Afleveringen
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Choisir de sâaimer pour toute la vie, choisir de former un couple stable et durable, câest tout sauf un choix facile.
Lâamour dans le couple, lâamour ouf qui perdure⊠ça fait rĂȘver et pourtant les taux de divorce nâont jamais Ă©tĂ© aussi Ă©levĂ©s.
Soazig CastelnĂ©rac a crĂ©Ă© Amour Toujours pour aider les couples qui ont besoin de continuer Ă entretenir la flamme et qui nâont plus les clĂ©s, surtout aprĂšs lâarrivĂ©e des enfants.
Sâaimer ça demande du temps et de lâengagement et dans cet Ă©pisode Soazig vous emmĂšne dans les secrets des petites attentions qui font la diffĂ©rence.
Avec Marylise Richard, psychologue, Soazig a Ă©crit un livre, Les 5 clĂ©s de lâamour durable mais a aussi crĂ©Ă© des carnets pour vous accompagner dans votre quĂȘte de reconnexion !
Amour toujours est une plateforme pour vous, si vous pensez que le couple en vaut toujours la chandelle.
đŁïž Au programme :
đ L'histoire du couple de Soazig (00:00 - 15:00)
đšâđ©âđ§âđŠ DĂ©fis du couple avec enfants (15:00 - 30:00)
đïž Les 5 clĂ©s de l'amour durable (30:00 - 45:00)
đŹ Communication et efforts dans le couple (45:00 - 60:00)
đ€ Engagement et choix dans le couple (60:00 - 65:39)đ Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
Merci de votre écoute fidÚle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.
Et si cet Ă©pisode vous a inspirĂ©, pensez Ă laisser un like, un commentaire, ou mĂȘme Ă nous donner 5 Ă©toiles sur votre plateforme d'Ă©coute prĂ©fĂ©rĂ©e. Cela nous aide Ă©normĂ©ment Ă faire connaĂźtre La Matrescence Ă d'autres parents et Ă continuer de crĂ©er du contenu de qualitĂ© pour vous.
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Avant de dĂ©marrer lâĂ©pisode, soyons clairs, je ne veux plus dâenfants đ
La derniĂšre fois que jâai Ă©tĂ© enceinte câĂ©tait en 2022, bientĂŽt 3 ans que mon corps nâest plus soumis Ă cette magnifique mais rude Ă©preuve.
Jâai eu 3 grossesses, assez rapprochĂ©es, je nâen nâai pas profitĂ© de la mĂȘme maniĂšre Ă chaque fois Ă©videmment, mais je mesure la chance que jâai eu de porter la vie.
Avec le recul, lâexpĂ©rience et toutes les connaissances accumulĂ©es depuis des annĂ©es, je vous partage 3 choses que je mettrai en place si jâĂ©tais Ă nouveau enceinte.
Je vous souhaite une bonne Ă©coute.
LES LIENS UTILES :
Episode 18 : Isabelle Deputier, sage femme Ă domicile, accompagne lâaccouchement Ă la maisonEpisode 77 â Michel Odent â LâobstĂ©tricien qui veut changer la naissance
Ăpisode 161 â 4 points indispensables pour prĂ©parer son post-partum
LE GUIDE - Préparer son post-partum
đŁïž Au programme :
đ¶đŒââïž Bouger plus pendant la grossesse (00:00 - 11:00)
đ©ââïž Choisir sa sage-femme (11:00 - 18:00)
đïž PrĂ©parer le postpartum (18:00 - 26:53)đ Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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Elle est brillante, pĂ©tillante, elle secoue nos prĂ©jugĂ©s sans jugement et elle veut changer le monde Ă travers lâĂ©ducation.
Pour lever des tabous autour de la sexualitĂ© et du plaisir fĂ©minin, Camille Aumont Carnel a lancĂ© il ya 6 ans le âJe mâen bats le clitoâ, le compte fĂ©ministe sexuelle qui vient tâĂ©duquer pour reprendre le pouvoir sur ton plaisir.
Si cet aspect lĂ de sa vie lui a valu entre autres dâĂȘtre nommĂ©e parmi les personnes les plus influentes dans la catĂ©gorie 30 under 30 de Forbes, aujourdâhui on sâest surtout intĂ©ressĂ© Ă son parcours dâenfant adoptĂ© et lâimpact que cela a eu sur sa vie.
Camille vient de sortir un album de jeunesse dédié aux enfants à partir de 4 ans Fleur de Sel pour parler de la beauté de faire famille.
Et si il y a une chose Ă retenir de Camille câest cette volontĂ© d'irradier dâamour les gens qui lâentourent, peu importe leur filiation.
Un Ă©pisode Ă savourer, en famille, avec des copines, votre partenaire, pour comprendre les enjeux de lâĂ©ducation.
đŁïž Au programme :
đïž Introduction de Camille (00:00 - 13:15)
đ¶ Histoire d'adoption et Ă©ducation (13:15 - 27:03)
𧏠Identité et projets futurs (27:03 - 37:35)
đ€° MaternitĂ© et accouchement (37:35 - 43:50)
đšâđ©âđ§ Famille et transmission (43:50 - 54:39)
đ Livre pour enfants "Fleurs de Sel" (54:40 - 01:07:39)
đ Accouchement Ă domicile (01:07:39 - 01:15:35)
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Cet extrait provient de l'Ă©pisode 168
Si vous voulez l'Ă©couter en entier.
Dans lâĂ©pisode du jour on va sâintĂ©resser aux touts petits nourrissons via la prĂ©maturitĂ©.
Dans cette interview Alexandra Nuytten, qui est pédiatre spécialisée en néonatologie, vous embarque dans le monde inconnu des bébés nés aprÚs 24 semaines de grossesse.
Alexandra reprend les bases et nous explique les diffĂ©rents niveaux de maternitĂ©, parce que chaque niveau correspond Ă une capacitĂ© dâaccueil dâun nouveau nĂ©, en fonction de ses problĂ©matiques.
Elle dĂ©crit les besoins spĂ©cifiques de ces bĂ©bĂ©s prĂ©ma et leurs particularitĂ©s. Elle y parle des enjeux liĂ©s Ă leurs survie et ce que nous pouvons faire en tant que parents de prĂ©maturĂ©s pour amĂ©liorer les conditions de vie de ces bĂ©bĂ©s nĂ© avant lâheure.
Elle donne des pistes Ă lâentourage, aux amis, aux famille ou aux collĂšgues, pour soutenir ces personnes devenus parents bien plus rapidement que prĂ©vu.
Je vous souhaite une bonne Ă©coute.
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LES LIENS UTILES
LâinvitĂ© :
Alexandra NuyttenPodcast Ă Ă©couter :
Episode 16 : Dr Catherine Gueguen â Comprendre son enfant Ă travers les neurosciencesAutres ressources :
SOS Préma
Le DU Ă Paris-Sorbonne
TEDX de Catherine Gueguen -
Câest le kinĂ© le plus suivi de France sur les RĂ©seaux sociaux, lâhomme qui veut tâaider Ă remettre du mouvement dans ta vie et la santĂ© au cĆur des prĂ©occupations des FrançaisâŠ
Jâai le plaisir de recevoir aujourdâhui Greg alias Major Mouvement.
Notre Ă©change est hyper riche et percutant.
Si tu veux comprendre comment prendre soin de toi en tant que parents, tu es au bon endroit !
Je vous souhaite une trĂšs bonne Ă©coute
đŁïž Au programme :
đïž Introduction et Ă©volution de Greg (00:00 - 13:41)
đȘ Importance de l'activitĂ© physique (13:42 - 24:03)
đ§ SantĂ© mentale et Ă©quilibre (24:03 - 31:44)
đ„ ParentalitĂ© et bien-ĂȘtre (31:44 - 41:29)
đ Changements de vie et rĂ©silience (41:29 - 49:00)
đĄ Gestion du stress et du burnout (49:00 - 59:46)
đ± RĂ©silience et croissance personnelle (59:46 - 01:11:49)
đ Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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Si tu Ă©coutes cet Ă©pisode, c'est ton signe pour embarquer tes potes avec toi pour partir Ă lâaventure.
Si tu viens dâaccoucher, que tu es en plein postpartum, que tu es en plein allaitement ou que tu es dans le dur⊠ce nâest pas grave! Le temps viendra pour retrouver de lâespace pour partir sans tes enfants.
Je suis devenue mĂšre il y a 7 ans et ça ne fait que 2 ans que je mâautorise Ă prendre du temps pour moi avec mes amies, loin des contraintes, pendant plusieurs jours.
Ma derniĂšre fille a 2 ans et demi et je pense que je nâaurai pas Ă©tĂ© capable de faire ça pour ma premiĂšre fille. Donc chaque chose en son temps et surtout chacunâąe son rythme.
Je rĂȘvais dâaventures depuis un long moment, mais surtout jâavais besoin de retrouver de la libertĂ©. Et câest en haut dâun sommet que jâai pu ressentir cette sensation dâĂȘtre pleinement moi.Chaque annĂ©e, je me rends dans les PyrĂ©nĂ©es, plus prĂ©cisĂ©ment autour des lacs d'Ayous, pour un trek de trois jours en bivouac. Une tradition qui nâest pas prĂȘte de sâarrĂȘter!
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir les 3 raisons pour lesquelles je trouve cette aventure si précieuse.
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Doit-on ĂȘtre parfaitâąe pour ĂȘtre Ă©colo, doit-on se mettre une pression de malade pour rĂ©ussir Ă changer le monde via notre prise de conscience Ă©cologique, ou peut-on rater pour mieux rĂ©ussir Ă transitionner ?
En tant que parents, nous avons la responsabilité de leur offrir un monde plus juste et surtout vivable.
Claire a crĂ©e il y a 10 ans un blog pour Ă©veiller Ă ce sujet de lâĂ©cologie et apporter de la joie aux parents.
Alors parents Ă©colo, parents heureux ?
Oui, et Claire vous donne un mode dâemploi remplis d'exemples pour y arriver.đŁïž Au programme :
đż Introduction Ă l'Ă©cologie parentale (00:00 - 08:07)
đČ Changements de mode de vie et dĂ©fis (08:08 - 17:48)â»ïž StratĂ©gies pour une transition Ă©cologique (17:48 - 26:47)
đ Impact individuel et collectif (26:47 - 38:25)
đ Gestion de la culpabilitĂ© et optimisme (38:26 - 47:17)
đ Espoir pour l'avenir et conseils (47:17 - 55:22)đ Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 188 avec Myriam Cassen psychologue clinicienne, thérapeute familiale et addictologue.
On y aborde la place pour les grands-parents aujourdâhui dans la famille.
Si vous n'avez pas encore pu Ă©couter l'Ă©pisode en entier, je vous invite Ă l'Ă©couter par ici :
https://lamatrescence.fr/quelle-place-pour-les-grands-parents-aujourdhui/ -
Il y a 5 ans jâai dĂ©couvert le formidable travail d'HĂ©loĂŻse Junier, docteure en psychologie lors de la sortie de son premier livre : Le manuel de survie des parents.
Depuis elle est intervenue 4 autres fois dans le podcast.
Jâaime beaucoup lâapproche dâHĂ©loĂŻse qui se base sur la science, ses expĂ©riences du terrain et sur lâhumour.Vous apprendrez Ă gĂ©rer les Ă©motions de vos enfants, Ă savoir comment rĂ©agir en cas de colĂšre de votre enfant et Ă naviguer les difficultĂ©s liĂ©s Ă leurs comportements
Cet Ă©pisode a Ă©tĂ© enregistrĂ© en novembre 2019 au moment oĂč HĂ©loĂŻse venait dâaccueillir sa 2e fille.
Câest un Ă©pisode qui nâa pas pris une ride et qui vous aidera beaucoup, je le sais !
đŁïž Au programme :
đ¶ Lien d'attachement : Exploration du lien entre parents et enfants, en soulignant l'importance de l'ocytocine.
đ€ Gestion des comportements en cas de crise.
đ Importance du sommeil : Discussion sur le cododo et l'importance des rituels pour le sommeil des enfants.
đ©âđ« DĂ©veloppement psychologique : Analyse de la politesse, du dressage et de l'imitation dans le dĂ©veloppement de l'enfant.
đłïžâđ Enjeux sociĂ©taux : Examen des dĂ©fis de la parentalitĂ©, incluant l'homoparentalitĂ© et l'Ă©ducation positive.
đ Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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Livre d'HĂ©loĂŻse Junier : Le Manuel de Survie des Parents -
Un grand merci aux participantâąes, Ă l'Oasis de l'Aubre (Emmeline et Alexis) et surtout Ă Morgane pour avoir organiser cette retraite.
DĂ©but octobre je me suis retrouvĂ©e Ă emmener avec moi 18 participantes mĂšres et pĂšre au milieu des gorges de lâAuvĂ©zĂšre, en Dordogne pour 4 jours de retraite dĂ©diĂ©e aux parents.
On aurait pu considérer ça comme un mastermind pour les parents, puisque la moitié du groupe participe déjà aux cercles que je propose une fois par mois sur patreon.
Sur le chemin pour aller Ă la retraite au domaine de lâOasis de lâAube, je me suis faite la rĂ©flexion que ça faisait trĂšs trĂšs longtemps que je nâavais pas entrepris quelque chose pour la premiĂšre fois, professionnellement parlant.
Du coup, petite pression, pour moi.Elle sâest vite dissipĂ©e parce que le lieu je le connais trĂšs bien.
Jây suis allĂ©e en 2019 et en 2021 pour suivre des formations de yoga. Et c'Ă©tait fantastique.
J'avais organisé cette retraite sous la forme de 5 piliers, et je vous les partage ici !Pour s'inscrire à Patreon
Lieu : Oasis de l'Aube
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Baptiste Beaulieu fait partie des personnalitĂ©s que jâadmire le plus pour sa capacitĂ© Ă comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre sociĂ©tĂ©.
Avec son prisme de mĂ©decin de famille et dâĂ©crivain, Baptiste vient vous Ă©clairer sur le quotidien de millions de femmes et particuliĂšrement de mĂšres.
Sa sensibilitĂ© et son charisme nous entraĂźnent dans un monde oĂč la souffrance et les difficultĂ©s sont mises Ă nus pour mieux les accueillir.
Pour acheter les livres de Baptiste Beaulieu : Tous les silences ne font pas le mĂȘme bruit
Je suis moi et personne d'autre
Je vous souhaite une trĂšs bonne Ă©coute
đŁïž Au programme :
đïž Parcours de Baptiste Beaulieu (00:00 - 08:28)
đšââïž Pratique mĂ©dicale et empathie (08:28 - 17:38)
đšâđ©âđ§ ParentalitĂ© et sociĂ©tĂ© (17:38 - 26:58)
đłïžâđ HomosexualitĂ© et parentalitĂ© (26:58 - 36:47)
đ§ SantĂ© mentale et parentalitĂ© (36:47 - 45:15)
đ Ăcriture et engagement (45:15 - 55:57)
đ IdentitĂ© et estime de soi (55:59 - 01:05:04)
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Nous explorons comment le déclassement scolaire, réel ou perçu, ne se limite pas à l'échec individuel des élÚves, mais met en lumiÚre des failles plus profondes du systÚme éducatif.
Si vous n'avez pas encore Ă©coutĂ© l'Ă©pisode de François Dubet, vous pouvez l'Ă©couter ici : Ăpisode 202 â LâĂ©cole doit-elle rĂ©gler tous les problĂšmes de la sociĂ©tĂ© ? -
Notre génération de parents fait face a beaucoup beaucoup d'injonctions concernant la parentalité et se retrouve parfois dépourvus de solutions.
Pour les aider, un certain nombre d'entre eux, des femmes majoritairement, se laissent tenter par le coaching parental.
Arnaque ou réelle plus value ? Difficile de répondre de maniÚre certaine à cette question.
Il y a beaucoup de paramÚtres à prendre en compte. En revanche, les fantasmes autour de cette pratique sont bien ancrés.
SolÚne Mignon, sociologue à l'université de Louvain en Belgique, a étudié pendant quatre ans le coaching parental sans jugement de valeur, mais pour comprendre cette pratique au niveau sociétal, anthropologique et pour mieux comprendre ses enjeux.
Dans cet Ă©pisode, SolĂšne, qui vient tout juste de terminer sa thĂšse, revient sur les grands axes de cette Ă©tude et sur ses conclusions.
Elle dresse un portrait trÚs intéressant des pratiques parentales et des demandes de ceux-ci face à leur vulnérabilité.
Mais elle s'est surtout focalisée sur la formation de ses coachs, loin des dogmes et de l'image parfois tenace de gourous du marketing qui leur colle à la peau.
Alors, le coaching parental parvient il à combler un besoin présent chez les parents ?
On en parle dans l'Ă©pisode.đŁïž Au programme :
đ Introduction et contexte de l'Ă©tude (00:00 - 09:11)
đ§ ReprĂ©sentations de l'enfant et approches parentales (09:12 - 19:40)
đšâđ©âđ§ MĂ©thodologie et observations de l'Ă©tude (19:40 - 31:42)
đŻ Pratiques et approches du coaching parental (31:42 - 41:47)
đĄ Enjeux et critiques du coaching parental (41:48 - 53:43)
đ€ Conclusions et perspectives (53:43 - 01:00:49)
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Lâanorexie mentale touche aujourdâhui prĂšs dâ1 % de la population.
Câest une maladie essentiellement fĂ©minine et qui concerne majoritairement les adolescentes.
Je crois quâil est important dâavoir ce chiffre en tĂȘte, 1 personne malade sur 5 meurt de lâanorexie.
Jâai voulu comprendre un peu plus les dessous de ce trouble du comportement alimentaire en invitant Laura Di Lodovico, mĂ©decin psychiatre italienne, ancienne cheffe de clinique aux hĂŽpitaux de Paris et chercheuse Ă lâINSERM spĂ©cialisĂ©e sur le sujet.
Laura prend le temps dâexpliquer Ă vous parents, les ressorts de cette maladie, les signes Ă repĂ©rer, la prise en charge Ă demander et toutes les stigmatisations dont cette maladie souffre.
Lâanorexie touche de plus en plus jeunes alors parlons-en !
En enregistrant cet Ă©pisode jâai eu des pensĂ©es constantes pour mes amies qui ont souffert dâanorexie et pour une personne de ma famille qui a traversĂ© cette maladie. Je suis Ă©ternellement reconnaissante quâelles soient toujours en vie aujourdâhui.
đŁïž Au programme :
đ§ Introduction Ă l'anorexie mentale (00:00 - 11:23)
đœïž CaractĂ©ristiques de l'anorexie mentale (11:25 - 21:33)đ„ Facteurs de risque et signes d'alerte (21:33 - 29:47)
đ PrĂ©valence et impact de l'anorexie (29:47 - 38:43)
đ„ Traitement et guĂ©rison (38:43 - 46:47)
đȘ RĂŽle des parents et prĂ©vention (46:47 - 57:23)
đ€° Anorexie et grossesse (57:23 - 01:07:59)
đŠ Impact du COVID-19 sur les TCA (01:07:59 - 01:16:59)đ Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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AprĂšs lâĂ©pisode 201, oĂč Dr Anne Raynaud Ă©tait lâinvitĂ©, pour parler des enfants dits difficiles, insupportables ou dĂ©rangeants, vous mâavez beaucoup demandĂ© comment faire concrĂštement pour amĂ©liorer le quotidien avec son enfant quand on sent que notre relation nâest pas satisfaisante.
Pour avoir Ă©tĂ©, et toujours ĂȘtre, parfois dans cette situation, il y a 5 choses que jâai mises en place pour rĂ©tablir un lien de sĂ©curitĂ© avec mon enfant.
Avant de commencer cet Ă©pisode jâaimerais vous dire que cela prend du temps pour quâune relation sâamĂ©liore et câest notre responsabilitĂ© de parent, de le faire.
Je sais Ă quel point câest culpabilisant de se sentir ĂȘtre un mauvais parent avec son enfant.
Jâai rarement trouvĂ© des tĂ©moignages de parents qui admettent ne pas y arriver avec un de leur enfant.
Câest mon cas. Je ne donnerai aucun dĂ©tail, mais il est plus difficile pour moi dâĂȘtre une bonne mĂšre avec une de mes filles.
Mais ce nâest pas pour ça que jâai abandonnĂ©, au contraire, jâai passĂ© beaucoup de temps Ă rĂ©flĂ©chir Ă comment faire pour amĂ©liorer la situation.
Alors voici les 5 pistes que jâai explorĂ©es et qui ont donnĂ© des rĂ©sultats.
đ§ ThĂ©rapie et soutien (00:00 - 10:57)
Importance de la thérapie individuelle, de couple et avec l'enfant
Mise en place d'une rĂšgle de protection entre les parents
Valorisation de l'enfant et excuses aprĂšs les colĂšres
Nécessité de trouver des ressources adaptées (livres, podcasts, formations)
ⰠTemps précieux et (10:58 - 20:45)
Consacrer du temps de qualité à l'enfant difficile
Mettre en place des rituels comme des dĂ©jeuners en tĂȘte-Ă -tĂȘte
đ„ł Renforcement positif
Utiliser le renforcement positif pour valoriser les comportements positifs
FĂ©liciter l'enfant devant ses frĂšres et sĆurs
đïž Relais (20:46 - 31:08)
Importance de prendre du temps pour soi (ex: massage)
Apprendre à communiquer différemment avec l'enfant
đŻ Communication
Utilisation de techniques adaptées comme le 'jeu du pouce en l'air'
Reconnecter avec l'enfant et ressentir de l'empathie
Action items
1.Mettre en place une thérapie individuelle, de couple ou avec l'enfant (02:56)
2.Instaurer des moments de temps précieux avec l'enfant difficile (12:14)
3.Utiliser le renforcement positif au quotidien (17:22)
4.Prendre du temps pour soi et se faire relayer (22:21)
5.Essayer de nouvelles techniques de communication avec l'enfant (26:55)
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Le premier mai 2024, AmĂ©lie et Bastien vivent lâimpensable pour des jeunes parents
Leur 2e fils LĂ©o, atteint dâun cancer, dĂ©cĂšde Ă lâĂąge de 16 mois.
Pendant 13 mois, AmĂ©lie sâest battue avec son mari pour accompagner LĂ©o, dans son parcours de soin.
Entre ses doutes sur la santĂ© de son bĂ©bĂ©, les dĂ©buts de vie difficile de LĂ©o et son premier bĂ©bĂ© dâĂ peine 18 mois, Tom, AmĂ©lie navigue Ă travers un postpartum difficile et rempli dâangoisse.
Depuis quasiment le début, Amélie sait que quelque chose ne va pas avec Léo et pourtant le corps médical mettra de longues semaines avant de répondre à ses doutes.
Quand lâannonce du cancer leur tombe dessus, AmĂ©lie et Bastien mettent leur vie entre parenthĂšses.
GrĂące aux dons de collĂšgues mais aussi dâassociation, ils peuvent de maniĂšre plus sereine, se consacrer Ă la survie de leur bĂ©bĂ©.
Comment le couple traverse cette Ă©preuve ?
Comment on inclut son premier bébé dans cette aventure médicale ? Comment on survit tout simplement à la perte de son enfant ?
AmĂ©lie dĂ©gage une force incroyable et une capacitĂ© dâanalyse trĂšs fine pour expliquer lâĂ©preuve quâelle vient de traverser.
Chaque annĂ©e 2500 enfants sont diagnostiquĂ©s dâun cancer pĂ©diatrique, Septembre en or est lâoccasion pour nous de leur rendre hommage
đïž Introduction au cancer pĂ©diatrique (00:09 - 09:15)
đ¶ Grossesse et naissance de LĂ©o (09:15 - 18:42)
đ„ Diagnostic et dĂ©but du traitement (18:42 - 29:41)
đšâđ©âđŠ Vie familiale pendant le traitement (29:41 - 40:20)
đ Rechute et fin de vie de LĂ©o (40:20 - 49:47)
đ Deuil et impact sur la famille (49:47 - 01:00:50)
đŁïž Partage de l'expĂ©rience (01:00:50 - 01:10:07)
đïž Sensibilisation au cancer pĂ©diatrique (01:10:07 - 01:21:54)
đšâđ©âđŠ Vie aprĂšs le deuil (01:21:54 - 01:31:50)
â€ïž Couple et rĂ©silience (01:31:52 - 01:42:09)
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Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 123, avec Dr Julien Scanzi Gastro-entérologue et auteur.
On y aborde divers aspects essentiels de la transmission et du rĂŽle du microbiote.
Si vous n'avez pas encore pu Ă©couter l'Ă©pisode en entier, je vous invite Ă l'Ă©couter par ici :
https://lamatrescence.fr/episode-123-pourquoi-le-microbiote-est-incroyable-et-comment-en-prendre-soin-pour-nos-enfants-dr-julien-scanzi-gastro-enterologue-et-auteur/đŁïž Au programme :
đ€° Transmission du microbiote de la mĂšre au bĂ©bĂ© (00:00 - 03:42)
đ¶ Importance du microbiote dans le dĂ©veloppement de l'enfant (03:43 - 06:15)
đ„ Recommandations pour un accouchement favorisant un bon microbiote (06:16 - 08:37)
𧏠Ăvolution et appauvrissement du microbiote humain (08:38 - 11:06) -
La derniĂšre fois que jâai rĂ©alisĂ© une interview sur le sommeil câĂ©tait il y a 4 ans et demiâŠ
Je nâavais jamais abordĂ© Ă nouveau ce thĂšme pourtant si crucial.
Le sommeil quâon se le dise câest le nerf de la guerre dans la parentalitĂ©.
Des parents reposĂ©s seront plus Ă mĂȘme de gĂ©rer leurs Ă©motions et ceux de leurs enfants.
Des enfants reposĂ©s apprendront dans de meilleures conditions, grandiront de maniĂšre plus sereine et auront moins dâĂ©pisodes de crises due Ă leur fatigueâŠ
Bref vous le savez aussi bien que moi, quand tout le monde dort, la vie est plus belle.
Si vous vous ĂȘtes lancĂ©s dans lâĂ©coute de cet Ă©pisode câest que potentiellement vous ĂȘtes concernĂ©e par ces problĂ©matiques.
Avec Caroline Ferriol, fondatrice de FĂ©e Dodo, on revient sur les bases du sommeil et sur son approche.
Vous comprendrez dans cet Ă©pisode le rĂŽle que vous pouvez jouer pour accompagner au mieux votre enfant.
Il nây a pas de recettes miracles, parce quâelle nâexiste pas mais il y a plein de pistes Ă explorer pour vous aider au mieux.
Je vous souhaite une trĂšs belle Ă©coute
đŁïž Au programme :
đ Introduction au sommeil (00:00 - 12:59)
đ€ Besoins de sommeil par Ăąge (13:00 - 22:19)
đ§ StratĂ©gies de sommeil (22:19 - 33:08)
đ¶ Sommeil des bĂ©bĂ©s (33:08 - 44:11)
đ« Sommeil et Ă©cole (44:11 - 54:03)
đ Gestion des Ă©vĂ©nements perturbateurs (54:03 - 01:03:55)
đ Troubles du sommeil persistants (01:03:55 - 01:13:04)
đ Sommeil et sĂ©curitĂ© Ă©motionnelle (01:13:04 - 01:21:40)
đ€ Conclusion et ressources (01:21:40 - 01:30:46)đ Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !
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Perso la rentrĂ©e, câest moment prĂ©fĂ©rĂ© de lâannĂ©e, bien plus que le mois de janvier ou je suis en dĂ©pression liĂ© au manque de soleil et de chaleur.
Alors quâen septembre, jâarrive avec une Ă©nergie nouvelleâŠet jâai envie de finir lâannĂ©e en me motivant +++
Si vous ĂȘtes comme moi, alors vous allez vous rĂ©galer avec cet Ă©pisode.
Dâailleurs on vous a prĂ©parĂ© un guide parfait pour vous relancer dans cette fin 2024.Alors vois 5 tips pour dĂ©marrer cette rentrĂ©e du bon pied !
Vous pouvez télécharger le guide qui accompagne l'épisode en cliquant sur ce lien ou en visitant le site de La Matrescence.
Bonne Ă©coute.
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