabine Ehrström
👉 Ugo Ferrari
👉 Blandine L’hirondel
👉 Nicolas Martin
🎙️ Les dossards de trail sont-ils devenus trop chers ?
🎙️ Quels sont les conseils à suivre pour réussir la planification de la saison à venir ? Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ? #QuestionNOLIO
🎙️ Quels sont les événements que les membres de La Bande à D+ retiendront de l’année 2023 dans le monde du trail ?
🎙️ Également au sommaire :
👉 La grande finale du Quizz Peignée Verticale
👉 Qui a gagné un dossard pour la MCC ou l’UTHC grâce au Défi Näak ?
👉 Des cadeaux pour les auditeurs à gagner tout au long de l’épisode
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
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🏔️ Voir la vidéo sur les nombreuses mises à jour de la plateforme Nolio
C’est par ici 👉 https://www.blog.nolio.io/post/nouvelle-version-septembre-2023
📙 Recommandation de lecture : « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg, aux Éditions Mons - Commande sur le site web de LCDC 👉https://boutique.lacliniqueducoureur.com/products/livre-la-sante-par-la-course-a-pied
💻 Trois mois gratuit pour un abonnement à la formule Premium avec le code NOLIOLBADPLUS
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📙 15 % de réduction sur tous les livres des Éditions Mons avec le code « distance »
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🏃‍♂️ 20 % sur l’achat d’un dossard au Trail de la Cité de Pierres avec le code « DPLUS »
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***Les partenaires officiels de La Bande à D+***
👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / Suivez le compte Instagram @naakbars
👉 L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale
👉 L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur
👉 La plateforme d’entraînement Nolio / nolio.io
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La Bande à D+ dans le vif de la SaintéLyon 2023 [Hors-série #04]
4 dec 2023· La Bande à D+
La Bande à D+ était présente à la 69e édition de la SaintéLyon en ce début décembre 2023 pour une émission spéciale, animée par Nicolas Fréret.
Cet épisode hors série a été réalisé en partenariat avec l’équipementier Wise - spécialisé dans les vêtements techniques hauts de gamme à vocation éco-responsable - à la Halle Tony Garnier de Lyon.
🎙️ Membres de la bande : Ludo Collet et Thomas Lorblanchet
👉 Invités de l'émission : le chef d’orchestre de la SaintéLyon Michel Sorine et les champions lyonnais Baptiste Chassagne et Marie Goncalves, mais aussi le co-fondateur de Wise Guillaume Boccas et les quatre athlètes élites du nouveau collectif lancé par la marque à l’occasion de la SaintéLyon 2023 Johann Baujard, Sylvain Court, Célia Gigout et Kevin Vermeulen.
En toile de fond de cet épisode, une question : Qu’est-ce qui fait rêver et inspire les traileurs ?
À GAGNER EN ÉCOUTANT CET ÉPISODE : le sac de trail Sherpa de Wise, qui porte nom de l'ambassadeur historique de la marque d'Annecy, Dawa Sherpa
La Bande à D+ est une émission de Distances+ fignolée par Alexandre Ferreira.
👉 Site web de Wise : https://www.wisetrailrunning.com/
👉 Suivre Wise sur Instagram de Wise : https://www.instagram.com/wiseultrarunning/

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#40 Peut-on courir quand on est en embonpoint? Invité spécial : Vincent Machet
23 nov 2023· La Bande à D+
Voici le 20e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Ludo Collet
👉 Blandine L’hirondel
👉 Thomas Lorblanchet
👉 Florence Morisseau de La Clinique du Coureur
👉 Invité exceptionnel : Vincent Machet, amoureux inconditionnel de course à pied et personnalité bien connue dans le monde du trail, ambassadeur du Serre Che Trail notamment et participants en série à la classique Marseille-Cassis. Il raconte son histoire dans le livre « Trop gros pour courir » publié aux éditions Mons.
🎙️ Est-ce que les personnes en surpoids ou en obésité peuvent courir ou commencer à courir? Discussion avec Vincent Machet
🎙️ Dans la foulée de cet échange, les membres de La bande à D+ reçoivent le traileur québécois Yannick Vézina, observateur de la planète trail en Amérique du Nord et animateur du podcast Pas sorti du bois pour évoquer
👉 l’imbroglio suscité par l’arrivée du premier événement du circuit UTMB World Series au Canada en lieu et place de la populaire Whistler Alpine Meadows de Gary Robbins en Colombie Britannique… mais aussi par extension l’arrivée du Mauritius by UTMB à l’île Maurice sur les terres et à la même période que le Dodo Trail
👉 le nouveau circuit international d’ultra-trail qui sera lancé en 2024. Neuf événements, dont la Transgrancanaria, le MIUT et l’Ultra-Trail Cape Town, ont été annoncés. Il y aura également une course au Québec au calendrier, à savoir le Québec Méga Trail
🎙️ Au sommaire également :
👉 Un défi Näak surprenant
👉 Le Quizz Peignée verticale
👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
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🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1524543?new=true
🏃🏿‍♀️ 🏃 Pour participer au Défi Näak 12 h en solo ou en relais d’ici le 30 novembre
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1506693?new=true
🏔️ Voir la vidéo sur les nombreuses mises à jour de la plateforme Nolio
C’est par ici 👉 https://www.blog.nolio.io/post/nouvelle-version-septembre-2023

📙 Recommandation de lecture : « La Clinique du Coureur, la santé par la course à pied » de Blaise Dubois et Frédéric Berg, aux Éditions Mons - Commande sur le site web de LCDC 👉https://boutique.lacliniqueducoureur.com/products/livre-la-sante-par-la-course-a-pied
📙 Livre du jour : « Trop gros pour courir » de Vincent Machet, aux éditions Mons
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👉 L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale
👉 L’institution internationale en prévention des blessures en course à pied La Clinique Du Coureur
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#39 Avec le champion Rémi Bonnet, le meilleur traileur et skieur alpiniste au monde en 2023
9 nov 2023· La Bande à D+
Voici le 19e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Marianne Hogan
👉 Fiona Porte
👉 Nicolas Martin
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
👉 Invité exceptionnel : le champion Rémi Bonnet, le meilleur grimpeur actuel en course à pied comme à ski. La Suisse a réalisé une année de folie. Il a été sacré double champion du monde de ski alpinisme - en Verticale et en Individuel -, il a remporté 7 courses sur 8 en Coupe du monde de SkiMo, il a réalisé la meilleure performance de l’histoire en course en montagne en battant le record de l’épreuve verticale Neirivue-Moléson, il a décroché pour la 2e année d’affilée le titre de champion du circuit mondial des Golden Trail Series et il est l’actuel numéro 1 au classement de l’ITRA, la fédération internationale de trail Running - devant Kilian Jornet. Rémi a accordé une longue et passionnante interview à La Bande à D+
🎙️ Dans la foulée de cet échange, les membres de La bande à D+ donnent leur avis sur :
👉 l’édition 2023 de la Diagonale des fous, remportée par le Français Aurélien Dunand-Pallaz et l’Américaine Katie Schide
👉 la grande traversée des sommets pyrénéens par Kilian Jornet, fraîchement rétabli de sa blessure à la fesse
👉 la candidature de la France aux Jeux olympiques d’hiver 2030 dans les Alpes française
🎙️ Au sommaire également :
👉 Deux défis Näak
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale
👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
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🏃 Pour participer au Défi Näak 12 h
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1506693?new=true
🏃🏿‍♀️ Pour participer au Défi Näak 5 km
C’est par ici 👉 https://strava.app.link/IBmEGXqFAEb
🏔️ Voir la vidéo sur les nombreuses mises à jour de la plateforme Nolio
C’est par ici 👉 https://www.blog.nolio.io/post/nouvelle-version-septembre-2023

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#38 La Bande à D+ au 29e Festival des Templiers
25 okt 2023· La Bande à D+
🎙️ C'est une émission spéciale en direct du Festival des Templiers 2023 à Millau que vous proposent le journaliste de Distances+ Nicolas Fréret et les membres de La Bande à D+ Blandine L’hirondel, les légendes des Templiers Thomas Lorblanchet et Nicolas Martin ainsi que Robin Schmitt des Genoux dans le GIF.
La Bande à D+ reçoit une autre légende des Templiers et du trail français Thierry Breuil - aujourd'hui team manager de l'équipe féminine Kiprun - les championnes de l'édition 2023 du Grand Trail des Templiers Julie Roux et de l'Endurance Trail Jennifer Lemoine, le vainqueur du Marathon du Larzac et responsable de l'académie de l'équipe Sidas-Matryx Alexandre Violle et l'ancien grand espoir du trail français Robin Juillaguet, vainqueur d'un sprint d'anthologie pour la 5e place au Grand Trail des Templiers face à l'Italie Andreas Reiterer.
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le Défi Näak avec un gros défi d'ultra-endurance
👉 Le Quizz Peignée verticale à saveur templière
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#37 Avec la légende du trail Caroline Chaverot
12 okt 2023· La Bande à D+
Voici le 17e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Sabine Ehrström
👉 Blandine L’hirondel
👉 Nicolas Martin
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
👉 Invitée exceptionnelle : la légende Caroline Chaverot, l’une des meilleures ultra-traileuses françaises de tous les temps. Elle a presque tout gagné entre 2013 et 2017, dont l’UTMB, la Hardrock, la CCC, la Transgrancanaria, le MIUT, l’Eiger, l’Endurance Trail, la Maxi-Race du Lac d’Annecy ou encore la SaintéLyon. Puis elle a, entre guillemets, disparu, cumulant d’abord les DNF avant d’annoncer la fin de sa carrière. Cette immense championne, qui débute une carrière de romancière, a accordé une longue et passionnante interview à La Bande à D+
🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 36e émission:
👉 Que devient l’ancienne championne du monde de trail Caroline Chaverot ?
👉 La Fédération française d’athlétisme et sa vision du trail running
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le 16e Défi Näak
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale
👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
———
🏃 Pour participer au Défi Näak 16
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🏔️ Voir la vidéo sur les nombreuses mises à jour de la plateforme Nolio
C’est par ici 👉 https://www.blog.nolio.io/post/nouvelle-version-septembre-2023
🌲 Précommander le 5e numéro de Point de Côté, la revue des Genoux dans le GIF
C'est par ici 👉 https://pointdecote.fr/products/point-de-cote-n-5
📙 Premier roman de Caroline Chaverot : « Racine cachée » aux Éditions des éditeurs de livres.

📙 Recommandation de lecture : « La course en tête - L'UTMB raconté par celles et ceux qui l'ont gagné », d’Alexis Berg et Aurélien Delfosse, aux Éditions Mons.
📙 Recommandation de lecture : « L'Ultra-endurance autrement », d’Erik Clavery et Pascal Balducci, aux Éditions Mons.
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👉 L’agence de production audiovisuelle Peignée Verticale, spécialisée dans la production de contenu outdoor / Suivez le compte Instagram @peigneeverticale
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#36 Comment être efficace sur trail XXL et KV - Invité spécial : Sébastien Raichon
28 sep 2023· La Bande à D+
Voici le 16e épisode de la 2e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Ludo Collet
👉 Ugo Ferrari
👉 Fiona Porte
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
👉 Invité spécial : Sébastien Raichon, premier finisseur de l’histoire de la Chartreuse Terminorum, double vainqueur en titre du Tor des Glaciers (450 km, 32 000 m D+) dont il détient le record, et l’un des meilleurs athlètes au monde de raid aventure sur les épreuves de plus de 60 h d’efforts.
🎙️ Voici les sujets au programme des débats de cette 36e émission:
👉 Comment être efficace et performant sur les épreuves de trail hors norme ou sur des épreuves ascensionnelle ultra courtes et intenses, que l’on soit récréatifs, amateurs ou élites?
On parlera d’abord, avec Sébastien Raichon, de courses aux dimensions vertigineuses, les doubles XXL, puis, dans « la question Nolio », d’une discipline à part entière, le kilomètre vertical, dont les épreuves ne dépassent généralement pas 5 km mais cumulent au moins 1000 m de dénivelé.
🎙️ Au sommaire également :
👉 Le 15e Défi Näak
👉 Le Quizz Peignée verticale, le quizz d’actu du trail et de culture générale
👉 Les coups de coeur ou coups de pompe de La Bande à D+
La Bande à D+ est une émission présentée par Distances+, produite par Nicolas Fréret, et réalisée à distance par les Productions Arborescence.
———
🏃 Pour participer au Défi Näak 15
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/267753/group_events/1488538?new=true
🏔️ Voir la vidéo sur les nombreuses mises à jour de la plateforme Nolio
C’est par ici 👉 https://www.blog.nolio.io/post/nouvelle-version-septembre-2023
🌲 Précommander le 5e numéro de Point de Côté, la revue des Genoux dans le GIF
C'est par ici 👉 https://pointdecote.fr/products/point-de-cote-n-5
🏢 Devenez co-producteur du documentaire sur l'opération Ultra Citadins entre Paris et Annecy
C'est par ici 👉 https://www.kisskissbankbank.com/fr/projects/ultra-citadins/

📙 Recommandation de lecture : « Faut que ça bouge! Une approche différente du sport pour des jeunes en bonne santé », de Pierre Lavoie et Jean-François Harvey, aux Éditions de l'Homme.
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Afleveringen

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