Abandon, Rejet - ENFIN LIBRE! | É50 – Le Bonheur, un choix à la fois – Podcast

Afleveringen

L'argent fait le bonheur avec Cindy Di Pietro | É65 partie 1/2
22 apr· Le Bonheur, un choix à la fois
💸💰L’ARGENT FAIT LE BONHEUR ET J'AIME L'ARGENT !!! ❤️❤️
Si tu penses que j'ai tort (et même si tu penses que j'ai raison ) tu devrais écouter cet épisode.
Es-tu prête à te regarder en face et arrêter de te mettre la tête dans le sable ?
Avec mon invité, Cindy Di Pietro, coach en éducation financière personnelle et entrepreneuriale, on discute de l’argent et de notre rapport à l’argent.
Pourquoi tant de gens vivent de paie en paie ? Pourquoi on est surendettées au Québec ? Pourquoi on n’est pas capable de faire des économies ?
Le point de départ c’est qu’il faut prendre conscience et accepter que l’argent c’est de l’énergie. Et que comme c’est une énergie, tu peux, sois attirer l’argent ou le repousser.
ATTENTION! Au Québec, on a un système de croyances assez destructeur en lien avec tout ce qui est argent, richesse, fortune, réussite…
Sache que ces croyances ont un réel impact sur ta propre capacité à attirer l’argent, à le gérer et le faire fructifier.
Mais il n’y a pas que les croyances qui viennent saboter ton amour pour l’argent. Eh oui, tu as le droit d’aimer l’argent!
Ta connaissance de toi et tes traits de personnalité ont aussi un grand impact sur tes finances personnelles et entrepreneuriales.
Cindy a connu une crise financière majeure avant de parvenir à s'en sortir. Apprendre à se connaître et comprendre ses croyances a été un game changer pour elle. Elle partage son incroyable histoire, allant de l'accumulation de 70 000 dollars de dettes à sa faillite en 2016 à l'âge de 32 ans.
Maintenant, c’est une tout autre réalité pour elle. 💪✨
Rappelle-toi, chaque petit pas vers une gestion financière plus saine peut faire une énorme différence sur le long terme.
Reste avec nous. La partie 2 de l’entrevue sera disponible la semaine prochaine.
Catherine 🔆
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Comment retrouver le bonheur | É64
15 apr· Le Bonheur, un choix à la fois
C’est quoi TA propre définition du bonheur ? 🤔
On passe tellement de temps à courir après le bonheur, qu’on ne prend même pas le temps de s’arrêter pour réfléchir à ce que cela signifie pour nous.
Et si je te dis que pour retrouver le bonheur ou pour amplifier ton bonheur, tu devras absolument faire un voyage intérieur, tu me croirais ?
Ce voyage intérieur est un moment incontournable, un véritable appel à l’observation de soi et de ses pensées. C’est une clé essentielle pour améliorer ton bien-être, ton bonheur et ta qualité de vie. 🗝️
Ne t’inquiète pas, tu n’es pas seule. Je vais t’accompagner sur cette magnifique route. 🔆
Aujourd’hui, je te partage les piliers de ton voyage intérieur que tu devras observer avec attention. Ils sont HYPER IMPORTANTS pour ton épanouissement, ton bien-être et ton bonheur.
ATTENTION, il faut les mettre en pratique pour qu’ils soient efficaces.
Tes pensées ont un grand impact sur ta vie, le savais-tu ? Elles influencent autant tes émotions que les résultats que tu obtiens dans ta vie. Et devine quoi ? On a le pouvoir de changer nos pensées pour améliorer notre bonheur et notre qualité de vie.
Je te parle aussi d’estime, d’amour, et d’image de soi. Parce que se valoriser sans dépendre du regard des autres, c’est vraiment important pour s’épanouir pleinement.
Et crois-moi, je vais tout te dire sur l’importance de prendre le temps de te connaître, de définir tes valeurs, tes peurs, et ton plan de vie.
Attends, ça ne s’arrête pas là ! On va également explorer le concept japonais « Ikigai » qui te montre le chemin pour trouver ta raison d’être. Pour quoi tu te lèves le matin.
Persévérance, dévouement, constance, bienveillance sont nécessaires pour suivre le chemin du bonheur. Et c’est absolument possible !
Prends ma main, je vais te montrer le chemin. 😍
Catherine 🔆
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Instatisfaite de ta vie, comment la changer ? | É63
8 apr· Le Bonheur, un choix à la fois
Si je te dis que pour vivre une vie épanouissante et remplie de sens il te faudra déconstruire ce que tu connais pour mieux reconstruire.
Est-ce que ça te fait peur ? 😱
Dans ma quête de sens et de bonheur, j’ai eu TRÈS PEUR et j’étais TRÈS ANXIEUSE à l’idée de devoir TOUT, mais absolument TOUT mettre à la poubelle ce que j’avais bâti jusqu’à présent pour pouvoir améliorer ma vie. Pour retrouver la joie, le bonheur et le plaisir.
Une chance qu’à ce moment de ma vie j’avais une psychologue pour me remettre les yeux dans les trous.
Je n’avais pas besoin de tout envoyer balader pour reconstruire une vie à la hauteur de mes aspirations. Pour donner une orientation et un sens à ce que je faisais et à qui j’étais.
J’étais tellement soulagée ! 🤗
Quand notre vie ne nous convient plus, le premier pas à faire est d’apprendre à se connaître pour ensuite pouvoir reprendre le contrôle de sa vie en faisant des heureux choix et donc construire notre propre bonheur.
Je te partage des réflexions profondes sur la satisfaction personnelle et sur la façon de changer ta vie pour aller vers ce que tu désires vraiment.
✨ Ralentir pour mieux repartir
✨ Déconstruire pour reconstruire
✨ L’acceptation de soi.
Je te partage aussi des outils pratiques pour t’aider à orienter tes choix vers le bonheur et l’épanouissement et comment dans la formation LOVE-TOI je te prends par la main pour te montrer le chemin.
À toi de faire le reste. 😁
Si toi aussi, tu vis de la fatigue mentale et émotionnelle, si toi aussi tu te sens perdue ou insatisfaite dans ta vie, que tu ressens beaucoup de stress et d’insatisfaction, je suis convaincue que la formation LOVE-TOI pour toi. ❤️
Viens jaser avec moi en message privé sur mes réseaux sociaux pour avoir plus de détails. Les liens sont ci-dessous.
Catherine 🔆
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Épisode 62 sur le cercle du bonheur c'est ICI
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Le Chemin du Bonheur : Atteindre l'épanouissement à travers le Cercle du Bonheur | É62
1 apr· Le Bonheur, un choix à la fois
Une nouvelle façon de prendre le contrôle de ta vie et d’atteindre le bonheur, ça te dit ?
Ton bonheur il est là. Il t’attend. Il te suffit de le choisir. Parce que OUI, tout est une question de choix dans la vie !!!
Ils sont au cœur de notre capacité à trouver le bonheur, et je te propose une magnifique opportunité pour reprendre le contrôle de ta vie, être heureuse et vivre une vie épanouie. 🌸
Pour atteindre le buffet du bonheur, il faut que tu comprennes qu’il y a trois zones à traverser dans ce fameux cercle du bonheur si tu veux rejoindre THE zone. Je suis certaine que ce cercle te permettra de réaliser pourquoi tu as de la difficulté à vivre le bonheur que tu désires tant.
Il est l’occasion idéale de te poser et de t’accorder un moment de réflexion essentiel pour progresser vers une vie plus épanouie. De comprendre pourquoi tu reviens toujours dans ta zone de confort inconfortable. Il te permet aussi de t'ouvrir à toutes les possibilités qui s'offrent à toi pour marcher le chemin du bonheur.🌺
C’est certain qu’il y aura différents obstacles sur ta route vers le bonheur. Il est HYPER IMPORTANT de comprendre l’importance de la croissance personnelle dans cette quête. Je te partage quelques tranches de vie qui sauront assurément t’inspirer.
Tu as manqué l’inscription à la dernière formation LOVE-TOI de l’Académie Love-Toi et tu voudrais t’y joindre…
BONNE NOUVELLE ! Elle est de retour pour une deuxième cohorte dès le 30 avril. Les inscriptions débutent le 1er avril 2024. Viens me rejoindre sur mon Facebook Pro de l’Académie Love-Toi le 1er avril 2024 à 12 h. J’y serai en LIVE pour faire le lancement de cette magnifique aventure de découverte de soi et de croissance personnelle. ❤️❤️❤️
Au plaisir de cultiver le bonheur avec toi !
Catherine 🔆
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Change ta vie | É61
25 mrt· Le Bonheur, un choix à la fois
– « Salut, ça va ? »
– « Ça va très bien, merci ! Et, toi ? »
– « Je vais très bien. »
On a tous des moments où on sent que quelque chose ne va pas, où on se sent perdu, où on veut changer de vie, mais qu’on fait semblant que tout va bien.
En fait, on se ment à soi-même. On fait taire notre petite voix qui dit qu’on a besoin d’une nouvelle vie (personnelle, professionnelle, amoureuse…). POURQUOI ? Parce qu’on ne veut pas vivre des sentiments et des émotions désagréables. On ne veut pas souffrir. Et tu sais quoi, c’est tout à fait humain. 🥰
Mais savais-tu que le bonheur n’est pas un rêve inaccessible, mais bien la conséquence d’une série de choix que tu fais au quotidien ?
Reconnaître les moments où tu ne te sens pas alignée avec toi-même est HYPER IMPORTANT pour pouvoir reprendre le contrôle de ta vie, la changer au besoin et au final, T’ÉPANOUIR et ÊTRE HEUREUSE.
Parce que le bonheur, c’est possible, un choix à la fois et que le chemin vers une nouvelle vie commence par apprendre à se connaître soi-même. ✨
Avoir le courage d’écouter ta voix intérieure et d’affronter tes émotions ça s’apprend en te connectant avec toi-même et tes besoins profonds. Mais aussi en t’exerçant à mettre des mots sur tes maux et en vivant tes émotions, même si elles sont inconfortables.
Je t’invite à embarquer avec moi dans cette aventure de découverte de toi, à prendre le temps de te reconnaître et d’honorer tes émotions, tes désirs et tes rêves. Parce que le changement, c’est possible !
Alors, rejoins-moi dans cet épisode pour prendre un moment pour toi, pour explorer la puissance des choix que tu fais au quotidien. Ensemble, on va apprendre à embrasser notre véritable essence et à choisir le bonheur, un choix à la fois. 💛
Je te souhaite une semaine pleine de bonheur et de douceur. À très bientôt ! 🌈
Catherine 🔆
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Vie orgasmique | É60
18 mrt· Le Bonheur, un choix à la fois
Une vie orgasmique, ça te dit ❓
Le point commun entre ORGASME — CASSE-TÊTE – SKI DE FOND… le PLAISIR !!!
Je suis tellement heureuse de partager avec toi des pistes pour mettre du plaisir dans ta vie quotidienne et de faire de ta vie, une VIE ORGASMIQUE. Celle-là où tu prends le temps d’avoir du plaisir, de créer le plaisir, de profiter de la vie. D’AIMER TA VIE, rien de moins. 💛
Ça se peut que tu n’aies plus de plaisir depuis quelques semaines, quelques mois ou bien des années. Mais rassure-toi, ce n’est pas une cause perdue. C’est possible de la ramener en première place sur ta TO DO LIST. Parce que, oui madame, le plaisir doit se retrouver tout au haut de ta liste de choses à faire.
Le plaisir et le bonheur ne sont jamais bien loin. Ils sont là, tapis dans les petites choses du quotidien, dans les sourires, dans les moments conviviaux et dans tes passions. Ils attendent juste que tu les dépoussières. 🔆
Es-tu prête à te lancer dans l’exploration de tes envies et à laisser éclore ta joie intérieure pour créer ta vie orgasmique ?
Dans cet épisode, je te partage aussi un exercice que je propose dans la formation LOVE-TOI (de l’Académie Love-Toi) pour t’aider à retrouver le plaisir dans ta vie, à cultiver tes passions et à embrasser ce qui te rend véritablement heureuse. Parce que oui, le plaisir est aussi un choix, et je suis là pour t’accompagner sur ce chemin. 🌈
Je veux aussi te rappeler l’importance cruciale du plaisir dans ta vie. Ça doit être une priorité absolue, après les besoins fondamentaux bien sûr. Alors, ralentis, respire profondément, ressens chaque battement de ton cœur et accorde-toi le temps de t’écouter. Parce que tu mérites chaque éclat de joie qui t’est destiné.
Trouver du plaisir dans la vie, ce n’est pas si compliqué. Il suffit parfois de demander un petit coup de pouce, de trouver des astuces ou de revisiter ses habitudes. Et si tu as besoin d’aide, je suis là pour t’accompagner à dénicher ces pépites de joie.
Tu sais quoi ? Le plaisir dans la vie, ça s’apprend. Ça demande un peu de temps, des choix conscients et une bonne dose de bienveillance envers soi-même. Pour t’aider, garde ces mots en tête : ralentir, respirer et ressentir.
« Quoi d’autre est possible ? ». Sois curieuse, sois ouverte à la magie qui se cache dans les petits moments du quotidien. Réintroduis dans ta routine ces activités qui te mettent en joie et offre-toi des bouffées de plaisir et de bonheur tout au long de la journée. ✨
Rappelle-toi que le plaisir est à portée de main. Laisse-toi envelopper par la douceur de la vie.
À bientôt,
Catherine 🔆
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Lien pour l'épisode Arrête de te victimiser, reprends ton pouvoir
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En accord parfait avec soi, entrevue avec Suzanne Couture | É59 - PARTIE 2/2
11 mrt· Le Bonheur, un choix à la fois
Tu es responsable de ce qui se passe dans le monde ⁉️⁉️
IM-PO-SSI-BLE 😱
Si c’était juste ça… tu es aussi responsable des rencontres que tu fais dans ta vie et des événements que tu vis.
Tu ne me crois pas. Écoute l’entrevue que j’ai fait avec Suzanne Couture que je nomme affectueusement une travailleuse de lumière. Tu vas voir, elle est bien branchée avec le monde subtil.
Les événements de ta vie sont-ils une réponse à tes questionnements intérieurs et extérieurs ? 🤔 On a eu un échange fascinant à ce sujet. Elle partage son point de vue sur la façon dont les rencontres avec d’autres personnes peuvent raviver une flamme intérieure et influencer notre propre « pièce de théâtre ».
Une belle manière de vivre pleinement est de persévérer dans la création de ta propre « pièce de théâtre » pour qu’elle corresponde à tes besoins. Dans le fond, c’est comme écrire ton propre scénario.
« OK, mais on fait ça comment ? »
Je te donne un indice : ÊTRE EN ACCORD PARFAIT AVEC SOI.
Je me sens généreuse aujourd’hui, je te donne un autre indice : CONNECTER SA TÊTE AVEC SON CŒUR.
« Ok, mais on fait ça comment ? »
Écoute les deux épisodes pour le savoir. 🤪 L'autre épisode sortira la semaine prochaine.
Tu vas voir, la magie et la bienveillance sont au rendez-vous. C’est vraiment une bouffée d’air frais, rempli de conseils pratiques et d’histoires inspirantes. Laisse-toi emporter par la magie, la sagesse et la bienveillance de cet échange passionnant que j’ai eu avec Suzanne.
Catherine 🔆
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Lien de la partie 1 de l'entrevue : EN ACCORD AVEC SOI partie 1/2
Pour suivre et joindre Suzanne Couture :
Les deux livres de Suzanne : En accord parfait avec soi
Les maux pour le dire... simplement
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Suzanne Couture - Auteur
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En accord parfait avec soi, entrevue avec Suzanne Couture | É59 - PARTIE 1/2
4 mrt· Le Bonheur, un choix à la fois
Tu es responsable de ce qui se passe dans le monde ⁉️⁉️
IM-PO-SSI-BLE 😱
Si c’était juste ça… tu es aussi responsable des rencontres que tu fais dans ta vie et des événements que tu vis.
Tu ne me crois pas. Écoute l’entrevue que j’ai fait avec Suzanne Couture que je nomme affectueusement une travailleuse de lumière. Tu vas voir, elle est bien branchée avec le monde subtil.
Les événements de ta vie sont-ils une réponse à tes questionnements intérieurs et extérieurs ? 🤔 On a eu un échange fascinant à ce sujet. Elle partage son point de vue sur la façon dont les rencontres avec d’autres personnes peuvent raviver une flamme intérieure et influencer notre propre « pièce de théâtre ».
Une belle manière de vivre pleinement est de persévérer dans la création de ta propre « pièce de théâtre » pour qu’elle corresponde à tes besoins. Dans le fond, c’est comme écrire ton propre scénario.
« OK, mais on fait ça comment ? »
Je te donne un indice : ÊTRE EN ACCORD PARFAIT AVEC SOI.
Je me sens généreuse aujourd’hui, je te donne un autre indice : CONNECTER SA TÊTE AVEC SON CŒUR.
« Ok, mais on fait ça comment ? »
Écoute les deux épisodes pour le savoir. 🤪 L'autre épisode sortira la semaine prochaine.
Tu vas voir, la magie et la bienveillance sont au rendez-vous. C’est vraiment une bouffée d’air frais, rempli de conseils pratiques et d’histoires inspirantes. Laisse-toi emporter par la magie, la sagesse et la bienveillance de cet échange passionnant que j’ai eu avec Suzanne.
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FAIRE, la maladie du siècle | É58
26 feb· Le Bonheur, un choix à la fois
Toi là, donner des câlins aux arbres, t’en penses quoi ❓
Sais-tu comment ÊTRE ❓
Deux choses bien éloignées tu me diras, mais à la fois tellement complémentaire.
Le conte de fées ou plutôt le mirage du FAIRE, tu le connais assurément.
La pression de devoir FAIRE pour supposément être heureuse et réussir dans la vie est implanté, gravé en nous. C’est ce qu’on connait depuis toujours. Pour être quelqu’un dans l’époque où l’on vit, il faut faire.
Mais devine quoi ? Elle n’est pas là la clé.
Les conséquences de rester dans notre tête (dans le faire) et de se couper de notre cœur, de nos émotions, et de notre messager intérieur sont bien réelles.
ÊTRE ou ne pas ÊTRE, là est la question !!!
Certaines personnes ont choisi une autre voie. Celle de ralentir, de trouver leur propre rythme, de prendre du temps pour eux pour se redécouvrir. Ils redéfinissent leur vie selon leurs propres besoins, leur propre essence.
Lorsqu’on choisit d’ÊTRE plutôt que de FAIRE, l’impact sur notre bonheur est grandiose.
Tu veux une autre clé… la nature. Te souviens-tu de la dernière fois où tu as mis les pieds en forêt ? L’odeur, l’énergie, le stress qui relâche, la paix, le silence. La nature peut vraiment t’aider à ralentir et t’apporter rapidement des bienfaits. 🌿
N’oublie pas de partager cet épisode avec tes amis et ta famille, on veut propager le bonheur au maximum !
Je te souhaite une semaine pleine de bonheur et de douceur. À très bientôt ! 🌈
Catherine 🔆
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Arrête de te victimiser, reprends ton pouvoir | É57
19 feb· Le Bonheur, un choix à la fois
Reprends ton pouvoir et arrête de te victimiser pour mettre fin à la spirale infernale et être plus heureuse dans ta vie. Rien que ça ❓
BEN OUI. 😜
De toute façon, je suis certaine que tu n’es pas comme moi. Il y a eu des moments où j’ai eu tendance à rejeter la faute sur les autres, à me plaindre, à noircir des situations ou à refuser les solutions qui m’étaient proposées. 🤦‍♀️
POURQUOI ❓
Parce que je ne voulais pas me faire chicaner. Je fuyais mes responsabilités et je ne voulais pas dealer avec les conséquences, les émotions et les sentiments que ça pouvait me faire vivre. Je ne voulais surtout pas être inconfortable.
Je t’invite vraiment à faire une pause, à t’observer et à reconnaître quand tu agis comme ça. Et surtout, à choisir d’agir différemment pour reprendre ton pouvoir sur ton bonheur, assumer les conséquences de tes choix et à arrêter de blâmer les autres pour ce qui t’arrive.
En d’autres mots, d’agir en adulte pour te permettre de vivre une vie plus heureuse.🌟
Je te partage aussi ma fantastique découverte ! J’ai écouté un podcast qui m’a vraiment donné une autre perspective sur la façon dont nous utilisons les mots « oui mais » pour nous enfermer dans une conclusion, et comment nous pouvons plutôt utiliser « oui et » pour ouvrir les possibilités et trouver des solutions.
Laisse-moi te dire, cette histoire m’a vraiment fait réaliser à quel point on peut changer notre vie en changeant notre perspective. 🌈
En écoutant cet épisode, je veux que tu te sentes inspirée, motivée et confiante dans ta capacité à reprendre ton pouvoir et à créer la vie que tu désires. En bref, c’est un épisode rempli de conseils pratiques et d’histoires inspirantes qui t’aideront à te sentir plus épanouie et libre dans ta vie.
Au plaisir de partager ce moment avec toi ! 🎧
Catherine 🔆
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Podcast Impacter le monde | É7 : Karine Champagne reçoit Nathalie Genest
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Le pouvoir de croire en soi | É56
12 feb· Le Bonheur, un choix à la fois
Tu es une superhéroïne, le savais-tu ❓
Tout le monde a ce super pouvoir… celui de CROIRE EN SOI, mais nous l’oublions trop souvent. Au même titre que nous avons le super pouvoir de choisir notre bonheur. Mais celui-là aussi nous avons tendance à le repousser du revers de la main.
Croire en soi, c’est libérer ta puissance pour que tu puisses reprendre le contrôle de ta vie et lui donner un sens profond. C’est accéder au bonheur authentique. ❤️
Dans cet épisode, je vais te partager des vrais moments de ma vie où j’ai dû croire en moi, surmonter des défis, et retrouver le sens de mon bonheur. Tu vas découvrir mes réflexions, mes expériences et mes astuces pour apprendre à faire des heureux choix pour t’aligner avec tes besoins, tes désirs et tes convictions.
Avec cet épisode, je souhaite sincèrement semer une graine d’espoir en toi et te permettre de vraiment ressentir que c’est possible ! Et je te le dis, c’est VRAIMENT possible !!! 😍
Tu sais, quand nous commençons quelque chose de nouveau, apprendre à croire en soi et choisir son bonheur par exemple, ça peut sembler difficile, mais lorsque nous sommes bien accompagnées, le chemin est plus doux.
Si tu as envie d’en savoir plus sur comment cultiver une relation positive avec toi-même et prendre des décisions qui t’épanouissent, je t’invite à écouter cet épisode et à rejoindre cette belle communauté de bonheur et d’épanouissement. Ensemble, on peut se soutenir, se respecter et se comprendre, et ça, c’est tellement précieux ! 🫶
La formation LOVE-TOI est là pour ça. Pour en savoir plus ou pour réserver ta place, clique sur le lien ci-dessous.
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Maître du jeu de la vie | É55
5 feb· Le Bonheur, un choix à la fois
Je ne sais pas si tu es prête à ça... Tu vas voir, c’est le bordel dans ma tête cette semaine ! 🤪 Ok, je me ressaisis. 😂
Changer de vie❓
Oh oui !
Vouloir être ailleurs, où l’on croit que c’est plus beau, plus plaisant, plus épanouissant❓
Oh oui !
ILLUSION et MIRAGE tout simplement.
STOP. 🛑 Tu crées ton propre malheur en agissant ainsi.
Chercher son bonheur et son bien-être partout, n’importe comment et avec n’importe qui ne mènera jamais à ton épanouissement. Pour la simple et bonne raison que le bonheur se trouve ici, maintenant avec toi-même. Il se trouve dans l’alignement avec ta véritable essence.
D’où l’importance de se poser les bonnes questions pour améliorer nos relations et de filtrer nos décisions à travers certains éléments. Parce que, tu sais, il est essentiel de faire des HEUREUX CHOIX pour vivre heureuse le plus souvent possible.
TES choix, TA vie !!! ✨❤️
D’ailleurs, j’ai une super nouvelle à t’annoncer ! Je prévois un atelier sur ce sujet pour aller encore plus loin, alors reste à l’écoute pour en savoir plus.
Nos comportements compensatoires (que nous choisissons consciemment ou non) ne servent pas notre bonheur ni notre bien-être. Ils permettent seulement d’échapper temporairement à nos sentiments et nos émotions inconfortables. Je te donne aussi quelques trucs à ce sujet.
Parce que, tu sais, le bonheur est véritablement une question de choix. Alors, n’hésite pas à te joindre à moi pour apprendre à faire des choix alignés avec tes besoins, désirs et convictions.
Je te partage tout ça ici, dans cet épisode avec grand plaisir.
Merci à toutes celles qui ont déjà partagé leurs commentaires. Vos retours me vont droit au cœur. Si toi aussi tu as envie de me laisser des commentaires et suggestions, tu peux me joindre sur mes réseaux sociaux par les liens ci-dessous.
Tu as aussi le lien pour suivre ma page Facebook de l’Académie Love-Toi pour assister au dernier atelier gratuit que je donnerai le 7 février 2023 à 19 h en Facebook Live.
Catherine 🔆
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Pour rejoindre l'atelier du 7 février 2024, joindre ma page Facebook de l'Académie Love-Toi à 19h. J'y parlerai du lancement de la toute nouvelle cohorte LOVE-TOI en format beta!!! Tellement hâte de vous en parler. 😁
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TOUT est possible, absolument TOUT! | É54
29 jan· Le Bonheur, un choix à la fois
Je sais que parfois, il peut sembler difficile de reprendre le contrôle de sa vie, mais je veux te montrer que c’est tout à fait possible. Tu sais quoi… parce que TOUT EST POSSIBLE, ABSOLUMENT TOUT ! 🌈
Et, pour ton information, je ne vis pas dans un monde de licornes. 😆🦄
Poursuis tes rêves, peu importe à quel point ils semblent fous. Peu importe si tout le monde pense que ce n’est pas possible. Peu importe ce que les gens en pensent. Après tout, c’est TA vie.
J’ai mené mon propre combat pour redéfinir mon identité et trouver mon équilibre en dehors de mon rôle de mère. Et, j’ai réalisé à quel point il est crucial d’avoir une identité solide pour opérer des changements significatifs dans sa vie et vivre ses rêves. 🌼
Dans cet épisode, je te partage ce qu’il faut pour t’approcher de plus en plus de tes rêves, mais aussi de les vivre !!! C’est ce que j’ai fait, et je te promets que tu peux le faire aussi, à condition que tu te responsabilises face à ton bonheur. 🌺
Je veux te dire deux choses. Un : entoure-toi de bonnes personnes. Depuis bientôt 1 an, j’ai les deux pieds dans mon rêve entrepreneurial parce que j’ai su m’entourer des bonnes personnes. Sans quoi, je serais encore au point de départ. 🤪
Deux : l’âge ne devrait JAMAIS être un obstacle pour choisir sa vie, incarner son identité véritable et vivre ses rêves. Je veux que tu saches que c’est tout à fait possible, et j’ai confiance en toi. 🌺
Alors, je te souhaite une semaine remplie de magie et de possibilités infinies.
Catherine 🔆
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S'oublier jusqu'à s'effacer | É53
22 jan· Le Bonheur, un choix à la fois
S’OUBLIER JUSQU’À S’EFFACER... Ça te dit quelque chose ❓
Tu sais, poser des limites dans nos relations, ce n’est pas être égoïste, au contraire ! C'est un acte de respect envers soi-même et envers les autres. C’est se choisir pour mieux être. ❤️
Ça permet de construire des liens plus sains et de réduire les malentendus. En exprimant nos besoins, on se libère l'esprit et ça nous donne l'énergie pour avancer dans nos projets personnels. 🌟
Dans cet épisode, je te partage comment verbaliser nos émotions et nos limites peut vraiment nous aider à prendre des décisions plus alignées avec notre véritable essence. 🤗
Tout le monde veut se sentir écouté, respecté et aimé pour qui il sont. Mais la vérité c’est que nous avons de la difficulté à communiquer nos désirs, nos besoins et nos limites. Si tu savais comment ça vaut le coup. 🌈
Je te partage un petit… GROS bout de moi. 😱 Pendant 30 ans, je me suis effacée pour plaire aux autres, et ça m'a profondément affectée psychologiquement et physiquement. Mais ça n’a pas eu que du mauvais, laisse-moi te le dire. 😍
Je te parle aussi de ce que ça peut t’apporter dans ta vie quand tu choisis de prendre TA place, d’exprimer tes désirs, tes limites et tes besoins. De la magie, mes amies, de la magie. 🪄✨💖
N'oublie pas de jeter un œil à l'épisode précédent sur la crise identitaire, le brouillard, le « Je suis perdue. », « Je ne me reconnais plus. » si tu veux approfondir ce sujet. J’y partage plusieurs diamants pour que tu puisses encore plus choisir ton bonheur. 💎 Briser la crise identitaire : Retrouver le bonheur
Je te laisse méditer là-dessus !
Catherine 🔆
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Briser la crise identitaire : Trouver le bonheur à nouveau. | É52
15 jan· Le Bonheur, un choix à la fois
BONNNNEEEE ANNNÉÉÉEEEEE! 🌟
Il fallait bien que je te le dise, même si on est déjà le 15 janvier! 😜
Je te partage un pan de ma vie avec vulnérabilité aujourd’hui, mais surtout, j’ai une nouvelle SUPER, HYPER EXCITANTE ET ÉPEURANTE à te dévoiler à la fin de l'épisode. Alors, reste bien avec moi jusqu'au bout ! 😁
Aujourd'hui, on plonge dans le cœur de la crise identitaire qui peut frapper fort, TRÈS fort. Ça te parle ❓
Tu te sens perdue, déconnectée, genre « Qui suis-je? », « Où vais-je? ». Tu remets tout en question. Tu voudrais bien donner un sens à ta vie, mais tu ne sais pas par quel bout commencer. 🤔
Eh bien, tu n'es pas seule, mon amie. 🔆
La plupart d'entre nous, à un moment donné, avons ce sentiment d’avoir égaré la clé de notre bonheur. Mais, tiens bon, car j'ai quelque chose d'excitant à t'annoncer à la fin de cet épisode qui pourrait grandement t’aider. 😍
Peux-tu croire que j’ai TOUT, TOUT, TOUT remis en question pendant cette période plutôt instable de ma vie : travail, amis, milieu de vie, amoureux… Tout y est passé. J’étais complètement perdue et j’avais peur. 😨
Ça te dit quelque chose ? Si oui, rassure-toi, on va débroussailler tout ça ensemble dans cet épisode. 😉
Je dis ça, je dis rien… Peut-être que ce serait le bon moment pour faire une sérieuse introspection. Pas juste une petite réflexion de surface, mais une vraie « date » avec toi-même. 🤩
Je t’invite à te joindre à moi pour briser cette crise, reprendre le contrôle de ta vie, donner un sens à ta vie et retrouver le bonheur. C'est le bon moment pour prendre soin de toi, de chiner ton diamant intérieur et de briller à nouveau! ✨✨✨
Bonne écoute 🎧
Catherine 🔆
DATE DE MES TROIS ATELIERS GRATUITS : 24 janvier 2024 - 30 janvier 2024 - 7 février 2024
Live à 19h sur ma page Facebook professionnelle de l'Académie Love-Toi
INSCRIPTION POUR LA COHORTE PILOT de ma formation dans la semaine du 12 février 2024. Plus de détails à vernir sur mes réseaux sociaux.
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Prépare-toi à voyager et à célébrer! | É51
18 dec 2023· Le Bonheur, un choix à la fois
Aimerais-tu pouvoir tomber amoureuse de ta vie, de te dire : « Waouh, ma vie est incroyable ! » 🥰
💫 Tout le monde peut dire que sa vie est FANTASTIQUE, seulement si tu te donnes la joie de faire une rétrospective de l’année qui s’achève.
Tu ne me crois pas… eh bien, dans cet épisode, je discute avec toi pourquoi il est méga giga important de faire un bilan de l’année qui se termine et comment faire.
Tu ne devrais pas avoir trop de cheveux gris qui t’ont poussé après avoir fait l’exercice. 😂Tu vas voir, c’est moins compliqué que ça en a l’air !!! 😜
🏴‍☠️En fait, c’est une véritable chasse au trésor de tes petites et grandes réussites, de tes objectifs atteints, mais aussi de qui tu as été pendant cette année.
Ce n’est peut-être pas l’Everest, mais c’est TON Everest. 🗻
Quels sont les accomplissements pour lesquels tu es fière ? Deux, trois, peut-être un seul, tu n’es pas en compétition avec personne.
Je te partage aussi mon périple entrepreneurial de cette année. 🚀 De l’enthousiasme de la liberté à la réalité des pièges, c’était une montagne russe. 🎢
Mais devine quoi ? J’ai énormément appris. Et… I LOVE IT ❤️
Il est clair que je n’ai peut-être pas tout maîtrisé cette année, que je ne suis pas rendue là où j’aurais voulu, mais les leçons que j’ai apprises n’ont pas de prix. 😍
N’OUBLIE PAS, LE PROCHAIN ÉPISODE SERA DISPONIBLE LE 22 JANVIER PROCHAIN... le 15 finalement! 😜
Pause podcast en vue ! 🎙️
Je te souhaite à tous une période des fêtes fabuleuse ! 🎄 Prends du temps pour toi, crée des moments de bonheur et n’oublie pas de simplement respirer. Ça fait du bien, non ? 😌
On se retrouve le 22 janvier (ben non, le 15 janvier) pour plus d’aventures ! 👋
Bonne écoute 🎧
Catherine 🔆
Pour écouter l'épisode du Défi 30 jours LOVE-TOI un peu plus, c'est ici! 😉
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Abandon, Rejet - ENFIN LIBRE! | É50
11 dec 2023· Le Bonheur, un choix à la fois
🔔 Blessures d’abandon et de rejet… ça te sonne une cloche ?
As-tu envie de reconquérir ton bonheur intérieur et d’être libre des émotions douloureuses qui peuvent te retenir prisonnière ? 🌈
Cette semaine, j’ai envie de te partager un secret bien gardé. 🤗
✨Le livre de Dominique Allaire : Comment vous libérer de vos pensées d’abandon de rejet. C’est un trésor pour chacun d’entre-nous qui vivons la blessure d’abandon et de rejet. 💎
🗝️Ce livre a joué un rôle clé dans ma guérison, mon bien-être et mon bonheur. ❤️
Je te présente le processus en 5 étapes (mais je t’en explique 3/5) développé par Mme Allaire qui va vraiment t’aider à creuser dans le passé, à trouver le pourquoi du comment, tu vois le genre ? 🤔
C’est un voyage dans ta propre tête IMMENSÉMENT révélateur et oh combien BÉNÉFIQUE ! 💭 C’est un rendez-vous avec toi-même pour mieux te comprendre et te libérer. 🚀
🕵️‍♀️ Je t’invite à être le propre détective de ton âme. C’est simple, mais compliqué à la fois. Mais tu sais comme moi que quand nous sommes tannées de quelque chose, nous mettons les efforts qu’il faut pour s’en sortir ! Right??? 🛠️
QUOI, QUAND, OÙ, COMMENT et POURQUOI… Facile non ? 😁
C’est ça, mais avec une « coche » de plus comme on dit. 📆🔍
Le moment d’ÉPIPHANIE, le « pourquoi » ! Cet instant de clarté où tout devient plus clair.
OH MY GOD 😱
Je n’en revenais pas de la découverte que j’ai faite après avoir fait la totalité des exercices.💫
C’est vraiment un « game changer », vraiment !!!
Alors voilà, je te laisse découvrir tous les détails dans cet épisode super enrichissant. 😍
Bonne écoute 🎧
Catherine xx
LIVRE : Comment vous libérer de vos pensées d'abandon et de rejet
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ÉPISODE SPÉCIAL - Exercice de connexion corps et esprit!
4 dec 2023· Le Bonheur, un choix à la fois
✨ Promesse dite, promesse tenue!!
La semaine dernière, je t'ai dit que je te partagerais un exercice très rapide pour reconnecter ton ta tête et ton corps.
Et bien, voilà! Petit épisode spécial juste pour toi, pour que tu puisses prendre soin de toi un peu plus chaque jour en moins de 1 min 30 sec. Facile, facile, tu vas voir. 😉
Si tu préfères, tu peux visionner l'exercice sur YouTube en cliquant ICI .
Bonne écoute 🎧
Catherine xx
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Apprendre à te connaitre, c'est primordial pour ton bonheur | É49
4 dec 2023· Le Bonheur, un choix à la fois
❓SAVAIS-TU QUE 95 % des gens pensent se connaître, mais en réalité, c’est
plutôt 10 à 15 % ? Alors, fais-tu partie du club sélect qui se connaît vraiment bien ?
C’est dans la connaissance de soi que le bonheur se déploie et que la magie opère !!! 🪄
Je suis présentement dans une période plutôt embrouillée dans ma vie professionnelle,
mais il y a une certitude très forte à l’intérieur de moi que je ne peux mettre
de côté. Mais, c’est quand même le brouillard. 😶‍🌫️
Je te raconte de quoi il en retourne dans cet épisode et comment je fais pour m’en sortir. Indice, ça a un rapport avec la connaissance de soi. 🤗
🚀 L’ABC de la connaissance de soi, c’est la capacité à se voir clairement. Nous nous connaissons souvent qu’à la surface, mais il y a tellement plus à découvrir. Et tu sais quoi ? C’est excitant ! Comme déballer un cadeau surprise, sauf que le cadeau, c’est toi ! 🎁😍
La connaissance de soi, c’est un voyage infini. On évolue, on change, et c’est normal. Mais tu sais, c’est ce qui rend le tout si captivant, chaque découverte te rapproche un peu plus de ce bonheur authentique. ✨
🤔 Ce que tu sais de toi, c’est la pointe de l’iceberg. Comme un oignon, tu dois enlever des pelures pour arriver à ton essence véritable. Et n’aie pas peur des émotions que tu vas vivre, ça fait partie du processus ! 😉
💪 Te connaître, c’est comprendre tes réactions et faire un bilan, une carte mentale de tes schémas de réaction et donc, de prendre conscience de tes patterns.
🌓 Évidemment, il y a l’ombre et la lumière. Accepter ses parts d’ombre, c’est comme apprivoiser un dragon. C’est puissant, parfois effrayant, mais c’est une partie de toi qu’il ne faut surtout pas nier. Tu es UNIQUE et IMPARFAITEMENT PARFAITE ! C’est pour ça que tu es si précieuse. 💎
🌈 La connaissance de soi, c’est le super-pouvoir qui te propulse vers le bonheur. Imagine faire des choix alignés avec tes limites, tes besoins, tes désirs et tes valeurs. Imagine vivre une vie où chaque décision te rapproche de ton rêve. C’est à la portée de ta main, ou plutôt de ton esprit.
Bonne écoute 🎧
Catherine xx
P.s. La semaine dernière je t'ai dit que je te donnerais un truc pour connecter ta tête et ton corps. Je t'ai préparé une petite vidéo où je t'explique l'exercice qui te prendra maximum 1,5 minutes. Tu peux la visionner sur ma chaine YouTube.
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Outils mentionnés dans l'épisode :
Ennéagramme Coach (qui a des outils d'analyse) Intelligence émotionnelle Human design (ma coach Jessie Cabello de Alchemize BaZi Why Institute (pour trouve r ton WHY, ton pourquoi) La permaculture humaine Test des 16 personnalités Profil Nova
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Trouver du temps, c'est possible ! | É48
27 nov 2023· Le Bonheur, un choix à la fois
❓ Connais-tu la croyance : « Je n’ai pas le temps. » ⏰
C’est évident que la réponse est un gros OOOUUUUIIIII ! 😋 Comment ne pas vouloir trouver du temps ou mieux gérer son temps quand tu es prise en mode survie, entre la famille, le job, les responsabilités et tout le reste. 🚀
💭 Imagine… du temps pour toi, pour prendre soin de toi, te donner du self-love, pour sortir, socialiser, relaxer… ❤️
❓La question à 1 million de dollars est : Es-tu prête à découvrir un épisode qui va transformer ta façon de gérer ton temps pour créer de l’espace dans ta vie ?

🎙️Tu sais que mon podcast se nomme Le Bonheur, un choix à la fois et ce n’est pas pour rien. Le bonheur, c’est un choix que tu peux faire à chaque instant. Et c’est exactement ce que je t’explique dans cet épisode.

Attache ta tuque, je n’irai pas par quatre chemins. 😁 Je te partage plein d’astuces pour
trouver du temps. Et dis-moi pas que tu n’as pas le temps parce que la vérité, c’est que c'est toi qui choisis comment tu utilises ton temps. 😜
💪 Je te donne le premier truc tout de suite. La première chose à faire pour trouver du temps, c’est de décider de le prendre. Oui, oui, tu as bien lu !!! 👀 C’est un choix que tu dois faire. Et pour t’aider dans cette démarche, je te propose plein de choses.🤝
Je crois bien que la semaine prochaine je t'offrirai un de mes trucs rapido presto pour prendre soin de toi. Une minute une minute trente, c'est tout ce que ça te prendra!
Bonne écoute 🔆
Catherine xx
Pssst… en cours de route, tu devrais apprendre à lâcher prise sur certaines choses. 😉
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