Afleveringen
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Comenzando este nuevo año nos pone a reflexionar cómo nos fue en el 2021, qué nos trajo de bueno y malo, qué hicimos, qué nos hubiera gustado hacer y muchas cosas más que les compartimos en este episodio. Estamos muy agradecidas de empezar el 2022 con ustedes, gracias por su compañía cada semana.
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Este es nuestro último episodio del año y queremos compartirte un poco más acerca de nosotras, nuestros gustos, miedos e intereses, esperemos te diviertas escuchando tanto como nosotras al grabarlo. ¡Felices fiestas!
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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¿Has sentido alguna vez que no quieres o no puedes expresar cómo te sientes o eres realmente? Esos momentos en que nos sentimos tan vulnerables y transparentes que corremos el riesgo de que nos dañen física, emocional o mentalmente. ¿Cuántas veces hemos tenido miedo de mostrarnos tal como somos? De mostrar esa vulnerabilidad, sin pensar en si es algo bueno o malo. En este episodio te contamos nuestros momentos vulnerables, lo que pensamos y llegamos a sentir.
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Estamos muy contentas con la invitada de esta semana porque es una de ustedes nuestras queridas "limonadas", María es una hermosa venezolana residiendo en México con una increíble historia que contar, ha vivido tantas cosas que por eso decidimos nombrar este episodio: El mejor ejemplo de resiliencia, porque ella LO ES, es un capítulo digno de compartir con tus seres queridos y cualquier persona que necesite este mensaje que nos llegó al corazón.
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No importa si eres padre/madre o no ¡este episodio es para ti! porque de una u otra forma estamos rodeados de niños, ya sean tus sobrinos, primos, hermanitos, ahijados o los hijos de tus amigos, es importante saber cómo ven ellos el mundo y aprender a comunicarnos correctamente y ser responsables de que se conviertan en adultos sanos y felices.
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Estamos muy contentas porque este es ¡el episodio #20 del podcast! y para celebrarlo tenemos 2 invitadas que nos hablaron de un tema muy profundo pero necesario de conocer: Las 5 heridas de la infancia y sus respectivas máscaras. No es un tema fácil ya que nos puede mover cosas que tenemos muy escondidas pero la intención de este proyecto siempre ha sido hablar de eso que, aunque duela, nos hace crecer y nos ayuda a ser personas más sanas y felices.
Gracias por haber llegado hasta aquí con nosotras, te dejamos este episodio con mucho amor y esperemos encuentres las respuestas que necesitabas.
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Un tema que nos habían solicitado mucho y que necesario es hablar de ello. Los casos de depresión y ansiedad van en aumento en los últimos años pero aún con tantas personas padeciendo estos trastornos estamos poco preparados ya sea para vivirlos o para ayudar a quienes los sufren.
En este episodio el Psic. Manuel Gamboa nos explico a detalle los síntomas, detonadores, indicadores que nos ayuden a detectarlos, los tratamientos y sobretodo nos dio la esperanza de que se puede salir de ellos. Además nos dio consejos para ser esas personas de apoyo si algún amigo, familia o alguien cercano necesita ayuda.
Sin duda un episodio que TIENES que escuchar, por favor ¡compártelo! es importante que más personas conozcan de este tema.
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¿Qué sabemos realmente acerca de la labor de los psiquiatras? Lamentablemente la mayoría de la información que tenemos del tema es el producto de lo visto en la televisión o ideas muy antiguas de los tratamientos que recibían las personas con enfermedades mentales. Cosas como el manicomio, las camisas de fuerza, que los pacientes están locos, que el psiquiatra es un viejito con cabello desalineado y más mitos que en este episodio la Dra. Laura Vizcarra nos ayudó a desmentir.
En esta temporada nos hemos preocupado mucho por hacer conciencia del cuidado de la salud mental y este episodio te ayudará a entender mejor cuándo es un buen momento para acudir al psiquiatra, de qué manera puede ayudar, qué diferencia hay entre el psicólogo y el psiquiatra y muchas cosas más que seguro te serán útiles en tu vida diaria.
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Mucho hemos escuchado de generaciones pero normalmente esa información es de estudios de otros países como Estados Unidos, pues en este episodio tuvimos la fortuna de tener como invitado a Edwin Carcaño, experto generacional en México y Latinoamérica, nos compartió una perspectiva muy interesante de cada una de las generaciones que se encuentran activas en la actualidad: Generación silenciosa, Baby boomers, Generación X, Millennials y Generación Contemplativa. Nos explicó a detalle cómo vivieron, su contexto social, cómo piensan, cómo se comportan y qué podemos aportar a la sociedad.
Definitivamente un episodio muy enriquecedor en conocimiento y que nos hizo reflexionar mucho sobre la posición que nos corresponde en este ciclo generacional.
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¿Qué estoy haciendo con mi vidaaa? ¿Cuál es mi propósito? ¿Cómo ser una persona exitosa? y con todas esas preguntas nos llegan esto que llamamos crisis existenciales. En este episodio platicamos con ustedes sobre qué nos viene a la cabeza cuando estamos viviendo estas crisis y te contamos algunas experiencias personales en las que nos hemos sentido perdidas, confundidas y cómo hemos logrado sobrevivir a esto y aprender de ello.
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Te has preguntado ¿por qué siempre elijo al mismo tipo de persona para tener una relación? ¿por qué nos cuesta salir de una relación aún cuando nos hacen daño? ¿qué es lo que nos atrae de la otra persona a nivel subconsciente? Todo esto le preguntamos a la psicóloga Sarahí González quien nos hizo ver las relaciones desde otra perspectiva y además nos dio consejos para que nuestra vida en pareja sea más sana.
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En este episodio nuestra invitada Adilene Amador nos habló desde su experiencia cómo se vive un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) qué lo detonó, cómo se dio cuenta que lo padecía y su camino para salir de esto. Te encantará escuchar su historia y conocer de este tema desde los ojos de alguien que lo vivió y ahora se dedica a estudiar nutrición y a motivar a otras personas a tener una vida saludable más allá de solo lo que comemos.
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Para el episodio de esta semana tuvimos una reunión en VIVO a través de Instagram con algunas estudiantes para compartir las dos caras de la nueva normalidad, cómo vivieron el inicio de las clases en línea y qué esperan ahora del regreso a clases presenciales. Te invitamos a ver el IGTV completo en la cuenta de @la.limonada.rosa
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Cuántas palabras o frases decimos solo por costumbre sin detenernos a pensar en qué efecto tienen en nosotros o en los demás. En este episodio hablamos de las palabras que usamos en la vida cotidiana hasta las que nos marcaron desde nuestra infancia. De dónde vienen estos consejos que en lugar de animarnos nos desmotivan a seguir nuestros sueños o cuántas veces mentimos por no incomodar a los demás con la verdad.
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Está demás decir lo importante que es hacer ejercicio pero sabemos que empezar, o aún peor, ser constantes en esto no es nada fácil. A veces falta motivación, sientes que no tienes la energía o el tiempo (una excusa muy común), para esto invitamos a Lucía Reyes, atleta de alto rendimiento y Fitness Coach quien nos compartió su experiencia en este mundo del deporte y nos dio consejos para que sea más fácil comenzar a moverte y nos hizo reflexionar de los beneficios más allá de lo estético. Además hablamos de cómo las emociones y nuestra parte espiritual juegan un papel muy importante para quitarnos el "No puedo".
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Tal vez ya has escuchado mucho este término pero ¿de qué se trata realmente? ¿cómo funciona y cómo podemos ponerlo en práctica? Invitamos a la psicoanalista Laila Ortiz quien nos habló de la Inteligencia Emocional de una forma que ahora será mucho más fácil aplicarla a nuestras vidas (además de unas recomendaciones que no te puedes perder).
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Cuando hablamos de duelo no nos referimos únicamente a la muerte, el duelo es una despedida; es decirle adiós a algo que formaba una parte importante en tu vida: una separación de pareja, perder un empleo, jubilarse, cambio en la etapa de vida, una ilusión, un sueño y en este episodio estaremos compartiendo experiencias de diferentes personas que nos cuentan cómo vivieron su duelo, qué sintieron y cómo lo afrontaron. Todas son historias muy conmovedoras ¡tienes que escucharlas!
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¡Nos destapamos! En este episodio quisimos mostrarte un poco más de nosotras para que nos conozcas mejor. Te contamos nuestros secretos y respondimos a esas preguntas incómodas o íntimas que para muchos podrán ser fáciles de responder pero para nosotras NO pero si de algo se trata este podcast es de hablar de eso que nos cuesta reconocer. ¡Esperamos que al escucharlo te diviertas tanto como nosotras al grabarlo!
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¿Cuántas cosas las madres han tenido que callar porque sienten culpa o presión social? Claro que ser mamá tiene muchas cosas buenas y al ver a tu bebé sientes el amor más puro y real pero también hay otras mil emociones que muchas veces no se hablan por miedo al qué van a pensar de mí, que no soy buena madre, que no estoy haciendo bien mi trabajo….
Para este episodio invitamos a @edlincanez mejor conocida como La Amix en Instagram quien nos habló abierta y sinceramente la neta de la maternidad, cómo ha sido su proceso en el camino de convertirse en madre y nos contó eso que muchas han querido decir pero tal vez no se han atrevido.
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Este no es un episodio en donde te daremos consejos de qué comprar para tu primer departamento de soltero. Queremos ir más atrás y cuestionar los motivos por los qué las personas deciden "dejar el nido" y en este caso, desde nuestra experiencia, te diremos el por qué una de nosotras sí se fue de casa y la otra no.
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