Afleveringen
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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)
Voici le RÉCAP D+ du 13 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.
Vous entendrez dans ce podcast :
👉 Ludovic Pommeret et Courtney Dauwalter, vainqueurs de la Hardrock 100, aux États-Unis.
👉 Manon Bohard-Cailler, vainqueure du long format du Restonica Trail by UTMB, en Corse.Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec.
Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.
⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route.
My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.
À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».
My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.
👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.
🔹 Retrouvez notre couverture sur le terrain de la Hardrock 100 sur le compte Instagram @distancesplus
🚨 Abonnez-vous GRATUITEMENT à notre newsletter Extra D+ (lien bio).
🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous parle notamment du GR20 en Corse.
🍿 Ne manquez pas l’interview D+ de la désormais quadruple vainqueure de la Hardrock 100, Courtney Dauwalter, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... mais aussi notre docu-reportage sur la Western States : le scénario que personne n’avait vu venir.
🎧 Dans le podcast 100 % féminin @pc.course , Mélissa Mergoil converse avec l’ancienne championne du monde de trail Nathalie Mauclair.
🔥 Le coin des promos :
👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile MyRavito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.
👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS
👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)
👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Au sommaire de ce 18e épisode de la saison 5 (#98) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une plongée sur le mythique GR20 en Corse, un précieux conseil nutrition de Manon Bohard et un document D+ sur la folle histoire de la Western States 2026.
👉 La rubrique Off & Aventure, présentée par Wise : rencontre avec Esther Morreel et Romain Castiglia, deux ultra-traileurs passionnés d’itinérance qui ont traversé le GR20 en cinq jours pour la deuxième année consécutive. Entre conseils pratiques, erreurs à éviter, logistique et émerveillement, ils racontent ce que représente vraiment cette aventure de près de 180 km et 14 000 m D+ au cœur des montagnes corses. Ils ont également profité de cette traversée pour tester le nouveau sac d’itinérance Running Bag 555 de Wise.
👉 Le Conseil nutrition, présenté par Näak, avec l’ultra-traileuse et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard : pendant une compétition, vaut-il mieux miser sur la nourriture maison ou sur les produits de nutrition sportive ?
👉 Distances+ vous emmène enfin au cœur de la Western States Endurance Run 2026. Une édition historique du plus vieux 100 miles au monde avec, au départ, Kilian Jornet, Jim Walmsley, Vincent Bouillard, Thomas Cardin ou encore Marianne Hogan. Une course qui promettait déjà beaucoup avant le départ… et qui a finalement offert un scénario que personne n’avait vu venir.
🌐 Liens utiles :
👉 Regardez le docu-reportage Distances+ sur la Western States 2026 sur la chaîne YouTube de Distances+ : https://youtu.be/HFZBHswIgP8
👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ :
https://extradistancesplus.kessel.media/LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+
👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le code DPLUS
👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com
👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements avec le code DPLUS10
👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MYRAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)
Voici le RÉCAP D+ du 6 juillet 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.
Vous entendrez dans ce podcast :
👉 Marie Nivet, 2e de la manche GTWS au Québec Méga Trail👉 Gautier Bonnecarrère et Adrien Jacques, vainqueurs respectivement du 110 km et du 75 km du Val d’Aran by UTMB
👉 Alexandra Cassan-Ferrier, 2e du 110 km dans les Pyrénées espagnoles, derrière la Chinoise Miao Yao.
Le Récap D+ original a été réalisé par Chloé Rebaudo et Nicolas FréretLe design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.
⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MyRavito. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route.
MyRavito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.
À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».
MyRavito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.
👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.🔹 Retrouvez nos derniers suivis sur le terrain sur le comptes Instagram @distancesplus
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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, retrouvez le debrief du BIG week-end de trail… on vous parle du 90 km du Mont-Blanc, du Lavaredo, de la Western States, du Marathon du Mont-Blanc ou encore de l’Ultra-Marin.
🍿 Ne manquez pas non plus l’interview D+ du vainqueur de la Western, Vincent Bouillard, à retrouver sur la chaîne YouTube de Distances+... et pour l’expérience complète, nous vous recommandons notre docu-reportage sur la Western States 2026 : le scénario que personne n’avait vu venir. C’est depuis peu également sur la chaîne YouTube de Distances+
🎧 Ne manquez pas le podcast 100 % féminin @pc.course , et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec l’ancienne championne du monde de trail Nathalie Mauclair.🔥 Le coin des promos :
👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile MyRavito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.
👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS
👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)
👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+
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Avec les membres de La Bande à D+ Ludo Collet, Ugo Ferrari, Hillary Gerardi et Robin Scmitt, mais aussi Marianne Hogan et Louison Coiffet.
Pour débrieffer :
👉 le 90 km du Mont-Blanc
👉 la Western States en Californie
👉 le Lavaredo Ultra Trail dans les Dolomites en Italie
👉 le Cross du Mont-Blanc
👉 le Marathon du Mont-Blanc
👉 et le Grand Raid de l’Ultra Marin dans le Golfe du Morbihan en Bretagne…
Nicolas Fréret et les membres de La Bande à D+ reviennent sur les victoires historiques du Français Vincent Bouillard et de l’Américaine Jennifer Lichter à la Western States, sur le troisième podium consécutif de Marianne Hogan en Californie, sur la victoire de Louison Coiffet et de Candice Fertin-Baccon sur le 90 km du Mont-Blanc, sur le Cross du Mont-Blanc remporté par Benjamin Polin et la Suissesse Oria Liaci - devant la jeune espoire française Tiphaine Bazile -, sur le Marathon du Mont-Blanc remporté par le Suisse Rémi Bonnet - devant le Français champion d’Europe et du monde de trail Fred Tranchand - et la Suédoise Tove Alexandersson, sur le Lavaredo remporté par l’Allemand Hannes Namberger pour la 4e fois et la Népalaise Sunmaya Buddah et sur le 175 km de l'Ultra Marin en Bretagne remporté par Stéphanie Gicquel et le local Jean-Louis Lallican.
Au programme également :
👉 le Conseil nutrition, présenté Näak. L’athlète et diététitienne nutritionniste Manon Bohard répond à cette question : Quelles sont les spécificités alimentaires à adopter en fonction de notre effort ?
🌐 Liens utiles :
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LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+
👉 Näak, nutrition sportive / –15 % sur commande avec le NOUVEAU code DPLUS
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👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10
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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MYRAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)
Voici le RÉCAP D+ du 29 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.
Vous entendrez dans ce podcast :
👉 Vincent Bouillard, premier vainqueur français de la Western States, ce week-end, ainsi que son compatriote Thomas Cardin, 4e.
👉 La Québécoise Marianne Hogan, de nouveau 3e de la Western States.
👉 Louison Coiffet et Candice Fertin-Baccon, vainqueurs du 90 km du Mont-Blanc.Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec et Clément Lainé.
Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.
⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MyRavito. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route.
MyRavito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.
À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».
MyRavito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.
👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.
🔹 Retrouvez notre suivi de l’Ultra-Trail Gaspesia 100 sur le comptes Instagram @distancesplus
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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous invite à « regarder dans le miroir ».
🎧 Ne manquez pas le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec une traileuse attirée par l’altitude et la Chine, Pippa Ebel, qui a notamment oeuvré au développement de la marque Kailas Fuga en Europe.
🔥 Le coin des promos :
👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile MyRavito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.
👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS
👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)
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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MYRAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)
Voici le RÉCAP D+ du 22 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.
Vous entendrez dans ce podcast :
👉 Simon Gosselin, 2e du 107 km du Zugspitz Ultra Trail by UTMB, réduit à 75 km et 3 300 m D+ en raison des conditions météo.
👉 Jean-François Tapp, organisateur de l’Ultra-Trail Gaspesia 100, au Québec.
Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec et Clément Lainé.
Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.
⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MyRavito. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route.
MyRavito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.
À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».
MyRavito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.
👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.
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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans le dernier épisode, on vous invite à « regarder dans le miroir ».
🎧 Ne manquez pas le podcast 100 % féminin @pc.course , qui fête son 1er anniversaire, et notamment la conversation de Mélissa Mergoil avec une traileuse attirée par l’altitude et la Chine, Pippa Ebel, qui a notamment oeuvré au développement de la marque Kailas Fuga en Europe.
🔥 Le coin des promos :
👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile MyRavito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.
👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS
👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach (lien dans la bio)
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Avec les membres de La Bande à D+ Sylvaine Cussot, Stéphane Brogniart et Ugo Ferrari, ainsi que le photographe Alexis Berg et le journaliste Frédéric Berg, co-fondateurs des éditions Mons et de la nouvelle revue GRAND TRAIL.
Au sommaire de ce 15e épisode de la saison 5 (#95) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une grande introspection collective pour se regarder dans le miroir et tenter de répondre à une question simple en apparence : à quoi ressemble le traileur de 2026 ?
Le trail est-il vraiment ce sport ouvert à tous, où il suffit d’enfiler une paire de chaussures pour rejoindre la communauté ? Ou existe-t-il des barrières invisibles, sociales, culturelles ou financières ? Cette fameuse communauté du trail est-elle une réalité ou un mythe que nous entretenons collectivement ? Quelle place notre passion prend-elle dans nos vies… et dans celles de nos proches ?
Avec le regard croisé de trois ultra-traileurs expérimentés et de deux journalistes qui racontent le monde du trail depuis plus de 10 ans, La Bande à D+ joue le jeu de l’autoportrait sans filtre : nos valeurs, nos contradictions, nos habitudes, notre rapport à la performance, à l’aventure et aux autres.
🔹 Également au sommaire :
👉 Le Conseil nutrition, présenté par Näak, avec l’ultra-traileuse Manon Bohard : DURANT UN EFFORT, MIEUX VAUT-IL BOIRE TROP OU NE PAS BOIRE ASSEZ ?
👉 La rubrique Off & Aventure, présentée par Wise : conversation avec Julien Pasquier, qui a délaissé les dossards pour partir à l’aventure en autonomie. Après une boucle de 200 km et 6 500 m de dénivelé positif en Auvergne, il s’est attaqué à la Grande Traversée du Jura, qu’il a parcourue en solitaire sur 410 km et près de 15 000 m D+, établissant chaque fois un FKT sans assistance.
👉 Sortez le Popcorn ! C'est la recommandation vidéo de la rédaction de Distances+, par la voix de Franck Berteau qui vous parle aujourd’hui du film « Back on Track », réalisé par Gaëlle Mobuchon, sur la championne du monde et championne olympique française Cassandre Beaugrand, qui a vécu un grand vertige après sa gloire en 2024.
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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)
Voici le RÉCAP D+ du 15 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.
Vous entendrez dans ce podcast :
👉 Samuel Ponce, vainqueur du 80k du Trail Andorra 100 by UTMB.
👉 Anaïs Dachet, gagnante sur la même distance au Trail du Saint-Jacques by UTMB.
Le Récap D+ original est réalisé par Julie Kermarrec et Clément Lainé.
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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+. Dans les trois derniers épisodes, on vous embarque dans le Lozère Trail, on s’amuse à créer des traileurs·euses hybrides imbattables sur les sentiers et on débriefe la moisson de médailles de l’équipe de France aux championnats d’Europe de trail et de course en montagne en Slovénie
🎧 Ne manquez pas le podcast 100 % féminin @pc.course et notamment la conversation sur l’ultra-trail au féminin avec Anne-Sophie Crevoisier et Mélinda Parfait au micro de Mélissa Mergoil.
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Le 14e épisode de la saison 5 (#94) de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret, est une émission spéciale enregistrée en grande partie en Slovénie dans le cadre des championnats d’Europe de trail et de course en montagne, à Kamnik avec 22 membres de l'équipe de France.
Distances+ a couvert l’intégralité de la compétition, soit 9 courses en 3 jours, en s’intéressant tout particulièrement aux performances exceptionnelles des Bleus.
Sur le terrain, Chloé Rebaudo et Nicolas Fréret ont travaillé avec la collaboration de la chaîne de télévision 8 Mont-Blanc, qui assurait la retransmission en direct de ces championnats d’Europe dans les Alpes slovènes.
Chaque jour, Distances+ a co-animé avec Fred Bousseau le grand débrief de ces championnats d’Europe, à savoir la montée sèche, le trail de 52 km et la montée-descente.
Dans cette émission, vous allez revivre ces trois debriefs enregistrés à chaud en compagnie, au total, de 22 athlètes de l’équipe de France ou membre du staff des Bleus.
L’équipe de France est repartie de Slovénie avec 17 médailles, dont 8 en or, 5 en argent et 4 en bronze et a terminé première nation devant la Suisse et l’Allemagne.
Retrouvez les grands moments des championnats d’Europe en vidéo sur le compte Instagram de Distances+.
Également au sommaire :
👉 Le conseil nutrition, présenté par Näak, avec l’ultra-traileuse Manon Bohard : EST-CE INTÉRESSANT D’APPRENDRE À NOTRE CORPS À COURIR SANS APPORT DE SUCRES ?
👉 Le Vox Pop D+, présenté par la nouvelle application My Ravito : POURQUOI FAIRE DE L’ULTRA ?
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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR CIMALP, une marque française qui développe des équipements de montagne, de trail, de randonnée ou encore d’alpinisme (plus d’infos ci-dessous 👇).
Voici le RÉCAP D+ du 8 juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :
👉 Frédéric Tranchand, Antoine Charvolin, Yannick Memheld, Audrey Tanguy et Nélie Clément, tous médaillés aux championnats d’Europe de trail et de course en montagne.
Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.
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⚠️ Le Récap D+ est présenté par CIMALP, une marque française spécialisée dans les équipements outdoor. Cimalp a vu le jour au pied des Alpes il y a plus de 60 ans. Elle développe et conçoit des équipements de montagne, de trail, de randonnée et d’alpinisme avec, comme philosophie, de privilégier la technicité utile, la durabilité et le juste nécessaire plutôt que le superflu.
CIMALP accompagne notamment l’athlète Rémy Brassac, médaillé d’or par équipes aux championnats d’Europe de trail ce week-end en Slovénie pour sa première sélection avec les Bleus, mais aussi, entre autres, la membre de La Bande à D+ Sabine Ehrström.
Cimalp vient de mettre à jour son site web et sa boutique en ligne. Allez découvrir ça, ainsi que la nouvelle collection 2026 sur cimalp.com.
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On construit le traileur hybride ultime avec Robin Schmitt des Genoux dans le GIF, le coach de l'équipe de France de trail Adrien Séguret et l'observateur du trail Fred Bousseau.
Dans ce 13e épisode de la saison 5 (#93) de La Bande à D+, Nicolas Fréret réunit trois fins connaisseurs de notre sport pour relever un défi aussi ludique que passionnant : créer le portrait-robot du traileur ultime en assemblant les qualités des plus grands champions et championnes de l’histoire.
Vitesse, endurance, technique, puissance en montée, science de la course, mental… quelles sont les qualités indispensables pour dominer chaque discipline du trail, du kilomètre vertical aux ultras XXL ?
Également au sommaire :
👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : selon vous, qui est l’athlète ultime de l’histoire du trail ?
👉 Quels sont les plus grandes courses de trail de la planète, les événements les plus compétitifs ?
👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic, spécial légendes du trail.
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Pour ce 92e épisode de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret, nous vous proposons un épisode spécial, réalisé sur le terrain, dans le cadre de la 24e édition du Lozère Trail, l’un des événements de trail français parmi les plus authentiques du calendrier, au coeur des Gorges du Tarn et de la vallée du Lot.
On vous parle notamment de la Skyrace des Gorges du Tarn et de l'Ultra Lozère, une aventure de 110 km disputée sur deux jours avec nuit en bivouac, au cœur de paysages parmi les plus spectaculaires du sud du Massif central, à travers un terrain de jeu exceptionnel, façonné par les gorges, les falaises calcaires, les causses et les grands espaces sauvages.
Au sommaire également de cette émission :
👉 La rubrique Off et Aventure, présentée par Wise.
Avec Benjamin Rascalou, un traileur adepte du TOUJOURS PLUS, spécialiste des courses de type Backyard, double vainqueur de l’Infinity Trail du Pont du Gard, finisseur de l’UTMB et de la Diagonale des fous, en préparation pour un FKT sur le littoral méditerranéen et fondateur d’une course où l’on mange des huîtres au ravito.
👉 Le conseil nutrition présenté par Näak.
Avec la championne d’ultra-trail et diététicienne-nutritionniste Manon Bohard qui répondra à cette question : COMMENT PRÉPARER NOTRE TUBE DIGESTIF À L’EFFORT ?
👉 Sortez le Popcorn !
La recommandation vidéo de la rédaction de Distances+, par la voix de Franck Berteau qui vous parle aujourd’hui d’un court-métrage sur l’ultra-traileuse américaine Clare Gallagher - ancienne vainqueure de la Western States, de la Leadville 100 et de la CCC - qui est devenue maman…
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Voici le RÉCAP D+ du 1er juin 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :
👉 Hugo Deck et Toni McCann, vainqueurs du Tour du lac (100 km et 5 700 D+) de la Maxi-Race.
👉 Simon Paccard et Ruth Croft, vainqueurs du Demi-tour du lac (58 km et 3 300 m D+) de la Maxi-Race.
🔹 Retrouvez nos reportages sur la Maxi-Race et le Swiss Canyon Trail sur le comptes Instagram @distancesplusLe Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.
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👉 Téléchargez l’application dès à présent pour la tester. Vous bénéficiez en ce moment de 7 jours d’essai gratuit.
🔹 Retrouvez nos reportages sur le Lozère Trail et le record de D+ de Matthis Granet sur le comptes Instagram @distancesplus
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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+.
🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin @pc.course les conversations avec la coureuse Emma Bert - qui raconte ses années d’anorexie sportive - et la triathlète Marion Collard, au micro de Mélissa Mergoil.
🔥 Le coin des promos :
👉 7 jours gratuits pour découvrir la nouvelle application mobile My Ravito pour construire votre stratégie de nutrition sportive pour les sports d’endurance.
👉 15 % de rabais sur une NOUVELLE commande de produits de nutrition Näak avec le NOUVEAU code DPLUS
👉 10 % de réduction sur les abonnements à la plateforme d’entraînement personnalisé RunMotion Coach
👉 10 euros de réduction sur l’achat d’un casque à conduction osseuse SHOKZ avec le code LBAD+Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)
Voici le RÉCAP D+ du 25 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :
👉 Baptiste Massot et Eva Delafosse, respectivement vainqueur et 2e féminine de la Skyrace des Gorges du Tarn.
👉 Matthis Granet, auteur ce week-end d’une nouvelle marque de référence de dénivelé positif en 48 h.
Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.
Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.
⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route.
My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.
My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.
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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ et ne manquez pas le dernier épisode avec les frères Frédéric et Alexis Berg, qui lance la revue trimestrielle « Grand Trail », dont Distances+ est partenaire.
🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin @pc.course les conversations avec la coureuse Emma Bert - qui raconte ses années d’anorexie sportive - et la triathlète Marion Collard, au micro de Mélissa Mergoil.
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PEUT-ON ENCORE RACONTER LE TRAIL LOIN DES ÉCRANS ? Avec les membres de La Bande à D+ Sylvaine Cussot, Ugo Ferrari et Stéphane Brogniart, ainsi que Frédéric et Alexis Berg, journalistes, éditeurs et fondateurs de la nouvelle revue GRAND TRAIL.
Au sommaire de ce 11e épisode de la saison 5 (#91) du talk-show du trail et de l’ultra-trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+ : une grande discussion autour d’une question centrale : comment raconter le trail aujourd’hui ?
👉 Les médias ont-ils encore le temps de raconter le trail autrement que dans l’urgence ? Peuvent-ils encore rivaliser avec l’immédiateté, l’attractivité et la puissance des réseaux sociaux ?
👉 Les formats longs ont-ils encore une place dans un univers dominé par les vidéos courtes, les contenus instantanés et les créateurs de contenu ?
👉 En 2026, alors que les médias traditionnels doivent se réinventer et se digitaliser, le papier a-t-il encore du sens — et surtout de l’avenir ?
Cette émission accompagne aussi le lancement de GRAND TRAIL, une nouvelle revue journalistique trimestrielle indépendante consacrée au trail et, plus largement, à tout ce qui se vit en nature.
Pensée comme un objet à mi-chemin entre le magazine et le livre, GRAND TRAIL veut ralentir le rythme, prendre le temps de raconter, d’explorer les sujets en profondeur, avec des formats longs, à lire, relire, garder et collectionner.
Le premier numéro sortira fin juillet. Une campagne Ulule est ouverte pour précommander le numéro 1 ou l’abonnement annuel, soit 4 revues, une par saison.
Également au sommaire :
👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : « Quelle est votre façon préférée de suivre le trail ? »
👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic, spécial actualité trail.
🌐 LIENS UTILES
👉 Extra D+, la newsletter gratuite de Distances+ : https://extradistancesplus.kessel.media/
👉 Pour vous abonner à la nouvelle revue Grand Trail:
https://fr.ulule.com/grand-trail-la-revue/
LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+
👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+
👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com
👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 euros de rabais sur les 6 ou 12 mois d’abonnement avec le code DPLUS10 👉 https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10
👉 Wise, vêtements techniques premium : wiseultrarunning.com
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Voici le RÉCAP D+ du 17 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.Vous entendrez dans ce podcast :
👉 Elhousine Elazzaoui, sacré à Zegama pour la deuxième année consécutive, ainsi que Lucille Germain et Benjamin Roubiol, tous les deux 8e.
👉 Manon Bohard, de retour de blessure sur le 17 km de la VVX, ainsi que Pierre Defontaine, 2e du 112 km, et Alexandre Beraud, vainqueur du 224 km en duo.
👉 Louis Calais, vainqueur de l’Ultra Terrestre (224 km et 14 300 m D+), sur l’île de La Réunion.
Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.
Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.
⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route.
My Ravito s’adapte à votre profil, à votre expérience et aux objectifs que vous préparez.
My Ravito formule ses recommandations en totale indépendance, en fonction des produits de toutes les marques de nutrition disponibles sur le marché.
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🔹 Retrouvez nos reportages sur la Transvulcania ou encore Zegama et la VVX sur le comptes Instagram @distancesplus
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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ et ne manquez pas le dernier épisode avec les meilleurs Français de la récente Transvulcania, mais aussi la chronique nutrition de Manon Bohard, l’interview de Maïwen Mahé pour son FKT du tour de Paris ou encore notre recommandation vidéo Sortez le Popcorn !
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GRAND DEBRIEF avec la championne BLANDINE L'HIRONDEL et trois des meilleurs Français de cette édition 2026 DAMIEN HUMBERT, ROBIN JUILLAGUET et ANTHONY COSTA.
Le 90e épisode de La Bande à D+, présenté par Nicolas Fréret de Distances+,est consacré à cette édition exceptionnelle de la Transvulcania aux Canaries… Exceptionnelle parce que l’épreuve phare, l’ultra-marathon de 75 km et 4200 m de dénivelé, remportée par la Française Blandine L'hirondel et l'Américain David Sinclair, a été marquée par des performances historiques en ce début de saison et une ribambelle de chronos canons.
Pourquoi les chronos se sont-ils affolés? Écoutez cet épisode pour le découvrir, avec des nombreuses anecdotes de course puisque l'ensemble des chroniqueurs et invités ont participé à la Transvulcania cette année. Damien Humbert a terminé 4e, Robin Juillaguet 8e, et Anthony Costa, médecin cardiologue et traileur élite amateur, 29e.
Également au sommaire de ce 10e épisode de la saison 5 du talk-show du trail :
👉 Le conseil nutrition de Manon Bohard, présenté par Näak : QUE FAUT-IL MANGER LES JOURS PRÉCÉDANT UNE COURSE ?
👉 La rubrique off et aventure, présentée par Wise, avec Maïwen Mahé. Avec le soutien des trois amis avec lesquels elle vit la course à pied en performant et en se marrant, la jeune athlète de 22 ans a battu le FKT du GR75, autrement dit le temps de référence du grand tour de Paris par les chemins de grande randonnée.
👉 Sortez le popcorn ! La rédaction de Distances+, par la voix de Franck Berteau, vous recommande un film sur celles et ceux qui se battent pour aller au bout de la Cocodona 250, remportée cette année par une femme, l'Américaine Rachel Entrekin.
🌐 Liens utiles :
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LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+
👉 Näak, nutrition sportive / –15 % à la première commande avec le code LBAD+
👉 Miles Republic, agenda et plateforme d’inscriptions : milesrepublic.com
👉 RunMotion Coach, application d’entraînement personnalisé / 10 % de rabais sur tous les abonnements en cliquant sur ce lien : https://go.run-motion.com/?coupon_code=DPLUS10
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Voici le RÉCAP D+ du 11 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.
Vous entendrez dans ce podcast :
👉 Blandine L’hirondel, vainqueure ce week-end de la Transvulcania, aux Canaries, ainsi que Damien Humbert, 4et premier Français de la course masculine.👉 Anthony Felber, qui a terminé au pied du podium du Kilomètre Vertical de cette même Transvulcania, avant de se classer à une incroyable 2e place du 25 km entre les coureurs kenyans.
👉 Charlotte Allain, vainqueure du 62 km du Trail des Forts.
Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.
Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.
⚠️ Le Récap D+ est présenté par la nouvelle application mobile MY RAVITO. Il s’agit d’un outil personnalisé qui vous aide à construire très facilement votre stratégie de nutrition pendant l’effort, pour les sports d’endurance comme le trail et l’ultra-trail ou même la course sur route.
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À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».
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🎙️ Écoutez le talk-show du trail La Bande à D+ et ne manquez pas le dernier épisode spécial UTMB dans lequel Nicolas Fréret revient avec Ugo Ferrari et deux cadres de l’UTMB, Fabrice Perrin et Julien Chorier, sur le nouvel index UTMB - qui mesure la performance des traileurs -, mais aussi sur les évolutions sociales au sein de l’ensemble du circuit UTMB World Series ou encore la polémique des lumières rouge.
🎧 Ne manquez pas dans le podcast 100 % féminin @pc.course les dernières conversations entre Mélissa Mergoil et Maëva Danois, Maryline Nakache, Candice Boisson ou encore Emma Bert.
🍿 Le film de Distances+ sur le 40e Marathon des Sables est en ligne sur la chaîne YouTube de @distancesplus
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Avec le membre de La Bande à D+ Ugo Ferrari et deux des boss de l'UTMB, Fabrice Perrin - le directeur sports, communauté et durabilité - et Julien Chorier - le directeur sportif -, ancien athlète élite et une figure pionnière du trail running structuré.
Au sommaire de ce 9e épisode de la saison 5 (#89) du talk-show du trail, animé par Nicolas Fréret du média d’information Distances+, et consacré à l’événement numéro 1 dans le monde du trail :
👉 Les évolutions récentes du modèle UTMB, qu’elles soient sportives, sociales ou environnementales, et les enjeux de fond qui traversent aujourd’hui la discipline.
👉 La mise à jour d'un outil central de ce système : l’UTMB Index. Comment fonctionne-t-il concrètement ? Que change cette évolution ? Et peut-on réellement mesurer la performance en trail avec un indicateur unique ?
Également au sommaire :
👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach : « À quoi vous sert votre indice de performance en trail ? »
👉 Le Quizz D+, présenté par Miles Republic, spécial UTMB.
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CE PODCAST EST PRÉSENTÉ PAR… MY RAVITO, une nouvelle application mobile qui vous aide à choisir votre nutrition pour les sports d’endurance (plus d’infos ci-dessous 👇)
Voici le RÉCAP D+ du 4 mai 2026, le flash info du trail signé Distances+ présenté par Franck Berteau et Chloé Rebaudo.
Vous entendrez dans ce podcast :
👉 Les champions de France de course en montagne, Nélie Clément et Romain Discher.
👉 Le vainqueur de la SkyRace des Matheysins, Frédéric Tranchand, ainsi que Lucien Mermillon, 4e, et Eva Delafosse, 2e de la course féminine derrière l’Espagnole Malen Osa.
👉 Thibault Athané, du nouveau team Mount to Coast, vainqueur du 94 km du Oh Meu Deus by UTMB, au Portugal.
Le Récap D+ original est réalisé par Clément Lainé.
Le design sonore de ce Récap D+ audio est signé Alexandre Ferreira et la post-production Alfredo Bonomo.
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À noter que cette start-up a été lancée par trois amis parmi lesquels Nouchka SIMIC, alias Nouchka Diet sur les réseaux sociaux, experte en nutrition et autrice du « Nutri'guide du sportif ».
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