Yoga Nidra - Woolstock édition – Lab'olistic – Podcast

Afleveringen

🍂 Yoga Nidra – S’envelopper de gratitude 🌳
15 okt 2025· Lab'olistic
Sous un arbre, au cœur de l’automne, les feuilles changent de couleur et le vent murmure ses mélodies.
Tu observes, tu écoutes, tu respires. Peu à peu, ton cœur se synchronise à celui de l’arbre, et une vague de gratitudet’enveloppe.
Gratitude pour ta vie, pour ton entourage, pour les défis qui t’ont façonné et pour tout ce que tu deviens grâce à eux.
Laisse cette chaleur grandir, t’envelopper, te nourrir. 🌞
Ce Yoga Nidra est une invitation à ressentir pleinement la reconnaissance du vivant, en toi et autour de toi.
Cet épisode est né d’une rencontre estivale avec un arbre et d’une méditation toute récente, emplie de gratitude — une expérience que j’avais envie de partager avec vous.
🕯️ Il n’y a pas de sankalpa guidé dans cette séance : je t’invite à trouver le tien, à le laisser émerger naturellement, puis à le répéter intérieurement.
Et si tu souhaites de l’aide pour définir ton sankalpa, tu peux lire l’article de blog que je t’ai préparé à ce sujet.
🎧 Installe-toi confortablement, ferme les yeux, et laisse la gratitude t’envelopper comme une douce lumière d’automne.
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Yoga Nidra - Je choisi de nourrir ce qui m'apporte joie et équilibre
27 sep 2025· Lab'olistic
Dans cette séance, je t’invite à un voyage intérieur au pied de ton arbre de vie.
Ses feuilles représentent les différentes parts de ton existence — tes relations, tes habitudes, tes pensées...
Certaines vibrent de couleurs et d’énergie, d’autres se sont ternies au fil du temps.
🌿 En conscience, tu observes, tu ressens, puis tu choisis de nourrir ce qui t’apporte joie et équilibre.
Les feuilles épuisées, quant à elles, se détachent doucement pour retourner à la terre, offrant à ton être un espace renouvelé.
🕯️ Sankalpa du mois : Je choisis de nourrir ce qui m’apporte joie et équilibre.
Un moment de présence à soi, pour cultiver la lumière intérieure et laisser tomber ce qui ne sert plus.
🎧 Installe-toi confortablement, ferme les yeux… et laisse-toi guider.
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Yoga Nidra - I allow myself to simply be, unhurried
31 aug 2025· Lab'olistic
Allow yourself to slow down and simply be.I feel like the summer holidays is the best time to gift yourself the luxury of time, in the south of Europe, many people slow down during the hottest hours of the day.
In this Yoga Nidra, you are invited to wander through a lush, vibrant forest, feeling the damp earth beneath your feet and listening to the distant roar of water. As you approach a powerful cascade, notice how each moment is unique—how water never follows the same path twice. There is nothing to do, nowhere to go; simply observe, breathe, and let yourself be present with the sound and energy around you. Let this journey guide you into deep relaxation and unhurried presence.
***
Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.Produit par Angélique de Lab'olisitic.
🌿 ⁠⁠⁠www.labolistic.com⁠⁠⁠🧘‍♀️ ⁠⁠⁠www.abstudio.podia.com⁠⁠⁠
🎵 Music by ⁠⁠⁠Clavier Clavier⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠Pixabay⁠⁠
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Yoga Nidra : Je prends le temps d'être sans précipitation
16 aug 2025· Lab'olistic
Permets-toi de ralentir et de simplement être. Les vacances d’été sont le moment idéal pour t’offrir le luxe du temps. Dans le sud de l’Europe, beaucoup de personnes ralentissent naturellement pendant les heures les plus chaudes de la journée.
Dans ce nouvel Yoga Nidra, je te propose une balade dans une forêt tropicale, sens la terre humide sous tes pieds et laisse-toi guider par le bruit lointain de l’eau. La promenade semble te mener jusqu’au bout du monde. Il n’y a rien à faire, rien à atteindre : observe, respire et savoure l’instant.
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Yoga Nidra enfant n°7
31 jul 2025· Lab'olistic
On se transforme en sirène ou triton...
Crédit musique : Music by Dvir Silverstone from Pixabay
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Yoga Nidra - I know who I am, I know my worth
31 jul 2025· Lab'olistic
How often do we speak to ourselves with harshness or doubt?Lately, I’ve become much more mindful of the words I use when I talk about myself — both in my own head and out loud. And once I noticed it in me, I started to see it everywhere around me: people apologizing for existing, saying “I’m terrible at this,” shrinking themselves.
It breaks my heart.We don’t always feel confident, especially in group settings. We tend to compare ourselves — and only focus on the areas where we feel we’re lacking. But do you know that feeling when someone sincerely says, “You did great” or “I love what you shared”? It’s like a soft hug for the soul.
And yet… what if we didn’t have to wait for others to affirm us?What if we could give ourselves that feeling — every single day?
We are all wonderfully unique, complex, talented beings. We each carry beauty, wisdom, creativity. That alone deserves to be honored.
So in this month’s Yoga Nidra, I invite you to celebrate yourself.To pause.To soften your gaze.To look at who you are with kindness and care.Let’s imagine ourselves lying in a wide open field, painting our own inner self-portrait — not with judgment, but with compassion.
Let’s forgive.Let’s embrace.Let’s remember: we are all works of art.
And I feel truly lucky to be surrounded by a community of humans who value connection rooted in gentleness and presence.Thank you for being here.Thank you for being you.You are magnificent.And I’m honored to share a little stretch of this journey with you.
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Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.Produit par Angélique de Lab'olisitic.
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Yoga Nidra - Je sais qui je suis, je sais ce que je vaux
15 jul 2025· Lab'olistic
Combien de fois utilisons-nous des mots durs, peu flatteurs, à notre propre sujet ?Depuis quelque temps, je suis devenue extrêmement attentive à la manière dont je me parle, dont je parle de moi aux autres. Petit à petit, j’ai aussi commencé à prêter attention à la façon dont les personnes autour de moi parlent d’elles-mêmes.Celles et ceux qui disent "je suis nul·le à ça", qui s’excusent presque d’exister… et ça me rend profondément triste.
On n’a pas toujours confiance en soi — surtout quand on est en présence des autres. On a cette fâcheuse tendance à se comparer… mais uniquement sur les points où l’on pense ne pas être à la hauteur. Pourtant, vous voyez cette sensation qu’on ressent quand quelqu’un nous dit "bravo", ou nous fait un compliment sincère ? C’est comme un câlin à l’âme.
Et je me dis qu’on ne devrait pas avoir besoin d’attendre ces mots des autres.Nous sommes tous des êtres absolument extraordinaires, avec des compétences, des couleurs, des forces variées… et si complémentaires.C’est quelque chose qui mérite d’être célébré.
Alors aujourd’hui, je vous propose une séance de Yoga Nidra pour se célébrer.Une pause pour nous regarder avec douceur et bienveillance.On s’installe dans un champ imaginaire, pour faire — à notre manière — notre autoportrait intérieur.On adoucit notre regard.On se pardonne.On s’aime.
Car oui, nous sommes belles et beaux.Nous sommes de véritables œuvres d’art.
Et je me considère tellement chanceuse d’avoir rencontré des personnes aussi différentes, aussi riches, aussi complexes.D’avoir créé, ensemble, une communauté où la bienveillance est le fondement même de la connexion humaine.
Merci d’être là.Merci d’être vous.Vous êtes magnifiques.Et je suis infiniment heureuse de partager un petit bout de cette vie avec vous.
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Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.Produit par Angélique de Lab'olisitic.
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Yoga Nidra - spécial Woolstock - Juin 2025
13 jun 2025· Lab'olistic
Ce mois-ci, je me suis laissée inspirer par le festival Woolstock Léman, la première édition du festival laineux de Sciez-sur-Léman, qui se tiendra les 14 et 15 juin 2025 .
En tant que tricoteuse débutante, j'ai connu les erreurs, les hésitations, et les moments de doute. Mais c'est aussi ce cheminement qui m'a permis de découvrir la beauté du processus créatif, maille après maille.
Lors de l'appel à candidatures pour le festival, j'ai exploré de nouvelles techniques en cyanotype. L'enthousiasme des organisateurs m'a poussée à perfectionner ma pratique pour proposer des créations à l'image du festival. Cette inspiration m'a également conduite à concevoir un cours de yoga sur chaise, pensé pour détendre le haut du dos, les épaules et le dos en général, idéal pour les passionnés des arts du fil.
Puis, l'idée m'est venue de créer un Yoga Nidra thématique, autour de la laine, du fil, et de l'avancement maille après maille. 🧵 De la première intention posée au début d’un projet, jusqu’au plaisir du chemin parcouru, cette séance vous accompagne dans un moment de profonde détente et de reconnexion à vous-même.
Disponible exceptionnellement dès le jeudi 13 juin, pour tous, festivaliers ou non, en quête de repos, de calme et d’imagination.
Laissez-vous porter… et faites confiance au fil.
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Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.Produit par Angélique de Lab'olisitic.
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Yoga Nidra - Woolstock édition
13 jun 2025· Lab'olistic
🧶✨ Special edition for Woolstock Festival!
This month’s Yoga Nidra is a gentle, woolly cocoon — specially crafted to accompany the energy of the Woolstock Festival, a beautiful gathering of fiber lovers from near and far.
Inspired by the comforting rhythm of knitting and crocheting, this session invites you to relax, reflect, and embrace the journey — one stitch, one breath at a time. Whether you’re a maker, a dreamer, or just here to rest, this Yoga Nidra is for you.
🗓️ Released early to align with the festival dates, this practice is designed to be inclusive — whether you speak French or English (my other language skills are not proficient enough to offer more versions — but who knows, maybe one day!), I didn’t want anyone to feel left out. So here is the English version, with all my heart (and all my woolly imagination)!
Give yourself this pause to reconnect with your inner stability, and let yourself be guided, step by step, toward more ease and lightness.
***
Yoga nidra session recorded at my home studio.Produit par Angélique de Lab'olisitic.
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🎵 Music by ⁠⁠Clavier Clavier⁠⁠ from ⁠⁠Pixabay⁠⁠
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Yoga Nidra - My voice is truthful, sincere and filled with kindness
31 mei 2025· Lab'olistic
What if letting go of expectations made our words softer and more sincere?In this Yoga Nidra episode, I guide you through a quiet journey deep into an ancient forest.You’ll hear the wind rustling through the leaves, the songs of the birds, the stillness of nature. Everything here is real, grounded, honest.
Nature reminds us: truth doesn’t need to be loud. It simply is.
Our sankalpa this month is:My voice is truthful, sincere and filled with kindness
We often rush to speak — or we say nothing at all until emotions explode in sharp, regrettable words.But there is a middle path: to express how we feel, clearly and kindly.Speaking from the heart — not against others, but from within — is a powerful skill, and a path to peace.
Let this practice help you return to inner steadiness and reconnect with your voice.
🧘‍♀️ Suitable for all levels🎧 Available in English and French🌿 Find your calm, one breath at a time.
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Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.Produit par Angélique de Lab'olisitic.
🌿 ⁠⁠⁠www.labolistic.com⁠⁠⁠🧘‍♀️ ⁠⁠⁠www.abstudio.podia.com⁠⁠⁠
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✨ Echos bieneillant #3 - Que signifie pour toi la souplesse ? Episode de réflexion solo
22 mei 2025· Lab'olistic
Ce mois-ci, les circonstances m'ont invitée à explorer un nouveau chemin : un épisode solo, sans invité·e.
À travers cette réflexion personnelle, je vous propose de questionner ensemble : que signifie la souplesse pour vous ?
Une invitation à ralentir, à écouter, et à accueillir l'imprévu avec douceur. Et si la souplesse était plus qu'une question de corps ?
Pour en savoir plus sur mon univers et mes projets, vous pouvez me retrouver sur Instagram @labolistic ou visiter mon site web : www.labolistic.fr
🌀 Cet épisode est une création originale de Lab'olistic.
Je vous invite à vous installer confortablement, à prendre une tasse de thé, de café ou de tisane, et à laisser cette conversation vous inspirer… peut-être même à prolonger l’échange avec vos proches.
📬 Et toi, quelle image aimerais-tu incarner ?
Tu peux me le partager en commentaire ou venir m’en parler sur Instagram @labolistic. Je serais ravie de lire ce que ça éveille chez toi 🌿
💛 Si cet échange vous a plu, n’hésitez pas à partager l’épisode, à laisser un commentaire, et à suivre la chaîne pour ne rien manquer des prochains.
Votre soutien aide énormément à faire grandir ce podcast, merci d’être là pour ce chemin qui commence.
🎵 Crédits musicaux : Music by ⁠⁠FASSounds⁠⁠ from ⁠⁠Pixabay
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Yoga Nidra - Ma parole est juste, sincère et empreinte de douceur
15 mei 2025· Lab'olistic
Et si abandonner nos attentes rendait la parole plus douce, plus sincère ?Dans cet épisode de Yoga Nidra, je vous propose un voyage immobile au cœur d’une forêt ancienne. Le vent dans les feuilles, les pas d’un écureuil, une file de fourmis, la texture de l’écorce contre le dos… Tout ici est vrai, sans faux-semblant. La nature nous enseigne la simplicité, la justesse, la vérité.
Guidé·e par la respiration, vous serez invité·e à explorer un sankalpa précieux :« Ma parole est juste, sincère et empreinte de douceur. »
Prendre le temps de formuler ce que l’on souhaite dire, réfléchir à l’impact de nos mots — sur nous-même comme sur notre entourage — est une qualité précieuse, à cultiver dans un monde où tout va vite.Je vois tant de personnes, enfants comme adultes, se parler à elles-mêmes avec une sévérité qu’elles n’emploieraient jamais envers autrui. Et je comprends aussi celles et ceux qui, comme moi, gardent les choses pour eux jusqu’au trop-plein… Ce moment où l’émotion enfouie explose, transformée en mots durs, souvent regrettés.
Apprendre à dire ce que l’on ressent, simplement, en parlant de soi et non contre l’autre, est une véritable compétence — un chemin vers plus de justesse, plus de paix intérieure et de relations apaisées.
Offrez-vous cette pause pour retrouver votre stabilité intérieure et vous laisser guider pas à pas vers plus de légèreté.
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Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.Produit par Angélique de Lab'olisitic.
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🎵 Music by ⁠⁠Clavier Clavier⁠⁠ from ⁠⁠Pixabay⁠⁠
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Yoga Nidra - I create my own balance
30 apr 2025· Lab'olistic
In this episode, I guide you through a gentle, sensory visualization: a barefoot walk across different textures of the Earth. Fresh grass, dry soil, pebbles, wood, sand, water…
Each step becomes an invitation to feel, to adapt, and to find your own balance.
✨ Sankalpa: I create my balance and adapt to each moment with ease.
Because balance is not a fixed state. It’s always shifting, like life itself — calling for flexibility, awareness, and the ability to adjust gently, without rigidity.
This Yoga Nidra offers you a space to explore this notion through the soles of your feet, as they meet the varied ground beneath.
Feel how your body knows, instinctively, how to ground and realign — as long as you listen.
Give yourself this pause to reconnect with your inner stability, and let yourself be guided, step by step, toward more ease and lightness.
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Yoga nidra session recorded at my home studio.Produit par Angélique de Lab'olisitic.
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🎵 Music by ⁠⁠Clavier Clavier⁠⁠ from ⁠⁠Pixabay⁠⁠
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✨ Écho bienveillant #2 – Quelle image souhaites-tu incarner ? avec Violaine de Vital Blooming ✨
21 apr 2025· Lab'olistic
Dans cet épisode, je reçois Violaine, accompagnatrice qui allie coaching et mouvement, créatrice de Vital Blooming.
Ensemble, on explore une question puissante :« Quelle image souhaites-tu incarner ? »
Très vite, la conversation nous emmène bien plus loin…On parle de l’envie d’être inspirante, de ce que cela veut vraiment dire,des pressions qu’on peut se mettre,et de l’équilibre entre sincérité, aspirations et regard des autres.
Un échange fluide, vivant, plein de douceur et de réflexions profondes,pour toutes celles et ceux qui cherchent à avancer en restant aligné·es avec leur vérité intérieure.
Pour en savoir plus sur Violaine et tout ce qu’elle propose, je vous invite à la suivre sur Instagram : @vital_blooming
🌀 Cet épisode est une création originale de Lab'olistic.
Je vous invite à vous installer confortablement, à prendre une tasse de thé, de café ou de tisane,et à laisser cette conversation vous inspirer……peut-être même à prolonger l’échange avec vos proches.
📬 Et toi, quelle image aimerais-tu incarner ?Tu peux me le partager en commentaire ou venir m’en parler sur Instagram @labolistic.Je serais ravie de lire ce que ça éveille chez toi 🌿
💛 Si cet échange vous a plu, n’hésitez pas à partager l’épisode, à laisser un commentaire,et à suivre la chaîne pour ne rien manquer des prochains.Votre soutien aide énormément à faire grandir ce podcast, merci d’être là pour ce chemin qui commence.
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Yoga Nidra - Je crée mon équilibre et je m'adapte à chaque moment avec facilité
15 apr 2025· Lab'olistic
Dans cet épisode, je vous guide à travers une visualisation pleine de douceur : une marche pieds nus à la découverte des éléments. Herbe fraîche, terre sèche, cailloux, bois, sable, eau… Chaque pas devient une occasion de sentir, de s’adapter, de trouver son équilibre.
Le sankalpa de cette séance :
Je crée mon équilibre et je m’adapte à chaque moment avec facilité.
Car l’équilibre n’est pas un état figé. Il est en mouvement permanent, comme la vie elle-même. Il demande de la souplesse, de l’écoute, une capacité à réajuster son appui sans rigidité.
Ce Yoga Nidra vous invite à explorer cette idée dans le corps, à travers le contact des pieds avec différents sols, et à ressentir comment le corps sait naturellement trouver ses appuis – pour peu qu’on l’écoute.
Offrez-vous cette pause pour retrouver votre stabilité intérieure et vous laisser guider pas à pas vers plus de légèreté.
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Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.Produit par Angélique de Lab'olisitic.
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Yoga Nidra - No Sankalpa - Observing a blooming flower
31 mrt 2025· Lab'olistic
🌸 Spring Awakening — Yoga Nidra
This Yoga Nidra episode is inspired by nature, spring, and renewal. For me, spring symbolizes the joy of noticing the small details that mark the end of hibernation. It’s a time when everything seems to awaken, and life gently resumes its course after months of calm. Every year, I am amazed by how quickly nature changes — in less than 24 hours, a bud becomes a flower, evolving daily, always different, never the same as the day before.
In this session, I invite you to become a gentle observer of this natural process. You will witness a bud slowly transforming into a flower as its petals unfold. The intention is not to interfere or control — simply to observe and let it be. Like nature, allow yourself to open, to flow with ease.
As you immerse yourself in this meditative journey, you may notice how the flower opens to welcome pollinators — small creatures that play an essential role in this delicate ecosystem. They are not a threat but part of the natural harmony.
This Yoga Nidra guides you to be a witness to this evolution without rushing it. You are invited to stay in a space of acceptance, observation, and respect for natural rhythms — whether it’s the blooming of the flower or your own unfolding in the present moment. 🌿💖
Take a moment to find a confortable position, close your eyes and trust the process.
***
Yoga Nidra session recorded at home with love & care.Produced by Angélique from Lab'olisitic.
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✨ Échos Bienveillants #1 – Es-tu qui tu voudrais être ? avec Léa ✨
29 mrt 2025· Lab'olistic
C’est avec une grande excitation (et un peu de trac !) que je vous partage ce tout premier épisode d’Échos Bienveillants. Ce projet me tient profondément à cœur, mais il me pousse aussi hors de ma zone de confort.Les conversations que j’ai envie d’ouvrir ici sont une partie essentielle de mon cheminement personnel, mais ce ne sont ni mon métier ni ma formation. Alors, prendre cette place, poser ces questions et partager ces échanges avec vous… c’est à la fois une grande fierté et un bel inconfort.
Dans cet épisode, j’accueille une personne chère à mon cœur, Léa, pour explorer ensemble une question qui nous aide à nous construire :
💭 Es-tu qui tu voudrais être ?
Je vous invite à vous installer confortablement, à prendre une tasse de thé, de café ou de tisane, et à laisser cette conversation vous inspirer… peut-être même à prolonger l’échange avec vos proches.
🌀 Cet épisode est une création originale de Lab'olistic.
Si cet échange vous a plu, n’hésitez pas à partager l’épisode, à laisser un commentaire et à suivre la chaîne pour ne rien manquer des prochains épisodes. Votre soutien aide énormément à faire grandir ce podcast ! 💛
Merci d’être là pour ce premier pas. J’ai hâte d’avoir vos retours ! 🌿💛
🎵 Crédits musicaux : Music by FASSounds from Pixabay
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Yoga Nidra - Sans Sankalpa - Fleur, Attraction, Ouverture 🌸✨
15 mrt 2025· Lab'olistic
Cet épisode de Yoga Nidra m’a été inspiré par la nature, le printemps et le renouveau. Pour moi, le printemps rime avec la nature, la joie de remarquer les détails qui signent la fin de l'hibernation. C’est une période où tout semble se réveiller, où la vie reprend doucement son cours après des mois de calme. Chaque année, je suis émerveillée par la rapidité avec laquelle la nature change. En moins de 24 heures, un bouton devient fleur, et chaque jour, cette fleur évolue, toujours différente, jamais identique à la veille.
Dans cette séance, je vous invite à devenir spectateur de ce processus naturel. Vous allez observer un bouton se transformer lentement en fleur, à mesure que les pétales s’épanouissent. Soyez témoin de cette métamorphose, sans chercher à interférer, à changer ou à contrôler. Simplement observer, laisser être. Comme la nature, laissez-vous aller à cette ouverture, à cette fluidité.
Pendant cette observation, vous pourrez remarquer la manière dont la fleur s'ouvre pour attirer les pollinisateurs, ces petites créatures qui jouent un rôle essentiel à leur façon. Il est important de noter que ces pollinisateurs ne sont pas une source de danger, mais font partie de cet écosystème délicat et harmonieux. L’idée ici n’est pas d’intervenir, mais de vous laisser imprégner de cette énergie de la nature, de cette simplicité et de cette beauté.
Ce yoga nidra vous guide à être témoin de cette évolution sans essayer de précipiter les choses. Vous êtes invité à rester dans l’accueil, l’observation, dans le respect des rythmes naturels, que ce soit de la fleur qui éclot ou de vous-même, dans ce moment présent. 🌿💖
Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider.
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Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.Produit par Angélique de Lab'olisitic.
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Yoga Nidra - I know my boundaries and enforce them
28 feb 2025· Lab'olistic
Creating a Protective Bubble: Yoga Nidra
While on a walk lately, I was listening to a podcast that reminded me of something important—something I had never heard put into words quite this way: The boundaries I set are mine, and it is my role to express and protect them. Just because I state my limits doesn’t mean others will automatically respect them. It’s up to me to make them clear, visible, and to enforce them. At first, this realization felt heavy, like another responsibility to carry… but at the same time, it was incredibly freeing. Knowing that I don’t have to rely on others to preserve my space gave me a new sense of autonomy and peace.
This reflection inspired this new Yoga Nidra session: finding comfort in setting boundaries and allowing ourselves to uphold them. In this journey, we will create an beautiful space—a protective bubble—that embodies joy, softness, and calm. This space becomes a sanctuary, shaped by our own desires, where we choose what we allow in and keep out what does not belong.
Get comfortable, close your eyes, and let yourself be guided.
***
Yoga Nidra session recorded at home with love & care.
Produced by Angélique from Lab'olisitic.
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Yoga Nidra - Je connais mes limites et je les fais respecter
15 feb 2025· Lab'olistic
Créer une bulle de protection : Yoga Nidra
Lors d'une balade cette semaine, j'écoutais un podcast qui m'a rappelé quelque chose d'important que je n'avais jamais entendu verbalisé de cette manière : les limites que je mets sont les miennes et c'est mon rôle de les verbaliser et les protéger. Ce n'est pas parce que je les exprime que les autres vont forcément les respecter. C’est à moi de les rendre claires, visibles et d’en prendre soin. Sur le moment, cette idée m’a semblé pesante, comme une nouvelle responsabilité à porter… et pourtant, elle m’a aussi profondément libérée. Réaliser que je n’ai pas besoin de compter sur les autres pour préserver mon espace m'a offert une nouvelle forme d'autonomie et de sérénité.
C'est cette réflexion qui a inspiré ce nouvel épisode de Yoga Nidra : trouver le confort à mettre des limites et s'autoriser à les faire respecter. Pour cela, nous allons créer un espace intérieur, une bulle de protection, qui incarne la joie, la douceur et le calme dont nous avons besoin. Cet espace est un refuge que nous pouvons façonner selon nos envies, en choisissant ce que nous laissons entrer et en gardant à l’extérieur ce qui n’a pas sa place.
Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider.
***
Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.
Produit par Angélique de Lab'olisitic.
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🍂 Yoga Nidra – S’envelopper de gratitude 🌳

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Yoga Nidra - No Sankalpa - Observing a blooming flower

✨ Échos Bienveillants #1 – Es-tu qui tu voudrais être ? avec Léa ✨

Yoga Nidra - Sans Sankalpa - Fleur, Attraction, Ouverture 🌸✨

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