Afleveringen
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Tu te sens souvent dĂ©bordĂ©e, comme si ta to-do list ne cessait de sâallonger sans jamais se viderâŻ? Cette sensation de submersion, je la connais bien, et je sais Ă quel point elle peut peser sur ton Ă©nergie et ton bien-ĂȘtre.
Dans cet épisode, je te présente un outil simple mais puissant : la méthode des 3 priorités. Grùce à cette approche, tu pourras enfin reprendre le contrÎle de tes journées, retrouver de la clarté et avancer sereinement, sans te sentir constamment sous pression.
đ Au programme de cet Ă©pisode :
đ Pourquoi identifier tes 3 prioritĂ©s peut transformer ta gestion du temps.
đ Comment structurer tes prioritĂ©s pour Ă©quilibrer vie personnelle, professionnelle et bien-ĂȘtre.
đ Les Ă©tapes concrĂštes pour intĂ©grer cette mĂ©thode dans ton quotidien.
đ Mon dĂ©fi de la semaine pour tester la mĂ©thode et observer des rĂ©sultats rapides.
đ En bonus : une ressource exclusive pour tâaider Ă appliquer cette mĂ©thode avec encore plus dâefficacitĂ©.
Je suis Audrey, coach en dĂ©veloppement personnel et hĂŽte du podcast Le bonheur me va si bien. Ma mission est de tâaccompagner vers une vie plus alignĂ©e avec tes valeurs, tes ambitions et tes rĂȘves. Cet Ă©pisode est une invitation Ă ralentir pour mieux avancer, et Ă dĂ©couvrir quâune organisation bien pensĂ©e peut ĂȘtre ton meilleur alliĂ©.
đĄ Pour aller plus loin :
đ bonus : Les clĂ©s dâune organisation efficace : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast
Ressources gratuites : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/
Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
Blog : https://macoherence.com/blog/
Prendre rendez-vous pour un coaching gratuit : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/
đ Si cet Ă©pisode tâa inspirĂ©e, pense Ă le partager avec une amie qui pourrait en bĂ©nĂ©ficier, et Ă tâabonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Ensemble, avançons vers une vie plus cohĂ©rente et Ă©panouissante.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Comment faire pour organiser ses idées ? Planifier son organisation dans le temps ?
En quelques minutes, je te partage mes outils d'organisation préférés pour structurer mes idées et les mettre en place dans mon quotidien. Avoir des idées c'est bien, passer à l'action c'est mieux. Je te dévoile tout ou quasi de mon process de réflexion sur les nombreuses idées que j'ai dans ma vie pro et perso.
Pour aller plus loin :⚠découvre le programme Je m'adore : https://macoherence.com/je-madore-pv/
âš Guide gratuit du Bullet Journal : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast
âš Formation GRATUITE / Les clefs d'une organisation efficace et sereine : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast
Tu peux me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/ ou par mail [email protected]
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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La charge mentale, ce poids invisible qui sâaccumule dans nos esprits, peut devenir un vĂ©ritable frein Ă notre sĂ©rĂ©nitĂ© et notre efficacitĂ©. Que ce soit Ă la maison ou au travail, jongler avec mille responsabilitĂ©s nous pousse Ă nous sentir constamment sous pression.
Dans cet épisode, je te partage 7 outils pratiques pour réduire ce fardeau et retrouver une clarté mentale. En les intégrant à ton quotidien, tu pourras :
LibĂ©rer de lâespace pour ce qui compte vraiment,
Réduire le stress et te recentrer sur tes priorités,
Te sentir plus confiante et efficace dans ta vie personnelle et professionnelle.
đ Au programme de cet Ă©pisode :
đ Les meilleures applications dâorganisation pour simplifier ta gestion quotidienne,
đ Comment utiliser un Bullet Journal comme un alliĂ© pour structurer tes journĂ©es,
đ Les astuces pour coordonner efficacement les agendas familiaux,
đ Planifier tes repas avec facilitĂ© grĂące aux outils de gestion,
đ Et bien dâautres conseils pour allĂ©ger ton quotidien.
đ Ressources offertes :
Un guide gratuit pour crĂ©er ton Bullet Journal đ https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast
Découvre aussi ma formation gratuite Les clefs d'une organisation sereine et efficace pour gagner du temps et mieux gérer tes priorités : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast
Toutes mes ressources gratuites : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/
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Je suis Audrey, hĂŽte du podcast Le bonheur me va si bien. Ma mission ? Tâaider Ă retrouver sĂ©rĂ©nitĂ© et Ă©quilibre dans ton quotidien grĂące Ă des outils concrets et adaptĂ©s Ă ta rĂ©alitĂ©.
đĄ Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
Blog : https://macoherence.com/blog/
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCPonZXxsuw1lPQfw0jasZnA
Prends rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/
Retranscription Ă©crite : https://macoherence.com/7-outils-indispensables-pour-alleger-ta-charge-mentale/
đ Si cet Ă©pisode tâa plu, partage-le avec tes proches et pense Ă tâabonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Ensemble, avançons pas Ă pas vers une vie plus sereine et alignĂ©e.
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OĂč je vais trouver cette Ă©nergie ? Comment je fais pour toujours avoir autant d'Ă©nergie ?
Tu veux connaĂźtre ma source d'Ă©nergie ? Ce qui fait que je te parais toujours dynamique ? Je te donne dans ce nouvel Ă©pisode mes astuces et conseils. Je t'explique ce qui fait que oui je suis pleine d'Ă©nergie et ce qui m'aide Ă garder le rythme.
Tu vas sans doute ĂȘtre surprise par ce que je te partage ! J'attends d'ailleurs vos retours sur cet Ă©pisode avec impatience.
Donc pense Ă me laisser un commentaire, Ă me contacter sur Instagram ou Ă m'envoyer un mail.
âš Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
Et au cas oĂč tu es besoin de libĂ©rer de l'espace dans ton cerveau et d'allĂ©ger ta charge mentale, pense au Bullet Journal.
Voici le lien pour télécharger mon guide gratuit du Bullet Journal : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast
Un article sur comment bien démarrer un Bullet Journal : https://macoherence.com/mes-conseils-pour-commencer-un-bullet-journal-facilement/
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Et si certaines de tes rĂ©solutions pour 2025 nâavaient aucune chance dâaboutir⊠pourquoi ?
Parce que le vĂ©ritable dĂ©fi nâest pas de poser des objectifs, mais de les choisir avec intention. Cet Ă©pisode est fait pour toi si tu veux arrĂȘter de te perdre dans des projets qui ne te ressemblent pas et, au contraire, avancer avec clartĂ© et motivation.
âš Au programme de cet Ă©pisode :
đ Les questions essentielles Ă te poser pour des objectifs alignĂ©s avec tes valeurs.
đ Pourquoi certains objectifs te stressent plus quâils ne tâinspirent, et comment y remĂ©dier.
đ Comment transformer un rĂȘve ambitieux en Ă©tapes concrĂštes et faisables.
đ Identifier ce qui te bloque et dĂ©passer les doutes qui freinent ton Ă©lan.
đ Le pouvoir des petits pas : une mĂ©thode simple pour avancer chaque jour.
đ Ressources offertes :
Les informations sur lâaccompagnement CrĂ©actrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
Toutes mes ressources gratuites (guide, workbooks, vidéos, autocoaching orga, coaching, mindset, confiance en soi, pro etc ... ) :
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đ Je suis Audrey, hĂŽte du podcast Le bonheur me va si bien et passionnĂ©e par le dĂ©veloppement personnel et professionnel. Mon objectif ? Tâaider Ă vivre une vie plus cohĂ©rente et alignĂ©e avec tes aspirations. Dans chaque Ă©pisode, je te partage des clĂ©s pratiques et des rĂ©flexions profondes pour avancer avec sĂ©rĂ©nitĂ© et succĂšs.
đ Si cet Ă©pisode tâa inspirĂ©, partage-le avec tes proches, laisse un avis et abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun Ă©pisode. Ensemble, avançons avec clartĂ© et intention en 2025 !
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Le design Humain est un outil extraordinaire de connaissance de soi, mais ne nous met-il pas dans des cases ? Que penser du human design en test de personnalité ? En quoi d'ailleurs le design humain est différent ?
Cela fait bientÎt 3 ans que je me forme à cet outil et je suis loin d'en avoir fait le tour. Je vous partage donc mon ressenti et mon expérience de coach quant à l'utilisation et l'apprentissage du design humain.
Qu'est ce que le design humain ? Ce que j'en pense ?
Si tu as déjà écouté les précédents épisodes sur le sujet tu dois déjà avoir ta petite idée. Si ce n'est pas le cas, tu peux également écouter l'épisode enregistré avec Caroline sur les bases du Human design=> 011 Mieux se comprendre grùce au Design Humain = https://podcast.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/011-mieux-se-comprendre-grace-au-human-design
đ Et si tu veux aller plus loin avec moi, regarde du cĂŽtĂ© des ressources gratuites et des outils d'auto-coaching : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/
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On se retrouve en ce début d'année 2025 pour une rediffusion d'un exercice que j'apprécie beaucoup. Il s'agit de définir son mot de l'année. C'est comme donner un point d'ancrage à l'année à venir.
Ăcoutez ou rĂ©Ă©coutez cet Ă©pisode pour vous aider Ă dĂ©finir un mot fort pour l'annĂ©e Ă venir. Dans cet Ă©pisode je vous explique pourquoi c'est important pour moi d'avoir un mot phare pour l'annĂ©e et surtout comment faire pour le trouver.
đ Ressources utiles :
DĂ©couvre le Bullet Journal qui mâaccompagne depuis 8 ans pour simplifier et clarifier tes journĂ©es : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/
Mini-coaching - Ătre alignĂ©e : https://macoherence.com/mini-coaching-etre-alignee/?entry_point=MCEtrealignĂ©e&origin=organic&entry_canal=podcast
đĄ Je suis Audrey, hĂŽte du podcast Le bonheur me va si bien. Dans chaque Ă©pisode, je tâaide Ă trouver ta voie, Ă organiser ton quotidien et Ă tâĂ©panouir sans pression, en phase avec tes valeurs.
đ Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/?hl=fr
Ressources gratuites : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/
Cercle des pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/
Prendre un rendez-vous découverte : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/
Retranscription Ă©crite : https://macoherence.com/comment-definir-son-mot-de-lannee/
Si cet Ă©pisode tâa aidĂ©e, pense Ă le partager avec une amie et Ă tâabonner au podcast. Ensemble, on avance pas Ă pas vers une vie plus sereine et alignĂ©e !
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Comment arrives-tu Ă ne pas te sentir en concurrence et Ă ne pas te comparer ?
Les réseaux sociaux, l'Úre du digitale et des plastiques parfaites, de la réussite "facile" ...Nous sommes face quotidiennement à de multiple sources de comparaison. Comment y faire face sans se sentir diminuer ? Comment en tant qu'entrepreneur et coach je fais pour ne pas me sentir oppressée par la concurrence ?
Un nouveau partage à coeur ouvert avec cette épisode, qui vous dévoilera sans doute bien plus de moi que tous les épisodes en ligne jusqu'à présent.
âš Pour me poser vos questions :Le compte Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
Mon adresse mail : [email protected]
đ DĂ©couvrir toutes les ressources gratuites mises Ă votre disposition : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/
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Dans cet épisode, je t'invite à découvrir un outil d'auto-coaching impactant : le Blason de la confiance en soi. Cet exercice, simple mais profond, est conçu pour t'aider à ancrer ta confiance en toi et à renforcer ton estime personnelle.
Le principe ?
CrĂ©er un blason qui reprĂ©sente toutes tes qualitĂ©s, tes forces et tes ressources. Il s'agit d'un vĂ©ritable symbole de ton identitĂ© et de ta valeur, un outil concret pour te reconnecter Ă toi-mĂȘme, Ă ce que tu as dĂ©jĂ accompli et Ă ce qui fait de toi une personne unique et prĂ©cieuse.
Cet exercice est particuliĂšrement utile pour :
Renforcer la confiance en soi en prenant conscience de tes points forts et de tes réussites.
Clarifier ton identité et ancrer tes valeurs profondes, pour mieux te guider dans ton quotidien.
Améliorer ton estime de toi en mettant en lumiÚre ce que tu apportes au monde, sans attendre la validation extérieure.
C'est un outil d'affirmation de soi, qui te permet de te cĂ©lĂ©brer et de renforcer ta conviction intĂ©rieure. Il t'aidera Ă sortir de l'autocritique et Ă nourrir un rapport bienveillant envers toi-mĂȘme.
PrĂȘte Ă construire ton blason personnel et Ă ancrer ta vĂ©ritable valeur ? Ăcoute cet Ă©pisode et dĂ©couvre comment ce simple outil peut transformer ton quotidien et ta relation avec toi-mĂȘme.
đEt si tu souhaites plus de ressources :âš Exercices et ressources d'auto-coaching gratuits : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/
âš DĂ©fi 01 - Comprendre son parcours de vie : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/defi-de-la-semaine-gagner-en-clarte-sur-son-parcours-de-vie
âš DĂ©fi 02 - La visualisation et le vision board : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/defi-de-la-semaine-02
Et partage moi sur Instagram le rĂ©sultat de ce dĂ©fi đ€©
https://www.instagram.com/ma_coherence/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Comment tout mener de front ? Comment s'organiser pour tout réussir et répondre à toutes les demandes et attentes tout en avançant sur ses projets ? Comment je fais moi en tant que mom preneure pour m'en sortir en étant maman solo 60%. du temps !
Cette question m'a été posée tellement de fois. Il était grand temps d'y répondre. Par contre, je t'annonce tout de suite la couleur, je fais tomber les masques et stop au mythe de l'entrepreneuse qui réussit sur tous les fronts.
Ăcoute cet Ă©pisode pour en savoir plus et pose moi tes questions sur Instagram ou par mail ou sur Spotify.Et si tu souhaites plus d'audio comme celui-ci pense Ă t'abonner au Bonheur me va si bien !
đ DĂ©couvre toutes les ressources gratuites mises Ă ta disposition = Ressources gratuites : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/
đ Rejoins moi sur Instagram pour toujours plus d'astuces, de conseils et d'outils pratiques pour un quotidien plus serein et Ă©panouissant = https://www.instagram.com/ma_coherence/
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Comme chaque fin dâannĂ©e, on se retrouve face Ă nos objectifs. Certains sont cochĂ©s, dâautres laissĂ©s de cĂŽtĂ©. Et si ne pas tout atteindre Ă©tait ta plus belle leçon de lâannĂ©e ? Dans cet Ă©pisode, on explore ensemble comment dĂ©culpabiliser, changer de perspective face Ă lâĂ©chec et allĂ©ger la pression de la performance.
đ Au programme de cet Ă©pisode :
đ Pourquoi il est normal de ne pas tout rĂ©ussir et comment accepter cette rĂ©alitĂ© sans sâauto-critiquer.
đ La solitude dans le cheminement : pourquoi câest parfois nĂ©cessaire pour se recentrer et avancer vers ses vrais objectifs.
đ Le piĂšge des mĂ©thodes multiples : comment Ă©viter de te perdre dans le brouillard des outils et retrouver la simplicitĂ©.
đ Repenser lâĂ©chec : transformer les objectifs non atteints en leçons prĂ©cieuses pour mieux prĂ©parer lâavenir.
đ Ressources utiles :
DĂ©couvre le Bullet Journal qui mâaccompagne depuis 8 ans pour simplifier et clarifier tes journĂ©es : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/
TĂ©lĂ©charge ton guide pour un bilan de fin dâannĂ©e sans culpabilitĂ© đ https://macoherence.com/bilan-de-fin-dannee-gratuit-workbook/
đĄ Je suis Audrey, hĂŽte du podcast Le bonheur me va si bien. Dans chaque Ă©pisode, je tâaide Ă trouver ta voie, Ă organiser ton quotidien et Ă tâĂ©panouir sans pression, en phase avec tes valeurs.
đ Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/?hl=fr
Ressources gratuites : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/
Cercle des pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/
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Retranscription Ă©crite : https://macoherence.com/et-si-ne-pas-atteindre-tous-tes-objectifs-etait-ta-plus-belle-lecon-de-lannee/
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Comme chaque fin dâannĂ©e, tu te demandes comment faire un bilan rĂ©aliste et motivant pour prĂ©parer lâannĂ©e Ă venir ? Cet Ă©pisode est fait pour toi !
Dans cet Ă©pisode, je te partage les 5 rĂšgles dâor pour rĂ©ussir ton bilan annuel. Que tu sois freelance, entrepreneure ou simplement Ă la recherche de clartĂ© pour avancer sereinement dans ta vie personnelle et professionnelle, ces 5 clĂ©s te guideront pas Ă pas pour tirer les meilleurs enseignements de ton annĂ©e Ă©coulĂ©e.
đ Au programme de cet Ă©pisode :
đ Pourquoi lâhonnĂȘtetĂ© est la premiĂšre Ă©tape indispensable dâun bilan rĂ©ussi.
đ Prendre le temps nĂ©cessaire pour un bilan utile et alignĂ© avec tes aspirations.
đ Apprendre de ses erreurs et transformer les Ă©checs en leçons de vie.
đ Structurer son bilan de maniĂšre mĂ©thodique pour Ă©viter de te perdre dans les souvenirs.
đ Terminer sur une note positive et motivante pour dĂ©buter lâannĂ©e du bon pied.
đ Ressources offertes :
Ton workbook bilan de fin dâannĂ©e (+35 questions personnalisables) đ https://macoherence.com/bilan-de-fin-dannee-gratuit-workbook/?entry_point=Bilan fin d_annĂ©e&origin=organic&entry_canal=podcast
Toutes mes ressources gratuites ici (orga, pro, connaissance de soi, Ă©panouissement) đ https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/
DĂ©couvre la newsletter đ https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast
Je suis Audrey, hĂŽte du podcast Le bonheur me va si bien et passionnĂ©e par le dĂ©veloppement personnel et professionnel. Ma mission ? Tâaccompagner dans une vie plus cohĂ©rente, plus motivante et en phase avec tes valeurs. Chaque Ă©pisode est conçu pour tâaider pas Ă pas Ă progresser, Ă dĂ©finir des objectifs rĂ©alistes et Ă tâinspirer au quotidien.
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Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
Blog : https://macoherence.com/blog/
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Retranscription Ă©crite : https://macoherence.com/les-5-regles-dor-dun-bilan-annuel-reussi/
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đLes fĂȘtes de fin dâannĂ©e arrivent, et avec elles, une pression qui peut parfois sembler insurmontable : les cadeaux, les repas Ă organiser, les attentes sociales, et cette quĂȘte dâun NoĂ«l parfait. Dans cet Ă©pisode, je te parle sans dĂ©tour les sources de stress des fĂȘtes et comment y faire face avec bienveillance et sĂ©rĂ©nitĂ©.
âšCet Ă©pisode est fait pour toi si :
Tu ressens une pression intense liĂ©e aux fĂȘtes (cadeaux, repas, famille).
Tu as du mal Ă lĂącher prise sur l'idĂ©e dâun "NoĂ«l parfait".
Tu veux découvrir des outils pratiques pour traverser cette période en toute sérénité.
âšAu programme :
Les Ă©motions de fin dâannĂ©e : comment les accueillir sans culpabilitĂ©.
Des astuces pratiques comme la respiration consciente, le journaling et la visualisation pour réduire le stress.
Comment déléguer, organiser tes préparatifs et alléger ta charge mentale.
âš Pour approfondir ton cheminement 100% gratuitement :
Quiz Quel est ton profil Ă©motionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/
Bilan de fin d'année : https://macoherence.com/bilan-de-fin-dannee-gratuit-workbook/?entry_point=Bilan%20fin%20d_ann%C3%A9e&origin=organic&entry_canal=podcast
Guide gratuit du bullet journal : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast
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Bonne Ă©coute!
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Nouveau message vocal dans lequel je te partage mes prises de conscience, mon parcours dans la mise en place d'habitudes et plus précisément du sport dans mon quotidien.
Clairement j'ai procrastiné longtemps le passage à l'action que ce soit pour le yoga ou pour la marche/course à pied. Je t'explique tout de mon processus et du comment j'ai enfin sauté le pas.Découvre également quelques astuces pour maintenir dans le temps tes habitudes.
⚠Si tu veux aller plus loin avec Ma cohérence, découvre toutes nos ressources gratuites ici => https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/
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Lâautomne, avec ses journĂ©es raccourcies et son ambiance cocooning, peut aussi rimer avec fatigue saisonniĂšre. Mais pas de panique, il est possible de traverser cette pĂ©riode avec douceur et vitalitĂ© grĂące Ă quelques astuces simples et accessibles.
Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous ressentez une baisse d'énergie et une fatigue plus marquée depuis que l'automne s'est installé.
Vous voulez retrouver un Ă©quilibre et un rythme en phase avec cette saison sans culpabiliser.
Vous cherchez des solutions concrĂštes pour vous ressourcer, prendre soin de vous et cultiver une Ă©nergie positive.
Installez-vous confortablement, prĂ©parez votre infusion prĂ©fĂ©rĂ©e et suivez-moi dans cet Ă©pisode spĂ©cialement conçu pour vous accompagner vers plus de sĂ©rĂ©nitĂ© et surtout dâĂ©nergie !
đș Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :
Quiz Quel est ton profil Ă©motionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/
10 questions dâintrospection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast
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Bonne Ă©coute !
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"Le courage n'est pas l'absence de peur, mais la capacitĂ© de la vaincre." Dans ce vocal, je te partage ce que je pense de cette citation de Nelson Mandela. đš
Je t'y donne Ă©galement mes astuces et conseils pour avancer / vaincre tes peurs quand tu as envie ou besoin d'aller vers le changement.Ătre coach de vie c'est surtout ça, vous poser les bonnes questions afin que vous trouviez vos rĂ©ponses en vous. Vous avez des ressources insoupçonnĂ©es bien cachĂ©es sous vos complexes, croyances et peur. Mon rĂŽle est de vous en faire prendre conscience avec bienveillance et empathie.
Idem pour vos Ă©motions, elles sont votre boussole intĂ©rieure ... Celle qui vous donne la direction du bonheur, de votre cohĂ©rence ! đ§
Liens importants :
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Aujourd'hui, on parle d'un sujet crucial : la dĂ©connexion Ă©motionnelle. Entre les obligations, la pression quotidienne, et des annĂ©es passĂ©es Ă refouler nos ressentis, il est facile de perdre le lien avec soi-mĂȘme. Cet Ă©pisode vous aidera Ă comprendre les signes de cette dĂ©connexion, ses effets sur votre vie, et comment vous reconnecter pour vivre pleinement.
đ Retrouvez ce lien VITAL avec vous-mĂȘme grĂące Ă ĂMOTIONS : https://macoherence.com/formation-gestion-emotions/
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Quiz Quel est ton profil Ă©motionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/
10 questions dâintrospection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast
Les clĂ©s secrĂštes pour retrouver lâĂ©panouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcast
ModĂšle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast
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Retranscription Ă©crite : https://macoherence.com/je-gere-mal-mes-emotions/
Bonne Ă©coute !
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Comment concilier passions et responsabilitĂ©s sans sacrifier son Ă©quilibre de vie ? Nos journĂ©es sont souvent surchargĂ©es, laissant peu de place Ă nos intĂ©rĂȘts personnels. Pourtant, intĂ©grer nos passions est essentiel pour un Ă©panouissement authentique. Câest ce que nous explorons aujourd'hui !
Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous cherchez Ă mieux Ă©quilibrer vie pro et vie perso pour donner plus de place Ă vos passions.
Vous avez du mal à intégrer vos hobbies dans un emploi du temps chargé.
Vous voulez poser des limites et organiser vos priorités pour vivre pleinement.
đș Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :
Quiz Quel est ton profil Ă©motionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/
10 questions dâintrospection : https://macoherence.com/10-questions-dintrospection/?entry_point=10Q Intro&origin=organic&entry_canal=podcast
Guide gratuit bullet journal : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast
Les clĂ©s secrĂštes pour retrouver lâĂ©panouissement 100% gratuit : https://macoherence.com/6-secrets-epanouissement/?entry_point=VSL6clefs&origin=organic&entry_canal=podcast
ModĂšle de brooke : https://macoherence.com/modele-de-brooke/?entry_point=Brooke&origin=organic&entry_canal=podcast
đž Et pour continuer Ă Ă©changer, Ă partager et Ă grandir ensemble retrouvez moi sur :
Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/
Blog : https://macoherence.com/blog/
đ Pour aller plus loin :
Page dâinformation crĂ©actrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/
DĂ©couvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast
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Nouveau message de ta coach de vie !
L'objectif est rarement le problÚme. J'entends trop souvent les personnes que j'accompagne me parler de leur déception : je ne vais jamais au bout, je ne suis pas capable d'atteindre mes objectifs, je me déçois systématiquement.Dans ce vocal, je vous explique l'élément clef qui selon moi fait que vous n'atteignez pas vos objectifs.
D'ailleurs si vous avez besoin de reprendre votre organisation en mai, inscrivez vous Ă la formation gratuite Les clefs d'une organisation efficace et sereine : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast
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Dans cet Ă©pisode, nous explorons les 7 habitudes qui transforment le quotidien et nous permettent de cultiver notre bonheur au jour le jour. Entre responsabilitĂ©s et course contre le temps, il est facile de perdre de vue ces moments simples qui illuminent notre vie. Pourtant, certaines personnes semblent avoir trouvĂ© une approche qui leur permet d'ĂȘtre heureuses de maniĂšre durable.
Cet Ă©pisode est fait pour vous si :
Vous vous sentez souvent happée par le quotidien et avez l'impression de passer à cÎté des petits bonheurs.
Vous souhaitez apprendre Ă profiter du moment prĂ©sent, sans ĂȘtre continuellement rattrapĂ©e par les regrets ou les inquiĂ©tudes.
Vous aspirez Ă vous libĂ©rer du regard des autres et Ă trouver votre propre voie vers lâĂ©panouissement.
Préparez-vous à découvrir ces habitudes inspirantes et à transformer votre vision du bonheur.
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