Fin de saison : Le bilanto

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Fin de saison : Le bilanto
24 jun· Le Militanpsy
🎙 EP. 21 - S3 - Le “bilento” de fin de saison

Pour ce dernier épisode de la saison 3, on a eu envie de prendre un peu de recul. De revenir sur cette année passée ensemble, sur les épisodes qui nous ont marqués, sur les sujets qui ont suscité le plus de réactions… mais aussi sur les coulisses du podcast !

Pourquoi avons-nous hésité à lancer une saison 4 ? Qu’est-ce que ce podcast nous apporte encore aujourd’hui ? Comment choisissons-nous les sujets que nous abordons ? Et qu’est-ce qui nous donne envie de continuer malgré le temps, l’énergie et le travail que cela représente ?

Dans cet épisode un peu particulier, on parle de nos doutes, de nos projets, des moments forts de cette saison, mais aussi de ce que nous avons appris en chemin. Une conversation plus personnelle, entre bilan, anecdotes et réflexions sur ce que représente aujourd’hui le Militanpsy.
Et rassurez-vous : on vous donne aussi la réponse à la grande question de cette fin de saison… y aura-t-il une saison 4 ? 👀

🎧 Cet épisode du Militanpsy est disponible sur toutes les plateformes d’écoute.
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Les relations amoureuses chez nos enfants
10 jun· Le Militanpsy
EP.20 - S3 : Les relations amoureuses chez nos enfants

Quand notre enfant nous dit qu’il est amoureux, qu’il se rapproche beaucoup d’un autre enfant ou qu’il commence à vivre ses premières relations, ça peut venir réveiller beaucoup de questions chez nous, en tant qu’adultes. Faut-il intervenir ? Faire de la prévention ? Poser des limites ? Laisser faire ? Comment accompagner sans projeter nos propres représentations sur ce que vivent les enfants ?

Dans cet épisode, on parle des relations amoureuses et amicales chez les enfants et les adolescent·es. De ce que les enfants expérimentent réellement, de la manière dont les adultes ont parfois tendance à qualifier trop vite certaines relations, mais aussi de l’importance du consentement, des limites et de l’éducation à la vie affective. On aborde aussi les normes que nous transmettons parfois sans nous en rendre compte, la diversité des relations et des familles, ainsi que notre rôle de parent lorsqu’un enfant ou un adolescent construit ses premiers liens importants.

Parce qu’accompagner nos enfants dans leurs relations, ce n’est pas décider à leur place. C’est leur donner des repères, les aider à reconnaître ce qui est respectueux ou non, et rester un espace de confiance vers lequel ils pourront revenir quand ils en auront besoin.

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Quel impact de la solitude sur la santé mentale ?
27 mei· Le Militanpsy
EP.19 - S3 : La solitude

Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui touche énormément de personnes… mais dont on parle encore assez peu : la solitude. Pas seulement le fait d’être seul·e physiquement. Mais aussi ce sentiment de solitude qu’on peut ressentir même entouré, en couple, avec des amis, ou au travail. On revient sur ce qui favorise ce sentiment : nos modes de vie, le travail, l’isolement, certaines violences, les difficultés à créer des relations intimes et vulnérables, mais aussi les inégalités sociales et les discriminations.

On parle aussi de masculinité, d’expression émotionnelle et de cette difficulté, notamment chez beaucoup d’hommes, à créer des liens profonds avec les autres. Parce que la solitude n’est pas juste “un manque de compagnie”.

C’est un vrai enjeu de santé mentale, qui influence profondément notre bien-être, notre santé et notre rapport aux autres. Un épisode pour mettre des mots sur ce sentiment, réfléchir collectivement à ce qui l’entretient… et rappeler que se sentir seul·e n’est jamais une honte.

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Être psys : nos galères, nos salaires et notre syndrome de l’imposteur
13 mei· Le Militanpsy
EP.18 - S3 : Être psys : nos galères, nos salaires et notre syndrome de l’imposteur

Être psychologue, ce n’est pas seulement écouter et accompagner. C’est aussi douter, se remettre en question, se sentir parfois illégitime, et essayer de faire au mieux avec des contraintes bien réelles. Dans cet épisode, on a eu envie de parler de ce qu’on ne montre pas toujours : les galères du métier. L’isolement, le manque de reconnaissance, les difficultés à se former, le coût financier que ça représente, et une réalité souvent méconnue sur les salaires.

On revient aussi sur ce fameux syndrome de l’imposteur, très présent chez les psys, et plus largement chez les personnes qui veulent bien faire. Cette sensation de ne jamais être “assez”, de douter de ses compétences, même quand on est formé et expérimenté.
Parce qu’en réalité, c’est un métier où on continue d’apprendre toute sa vie, où l’exigence est constante, et où l’équilibre entre qualité du soin et santé mentale du thérapeute est parfois difficile à trouver.
Un épisode plus personnel, pour mieux comprendre les coulisses du métier… et les humains derrière les thérapeutes.

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Agisme en santé mentale : comment prendre soin de nos aînés ? Avec Marie Simon
29 apr· Le Militanpsy
Dans cet épisode, on aborde une question encore trop peu discutée : notre rapport au vieillissement, à la dépendance et à la manière dont on prend soin des autres, mais aussi de nous-mêmes !

Avec Marie, on vient questionner ce que notre société met en place (ou ne met pas en place) autour de la prise en charge des personnes âgées, et ce que ça dit de nos priorités collectives.
Entre manque de temps, charge mentale, organisation familiale et pression du travail, on interroge cette réalité où il devient de plus en plus difficile de s’occuper de ses proches.

Un épisode pour réfléchir, prendre du recul et ouvrir le dialogue sur une réalité qui nous concerne toutes et tous, directement ou indirectement.

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Faut-il montrer ou cacher nos émotions à nos enfants ?
15 apr· Le Militanpsy
EP.16 - S3 : Faut-il montrer ou cacher nos émotions à nos enfants ?

Face à leurs enfants, beaucoup de parents se demandent comment gérer leurs propres émotions. Faut-il les cacher pour les protéger ? Ou au contraire les exprimer pour être authentique ?
Derrière cette question, il y a souvent la peur de mal faire, d’inquiéter, ou de “mal construire” son enfant.
Dans cet épisode, on revient sur ce que permettent réellement les émotions dans le développement de l’enfant. Montrer ses émotions, ce n’est pas être faible ou instable : c’est offrir un modèle. Les enfants apprennent en observant, en imitant, en expérimentant.

Voir un adulte ressentir, nommer et réguler ses émotions, c’est leur permettre de développer leurs propres compétences émotionnelles. Mais tout n’est pas binaire. Il ne s’agit pas de tout montrer sans filtre, ni de tout cacher. Ce qui compte, c’est la manière dont les émotions sont exprimées et accompagnées. Une émotion n’est jamais dangereuse en soi, ce sont les comportements associés qui peuvent poser problème.
Trouver un équilibre entre expression, régulation et adaptation à l’âge de l’enfant est essentiel. Cet épisode permet de remettre de la nuance dans un sujet souvent culpabilisant, et de rappeler que ce ne sont pas les émotions qui fragilisent les enfants, mais la façon dont elles sont ignorées, invalidées ou imposées.

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Blagues et humour : vecteur d’inégalité ?
1 apr· Le Militanpsy
🎙️ S3 - EP.15 : Blagues et humour : vecteur d’inégalité ?

L’humour est souvent perçu comme quelque chose de léger, presque anodin. Pourtant, il joue un rôle central dans notre manière de penser, de ressentir et d’interagir avec les autres. Dans cet épisode, on explore les différentes fonctions de l’humour, à la fois comme outil d’adaptation et comme levier social. Utilisé dans certains contextes, l’humour peut permettre de réguler ses émotions, de diminuer l’anxiété ou encore de faciliter le lien avec les autres.

Il peut aussi aider à aborder des sujets difficiles, en mettant une certaine distance avec ce qui est trop douloureux ou trop intense.
En thérapie comme dans la vie quotidienne, il peut devenir un véritable outil pour créer du lien, soutenir une réflexion ou ouvrir un espace de parole.

Mais l’humour n’est pas neutre. Derrière certaines blagues se cachent des mécanismes d’exclusion, de domination ou de banalisation de stéréotypes. Lorsqu’il repose sur la moquerie, le sexisme, le racisme ou toute autre forme de discrimination, il ne fait pas que “faire rire” : il participe à renforcer des normes sociales et des croyances qui peuvent être violentes.
Ce type d’humour peut alors devenir un outil de manipulation, de harcèlement ou de mise à l’écart.

Cet épisode propose de nuancer notre regard sur l’humour : comprendre ce qu’il permet, mais aussi ce qu’il peut produire. Parce que rire n’est jamais totalement anodin.

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Peux-ton être psychologue scientifique et féministe ?
18 mrt· Le Militanpsy
🎤 EP.14 - S3 - Peut-on être psychologue scientifique et féministe ?

Dans cet épisode, on s’attaque à une question qui revient souvent dans les débats autour de la psychologie : peut-on défendre une approche scientifique de la discipline tout en adoptant une lecture féministe des phénomènes sociaux ? On revient sur l’histoire de la psychologie, sur la manière dont certaines réalités, notamment les violences de genre ont parfois été invisibilisées ou mal comprises par la recherche, mais aussi sur les dérives possibles lorsque la science est rejetée au profit de positions purement idéologiques.

L’objectif n’est pas d’opposer science et engagement, mais de comprendre comment articuler rigueur méthodologique, analyse des rapports de pouvoir et responsabilité clinique. Peut-on étudier les inégalités, les violences et les phénomènes sociaux tout en restant exigeant sur les données scientifiques ? Comment éviter que la science soit utilisée pour disqualifier certaines expériences, tout en refusant que l’idéologie prenne le pas sur les preuves ?

Un épisode pour réfléchir aux liens entre science, politique et clinique, et rappeler que la psychologie peut interroger la société tout en restant fondée sur des connaissances rigoureuses.

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Obésité : sortir de la culpabilité et comprendre la complexité – avec Anaïs @anais.lageze
4 mrt· Le Militanpsy
🎤 EP.13 - S3 - Obésité : sortir de la culpabilité et comprendre la complexité – avec Anaïs @anais.lageze

Dans cet épisode, on reçoit Anaïs, diététicienne, pour parler d’un sujet encore largement stigmatisé : l’obésité. Ensemble, on déconstruit les idées reçues qui réduisent l’obésité à un simple manque de volonté ou à une question de discipline.

On revient sur la complexité des mécanismes en jeu : facteurs biologiques, environnementaux, psychologiques, sociaux, et sur les conséquences de la grossophobie dans le soin comme dans la vie quotidienne Anaïs explique pourquoi la culpabilisation aggrave la souffrance, comment les injonctions à “faire un effort” passent à côté du problème, et pourquoi une prise en charge respectueuse, individualisée et fondée sur les données scientifiques est essentielle.
On parle aussi du rapport au corps, de restriction, de cycles de régimes, et des effets délétères des discours simplistes sur le poids.

Un épisode nécessaire pour sortir du jugement moral, comprendre l’obésité comme une réalité de santé complexe, et repenser notre manière d’en parler, dans le soin comme dans la société.

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Pour retrouver Anaïs :
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L’alliance thérapeutique : pourquoi le lien ne suffit pas ?
18 feb· Le Militanpsy
🎤 EP.12– S3 – L’alliance thérapeutique : pourquoi le lien ne suffit pas ?

Dans cet épisode en duo, on prend le temps de déconstruire une idée très répandue en psychologie : celle selon laquelle une bonne alliance thérapeutique suffirait, à elle seule, à garantir l’efficacité d’une psychothérapie. Ensemble, on revient sur ce que recouvre réellement ce concept, souvent invoqué mais rarement défini avec précision.
On parle de ce qu’est vraiment une alliance thérapeutique au regard de la recherche scientifique : un lien chaleureux, empathique et authentique, oui, mais aussi une collaboration active, des objectifs partagés, une compréhension claire des difficultés, et des méthodes adaptées à la personne.

Parce qu’être « sympa » ou rassurant ne remplace ni une analyse rigoureuse, ni des outils fondés sur des données probantes.
On aborde aussi les dérives possibles quand ce concept est utilisé pour justifier des pratiques non validées, l’idée dangereuse que « toutes les thérapies se valent », ou encore le risque de confondre relation d’aide et efficacité thérapeutique.
Un épisode pour rappeler que la santé mentale est complexe, que le soin engage une responsabilité, et que le lien, aussi essentiel soit-il, ne peut jamais faire tout le travail seul.

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Comment bien aider quelqu’un en souffrance ? Avec Alexandre de Connor
4 feb· Le Militanpsy
🎤 EP.11 - S3 - Comment bien aider quelqu’un en souffrance ? Avec Alexandre de Connor

Dans cet épisode, on reçoit Alexandre, docteur en psychologie, pour parler d’un concept encore peu connu du grand public mais central en clinique : l’accommodation, notamment dans les psychothérapies et les troubles psychiques comme le TOC.
Alexandre explique ce qu’est l’accommodation familiale et institutionnelle, comment elle se met en place souvent avec de bonnes intentions, et pourquoi elle peut, malgré tout, maintenir voire aggraver la souffrance psychique.

On revient sur les mécanismes en jeu, les enjeux pour les proches, les équipes soignantes, et la nécessité de penser l’accompagnement dans une logique de rétablissement plutôt que de simple apaisement à court terme.
On parle aussi de la place du psychologue dans les équipes de psychiatrie, de la responsabilité clinique, de la transmission des savoirs entre professionnels, et des idées reçues autour du “travail sur soi”. Alexandre partage son expérience de terrain, notamment en unité de réhabilitation et de rétablissement, et défend une approche rigoureuse, accessible et profondément humaine du soin psychique.

Un épisode pour mieux comprendre pourquoi aider ne veut pas toujours dire soulager immédiatement et en quoi la clinique demande parfois de tolérer l’inconfort pour permettre un véritable changement.

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Corps, désir et santé mentale : comprendre sans juger avec Marie Geonet
21 jan· Le Militanpsy
EP.10 – S3 – Corps, désir et santé mentale : comprendre sans juger avec Marie Géonet

Dans cet épisode, on reçoit Marie Géonet, psychologue clinicienne, psychothérapeute TCC et sexologue, pour discuter de psychologie et de sexologie à partir du terrain clinique.
Ensemble, on aborde la complexité du rapport au corps, au désir et à la sexualité, la manière dont certaines souffrances psychiques s’expriment, et les violences parfois invisibles qui peuvent s’installer dans les parcours de vie comme dans les relations.

On parle aussi de la posture du ou de la thérapeute, de la vigilance nécessaire face aux raccourcis, et de l’importance du cadre, de la nuance et de l’éthique dans l’accompagnement. Marie Géonet revient sur son parcours, sa formation et sa pratique, et partage une lecture clinique rigoureuse, loin des discours simplistes ou des réponses toutes faites. Un épisode pour rappeler que la santé mentale ne se résume pas à des concepts isolés, mais s’inscrit toujours dans des histoires singulières et des contextes relationnels.

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J’ai peur de la mort - témoignage de Laura @mydearvagina
7 jan· Le Militanpsy
EP.09 - S3 - “J’ai peur de la mort” - Témoignage de Laura @mydearvagina

Dans cet épisode, on reçoit Laura @mydearvagina, qui partage une peur très intime et pourtant largement répandue : la peur que ses proches meurent alors qu’ils sont encore en vie.
Laura raconte comment cette angoisse s’est installée, comment elle se manifeste au quotidien à travers les ruminations, les scénarios catastrophes, l’hypervigilance ou les troubles du sommeil, et en quoi elle est liée à son histoire personnelle et à ses liens d’attachement.

Ensemble, on parle d’anxiété, d’intolérance à l’incertitude, de conditionnements précoces autour de la mort, mais aussi de ce que la thérapie peut proposer face à ce type de peur : comprendre les mécanismes, sortir de l’évitement, accepter l’émotion plutôt que chercher à la contrôler, et apprendre à vivre avec l’incertitude sans qu’elle prenne toute la place.

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"Est-ce que c’est normal ?" c’est 80 questions (et réponses) sur la santé mentale, le corps, les relations, le travail, la famille et le sexe.
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Anorexie et reconstruction : Le parcours de Lili-Rose Galeazzi
17 dec 2025· Le Militanpsy
🎤 EP.08 - S3 - Avec Lili-Rose Galeazzi : anorexie, adolescence et reconstruction

Dans cet épisode, on reçoit Lili-Rose Galeazzi, créatrice de contenu, qui revient sur son parcours contre l’anorexie. Elle nous raconte son adolescence marquée par la honte, les comparaisons, les remarques sur le corps, et ce moment où la maladie s’installe sans qu’on s’en rende compte.

Ensemble, on parle des difficultés de prise en charge, des diagnostics posés trop vite (ou trop mal), du manque d’écoute dans certains suivis, mais aussi des ressources qui permettent de tenir : l’amitié, le soutien, la nuance, et ces petites victoires du quotidien qui marquent le chemin de la guérison.

Un échange fort et nécessaire pour mieux comprendre les TCA, leur impact sur la santé mentale et la reconstruction possible, loin de la culpabilité et des clichés.

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Comment gérer ses finances quand on est en couple (et ne pas se faire avoir) - avec Marie-Lahya @a.parts.egales
3 dec 2025· Le Militanpsy
🎤 EP.07 - S3 - Comment gérer ses finances quand on est en couple (et ne pas se faire avoir) - avec Marie-Lahya @a.parts.egales

Dans cet épisode, on reçoit Marie-Lahya, autrice, conférencière, podcasteuse et créatrice du compte @a.parts.egales, qui milite pour une meilleure répartition économique dans le couple et au sein du foyer.

Ensemble, on parle d’argent, de charge financière et de ces inégalités invisibles qui s’installent souvent sans qu’on s’en rende compte. Comment parler d’argent sans tabou ? Comment poser des limites, répartir les dépenses, ou repérer les déséquilibres qui fragilisent la relation ? Et surtout, comment éviter de se retrouver piégé·e dans une dépendance financière qui empêche l’autonomie ?
Un épisode concret, déculpabilisant et nécessaire pour apprendre à parler d’argent autrement, en couple comme dans la société.

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Psychologie et manipulation : comment cultiver son esprit critique ? Avec Severine Falkowicz
19 nov 2025· Le Militanpsy
Caption : 🎤 EP.06 - S3 - Avec Séverine Falkowicz : Psychologie, manipulation et esprit critique

Dans cet épisode, on reçoit Séverine Falkowicz, maîtresse de conférences en psychologie (laboratoire de psychologie sociale d’Aix-en-Provence), psychologue et créatrice du compte @severinefalkowicz, qui décrypte les mécanismes de désinformation et les stratégies de manipulation en ligne, comme au quotidien.
⁠Ensemble, on parle du fonctionnement des fake news, de la manière dont les émotions orientent notre perception de la réalité et du rôle des réseaux sociaux dans la propagation des récits complotistes 🤳🏻
On évoque aussi les biais cognitifs, la confiance dans les institutions et la responsabilité collective d’exercer son esprit critique sans sombrer dans le cynisme (communication qui implique bienveillance épistémique et relationnelle).

⁠Un échange essentiel pour mieux comprendre pourquoi nous croyons ce que nous croyons, et de prendre des décisions plus éclairées, dans un monde saturé d’informations.

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Ses ouvrages :
⁠→ Au cœur de l’esprit critique : Petit guide pour déjouer les manipulations (Éditions Eyrolles, 2023)
⁠→ Complotisme et manipulation : Petit guide pour déjouer les fausses croyances, fake news, et autres fadaises

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Apprendre à s’accepter quand on souffre de psoriasis, le témoignage d’Alison (@psorialis)
5 nov 2025· Le Militanpsy
EP.05 - S3 - Psoriasis, culpabilité et représentations du corps : Avec Alison du compte @psorialis

Dans cet épisode, on reçoit Alison, créatrice du compte @psorialis, où elle partage son vécu avec le psoriasis depuis l’adolescence. Ensemble, on parle de l’impact psychologique des maladies de peau, des fausses croyances qui les entourent et du regard souvent culpabilisant porté sur le corps malade. Alison raconte son parcours, la manière dont elle a appris à vivre avec une maladie chronique visible, et la difficulté de trouver un équilibre entre acceptation, traitements, et pression sociale.

On aborde aussi les dérives du bien-être, ces discours qui promettent la guérison par la seule volonté ou par des “méthodes naturelles”, et la nécessité de redonner leur place aux approches médicales et psychologiques sérieuses.

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Autocompassion, autocritique et santé mentale avec Isabelle Leboeuf
22 okt 2025· Le Militanpsy
🎤 EP.04 - S3 - Avec Isabelle Leboeuf : autocompassion, autocritique et santé mentale

Dans cet épisode, on reçoit Isabelle Leboeuf, psychologue spécialisée en thérapie fondée sur la compassion. Ensemble, on parle d’autocritique, de perfectionnisme et de cette idée selon laquelle la bienveillance envers soi serait un frein à la performance, alors qu’elle en est souvent la clé.
On revient sur les fondements scientifiques de la compassion, la manière dont elle se développe dès l’enfance, et comment elle influence nos émotions, notre régulation et notre rapport à la souffrance.

On parle aussi du rôle de l’éducation, des modèles parentaux, du stress post-traumatique, et de la façon dont nos apprentissages façonnent notre regard sur nous-mêmes. Un épisode pour mieux comprendre ce qu’est vraiment l’autocompassion.

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Féminisme, violences et cyberharcèlement avec Avec Isa de @abregesoeur
14 okt 2025· Le Militanpsy
🎤 EP.02 - S3 - Avec Isa de @abregesoeur : féminisme, violences et cyberharcèlement

Dans cet épisode, on reçoit Isa, connue sous le compte @abregesoeur.
Ensemble, on revient sur son parcours, ses engagements et ses combats en ligne. Isa nous raconte comment elle a transformé ses expériences personnelles en un militantisme accessible, et les conséquences parfois violentes d’exposer publiquement les idéologies masculinistes.
On parle de féminisme, de dépendance affective, de conditionnements systémiques, mais aussi de cyberharcèlement et de la pureté militante qui fragilise parfois même les combats communs.
Un échange sincère et engagé, qui rappelle que militer, c’est aussi apprendre à composer avec ses forces et ses fragilités.

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Couper les ponts, mais pas les virements : pourquoi la loi protège encore les parents défaillants ?
24 sep 2025· Le Militanpsy
🎤 EP.02 - S3 - Couper les ponts, mais pas les virements : pourquoi la loi protège encore les parents défaillants ?

Dans cet épisode, on reçoit Marine Gatineau-Dupré et Alicia Ambroise, fondatrices du collectif @les_liens_en_sang.

Ensemble, elles portent un combat décisif : modifier la loi sur l’obligation alimentaire, qui oblige encore aujourd’hui des enfants à subvenir aux besoins de leurs parents, même lorsque ceux-ci ont été maltraitants ou défaillants. Marine et Alicia nous racontent leurs histoires, leur engagement citoyen et la manière dont elles transforment leurs parcours en une action politique et collective.
On parle de culpabilité, de trauma, de liens familiaux forcés, mais aussi d’espoir, de libération et de la possibilité de construire de nouveaux repères plus justes.

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