Afleveringen
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¿Alguna vez te has sentido presionada/o a hacer algo que no querías? En este episodio te cuento una experiencia personal sobre decir ‘’NO’’ sin culpa y poner nuestros límites primero. Reflexionamos sobre la reciprocidad y el peso de las expectativas ajenas.
Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!
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Amix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552v
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Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida.
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En este episodio, exploramos cómo transformar la queja desde tu realidad, convirtiéndola en gratitud, responsabilidad y acción. Hablaremos de estrategias que te ayudarán a dejar atrás la queja crónica y abrirte a nuevas perspectivas.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En este episodio, hablamos de esos momentos en los que parece que nada mejora. Vamos a reconocer esos pequeños logros, manejar la incertidumbre y soltar las expectativas irreales. ¡Empieza a ser más flexible y a darle valor a tu propio proceso!
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¿Sientes que todo lo que hacen los demás es en tu contra? En este episodio hablamos de cómo dejar de tomarnos las cosas de manera personal, aprender a poner límites y elegir nuestras batallas. Descubre cómo soltar lo que no te pertenece y proteger tu paz. ¡Recuerda amix, nadaaa es personal!
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En este episodio, hablaremos de cómo estar ahí para las personas que queremos, sin olvidarnos de nosotros mismos. Compartiremos estrategias para apoyar emocionalmente sin llegar a sentirnos agotados. ¡Acompáñame a conocer cómo podemos ayudar y ayudarnos a la vez!
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En este episodio, reflexionamos sobre los castigos de nuestra infancia y cómo seguimos repitiéndolo en nuestra vida adulta sin darnos cuenta. Exploramos formas de autocastigo como la autocrítica, el autosabotaje y el desprecio por uno mismo, y cómo romper con estos patrones para vivir con más amor y compasión.
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En este episodio, te cuento los aprendizajes y las conversaciones clave antes de dar el paso de vivir con tu pareja: cómo manejar el dinero, repartir las tareas y planear el futuro.
Si estás pensando en tomar esta decisión o ya lo hiciste, este es un espacio seguro para reflexionar, conocer perspectivas desde mi propia experiencia y fortalecer tu relación.
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¿Sientes que últimamente todo te aburre y nada tiene sentido? En este episodio te cuento cómo aprendí a ver el aburrimiento como una oportunidad para reconectar conmigo misma/o. Estaremos hablando de cómo evitar decisiones impulsivas y hacer este sentimiento tu mejor aliado.
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En este episodio, hablamos de todas las complicaciones que salen de esos casi algo, esas relaciones sin nombre que dejan huellas profundas. Hablamos de cómo identificar las señales, establecer límites claros y aprender a cuidarnos emocionalmente. Si alguna vez has estado en una relación con un casi algo y te has preguntado cómo seguir adelante, ¡este episodio es para ti!
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En este episodio estaremos hablando sobre cómo convertirnos en la persona que queremos ser a través de la creación de hábitos. Si estás buscando herramientas prácticas para mejorar tu vida, ¡este episodio es para tiii!
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En este episodio estaremos hablando sobre por qué a veces nos cuesta taaanto hacer lo que queremos y cómo podemos empezar a romper el ciclo.
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En este episodio, estaremos hablando e identificando las green flags, o señales positivas que te indican que estás en una relación sana. También exploramos cómo diferenciar estas señales del Love Bombing y cómo reflexionar sobre nuestra propia conducta en la relación.
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En este episodio, estaremos hablando sobre cómo salir de una relación abusiva, basándonos en la historia de una de ustedes. ¡Acompáñame y aprende a ver las señales de una relación abusiva y a tomar el control de tu vida!
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En este episodio, reflexionamos sobre el tener una visión clara y enfocada en nuestra vida para poder tener una dirección correcta hacia nuestras metas, sin importar la velocidad a la que avances.
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En este episodio, estaremos hablando sobre el síndrome del impostor, esa sensación de no ser tan capaz o suficiente como los demás creen. Descubre los diferentes tipos de impostores, cómo afecta nuestras vidas y adquiere herramientas para trabajar en ello!!
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En este episodio, hablamos sobre cómo hacer las paces contigo mismx y sentirte mejor. Exploramos el amor propio, la autoaceptación y cómo dejar atrás el perfeccionismo.
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En este episodio, compartimos y comentamos historias reales de ustedes sobre momentos difíciles. Un espacio de amix a amix para reflexionar y apoyarnos juntos.
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¡Acompáñame en este episodio y empieza a sentirte merecedor/a de todo lo bueno que la vida tiene para ti!
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En este episodio, estaremos hablando sobre la importancia de tomar riesgos y darle vida a tus ideas. Te cuento cómo enfrentar el miedo al fracaso, diferenciar entre miedos reales e imaginarios, y salir de tu zona de confort.
¡El único error sería no intentarlo!
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Acompáñame en este episodio, donde hablaremos sobre la confianza. Exploraremos cómo nos afecta vivir desconfiando de todo y descubriremos cómo podemos comenzar a construir la confianza en nuestra vida.
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