Afleveringen
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âArrĂȘte de pleurerâ, âça va, câest rienâ, âmais non tâas pas eu malâ, "ça va passer, t'en fais pas"
Qui nâa pas entendu ce type de phrases dans son enfance, ou qui nâa pas prononcĂ© ces mots pour tenter de rassurer notre enfant lors dâun petit ou gros bobo ?Arriver Ă consoler notre enfant sans le laisser dans la solitude sa souffrance nâest pas aussi simple quâil nây paraĂźt.
Quand jâai reçu le dernier livre dâHĂ©lĂšne Romano âConsoler nos enfantsâ je me suis dit : âOh ça va ce nâest pas si difficileâ et puis un quart de seconde aprĂšs je me suis faite la rĂ©flexion que pas du tout.Consoler un enfant, le nĂŽtre de surcroĂźt, est une tĂąche primordiale et quasi quotidienne dans notre parentalitĂ©, qui demande des compĂ©tences parentales bien prĂ©cises.
HĂ©lĂšne Romano, revient pour la 2e fois dans ce podcast, aprĂšs son Ă©pisode sur les mĂšres qui ne protĂšgent pas de lâinceste.
Elle est de retour pour nous parler de lâart de consoler et câest passionnant.Accueillir, prendre soin, discerner le malheur de notre enfant, ou encore accepter sa douleur, peuvent parfois nous mettre Ă mal.
Mais pas de panique, HĂ©lĂšne est lĂ pour vous guider et vous le dire, il nâest jamais trop tard pour retisser le lien de confiance avec votre enfant.Je vous souhaite une trĂšs bonne Ă©coute !
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Aujourdâhui on vous a confectionnĂ© un super super guide pour ritualiser votre vie de famille.
Cliquez sur le lien dans les notes pour le télécharger, ou rendez-vous sur le site La Matrescence.
La famille quelque soit sa configuration reste un Ă©lĂ©ment central de nos vies. On sây plonge avec envie ou non, par choix ou non.
Le fait est qu'elle nous absorbe et nous transforme.
Si nous passons moins de temps en famille que nos aĂźnĂ©es, de par nos choix de vie mais surtout parce que les femmes ont massivement investi le marchĂ© du travail depuis lâaprĂšs guerre, et que par consĂ©quent nos enfants sont gardĂ©s dĂšs le plus jeune Ăąge, lâattention Ă nos enfants lui sâest considĂ©rablement dĂ©veloppĂ©.
On parle aujourdâhui de parentalitĂ© intensive, avec lâenvie de se renseigner, de comprendre et de soigner nos traumas pour Ă©pargner nos enfants⊠Coucou la matrescence, clairement mon podcast participe Ă cette vision de la parentalitĂ© intensive, mĂȘme si chacun prend ce qui lui convient.
Pourtant, si nous sommes investis, nous sommes aussi accaparés par nos métiers, par les aléas de la vie, par notre stress et évidemment par nos téléphones, nos réseaux sociaux, nos notifications⊠La conséquence ?
Notre temps dâattention, de qualitĂ© avec nos enfants en souffre.
Nous avons le sentiment que notre vie passe Ă 100 Ă lâheure et que tout est millimĂ©tré⊠à ça, sâajoute la culpabilitĂ©, lâhabit prĂ©fĂ©rĂ© des parents⊠enfin surtout des mĂšres⊠malheureusement.
Alors pour remĂ©dier Ă ce problĂšme, on peut peut-ĂȘtre se plonger Ă nouveau dans nos rituels familiaux pour repenser notre temps de qualitĂ©.
3 questions Ă se poser pour sacraliser la vie de familleâŠ
Ressources :
Le guideLes épisodes mentionnés :
Ăpisode 96 â Pourquoi les rythmes et les rituels de lâenfant sont primordiaux ? â AndrĂ© Stern Ăpisode 187 - Education positive vs Ă©ducation autoritaire, que dit la science ? Franck Ramus directeur de recherche CNRS -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Dans ce podcast on vous a écouté!
Vous nous avez demandé ce sujet des dizaines voire des centaines de fois et nous y voila!
Les relations entre enfants et grands-parents !
Devenir parents vient bousculer la hiérarchie familiale.
Certains grands-parents sont trop intrusifs, d'autres trop absents tandis que pour une autre partie, ce changement se passe sans grand soucis.
Myriam Cassen psychologue clinicienne, thĂ©rapeute familiale et addictologue mais aussi la fondatrice de lâinstitut Michel de Montaigne vient nous Ă©clairer sur ce qui fait la spĂ©cificitĂ© de cette nouvelle donne dans la famille avec lâarrivĂ©e dâun petit enfant.
Pourquoi les grands parents sont diffĂ©rents dâavant, quâest ce quâil se joue dans cette nouvelle configuration? Pourquoi il y a des tensions? Comment repartir dans un cercle vertueux au sein de la famille ?
Les grands parents et la nouvelle gĂ©nĂ©ration de parents peuvent parfois se sentir en grand dĂ©calage. Mais pour celles et ceux qui voudraient ĂȘtre prĂ©sents prendre sa place peut parfois sâavĂ©rer difficile.
Je vous souhaite une bonne Ă©coute.
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Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 182, avec Emmanuelle Piquet au sujet des ados.
Comment garder des relations de qualité ?
Si vous n'avez pas encore pu Ă©couter l'Ă©pisode en entier, je vous invite Ă l'Ă©couter par ici :
https://lamatrescence.fr/episode-182-comment-gerer-les-conflits-avec-les-ados-emmanuelle-piquet/
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LâĂ©ducation des enfants est au centre des dĂ©bats depuis plusieurs annĂ©es en France, avec deux visions assez clivantes qui se dĂ©gagent.
Celle oĂč lâautoritarisme prime avant tout, avec un retour au temps de nos parents pour âcadrerâ nos enfants qui seraient tous devenus des enfants roi Ă force de ne rien leur imposer ou celle qui prĂŽne la bienveillance avec ses travers oĂč les besoins des parents ne sont pas assez pris en compte.
Franck Ramus, directeur de la recherche au CNRS qui dirige lâĂ©quipe dĂ©veloppement cognitif et pathologie, publie rĂ©guliĂšrement sur son blog les mises Ă jours des Ă©tudes scientifiques sur le sujet.
Avec un regard de chercheur qui tente de vulgariser des approches complexes, Franck Ramus a voulu recentrer les dĂ©bats au-delĂ du clivage Ă©ducation bienveillante et autoritaire.Il a prĂ©facĂ© le livre dâAlan Kazdin, professeur de psychologie et pĂ©dopsychiatrie Ă lâuniversitĂ© de Yale, qui dĂ©finit son approche comme celle dâune mĂ©thode Ă©ducative basĂ©e sur les preuves.
Dans cet Ă©pisode on aborde le sujet du time out et sa rĂ©elle dĂ©finition, on se penche un peu plus sur lâefficacitĂ© des punitions, sur le renforcement positif et ses effets bĂ©nĂ©fiques mais aussi sur la meilleure façon dâapprendre pour les enfants et la problĂ©matique des Ă©crans ou non.
Cet Ă©pisode peut vous challenger dans votre perception de lâĂ©ducation, comme ça peut lâĂȘtre pour moi, et câest tant mieux.
On a tous besoin de se remettre en questions de temps en temps, de ne pas rester planter sur nos convictions.
Mais surtout, vous ĂȘtes le meilleur parent pour votre enfant, seul vous, savez ce qui est bon pour lui ou elle.
LIENS UTILES :
Podcast papatriarcat : #101 â La parentalitĂ© basĂ©e sur les preuves â Dr Alan Kazdin â Version française -
Jâai longtemps hĂ©sitĂ© avant de parler de ce thĂšme, parce que je voulais forcĂ©ment protĂ©ger la vie privĂ©e de mes enfants.
Je sais aussi, Ă quel point ce sujet reste tabou et limitĂ© Ă une poignĂ©e de personnes privilĂ©giĂ©es qui peuvent se permettre dâavoir le temps et les moyens financiers dâemmener leurs enfants en thĂ©rapie.
MĂȘme si en France notre systĂšme nâest pas parfait, il nous permet quand mĂȘme de pouvoir bĂ©nĂ©ficier de sĂ©ances gratuites.
Vous avez par exemple un dispositif appelé psy enfant ado pour les 3- 10 ans avec jusqu'à 10 séances remboursées.
Vous devez ĂȘtre adressĂ©s par un mĂ©decin pour en bĂ©nĂ©ficier.
Vous avez également des psychiatres qui sont médecins et donc remboursés.
Je sais, parfois, il y a des dĂ©passements dâhonoraires, mais câest une piste Ă explorer.
Je vous ai mis aussi une ressource complÚte de la CPAM pour vous aiguiller en fonction de votre problématique.
Si on revient au cĆur du sujet, jâavais envie de vous raconter Ă quoi peut servir un suivi psy avec vos enfants, Ă quoi ressemble une sĂ©ance Ă laquelle jâai assistĂ© et pourquoi cela a eu un immense impact bĂ©nĂ©fique sur la vie de nos enfants. -
Remettre un pied dans le monde de lâentreprise lorsque lâon vient de devenir maman, surtout la premiĂšre fois, peut ĂȘtre un sacrĂ© challenge.
Parfois le retour est brutal et câest la dĂ©flagration. Parfois il est tranquille et lâon peut sâhabituer Ă cette nouvelle vie de maniĂšre douce.
Malheureusement la maternitĂ© reste trop souvent un impensĂ© des politiques familiales des sociĂ©tĂ©s.Plein dâenjeux dĂ©coulent de cette problĂ©matique et notamment la question des inĂ©galitĂ©s salariales.
Si la maternitĂ© apporte son lot de difficultĂ©s dans la vie perso, cela peut vite devenir un Ă©norme frein dans la carriĂšre pro dâune femme.
Thi Nhu An Pham est la fondatrice du podcast La Reprise mais aussi lâautrice du livre du mĂȘme nom.
Elle a enquĂȘtĂ© et sâest intĂ©ressĂ©e en profondeur sur lâampleur du problĂšme qui caractĂ©rise une reprise mal accueillie voire discriminante.Lâentretien est passionnant et mĂ©rite dâĂȘtre Ă©coutĂ© par toutes et surtout tous, pour que le problĂšme soit entendu dans toutes les sphĂšres de la sociĂ©tĂ©.
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Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un moment clé de l'épisode 162, avec Anna Roy qui vous a beaucoup plus au sujet du baby clash.
Comment sait-on quand on est dans le baby clash ? Et comment réagir ?
Si vous n'avez pas encore pu Ă©couter l'Ă©pisode en entier, je vous invite Ă l'Ă©couter par ici :
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S'il y a bien un thĂšme qui est omniprĂ©sent dans nos foyers, câest le thĂšme du numĂ©rique, que ce soit lâaccĂšs aux Ă©crans ou encore le rapport de nos enfants aux jeux vidĂ©os ou aux rĂ©seaux sociaux.
Eduquer nos enfants au monde de la tech et du digital devient donc un enjeu majeur pour le futur.
Amélia Matar, est la fondatrice de la start up Colori, qui propose des ateliers aux enfants à partir de 3 ans pour les aider à appréhender ce nouveau monde.Parce que oui, dÚs 3 ans on peut apprendre à coder en jouant et sans écrans.
Avec beaucoup de luciditĂ© et dâexpertise, AmĂ©lia vous donne des clĂ©s pour embarquer vos enfants dans cet univers qui peut faire trĂšs peur aux parents.
Depuis 2018, Amélia effectue un travail de terrain auprÚs de tout type de population.
Ce sont + de 20 000 enfants initiés au numérique.
Avec un objectif en filigrane, sortir ce biais de genre qui jalonne les sciences et amener les petites filles sur le terrain de la tech.
Câest un Ă©pisode passionnant, je vous souhaite une trĂšs bonne Ă©coute.
LIENS UTILES
Livres :
Ainsi naissent le mamans, de Amélia Matar -
LIEN DU GUIDE : https://lamatrescence.myflodesk.com/argent
IndĂ©niablement, l'arrivĂ©e dâun enfant au sein des familles pousse les (nouveaux ou futurs) parents Ă rĂ©flĂ©chir Ă leurs dĂ©penses ou en tout cas voient leur budget de dĂ©penses augmenter de maniĂšre significative.
DâaprĂšs une enquĂȘte du ministĂšre des solidaritĂ©s et de la santĂ© parue en 2018, avant lâinflation, ils Ă©valuent les dĂ©penses pour un enfant entre 0 et 18 ans à ⊠180 000 euros !
Ce qui revient Ă 10 000 euros par annĂ©e!Ces dĂ©penses prennent en compte la nourriture, les frais de garde, les vĂȘtements, les loisirs et activitĂ©s extra-scolaires et lâĂ©ducation.
Ce chiffre est une moyenne et diffĂšre en fonction de notre classe sociale mais aussi des alĂ©as de la vie. Un parent solo et Ă fortiori une mĂšre cĂ©libataire (on en reparlera) ne sera pas impactĂ©âąe de la mĂȘme maniĂšre sur les dĂ©penses Ă fournir quâun parent en couple.
Dans cet épisode, je vous propose de réfléchir à 5 questions.
Vous trouverez aussi un guide pour écrire les réponses, faire des calculs et pourquoi pas anticiper au mieux les évÚnements de la vie.Je vous souhaite une bonne écoute.
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Est-ce que l'adolescence est forcément problématique ?
Est-ce quâon nâest pas un peu trop focalisĂ© sur cet aspect lĂ ?Lâadolescence est une pĂ©riode charniĂšre parfois empreinte de difficultĂ©s qui ne sont pas Ă nier, mais câest aussi un moment formidable dâĂ©mancipation.
Emmanuelle Piquet est thĂ©rapeute, fondatrice des centres Ă 180°- chagrin dâĂ©cole.
Avec beaucoup dâhumour elle vous aide Ă prendre un virage Ă 180° pour tenter dâapaiser les relations avec vos adolescents et rendre lâambiance Ă la maison plus respirable.
Dans cet épisode, à travers de cas concrets, Emmanuelle explique les spécificités des conflits avec les ados.
Et un mot dâordre AUTONOMIELes adolescents sont dans une pĂ©riode de leur vie, certes, intense et complexe, mais qui leur demande dâapprendre lâautonomie pour entrer dans le monde adulte.
Embarquez avec nous pour rire et dédramatiser ce moment de vie par lequel on est toutes et tous passé.
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Jâai besoin de vous en 3 Ă©tapes, promis câest rapide et efficace.
Cette semaine, petite pause vacances pour ma famille et moi mais câest lâoccasion pour moi de vous donner la parole.
Pour rĂ©pondre au mieux Ă vos besoins on voulait rĂ©colter vos demandes autrement quâen story Instagram , parce que jâai forcĂ©ment du mal Ă tout centraliser!1. Abonnez-vous Ă ce podcast
2. Envoyez-nous vos suggestions Ă [email protected]
3. Répondez à ce questionnaire, c'est précieux pour nous
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Je me suis toujours demandĂ©e comment je parlerai dâargent Ă mes enfants.
Le sujet est complexe parce quâil touche Ă lâĂ©motionnel, Ă notre Ă©ducation, Ă nos croyances.
Ce qui est sĂ»r, câest que ces thĂšmes ne sont pas abordĂ©s dans le cursus classique et ils sont pourtant primordiaux.
Si vous ĂȘtes une femme et que vous Ă©coutez cet Ă©pisode, vous avez, aussi, surement intĂ©grĂ© bon nombre de croyances quant Ă votre capacitĂ© Ă gĂ©rer de lâargent, tout ça hĂ©ritĂ© de notre sociĂ©tĂ© patriarcale.
Pour donner du pouvoir Ă nos enfants face Ă lâargent et Ă nos petites filles notamment, cela passe par le fait de connaĂźtre le systĂšme dans lequel on vit, de connaĂźtre les notions fondamentales de gestion de lâargent.
Dans cet Ă©pisode, Morgane Dion, cofondatrice de Plan Cash, mĂ©dia dĂ©diĂ© aux femmes et aux finances, nous explique les fondamentaux pour transmettre des connaissances adĂ©quates Ă nos enfants et Ă nous-mĂȘme au passage.
Je vous souhaite une trĂšs bonne Ă©coute.
Si vous voulez répondre au questionnaire sur la parentalité, voici le lien : https://lamatrescence.typeform.com/laparentalite
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Etre parents en pleine conscience de Jon et Myla Kabat-Zinn, jâai lu ce livre il y a maintenant 4 ans.
A lâĂ©poque jâĂ©tais mĂšre dâune seule petite fille et jâĂ©tais calme et sereine dans ma parentalitĂ©.Jâavais trouvĂ© le livre de Jon et Myla Kabat-Zinn formidablement rĂ©confortant et doux.
Et puis je lâai relu, 4 ans plus tard, avec un Ćil bien diffĂ©rent cette fois.
Les choses ont changé drastiquement dans ma vie.
Jâai 3 enfants encore en bas-Ăąge, trĂšs peu de temps pour moi, une capacitĂ© Ă partir dans les tours bien trop rapide Ă mon goĂ»t et une fatigue intense qui sâest installĂ©e au fil des annĂ©es.Aujourd'hui je vous propose 3 choses importantes que j'ai retenu de ce livre.
Je vous souhaite une trĂšs bonne Ă©coute
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En 2023, vous aviez adorĂ© son passage pour vous expliquer les bases de la thĂ©orie de lâattachement dans les relations adultes, puisque câest lâĂ©pisode le plus Ă©coutĂ© de cette annĂ©e-lĂ .
En 2024 on a voulu vous proposer un autre thĂšme.
Celui oĂč lâon part explorer le monde du trauma et des consĂ©quences ou non sur le corps.
Dâailleurs il y a un excellent Ă©pisode sur le trauma avec la psychologue NoĂ©mi Benhamou si vous voulez commencer par lĂ pour tout comprendre, câest lâĂ©pisode 116.Vous avez forcĂ©ment entendu dire que le corps nâoublie rien ou que cette personne lĂ somatise, ou encore que le corps ressent en premier, avant la tĂȘte.`
Mais est-ce que câest vrai ?
Est-ce que nos traumatismes Ă©motionnels impactent nos corps Ă ce point lĂ ?Pour le savoir, il faut Ă©couter cet Ă©pisode passionnant !
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POUR DECOUVRIR MEME PAS CAP ET TROUVER VOTRE VOIE PRO : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCAST
Il y a 4 ans, notre monde se fermait.
Le 17 mars 2020 le gouvernement prenait la décision de nous confiner.
Sâen est suivi de prĂšs de 2 mois dâenfermement avec des autorisations limitĂ©es Ă une heure pour sortir.
Le 11 mai 2020, nous Ă©tions enfin autorisĂ©s Ă rĂ©intĂ©grer le monde extĂ©rieur.A lâĂ©poque, au dĂ©but du confinement, jâĂ©tais enceinte de 3 mois de ma 2e fille. Jâai accueilli ce temps suspendu avec calme, simplement parce que ça me reposait dâĂȘtre Ă la maison avec mon mari et ma fille de 2 ans et demi, qui faisait 3h de sieste par jour.
Et câest lĂ l'immense diffĂ©rence que jâai vĂ©cu en tant que parents.Mais ce que nous avons vĂ©cu n'est pas Ă prendre Ă la lĂ©gĂšre et dans cet Ă©pisode, je vous parle de 3 consĂ©quences de la pandĂ©mie au sein des familles.
Je vous souhaite une trĂšs bonne Ă©coute.
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Le sommeil est un sujet central des parents. En revanche, il est souvent tournĂ© vers les problĂ©matiques liĂ©es aux enfants et trĂšs peu envers les adultes. ConnaĂźtre les mĂ©canismes du sommeil et ce qui le rend efficace devrait faire partie de nos prioritĂ©s. Notre capacitĂ© Ă dormir correctement dĂ©pend en grande partie de nos moments dâĂ©veils et de ce qu'on choisit dâen faire.
Pr Pierre Philip est le pionnier dans lâĂ©tude du sommeil en France. Psychiatre, chercheur, chef de service de mĂ©decine universitaire du sommeil Ă Bordeaux mais aussi auteur. Il a notamment Ă©crit "RĂ©apprenez Ă dormir pour ĂȘtre en bonne santĂ©".
Pierre Philip vous apporte toutes ses derniĂšres connaissances sur le thĂšme du sommeil pour vous aider Ă comprendre comment vous fonctionnez face Ă vos besoins.
Quelles sont les bonnes pratiques ? Quels sont les piliers ? Que faut-il Ă©viter ? Sur quoi se concentrer ?
Toutes les rĂ©ponses Ă ces questions brĂ»lantes sont dans lâĂ©pisode.
Vous allez beaucoup apprendre sur un phĂ©nomĂšne qui revient tous les jours dans notre vie et quâon mĂ©connaĂźt encore!
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Ăa fait des annĂ©es que je voulais parler de ce sujet.
Parce quâil est primordial.
L'amitié est ultra importante dans nos vies⊠surtout quand on devient parents pour espérer trouver ce fameux village dont on parle.
Sauf que câest aussi le moment oĂč on a potentiellement le moins de temps pour nourrir nos amitiĂ©s et oĂč nos ressources physiques sont mises Ă rude Ă©preuve !
LâĂ©quilibre est pĂ©rilleux et pourtant essentiel!
Je vous en parle dans cet Ă©pisode.
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Vous le savez peut-ĂȘtre, nous sommes en pleine semaine du Podcasthon! Pendant 7 jours, plus de 300 podcasteurs et podcasteuses se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs! Câest une belle mobilisation et il Ă©tait naturel que La Matrescence y participe!
On en reparle en fin dâĂ©pisode mais dans ce contexte j'ai le plaisir dâinviter Nathalie PĂ©chalat, ancienne patineuse artistique, double championne dâEurope avec son partenaire Fabian Bourzat en danse sur glace.
Nathalie est aussi ancienne prĂ©sidente de la FĂ©dĂ©ration Française des sports de glace. Mais surtout Nathalie est la nouvelle prĂ©sidente de lâassociation Premiers de CordĂ©e.
Pourquoi jâai choisi Premiers de cordĂ©e ? Parce que cette association est la combinaison des 2 choses qui me passionnent dans la vie, le sport et les enfants.
Premiers de cordĂ©e permet aux enfants hospitalisĂ©s de pouvoir bĂ©nĂ©ficier dâune pratique sportive.Dans lâĂ©pisode on parle du parcours de Nathalie en tant que petite fille qui sâest mise au sport, on parle de sa carriĂšre pro et de son engagement auprĂšs des enfants qui est tout sauf anodin mais aussi de son rĂŽle de maman.
Parler de cette association câest aussi vous sensibiliser aux projets concrets que mĂšnent Premiers de cordĂ©e au quotidien. Lâassociation est parrainĂ©e par des grands noms du sport, comme Kylian MbappĂ©, Thierry Omeyer ou encore Marion Rousse.
Mais câest le travail quotidien des bĂ©nĂ©voles au sein des hĂŽpitaux qui permet aux enfants de sâextraire de leur quotidien de soin.
Pour ça ils ont aussi besoin de vos dons, alors nâhĂ©sitez pas Ă aller sur le site www.podcasthon.org
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En janvier 2023, jâai Ă©tĂ© diagnostiquĂ©e en dĂ©pression sĂ©vĂšre.
Ăa a Ă©tĂ© un petit choc pour moi.
MĂȘme si je me doutais bien que je cochais beaucoup de cases de la description du trouble dĂ©pressif.DâaprĂšs lâOMS le trouble dĂ©pressif (Ă©galement connu sous le nom de dĂ©pression) est un trouble mental courant. Il se caractĂ©rise par la prĂ©sence dâune humeur dĂ©pressive ou dâune perte durable de la capacitĂ© Ă Ă©prouver du plaisir ou de lâintĂ©rĂȘt.
Dans cet épisode, je vous parle des 3 leçons que j'en ai retenues.
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LES LIENS UTILES
Les numéros à connaitre :
SOS AMITIĂ 09 72 39 40 50
SUICIDE ECOUTE 01 45 39 40 00
ECOUTE FAMILLE 01 42 63 03 03
ASSOCIATION FRANCE DEPRESSION 07 84 96 88 28
Numéro national de prévention de la dépression 31 14Les épisodes de La Matrescence :
Ăpisode 151 â Comment 8 livres ont transformĂ© mon annĂ©e 2023Les Podcasts, livres & articles :
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