Afleveringen
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:
Comment rester en forme malgré un lifestyle inadéquat? Comment savoir si on fait du surentraînement et que faut-il adapter? Si je venais à ne garder 10 exercices, lesquels seraient-ils et pourquoi?-
*NOUVEAU: HYBRID PERFORMANCE À -50% (JUSQU'AU 17 JUILLET 2024)*
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Cet épisode est une masterclass sur le développement de la force réactive; qui représente la troisième partie d'une série d'épisode axé sur les piliers de la performance.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Dans cet épisode nous abordons les sujets suivants:
Comment gérer ses gourmandises et développer un beau physique?Il y a-t-il des bénéfices à faire des sprints sur du sable?Comment gérer la préparation physique d'athlètes de foot amateur de 30-40 ans? Quels sont les échecs auxquelles j'ai fait face en tant que coach?-
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Cet épisode est une masterclass sur le développement de la vitesse, de la puissance et de l'explosivité; qui représente la deuxième partie d'une série d'épisode axé sur les piliers de la performance.
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Dans cet épisode nous abordons les sujets suivants:
Comment organiser sa préparation physique pour une compétition Hyrox?Comment cycler ses exercices et quels en sont les bénéfices? Faut-il s'étirer avant les entraînements?-
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Cet épisode est une masterclass sur le développement de la force et de l'hypertrophie musculaire qui représente la première partie d'une série d'épisode axé sur les piliers de la performance.
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Pourquoi vous devriez faire des entraînements axé sur la performance?Comment développer ses abdos? Comment corriger un déséquilibre de hanche qui crée des douleurs au dos?-
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:
Mon avis sur le RPE (Rate Of Perceived Exertion) Comment gérer ses soucis de santé intestinale? Comment développe-t-on des intolérances alimentaires?Les 3 meilleures méthodes pour développer sa force-
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Comment organiser ses séances Push pour continuer à faire des gains et éviter les blessures aux épaules? Tout savoir pour augmenter sa détente verticale!-
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Est-ce que les échauffements sont surcoté ou sous-coté? Quel est l'utilisation des cheat reps et comment les intégrer dans notre programmation? Comment créer une programmation athlétique?-
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:
Comment entraîner ses biceps correctement? Comment allier une blessures au pied, course à pied et musculation?-
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Mon avis sur les répétitions partielles: sont-elles utiles? si oui, comment les organiser? Comment approcher son entraînement lorsqu'on a des lumbago à répétition? Comment influencer son entourage et faire en sorte qu'ils écoutent nos conseils?-
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Dans cet épisode je vous partage les 9 choses que j'aurais connaître et appliquer plus tôt dans mon aventure fitness!
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Mon avis sur le biohacking? Comment s'entraîner avec un conflit de hanche? Comment programmer ses entraînements musculation pour un joueur de foot amateur? Les choses surcôtées de l'industrie du fitness-
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Jon Jones arrêté
Mike Tyson Vs Jake Paul
Dimitri Bascou contrôlé positif
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Quelles sont les différences entre entraîner des athlètes professionnels vs des athlètes amateurs Comment s'entraîner avec une scoliose? Quel est mon avis sur le one set principle?-
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GAEL MONFILS DANS LE TOP 50
CONTROVERSE ANDREW HUBERMANN
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Comment savoir si l'on fait du junk volume?Est-ce que le "tempo" est important ? Si oui, pourquoi?Mon parcours fitness en tant que pratiquants et professionnel-
*OFFRE DE LANCEMENT: -50% HYBRID TRANSFORM*
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Elon Musk - Premier patient de Neura Link
Coup de gueule de Teddy Riner
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News de la semaine:
Oprah Winfrey quitte Weight Watchers
Wegovy remboursé par les assurances Suisses
Refus Du Real Madrid de laisser ses joueurs participer aux Jeux Olympiques -
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Doit-on s'attarder plus sur la nutrition ou sur l'entraînement pour une perte de poids?Comment rester athlétique une fois les 30 ans passé? Comment soigner une blessure à la cheville qui ne guérit pas?-
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Dans cet épisode on aborde les sujets suivants:
Comment les coaches peuvent augmenter la rétention de leur clients et créer leurs programmes?Quelle est la différence entre la puissance, l'explosivité et la vitesse?-
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Comment organiser son entraînement et sa nutrition pendant le ramadan?Quelle est la différence entre la mobilité et la mobilisation?Est-ce que le travail de force à un transfert sur le terrain pour les athlètes?-
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